键盘鼠标藏细菌 妙招助你巧清洁
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。进行不同人群的养生需要注意哪些方面呢？请您阅读养路上网站小编辑为您编辑整理的《键盘鼠标藏细菌 妙招助你巧清洁》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
导读：我们都知道，鼠标和键盘使用时间长了，就会惹到很多的细菌和病毒。孰不知，这些细菌病毒可能就是让你莫名其妙肠胃不适或者腹泻的源头。因此，清洁鼠标和键盘对我们保护身体健康是很有必要的。有调查显示，电脑键盘由于很少清洗，每平方厘米微生物数量为510个，而厕所坐便器由于定期消毒，每平方厘米微生物数量不到8个，所以从某种意义上来说，电脑键盘比马桶还脏。
键盘和鼠标带来的健康隐患
大家不妨回想一下，是不是有在电脑前面边吃饭边工作的经历，是不是常常会发现有头发丝从键盘间隙冒出来?是不是有时不小心把咖啡洒到了鼠标上?这些都会让键盘、鼠标渐渐成为离我们最近的藏污纳垢之所。再加上那些不易发现的汗液、油污、唾沫星子、灰尘，如果我们的眼睛是显微镜的话，一定会发现鼠标、键盘简直就是垃圾桶。
而这些垃圾场散布出来的病菌有可能会导致皮肤病，尤其是和键盘、鼠标接触密切的手部皮肤。临床也发现，这些细菌在我们抵抗力弱的时候很容易袭击我们的眼睛，造成红眼病。此外，这些病菌还可能导致肠胃不适、腹泻等。
键盘清洁法
最简单的方法：每天下班前将键盘反过来轻轻拍打，将缝隙内的灰尘抖进垃圾筐。
小毛笔：在办公室准备一支小毛笔，定期用毛笔仔细清扫键盘缝隙内的灰尘和烟灰。
气筒：在办公室放一个打氢气球用的小气筒，每周可以用气筒吹出键盘中的灰尘，避免堆积。
USB键盘吸尘器：目前市面上有售USB接口的键盘吸尘器，可以吸收键盘夹缝当中的大小灰尘。三天吸尘一次，可以保键盘清洁无忧。
专用清洁剂：准备小瓶的键盘清洁剂，用棉签蘸一些擦拭键盘表面。专用清洁剂不会腐蚀键盘表面，也不会伤害手指皮肤。
鼠标清洁法
酒精清洁机械鼠标：机械鼠标内部的滚珠很容易沾染大量的灰尘，不仅影响使用，还成为灰尘聚集区。把鼠标打开，滚珠倒出，用酒精擦拭，晾干;再用酒精清洁内部滑轨，减少灰尘。等酒精完全挥发之后再装上。
光电鼠标清洁光头：光电鼠清洁过程更简单，可以用棉花棒蘸专用的清洁剂或者酒精清洁鼠标的光头。
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一眼望过去，夏日中的女人浑身散发着一股清新的气息，好象幽兰香草，淡放芬芳。如果你正希望成为这样的一位妹妹，像私处清洁这样的健康小细节，是你的必备功课。
你的洁净有几分
纠错篇：你的洁净有几分？
对于私秘部位的清洁，需要加倍呵护的当然是女性啦！
A.YES！ B.不对，男女都一样重要 C.男性更重要
女性外阴处分泌皮脂腺较多，皱褶部位容易藏有许多积垢，使外阴局部处于潮湿状态，为微生物的生长提供了良好的培养基。如果不注意女性外阴的清洁及卫生，就容易患上外阴阴道炎等各种妇科疾病，所以女性的外阴更需要加倍的关心和呵护。
正确答案：A
像尿路感染这样的疾病，男性的发病率比女性要高！
A.应该是这样 B.在这个问题上，男女几率平等 C.女性更容易被感染
女性的尿道短而宽，与外界相通，且是经血排出及性交的通道，容易损伤及造成细菌感染，再者阴道与尿道口、肛门比较接近，细菌容易污染并侵入，所以女性尿路感染的发病率要比男性高的多。
正确答案：C
对于女性而言，清洗外阴很重要，最好上过卫生间之后就洗，这样才干净呢。
A.这样比较好 B.好象没这个必要 C.便后一定要清洗
保持外阴清洁是很重要的，很多女性天天都清洗外阴，但如果清洗太多则会造成阴道的酸性环境被破坏。女性的阴道是个弱酸性环境（pH4-5），其内生长着一种有益菌群乳酸杆菌，它在生长繁殖时会产生乳酸，可以抑制细菌的生长，并维持阴道内菌群的平衡，每天早晚清洗一次即可，当然便后清洗必不可少。
正确答案：B、C
为了保证私处清洁得更彻底，用肥皂清洗比较好！
A.是的呀 B.别用肥皂，用盐水会比较温和 C.用温的清水最好
当用肥皂，高锰酸钾，盐水等长期清洗外阴时，会造成酸性环境被破坏，改变了阴道的pH值，使菌群失调，局部抵抗力下降，诱发妇科疾病，女性外阴尿道口、阴道口均为黏膜，表皮特别柔嫩，有的洗液对外阴皮肤刺激性很大，会引起表皮水肿，造成局部皮肤干燥，发涩等不适感而损伤局部的保护防卫能力。所以用温的清水最好。
正确答案：C
外阴清洗液到底要不要每天用？
A.用用也无妨 B.根本不用 C.在医生的指导下使用
女性护理液主要有两种，一种为保健型，一种为药用型。保健型洗液健康女性一般不需要天天使用，对于不方便淋浴或有不洁性行为史，或局部抵抗力低的女性可用于维护自身的防护体系。药用型的护理液可以治疗阴道炎等妇科疾病，但最好在医生指导下使用，如果使用不合适，不仅不能改善症状，反而会延误病情。
正确答案：C
行动篇：如何完成洁净化功课
如何完成洁净化功课
1、清洗外阴时最好采用温水淋浴冲洗。
2、如果无淋浴条件，也可以用盆代替，但要专盆专用，专用毛巾需晒干或在通风处晾干。
3、一般在出差或无淋浴条件下也可用专用外阴清洗液清洗。
装备篇：私处舒适化生存的小物件
私处舒适化生存的小物件
一个精巧的小水杯
多饮水可以帮助身体的新陈代谢，稀释尿液及阴道分泌物。水分进入体内产生的尿液还可以带走外阴及尿道口处的细菌，对预防阴道炎，尿路感染等疾病大有好处。
白色无香味的卫生纸
小便后应用卫生纸将尿液擦干，大便后使用卫生纸应从前向后擦拭，以免将粪便中的细菌带入阴道及尿道口，所用卫生纸应选择白色无香味的、正规厂家生产的！千万别用街边卖的劣质卫生纸，那有些是垃圾堆里的废纸加工制造的，是妇科病的来源之一。
白色全棉的内裤
最好穿着白色全棉的内裤，不经染色的布料是最安全的。听说一些欧洲皇室成员，内衣多选白色。不要穿尼龙及化纤类材料的内裤，因为此种材料可以造成不透气及潮湿。内裤要每天清洗，并尽量在太阳下晒干，让紫外线起到杀灭细菌的作用。
少用护垫
有的女性为了保持外阴及内裤的清洁，常使用护垫，虽然比较方便省事，但会使外阴潮湿闷热，破坏阴道的弱酸性环境，提供给细菌和真菌良好的生长环境，引起霉菌性阴道炎，尿路感染等疾病。护垫与周围皮肤摩擦，也会刺激皮肤导致炎症或过敏，引起外阴皮肤搔痒。所以卫生护垫在经期前后使用即可。
护理篇：特别的爱给特别的你
特别的爱给特别的你
IF你性交前后
性交时要使用避孕套，防止性疾病的传播，性交前后要用温水清洗外阴，也可以使用保健型的外阴冲洗液，若有不洁性交时，也可以用阴道冲洗液将残留的阴道内分泌物及细菌冲洗掉。
IF你月经来潮
月经来潮时要勤换卫生巾，血液可以成为细菌生长的培养基，而且在月经期间抵抗力低，不要进行性生活，否则容易造成感染。每天可清洗外阴两次，最好使用温水淋浴，情况不允许时，也可盆浴，但要专盆专用，注意个人卫生。
IF你已经怀孕
怀孕时外阴搔痒加重，可能为阴道分泌物增多造成外阴局部潮湿所致，有少数孕妇会合并妊娠糖尿病，糖尿也会刺激局部皮肤引起搔痒。若搔痒顽固则需到医院就诊排除妇科疾病可能性，以免影响胎儿的生长发育。
IF你在产后
自然分娩所造成的会阴切口可用10%的洁尔阴液等冲洗，直到拆线。如伤口处有红肿渗液疼痛等症状需及时就医。睡觉时最好向切口对侧卧位，防止阴道恶露流出时不利于伤口愈合。
IF在夏天
夏季到了，天气炎热，要多饮水，多排尿，不要穿着不透气的裤子，裤袜，最好穿裙子及短裤等宽松的衣服，防止外阴潮湿闷热，使细菌霉菌孳生。
导读：长时间操作电脑的人们都有收不关节不适很舒适度的困扰，很容易引发鼠标手。鼠标手的危害人们也多少有些了解。那么，如何治疗鼠标手?你知道鼠标手的症状有哪些吗?
六个小妙招助白领丽人逃离鼠标手
鼠标手易发人群
长期使用电脑或是使用智能手机人群，如音乐家、教师、编辑、记者、建筑设计师、矿工、作家 、等。其中，女性发病几率远远大于男性3 倍!所以请各位职场白领女性警惕!据来自新加坡的调查，女性是腕管综合症的最大受害者，其发病几率比男性高3倍，其中以30岁至60岁者居多，这是因为女性手腕管通常比男性小，腕部正中神经容易受到压迫。此外，一些怀孕妇女、风湿性关节炎患者、糖尿病、高血压甲状腺功能失调的人，也可能患上腕管综合症。
真实案例
张小姐在一家互联网公司做编辑，日积月累的坐在电脑面前，周而复始的敲击着键盘，不停的点击鼠标。终有一天，刘小姐感觉到自己的右手食指和中指持久的僵硬疼痛、并且拇指肌肉失去知觉，毫无力气感。与同事交流后，发现大部分的同事也或多或少出现此类情况。随后，刘小姐就医被诊断患上了职业病鼠标手。
有以下症状需要警惕鼠标手
1、手指和腕关节疲惫麻木，有的关节活动时还会发出轻微的响声。
2、手部刺痛，麻木，冷。
3、夜间疼痛，常会在梦中痛醒。。
4、握力和手部各部位协同工作能力降低。
5、疼痛可以迁延到胳膊，上背，肩部和脖子。
六个小妙招预防鼠标手
1、手腕运动
腕伸动作伸出左手，掌心向外，手指向上。右手握着左手四指，然后向后施力。保持呼吸，维持动作30秒。换右手做。重复2至3次。
腕屈动作伸出左手，掌心向内，手指向下。右手按在左手掌背，然后向内施力。保持呼吸，维持动作30秒。换右手做。重复2至3次。
2、直臂伸展
伸出双臂，与肩成水平，然后将左右手交叉紧扣，紧握十指。吸气，双臂向上伸展，维持姿势15秒至20秒。这样可以增强手腕的灵活，伸展上背及上胸，减少肩膊酸痛。注意：向上伸展后，保持双臂贴耳，手肘蹬直。
3、手腕旋转
平伸双臂，握着拳头，以手臂为轴心，向内旋转拳头，连续转动15至20秒。完成后，反方向再做一遍。这样可以放松腕部肌肉，令手腕保持灵活和松弛手臂神经。注意：肩膀和手臂保持稳定不动。
4、巧用腕垫
选择符合人体工程学，受力面积更良好的鼠标和键盘。并且在尽可能的情况下，放一个腕垫于鼠标旁，将手放在腕垫上再操作鼠标，这样可以缓解腕部疲劳。
5、 坐姿要正确
使用电脑时，手的前臂和肘部应尽量贴近身体，并尽可能放松，以免使用鼠标时身向前倾;并且尽量不要让自己手臂悬空。坐在电脑椅上，最好靠着背垫，双脚应平放在地面上，切记不要翘二郎腿。
6、减少鼠标点击次数
在方便使用快捷键，例如：Ctrl+C，Ctrl+V等时，尽量使用键盘快捷键，减少手指点击鼠标次数，让腕部得到休息。从而在量上远离鼠标手病发症。
养生导读：不少老人深受便秘的困扰，长期无法缓解会导致多种疾病的发生。那么老人便秘怎么办呢？不能依赖泻药来治疗，下面为您介绍老人便秘的20个缓解方法，让老人慢慢调养，远离便秘的威胁！
老年人便秘通常称为习惯性便秘，老年人易发生便秘，主要原因是肠功能衰退，肠的蠕动功能减低。对于这种顽固便秘，如果患者依赖泻药，贪图一时之快，时间长了反而形成恶性循环，导致肠蠕动无力和肠道更干燥。老人便秘怎么办呢？20妙招帮你缓解。
老人便秘怎么办？
1、设定喝水计划
水分能让大肠内的纤维膨胀，制造足够的便量，也能软便。别等到口渴才喝水，台湾台安医院郑婷方营养师强调，必须让喝水变成习惯，如果每小时喝一杯水，整天摄取水分可达1500～2000cc。
2、炒菜加点毛豆
毛豆中含有丰富的叶酸，有助于女性防止胰腺癌。豆类纤维素含量为6~15%，从多到少排列为毛豆、蚕豆、芸豆、豌豆、黑豆、红小豆、绿豆等。半杯毛豆含膳食纤维素4克。煮熟的毛豆等豆类食品都有助于防止便秘。
3、要注意饮食的量
只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱，因为早餐后能引起胃结肠反射，有利排粪运动。
4、饭菜加香油
老年人便秘，不妨多吃一些香油，能很好地辅助治疗便秘。做饭的时候加些香油作为调味品，浓郁的香油味，对消化功能已减弱的老年人来说，不仅可增进食欲，更有利于营养成分的吸收，香油本身的消化吸收率也较高，可达98%。
5、泡泡脚
可以刺激足部经穴，疏通气血，促进肠胃的移动功能，有利于排便解毒。
6、按摩肚子
具体的手法是，用手掌在腹部做顺时针的按摩，顺序是从左上腹开始，然后按摩到心窝的位置，逐渐按摩到上腹，再到肚脐，然后按摩到下腹部。再从小腹揉到右下腹之后，从右下腹再推到右上腹，再推到左上腹，最后到左下腹。按摩的力度是轻轻地揉，边揉边运动。对于便秘的人，一天可以做两三次，早中晚各一次，一次按摩十几分钟。揉到肚子里有咕噜咕噜响的声音，效果才好。
7、喝蜂蜜水帮助排便
蜂蜜中含有丰富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果，专家表示一天只要摄取50克的果糖就有效了，加上喝下了足够的水分，人体一天总共需要1，000cc的水，就可以软便让其不干燥，这个配方是以50cc的蜂蜜搭950cc的水调配而成。
8、将食物切碎后烹调
台北营养专家章乐绮认为，要避免大块及油炸酥脆的食物，尽量将食材切碎后烹调。台大营养部主任郑金宝则建议，将蔬菜切碎，做成水饺、蒸包，不但能将水分留在饺子里，蔬菜的纤维变得更易吸收，还可加点肉末，营养更均衡。
9、跳绳是个好方法
跳绳可以震动内脏，弹跳能刺激骨骼、肌肉、促进血液循环，此外还能加强淋巴系统的免疫功能，这对缓解便秘十分有益。便秘患者走路时，可以尽量加大腰和胯部的转动，这能起到对腹腔按摩的作用，能够加强内脏，特别是肠胃的蠕动，促进营养的吸收和废弃物的排出，对肠胃功能失常、消化不良引起的便秘疗效明显。另外，像大步快走这样的运动方式，坚持练习也能起到预防和减缓便秘的作用。但不建议老年人跳绳时侧重强度，在身体可承受的范围内，可自行设定时间，从慢到快，慢慢练习，不可过于求快。
10、11点前最好入睡
优质睡眠，对便秘患者显得更加重要。一定要在11点前睡觉，让人体在充分休息的情况下维持正常的经络循环，这样人体的生物钟才能正常运转，保持排便的规律。
11、果汁不滤渣
营养师建议，应尽量按照季节吃水果，用果汁机打成综合果汁，连水果渣一起吃，不但吃进纤维，还能补充维生素C。不过她也提醒，一天吃2份水果，每份水果约为一个拳头大，分量就够了，否则水果甜分高，可能一不小心吃下过多糖，反而增加身体负担。
12、最好早上定期排便
最好是早上起来排便，或者早饭后排便，让习惯形成一种规律。没有这种习惯的老人，建议尽量调节排便时间，向早上排便靠齐。另外，患有前列腺增生或肥大的患者，会直接造成小便困难，也会间接影响大便。小便不通应当积极治疗，否则可能间接导致便秘。
13、每餐一盘蔬菜
长期研究饮食营养的专家欧阳英建议，每餐至少要吃一盘蔬菜的量，才能有效帮助排便。可煮熟后放入果汁机打成泥状，或简单地用白水蒸煮，都是不错的吃法。便秘的老人不要吃过多豆类，容易引发胀气。
14、吃肉时配点燕麦
肉食吃多了容易发生便秘。肉食与富含纤维素的食物一起食用则有助于防止便秘。燕麦片就是不错的选择。燕麦片纤维素含量为5~6%。2/3杯燕麦片含膳食纤维素5.5克。
15、在米饭中加入糙米、全麦等粗谷类
全谷类食物含有丰富的膳食纤维，这种非水溶性的纤维质本身就有刺激消化道运动的效果，而且它无法被消化酵素所分解，会在肠道中发挥扫把的功效，增加粪便的体积将大肠曲折处的宿便刮除下来排出。
自然环境的的恶化、都市生活节奏的进一步加快，许多都市职业女性，正以加速度的步伐提前衰老。下面就为职场女性推荐6种养生保鲜方法，让你的青春流逝的脚步慢一点，再慢一点！
随着自然环境的恶化、都市生活节奏的进一步加快，许多都市女性从30岁开始，衰老的症状就已经来临护肤品不能阻挡色斑和细纹的到来，皮肤变得干燥、粗糙、松弛，眼神失去光彩。要知道女人最恐惧衰老。然而，当今的女人，特别是都市职业女性，正以加速度的步伐提前衰老。下面就为职场女性推荐6种养生保鲜方法，让你的青春流逝的脚步慢一点，再慢一点！
首先，一定要早睡早起，熬夜是没有未来的
判断一个人健康水平的标准，就是人的血气水平。睡眠是最好最重要的补充血气的方式，甚至比食补还要重要。很多MM熬夜，其实也是习惯性延续前半夜（7~10点）的打发无聊，玩游戏看小说跟人聊天调情之类的，都不是什么非要干的事情，白白耗费精神，要改掉！美女是睡出来的。
第二点，养成良好的生活习惯，保持清洁的起居环境和饮食习惯，保持运动的习惯
那些年过100的养生老达们人，绝对都有爱干净的习惯（别误会，不是邪教般的极端洁癖，坐沙发还要客人穿上自己的裤子才能坐什么的），喜欢常常打扫屋子，头发梳得整整齐齐，衣服换洗勤快想想看，一个浑身总是不那么干净的混浊的人，他的眼睛会不混浊么，他的思维不混浊么？人糊涂了，就是彻底的老了，怎么好吃好医都没用，然后就死p了。你长久以往这样，不仅破坏环境和他人的心情，更悲惨的是自己的身体肯定被搞坏。
第三点，千万千万不要让自己冷
冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑点，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气。更可怕的一点就是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦我们的体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。
激素打扰了女性经期睡眠
女性经期失眠是女性朋友们最常遇见的痛苦事儿。那么，女性经期失眠了该怎么办呢？
经前失眠可能是女性月经周期中性激素水平波动导致的。中枢神经系统控制下丘脑分泌出促卵泡激素及黄体生成素，这些垂体激素使卵巢内的卵泡逐渐发育成熟而分泌愈来愈多的雌激素。雌激素在排卵前达到一个高峰，排卵后会暂时下降。
排卵后破裂的卵泡形成黄体，排出的卵子如未受精黄体即退化，雌激素的分泌迅速下降，孕激素分泌也随之逐渐减少，导致子宫内膜的退化剥落，月经来潮。而月经来潮后女性体内雌、孕激素都会处于一个很低的水平。因为雌激素参与了植物神经调节功能，故当雌激素减少，女性便会出现失眠等植物神经紊乱的症状。而孕激素的迅速下降同时也是经前失眠的病因。
情绪让经期睡眠暗淡无光
女性在经期内容易出现莫名的情绪紧张，这莫名的紧张情绪，可能是由激素引起，但是更多时候，如果你用错了夜用卫生巾，用上了透气性差，防测漏放后漏能力都很差的卫生巾，整个晚上，就会被担心紧张的情绪以及不舒适的感觉包围。选错卫生巾，仿佛给身体上了一道无形的枷锁。所以，选择好一款舒适，透气性强，防漏能力相当强的卫生巾，可以让你安睡一整夜，抛开紧张窘迫的情绪，忘记不舒适，不再担心漏的危机。在经期的夜晚，可以时刻保持轻松开朗的情绪，让经期睡眠安稳起来。
女性要想摆脱经期内失眠，归根到底最重要的还是要缓解紧张情绪。所以，女性在经期来临之前就要适当放松心情，不要过于紧张，避免或减轻经期内失眠。激素失去平衡的因素，我们可以通过饮食来补足。而精神因素就需要我们选择好合适的卫生巾，同时为自己安排好一个舒适的睡眠环境来调适了。
女性经期失眠如何防护有效？
1、选对夜用卫生巾
选用透气性强，质地佳，防漏能力强的卫生巾，让女性夜晚睡眠一夜无忧，大大缓解了睡前紧张情绪。具有防漏设计的卫生巾，无疑能让经期睡眠无忧无虑，让女人轻松摆脱经期失眠。
2.合理饮食
有些女性在经期内食欲大增，暴饮暴食导致消化不良、胃部不适，进而导致失眠。因此要进食清淡、易消化、富有营养的食物，并尽量做到少量多餐。
3.适度运动
经前一周保持或增加运动，可通过维持大脑内的化学状态平衡达到改善睡眠的目的，同时也可以获得心理的愉悦。当然，在经期内，还是要避免游泳和剧烈运动。
4.乐观自信
女性自身要正确对待经期内的情绪波动和失眠症状。保持良好的心理状态，做到乐观自信、心胸豁达，合理安排生活、工作和学习，有利于摆脱经期内失眠。
5.避免刺激
咖啡、茶、烟、酒等会刺激经期内情绪及加剧乳痛，进而诱发或加重失眠的情况。因此要节制咖啡、茶、巧克力、烟、酒等刺激性饮食，从而获得良好睡眠。
6.摄入钙镁
它们能够舒缓紧张的情绪从而有利于睡眠，可以在一定程度上减轻经期内失眠的情况。钙、镁含量较高的食物有牛奶、香蕉等，女性在进入经期前后不妨适当多吃。
又是一个月特别时，而不少MM在月经来潮时，除了腹痛，奇怪的是怎么连鼻塞、头痛、腰痛、口唇疱疹等等也时常光顾？这些经期怪病到底是怎么一回事呢？又该如何治理呢？下面让我们一起来探个究竟吧
1.经前鼻塞
每至月经出现鼻塞症状，究其缘由，是鼻腔粘上皮与女性生殖器官之间存在着生理方面的联系。卵巢激素的变化可使鼻粘膜发生充血、肿胀和渗液，从而导致鼻塞。可用鼻通或滴鼻净点鼻，每日3-5次。
2.月经疹
每逢月经来潮前2～3天皮肤瘙痒，出现疱疹、红斑或发生紫癜等。皮疹多发生于颜面、胸前、后背及四肢等部位，随着月经结束，皮疹和瘙痒症状便不治而愈。对月经疹较重、影响睡眠者，可口服克敏能、塞更啶、扑尔敏等脱敏药。
3.经期口唇疱疹
这是月经期机体的抗力降低、体内潜伏疱疹病毒活动有关。常在经前1-2天至行经2-3天内发生，以口唇多见，亦见于眼睑、鼻孔周缘、阴唇边缘，可用桑树汁涂擦，不要搔剥，以免引起继发感染。
4.经期头痛
现代医学研究证明，在月经期间，女性体内雌激素与孕酮分泌失调是经期头痛的根本原因。口服麦角胺咖啡因、谷维素或服用元胡止痛片、加味逍遥丸均有一定疗效。
5.经期腰痛
大多数女性在经期或多或少都有腰酸、腰痛的现象，这多是因为体弱，肝肾不足，寒气郁积所致。当时感觉腰部如绳缠一样又紧又痛，到了后期逐渐减轻，可以采用热敷的方法调节：仰卧，以热湿毛巾（以不滴水为度）垫于腰间疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一热水袋，热敷约10分钟，然后分别在腰两侧热敷10分钟。
提示：经期不要用力捶打腰背，腰背部受捶打后，会使盆腔进一步充血，血流加快，引起月经过多或经期过长，反而使腰背酸痛更加厉害。
6.经期腹痛
经期前后或行经期间，如果精血素来亏虚，就会导致妇科器官气血运行不畅，出现下腹部痉挛性疼痛，以及坠痛和冷痛现象，因此当经期腹痛时可以用茴香酒调理：取小茴香、青皮各15克洗净，在250克黄酒中浸泡3天，即可饮用。每次饮15~30克，每日2次，如果不能喝酒，可用醋代替。可以疏肝理气，对经期提前、小腹胀痛等症有缓解作用。
7.经期乳房胀痛
月经前后或经期间，经脉中气血充盛，容易挤压乳腺脉络，出现乳房胀满疼痛，或乳头痒痛，甚至不能接触内衣。可以采用蒲公英敷脐调理：取蒲公英、当归、白芷、薄荷各10克，紫花地丁、黄各6克，麝香1克。 各药研成细末混匀，用酒精清洗肚脐后填塞药粉，包好，3天换一次药，8次为一疗程，3个疗程后效果非常明显。不过，月经过多及功能性出血者忌用。
8.经期美尼尔氏症
此病中年妇女多见，月经来潮时突然眩晕，耳鸣、视物旋转、恶心欲吐，一般只需臣床休息，眩晕严重者可适当用镇静剂及少量利尿药。
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