冬天是进补的最好时间,女性朋友们一定要抓住这个时间来滋补身体,喝汤是一种非常好的滋补方法,那么冬天进补应该喝哪些汤呢?哪些汤可以让女性喝出好的气色呢?下面小编就来给大家具体的介绍一下,冬季女性的滋补汤有哪些?大家一起来了解一下吧!
养颜乌鸡汤
乌鸡里面有着很丰富的黑色素和蛋白质,还有其他的一些营养元素,可以一起滋阴,和其他的药材一起搭配的话,是可以起到很好的养阴和胃的作用的,特别的适合女性朋友吗?大家可以准备一些食材,乌鸡,鹿茸,西洋参,甲鱼,枸杞子,然后把乌鸡和甲鱼杀了洗干净以后切成块,把鹿茸和后尖肉洗干净备用。然后加入各种的药材,煲六个小时就可以了。
当归阿胶鹿肉汤
这款汤可以起到补血的作用,还可以调理女性的月经,特别适合女性贫血的人来喝,可以调理血虚引起的脸色憔悴,头晕眼花,大家可以准备三百克鹿肉,三克当归,八克阿胶,十颗红枣,两个枸杞,适量的盐,然后把当归和红枣用砂锅煎制了八分钟左右。将鹿肉切块,在沸水里面焯一下,去掉异味,然后换成清水,加入以上的食材炖一个小时。
太子参炖柴鸡
功效:滋阴补虚,温中益气。特别适于秋冬女性进补,调养产后虚弱等。口味:醇厚香浓 美味可口原料:太子参8克,柴鸡250克。调料:盐、葱、姜、料酒适量。做法:将柴鸡切块,在沸水中焯后,将水倒掉;将柴鸡与太子参一起,放入葱、姜、料酒,加清水炖约2个小时,至熟透后加入盐稍煮几分钟即可。
上面给大家介绍的就是,想要吃出好气色的话,女性朋友应该选择哪些冬季滋补汤,现在大家应该也知道了吧,上面给大家介绍的几款滋补汤都是非常适合女性朋友们的,可以喝出好的气色,可以让身体更加的健康,今天小编就给大家介绍到这里了,希望可以帮助到大家。
很多的女性都有月经不调的情况,时间长了就会给身体造成一定的影响,严重的还会出现内分泌失调啊或是是不能生育等等的问题哦,所以补血调经是很重要的问题,那么如何做呢,来看看红糖养生方补血治痛经。
红糖养生方补血治痛经
1、山楂桂枝红糖汤
材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。
作法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。
功效:具有温经通脉,化淤止痛功效。适用女子寒性痛经症及面色无华。
2、生姜枣红糖水
材料:干姜、大枣、红糖各30克。
作法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。
功效:具有温经散寒功效。适用寒性痛经以及黄褐斑。
3、乌梅红糖饮
材料:乌梅15克,红糖;30克。
作法:将乌梅、红糖一起入煲,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。
功效:具有补血止血,美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。
上面介绍了关于红糖养生方补血治痛经的具体的制作和饮用的功效,大家都知道和了解了吧,相信大家对这些小常识也有了一些了解了吧,女性们要注意照顾自己,多吃一些有营养的食物,缓解压力的方法也要利用上,这样会更健康。
医生,我觉得头晕眼花,电脑屏幕都看不清,食欲也不好。在医院,一位患者焦急地对医生诉说着种种身体的不适。经过一系列检查,没有发现他的身体有什么问题,医生最后诊断,他是因为长时间使用电脑而导致的电脑综合征。
如今,电脑已成为人们处理文件、工作管理、传播信息、娱乐游戏等好搭档。然而,长时间不断重复规律性的动作,就会衍生出的一种以头晕眼花肩痛等为主要症状的疾病。
怎样才能轻松远离电脑病呢?
一是电脑室内光线要适宜,工作室要保持通风干爽,使那些有害气体尽快排出,尽量用非击打式打印机减少噪音。
二是操作时坐姿应正确舒适,应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上,最好使用可以调节高低的椅子。应有足够的空间伸放双脚,不要交叉双脚,以免影响血液循环。
三是眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。避免长时间连续操作电脑,连续操作电脑1小时后应该休息10分钟左右。如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或异感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,那就需要到医院看眼科医生了。
四是每日8小时的睡眠必不可少,使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。
五要多吃新鲜蔬菜、水果及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,以补充人体内维生素A和蛋白质。多喝茶,茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。
六要保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电,其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处,时间久了,易发生斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变等。
最后别忘了,使用电脑后,一定要洗手。键盘上面附着着很多细菌和病毒,也会给人带来伤害。
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