春季养生必备食物

2019-11-02 │ 春季养生必备食物 春季补水保湿养生粥

四款秋季必备保湿面膜

“拿体力精力与黄金钻石比较,黄金和钻石是无用的废物。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置,我们不仅要知道养生,更要懂得养生。您对养生保健是如何看待的呢?养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理,为您提供四款秋季必备保湿面膜,欢迎阅读,希望您能够喜欢并分享!

秋季护肤,保湿尤为重要,敷面膜自然是再好不过的保湿方法啦!不过昂贵的面膜多用几次都会好心疼,怎样才能既拥有好的保湿效果,又能省下Money呢?不妨让最天然的食材来给你最贴心的呵护吧!
蜂蜜柠檬面膜
生鸡蛋一个,蜂蜜一小匙,柠檬半个,面粉适量,混合后搅拌成膏状,敷面后入睡,第二天用温水洗净。坚持使用有较显著的防晒作用。
维生素面膜
维生素A,D各30粒,维生素E50粒,将它们加热至溶化,捞出其表面的胶状物,留下淡黄色的油状液体,取适量鲜牛奶,蛋清混合在一起,放入冰箱的冷冻室中冷藏。每次使用时提前半个小时取出,涂在脸上轻轻按摩,10~15分钟后洗净。这个面膜营养又保湿,可常年使用。
牛奶蜂蜜面膜
一茶匙脱脂奶粉,一茶匙蜂蜜,一个鸡蛋清混合,搅匀后涂于脸上约10~15分钟。长期坚持使用可使皮肤细嫩清爽,特别适合干性或敏感性皮肤的面部美容。
苹果面膜
苹果去皮切块,捣成泥状,再加适量鲜牛奶后敷于脸上,10~15分钟后用热毛巾洗净即可。隔天一次,20天为一疗程。长期使用可使皮肤细滑白嫩,还可消除或减轻皮肤暗疮,雀斑,黑斑症状。
使用面膜的注意要点:
1,做面膜前的清洁工作非常重要。
2,放松心情能带来更好的效果。
3,多喝果汁对保养皮肤很重要。
4,敷面膜时不宜说话或做任何事情,应该让肌肤全面地放松。
5,做完面膜后,注意别让面膜残留于皮肤表面,水滴家庭记账理财软件宜用温水清洗最少三次,或者用洁面棉轻轻擦拭。
6,做面膜的频率控制较为重要,每星期不宜多于三次,如果感到皮肤瘙痒或红肿,水滴家庭记账理财软件应立即停止并彻底洁面。如还有任何不适,可以请医生诊治。

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秋季皮肤常失水 保湿面膜补水防脱皮


导读:一转眼中秋已经过去了,夏天那套美容方法已经无法解决秋季肌肤护理的需求了。秋天气温比较凉快,但很干燥,肌肤面对的最大挑战便是“干燥”舒缓肌肤干渴,保湿补水工作不能少。除了要多饮水给身体补充水分以外,记得也要给你的肌肤提上一片关怀,秋季保湿面膜捍卫水嫩肌肤。下面为大家介绍保湿面膜的美容方法。

缺水引起的皮肤干燥症状

皮肤干燥是指皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象。其症状主要为皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒。年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因。预防措施为加强皮肤的日常护理保养,合理调节饮食结构,坚持多喝水等,多吃水果。美容保养则可以以保湿补水护理为主。

如何缓解秋季缺水肌肤?保湿面膜最给力!

保湿妙招1:喝足够多的水,每天至少要喝8大杯水,除了喝水外,水果可别忘了多吃些。

保湿妙招2:不要用过热的水洗脸,洗脸后一定要用化妆水补充水分。

保湿妙招3:选择具有高保湿效果的润泽保养品,保湿补水面膜为你的肌肤即刻补充水分。

作为瞬间能为肌肤补充水分的保湿补水面膜,里面其实包含了密集的保湿补水精华成分。那么我们为什么要敷面膜,它又为什么可以补充肌肤水分呢?

保湿补水面膜中含有保湿精华成分,面膜纸让皮肤与外界的空气阻隔开,一方面让面膜里的保湿精华成分缓缓地渗透入表皮的角质层,同时也防止皮肤膜内的水分很快丢失,让角质层的细胞在湿润的环境中“喝个够”,使深层细胞的胶原质吸足水分,这样皮肤便会柔软起来,增加弹性。与此同时,面膜像给皮肤表面“铺上了被子”,会暖和起来,毛细血管慢慢扩张,于是加速了皮肤深层的血液微循环,增加了表皮各层细胞的活力,一除疲惫的老态。

所以在敷完15分钟的保湿补水面膜之后,你的皮肤如同喝饱水,充满活力的原因就在这里。想要告别干燥粗糙的皮肤,秋天保湿护理,补水保湿面膜少不了。

小编寄语:秋天天气凉爽而又干燥,大家记得多喝水,同时定期做好面膜保湿工作。保湿面膜尽量选择含水量比较高的品种。

香蕉蜂蜜保湿滋润面膜


我们都知道香蕉属于一种南方的热带型水果,在北方地区吃到的香蕉一般都是从南方地区运过来的,而且是在湘江没有成熟的时候才摘下来,运到北方,如果成熟了再运过来就会坏掉,香蕉的保质期比较短,很多人会用香蕉和蜂蜜做成保湿滋润面膜,那么这种面膜怎么做呢?

香蕉蜂蜜保湿滋润面膜是用蜂蜜和香蕉做成的面膜,用来覆盖面部,有保湿的作用。蜂蜜的营养成分均为天然营养物质,其单糖、维生素、酶类等生物活性物质有利于被皮肤细胞的吸收,能有效地改善皮肤表面的营养状态;蜂蜜中含有多种酸类物质,这些物质具有较强的杀菌作用,加之其润泽、营养等作用。

材料:香蕉半根(选择快要烂掉的香蕉会更好)、蜂蜜1茶匙(5ml)

器材:计量匙、金属汤匙、碗一个

做法:将蜂蜜调和香蕉,用汤匙捣成泥状。

用法: 清洁肌肤之后,将面膜敷于脸上10-15分钟,再用温水冲净即可,可以天天使用。

功效

保湿滋润。香蕉是热带地区常见且价廉的水果,但是它的营养价值相当高,香蕉富含蛋白质、淀粉质、维生素及矿物质,特别是它含有丰富的钾,对于心脏血管疾病的人是一种非常好的食品。对于肌肤来说,香蕉也是一种很好的面膜材料,直接将香蕉捣成泥状敷在脸上就具有温和清洁与滋养修护肌肤的功效。这款面膜我还添加了蜂蜜,以加强保湿滋润的功能,非常适合干燥缺水的肌肤日常使用。

护肤原理

蜂蜜有较强的润泽性,能吸收空气中的水分,可以较好地防止表皮表面水分蒸发散失;

蜂蜜的营养成分均为天然营养物质,其单糖、维生素、酶类等生物活性物质有利于被皮肤细胞的吸收,能有效地改善皮肤表面的营养状态;蜂蜜中含有多种酸类物质,这些物质具有较强的杀菌作用,加之其润泽、营养等作用。

另一做法

做法

1.将香蕉用小勺在碗中碾成糊状(注意要快点碾的,慢了香蕉变黑了就不好了)

2.碾好尽快倒入牛奶与蜂蜜,牛奶的量以没过香蕉为好,用勺搅拌调匀,不要太稠。

3.然后用化装棉或用手直接沾面膜抹于脸上即可,(注意:这个不用像一般面膜抹在脸上停留一段时间,只需向抹洗面奶那样用手边沾边抹边按摩就好了,按摩时就会感觉软软的,很舒服的)

4.最后,注意,不要等它在脸上干了再洗掉,只要你觉得按摩完了,舒服了,就可以洗掉了,否则香蕉干了后就不好洗掉了。

秋季保湿宝典 热荐4款产品


导读:当肌肤感觉干渴时,是不能让它忍耐和等待的。如何快速、及时地采取应对措施才是当务之急的。喷雾型化妆水是广受读者支持的保湿产品,不仅可以当作普通的化妆水用,也可以在妆后的定妆及补妆时使用,非常有人气。秋季保湿宝典,马上来看看这4款保持产品。
4款喷雾型化妆水
1.FANCL亮白补湿喷雾新晶未定价
采用双“纳米化”保湿成分“氨基细胞间脂质”及“高渗透透明质酸”以极微细分子渗透至肌肤底层,为肌肤速效补湿。
2.HADASUI肌水(肌肤滋润露) 240ml48元
采用肌肤所必须的弱酸性天然水,特含具有快速渗透力的植物精华,取自于富含肌肤所需矿物质的富士山山麓天然水,使肤质备感滋润。
3.Clinique倩碧水嫩保湿喷霎125ml280元
快速方便地为肌肤注入大量水分,缓解肌肤干渴,恢复水分平衡,并通过生物活化保湿复合配方强效紧致肌肤。
4.SHUUEMURA植村秀海洋深层水(香甜玫瑰) 150ml 200元
海洋深层水能激活细胞能量,极高的亲肤性能快速渗透,是天然保湿剂。细腻喷雾迅速滋养、舒缓肌肤,帮助保湿定妆。
小编寄语:如果你觉得以上的保湿产品适合你的话,那马上去专柜采购吧。

DIY酸奶面膜 保湿美白


酸奶中的钾,锌,维生素B2及其他生物活性物质,还具有降低血压,预防脑中风,抑制胆固醇升高及提高心脏功能等辅助治疗心血管性疾病的多种功效。
酸奶面膜:保湿美白去角质
1,草莓面膜 击退痘痘
材料:草莓4粒,面粉1小匙,酸奶少许,蜂蜜1小匙
做法:1,用清水将草莓冲洗干净,榨出汁。2,将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3,涂在抹湿的脸上,保留15分钟再洗去。
2,纯酸奶面膜 清洁肌肤
材料:酸奶和面粉
做法:1,将适量的酸奶和面粉放在小钵中,调匀成浓稠的酸奶糊。(不要调得太稀,否则无法将面膜涂厚)2,均匀地敷于全脸,待10~15分钟后,用温水洗净即可。
功效:酸奶面膜可以兼做洗脸之用,单号网88dan使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后,肌肤将会有全新的感受。
3,蜂蜜酸奶面膜 保湿不干燥
材料:蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪
做法:把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀,涂在抹湿的脸上,保留15分钟再洗去。
酸奶对皮肤的好处:
1,调节女性生理有好处
由于酸奶中含有大量活性乳酸菌具有减少体内组胺的形成,补充肠道中的菌群,使其获得平衡及使女性阴道分泌物呈现酸性等作用,因而还具有防治变态反应性疾病(俗称过敏),抑制X线辐射,减轻抗菌素副作用,以及治疗妇女阴道炎,尿道感染,滴虫病等阴部疾患的多种作用。
2,外用防病菌,抑制粉刺
酸奶中含有的乳酸及其他一些有机酸如柠檬酸,葡醛酸等,其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用,被誉为粘膜组织的"清洗剂",对皮肤外伤,烧伤,粉刺及牛皮癣等都具有很好的杀菌及促进其愈合的作用。
3,丰富维生素防止皮肤老化,干燥
酸奶所富含的维生素A,维生素B1,维生素B2,单号网88dan维生素E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解,维持上皮细胞的完整,有利于保皮肤,防止皮肤角化和干燥。酸奶中所含的维生素C作为人体内的一种还原剂,在黑色素的形成过程中能够有效地抑制酪氨酸的氧化过程,减少人体内黑色素的沉积。因此,长期服用酸奶可使皮肤白嫩且富有弹性与光泽。
4,矿物质元素可淡化色斑,缓解痤疮
酸奶中所含的钙,镁,钾,钠等无机矿物质元素,能有效地改善血液的酸碱度,减少皮肤中色素斑的形成,并对黄褐斑,雀斑等各种色斑有一定的消解作用。所富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A,维生素E的某些衍生物等还有助于体内某些有毒物质的转化和排泄,减少对痤疮的刺激,缓解痤疮症状,并有助于愈合。
5,丰富微量元素有助健康
酸奶中高活性的矿物质钙,镁,锰及微量元素等都有辅助保牙齿,健美骨骼等作用,而维生素A,维生素B,蛋氨酸和胱氨酸等则能使眼睛炯炯有神,使头发乌黑秀丽柔软而富有弹性,还有助于防止脱发并促进头发再生。
酸奶中的钾,锌,维生素B2及其他生物活性物质,还具有降低血压,预防脑中风,抑制胆固醇升高及提高心脏功能等辅助治疗心血管性疾病的多种功效。

夏季必备面膜:牛奶蜂蜜薏米面膜


牛奶和蜂蜜都是我们常见的食材,而薏仁米也是我们很多人家里会备着的养生食品,你知道吗,用这三种东西自制美白面膜,简直是夏季必备的美白护肤良品呢。它具有令皮肤光滑、祛除皱纹、消除斑点等功效。那么,为什么蜂蜜牛奶薏米面膜有这样的功效呢?

牛奶当中含有丰富的乳脂肪、维他命与矿物质,具天然保湿效果,而且容易被皮肤所吸收,能防止肌肤干燥,并可修补干纹。牛奶还可以给肌肤补充充分的营养,帮助肌肤消炎、消肿与舒缓皮肤,特别是被太阳晒伤之后,牛奶具有很好护理效果。牛奶的嫩肤效果也非常明显,可以充分的改善肤质。

蜂蜜的营养成分均为天然营养物质,其单糖、维生素、酶类等生物活性物质有利于被皮肤细胞的吸收,能有效地改善皮肤表面的营养状态,而且蜂蜜有较强的润泽性,能吸收空气中的水分,可以较好地防止表皮表面水分蒸发散失,另外蜂蜜中含有多种酸类物质,这些物质具有较强的杀菌作用,加之其润泽、营养等作用。

薏米有利水消肿,清热排毒的功效,会让我们的皮肤变得光滑水嫩,减少皱纹,色斑淡化,也是非常好的容易食物。

就用这三种食材搭配起来,做一个夏季的美白面膜吧。

牛奶蜂蜜薏米面膜做法

材料:

薏仁米、牛奶、蜂蜜、纯水、纸膜。

面膜做法:

1、把100克左右的薏米洗干净,放在锅里,加4倍的水泡三个小时。

2、三个小时泡好后,上火 煮沸,再用小火再煮十分钟关火。

3、把煮好的薏仁米水倒到一个容器里,放进冰箱冷藏。

4、需要用时从冰箱里取出,找一个干净的小碗,倒一点薏仁米水,一点牛奶,一勺蜂蜜,搅拌均匀。

面膜用法:

1、把面膜纸放到以上搅拌好的液体里浸透。

2、把面膜纸放到脸上敷15-20分钟即可。

特别提醒,如果敏感肌肤请尽量不要尝试自制面膜,以免发生过敏意外,另外孕妇也慎用。

4款简单的自制牛奶面膜 祛斑保湿多重功效


牛奶的营养价值非常高,它不仅仅是美味的营养品,更是美容养颜的佳品,用牛奶自制成面膜,搭配上不同的材料又不同的效果,能轻松养出好肌肤。今天就给大家介绍,祛斑保湿多重功效。

牛奶+燕麦=去掉斑点

材料:牛奶、燕麦

做法:根据自己所需的量取燕麦放入锅中,再添上半杯牛奶,开小火煮沸,放置一旁冷却,待温后将其涂抹在脸上,10分钟做左右用温水清洗干净。有效消除肌肤痤疮、雀斑、黑头、面疱,只要问题不是特别严重,只需每天使用10分钟的燕麦面膜即见效。

牛奶+草莓=清洁面膜

材料:牛奶,草莓

做法:准备好50g草莓洗净后放入榨汁机中榨成泥状,并在其中加上一小杯纯牛奶调和,拌匀后取草莓奶液,涂于面部及颈部加以按摩,约15分钟后清洗掉便可。具有很不错的清洁作用,能清理毛孔内的垃圾、油垢,改善油性肤质。

牛奶+食盐=告别粗糙

材料:牛奶、食盐

做法:在牛奶中混入少量的食盐,可以有效调理肌肤,改善粗糙暗沉,去掉废旧角质,让肌肤变得光滑细腻。首先准备好一个容器,在一起倒入少量的食盐和清水,待其溶化后,再加入4勺脱脂奶粉,混合搅拌均匀成糊状,将其涂抹在脸上20分钟左右洗净,便可以告别粗糙。

牛奶+醋=消除眼皮浮肿

材料:牛奶、醋、温开水

做法:准备好适量的纯牛奶,并在其中添上少量的醋和清水调和,混合均匀后直接涂抹在脸上,并进行适当的按摩,在眼皮浮肿的位置多3-5分钟,再用洗净后再用热毛巾敷上片刻,眼皮瞬即消肿。若想简单一点,可先将两片化妆棉浸入冰牛奶中,然后敷在浮肿的眼皮上约10分钟,再用清水洗净即可。

四款美白护肤的中药面膜


爱美之心人皆有之,即使是老年人都有攀比之心,何况是年轻女性呢!女人都希望自己拥有窈窕的身材和白皙的肌肤,所以对于各种各样的护肤产品都会尽收囊中,其实我们可以自己制作一些纯天然的护肤品,下面几款美白面膜就可以自制,省钱又安全健康,何乐而不为呢?

杏仁面膜

成分:杏仁、适量蛋白。

制作:将杏仁以热水烫泡后去皮,再捣成泥,最后加入蛋白。

用法:将其敷面,20分钟后洗净。

功效:去除黑斑,柔嫩肌肤。

白芷面膜

成分:白芷10克,白附子10克。

制作:将两味中药共研细末,加水和蜂蜜适量调和。

用法:将其敷面,20分钟后洗净。

功效:有祛斑、消斑、美白作用,适用于面部色素沉着或有黄褐斑的女性。

茯苓银耳面膜

成分:银耳、黄芪、白芷、茯苓、玉竹各5克。

制作:将以上中药材共研成细末,并配面粉5克,用水调和。

用法:将其涂面,每次30分钟。

功效:滋养肌肤,茯苓能祛除面斑,并引导诸药直入肌肤,但皮肤有炎症的女性慎用。

专家提醒:在敷这款中药面膜的时候,一定要先洁面,保证面部皮肤干净后再涂上调好的面膜,这样美白祛斑效果会更好。

绿豆白芷面膜

成分:绿豆粉、白芷、珍珠粉、甘草、蜂蜜、牛奶、蛋白。

制作:将中药材磨成粉,混合绿豆粉、蜂蜜、牛奶和蛋白。

用法:30分钟然后洗去,一周1―2次。

功效:消炎止痘,美白肌肤。

夏季补水面膜 大暑保湿更美丽


夏季需要补水,大暑节气炎热,很容易晒伤,而且会出现脱皮的现象,如果不注意皮肤护理保湿的话就会导致很大的影响,夏季补水的面膜可以试试,对于保护肌肤,补水有一定的好处,还能有增强皮肤抵抗力的作用,下面的这些补水面膜,自己可以制作。

蜂蜜补水面膜:

蜂蜜一小勺,优酪乳75cc,胡萝卜汁1勺。把以上所有的材料全部混合在一起;把脸部清洁干净之后,把面膜涂抹在脸上,等待20分钟后洗净。蜂蜜对于肌肤有滋润的作用,对于大暑皮肤出现的干燥的情况有改善的作用,和胡萝卜汁一起搭配,可以有保湿柔软肌肤的作用。

牛奶补水面膜:

牛奶、精油(可加蜂蜜)。将牛奶与一至两滴精油混合,涂在脸上,眼周和唇部除外,大约经过十五分钟,牛奶在脸上达到八成干时,将脸洗净即可。牛奶可以有滋润肌肤的作用,还能在大暑美白保湿,很不错的方法。

维生素面膜:

维生素A、D各30粒,维生素E50粒、牛奶、鸡蛋。将维生素A、D、E加热至溶化,捞出其表面的胶状物,留下淡黄色的油状液体;取适量鲜牛奶、蛋清混合在一起,放入冰箱的冷冻室中冷藏。每次使用前半个小时取出来,涂在脸上按摩,十五分钟洗干净,这个面膜,对于皮肤的保湿有好处,还能有滋润肌肤的作用,大暑可以长期使用。

苦瓜补水面膜:

苦瓜一条。准备一条新鲜的苦瓜,把它切成薄薄的小片,并且放在水中浸泡五分钟;洁面过后,把苦瓜面膜敷在脸上,就像敷黄瓜面膜一样,十五分钟以后就可以了,可以有补水美白的作用,对于大暑保湿,干燥的肌肤来说有补水的作用和效果。

夏季大暑节气天气干燥,肌肤要补水,上面的这些保湿补水的面膜是不错的选择,而且这些面膜自己就可以制作,很简单的,而且保护肌肤的作用很强大,大家可以试试这些面膜的制作,对于护肤来说起到了很好的作用和效果,感觉行动吧。


秋季养生抗老必备四大冻龄神器


【导读】人一过了20岁,抵抗力、皮肤、身材的修复力就大不如前,直呼老了,老了,不知如何是好.有些MM为了留住美丽,愿意花费大量金钱和时间做保养。其实,只要平时多注意,青春常驻并不难,今天小编就为大家带来秋季养生抗老必备四大冻龄神器,希望秋季养生抗老必备四大冻龄神器能对您有所帮助。

秋季养生抗老必备四大冻龄神器

1、番茄

番茄中含有丰富的茄红素,而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍,可以说是抗氧化的超强斗士。其中小番茄的维他命C含量更高,可以让抗氧化的火力再猛一些。

另外,番茄应怎样食用才能对抗氧化更有效呢?那便是熟吃。虽然经烹调或加工过的番茄(番茄酱、番茄汁、罐装番茄)所含的维他命C会遭到破坏,但是茄红素的含量可增加数倍,抗氧化功能也更超强 .

2、鲑鱼

味美好吃的鲑鱼(是三文鱼的一种)中,因含有超强的OMEGA-3多元不饱和脂肪酸,所以有强的抗氧化功效,当然,野生鲑鱼的火力绝对比养殖的鲑鱼更超强。

鲑鱼体内红色物质为虾青素(英文名称Astaxanthin,简称ASTA),虾青素抗氧化能力是维他命E的1000倍,具有最全面的高抗氧化功效,其抗氧化过程非常完整。不像一般抗氧化剂只是简单的中和了体内的自由基,其会附属在自由基体上,永远的终止自由基的破坏性连锁反应。

秋季养生抗老必备四大冻龄神器

3、葡萄

葡萄的白藜芦醇主要存在于果皮和葡萄籽中。一升红葡萄酒大约包含0.2-5.5毫克白藜芦醇。含量差异主要与葡萄品种,土壤环境,栽培方法,品种及病虫害等因素有关。红葡萄汁和西班牙玫瑰酒是其他的白藜芦醇来源,含量从0.06-1.30毫克之间(150毫升)。不过白葡萄酒里面不含有白藜芦醇,因为白葡萄酒浸泡时没有葡萄皮。各位不要喝错哦。

4、花生

除了葡萄以外,花生也包含白藜芦醇。研究证实煮熟的花生和红葡萄的白藜芦醇含量很相似。例如,一杯红葡萄可以提供大约0.25-1.25毫克白藜芦醇。而一杯煮熟的花生也能够提供相同的数量。越橘和蓝莓包含的白藜芦醇比葡萄少10%.经过加热煮熟后,越橘和蓝莓的白藜芦醇含量还会进一步减少。

教师秋季护嗓必备的三款茶饮


秋天,很多人出现了嗓子干痒、不清爽的感觉。尤其秋季学期一开学,不少教师又面临嗓音病的困扰。教师嗓音病多由用声过度和发音方法不当引起,临床多表现为声门运动障碍。一方面是日益繁重的教学任务,一方面是咽痛、声音嘶哑甚至发不出音的尴尬。要避免出现嗓音病影响教学工作,建议做好预防和保健。

教师在讲课时要保持愉快的心态。心平气和地进行课堂教学活动。如果讲课时气急败坏,容易使心肝之火上炎,导致咽喉炎症。

茶叶具有生津止渴功能,是全球公认的健康饮料。中医认为绿茶性凉,具有清热疏风、祛暑解毒之功效。在初秋季节,炎热尚未散去,喝上碧绿的茶水,能利咽解渴,生津提神。故绿茶是早秋季节讲课时的解渴佳品。

在讲课时尽量不喝冰过的饮品,以喝温热的饮料为宜,不妨准备好一杯药茶。

常用的药茶有:

参枸茶

西洋参片10克,枸杞10克,沸水浸泡10分钟即可饮用。中医认为气为声之本,有气才有声。教师用声过度,耗损肺气,故补气在预防嗓音病中十分重要。该茶具有清心提神、解渴开音、补气益肝之功,适用于用嗓过度导致疲乏、咽干、喉痛之人。

罗汉果木蝴蝶茶

取1/4个罗汉果,木蝴蝶10克,茶叶适量,用沸水浸泡5~10分钟,每日一剂,不拘时频频饮之。该茶主要功效为清热解渴、化痰利咽、润肺开音,适用于上课后咽干、咽痒、咽痛,声音嘶哑,频频干咳者及空调房内工作者,口干咽燥者尤宜。

菊花胖大海茶

杭白菊3朵,胖大海1枚,茶叶适量,沸水浸泡10分钟即可饮用。该茶具有清肝明目、静心提神、解渴开音之功,适用于用声过度导致咽干、咽痛、语声粗糙、缺乏亮音或发声不持久、声音嘶哑之人。

如连用三天症状没有改善,就应该到医院诊治。

七款美白抗皱又保湿的自制面膜陪你过冬


核心提示:DIY护肤是日常很多MM都很喜欢的护肤方法,大家会用很多有益于肌肤的材料来自制面膜。这个秋冬季节,美白抗皱要一起进行,七款自制面膜,美肌说变就变。

橄榄油面膜

材料:橄榄油、蜂蜜、化妆棉或压缩面膜

做法:把纯橄榄油加热至37℃左右,再加入适量蜂蜜,然 后把无纺布面膜或纱布块在油中浸透后取出,覆盖在脸上,20分钟后取下,可有防止皮肤衰老,润肤祛斑除皱之效,适用于皮肤特别干燥者。

绿茶护肤面膜

材料:绿茶(绿茶粉)、蜂蜜、牛奶、橄榄油(选用)、面粉

做法:在干净的容器中,将绿茶粉混合上蜂蜜、牛奶、橄榄油、面粉,轻轻搅拌均匀至糊状。或者用新鲜的绿茶冲泡后晾凉,再加入上述材料搅匀成糊状。

用法:可将糊状物质直接涂抹在脸上,如果觉得浓度不够,可以再敷上一层化妆棉或面膜纸,10-15分钟后洗净即可。

番茄蜂蜜修复面膜

材料:番茄,面粉、蜂蜜

做法:根据脸型的大小,选择1-1.5个番茄,将番茄洗净去皮,切成小块。然后在干净的碗中捣成泥状,加入蜂蜜和面粉调匀即可。

用法:直接敷在脸上,20分钟后用清水洗净。

效果:番茄中富含的番茄红素及大量的水分能帮助皮肤很好的吸收水分并修复受损伤的肌肤,是效果很不错的晒后修复面膜。但值得注意的是过敏性的皮肤要谨慎选择。

香蕉鲜奶蜂蜜滋润抗皱面膜

香蕉含热量较高,但不含脂肪,可解饥饿又不会使人发胖。

香蕉皮中含有抑制真菌和细菌生长繁殖的焦皮素。对足癣,手癣,体癣等引起的皮肤瘙痒症,用蕉皮贴敷患处,能使瘙痒消除,并促使病症早愈。

材料:香蕉半条、鲜奶适量、蜂蜜 1 匙、粉 2 匙。 做法:香蕉连皮切段、捣碎,加入鲜奶、粉和蜂蜜搅拌至糊状,涂在脸上约 5~10 分钟后洗 净即可。

效果:可滋润干性皮肤,保护肌肤对抗皱纹,并抑制黑色素形成,让肌肤容光焕发。

蜂蜜柠檬美白面膜

材料:蜂蜜1大匙,柠檬汁1大匙,麦片粉1大匙,维生素E胶囊1粒。

做法:

1. 将麦片粉、蜂蜜、柠檬汁一同放入容器中。

2. 用剪刀将维生素E胶囊剪破,将油液加入容器中,并将所有材料搅拌均匀。

功效:收缩毛孔,有效去除皮肤油脂,调节肌肤水油平衡。

用法:

1. 洁面后,将本款面膜均匀涂于脸上,避开眼部及唇部。

2. 约20分钟后,用清水洗净。每周敷一次。

蛋清面膜

做法:新鲜鸡蛋一个、蜂蜜一小匙

取蛋清充分搅拌,至全部起泡沫,加入蜂蜜,继续搅匀即成。

涂于面部,使其自然干燥,再用清水洗净,可经常使用。

功效:祛皱美容护肤,收缩毛孔让肌肤细致有光泽。

薏仁甘草美白面膜

薏仁是一种很好的美容食品,薏仁含有丰富的类黄酮,能够防止黑色素的产生,因此具有美白的功能。甘草除了有镇静消炎的作用外,还能一直合成黑色素的络氨酸酶,因此也是一种便宜又天然的美白成分。

材料:薏仁粉1茶匙甘草粉1茶匙纯鲜奶3茶匙。

用法:材料混合,搅拌均匀。将调制好的面膜敷于脸上15分钟,干后再用沾湿的手指揉搓掉面膜,然后用温水洗净。

夜间肌肤保湿的秘诀 睡眠面膜怎么用


经历了一天的疲惫,不仅身体、精神会感到困乏,就连肌肤都会无精打采。作为“治愈系”的护肤产品——睡眠面膜由此诞生了。那么,睡眠面膜怎么用? 睡眠面膜能天天用吗?小心进入护肤误区,让你的功夫好不给力!

误区一:睡眠面膜可以像晚霜一样天天用、每晚敷

正解:一般情况下每周2~3次即可,短期修复可持续使用

很多人把睡眠面膜当作“救命稻草”、“大还丹”了。认为它能解决所有问题,甚至天天敷。

必须说明,睡眠面膜是不建议天天使用的(除非做短期紧急修复)。即使你买到的产品说明会有这么一句话:“可替代晚霜”,但这并不意味它可以取代晚霜了。打个比方,“蛋糕可以替代主食”,但每顿主食都吃蛋糕那绝对是不行的。

一般来说,呈现在我们肌肤上的问题,都被称为“最终问题”。我们要分析它的成因,比如干燥的肌肤,可能是由于水油不平衡造成的;也有可能是由于生活习惯变差、肌肤氧化,造成细胞间神经酰胺缺失……如果没有对症下药,抹再多的玻尿酸亦是于事无补!因此,购买睡眠面膜前,一定要看清包装上主要针对的肌肤状况,或咨询品牌美容导师。千万别只相信朋友口中的“超级好用”!睡眠面膜并不适宜天天使用,如果肌肤的确十分干燥,建议制定一个为期7天的“急救护理”——连续7天每晚使用一款具有补水、修复功效的睡眠面膜,全面修复因肌肤压力、干燥引起的各类问题。当然,请谨记步骤:卸妆洁面→补水调理→肌底优化→精华修复→乳霜滋养→睡眠面膜。

误区二:晚间洗完脸后,直接敷上睡眠面膜

正解:精华与睡眠面膜的叠搭,会有1+12的神奇效果 市面上有很多种睡眠面膜,美白、祛痘、滋润、抗皱……,对于它们,可以有很多种称呼,有很多种传说。要想一窥其中奥秘,还真不简单。

首先睡眠面膜最大的作用应该是在于保湿、舒缓。而它的“附加值”,例如美白、抗皱等,则是见仁见智了。如Fancl在“彻夜补湿修护凝膜”中特别加入了“博士茶精华”,具有极强的抗氧化力,能有效抑制日间紫外线引起的过氧化反应,修复皮肤损伤。BLANCHIR SUpERIOR的深蕴雪肤晚霜是一款类似睡眠面膜的产品,具有美白、面膜和按摩3大效果。能防止紫外线伤害,紧紧锁住水润滋养和植物成分,打造富有弹性、独具通透感的明艳肌肤。

这就是为什么夜间使用睡眠面膜前仍然要按部就班地完成一整套护肤流程。尤其是精华!补水保湿精华、美白抗氧精华,它们和睡眠面膜的叠加,会有1+12的神奇效果。面膜将护肤品中功效性最大的精华牢牢“锁”住,让有效成分最大程度上渗透进肌肤。再配合保湿、舒缓的成分,使肌肤得以整夜修复。把睡眠面膜用得最好、最恰当的人,次日清晨照着镜子会由衷感叹,“每一寸肌肤的每一个毛孔都是那么的饱满!”

误区三:睡眠面膜跟睡眠没什么关系

正解:具备芳香“治愈”功效的睡眠面膜,能让美容觉升级

“美容觉”对一个爱美之人有多么重要自然不必多说,在睡觉前能够让全身放松,这会对睡眠的品质有很大的帮助。随着各品牌在护肤领域里的不断突破、创新,每一家的睡眠面膜都会有其独特的卖点。比如涂抹时的手感、芳香的气味等都是睡眠面膜区别于其它种类护肤品的优势。如奥尔莱薇的睡眠面膜中就借用了“芳香疗法”的概念(即“精油疗法”),安抚、镇定肌肤,舒缓神经,以达到帮助睡眠的功效。“芳香疗法”能够触及五官深处,从植物中提炼的香氛,具有刺激神经细胞代谢,活化肌肤技能的功效。这就是所谓通过睡眠面膜,来呵护身、心、灵!

从涂抹手感上来说,有的面膜的质感如同果冻,与肌肤接触后又Q又滑;大部分面膜,在涂抹时会产生一些“物理变化”——在肌肤上反复涂抹后,面膜会变成一颗颗小水珠。这些水珠除了面膜中本身带有的补水保湿成分外,还来自于周围空气中的水分(水珠大小由空气湿度决定),这便是该类睡眠面膜“抓水”的本领了。还有种“让肌肤愉悦”的概念,是肉眼看不到的。通过某些特定的成分,比如天然有机的露珠草的萃取物,能够刺激到肌肤β内啡肽(快乐因子)的生成,在有效降低肌肤压力的同时,给肌肤带来舒适与愉悦感。这类“愉悦”显得更为实在,但却非一天两天能看到效果。

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