一个人的睡姿影响到底有多大？
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。如何在四季养生方面行稳致远呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《一个人的睡姿影响到底有多大？》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
一个人的睡姿影响有多大?大家有了解吗?生活中大多数人都是按照自己舒服的睡姿睡觉，虽然睡着舒服，但这种习惯对健康的影响你了解吗?其实，不正确的睡姿不仅会影响我们的睡眠，还会对我们的健康造成影响，它还可以是导致女性不孕不育的一大因素，所以养成良好的睡姿习惯对女性尤为重要。下面就看看女性睡姿的相关知识介绍!
1正确的睡姿是怎样的?
对人体来说，睡眠充足、睡眠质量良好是长寿的必要条件之一。一般来说，睡眠通常有3种姿势，仰卧、侧卧和俯卧。而对女性来说，最好的睡姿是向右侧卧。
目前，俯卧睡觉的女性不多，因为这种姿势易使胸部受压，影响呼吸。对发育中的青少年女性而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育，所以要尽量避免。仰卧睡觉看似不影响身体各器官，其实在女性生殖系统的正常解剖中，子宫的位置应该是前倾前屈位，但有研究发现，大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。
子宫能处于前倾前屈位，有赖于子宫韧带，而后位子宫倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宫，使整个子宫体全都躺在骶骨凹内，将骶骨凹堵塞得严严实实，并压迫骶前神经组织，容易产生腰酸、下腹坠胀等不适。月经前，子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿，更易增加后位子宫对神经组织的压迫，加重症状。
排除了仰卧和俯卧，就剩下侧卧睡姿。其中，左侧卧因为会压迫心脏，可能引起不适，所以并不理想。而右侧卧没有上述睡姿可能导致的问题，自然就成了最值得向女性推荐的睡姿。
2女性不孕的误区
误区一：有病乱投医。现在，社会上各种包治百病的特色门诊。很多，这些人往往抓住患者急于就诊的心理，打出所谓的祖秘方、包治不孕的虚假广告。有的患者则非去碰碰运气不。碰了多少次，可运气始终没来。这些人钱没少花，而病则没有丝毫的起色，有的反而有所加重，对以后的治疗造成一定的困难。
误区二：受孕时机掌握不当。受孕的最佳时机是在排卵期，有的夫妇不能正确地计算和利用这一时机，结果浪费了很多宝贵时间。如果计划怀孕前了解和掌握一些必要的生殖保健知识，则可避开弯路。
误区三：夫妻双方诊治不同步。不孕症的发生有女方因素也有男方因素。但一旦婚后不孕，女方往往成为首先受到怀疑的对象。其实这是不科学、不客观的。曾有不孕夫妻感情很好，丈夫身体健壮，女方一直认为丈夫绝对正常，丈夫也心安埋得，而长期的检查和治疗无任何进展。此时再让其丈夫检查精液常规结果才发现了问题的所在。也就是说，对于不孕，双方都有责任和义务进行相关的检查和治疗，才可以减少在冶疗不孕症中的失误。不孕症患者的丈夫，不可过于自信，不要因没有明显的疾病而逃避必要的检查。
3六种睡姿 透露出你的人格类型
婴儿型睡姿：采用婴儿睡姿的人一般是外刚内柔型的人。初次见面时，他们可能会非常腼腆，但很快就会放松下来。婴儿睡姿是最常见的睡姿，一般来说，女性比男性更多地采用这种睡姿。
树干型睡姿：树干睡姿的姿势是这样的：身体靠一边平躺，双臂位于身体两侧。采用树干睡姿的人易相处，好交际，喜欢成为人群中的一部分，而且容易相信陌生人。但是，他们也比较容易上当受骗。
向往型睡姿：向往型睡姿就是侧卧，双臂向前伸展的睡姿。采用这种睡姿的人性情开放，喜欢与人交往，易融入集体。不过采用这种睡姿的人较多疑，容易愤世嫉俗，很难接受不同意见。思念型睡姿是冷战或逃避问题的一种折射。
士兵型睡姿：完全仰面平躺，双手紧贴身体两侧。喜欢这样睡觉的人一般性格内向，比较安静保守，不喜欢大惊小怪。他们会一丝不苟地遵守严格的标准，久而久之会不自觉地严格要求别人。
4预防不孕的生活习惯
海星型睡姿：海星睡姿就是仰躺，两手臂上举放在枕头两边的这种睡姿。采用这种睡姿的人会交很多好朋友，因为他们随时准备聆听他人，帮助他人。这类型的人一般不喜欢成为人们关注的中心。
自由落体型睡姿：自由落体睡姿就是俯卧，双手放在枕头上，头朝向一边的睡姿。保持这种睡姿的人喜欢交际，性子急，但在私下里，他们会比较敏感而且脸皮薄。他们不喜欢批评或极端的情况。
定期检查，消除病患。如子宫输卵管碘油造影检查、子宫内膜活检等，都有可能造成不适。
调整心理，消除心理障碍，应采取积极乐观的心理护理措施帮助他们尽决度过悲伤期。如社会、文化、宗教信仰因素等等。
科学用药，要严格按照医生的治疗用药，尤其是经期更要注意有关的用药事项，说明药物的作用及副作用;指导妇女在发生妊娠后立即停药等。
通过以上介绍，大家应该了解到什么样的睡觉姿势最利于健康了吧!研究表明，右侧卧的睡觉姿势是最理想的状态，既不会影响心脏，也不会影响到身体的其它器官，所以生活照大家要习惯用这种睡姿睡觉，这也是为了我们自己的健康着想。
相关知识
几年一个闰月
1、几年一个闰月
闰月是四年出现一次。那么哪一年出现呢?有一个最简单的方法能够算出,用当年的年份除以4,能够除尽没有余数的年份就是润年,有余数的就是平年。润年的2月有29天,平年的2月只有278天。比如:2008除以4能够除尽,今年就是润年。假如除不尽就不是。
2、闰月的安置方法
农历闰月如何安置呢?我国历史上曾有过不同处理方法,西汉把闰月放在一年末尾,汉朝初把闰月放在九月之后称“后九月”。汉朝以后把不含中气的月份,定为农历前个月的闰月,这种置闰规则一直延用至今。
3、农历闰月设置规律
农历规定:每一个月必定要有一个中气,没有中气的月份,便成为前一个月的闰月。农历中二十四节气的日期不固定,各月由所含“中气”来表征,没有“中气”的月为闰月。二十四节气的交接时间计算准确与否对于农历置闰至关重要,有的年份就是因为那么一二个小时或者几十分钟之差,就可能差之毫厘,失之午里。
什么是闰月
1、什么是闰月
闰月,是一种历法置闰方式。在亚洲(尤其在中国),闰月特指汉历(民间亦称农历)每逢闰年增加的一个月(为了协调回归年与汉历年的矛盾,防止汉历年月与回归年及四季脱节,每2至3年置1闰,古代曾采用19年置7闰的闰周,到唐代的《麟德历》时废除了固定闰周,采用无中气月置闰,因此是该闰时置闰)。有时,闰月也指公历的闰年中包含闰日的月份(特指公历闰年的二月)。
2、闰月的天数
农历闰月年份的天数一般长达384天,这样的年份在所有农历闰月的年份当中是最常见的,出现率很高,例如在2001年至2100年这100年当中,一共有37个农历闰月的年份,其中长达384天的就有34个,例如,2001年、2004年、2009年、2012年、2014年、2017年、2020年、2023年等,出现率高达92%。
有少数农历闰月年份的天数比较短,这样的农历闰月年份的天数也长达383天。从1534年至2134年这600年里,一共只有17次,分别是1550年、1558年、1585年、1648年、1710年、1743年、1805年、1808年、1841年、1868年、1903年、1930年、1957年、1965年、1993年、2055年、2088年。
闰月的影响
1、闰月年对农事生产无影响
譬如,某年新年是在瑞雪纷飞中度过,17年后,便要酷暑过新年了。使用这样的历法,自然是无法满足农业生产的需要的,所以我国的阴历自秦汉以来,一直和24节气并行,用24节气来指导农业生产。所以闰月年对农事生产并无影响。
2、闰月年对气候无任何影响
据气象局统计数据显示,例如今年11月上半月全市平均气温较历年(过去30年)平均气温高0.3摄氏度。市民之所以对这小小的温度差异有明显感受,主要是因为今年冬天赤峰的风比较小,在同样温度下,风力大小影响着人体对温度的感知度。所以,闰月年只是协调回归年与农历年的矛盾,防止农历年月与回归年及四季脱节,对农事生产及气候无任何影响。
几年一个闰月年
1、几年一个闰月年
农历闰月是3年闰一次,5年闰两次,19年闰七次。
我国农历将二十四个节气分为十二个节气和十二个中气。农历以月亮为周期(阴历),十二个月历总共约有354天;再配合年历(阳历),年历则是根据地球公转所形成的四季变化而得的周期所编制。而月历较年历短,两者相差了11天,因此,便要每19年加多7个闰月来填补误差。
而决定那一个月做闰月,则依廿四节气而定,农历月份通常包含一个节气和一个中气,如惊蛰、秋分等等,若某农历月份只有节气而没有中气,历法便会把该月多加一个月以作为闰月。以2006年为例,农历七月正好是个有节气而没有中气的月份,因此便闰七月来作调整误差。二十四节气在农历中的日期是逐月推迟的,于是有的农历月份,中气落在月末,下个月就没有中气。一般每过两年多就有一个没有中气的月,这正好和需要加闰月的年头相符。所以农历就规定把没有中气的那个月作为闰月。
2、闰六月多少年一次
闰六月是我国农历中的常见闰月,但它出现的频率和间隔不是一成不变的,此后随时间推移,闰六月的出现频率会从最高逐渐下降。闰六月一般相隔19年出现一次(如1960年和1979年),但有时相隔38年(如1835年和1873年)出现一次,还有闰六月出现的间隔大于19年而小于38年的情况(如1987年和2017年,相隔30年)。
3、闰六月是什么意思
我国古代历法中有二十四个节气,分为节气和中气。农历每月二气,月初叫节气,月中后叫中气,例如立春为正月的节气,而雨水为正月的中气。但在公历中,两个节气的长度平均是30.5日,而农历每月只有29.5日,相差1天。因此,每月的中气会比上个月晚1—2天,长此以往,总会有一个月只有节气,没有中气。
对此,我国古人采用了设置闰月的方法,若某农历月份只有节气而没有中气,历法便会把该月作为上个月的闰月,所谓闰六月,即是在农历六月之后正好有一个只有节气而没有中气的月份,因此便置这个没有中气的月份为闰六月来调整误差。
闰月的由来
农历置闰月是为了协调回归年与农历年的矛盾。回归年(地球公转时间)长度为365.2日;十二个朔望月构成的农历年比回归年少了近11天。为解决天时与历法不合、时序错乱颠倒的怪现象,祖先们在天文观测基础上,找出了“闰月”的办法。
每19个回归年中必须加7个闰月,即“十九年七闰法”。农历闰哪个月?决定于一年中的二十四个节气。我国农历将二十四个节气分为十二个节气和十二个中气。一般每过两年多就有一个没有中气的月,这正好和需要加闰月的年头相符。所以农历就规定把没有中气的那个月作为闰月。
例如今年农历四月三十中气小满,再隔一个月的初三才是下一个中气夏至,当中这一个月没有中气,就定为闰月,它跟在四月后面,所以叫闰四月。很多人在找换阴阳历的公式,但由于月球转动不稳定不规则,并无公式可寻。这也是古代中国每百年必改历的原因。
各地闰月年的习俗
1、妇女喝闰月茶:武夷山地区有闰月喝茶的风俗,而且主要是妇女喝茶,男人不能参加,只有女性才有资格入席。设宴喝茶由村里农家妇女轮流作东,并邀请近村来的女客入席。“茶宴”上以茶代酒,相互敬茶,边喝边聊,可起到融洽情感,增进邻里和睦的作用。
2、送母亲猪脚和面线:在台湾地区,闰月有这样的习俗:已经嫁出去的女儿需要买一副猪脚和面线给娘家的母亲,通常是两只前猪脚和六把面线,面线上面绑红丝线和春花。
3、忌迁坟:局部地区有闰月忌迁坟的习俗,说闰月是多出来的一个月,这个月里鬼门关不开,闰月去世的人要搁到下个月再安葬。
4、送父母闰月鞋:“闰月鞋,闰月穿,闰月老人活一千。”部分地区民俗中,逢闰年闰月,孩子要给父母买双鞋,以报哺育之恩,祈求父母身体健康、平安。有的地区则是逢闰月年,出嫁的女儿要给母亲买鞋。
每隔几年一个闰月
1、每隔几年一个闰月
闰月，是一种历法置闰方式。在亚洲(尤其在中国),闰月特指农历每逢闰年增加的一个月。有时,闰月还指闰年中包含闰日的月份(特指公历闰年的二月)。
两年或三年一次。民间有“十九年七闰”的概括法。农历上,由于平年的12个月(我们暂且就把它叫做“阴历月”吧)总天数要比阳历少11天,于是历法规定每隔两年或三年,就必须增加一个闰月来补大约一个月的差。又由于这个差额不是一个有规律的数字,所以,到底哪年需要增补一个闰月,也并不是很有规律。
不过,随着年份的增多,人们总结出了一个“十九年七闰法”的规律,即是说,在十九年里,我国农历大致应该有七次置闰月的年份。到底在哪个月的后面增加闰月合适,要看哪个月与二十四节气差的悬殊而定,因为农历的二十四节气与阳历日期,还是基本相符的。但一般情况下,农历的腊月和正月后面,是不置闰月的。
2、2017年闰月是几月
2017年虽然不是闰年,但是有闰月,闰的是6月,闰30天。所以,2017年有13个月,大约380多天。
3、如何安插闰月
3.1、假如一年冬至到次年冬至之间,除去各自冬至所在的月以外有12个整月,那么在这12个整月中必定存在没有中气的月,找出第一个没有中气的月,把这个月作为上一个月的闰月,称作“闰某月”。
3.2、二十四节气分为12个节气和12和中气,阳历月里每月第二个节气为中气(如大寒、雨水、春分、谷雨等等)。
闰年与闰月的区别
1、闰年是公历的名词。公历规定每400年97闰,不逢百的年份能被4整除的,就是闰年,这一年的2月是29天;其余年份的2月是28天。除了2月以外,其它月份的天数没有平年和闰年的区别。
2、闰月是中国的农历的名词。农历因为是阴阳历,所以要兼顾月亮和太阳。由于每个月都要保证十五或者十六是满月,所以每个月大约是29.5天。一般年份12个月就只有355天。这样一年年累计下来,会和季节脱节(因为地球公转周期是365天)。所以每三年左右要加一个月,使得农历年在长期平均上与公历年的长度一致,大约是365.2425天。加的这一个月就叫做闰月。农历的闰月大概是十九年七闰。
闰月出生的人怎么过生日
古人设置闰月,是根据24节气,24节气中的单数称节气,双数称中气,每当阴历月份没有中气,则设置为闰月,而月份没有中气的情况,多出现在四五月份,所以闰年中闰四月和闰五月最多,闰九月和十月较少,闰十一月、闰十二月和闰正月出现的频率最低。在这种情况下,闰月出生的人要过上一次生日可就要等很长时间了。
古人的做法是,闰月是附属于“需要置闰”的那个月的,闰月出生的那一年如果没有闰月,就按同月的那一天过生日。比如,闰七月初一的生日,就在七月初一过。还有一种情况,假如是大年三十出生,如果这一年没有三十,就在大年二十九过生日。
而现代许多年轻人,更是大多以过阳历生日为主,不再过阴历的生日,故而要苦等数十年才过一次生日的尴尬,是越来越少见了。只有上一辈的人,大都还保持着过阴历生日的习惯。不过,如果真的遇到需要等待数十年甚至上百年的情况,大概也只好也在慢慢习惯过阳历的生日了。
夏季是一年四季中热的一个季节，很多朋友都很关注立夏养生问题，那么我们该如何养生?小编觉得还是一个字吃，当然还有科学的生活习惯啦。那么立夏养生食材有哪些?下面小编为你们整理出了立夏养生小贴士 ，不妨一起来看看吧。
目录
1、立夏如何养生 2、立夏养生吃什么好
3、立夏养生小常识 4、立夏养生防病攻略
5、立夏养生要保心护胃 6、立夏养生喝哪些茶好
7、立夏养生食谱 8、立夏养生有哪些注意事项
立夏如何养生
每年的五月五号或者是五月六号是农历的了立夏。在天文学上立夏是说告别春天，太阳黄经为45度，是夏日的开始。有一首古诗叫《读山海经》
晋陶渊明《读山海经》
孟夏草木长，绕屋树扶疏。
众鸟欣有托，吾亦爱吾庐。
既耕亦已种，时还读我书。
穷巷隔深辙，颇回故人车。
欢言酌春酒，摘我园中蔬。
微雨从东来，好风与之俱。
泛览《周王传》，流观《山海图》。
俯仰终宇宙，不乐复何如。立夏 陆游 赤帜插城扉，东君整驾归。泥新巢燕闹，花尽蜜蜂稀。 槐柳阴初密，帘栊暑尚微。日斜汤沐罢熟练试单衣。
立夏养生顾名思义，就是入夏养生，我们真的都会立夏养生吗?我们都很注重健康问题，而且明白养生的重要性。立夏养生有误区，例如，多喝啤酒可以解暑等等。还有其它误区是什么呢?下面是小编整理出来的养生误区。
立夏养生误区
1.多喝啤酒能解暑
大热天的，喝一杯啤酒是再好不过了。但是，啤酒虽然很也不能贪杯啊。如果多喝了的话，不仅不会让我们感受到凉意，反而会致使我们全身发热，并会加重口渴和出汗的状况。
春季现在已经到了，在春季的时候我们会发现，这时候对于我们健康养生还是有好处的，在平时有一个好的心情，对我们健康养生是有好处的，在平时如果可以有好心情，那么自然对我们健康养生是有意义的，还可以帮助预防疾病，一起看看具体要怎么做。
春季的时候我们会发现，在这时候由于人体代谢进入活跃期，所以我们在这时候就容易产生生活规律和习惯发生变化的情况，而且再加上天气变化异常，这些都会对人的情绪造成影响。而且由于春天心情很容易低落，这是一种自然反应，这样自然容易对我们健康造成影响。同时由于春季调整好情绪显得尤为重要。当坏情绪出现时，我们推荐大家选择深呼吸，这样的做法就能让身体由内而外产生一种自然的放松反应，对平稳情绪很有帮助，一个好的心情对我们健康是有意义的。
在春季的时候我们还要注意，在平时需要我们注意转移目标才行，我们最好是让自己迅速进入工作状态，用忙碌冲掉不愉快，也可以读一本轻松愉快的书或看一场电影，这样对我们有一个好的心情是有意义的。同时我们还可以通过一个合理的渠道发泄一下，可以哭喊、拍打桌椅、购物等，但要设定好自我放纵的界限，以免被坏情绪牵制。春季的时候我们还推荐大家选择跑步，通过跑步，可以让我们整个人都会感到十分振奋，因为运动时大脑中会释放内啡肽，这种化学物质可以帮助我们缓解情绪。还可以快走、游泳或做有氧健身操，在分泌汗液的同时把坏情绪排出体外，可以让我们有好心情。
春季的时候我们有一个好的心情，这对健康是有好处的，大家在平时对于好心情都比较重视，想要让我们有好的心情，那么就要学会方法解决才行，上面推荐的几招效果都是不错的，通过这样的方法就可以更好的促进我们健康养生。
饮食养生
运动养生
