日夜保养4步摆脱手部倒刺
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。如何避免走入有关养生保健方面的误区呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“日夜保养4步摆脱手部倒刺”，希望能为您提供更多的参考。
日夜保养4步，摆脱手部倒刺
没有什么会比上午10点坐在办公室工作的无意的一瞬间，发现了手上的倒刺令人更头痛。
当然，你可以选择用指甲刀剪掉，前提是，你或者身边的同事们细心到会随时准备了指甲刀去上班，而如此幸运的发生几率几乎是千万分之几。
而剩下的情况呢？我们就是一天在揪心，即便是高强度的工作，你也没法不分心。哎，难不成这个看起来不疼不痒却又让人百爪挠心的存在就真的让我们手足无措了么？当然不能！在这里为大家支几招，打败倒刺，势在必行！
1、也是所有步骤的进行基础：用抗菌洗手液或者肥皂彻底的清洁双手，记住，要用温水。
2、把你的指缘部分浸泡在温暖的橄榄油中，大约10分钟，目的在于软化倒刺
3、在你死皮出现的区域用酒精擦干，找出倒刺所在并解决了它。
4、在被清除后，取一款带有消炎及抗生素类的ok绷将指缘部分保护起来，防止它的2次感染。
虽然，我们已经治愈了倒刺这个恼人的问题，但为了防止它的再次侵袭，下面有几点大家是一定要注意起来，根除并不难，只要你坚持！
一、不要用嘴咬指甲。
二、多喝水，要知道，干燥从不会真正离开你。
三、每周几晚固定要对手部进行去角质的护理，并擦手霜滋润。
四、在任何时候都要保持你的手和指甲的部分的滋润度。
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大家肯定有过这样的情况，手上指甲缝里会有倒刺的出现，这个和很多的因素有关系哦，比如说饮食啊还有肌肤的护理不当等等的一些原因，你知道应该如何防范的吗，下面的这些方法可以起到很好的预防的作用。
1、加强手部皮肤护理
每天坚持用温开水(可加几滴白醋)浸泡双手20分钟，可改善手部皮肤的血液循环，使皮肤变得柔软。经常轻轻按摩双手，保持皮肤弹性。切忌用含碱量高的肥皂清洗皮肤，也不要直接接触洗涤剂等物品。手部的护理可以选择一些温和的洗手液，可以选择在水中加入白醋的方法，可以有保持肌肤弹性的作用。
2、选择适合的护肤品
皮肤干燥者可选择含油脂较多的护肤品，如含胶原蛋白的护肤品，对皮肤可起到滋润、锁水、抗角化的作用。
3、营养物质摄入要合理
通过多吃以下食物补充多种维生素、高纤维素及多种微量元素，如牛奶、豆浆、胡萝卜、鸡蛋、蔬菜、瘦肉、肝脏、花生、核桃、苹果、白木耳等。除了喝牛奶外，平时要注意添加新鲜的蔬菜汁及果汁，多喝水。营养饮食方面要多吃一些含有维生素蛋白质的食物，这样的话可以起到很好的护肤的作用。
关于手部长倒刺的问题，上面小编给大家介绍 了相关的内容了，从上面的这些内容中我们不难看出的是这些方法可以有很好的滋补肌肤的作用，减少倒刺的发生，同时也可以有防范的效果，大家可以利用起来。
日间保养法则
为了多睡10分钟，早晨保养减少10分钟是必要的!刚睡醒的肌肤，本来就没有胃口吃下层层迭迭的保养成分，日间保养的重点应该是以“补充基本营养”、“做好抗晒/抗污染准备”为主。只要了解早晨的肌肤状态，保养步骤可以减到3 steps就够，且能完整供应肌肤的一天所需。
Step 1、温和洗颜品：洗去眠气、保留水分日间所需的洗面奶，和晚间所用的不同。睡了一个晚上，虽然脸上油腻腻、还有夜间角质代谢后的暗沈感，但是没有外界灰尘沾黏，脸蛋基本上还是很干净的。再加上，身体在夜间持续蒸散水分，早上的肌肤其实处于饥渴状态，洗得太干净，连剩余水分一起带走，脸上紧绷干燥，反而没有清醒、清爽的感觉。选择发泡力中等、洗净力温和的洗面奶。
Step 2、舍弃化妆水，清淡型乳液上场还是基本功。只是将一般的洗脸、清洁、保湿，改成c/p值高的高机能保养品，让保养的效率加倍。周末悠闲时，再趁机敷面膜、去角质，充饱肌电力!
Step3、高系数清爽防晒，五分钟搞定好肤色什么是BB cream?好推匀、遮瑕效果自然、又有保养作用、防晒效果，出门前随便擦一擦，马上就有了裸妆般的好肤色。不过有些BB cream的防晒系数不高，实在令人苦恼，这时后就可用“高系数清爽防晒”，将两者先在手中混均匀，就可一次搞定漂亮肤色与高系数防晒。
夜间保养法则Step 1、卸妆油，洗去一天的脏污
无论你有没有化妆、是黏在办公椅上的OL、或奔波的业务员，一整天下来分泌的油脂、接触的空气脏污，都需要靠卸妆油来深层洗净。一瓶同卸除眼睫，3分钟搞定脸部清洁工作。Step 2、渗透乳，让肌肤吸收力直线上升
无论是从心理学层面、或是皮肤医学层面来看，疲惫的身心状态，绝对会影响肌肤吸收力。介于乳液与化妆水之间的渗透乳，属于小分子保养品，让厌食肌可细细咀嚼、完全吸收。渗透乳的机能性成分较少，皮肤没有大问题的美人儿用这个就够。Step 3、晚霜+按摩，轻松吸收补给大量营养
晚霜可不是熟龄美人的专利。基本上，夜间是肌肤新陈代谢的时段，晚霜可以提供完整的“营养补给”和“修复能力”，是任何年龄层不可或缺的保养品。怕油腻，选择清淡一点的晚霜，配合按摩30秒，可以促进血液循环，同时容易吸收不油腻。偶尔需要加强保养，可以涂厚一点当作晚安面膜，一物多用。手常被人称为女人的第二张脸，许多女性想让自己的玉手像脸蛋一样容光焕发。那么，应该进行日常的保养。
(1)洗手应用温水，或冷热水交替使用。过热的水使手的皮肤干燥变粗，过凉的水又不能完全洗净手上的污垢。
(2)手部清洁之后，要用柔软干爽的毛巾细心擦干，特别是指间、甲沟等处不遗留水渍，否则将为细菌生长提供滋生地。然后在手心、手背、手指和指甲上都涂抹护肤霜。
(3)涂护肤品时认真按摩双手，可加速指甲生长，使手指变细，皮肤细嫩。按摩时可先从手背开始，轻轻画螺旋形直到手指，活动每一个手指，特别是关节处。指尖和指缝也不可错过，上下按摩10次以上;用一手的拇指按摩另一手的手掌，从手掌到肘部画螺旋形按摩。
(4)手部保养除了“洗”、“涂”之外，还应注意日常保护。最好不要将双手置于阳光下暴晒，尤其在夏天的时候，双手的防晒工作一定要做到位。另外，也要防止擦伤、烫伤等对手部造成的意外伤害。
干燥ol手
长时间在空调房间中工作，手部不停地敲击键盘，双手既疲劳又干燥。
专家分析
手部肌肤比脸部肌肤脆弱4倍，皮下脂肪原本就少，干燥的空气很容易让双手干燥、失去弹性、产生皱纹。
解决方案
1.最好用专用护手霜。含甘油、矿物质的润手霜，特别适合干燥肤质，每次洗手后及时涂上，可补充水分及养分，特别是干燥的指甲边缘一定要顾及到。
2.工作的闲暇时，不妨做做手部按摩。利用休息的时间来回揉搓、按摩双手，增加血液循环，不仅对手部肌肤有利，还能缓解冬日里手部冰凉的症状。
3.每周一次手部spa护理。在手背均匀地涂一层去角质霜，去除老化角质。然后涂上手膜，或者将化妆棉浸透滋润精华素均匀地敷在手背上，戴上塑料手套或者裹上保鲜膜后，再用热毛巾包好，15分钟后除掉冲洗干净，再涂上护手霜。
粗糙主妇手
每天打扫房间、清洗餐具， 即使每次洗手后都涂护手霜，双手还是迅速地变老了。
专家分析
清洁剂是令手部肌肤变得粗糙的最大元凶，特别是生活在现代大都市里的女性，每天都在接触着大量的化学清洁剂，无法避免它所带来的伤害。
解决方案
1.选定几副专用的手套。在提过重东西或搬运粗糙物品时，须戴上厚实耐磨的劳动手套；接触刺激性液体，如洗洁精、洗衣粉、液体之类时，须戴橡胶手套。
2.家务护手两不误。每次在做家务前，将护手霜或手部滋养霜在双手上涂上厚厚的一层，带上专用塑胶或橡胶手套，充分利用时间为双手做隔离空气的保养。
3.接触洗洁精、皂液等碱性物质后，护手小窍门是，用几滴柠檬水或食醋水涂抹在手部，去除残留在肌肤表面的碱性物质，然后再抹上润手霜。
冬天手脱皮的保养法
1.水疱阶段应以收敛、止痒为主，可用中药肤康洁涂液外搽，也可用10%明矾溶液浸泡。
2.脱皮阶段以外用药保护新生长的表皮，可以肤康洁软膏外涂。
3.皮肤干燥角质增厚有小裂口的患者，可采用保湿防裂的肤康美软膏外搽。另外要注意不要去撕脱尚未完全剥离的角质层，以免引起疼痛或流血。
4.较严重或反复发作者，可服用六味地黄丸或六味地黄汤加减：熟地20克、山药15克、山茱萸10克、丹皮10克、泽泻10克、茯苓15克。防风15克、蒺藜30克，将上方加水后煎煮服用。一般情况下3-5剂即可见效。
5.维生素C注射液搽涂患处，每日2次，3天一个疗程。对皮损的恢复有较好的效果。
方法：先将手洗干净，待稍干后，用维生素C注射液倒人手掌内，然后双掌将药液擦匀，待药液干后发白时洗掉。每日2次，每次2毫升。
疗效：有报告用维生素C治疗手脱皮患者，轻者1次显效，重者3次显效，数日可愈。
6.患者还应保持乐观情绪，避免精神紧张及情绪激动，尽量少接触碱性洗涤剂。可防止该症的发生。
7.生姜切碎放白酒内泡24小时后涂在患处，每天1-2次，疗效十分显著。
8.鲜韭菜汁加红白糖适量每日服一次连服4次有效。
医生给的外用药一定要按时敷！即使效果缓慢也不要停用。手要保持干净，尽量少沾水，即使洗手最好用热水。
多吃富含维生素的蔬菜，生吃最好，因为生吃的水果最新鲜，营养流失最少。可以吃点维生素B2的药片作辅助。
即使手上蜕皮的部位逐渐愈合，也要按时涂抹药膏，完全愈合后，为了避免反复发作（我以前就是冬天发病，春天好），要注意保养，每天洗手后涂抹护手霜也可以用维生素E丸擦在手上，一边抹一边按摩，每周几次晚上睡觉可以戴全棉白手套，这样手会越来越嫩。
【导读】4步安全处理食物，国内的食品安全问题总是那么触目惊心，不要以为自己做饭就一定靠谱。如果食物受到某些致病细菌或病原体污染，就有可能会引起食源性疾病，导致食物中毒，严重的甚至会致命。任何人都可能遭受食源性疾病的攻击,尤其是孕妇、儿童、老年人和免疫系统较弱的人群，一起来了解下4步安全处理食物。
4步安全处理食物
第一步：清洁双手和厨具
细菌有可能留在厨房各处，包括砧板、餐具、灶台、橱柜和食材等。所以在做饭前先完成以下步骤：
用温水清洗双手，抹上肥皂或洗手液搓洗至少20秒，尤其是当你刚刚接触了宠物、换完尿布，或用完洗手间。
在处理完一种食材后，要用热水冲洗砧板、盘子、菜刀等。
用纸巾清洁厨房表面，如果你用的是抹布，记得常用热水清洗干净。
用自来水清洗蔬菜和水果表面，包括需要去皮的蔬果。
在打开罐头食品前，也要清洁表面。
第二步：将生肉分开存放
当处理生肉、家禽、海鲜和鸡蛋的时候，尤其容易出现交叉感染的情况。要让他们彻底远离你马上要吃的食物。防止交叉感染，要谨记：
将生肉、家禽、海鲜和鸡蛋等食物单独存放，无论是你在超市购物的时候，让它们躺在购物车的角落里，结账后将它们单独放在一个袋子中，家里的冰箱也要单独为它们划出一个位置。
为它们单独准备一个砧板，千万不要用切蔬果的砧板处理生肉。
不要将做好的食物放在刚刚存放过生肉的盘子或者碗里。
不要重复利用沾过肉的卤汁，除非之前已经将它煮沸。
4步安全处理食物
第三步：掌握正确的烹饪温度
当食物内部达到一定的温度后，才能够消灭食物中容易引发食源性疾病的细菌，确保安全烹饪，做到以下几点：
使用食物温度计测量食物内部温度，选择几个不用的点进行测量，避免受热不均的情况。
将食物测底煮熟，用颜色来判断食物是否煮熟并不科学。
使用微波炉加热时，要搅拌、翻转食物，使受热均匀。
加热汤汁的时候，一定要让其煮沸。
第四步：要及时冷藏食物
寒冷的温度能够抑制有害菌的滋生，不要把冰箱塞得太满，要保证冰箱内冷空气流通。冰箱冷藏室温度要保持在4.5℃以下，冷冻室温度需保持在-17℃以下，才能够有效降低食源性疾病的风险。冷冻食品的正确方法如下：
购买生肉、家禽、海鲜和鸡蛋两小时内，要将其冷冻或冷藏。如果室温在32℃以上，则要在一个小时内将其冷冻或冷藏。
不要将食物放在室温条件下解冻，可以选择冷藏室、冷水中或者是用微波炉解冻功能，在冷水或微波炉中解冻的食物应立即烹饪食用。
将剩菜放在较浅的容器里，然后放入冰箱，这样能够更快速冷却。
定期清理冰箱里过期的食物。
导读：现在，谈及女人的手，更多的时候，会用性感、漂亮、丰润、温柔、聪慧来诠释其深层的意义。手部美容，可以塑造一双性感的手，轻轻地触摸似乎会给人一种全身通电的感觉。一双漂亮的手是美丽女人的修饰，或者是女人另外的补充，她可以让原本就很美的女人变得更加耀眼，更加使人留恋。然而，手部美容要注意，手也有自己致命的敌人。
1.干燥
手部美容最最普遍的问题互题是干燥。这是因为手上的皮脂腺不像身体其他部位比如脸和后背那样多，而且人们经常使用香皂洗手或者接触清洁剂，将手暴露在空气中、太阳下，手上的那层保护层很容易剥落。失去了保护层的保护，手上的水分就会大量流失，让手部皮肤变得紧绷绷的，很粗糙，有时甚至发痒，同时，还让手看起来没有光泽，甚至坑坑洼洼，出现裂口。
除了干燥缺水外，手还会因为太阳照射而受损害，也会随着年龄衰老。皱纹、黄斑和坚韧粗糙的肌理都受日晒和衰老影响的典型症状。相比而言，颜色深一些的皮肤比浅色皮此类问题的影响更小些。女人的皮肤，由于比男人更薄、更干燥，往往在40岁左右就开始出现衰老症状，大约比男人早10年左右。
2.劣质指甲油可能致癌
据中国疾控中心环境卫生监测研究员曲建翘介绍，美甲过程中常节用到的指甲泊，多含有邻苯二甲酸酯，它是一类能起到软化作用的化学品。这种物质会通过呼吸系统和皮肤进入人体，如果过多使用，会增加女人患乳腺癌的几率。看来，要想更好地进行手部美容，指甲油还是买好一点的比较好。
3.还是少做仿真指甲
一般来说，美甲师在为客人贴仿真指甲前，先要用专业锥刀把指甲表层锥薄，再用胶水把图案各异的假指甲贴在指甲盖上，从而使手指看起来更加修长。可是由于仿真指甲整个制作过程较为复杂，若制作中稍有不慎或器械消毒不彻底，便可能引致指甲感染细菌、病毒，导致指甲颜色变灰，甚至指甲周围出现红肿流版。另外，有些人工指甲的材料也可能对自然指甲造成过敏，使指甲变薄、强度减弱，经常做仿真指甲，可能会感染病菌。故而，从手部美容角度考虑，仿真指甲还是少做为妙呀。
4.洗衣粉可造成严重后果
洗衣粉是一种碱性的合成洗涤剂，沾了洗衣粉后，手上会有一种滑腻腻的感觉，使劲用水冲洗也很难去掉，而且皮肤接触到浓度高的洗衣粉溶液还会有癌痒感和烧灼感。我看过一份资料，说是沾在皮肤上的洗涤剂大约有0.5%会渗入血液，皮肤上若有伤口则渗透力提高10倍以上。进入人体内的化学洗涤剂毒素可使血液中钙离子浓度下降，血液酸化，令人容易疲倦。由于这种污染的危害在短时间内不是很明显，往往会被人忽视。
因此，手部美容要避免过分使用清洁剂。
小编寄语：MM们在洗东西的时候可以戴上手套，有助于手部美容，减少肌肤受到的伤害。
手是日常健脑的最好活动部位，老年人常做点手部运动，可以预防脑部衰老，减少痴呆症、脑梗塞和中风的发生概率。您在家的时候，手只要腾得出空来，就不妨做点手部小动作。
旋转拇指：如果感到体力不足，不妨试着让拇指作360度旋转。旋转时必须让拇指的指尖尽量画圆形。起初也许会感到不顺，但反复进行几次以后，拇指就会有节奏地旋转，而且让人觉得心情舒畅。一般让拇指按顺时针的方向及逆时针的方向各自旋转1-2分钟即可。
自我握手：这是一种最简单的养生方法。左右手掌靠拢在一起交替对握，关键在于右手拇指要有意识地用劲抓住左手的小鱼际肌，左手拇指抓住右手的小鱼际肌。紧握3秒钟后双手分开。左右相互紧握5-6次。
手指交叉：当感到大脑反应迟钝、注意力不集中时，不妨把双手手指交叉地扭在一起。一只手拇指在上交叉一会儿后，再换成另一只手拇指在上。然后将手指尖朝向自己，并使双手腕的内侧尽量紧靠在一起。反复进行几次。
温风吹手：许多人在洗发后都用电吹风吹干。如果使用电吹风对手掌进行刺激的话，只花3-4分钟，就可取得保健效果。用电吹风向手掌送去温风，感到稍热时，就把电吹风移开，然后再靠近手掌吹风。这样反复进行6-7次，使整个手掌都被电吹风吹出的温风刺激到。
经过一天的劳累后，你的肌肤暗沉、水分流失，呈现老态了吗?利用5步巩固夜间保养，深层宠爱肌肤，你也可以当个睡美人。
Step1深层清洁，为肌肤打开通道
在任何护理之前，一定要将皮肤彻底的清洁干净。选择卸妆油或卸妆液清洁肌肤，使用温和的洁面乳，完成“二次清洁”，将之前的卸妆油和残留在肌肤表面的彩妆一并洗去。 温和地边按摩边去角质，焕醒快睡着的停滞循环代谢外，也藉由去除皮肤老废角质，顺便清掉表层黑色素、囤积污垢，如同擦亮玻璃般，让皮肤本身的鲜红血色能够透出来，外界光线则可反射出亮丽肤色。
Step2排出毒素，解决暗沉肌
首先细心洗净一天脸部的完美伪装，温和地边按摩边去角质后，要过多的毒素需要排出，像含“乳酸菌”益菌等成分的活力霜排除肌肤内毒素，强化肌肤防御力、净化代谢毒素，解决肌肤在常出现的暗沉现象。
Step3缩毛孔+保湿，睡出陶瓷肌
这时，你的干燥和老化现象已经渐进式诱发、夹杂毛孔和暗沉出现。根据调查，20岁以上的女性目前最想改善的肌肤问题就是毛孔粗大、细纹和松弛。尤以毛孔最为疯狂，趁着夜间，肌肤清洁调理后，为肌肤加强毛孔的护理，透过高效保湿乳霜，并加入针对毛孔治疗的毛孔精华，双管旗下，防堵毛孔持续扩大。当然，建议你避免熬夜，因為熬夜后的毛孔可是容易历历在现，身为晚安保养美女先烈的你，是绝对NG的。
Step4专属眼周面膜，敷出光采亮眼
眼周是肌肤最细致的部位，想隐藏自己的年龄，眼周是最需要被关心的地方，每天只用基础的眼霜早已不足以对抗你的眼周问题，用光采睛亮眼膜，敷上后，能在眼周停留一整夜，让里头的成分慢慢渗透、净化，唤醒肌肤细胞，使眼膜能达到消除黑眼圈、浮肿等亮眼功效。
Step5 晚安面膜，封住养分一整晚
面膜最大的工作就是加强吸收，同时能将面膜中的各种保养成分所在肌肤表层，达到滋润表皮各层细胞的效果，并像是在肌肤上盖层被子一般，加速肌肤的血液循环，并藉此快速供给肌肤所需要的养分。洗澡时也能轻松敷面膜，由于毛孔被高温和蒸气全部打开，借此能快速滋养白天受损的肌肤。也可以睡前脸部均匀涂抹了面膜后，可以再利用按摩让肌肤能更深层且快速的吸收。
运动中，跌打损伤司空见惯，尤其是手指和脚趾的戳伤。哪些运动更容易让手指和脚趾戳伤，戳伤后如何正确处理呢?
一般来说，造成手指和脚趾戳伤的运动不同。最容易戳伤手指的是球类运动，尤其是垒球、排球、篮球和手球等，而柔道等运动项目也容易戳伤手指。与手指相比，脚趾就幸运得多，被戳伤的几率较小，往往只有少数项目会让脚趾戳伤，主要是短跑。短跑时，脚趾有扒地动作，容易戳伤。
无论手指还是脚趾戳伤，症状基本相同，主要有五个表现。一是感到患处发热，像有火在灼烧;二是患处明显发红;三是关节处肿胀;四是疼痛不已;五是关节处活动受限，难以弯曲。这是因为，手指或脚趾被戳伤后，指关节、关节囊、掌指关节以及关节周围韧带被损害，发生了急性闭合性组织损伤。
经常运动的人应该掌握一些正确处理办法，可以尽快缓解疼痛。通常而言，我们将戳伤处理称为“RICE”急救法。“R”是指在戳伤后，患指不要动，要保持平稳。“I”指尽快用冰敷，降低疼痛感。“C”是加压包扎，用纱布或橡皮膏将患指缠好。“E”即为抬高患指，因为如果下垂的话，血液向下流，肿胀就更为严重。
想要避免戳伤，做好准备活动很重要，比如手指要多次伸张，保护好脚趾就要多做蹬腿运动，以便让关节和韧带变得柔软。另外，还可以在运动前适当使用保护器具，如用橡皮膏把触球最多的手指关节先缠起来。最后，掌握正确的运动动作以及避免激烈的冲撞，也能避免戳伤。
有些工作狂mm只要一接触到工作，基本上就什么都不管了。可是无论你多么忙，也无论你有没有化妆，你都要知道，一整天下来分泌的油脂、接触的空气脏污会让你的肌肤越来越差。看看工作狂该如何进行肌肤保养吧！
日间保养法则
step 1、温和洗颜品：洗去眠气、保留水分
日间所需的洗面奶，和晚间所用的不同。睡了一个晚上，虽然脸上油腻腻、还有夜间角质代谢后的暗沈感，但是没有外界灰尘沾黏，脸蛋基本上还是很干净的。再加上，身体在夜间持续蒸散水分，早上的肌肤其实处于饥渴状态，洗得太干净，连剩余水分一起带走，脸上紧绷干燥，反而没有清醒、清爽的感觉。选择发泡力中等、洗净力温和的洗面奶。
step 2、让清淡型乳液上场
还是基本功。只是将一般的洗脸、清洁、保湿，改成高机能保养品，让保养的效率加倍。周末悠闲时，再趁机敷面膜、去角质，充饱肌电力!
step3、高系数清爽防晒，五分钟搞定好肤色
bb cream好推匀、遮瑕效果自然、又有保养作用、防晒效果，出门前随便擦一擦，马上就有了裸妆般的好肤色。不过有些bb cream的防晒系数不高，实在令人苦恼，这时后就可用高系数清爽防晒，将两者先在手中混均匀，就可一次搞定漂亮肤色与高系数防晒。
夜间保养法则
step 1、卸妆油，洗去一天的脏污
无论你有没有化妆、是黏在办公椅上的ol、或奔波的业务员，一整天下来分泌的油脂、接触的空气脏污，都需要靠卸妆油来深层洗净。一瓶同卸除眼睫，3分钟搞定脸部清洁工作。
step 2、渗透乳，让肌肤吸收力直线上升
无论是从心理学层面、或是皮肤医学层面来看，疲惫的身心状态，绝对会影响肌肤吸收力。介于乳液与化妆水之间的渗透乳，属于小分子保养品，让厌食肌可细细咀嚼、完全吸收。渗透乳的机能性成分较少，皮肤没有大问题的美人儿用这个就够。
step 3、晚霜+按摩，轻松吸收补给大量营养
晚霜可不是熟龄美人的专利。基本上，夜间是肌肤新陈代谢的时段，晚霜可以提供完整的营养补给和修复能力，是任何年龄层不可或缺的保养品。怕油腻，选择清淡一点的晚霜，配合按摩30秒，可以促进血液循环，同时容易吸收不油腻。偶尔需要加强保养，可以涂厚一点当作晚安面膜，一物多用。
很多人手上都长过倒刺，不过大多数人在手指上长倒刺之后，往往会自己讲倒刺拔掉，倒刺不拔掉是会影响日常生活的，而且还会让人觉得不舒服，有些人倒刺拔掉之后，手指出现了肿痛的现象，如果拔掉倒刺，手指肿痛是会严重影响正常的生活，是需要及时进行消肿的。
拔了倒刺手指肿痛怎么办?
第1步：热敷或热水浸泡
热敷能使肌肉松弛，血管扩张，促进手指血液循环，因此具有消炎、消肿、减轻疼痛、减轻深部组织充血及维持体温、增加人体舒适感的作用，另外用温水浸泡手指也有同样的效果。
1、热敷方法
(1)把毛巾在热水中浸湿，拧至半干后折叠。
(2)用手测毛巾温度，以不烫为度，敷于手指患病部位。
(3)在热毛巾外面可以再盖一层毛巾或棉垫，以保持热度。
(4)一般每3—5分钟更换一次毛巾，最好用两条毛巾交替使用。
(5)每次热敷时间为15~20分钟，每天敷3~4次。
(6)使用热數时，应随时检查局部皮肤的变化，如发红起泡时应立即停止。
2、热水泡手
(1)准备一盆热水，大约水温在40度左右，不烫手但温度足够热。
(2)将手放到水盆中，然后浸泡半小时，每天5—6次即可。
第2步：消毒敷药
采取上述方法之后，我们要用清水洗干净双手，用指甲剪把其余指甲的倒刺或新生的倒刺齐根剪除，然后在之前拔倒刺肿了的手指上涂抹碘伏或抗生素软膏，再用纱布包扎一个星期即可痊愈。
第3步：妙招消肿
另外还可采用中医临床上，常用的消肿小偏方对肿了的手指进行消肿处理，具体方法如下。
1、朴硝甘草方外洗
做法：用朴硝、甘草各30克，将上述材料放入杯中，加入100毫升冷开水，浸泡20分钟后过滤出药汁，每次取20毫升药汁，将患指浸入3-5分钟，每日2-3次。
功效：可清热解毒消肿。
2、公英菊花方外洗
做法：用蒲公英、野菊花各15克。将上述材料加入200毫升清水煎煮至100毫升时离火，去渣取汁，倒入杯中，待适温后浸泡患指，每次次泡30分钟，每日3-4次。
功效可治疗手指因拔倒刺引起的红肿疼痛。
3、芦荟外涂
做法：选用新鲜的芦荟叶焙软，剖开，套在患指上，或者用芦荟叶一片，于糖火烧软，然后刮其粘液，厚涂于患处手指上，每天3次。
功效：可改善手指拔倒刺引起的红肿疼痛。
4、仙人掌外敷
做法：取新鲜的仙人掌15~ 20克，纱布、医用胶布适量。将仙人掌去刺、洗净后，直接捣烂，按照患处的大小剪取纱布(最好用到2~ 3层)，纱布平摊开来，将捣烂的仙人掌倒在纱布上，并细细摊平外敷于肿痛的指部，再用医用胶布固定好，每天更换2~3次即可。
功效：清热解毒、行气活血、消肿止痛，适用于手指红肿。
第4步：病症严重需就医排脓或拔甲
因指甲倒刺后拔倒刺的行为，早期会有甲沟皮肤红、肿、压痛，但后期可能逐渐发展为表皮下脓肿，甚至侵入指甲下方，形成甲下脓肿，此时需及时就医，进行相应的操作处理，如：
1、皮下脓肿需上药
当形成皮下脓肿时，要剪除脓肿的表皮，然后外敷消炎抗菌消肿的药物，再用纱布包扎手指。
2、甲下脓肿需拔甲
当形成甲下脓肿时，需要进行拔甲手术排脓，拔甲时，应注意避免损伤甲床，以免日后新生指甲发生畸形。
正常情况下人的手上一般不会出现倒刺，但是当身体缺少某些微量元素的时候，会导致手的边缘处有倒刺，拉扯下来会引起红肿出血，甚至会导致其他的便利破损，需要平时找到原因后治疗，这样恢复的会快一些，而且还可以避免一些并发症。
饮食方面
·手指上的倒刺是肌肤太干燥，角质层有裂缝所致，太久还不愈合是缺乏维他命C或维他命B的表征。
·处理倒刺的方法是把倒刺剪掉，用橄榄油浸泡及涂上润手霜。又或在加了果汁(如柠檬、苹果、西柚)的温水中浸泡十至十五分钟，有营养肌肤的作用。
·缺乏维他命A、E锌及硒会引致肌肤干燥，须摄取足够养分补充。红萝卜、哈密瓜、蛋、芝士中含丰富的维他命A;维他命E可自干果(特别是杏仁)、水果、绿色蔬菜等中获取;海产、牛奶、蔬果则含有硒及锌。
缺乏维他命A、E锌及硒会引致肌肤干燥，须摄取足够的养分补充。红萝卜、哈密瓜、蛋、芝士中含丰富的维他命A.
准备质量好的护手霜，洗手之后就用。
可以戴薄手套。
平时多吃水果。
手的水分补充回来了，就不会长了。
饮食养生
运动养生
