春季养生 常吃葱蒜能预防春季流感 春季养生 护肚养脾才健康
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。养生达人是如何进行四季养生的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的春季养生 常吃葱蒜能预防春季流感 春季养生 护肚养脾才健康，供您参考，希望能够帮助到大家。
春季养生 护肚养脾才健康
春季养生如何呵护我们脾胃，让肝气更为畅通呢?中医认为“五味入五脏”。比如吃酸的东西，有助于肝的生发;吃甜的东西，脾最为敏感。为了调和肝和脾的关系，护肚养脾的总体原则就是“多吃甜、少吃酸”。
春季养生 护肚养脾才健康
?多吃甜 吃甜味食物能补盏脾气，春天应该多吃一些富含优质蛋白质、糖类的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜、新鲜蔬菜、水果、干果等。
春季养生 常吃葱蒜能预防春季流感
立春前后，是葱在一年中营养物质最丰富，也是最嫩、最香、最好吃的时候。用葱白500克，大蒜250克，切碎加水2000毫升煮开，每天吃3次，每次一小杯，能有效预防春季流感。
春季养生 常吃葱蒜能预防春季流感
??如果是胃痛、胃酸过多、消化不良，也可以用大葱头4个捣烂，调入红糖少许，连服几天便有效。
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春季养生 春季流感侵袭如何护理
如果你突然发高烧，体温达到39℃以上，同时还伴有头痛、全身肌肉和关节痛，而鼻寨、咽痛、咳嗽等呼吸道症状反而较轻，那么很有可能是感染上了“流感”。与一般感霸不同，春季流感是一种传染性疾病，稍有不慎就会传染给你的家人朋友，除了在医院治疗外，更要精心护理。
1.室内要经常洒水和开窗通风，经常洗晒被子。
2.在流感流行期间，应少到公共场所去。如果家人中有人患病，一方面要隔离病人，另一方面要做好室内消毒工作。
3.要及时到医院诊治，并注意保暖、卧床休息和多饮水。
春季养生 春季多吃蜂蜜防感冒
春季是感冒的高发期，春季预防感冒要多吃点蜂蜜。糖的极品是蜂蜜，蜂蜜是春季最理想的滋补品。中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。
春季养生 春季多吃蜂蜜防感冒
?在春季，如果每天能用一两匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有滋补的作用。尤其对老人来说更为适合。
春季养生 春季提防旧病回头
冬春交替之际，气象变幻无常，常会引起多种疾病复发。最为常见的有以下几种：
1.冠心病 春季是心肌梗死的一个发病高峰期。天气变化无常，常使冠心病患者的病情加重或恶化。
2.风湿性心脏病 风湿性心脏病;春季常因寒冷、潮湿、过度劳累以及上呼吸道感染等原因，使风湿性心脏病复发或加重。研究表明，春天是风湿性心脏病复发率极高的季节。
春季养生 春季防感冒常吃蜂蜜
中医学上强调：春季养生宜吃一些甜食。这是因为，冬天过后，人们在春天里的户外活动增多，体力消耗较大，故需要较多的能量。但此时脾气较弱，也就是胃肠的消化能力较差，还不适合多吃肉食。因此，增加的能量可适当由糖供应。
蜂蜜是养生甜食中的极品。中医认为，蜂蜜味甘，人脾胃二经，能补中益气、润肠通便。 春季气候多变，天气乍寒乍暖，因此，人就容易感冒。 现代科学分析，常喝蜂蜜有助于增强人体免疫力。蜂蜜含有多种矿物质与维生素，为人体代谢活动所必需。因此，在春季，如果每天坚持喝1-2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有滋补的作用。对老人尤其适用。
春季养生 宜练春季养肝功
春季到来，从古至今不少养生家认为，宜练春季养肝功。春季养肝功不仅有吐故纳新、行气活血、通畅经络、激发肝脏功能的作用，且可治疗因肝虚火旺引起的食欲不振、消化不良、两眼于涩、头晕目眩等症。下面向你介绍“春季养肝功”的具体做法：
春季养生 宜练春季养肝功
?第一式 脚朝东站立，两脚自然分开，与肩同宽，两膝微屈，头正颈直，含收腹，直腰挺背。两手臂自然下垂，两腋虚空，肘微屈，两手掌轻靠于大腿外侧。全身放松，两眼睁开，平视前方。年老体弱或因病不能立者，可改坐位。
春季养生 春季儿童还应预防麻疹病毒
麻疹是由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病，冬末春初为主要发病季节，患者多为儿童。麻疹初期有发热、干咳、流涕、打喷嚏、眼睛发红、畏光、流泪等症状，和感冒很像，但两三天后，孩子口腔两侧颊粘膜上出现针尖大小的白色斑疹，这时父母就应引起重视了。
麻疹预防
预防麻疹的主要方法就是积极接受麻疹减毒活疫苗的预防接种。 另外，用牛蒡子5克、紫草6克煎水代茶饮用，也可帮助孩子预防麻疹。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，要作生活的主人，我们必须注意养生。有没有更好的四季养生方法呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“春季养生 健康养生”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
现代社会节奏加快，特别是生活在大城市中的人，终日朝九晚五，为生活忙碌不已，处于亚健康状态的比例极高。
如何在繁忙的工作之余，选择合适的养生措施，是一件关系到身心健康的大事，千万不能轻忽。在选择适合的养生措施时，应该特别注意下列事宜：
1、养生先养心。
由于现代社会生活节奏快，又面临来自于工作、社会、家庭等各方面的压力，长期处于不良的心境与负面的情绪之中，故近些年精神疾病的发病率持续上升，其速率令人心惊。
对于社会大环境，个人是无法改变的，只能选择适应。在这种情况下，要特别注意精神、情志方面的和谐与平衡，在养生中要特别注意“养生先养心”，加强自己的道德修养，保持平和的心境。
2、养生不要心存功利。
养生是一项长期的工程，需要在生活中细心呵护身心，一点点改变不良的生活习惯，培育良好的生活习惯，而其功效则要长期坚持才能显现。
如果急于求成的话，后果或许是欲速则不达，甚至上当受骗。各类骗术最擅长的就是利用人们的功利心理，以“药到病除”、“包治百病”、“立刻见效”等来进行诱惑，损失钱财事小，最令人担忧的是对身体造成戕害，这样的例子屡见不鲜。。
3、因时因人而异
中医治病讲究辨证论治，同样的疾病，但对不同的人采取治疗的方法也是不同的。养生方法的选择也应该如此，根据自己的情况选取最合适的方法。
我们时常会看到许多人向高寿者讨教养生秘诀，但是回答往往令人不知所从：有的建议要吃素；有的则爱吃红烧肉；有的人不抽烟不喝酒；有的则烟酒不离手……其实这并不奇怪，因为每个人都是独一无二的：禀赋不同、生长环境不同、经历不同、饮食结构不同等，这些都影响着生命的质量与长度。
春季养生 春季螨虫怎么去除
正所谓“草长虫动”，万物生长的季节，病菌也在猖狂地生长。春季由于干燥少雨，空气中的浮尘越来越多，而城市作为人口最为密集的聚居地，存在着多种多样的微生物。其中，有哪些正在危害我们的健康呢?
春季螨虫怎么去除?当空调、地毯、天花板、墙纸、有色玻璃等豪华装修进入家庭后，也为螨虫提供了繁衍生息的有利环境。这些害人的螨虫最喜欢在春天生长，不仅咬人，而且还会引发哮喘病、支气管炎、过敏性鼻炎、肾炎和过敏性皮炎等一系歹|l疾病，所以春天切不可粗心大意。
春季养生 春季如何健康穿衣
春天迈着优雅的步伐款款而来，今年春天穿什么，无疑成了很多时尚人士的关心重点。然而，不管每年的流行元素如何改变，健康的基调是永远不变的。春天怎么穿能时尚又健康呢?那就需要从老祖宗这里取点经了。
春季养生健康穿衣一：衣着不宜“顿减” “顿减”?相信很多读惯了时尚杂志的人们感到十分困惑，其实解释起来非常简单。立春刚过，商场春装纷纷上市，于是你认为春天到了，急忙脱下棉袄，换上春装，殊不知这样对健康没有一点好处。
春寒虽不像寒冬腊月那样冷酷，但由于穿着的变化和心理上准备不足，对风寒的抵抗能力有所减弱，非常容易生病。所以说，“顿减’’就是随身要至少带两件衣服，阳光出来的时候可以只穿一件，天凉了把厚衣服穿上。这一点，对老人、小孩、孕妇来说更为重要。
饮食养生
运动养生
