女人美胸瑜伽 曲线练出来
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。就四季养生话题，您是如何看待的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“女人美胸瑜伽 曲线练出来”，仅供您在养生参考。
核心提示：胸部永远是女人最在意的地方，也是女人最想要保持美丽的地方，可是却迟迟苦寻无果。瑜伽四步骤，慢慢带你进入女人永远美丽时段。
女人丰胸从现在开始不必麻烦去什么美容院、健身房等一些外部刺激乳房手段来实现，只要你选择在家里，放上缓和的音乐，做着轻松的瑜伽，持续进行美胸大业吧。
动作一，首先双手并拢放在胸部下方（注意，要整个胸部都在手掌内哦），然后中指轻压两胸中间的位置，往后整个手掌向两边将胸部拉起，同时在腋下轻压两下。
动作二，首先抬起左手臂，接着用右手握住手臂，从肘关节一直向下向下推至胸部。然后再换只手重复此动作。
动作三，首先把左手放在左胸的斜下方边缘，接着利用右手向上向里推动胸部。注意在推动时，要用大拇指下手掌肚的侧面。然后换只手重复此动作。
动作四，利用食指和中指，稍用力按压胸部边缘，让胸部放松。注意在按压时，力度控制在能感觉微微酸胀即可。
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都说男人看女人的时候，第一眼先看胸，然后才是脸，第三是腿。那么，女人看男人呢？关注点会在哪？你敢说吗？
经过调查发现，如果一个女人爱上个男人，70%是因为他的下半身，而剩下的30%可能是上半身也可能是其他。但是，天生的羞涩和对男人下半身的恐惧，大部分女人都不会表露出来，但其实女人也是很好色的，只是我们不说，走在街上看到潇洒帅气的男生我们也会偷窥，只是不像男生那样明显。
女人聚在一起除了谈衣服，剩下的全是男人！那些已婚的会谈她们的孩子如何，老公如何(甚至会聊性能力)。未婚的会谈最近的新衣服、男朋友怎样。由枕边的谈到身边的；由关系最近的扯到关系较远的；从男人的鼻子、眼睛、嘴巴谈到男人的涵养、德行以及男人表现出来的能力(包括性能力)等，所谈的话题无非除了男人，还是男人，也就是说只有男人。
女人欣赏一个男人，大部分是因为他的上半身，也就是外在，那是给人的表象，所谓表象就是呈现给人的一种生活状态，社会地位等。了解一个男人的表象很容易，有时候一张名片就能把故事讲得清清楚楚的。而要爱上一个男人，可能是因为他的下半身，这就是现实。
女人如果真的爱上一个男人，其实是被他的下半身所打动，而不是上半身。但是大部分女人对男人的下半身先天具有一种恐惧感和无奈，所以常常她们表现出对男人下半身的暴露不感兴趣，而只把注意力转移到男人上半身的体面就足够了。
曾经中国古老的文明教育女人，在没结婚前就不要和男人发生关系。其实，上床是性本初的那种东西，最能表明一个男人的本色。但是现在的女人学精了，都会在婚前试爱，为了就是给自己的下半生有个保障。
因此，不管是未婚还是已婚，在床上都要好好表现，特别是第一次。男人第一次可能会紧张，会早泄或者不举，记得爱前吃2片玛卡，能让你有更好表现。婚后男人肾不好，不行了等等，也可以吃，能让你更能虏获女人的心！
让身体如猫般伸展、如眼镜蛇般灵活――拥有缎带一般柔软纤细的身躯，是每个女性的梦想，而这个梦想，不一定非要饿肚子或流汗才能实现，其实，安安静静地练习传统而古老神秘的瑜伽，就能让身材和身体素质有很大的变化。放心，瑜伽其实并不复杂。前不久，记者到一家专为女性提供瑜伽健身的会馆体验了一回。 郑州的瑜伽健身馆林立，各有特色，有高温瑜伽、香熏瑜伽、力量瑜伽等，之所以选择这里，看中的是这里专为女性营造的那种幽雅环境和专业的指导。教练杨瑞丽老师介绍，瑜伽在雕塑人外在形象的同时，还给人一种来自内心的力量。经过一段由内而外、由外而内的锻炼，练习者会发现自己因为快乐而美丽。
推开白色磨砂玻璃门，一屋子或浅或深的紫色让人的心灵马上回归安静。瑜伽垫是比较深的紫，窗帘是整个房间最点睛之处，柔和的浅紫纱幔，随风飞舞，更显出屋内的静谧。两株高大的绿叶植物摆放在教练台的两旁，让房间有了生命力的颜色，音响旁的小鱼缸内，有几尾金鱼自由自在地游来游去，充满了乐趣。如此美好幽雅的地方，正适合全身心放松地练瑜伽。
上课的时间到了，会员们到更衣间换服装，然后开始按照教练的指示，盘腿而坐，进入冥想。轻柔古朴的印度乐曲传来，仿佛低低的耳语，让人马上忘却了烦恼和压力，舒缓了紧张的神经。瑜伽的冥想音乐讲究的是放松身心，激发内在潜能。让身心得到天人合一的相应，迅速补充新的能量，充满自信。练习者在冥想音乐和教练的引导下，闭目养神，仿佛回归到大自然中，依照个人不同的生活经历进行回忆和臆想等心理活动，可以取得舒心、强身、健脑、养生的效果。这是身心完全放松的时刻，讲究练习者随音乐和自然之声进入朦朦胧胧、似睡非睡或轻轻入睡的自由臆想的美妙境界。此时身心得到充分休息。
冥想过后，开始进入一个又一个瑜伽体式。教练做起来轻松优美的体式，会员往往很费劲都达不到标准动作。杨老师以很轻柔的声音提醒会员:努力做到自己最大限度即可，不要强迫自己。
每个体式做完毕后，杨老师都会提醒会员放松，每次的放松，为的是更好地做下一个体式。刚开始，这些动作可能非常生涩，甚至会让人做完后有腰酸背疼的感觉。其实这是长期不活动出现的肌肉微酸，只要坚持练习一段时间，不仅不再会有这种不适的感觉，还会让身体的柔韧度和力度增强，刚开始做不来的体式，慢慢都能够做到。而长时间的练习，还能很好地收紧皮肤，增强皮肤弹性。这就是练习瑜伽者看起来年轻的秘密哦!
对于女性来说，练习瑜伽的好处实在是太多了，不仅可以保持年轻柔软的身材，还可以增进气血流通，调体、调心、调气，增进自然治愈力，给衰退的体细胞送去新鲜血液，按摩体内各个器官，改善身体亚健康状态。如果练习者之前患有贫血、高血压、低血压、关节炎、失眠、头疼、忧虑、肥胖、便秘、风湿、肩关节炎、静脉曲张、支气管炎、坐骨神经痛等症状，通过练习瑜伽，都能有效缓解!
同时，信不信由你，瑜伽还是制造快乐的秘密武器呢!瑜伽让人安静，不再心浮气躁。当心境平和的时候，就会对美好的事物更为敏感，不再像以前那样为丁点小事心烦意乱、钻入自设的牛角尖。
杨老师提醒初学者，一定要在教练的指导下学习呼吸方法、防止运动伤害等，如果自我摸索练习，容易走入误区。很多女性朋友关心的是，经期、孕期是否可以练习瑜伽。答案是可以的，但必须在教练的指导下进行，因为有些动作是被禁止的。
人们都会认为丰满的胸部要比胸小的女性更有魅力，从而女人胸小就会被视为一种不健康的表现，甚至还有不少小胸女人对此感到自卑。今天要颠覆这个传统的想法，我要告诉大家，女人胸部小的那些好处是胸部丰满的女人所没有的。
1、女人胸小会感觉更快乐
一项研究调查结果显示，丰胸的胸部不如小胸敏感，因为丰满胸部的脂肪组织要多于敏感的腺体组织，由于小胸没有太厚的脂肪，所以小胸腺体更容易在爱抚中受到刺激，虽然丰满的胸部能够感到同样的感受，但是需要强度更大的抚摸，当你的他捧起你的小胸，你会感到更多的爱意。另外小胸的分量轻，所以很多运动小胸女人都能应付得来。
2、小胸会让你更年轻长寿
丰满的胸部虽然可以吸引男性的眼球，但是原因并非你所想的那样。在很久很久以前，山顶洞人时期，男人们会寻找一种方法来判断女人的年龄。伦敦经济学院的医学博士说男人们判断女人年龄的标志就是乳腺，女性胸部会随着时间慢慢下垂，这就是显示女人年龄的最大标志。小胸女人就很难判断她的实际年龄，她们的小胸不会受到地心引力的作用，永远都处于坚挺状态。
3、小胸更健康
由于小胸的外层组织很薄，所以在进行自检时，胸部的肿块很容易就能发现，另外女人胸部小的好处还有对颈部大有益处，丰满的胸部会对身体带来压力，容易改变女人的身姿，还会使脖劲长期处于紧张状态，会增大患头疼的可能。
这些就是女人胸部小的好处，小胸mm看过之后是不是对自己更有信心了呢?其实你的优势有很多。
不管是先天的发育遗传，还是后天的营养流失、哺乳、高龄等等，原因虽然不尽相同，但是结果都一样，那就是很多女人正面临着贫乳、乳房缩水、胸下垂等困扰。而胸，作为女人的第二性征，它负责着女人的性感、妖娆、和魅惑资本，故对女人异常重要。那么，如何抵住时光的流逝，保住胸部的魅力呢？
木瓜葛根茶作为芸芸丰胸品类中的一种，一经上市，立刻引发消费者的争相咨询与购买，为何小胸女人对它如此情有独钟呢？
天然丰胸 治标治本
木瓜葛根茶，创新中药丰胸，精选有效丰胸成份葛根、青木瓜、大枣、枸杞等，针对性改善贫乳、乳房缩水、下垂等相关病理，通过“通”、“养”、“调”的方式，疏通乳腺，打开营养吸收通道，全面滋养乳房，激活沉寂的乳房细胞，从而达到稳定的丰胸效果。
自然丰胸 不反弹
木瓜葛根茶，内在调理，以“养”为调，优化内环境，促进机体对营养的吸收状况，恢复乳房细胞的活性，因其独有的调理方法，木瓜葛根茶丰胸更趋于稳定，效果好、持久，不反弹。木瓜葛根茶使用一个周期乳房有明显热胀感，开始变得饱满，同时胸下垂、外扩情况得到改善；使用两个周期，胸围明显增长，发育状况明显。
食材丰胸 更安全
木瓜葛根茶，药食同源配方，成份绿色、安全、无刺激，没有任何副作用；另外，木瓜葛根茶采用传统内在调理方案，根本改善引发贫乳的相关原因，促进乳房房的发育与增长。木瓜葛根茶丰胸方案定位为绿色、治标治本丰胸，以茶调养，以药改善，茶借药力，药借茶功，丰胸方式着重强调了其安全性。
另外，木瓜葛根茶还具有养生、调养、方便、便捷、无依赖性、提神、抗辐射等多重功效，一举多得的效果，进而，成为消费者争相追捧的目标。同时，木瓜葛根茶茶疗丰胸的健康理念，也使木瓜葛根茶成为消费者情有独钟的内在原因。
豆腐豆浆是中国人在饮食上的伟大发明，其实这种看似平常的食物，却蕴含了很强大的功能，不仅能延缓衰老，还能防治癌症，特别是女性的乳腺癌。当然除了防治乳腺癌，豆浆豆腐还能帮助女人滋润皮肤，让女人年轻如初哦，看看豆腐豆浆的5大超强功效吧！
女人吃豆制品能抗癌美白
1、延缓衰老
北京协和医院营养专家于康表示：大豆异黄酮是黄酮类化合物中的一种，主要存在于豆科植物中，大豆异黄酮是大豆生长中形成的一类次级代谢产物。由于是从植物中提取，与雌激素有相似结构，因此大豆异黄酮又称植物雌激素，能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮肤水分及弹性状况，缓解更年期综合症和改善骨质疏松，使女性再现青春魅力。
2、防癌抗癌
科学家发现多种豆子具有独特的抗癌作用。纽约大学医学中心也在研究中发现，多吃豆类食物，如豌豆和黄豆，有助于减少乳腺癌的发生。在关于营养与癌的报告中提出：在抗癌保护因素研究工作中，豆制品应放在重要的位置上。
3、开胃保健
豆制品主要分为两大类，即发酵性豆制品和非发酵性豆制品，腐乳和豆豉是发酵性豆制品的典型代表，这是以大豆为主要原料经微生物发酵而制成。非发酵性豆制品制作过程中没经过发酵，如豆腐，豆浆，豆腐丝等等。
经过发酵制成的豆制品有4大优点，一，营养增加，更易吸收；二，提高矿物质的利用率；三，保健功能更强；四，鲜香开胃。
4、浓缩补钙
非发酵性豆制品的主要特点是浓缩，因为含水量低，所以它们中的蛋白质和钙的含量就相对较高。
5、丰富的蛋白质
大豆加工成豆腐、豆浆后明显提高蛋白质的消化吸收率，豆腐中蛋白质的消化吸收率可达到90%以上，豆浆的蛋白质消化率可达84.9%。将豆腐和肉、蛋类食物一起搭配，可以补充蛋氨酸，提高豆腐蛋白质的营养利用率。
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