又胖又便秘又长痘怎么办？教你一个办法
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。关于四季养生，我们该如何去看待呢？下面是小编为大家整理的“又胖又便秘又长痘怎么办？教你一个办法”，希望对您的养生有所帮助。
有网友问：我小肚子很大，经常便秘，三四天大便一次，脸上经常冒痘痘，减肥药、便秘药、祛痘的产品都试过，见效不大，这到底是怎么回事？
肥胖的人容易便秘，原因是什么
肥胖所造成的影响是全身性的。脂肪组织所占比例的增大，脂肪组织含水量亦远远少于其他组织，而以往含有一定水分的脂肪细胞中，也变得象绷紧的皮球，在肥胖者的肠系膜上也有许多的脂肪沉积，过多的脂肪沉积，使肠道微绒毛的吸收功能受到了影响，肠管蠕动减弱，消化了的食物也因此难以排泄出去，从而发生便秘。
又胖又便秘？健脾化湿是关键
在肥胖病门诊，所诊治的病人，几乎有50%～80%的人都有习惯性便秘，有的人还因严重的便秘而出现肛裂、痔疮。单从减肥的角度来说，促进排便，能够减少肠壁上的脂肪沉积，利于脂肪的转化。因此，应用健脾化湿的方药，就是中药减肥的一大特色。
治疗肥胖人的习惯性便秘，常采用如下方药：杏仁10g，白豆蔻仁12g，薏米15g，川朴15g，炒白术12 g，昆布10g，海藻10g，皂荚6g，火麻仁12g，肉苁蓉10g，党参15g，枳壳10g。水煎服。每隔3～5天服1～3剂，通便效果较好。
更为简单的替代法：早晚一杯薏仁茶
鉴于每个人的具体情况不一样，以上药方具体用量最好先咨询医生再做决定。也有更为简便的方法，就是早晚喝一杯薏仁茶，薏仁茶包含有薏仁、赤小豆、绿茶、槐米、芡实、马齿苋、淡竹叶等七种材料，具有健脾祛湿、利尿消肿、清热排脓、舒筋除痹等功效。
肥胖便秘服用薏仁茶的另一个好处是祛湿，湿气重往往也会导致肥胖。湿气重的人多偏爱高油高盐食物；湿气重会怕冷，使得身体被迫囤积更多脂肪；湿气重多气血不足，代谢能力不足，毒素积压，导致肥胖，气色差。有些人有小肚子，死活减不下来，就要考虑下湿气重的原因，可多喝薏仁茶来调理，先祛湿，再减肥。
以上方法，若能配合针刺足三里、中脘、血海等穴位，加强运动，更能促进排便，加速脂肪代谢。
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导读：冬季脸上长痘怎么办？虽然冬季寒冷，但脸上的痘痘却在疯长，除了天气干燥这一大原因外，肝火旺盛、脾胃虚寒也是一大因素。那么冬季脸上长痘怎么办呢？下面小编为您介绍冬季脸上长痘的解决方法。
冬季脸上长痘怎么办？
冬季干燥，痘痘易生在脸颊、嘴周，这是因为肝火旺盛、脾胃虚寒，痘痘体积大、痛感强烈。我们就应该坚持作息正常，心情舒畅。饮食注重清热，泻肝火。如果觉得严重可以看中医，进行专业的调理。
那么究竟有什么妙方可以阻止冬季痘痘的疯长呢？
1、深层清洁，打开毛孔
由于天气干冷，因此肌肤会收紧，毛孔收缩，清洁过度会加重干燥，因此应先软化角质然后再着重清洁。可以在清洁之前用热蒸汽将毛孔打开，然后用温和型的磨砂产品轻轻搓去角质，或是用清洁面膜，建议使用泥浆状的面膜。
2、祛痘产品，避免刺激
在使用祛痘产品时，一定要避免使用刺激性的去痘的成分，如水杨酸、A酸、杜鹃花酸等。由于体内燥热引起的痘痘，反映在肌肤上时是潮红生痘，从饮食清淡，多饮水来调节痘痘，改善潮红现象。
3、充分补水，给肌肤活力
皮肤需要代谢就需要水分做为媒介，如果缺水，皮肤中的废物就很难排出体外，易生长痘痘。因此想要去痘或是预防痘痘，都需要给皮肤注入水力量，让皮肤细胞充盈起来。每天保证2000毫升水，以通过尿液排出毒素，减轻肾脏负担。
4、按摩，促进新陈代谢
冬季皮肤缺乏活力，跟人一样会变的懒散，代谢缓慢，为了让它动起来，可以每天给皮肤做几分钟的按摩，帮助排毒，打通通道。可从鼻翼两侧按至太阳穴；从额头按至太阳穴再到两颊，沿至耳际到达耳后，滑向锁骨；再从好巴两侧画圈圈按摩至耳际处，滑至耳根，按至锁骨。
5、饮食调理，全面抗痘
饮食和生活作息是长痘的罪魁祸手，因此，在去痘的这段时间可合理调整饮食，多吃些蔬果，少吃油炸刺激食物，晚上也在12点钟之前睡下，如果想要速度更快些，建议多做运动，多流些汗，将体内毒素迅速排除体外。
此外，痤疮的发生还与巧克力、油炸食品等饮食刺激、睡眠不足、社会压力大、使用药物、使用刺激性的化妆品、便秘等因素有关。
冬季脸上长痘吃什么好？
秘方一：多吃山药。山药黏质液，是合成雌激素的基础物质，对有较大压力的女性来说，具有很好的健身养生功效。山药含有一种可溶性纤维，有助于控制饮食，改善消化系统。另外，山药所含的精氨酸能健脾补肺。
秘方二：多食地瓜。冬季吃肉过多、吃饭吞入太多空气，易在体内积聚废气，这些废气会造成人体很多不适，如出现斑点、粉刺、腹胀等，如果肠内积聚过多废气，会致癌。而地瓜含有大量食物纤维素，其所含葡糖苷成分可刺激肠胃，加快肠胃蠕动，促进排便排气。
秘方三：多食纤维素食物。常见的纤维素食品有蔬菜、糙米、水果等。纤维素食物具有解毒功效，多吃有助于消除体内累积的毒性物质。这是因为毒性物质在被小肠吸收之前，可附着在纤维食物上，随大便排出，从而减少毒素累积。
秘方四：来点醋。醋中含有丰富氨基酸、酵解酶类以及多种不饱和脂肪酸，饮用稀释的醋，可促进肠道蠕动、降低血脂，治疗习惯性便秘，没有任何毒副作用。长期服用，治病养颜。
秘方五：常喝绿豆汤。冬季，绿豆汤也是排毒养颜佳品。绿豆可以降低体内胆固醇含量，具有护肝、防治过敏作用。绿豆含有丰富维生素B族、蛋白质、氧化镁等多种成分，常喝绿豆汤，可助排出体内毒素，促进身体新陈代谢。
冬季脸上长痘怎么办？以上是为你整理的冬季脸上长痘的缓解方法。
1、冬季皮肤长痘怎么办
1.1、注意清洁
清洁是护肤的基础,清洁如果不彻底,就会造成毛孔堵塞。但是,不要过度清洁,不要频繁的使用去角质、清洁类的产品,这样会使我们皮肤的变薄,会使皮肤变得更加的脆弱、敏感。用温水洗脸更容易洗的干净,毛巾、枕巾、枕套要定时清洗,阳光晾晒消毒,长时间不清洗会生长很多的细菌及螨虫,伤害我们的皮肤。
1.2、生活规律
这包括了饮食和作息两方面,饮食清淡,多喝水。这样做能保持大便通畅,便秘也会长痘。按时睡觉,不熬夜,保证睡眠,生活有规律,心情舒畅不长痘的同时气色也会变好。
2、冬季皮肤长痘原因
2.1、内分泌失调
这个内分泌失调主要指的就是青春期,发育期间的雄激素和雌激素,雄激素过多,雌激素过少,激素分泌不稳定,这都是女生容易长痘的主要原因,而男生就是雄性激素过多了(跟雌激素无关)。
2.2、化妆品刺激
如今化妆品的质量参差不齐,化妆品不易吸收、化妆品成分有问题、化妆品本身有致敏和致痘成分,化妆品有违禁成分等,都可能会刺激皮肤长痘。
2.3、人体免疫力的下降
人体免疫力下降也会间接印象到皮肤的免疫力,它会让皮肤的自我保护和抵御力下降,这时皮肤对外界不良刺激的抵御能力变弱,比较容易感染致痘病菌从而导致皮肤长痘。
3、冬天皮肤长痘危害都有哪些
3.1、对皮肤非常不好
痘痘是皮脂腺分泌过多导致毛囊堵塞引起的,皮肤里的垃圾物不能顺利排除。痘痘也是一种皮肤病,如果处理解决不当,会引起严重的感染,导致皮肤很多功能受损;
3.2、影响人的自信心
一项研究表明:长期患有面部疾病的人,会存在一定的心理障碍。因为有面部肌肤问题,很多人被伤害了自尊,因此变得不自信。所以,要选择合适的方法解决面部痘痘,这样才能扬起高傲的头,迎接灿烂的阳光!
3.3、影响个人就业
在这个看脸的时代,很多非常热门的行业都对面部形象有要求,比如演员、歌手、空姐、导游等等。一脸痘痘,很容易被这些行业排除在外,因为这些工作都是需要直接面对客户人群的,满脸痘痘确实不太合适。
冬天皮肤长痘喝什么汤好
1、芹菜薏米汤
材料:芹菜250克,薏米50克,盐适量。 做法:选取新鲜的芹菜洗净后切段备用,将薏米洗净,部分芹菜段放入榨汁器中榨汁备用,薏米放入煲内加清水煲至熟透。最后放入芹菜段和芹菜汁一起煮沸后加盐即可饮用。
效果:芹菜富有粗纤维,有助于排泄,能促进体内毒素的排出。薏米能够促进体内血液循环,水分代谢,有利于发挥其利尿消肿的功效,有效帮助排毒祛痘。
2、海带绿豆汤
材料:绿豆半杯,泡发海带100克,盐适量。 做法:将泡发海带、绿豆淘洗干净后,然后一起放入锅中,加入适量的清水煮至绿豆熟烂后,加入盐调味即可。
效果:海带中的胶质成分能够促进身体排毒,绿豆能够清热解毒,喝此汤能有效排毒祛痘,提高身体免疫力。
冬天皮肤长痘痘不能吃什么
1、刺激性食物
脸上、身上突然长痘痘很大的程度上,是由于人体内吸收了过多的刺激性食物导致的,在生活中刺激性食物到处都有,想葱,姜,蒜,辣椒等等这些都容易刺激人体内分失调,为此易长痘痘的爱美人士尽量不要食用。
2、烟酒类食物
烟酒不仅仅含有很多伤害人体的因素,而且长期吸烟喝酒,易造成人体内部器官的排毒能力下降,导致体内的毒素长期堆积,易引发痘痘,斑点等等的肌肤疾病,建议有吸烟喝酒的爱美人士尽量戒了吧!
3、高油脂食物
很多人都喜欢高油脂食物,这类高油脂食物含有极高的热量,特别是对于易长痘痘的爱美人士来说,此类食物是大忌,这类食物易给人体带来负担,由于油脂量过高,不易消化,极易形成痘痘!
怎样剪窗花又简单又漂亮
1、怎样剪窗花又简单又漂亮
1.1、锯齿“是作者在制作过程中,由于纸和刀的切割移动而自然产生的,它利用锯齿的长短、疏密、曲直,刚柔,钝锐的变比,结合不同物象的特征,表现它的质感、量感、结构等。
1.2、刻植物时,柔和的锯齿纹可以表现它的花果,坚硬的锯齿纹可以表现树的叶子和茎的针刺、毛绒。刻动物时,细密的锯齿纹可以表现软软的绒毛,刚健的锯齿纹可以表现硬实的鬃毛,圆实半弧形的锯齿纹可以表现禽鸟、鱼虫的羽毛和鳞。
1.3、刻动物时,细密的锯齿纹可以表现软软的绒毛,刚健的锯齿纹可以表现硬实的鬃毛,圆实半弧形的锯齿纹可以表现禽鸟、鱼虫的羽毛和鳞。
1.4、刻人物时,用跳动的锯齿纹可以表现活动的眉毛,胡子,头发,用修长丰润的锯齿纹可以表现小孩丰满的肌肤。月牙儿也是剪刻时自然产生的各种弧形装饰,它以阴刻为主,主要表现人物的衣纹,或破坏大块黑的面积,根据个同物象的特征,形状能变化出各种不同的类型。
2、剪窗花的风俗习惯
窗花是贴在窗纸或窗户玻璃上的剪纸。过去无论南方北方,春节期间都贴窗花。现在南方只结婚时才贴,春节一般不贴了。而北方贴窗花还盛行,在河北丰宁,春节期间若谁家未贴窗花,人们就会猜测这个家庭是否出了事。
3、窗花的主要形式
窗花都选用适合纹样,山东的窗花多直条式,是适合该地直棂窗而形成的;西北的窗花逢中用”十“字将完整的剪纸分成四大块,也是适合该地窗户中心有一个十字格而形成的。湖南的窗花有固定的组合形式,一般是中心贴双喜团花,四角贴蝴蝶角花,团花两旁再配一对喜烛和花篮、盘花。
为了不影响室内采光,窗花多为阳剪,以求得较多镂空的面积。窗花的外轮廓和窗架之间要求舒密有致、构图格局均衡,除装饰美好的因素外,还能起到防寒和透风流通的实用作用。为追求清新、亮堂、明快的室内装饰效果,窗花剪刻多用细线造型,达到镂空玲珑的视觉效果。
剪窗花的说法
剪纸是一种非常普及的民间艺术,千百年来深受人们的喜爱,因它大多是贴在窗户上的,所以人们一般称其为”窗花“。窗花的内容丰富、题材广泛。因窗花的购买者多为农民,窗花有相当的内容表现农民生活,如耕种、纺织、打鱼、牧羊、喂猪、养鸡等。除此,窗花还有神话传说、戏曲故事等题材。另外,花鸟鱼虫及十二生肖等形象亦十分常见。窗花以其特有的概括和夸张手法将吉事祥物、美好愿望表现得淋漓尽致,将节日装点得红火富丽、喜气洋洋。
剪窗花的由来
中国纸的发明是在公元前的西汉时代,在此之前是不可能有剪纸出现的,但当时人们运用薄片材料,通过镂空雕刻的技法制成工艺品,却早在未出现纸时就已流行,即以雕、镂、剔、刻、剪的技法在金箔、皮革、绢帛,甚至在树叶上剪刻纹样。
战国时期出现使用皮革镂花、银箔镂空刻花的,都与剪纸如出一辙,它们的出现都为民间剪纸的形成奠定了一定的基础。宋、元以后,剪贴窗花迎春的时间由立春改为春节,人们用剪纸表达自己庆贺春来人间的欢乐心情,这也就是后来春节剪窗花的由来。
窗花是农耕文化的特色艺术,农村的生活地理环境、农业生产特征以及社会的习俗方式,也使这种乡土艺术具有了鲜明的汉族民俗情趣和艺术特色。过去无论南方北方,春节期间都贴窗花。现在南方只结婚时才贴,春节一般不贴了,而北方贴窗花还盛行。
导读：2020冬季脸上长痘怎么办？虽然2020冬季寒冷，但脸上的痘痘却在疯长，除了天气干燥这一大原因外，肝火旺盛、脾胃虚寒也是一大因素。那么2020冬季脸上长痘怎么办呢？下面小编为您介绍2020冬季脸上长痘的解决方法。
2020冬季脸上长痘怎么办？
2020冬季干燥，痘痘易生在脸颊、嘴周，这是因为肝火旺盛、脾胃虚寒，痘痘体积大、痛感强烈。我们就应该坚持作息正常，心情舒畅。饮食注重清热，泻肝火。如果觉得严重可以看中医，进行专业的调理。
那么究竟有什么妙方可以阻止2020冬季痘痘的疯长呢？
1、深层清洁，打开毛孔
由于天气干冷，因此肌肤会收紧，毛孔收缩，清洁过度会加重干燥，因此应先软化角质然后再着重清洁。可以在清洁之前用热蒸汽将毛孔打开，然后用温和型的磨砂产品轻轻搓去角质，或是用清洁面膜，建议使用泥浆状的面膜。
2、祛痘产品，避免刺激
在使用祛痘产品时，一定要避免使用刺激性的去痘的成分，如水杨酸、A酸、杜鹃花酸等。由于体内燥热引起的痘痘，反映在肌肤上时是潮红生痘，从饮食清淡，多饮水来调节痘痘，改善潮红现象。
3、充分补水，给肌肤活力
皮肤需要代谢就需要水分做为媒介，如果缺水，皮肤中的废物就很难排出体外，易生长痘痘。因此想要去痘或是预防痘痘，都需要给皮肤注入水力量，让皮肤细胞充盈起来。每天保证2000毫升水，以通过尿液排出毒素，减轻肾脏负担。
4、按摩，促进新陈代谢
2020冬季皮肤缺乏活力，跟人一样会变的懒散，代谢缓慢，为了让它动起来，可以每天给皮肤做几分钟的按摩，帮助排毒，打通通道。可从鼻翼两侧按至太阳穴；从额头按至太阳穴再到两颊，沿至耳际到达耳后，滑向锁骨；再从好巴两侧画圈圈按摩至耳际处，滑至耳根，按至锁骨。
5、饮食调理，全面抗痘
饮食和生活作息是长痘的罪魁祸手，因此，在去痘的这段时间可合理调整饮食，多吃些蔬果，少吃油炸刺激食物，晚上也在12点钟之前睡下，如果想要速度更快些，建议多做运动，多流些汗，将体内毒素迅速排除体外。
此外，痤疮的发生还与巧克力、油炸食品等饮食刺激、睡眠不足、社会压力大、使用药物、使用刺激性的化妆品、便秘等因素有关。
2020冬季脸上长痘吃什么好？
秘方一：多吃山药。山药黏质液，是合成雌激素的基础物质，对有较大压力的女性来说，具有很好的健身养生功效。山药含有一种可溶性纤维，有助于控制饮食，改善消化系统。另外，山药所含的精氨酸能健脾补肺。
秘方二：多食地瓜。2020冬季吃肉过多、吃饭吞入太多空气，易在体内积聚废气，这些废气会造成人体很多不适，如出现斑点、粉刺、腹胀等，如果肠内积聚过多废气，会致癌。而地瓜含有大量食物纤维素，其所含葡糖苷成分可刺激肠胃，加快肠胃蠕动，促进排便排气。
秘方三：多食纤维素食物。常见的纤维素食品有蔬菜、糙米、水果等。纤维素食物具有解毒功效，多吃有助于消除体内累积的毒性物质。这是因为毒性物质在被小肠吸收之前，可附着在纤维食物上，随大便排出，从而减少毒素累积。
秘方四：来点醋。醋中含有丰富氨基酸、酵解酶类以及多种不饱和脂肪酸，饮用稀释的醋，可促进肠道蠕动、降低血脂，治疗习惯性便秘，没有任何毒副作用。长期服用，治病养颜。
秘方五：常喝绿豆汤。2020冬季，绿豆汤也是排毒养颜佳品。绿豆可以降低体内胆固醇含量，具有护肝、防治过敏作用。绿豆含有丰富维生素B族、蛋白质、氧化镁等多种成分，常喝绿豆汤，可助排出体内毒素，促进身体新陈代谢。
2020冬季脸上长痘怎么办？以上是Ok为你整理的2020冬季脸上长痘的缓解方法。
1、2020冬季皮肤长痘怎么办
1.1、注意清洁
清洁是护肤的基础,清洁如果不彻底,就会造成毛孔堵塞。但是,不要过度清洁,不要频繁的使用去角质、清洁类的产品,这样会使我们皮肤的变薄,会使皮肤变得更加的脆弱、敏感。用温水洗脸更容易洗的干净,毛巾、枕巾、枕套要定时清洗,阳光晾晒消毒,长时间不清洗会生长很多的细菌及螨虫,伤害我们的皮肤。
1.2、生活规律
这包括了饮食和作息两方面,饮食清淡,多喝水。这样做能保持大便通畅,便秘也会长痘。按时睡觉,不熬夜,保证睡眠,生活有规律,心情舒畅不长痘的同时气色也会变好。
2、2020冬季皮肤长痘原因
2.1、内分泌失调
这个内分泌失调主要指的就是青春期,发育期间的雄激素和雌激素,雄激素过多,雌激素过少,激素分泌不稳定,这都是女生容易长痘的主要原因,而男生就是雄性激素过多了(跟雌激素无关)。
2.2、化妆品刺激
如今化妆品的质量参差不齐,化妆品不易吸收、化妆品成分有问题、化妆品本身有致敏和致痘成分,化妆品有违禁成分等,都可能会刺激皮肤长痘。
2.3、人体免疫力的下降
人体免疫力下降也会间接印象到皮肤的免疫力,它会让皮肤的自我保护和抵御力下降,这时皮肤对外界不良刺激的抵御能力变弱,比较容易感染致痘病菌从而导致皮肤长痘。
3、冬天皮肤长痘危害都有哪些
3.1、对皮肤非常不好
痘痘是皮脂腺分泌过多导致毛囊堵塞引起的,皮肤里的垃圾物不能顺利排除。痘痘也是一种皮肤病,如果处理解决不当,会引起严重的感染,导致皮肤很多功能受损;
3.2、影响人的自信心
一项研究表明:长期患有面部疾病的人,会存在一定的心理障碍。因为有面部肌肤问题,很多人被伤害了自尊,因此变得不自信。所以,要选择合适的方法解决面部痘痘,这样才能扬起高傲的头,迎接灿烂的阳光!
3.3、影响个人就业
在这个看脸的时代,很多非常热门的行业都对面部形象有要求,比如演员、歌手、空姐、导游等等。一脸痘痘,很容易被这些行业排除在外,因为这些工作都是需要直接面对客户人群的,满脸痘痘确实不太合适。
冬天皮肤长痘喝什么汤好
1、芹菜薏米汤
材料:芹菜250克,薏米50克,盐适量。 做法:选取新鲜的芹菜洗净后切段备用,将薏米洗净,部分芹菜段放入榨汁器中榨汁备用,薏米放入煲内加清水煲至熟透。最后放入芹菜段和芹菜汁一起煮沸后加盐即可饮用。
效果:芹菜富有粗纤维,有助于排泄,能促进体内毒素的排出。薏米能够促进体内血液循环,水分代谢,有利于发挥其利尿消肿的功效,有效帮助排毒祛痘。
2、海带绿豆汤
材料:绿豆半杯,泡发海带100克,盐适量。 做法:将泡发海带、绿豆淘洗干净后,然后一起放入锅中,加入适量的清水煮至绿豆熟烂后,加入盐调味即可。
效果:海带中的胶质成分能够促进身体排毒,绿豆能够清热解毒,喝此汤能有效排毒祛痘,提高身体免疫力。
冬天皮肤长痘痘不能吃什么
1、刺激性食物
脸上、身上突然长痘痘很大的程度上,是由于人体内吸收了过多的刺激性食物导致的,在生活中刺激性食物到处都有,想葱,姜,蒜,辣椒等等这些都容易刺激人体内分失调,为此易长痘痘的爱美人士尽量不要食用。
2、烟酒类食物
烟酒不仅仅含有很多伤害人体的因素,而且长期吸烟喝酒,易造成人体内部器官的排毒能力下降,导致体内的毒素长期堆积,易引发痘痘,斑点等等的肌肤疾病,建议有吸烟喝酒的爱美人士尽量戒了吧!
3、高油脂食物
很多人都喜欢高油脂食物,这类高油脂食物含有极高的热量,特别是对于易长痘痘的爱美人士来说,此类食物是大忌,这类食物易给人体带来负担,由于油脂量过高,不易消化,极易形成痘痘!
饮食养生
运动养生
