杨幂pk刘诗诗 穿越美人如何美颜养生
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。有没有更好的方式来实现养生保健呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“杨幂pk刘诗诗 穿越美人如何美颜养生”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
刘诗诗护肤方法
《步步惊心》终于揭开神秘面纱与大家见面了。该电视剧将小说的经典都一一原汁原味的呈现给观众。同时女主角刘诗诗的演绎也得到了相当大观众的认可。同时游戏《鹿鼎记之步步惊心》9月19日公测。该游戏好玩又不累，各大游戏迷有福啦！而今年9月，无疑就是刘诗诗最关键的“丰收月”。刘诗诗在日常紧张的工作中努力护肤保持健康美白的肌肤与观众见面。
Tips1.减压护肤法身心疲惫对于肌肤是很有害的，保持良好开心的心情很重要，刘诗诗有自己的一套减压护肤方法，有不开心的就会找朋友家人倾诉，找个好的方法把压力卸掉，就不会扰乱身体激素，也不回长痘痘或者黑头粉刺啦。
Tips2.补水保湿护肤拍戏或者做宣传都需要消耗很多的体力，对于刘诗诗来说，保持肌肤健康，不起痘痘和粉刺黑头很重要。秋日的干燥天气，补水保湿就是她必定要做的肌肤保养护理步骤。多喝水和吃水果时刻补充身体和肌肤的水分。
Tips3.裸妆给肌肤透透气在没有接到工作的时候，诗诗喜欢让肌肤透透气，让肌肤自由的呼吸，同时会冰敷肌肤，让受损的肌肤在冰水的护理下补水和镇定。特别要留意季节转换的时候，对于容易过敏的肌肤更加要多多关注。
杨幂护肤方法：
杨幂的事业是如日中天了，她不但在电视电影都是人气高涨，现在她还要做歌手。正是准备歌影视三栖发展。在一连串的繁忙工作中，杨幂对于自己的外表和肌肤的护理也十分的重视，她喜欢怎样的护肤品和有怎样的护肤方法呢？
杨幂说自己并不喜欢DIY面膜或者调配精油，用大品牌有口碑的产品更放心，这倒也不失为最省心省力的美容方法。看着杨幂几乎完美无暇的肌肤，她的心得相当有说服力呢。
Tips1.洗脸小窍门干性肌肤的杨幂，喜欢用保湿洗面乳洗脸，而且强调手法要轻，最好用凉水或温水，因为这样肌肤会变得紧致，不容易松弛。
Tips2.面霜要经常换如果使用同一款面霜超过半年，感觉皮肤吸收效果就不好了，这时要更换其他面霜。
Tips3.专属眼霜你一定对世界上有一款专门为自己配制的眼霜而兴奋吧！杨幂就有这么一款水润眼霜。是她在香港购买的，柜台的服务人员会针对顾客眼周肌肤的情况和顾客的诉求现场调配一款眼霜。只要十几分钟就完成了，不添加防腐剂，所以需要三个月内用完。
Ys630.com相关知识
1、清洁工作要彻底：在睡前一定要记住彻底清除掉脸上的妆容，不然的话彩妆残留物会堵塞毛孔，不利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物。
2、按摩肌肤，放松身心：在临睡前，洗个热水澡，并换上宽松舒适的衣物，适当按摩肌肤，让身心处于放松状态。将手机、手表等会发出电磁波的物品尽量远离自己，以免长期积累而影响神经、脑波，导致不易入睡。
3、晚霜修护肌肤：白天，肌肤处于紧张戒备状态，全部精力都用在了抵挡外界伤害上面。日霜的功能也是以隔离和防护为主。只有在夜间，肌肤才有精力卸下武装，静静地进行修复。但要注意的是，晚霜的涂抹最好留到睡前，这样才能为肌肤彻底全面地补足能量。
4、10p.m~2a.m睡个美容觉：晚上的10点至次日凌晨2点，是睡眠的黄金时间。这段时间由于细胞新陈代谢频率增多，是调整身体和肌肤内部的最佳时机。作为女性更应珍惜这段时间，让它给你的肌体充足的时间和机会好好修养，借睡眠来保持美丽的容颜。
5、切记关灯再睡：千万别开灯睡觉!因为肌肤细胞一旦遇到光刺激，就条件反射性地处于戒备收缩状态，不利于晚霜的深层吸收。如果灯光直接照射到脸上，那就更糟糕，不但不利于肌肤在夜间的修复，起床后会发现肌肤显得特别疲惫和晦涩!所以，要想让肌肤更好地完成它的夜间修复工作，睡前一定别忘了关灯。
夜间保养效果佳 晚霜是关键
到了夜间，皮肤会自动补充能量，修复白天所受的损伤，对抗自由基。夜晚肌肤细胞的更新速率比白天高出三倍，再加上安静的环境让情绪放松，此时使用保养品比白天更有效果。此时，根据自己的皮肤需求选择不同效果的晚霜，便能起到事半功倍的效果。
说到晚霜的选择，功能不外乎保湿、美白、抗衰老。这三类产品中的某些有效成分易受到阳光、气温等的影响，而在夜间新陈代谢活跃时，却能发挥效用也更为安全，所以趁夜间进行美肌修炼，效果自然会更佳。
分年龄保湿 对症下药效果佳
20-25岁 清洁、控油、保湿 明亮水嫩肌轻松垂手得
1. 清洁开始保湿 油光满面不发生
清洁开始保湿20-25岁MM，油脂分泌过多是最常见的问题。
想赶紧除去恼人油光，最快、最舒适的方式就是洗脸。但可别忽略若洗脸次数过于频繁，只会破坏肌肤皮脂膜，再加上没有做好保湿工作，细胞所需的养分与水分不断流失，肌肤问题不见好转，只会越来越糟。
一般肤质者，一天最多洗2次脸，油性肌者可洗到3次，并且可使用清洁力较强的皂类清洁品，以清除多余油脂。
自从《宫》热播以后，杨幂就名声大噪。近期她出席的各大场都显出她凹凸有致的身材，大家不禁疑问她是怎么保养的。据杨幂说她是依靠保养逐步将自己调整到最佳的状态，这样才达到现在的身材。那么杨幂的保养秘诀又是什么呢?
第1招：按摩胸部
杨幂曾透露让上围“二度发育”的秘诀：“每天用手按摩双峰，并且在冲凉时，用冷水对着胸部下方，往上冲，如此日复一日努力不懈下，自然是效果显著，保证胸部会坚挺，不下垂。”美女就是能抓住最有效的方法，按摩一直延续至今就是因为这个方法有效，能刺激肌肤的神经，让每一寸肌肤都运动起来，加速了新陈代谢，身体才会改善。好比死水不动沉淀垃圾，而活水一直很清澈。原因就是因为有陈旧的东西排出，有新的东西进来。
身体也是这样一个流动的渠道。所以关键要让身体新陈代谢快!用冷水冲拍，原理是水的温度刺激了肌肤，肌肤会条件反射会苏醒，拍打是让血液循环变迅速。冲拍冷水还可以让乳晕的颜色和乳房的形状变得更漂亮哦!何不试一试你呢?
第2招：坚持运动
杨幂从不刻意禁食，她说：“毕竟靠健康的饮食控制和运动来维持身材才是最科学的。时下流行的健身房，我以前也经常去。但现在一来没时间，二来健身房人太多，我一去大家都在看，我就会不自在。所以现在都不去，改在家里锻炼。不过运动真的很重要。” 让胸部的肌肉得到充分的运动，软软的肥肉变成结实的肌肉不坚挺是不可能的了。稍微适量的胸部肌肉锻炼还是可以的。过量就不适宜了!
第3招：美容秘籍
不上节目不出席宴会的时候，她一定不化妆，不粘粉脂，让肌肤处于完全自然的状态下，有闲暇时间就会做做面膜敷敷脸，让肌肤吸收营养更加健康。
第4招：食补
现在杨幂仍然坚持喝红枣汤和鸡爪汤，对滋养皮肤、身材发育等都大有好处。有空的时候，隋棠也会买护胸产品来用，经常是好多种牌子换着用。因为一种牌子它可能只有几种维生素和营养成分等，而换着用，可以弥补互相之间的不足，只要坚持，还是很有效的。
冬季养生之早睡晚起
杨院长指出，起床的时间最好在太阳出来之后。因为早睡可以保养人体阳气，保持温热的身体，而迟起可养人体阴气。待日出再起床，就能躲避严寒，求其温暖。睡觉时不要贪暖而蒙头睡。被窝里的空气不流通，氧气会越来越少，时间一长，空气变得混浊不堪。人在这样的环境中睡觉，就会感到胸闷、恶心或从睡梦中惊醒、出虚汗，第二天会感到疲劳。所以早睡虽是一种冬季养生策略，但是也要注意不能过度睡眠，出门晒晒太阳，锻炼锻炼更有益身体。
冬季美颜之彩光嫩肤
在冬季寒冷干燥的气候条件下，皮肤容易受到损害，如脱水引起的脸部干燥等。杨院长指出，爱琴海拥有全球最顶级的医学美容仪器，巨资引进好莱坞明星尊享Candela超复合彩光嫩肤系统。超复合彩光新活嫩肤可全面瓦解皮肤暗沉、松弛、粗糙、毛孔粗大等问题，保持肌肤长时间水嫩新鲜，治疗没有任何损伤，舒适的程度犹如做SpA一样舒服，治疗迅速，只需半个小时就可回归工作，轻轻松松享受婴儿般的好肌肤。
冬季养生之SpA
杨院长指出，近年来spa养生大热，人们都喜欢在全身心放松的状态下开展spa,爱琴海SpA中医养生是指通过中医药浴等方法，结合SpA服务理念，以传统中医理论为指导，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。并且通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。
杨琳院长还指出，养生美容除却外部条件之外，更需要有一个美丽的心，美好以及自信的心态能令您在寒冷的冬季增色不少。最后，杨院长代表爱琴海祝大家永远美丽健康。
养生茶历来是人们所爱的，它不仅可起到保健的作用，则还可陶冶人的性情，而在春天是百花齐放的季节，这时煮一壶养生茶，赏着花是多么的美好。下面快来看小编分享的春季自制养生茶吧！
枸杞茶
枸杞茶能润肺、明目、改善疲劳。养对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。只需放入十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月则会有效。
玫瑰花茶
玫瑰花能凉血、养颜，有助改善皮肤干枯的作用。则玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，且饭后饮用效果最好。
苹果茶
苹果茶对医治头痛有着神奇的疗效。将一个苹果洗净切成薄片，加水煨煲去渣后当茶饮，连续饮十日即可。
柠檬茶
其做法也非常简单，切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。
经过夏天的暴晒，我们迎来了凉爽的秋天，秋高气爽，落叶飘飘，人们沉浸在如此美景中，心情是多么喜悦呀。俗话说秋天是丰收的季节。一年四季中，春夏是阳长阴消之时，所以春夏养阳最好，而秋冬是阴长阳消之时，所以秋冬养阴为佳。这就是顺应大自然的趋势，因势利导，协调阴阳平衡，达到保健养生之目的。
秋季衣食住行
衣
虽说“春捂秋冻”，但也要适当，不可图方便，少穿衣服，“一场秋雨一场寒”，要随着气温的变化增减衣服，以免感受风寒湿邪的侵犯。
食
秋天万物成熟，蔬菜水果很多，我们可以借助这个时期，调养好青少年的身体，打下一个良好的基础。
中医理论认为，肺为娇脏，最怕燥，而燥气又最易伤肺，因而秋季最易肺燥阴亏，可能会出现口干鼻干、干咳少痰、便秘、乏力、消瘦，甚至干咳带血丝等症状。我们可以用“燥则润之”的方法，服用一些养阴生津的食品，如藕粉、杏仁、百合、荸荠、秋梨、蜂蜜、燕窝、猕猴桃、香蕉等，或用中药饮片麦冬、桔梗、甘草泡水饮用。中成药有养阴清肺糖浆、琼玉膏等。
如果出现肺胃津亏的症状，如口唇干裂、便干等，可以辅以各种蔬菜汁、果汁、梨汁等养胃津。还可以多吃一些含纤维素多的蔬菜、水果、和块茎类蔬菜，如山药、土豆、番茄、红薯、南瓜、苦瓜、萝卜等。
总之，秋季是一个收获的季节，
水果类如秋梨、苹果、香蕉、葡萄、橘子、橙子、柚子等可以多吃一些；
秋藕、菱角、荸荠可以润肺生津养阴；
山药、红薯、土豆可以健脾益肺，核桃、栗子、榛子、松籽、
腰果、开心果可以增智益脑；
蜂蜜可以润肺润肠以防便秘；
银耳、百合、白果、杏仁可以润肺止咳。
以上这些食物是大自然赋予人类的最美好的食物，让我们受益终生！
住
秋季要早睡早起，尤其是青少年，少看电视，最好不要贪玩游戏机，上学的朋友则要温习好功课。秋季3个月更需早睡早起，收敛神气，保津敛汗，保护阳气，勿使耗散。
另外还要注意房间经常通风。平常可以打开窗户通通风，尤其厨房更需注意通风，以防吸入煤气、天然气等有害气体而影响健康。
行
秋高气爽的季节，可以带孩子去郊外、农村、田园参加一些采摘活动，感受金秋时节的喜悦。
而且秋季可多参加室外活动，如步行、跑步、爬山、打球等、进行深呼吸，锻练肺的呼吸功能。
在蓝天白云下爬山、郊游、做深呼吸，是极其惬意的事，既锻炼了身体，又陶冶了情操，我们何乐而不为呢？
专家介绍
刘昌艺
主任医师
出身于中医世家，知名儿科专家，全国著名中医儿科专家刘弼臣之子。从事中医临床工作30余年，师承其父，曾跟随多位名学习，如中医妇科专家王子瑜等大家。在国内、外医学报刊上发表数十篇论文，被载入《世界名人录》、《世界优秀专家人才名典》、《中国世纪专家》等多部辞书。
擅长治疗：儿科各种疑难病症，如抽动-秽语综合症、高热、哮喘、肾炎、心肌炎、重症肌无力、小儿遗尿、脑积水、弱智、脑瘫等及各种儿科常见病。
出诊时间：周二下午
导读：年届八旬的刘宝厚教授高瘦清癯，很少生病，除了有规律的作息外，更重要的是他自有一套养生长寿的良好方法和理念。他认为养生有各种形式，不要追求某种固定的模式，而要不拘一格，摸索出一套适合自己的养生保健方式。
淡泊名利勤于诊疾
淡泊名利、勤于诊疾和著述，可以说是刘宝厚养生长寿法中的重要内容。做为一名医生，高超的医术和丰富的临床经验是受人青睐和社会重视的第一资本，这靠极高的悟性、反复不断地实践与思考和岁月的沧桑凝炼而来，而医生自己的高龄长寿则是一个医者自己养生打出的最有成效的广告。刘宝厚认为，一个人只有认真工作、同时能够享受工作乐趣，才有利于身体的健康。如果只是一味地寻求健康，那一个人活着还有什么意义呢？所以，他总是把工作放在第一位，以病人为先。
刘宝厚早年就职于兰州大学第二医院，退休后协助成立了两个省级肾病治疗中心，培养出了许多医学新秀。他坚持临床带教，指导医师的临床工作，并经常提出一些具有较高难度、前瞻性和启发性的问题，激发他们的临床实践与学习兴趣，他还提出一些创新性思路，拓宽科室发展。同时，他坚持出门诊，为患者服务。他常说，名利不重要，休息不重要，重要的是病人的口碑，是解除患者病痛。
刘宝厚治病中西相参、祛邪扶正兼顾、内外治法同施。他不仅善于学习汲取医疗界最新研究成果，还善于运用科学方法进行实验研究，总结病例。刘宝厚还将自己治疗肾病的经验研制成中药制剂，方便临床。
刘宝厚主攻肾病，经验丰富，疗效显著。他常结合现代医学的诊断结果，诊断辨证准确，拟定补益脾肾、除湿化瘀、益气养阴等治则，选定简单、有效的方药，守法守方，临床治疗效果稳定，尿蛋白和潜血转阴快，肾功恢复良好，变症少，逆转率高。在兰州某医院住院的一个病人，十几天没有尿，家人给刘宝厚先生打电话求助。刘先生开了中药给患者服用，3天后这名患者尿量就达到了600毫升，而后尿量正常，顺利出院。
刘宝厚常说，工作中的快乐让我心满意足，看到病人们渐渐好了起来，那种欣慰恐怕不是多少钱多少享乐所能代替的，这种精神寄托也是刘宝厚养生保健的重要内容。
随遇而安存乎自然
刘宝厚主张不要刻意追求养生，而要随遇而安。因为，在日常生活中处处都可养生。每天早晨到街心花园去呼吸呼吸新鲜空气，顺便舒展一下腰身，踢踢腿，弯弯腰；也可打一打太极拳；晚饭后多走一走，不要老坐在家里。晚上要早些睡觉，不熬夜。关键是要有一个好的心态，一个正确的理念。刘宝厚继承了父亲善长书法的传统，他一有闲暇，就挥毫泼墨，沉浸其中。他说，练习书法也是一种陶冶情操、有益于身心健康的活动，特别对老年人活动筋骨、预防关节退化有益。他还爱养花弄草，经常浇浇花，剪剪枝。他说看着鲜花开放，绿草葱茏，人的心情也像那些花草一样美好。但刘宝厚并不拒绝药物保养，他也常服黄芪、当归、野山参等中药。他认为按自身情况，适当地服用一些，对于提高人体免疫力、防病抗病还是有益的。同时，他还强调，保健养生一定要远离烟酒。
大孝大爱仁者自寿
刘宝厚对孝字有着深刻的理解。他说孝字体现在家中是对父母，体现在社会，是对国家和人民。他说，我们中国人都非常讲究孝道，但对孝字的理解也有千差万别。古人有言：不孝有三，无后为大。无后不需要探讨，重要的是看是否完成了祖宗没有实现的愿望，能否指引儿孙干好他们愿意干的事情。他认为，一个人心存孝心，不仅对他人、对社会有益，也对自身的健康有益。
刘宝厚幼年即丧父，自己连父亲刘尔炘（近代著名学者、教育家）的面容都未曾记清，但是他非常尊重自己的父亲。刘宝厚认为，只有继续完成父业，才是对父亲孝心的最好表示方式。如他除在中医专业上取得成绩外，还参加一些修缮兰州名胜五泉山、收集整理父亲书画诗文等工作，以及做一些社会贡献，他于2010年九月在兰州市博物馆免费展出的持续六个月之久的刘尔炘先生书画展活动，即是刘宝厚实现孝道的具体体现，。而当地震灾害发生时，刘宝厚多次为灾区人民慷慨解囊，捐款献出爱心。他说，他看了电视对灾区的报道，感到很震撼很痛心，国家有难，匹夫有责，我们自己节约些，也要为灾民多捐些，这样自己也更安心。
刘宝厚，生于1932年，教授、主任医师、硕士研究生导师。曾任兰州大学第二医院中医科主任、中医教研室主任。现任兰州市中西医结合肾病治疗中心主任，曾任中华中医药学会肾病专业委员会副主任委员、中国中西医结合学会肾病专业委员会委员。享受国务院颁发的政府特殊津贴。
饮食养生
运动养生
