养生运动去眼袋

2019-11-04 │ 养生运动去眼袋 春季如何养生预防感冒

职场MM如何正确预防和消除眼袋

物质是健康的基础,精神是健康的支柱,运动是健康源泉,科学是健康的法宝!社会的发展,人们对养生越来越看重,养生不应只是延年益寿的投机,而应从年轻开始。不同人群的养生这方面的知识您掌握多少呢?急您所急,小编为朋友们了收集和编辑了“职场MM如何正确预防和消除眼袋”,供大家参考,希望能帮助到有需要的朋友。

眼袋形成的主要原因是生活习惯和遗传。另外,长期睡眠不足,经常戴隐形眼镜,或是卸妆不够轻柔,都有可能引起眼袋。有些人年纪轻轻但眼袋却十分明显,便是遗传的原因。

1、冷敷消肿:

如果因为睡眠不足而引起了眼袋,可以通过冷敷的方法加以缓解。用保鲜纸包好两三块冰粒,把毛巾对折盖在眼皮上,然后把冰块放在上面。用冷冻茶包或浸过冻牛奶的化妆棉,也有消肿镇静作用。

2、自制小黄瓜眼膜:

黄瓜的美容功效毋庸质疑,可以在眼袋的部位,把切片的小黄瓜敷上,用来镇静肌肤帮助减轻黑眼圈的症状。不过千万记住,敷完小黄瓜眼膜的皮肤干净细薄,容易晒伤,所以要躲避阳光,以免消除了眼袋却多了雀斑。

3、做吸脂手术会有不错的效果:

眼袋是眼部脂肪囤积所造成的。这也和本身体质有很大的关系,遗传因素占很大比重。如果眼袋真的很严重,在脸上很明显,或显出老态,去医院做一下吸脂手术会有不错的效果。

4、睡前喝水要适量:

容易产生眼袋的人应该多运动,或常做脸部、眼部按摩,帮助局部循环,并尽可能少吃过咸或过辣的食物。睡前吃太多口味过重的食物,喝太多的水,都是形成眼泡水肿和眼袋的原因。

5、眼霜不能过油:

过于油性的眼霜,皮肤难于全剖吸收,使多余的油脂粒堆积在眼部周围,而形成眼袋状。眼霜最好还是选用质地清爽的产品,避免出现油脂粒堆积。

6、不要养成擦眼睛、眯眼睛、眨眼睛的坏习惯;阳光猛烈的时候要戴上太阳眼镜。

更多DIY眼袋自救法

一:把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟,然后用一小块化妆棉浸在茶中,再把它敷在眼皮上,能减轻眼袋浮肿程度。

二:睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次,每晚持之以恒,以纾缓眼部浮肿的问题。

三:按时合理使用一些眼霜以帮助增加眼部肌肤的弹性及结实度,保持眼周皮肤水份平衡。

四:多摄取鱼类,胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维A和维B2等有益于眼睛保护的食物,

五:闲时多做些眼睛保健操,多按摩眼睛周边穴位,增加其血液循环加速,以达到眼部周围血细胞活跃。

扩展阅读

男士消除眼袋的方法


眼袋是人群中最为常见的现象,眼袋主要表现为下眼皮厚重,水肿,眼袋会让人看起来特别没精神,也是身体不健康的表现,眼袋的出现是由于眼睛周围血液循环不通畅造成的,一般男性群体眼袋比较严重,消除眼袋的主要方法有冰敷,按摩眼睛等,下面具体了解男士消除眼袋的方法。

1、男人消除眼袋方法之小黄瓜

黄瓜含有大量的营养物质,黄瓜中所含的丙醇二酸物质,具有非常好的美容功效,能消除眼袋,补充肌肤水分。将黄瓜洗净切片,洗完脸之后,敷在眼皮上。十分钟后,用清水洗干净,对抗眼袋和黑眼圈都是很有效的。

2、男人消除眼袋方法之冰敷

对抗青春起来的眼部浮肿,可进行冷敷来消除。到冰箱里取3颗提前冰冻好的冰块,将冰块放入毛巾内。包好,然后将毛巾敷在眼皮上,静敷三分钟即可。可快速的消除浮肿现象。

3、男人消除眼袋方法之马蹄莲藕渣

将马蹄莲和藕清洗干净,将马蹄莲去皮切小块,莲藕切碎,以1:1的比例一同放入榨汁机榨汁,如入一勺牛奶。然后将渣滤去,留汁液敷眼,10分钟后用清水洗去。能快速去除眼袋和黑眼圈。

4、男人消除眼袋方法之洁面后按摩眼部

平时洗完脸之后可以进行适当的面部按摩,用无名指的指腹轻轻点按眼袋部位,也可以轻轻地将皮肤由内向外提拉,要坚持每天都按摩。

5、男人消除眼袋方法之临睡觉前最好不要喝水

在睡觉之前喝水的话,水就可能会积聚在眼睛下方,造成第二天起来的眼泡浮肿的现象发生,素在睡觉之前就尽量不要喝水了。

6、男人消除眼袋方法之不要熬夜

要养成早睡早起的好习惯睡眠不好是引起眼袋的原因之一,因此一定要保证每天都有充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。

职场MM应对肌肤宝典


很多职场MM因为经常与电脑、空调打交道,肌肤黯淡无光。想摆脱这种窘态吗?那就要掌握一些办公室护肤美肤的法宝啦。

症状1:肌肤干燥

肌肤干燥的MM化妆时经常会出现难上粉、妆容不贴的情况。妆容能否帖服是受肌肤的含水量所影响的。办公室的职场女性因为长期受空调、电脑污染或季节转换带来的温度变化等,其肌肤都会出现水分流失,导致粗糙、脱皮、形成干纹等等诸多肌肤问题。

Tips 1

为肌肤补水的最简单有效的方法就是喝一大杯清水。小编建议,常在空调环境中工作的MM不妨用红枣水代替白开水,不仅能给肌肤补水,还有补血滋润的效果,使脸色不会因为长期呆在空调室内而显得苍白,而且还喝不胖哦。

Tips 2

在上妆前时,先用两三滴日常使用的保湿露或保湿液与粉底液溶合在一起,再搽在脸上,这样滋润性很好,上粉效果很不错,妆容也会显得更加帖服。

Tips 3

将一小团松软的棉花泡在化妆水里,然后轻轻地自下而上地点压肌肤,隔两三个小时进行一次。如果想要肌肤更加美白,还可以把棉花泡至八成水分,再加几滴美白精华液,然后再进行点压手法。

症状2:电脑肌肤

什么是电脑肌肤?电脑有一定的辐射源,这些辐射源直接会影响内分泌系统,从而使皮肤代谢不规律。经常对着电脑工作的MM的肌肤会暗黄无光泽,也容易有斑点出现。

Tips 2

电脑辐射给肌肤带来最直接的影响是污染,因此各位MM切记,一定要做好脸部的清洁工作。如果有化妆必须一定要用专用的卸妆乳进行卸妆。小编建议,在洗完脸后,可以用浸过热水的毛巾轻轻盖在脸上,令毛巾贴紧面部和眼部皮肤,让毛巾上的热气停留约30秒,也可以根据个人肤质状况往毛巾中加入一两滴精油,效果会更好哦。

Tips 3

对于肌肤暗淡的油性肌肤,小编建议,可以尝试用食盐洗脸,一周进行一两次即可。具体做法是,舀一匙食盐,倒在手心,加点热水化成浓浓的溶液,当洗面奶一样涂抹整个面部,轻轻划圈按摩30秒后用清水洗净。用食盐洗脸可以起到收缩毛孔的作用,而且洗完后没有紧绷感。

症状3:熊猫眼

对于经常要对着电脑又要熬夜加班的上班族MM来说,眼部肌肤会有明显的黑眼圈、眼部干纹。不过这些特征大多都是暂时性的,只要做足急救措施和保证能保持有规律的生活,假以时日这些小问题都可以得到解决。

Tips 1

早餐喝的牛奶如果喝不完,可以用来轻轻擦拭眼周,可以有效减轻黑眼圈。如果有MM的黑眼圈比较严重的,可以用纱布蘸取牛奶,当眼膜敷在眼睛周围10分钟,让眼周的皮肤充分吸收牛奶中的养分。

Tips 2

闲暇时按摩眼部周围的肌肤,可以把恼人的细纹都赶跑哦。先用中指和无名指轻放于上下眼皮处,轻轻沿着鼻子部位滑至太阳穴,揉压太阳穴,以共做3次。然后再将中指及无名指换到下眼皮,重复动作,一共做2次。按摩时可以配合眼霜或保湿霜等护理品,效果会更佳。

职场MM的营养午餐法则


想越吃越美丽?来看看下面的职场MM营养午餐法则

对于在写字楼里工作的人来说,去哪里解决午餐是很关键的问题,很多人午饭都在外面打游击,只求填饱肚子完事,杂七杂八的饮食长期下来,至少会造成下面这些隐患:

胃病:很多人都有这种经历,工作几年后,胃就不知不觉出了问题,多数人以为是自己的社交应酬增多造成的,其实不然,主要原因就在于午餐的不规律和马虎。

精力不济:作为脑力体力双料重压下的现代职业人,经过一个上午的辛苦工作,中午如果混一顿没有营养的饭食,午后的工作精力肯定打折。

厌食:很多职业人不是忙得没了食欲,而是午餐的游击战让他们吃倒了胃口,在小餐饮店炒菜族常常会因为它们的卫生情况而牢骚不断;每天虽然到了食店却提不起兴趣吃饭;而水饺或面条族却因为天天对着老三样而丧失好味口。

发胖:与之相对,人们在午间没有得到照顾的胃口通常会保留到晚餐时恶补一番,自家的菜也好,和家人相聚时的气氛也好,吃得津津有味,不知不觉就违背了饮食的规律:晚餐要少。

那么,如何让午餐滋润起来,还自己一个健康的饮食方式呢?

商务套餐法

有条件的白领应该选择商务套餐。商务套餐无论从卫生角度还是营养角度,都是白领们解决午餐的最佳方式,不足之处是价格贵了些,不是所有人都承受得起的。另外,由于商务套餐中使用猪肉和鸡肉原料较多,可能提供的蛋白质会偏高,再加上酒店炒菜油水较多,脂肪和能量的摄入也偏高,所以,对于有发胖趋势以及血脂偏高者应挑捡清淡些的菜式。

盒饭族须知

盒饭的优势在于便宜和菜色多样,但盒饭从制作完毕到送来或带来,中间时间比较长,有些还要经过再次加热,营养的损耗是显而易见的,尤其其中维生素C会被破坏掉,也就是被氧化,因此,盒饭一族应该餐后补充水果,饮一杯果汁或是吃些新鲜水果,在饭后一小时再吃,不要在餐间吃,那样影响消化。

不提倡面食

北方人比较喜欢面食,而且面食也比较方便,但是无论是水饺还是面条,都是以碳水化合物为主,较快被身体吸收利用,饱得快也饿得快,很容易产生饥饿感,对于下午下班晚,或者下午工作强度大的人来说,它们所能提供的热量是绝对不够的。

快乐进餐小贴士

约上饭伴。独自进餐当然无趣,有几个要好的饭伴,吃饭的时候交流一点八卦新闻和时尚讯息,既增加了友谊也营造一份就餐好心情。

水果零食。特别是有些女孩子喜欢吃零食,如果你的午餐不能太享受的话,比如吃面条,那么就带些可口的零食,牛奶巧克力、腰果、小块糕点、水果等等,当然,不主张天天如此。

寻找理想小店。公司没有餐厅,也没有配套餐,你又不打算带盒饭,那就要在公司附近去发掘一家卫生又可口的小食店。

方法是几家轮着吃,直到找到最理想的为止,任何情况下不要因为怕麻烦或是懒而糟蹋自己的胃。还可以向前辈打听,借鉴他们的方法,听听他们的介绍。

在OFFICE工作了一个上午的你,午餐不仅要为身体补热量,还要为大脑补能量,优质蛋白质就是大脑智能活动的燃料,它们能提升脑细胞新陈代谢的速度,有效抵抗脑疲劳,如果你想让自己总是神采奕奕,工作效率一流,就赶紧给自己制定一份理想午餐吧。

感谢阅读养生路上网养生人群频道的《职场MM如何正确预防和消除眼袋》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生运动去眼袋”专题。

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