惊！键盘隐藏的细菌比马桶多
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“惊！键盘隐藏的细菌比马桶多”，供您参考，希望能够帮助到大家。
当电脑普及到每个家庭当中后，电脑键盘不知不觉地成了我们身边的细菌大本营。
有人说，键盘是个新的垃圾场，此话并不为过。如果拆开键盘，你会发现，其内竟藏着很多灰尘、食物细屑、纤维、头发、汗毛等污垢。除了键盘里面肉眼可见的脏物之外，更不可忽视的是键盘表面还覆盖着无数我们肉眼看不到的各种传染病原体。
有人通过采样分析发现，经多人使用而未作清洁处理的键盘表面的病原微生物平均每个键竟达10万以上，型种亦是五花八门，结核杆菌、金黄色葡萄球菌、肝炎病毒、流感病毒等等。这些病原微生物可由电脑使用者的手部汗液、唾液和键盘沉积的灰尘等介质引起疾病传播。
那么，怎样才能使我们的键盘保持清洁呢?专家建议，不妨按照以下步骤定期给电脑键盘做个大扫除：
1.拍打键盘。
关掉电脑，将键盘从主机上取下。在桌子上放一张报纸，把键盘翻转朝下，距离桌面10厘米左右，拍打并摇晃。你会发现键盘中有许多存货掉出来：除灰尘之外，还有饼干渣、咖啡末、橡皮屑、头发丝等。
2.吹掉杂物。
使用吹风机对准键盘按键上的缝隙吹，以吹掉附着在其中的杂物，然后再次将键盘翻转朝下并摇晃拍打。
3.擦洗表面。
有些人习惯用湿抹布来擦洗键盘，觉得这样也挺干净，似乎不存在使用专用电脑清洁剂的必要。
然而，湿抹布尽管可以去除掉键盘上的部分污渍和病毒，但是大部分的病毒还会残留在键盘上，继续危害电脑使用者的健康。同时，湿抹布中的水分很有可能会在擦洗者的压力下渗进键盘的缝隙之中，引起键盘零件的氧化或生锈。
使用电脑专用清洁剂的好处就在于，其泡沫式清洗的方式，不会对电脑表面造成划伤，也不会渗透进键盘内部破坏防护层，而且能彻底杀灭病毒和细菌，保护人体的健康。
4.消毒。M.YS630.coM
键盘擦洗干净后，不妨再蘸上酒精、消毒液或药用双氧水等进行消毒处理，最后用干布将键盘表面擦干即可。此外，如果用酒精对电脑进行呵护，在杀毒灭菌的同时，很有可能腐蚀键盘表面的防护层，使其敏感度降低。
5.彻底清洗。
如果你想给键盘来个彻底的大扫除，就得将每个按键的帽儿拆下来。普通键盘的键帽部分是可拆卸的，可以用小螺丝刀或掏耳勺把它们撬下来，按照从键盘区的边角部分向中间部分的顺序逐个进行，空格键和回车键等较大的按键帽较难回复原位，所以尽量不要拆。
为了避免遗忘这些按键帽的位置，最好先用相机将键盘布局拍下来或画一张草图。拆下按键帽后，可以将其浸泡在洗涤剂或消毒溶液中，并用绒布或消毒纸巾仔细擦洗键盘底座。
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导读：就调查结果发现，现在人手一部手机那是在正常不过的事儿了，而且手机不仅方便了人与人的联系，更方便了我们的生活，但它同样给生……
就调查结果发现，现在人手一部手机那是在正常不过的事儿了，而且手机不仅方便了人与人的联系，更方便了我们的生活，但它同样给生活带来了不少健康困扰。近日小编整理收集了关于手机对人体健康影响的最新研究，总结了手机和健康有关的8个新发现。
1.上下班路上玩手机最危险。
研究者发现，边走边玩手机，会增加人受伤的风险：目不转睛地盯着屏幕，胳膊和手像被锁住一样，走路的速度也下降了，看起来就像机器人。这时人不仅会忽略对周围环境的观察，更会影响走路的平衡，容易摔倒或被车撞。英国的一项新研究也发现，边走边发短信的人很容易受伤，特别是早上8点半和下午6点半，这恰是上下班的高峰期。
2.手机比马桶垫脏。
科学家发现，手机上带有的细菌比马桶垫还多，这不仅是因为手机经常接触外界，更主要的是我们总忽略清洁它，细菌就会在手机上堆积，定期给手机消毒，有益健康。
3.晚上用手机，第二天效率低。
晚上9点后最好关手机，研究者发现，如果晚上不关手机，手机发出的蓝光会影响睡眠质量。经常查看手机也会让人一直处在准备工作的状态下，第二天不能以饱满的热情面对工作。
4.手机依赖如同吸毒。
最新研究发现，人们对智能手机的依赖如同吸毒上瘾，大脑中会分泌出多巴胺，让人产生快感，因此，人会不自觉地经常查看手机。如果不小心将手机落在家里，更会让人失魂落魄。科学家建议，对手机依赖的人，最好养成定时查看手机的习惯。
5.语音功能并不能给司机提供安全保证。
不少人会用智能手机的语音功能，以确保驾驶安全。研究人员发现，即使用语音功能，司机在开车时也并没有将更多的精力放在驾驶上。研究者认为，首先，语音功能让驾驶者放低了对危险的警惕;其次，边开车边听电话仍然会让人分心，开车的时候还是专心致志比较安全。
6.手机不会导致癌症。
英国一项历时11年的研究显示，手机不会增加人们罹患癌症的风险，手机wifi也不会对健康产生不良影响。但是手机辐射对人体是否有其他的危害，目前尚无准确结论。
7.手机对儿童伤害更大。
英国科学家发现，儿童颅骨厚度明显低于成人，对辐射的吸收率高于成人。法国克莱蒙费朗大学一项测试表明，儿童使用手机时，大脑对手机电磁波的吸收量比成人多60%。
8.躺在床上玩手机别超过1小时。
在床上使用1个多小时的手机、平板电脑等电子产品，会减少人体生成褪黑激素。一旦人体的褪黑激素受到了抑制，睡眠质量会受到影响。
以上八点是有关手机健康的最新研究结果，希望终日手机不离手的你能放下，我自己的健康导航。
商场是人们最常去的购物场所。近日，香港对大型商场大门、电梯扶手、电梯按钮、超市购物车、候餐牌、餐盘、柜员机按钮和洗手间大门等公众常接触的地方进行检测。
结果发现，商场洗手间大门的把手最脏，平均藏菌量高达766万菌落，比人们一般接触到的钞票高255倍，其次是商场餐饮区的餐盘及候餐牌。餐盘含7400菌落，候餐牌则含900多菌落。虽然商场每天会清洁洗手间大门三四次，但人们仍可能在大门的扶手上接触到数以亿计的菌量。
香港儿科医生欧阳卓伦表示，洗手间和餐盘、候餐牌较为潮湿，加上商场温度适中，为细菌滋生提供了有利的条件。人们一旦接触细菌后用手取食物进食，容易引起腹泻或其他肠道疾病。
欧阳卓伦建议，人们如厕时，可以用纸巾包住扶手开关门，商户除定时清洁及消毒公众地方外，可在洗手间门外加置垃圾桶，以便丢弃纸巾。还要及时洗手，洗手时间要达到20秒，还要避免用手接触眼、鼻及口。
大部分的家庭里面都在使用马桶，马桶使用起来非常方便，但要提醒所有人注意，平时一定要注意马桶的卫生问题，在大小便之后一定要及时冲洗，另外要定期对马桶进行彻底的清洁和消毒，否则的话，马桶是很容易出现细菌的地方，马桶上的细菌会对人体健康造成很大的危害，下面教大家清除马桶细菌的方法。
马桶上的细菌怎么清理？
是的，马桶上确实有很多细菌。
每次冲完马桶，貌似湍急的水流将污物与细菌一起卷走了，但上海的一项研究指出，刚刚冲完的马桶内壁上，细菌数量仍高达10万个。
美国纽约大学菲利普尔诺博士指出，如果在马桶盖打开时冲水，马桶内的瞬间气旋最高可以将病菌和微生物带到6米高的空中，并悬浮在空气中长达几小时，这些看不见的水珠会携带病菌，落到周围的墙壁和物品上。与马桶内壁相比，马桶圈和马桶蹲座外侧才是细菌的聚集地。
复旦大学公共卫生学院专家曾指出，32%的马桶上有痢疾杆菌，其中一种病菌在马桶圈上存活的时间长达17天，而马桶圈上附着的细菌是马桶内侧的几倍。特别是套布套的马桶圈，细菌数量则可能是马桶内侧的几十倍了。马桶蹲座上的细菌同样令人咋舌。美国科学家曾对家居用品进行过一次细菌检测，发现马桶蹲座外侧上，每平方英寸（6.452平方厘米）就积聚着295个细菌。使用2-3天的座圈布套细菌数量就达到20万个，使用7-10天的座圈布套细菌则高达3000万个。
另一份研究报告也指出，将1亿个脊髓灰质炎病毒投入马桶内，测到座圈上的病毒竟有3000个。同时，不少人冬天喜欢在马桶上套个绒布垫圈，感觉会暖和一点，其实这样更容易吸附、滞留排泄污染物。看了这些数字之后真是触目惊心，心惊胆战。事后想起都会毛骨悚然！那怎样才能解决这一问题呢？
最好的方法是每隔一两天用稀释的家用消毒液擦拭。至于布制的垫圈最好不用，如果一定要使用的话，应经常清洗消毒。如果有条件，不妨换一个具有抗菌功能和防溅设计的座便器。
剃须刀是男士生活中不可缺少的贴身用品，可却常常被忽略清洁。有的剃须刀，甚至常年不清洁，以至滋生不少细菌。据台湾调查研究显示，剃须刀的含菌数竟比马桶盖还多125倍。
北京友谊医院皮肤科主任医师刘永生在接受记者采访时说，剃须刀不注意清洁，很容易使细菌及其他赃东西吸附在刀片上。如果脸部皮肤有破损，使用后很可能会造成感染。
刘永生建议，剃须刀要适时清洁，一般情况下，每次用完后都要清洁。刀片型的剃须刀每次使用完后将刀片取出，用刷子或棉花去掉吸附在刀片上的残留物，使用上两三次后，可将刀片放入酒精内浸泡，然后用棉花擦干备用。
电动剃须刀使用上2-3次就应清洁。清洁时，先用小刷子刷净残存在刀架上的断须和皮肤屑，再用棉花球蘸上酒精轻轻擦拭掉刀片上的油垢，但千万不要用一些较硬的东西去刮除，否则容易损伤刀片。
不论是刀片型还是电动型剃须刀，在清洁完后，最好在刀刃上抹些油，以防生锈。
曾几何时，电脑已进入寻常百姓家，成为办公一族的亲密伙伴。但若稍有不慎，这个亲密伙伴可能会给您带来不小的麻烦哦!最近一项关于眼疾调查显示，电脑键盘目前已取代食肆的湿毛巾，成为细菌滋生的温床，而且还会在办公室内传播。
有接触就有传染的机会
有人认为看一眼红眼病病人，就会得红眼病，这是没有科学道理的。事实上，只有通过直接或间接接触才会被传染。尤其是夏秋季节，天气炎热，细菌容易生长繁殖，非常容易造成红眼病大流行。很多人知道游泳会传染红眼病，但对键盘传染却疏忽大意，更没有养成使用键盘不揉眼、使用后洗手的习惯，因而染上红眼病。“红眼病”实际上是指流行性急性结膜炎，包括流行性角膜结膜炎和流行性出血性结膜炎。它们传染性很强，潜伏期短，发病时病人眼睑和结膜红肿，眼部发痒、疼痛、视力模糊，分泌物呈水样，并有异物感、畏光、流泪、刺痛。少数病人可伴有角膜病变而影响视力。
治红眼病莫用激素类眼药
1.保持眼部清洁。由于患急性结膜炎时分泌物较多，所以不能单纯依靠药物治疗。细心地护理眼部，经常保持清洁很重要。用生理盐水或3%硼酸液洗眼或眼浴，再滴入眼药才能充分发挥药效。
2.初期冷敷，慎用激素类眼药。急性结膜炎初起时宜作冷敷，有助于眼部红肿消退。炎症没有得到控制时，忌用激素类眼药。
3.常用的抗生素眼药有0.25%氯霉素眼药水和红霉素或四环素眼药膏。病毒性结膜炎还可使用盐酸吗啉胍眼药水以及各种抗病毒中药剂的眼药水。
4.避免光和热的刺激。不要勉强看书或电视，出门时可戴太阳镜，避免阳光、风、尘等刺激。如果在家治疗后病情不见好转，或出现明显的全身不适症状，如头痛、发热等，预示可能有并发症，应立即去看眼科医生。
勤洗手少揉眼预防红眼病
1.经常使用公用电脑键盘的人，在使用过程中切勿揉眼，使用后应记得清洗双手。
2.如果发现红眼病，应及时隔离，控制传染源。患者所用毛巾、手帕、脸盆、眼镜等须经常消毒，最好能洗净晒干后再用，并与健康人分开。
3.注意用手卫生。要养成勤洗手的好习惯，不要用脏手揉眼睛，要勤剪指甲。
4.患红眼病时除积极治疗外，应少到公共场所活动。不使用共用毛巾、脸盆等。
5.少儿抵抗力弱，尽量少去人群中玩，并保持手、眼卫生，不与患病家人共睡。
6.健康人可点消炎眼药水预防。洗脸最好用流水，面盆、毛巾等用具应注意消毒。患过流行性急性结膜炎的人，对此病并无免疫力，同样需注意预防再度感染。
大家都知道甲醛来自于家庭装修使用的人造板、复合地板或者家具，但是当你看着装修过后美轮美奂的窗帘心花怒放时，你一定很难把它们与造成室内环境污染的甲醛联系起来。
窗帘中何以有甲醛?这是因为在纺织生产中，为了改善织物的抗皱性能，提高纺织品的防水性能、耐压性能以及提高色牢度、改善防火性能等等，在织物中常加入人造树脂等常用助剂。
而在纺织品印染和后整理(柔软整理、硬挺度整理、抗皱整理等)过程中，还要加入各种染料、助剂、整理剂，其所含的树脂中就含有甲醛。这些含有甲醛的树脂在整理完成后还会有残余，就会释放甲醛。一般来说，带有装饰和涂料的纺织品甲醛含量会较高。
当纺织品长时间暴露在空气中时，由于甲醛具有挥发性，就会不断释放而污染室内环境。特别是现在一些住宅的窗户比较大，如落地窗、观景窗，装修一套一百平方米左右的房子，购买窗帘布就需要万八千元，这就是为什么有的家庭装修时特别注意控制甲醛污染，但是在装修以后检测，仍会发现室内甲醛超标的原因之一。
那么，在进行室内装饰装修时，选购窗帘如何能防甲醛呢?
一、购买窗帘布时要注意：
1.闻异味。如果产品散发出刺鼻的异味，就可能有甲醛残留，最好不要购买。
2.挑花色。挑选颜色时，以选购浅色调为宜，这样甲醛、染色牢度超标的风险会小些。
3.看品种。在选购经防缩、抗皱、柔软、平挺等整理的布艺和窗帘产品时也要谨慎。
二、使用时要注意：
1.买回来的窗帘应先在清水中充分浸泡、水洗，以减少残留在织物上的甲醛含量。
2.除了窗帘，一些床单、被罩等直接与皮肤接触的纺织品里面也含有甲醛，一定要水洗以后再用。
3.水洗以后最好把窗帘布在室外通风处晾晒，然后再用。
4.如果房间窗户比较多，可以选择不同材料的窗帘，比如百页帘、卷帘等等。
我们生活中，电脑早已成为了不可缺少的工具，很多人的工作、学习和娱乐都是在电脑上完成的。时间久了，电脑键盘变得很脏是正常现象，里面除了大量灰尘，还会根据使用者的习惯而留有很多杂物，表面上你看的是垃圾，但是你看不到的背后细菌已经滋生!
键盘上菌落 多到无法计数
一年四季穿在脚上的运动鞋，还有天天陪伴我们的电脑键盘，哪个更容易滋生细菌呢?
实验者取来一双穿了半年左右、从未清洗过的运动鞋，以及一个使用了半年多的电脑键盘，对上面的细菌数量进行检测对比。
结果发现：两件样本都有大量的细菌存在，但是键盘上的菌落数量远比运动鞋里的菌落数量要多。需要注意的是，键盘上还发现了真菌存在。
专家建议：电脑键盘每两周清理一次，清理时用酒精擦拭。对于没有清洁键盘习惯的女生，建议贴键盘膜，方便清洁。
3大坏习惯 更易惹来致命菌
1、使用键盘后不洗手。
我们观察到，一小时内，共有八人使用了这台公共电脑，只一人在使用后洗了手，另一人未洗手就用手拿取了食物。
专家提醒：如果说这个键盘被肠道传染病病原体感染了，你在操作以后，手又被感染了，那么你去拿这些小食品吃的时候，那自然就会带到嘴里去。
2、操作键盘时进食、吸烟。
在电脑前喝饮料、吃零食或抽支烟，都是很惬意的事。但请注意了，此时，细菌正随着手与食物的接触，身体到身体内部。
专家提醒：我们首先要有一个良好的卫生习惯，在搞这些操作，包括接触这些公共设施的物品的时候，那么我们不应该直接拿食物去吃。
3、操作时双手与皮肤亲密接触。
看一看，你在思考时会不会左手拄在脸颊上，感觉眼睛干涩时会不会用手指揉眼睛，面部有疼痒症状时会不会用手指抠皮肤，这些不良习惯都为皮肤疾病的传播提供了前提条件。
专家提醒：比如说化脓性疾病，像我们皮肤表面如果有一些疮疖，那么像这些东西如果接触我们的一些伤口，那么它也会发生感染的。
使用电脑键盘时，做好5点：
1、使用前、后一定要洗手。可随身携带含消毒成分的手油;
2、操作键盘中不要吃东西;
3、操作中避免手与眼睛、面部皮肤以及鼻孔、耳孔等部位的直接接触;
4、定期清洁键盘。并保持键盘的通风干燥。避免细菌滋生;
5、使用网吧等公共电脑前，可用消毒纸巾进行键盘擦拭。避免交叉感染。\
如何清洁键盘?
1、拍打键盘除杂物
台式机在关闭的情况下，把键盘从主机上取下，键盘翻转朝下，拍打并摇晃。最好在桌面上铺一张旧报纸，这样方便打扫。拍打过程中键盘里的杂物就会掉出来，比如饼干渣、头发丝等。
笔记本拍打时则需要侧起来，一定要轻轻拍打键盘部位。吹和拍可以相互交替，进行两次后可更彻底。
2、擦洗表面
用一块软布蘸上稀释的洗涤剂擦洗按键表面，请注意软布不能太湿，然后用吸尘器的吸尘毛刷将键盘再吸一遍，可以把漏掉的残渣吸净。
温馨提示：各位OL日夜与键盘亲密接触，千万不要假装细菌从未存在哦!各种科学研究表明“电脑键盘上的细菌含量也是座便器的五倍”，这可是让你坐立难安，所以我们应该定期清洁键盘，让自己办公生活更加健康。
3、消毒
键盘是最容易隐藏病毒的地方，所以要定期进行消毒。先将键盘表面用软布擦洗干净，再蘸上酒精或消毒液等进行消毒处理，最后用干布将键盘表面擦干。
一定注意布不能太湿，以防止水珠进入键盘内部。
4、吹风机吹走灰尘、脏物
在平时的时候。清洁电脑键盘其实还是可以使用了吹风机的，可以让吹风机对准键盘上的空隙去吹走赃物，一样可以起到了清洁键盘的效果。
导读：您知道吗?手机细菌超过马桶坐垫。我们几乎每天都要用到手机，打电话，传信息，晚上还有人开着手机睡觉。手机俨然是现代生活中不……
您知道吗?手机细菌超过马桶坐垫。我们几乎每天都要用到手机，打电话，传信息，晚上还有人开着手机睡觉。手机俨然是现代生活中不可缺少的物品。
一项检验结果显示，手机每平方厘米驻扎的细菌约有12万个。时刻伴在你身边的手机，正在俏俏侵害你的健康。
在抽检的108部使用手机中检出了10种240株细菌，有39株为致病性金黄色葡萄球菌。手机每平方厘米驻扎的细菌约有12万个，超过一个门把手，一只鞋的细菌量，主要被污染部位为手机按键部。
一部手机上，竟然有这么多的致病菌，看来，对手机的定期消毒已经不容忽视。
想要健康使用手机，那么请牢记下面招数。
1.最好每周都能用沾有医用酒精的棉签轻轻擦拭手机的键盘、屏幕和手机其他部分进行除菌，也可以去手机客服部通过紫外线或者臭氧等方式进行清洁。
2.通话期间或收发短信时不要一边按键一边取用其他物品，特别是不要取用食物，小心病从口入。
3.很多人习惯把手机与钱包、钥匙、钞票等物品放在一个裤袋中，这样很容易造成交叉污染。
4.在通话时使用耳机可降低手机辐射的侵害，也可使手机尽量减少与面部和口唇部位的接触，防止飞沫传染。
5.经常洗手。不管你是否相信，我们的手是细菌和病毒最大的寄居地，如果想要让你的手机尽量少沾细菌，那么请遵守经常洗手这条规则。
6.为你的手机购买一个手机套
有人认为硅胶和塑料的手机套能够制造更多的空隙，而这些空隙会让已经比较脏的手机更加不清洁。尽管如此，拥有一款合适的、尤其是那些完全覆盖键盘的手机套，然后定期清洁它，把手机从手机套里面取出，然后再清洁手机套，可以在很大程度上降低在你的手机里面寄居的细菌。
马桶圈在很多人的眼中，是细菌的“培养皿”。殊不知，平时穿的鞋子远比马桶圈脏得多。美国一项检测显示，马桶座圈携带的细菌或真菌数不足1000，而鞋子携带的数量能超百万。然而在日常生活中，很多人并没有定期清理鞋子的习惯。
一项调查显示，在接受调查的1176名被访者中，“买来至今，从来不洗”的人占到21.4%;1-2个月洗一次的有5.1%;每年洗一次和每半年洗一次的分别占4.3%和3.4%。在问及“为什么要洗鞋”时，55.6%的人选择了“鞋面很脏”;22.2%的人选择“穿久了，鞋内有异味”;10.3%是因为“换季了”;因“经常走路、鞋底有很多细菌”而洗鞋的人只占6.8%。
中国中西医结合皮肤性病专业委员会主任委员、上海长征医院皮肤科主任温海教授说，我国虽然没有调查过鞋子的带菌率是多少，但可以肯定的是，鞋是导致足病的主要因素，对足部健康有重要的影响。“就拿足癣来说，它是由真菌引起的。真菌生命力很强，喜欢潮湿温暖的环境。”长期不清洁的鞋子正好是它们滋生的“温床”。
除了不定期清洁鞋子，调查还发现，只有19.7%的人会定期清理鞋底;而有32.4%回答“很少清理”;24.8%的人“觉得很脏才清理”;另有23.1%的人“从不清理”。而早在2008年6月，美国亚利桑那州立大学的研究就发现，鞋底携带细菌达6600万。这些细菌可能来自公共场所、鸟或狗的排泄物。其中含有9种能引起胃、眼部、肺部等多种感染的特殊细菌，90%以上的还会转移到地板。研究人员指出，不满两岁的孩子最容易受到鞋底细菌的侵害，因为他们喜欢趴在地板上玩，手和嘴平均每小时接触地板达数十次。因此，每日清洁鞋底是必须的。
温海教授强调，人们应根据鞋子的特性选择清洁方式。皮鞋不能晒又不能洗，应该放在自然干燥的地方多通风，最好穿两天就换一双鞋;布鞋要经常洗，洗净后要放在太阳下晒;另外，鞋垫也要多晒太阳，消毒杀菌。温海教授建议：“不爱洗鞋子的人，应该多准备几双鞋，经常换。脱下来的鞋要放在通风的地方，自然干燥。”
6月23日的台视新闻网报道指出，牙刷并非你想的那么干净。
台湾牙科医师经过化验发现，使用了3周的牙刷，细菌数量高达百万，等于超过9杯抹布水的细菌量，以及29个一元硬币的细菌量，是马桶水细菌含量的80倍!如果你的口腔恰恰有伤口，这些细菌就极易引发口腔疾病。即便没有创口，大量细菌附着在牙齿上，并在咀嚼中与食物充分混合，就会进入体内，等于喝了9杯脏水。
牙科医师建议，如果浴室潮湿，牙刷要放在浴室外的干燥处;如果浴室干燥，就把牙刷放在柜子里，千万别放在洗手池上或离马桶近的地方，并且牙刷头要冲上放，以免细菌粘附。
另外，牙科医师指出，每天刷牙3次的人，应每月换一次牙刷;患有牙龈炎等口腔疾病的人，最好3周换次牙刷;倘若患上感冒和其他传染性疾病，等病好后，就应该换个新牙刷。
平时还要注意牙刷的清洁和消毒。专家提示，在用新牙刷前，先放在热水中烫烫，既能软化刷毛，又能杀菌。每次刷完牙后，要将牙刷在流水下冲洗，只在杯子里涮是无法清洁干净的。使用牙刷7天后，就该用干净的白色棉线清洁一下刷毛底部。每隔15天，用对人体无害的消毒液给牙刷消次毒。
导读：不吃早饭无精打采，而早餐是人们一天最重要的一餐，早餐足够营养才会精力充沛，但并不是所有的早餐……
不吃早饭无精打采，而早餐是人们一天最重要的一餐，早餐足够营养才会精力充沛，但并不是所有的早餐模式就是营养早餐 。下面小编为大家列举了6个有营养缺陷的早餐模式，看看你的早餐模式是否也存在缺陷。
吃法一：回味早餐
此类早餐内容为剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等。主要人群：家庭主妇们，喜欢在前一天晚上，有意识地多做些饭菜，第二天早晨给孩子和丈夫加热一下即可。
营养缺陷：这种早餐通常被认为有菜有肉还有主食，营养全面。但有点需要注意，并不是所有的菜类都适合。一定要避免吃隔夜的叶类及绿色蔬菜，有可能产生致癌物亚硝酸盐。建议：如果要做蔬菜类的回味早餐，建议选择土豆、胡萝卜等。此外，吃之前一定要充分热透。
吃法二：西式快餐
内容是指面包，汉堡、炸鸡等各种西式快餐。主要人群：年轻、时尚的人群，觉得西式早餐方便快捷而且味道也不错。
营养缺陷：这种西式早餐热量高，但却存在营养不均衡的问题，往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。西式快餐大多以油炸为主，脂肪含量过高。建议：选择全麦面包。少吃油炸类食品，推荐牛奶、水果沙拉、玉米杯、粥汤类食品。另外最好不要长期食用。
吃法三：油条豆浆老搭配
主要人群：很多老人不但口味上习惯了这种吃法，而且感情上也有多年的积蓄。
营养缺陷：豆浆虽然健康，但早餐吃油条是国人最大的误区，吃完后甚至没有办法弥补。这是因为油炸后，不但维生素等被高温破坏，而且脂肪含量大幅度增加，能量极高。建议：如果一定要吃油条，就尽量补充一些蔬菜或者水果，而且一星期不宜超过一次，当天的午、晚餐尽量清淡，不要再吃煎炸的食物。
吃法四：零食早餐
主要内容为巧克力、饼干、蛋黄派等。主要人群为时间紧张的白领一族，没时间买早点，随便往包里塞点零食。
营养缺陷：零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，是不利于消化吸收的。早餐经常吃零食容易导致营养不足，体质下降。建议：可以选择坚果类的零食外加牛奶、豆浆等饮品，补充能量的同时也增加营养的摄入。
吃法五：路边摊早餐
主要人群为早饭在路上解决的上班一族，常常在小区门口，公司附近买点包子、肉夹馍、鸡蛋灌饼等，边吃边走成为常见的街景。
营养缺陷：这种吃法节省了时间，却忽略了肠胃。边走边吃不利于消化和吸收，在刮风天或冬季，影响更大。此外，街头食品往往存在卫生隐患，有可能病从口入。建议，一定要注意卫生，而且不能边走边吃。
吃法六：少主食的营养早餐
此类早餐，蔬菜、水果、牛奶等都有，唯独找不到主食的身影。此类早餐很受致力于减肥的女性欢迎。
营养缺陷：主食与营养无关是广泛存在的误区。营养早餐应该包含一定量的碳水化合物，为人体提供热量。一些口味上呈酸性的水果和粗纤维的水果，也不宜空腹食用。建议，增加主食，比如馒头、花卷、切片面包等。
我们与细菌相生相伴，生活中细菌几乎无所不在!
长期以来，我们都觉得细菌最多的地方应该是马桶，它才是世上最脏的东西。其实不然，新近的一项检验发现，马桶盖还算是比较干净的东西，世上最脏的东西是刮胡刀，其次依序为口罩、牙刷、枕头套及安全帽等。而马桶盖含菌数最低，可说令人跌破眼镜!
这项检验利用ATp冷光仪进行检验，共针对人体最常接触的十项用品，如马桶盖、粉扑、刮胡刀、毛巾、牙刷、口罩、话筒、枕头套、安全帽、计算机键盘等进行细菌数检验。
结果发现男人刮胡刀的含菌数最高，为120多万，比马桶盖脏125倍;口罩的含菌数为30多万，数值是马桶盖的31倍;牙刷为25万，每刷一次牙居然就如同吞下了二十个马桶盖的细菌;人们认为最脏最臭的马桶盖，含菌数最低，仅为10万;其次为口其它依序为枕头套、安全帽、毛巾、话筒、计算机键盘、粉扑。
此次检验的刮胡刀是最简便的款式，因为刀片常容易附着可能食物残渣，又因为置放于潮湿的浴室，容易附着大量细菌，加上若久未清洗，细菌自然快速孳生。
大家都知道常刷牙可以保持口腔健康，避免蛀牙，为了保持口腔清洁，大家会天天刷牙。可是人们却很少更换牙刷，有人甚至一把牙刷用一年。可能还有很多人认为牙刷用到开花就代表着可以换新的了。而牙医却说千万不要这么做，不然放在嘴里的牙刷会滋生细菌，它里面不但夹着食物残滓，还有可怕的细菌在里面蠕动!
以使用了一年的牙刷为例，这样的牙刷外表刷毛都已经往外翻，白色刷毛也变成灰色，从上头刮下物体放在显微镜底下，上头布满圆圆小小的细菌，不断在原地上蠕动。
牙刷上头细菌种类相当多，如果没有注重牙刷清洁，恐怕会引发感染。牙医说表示，如果你自己本身免疫系统比较差，牙刷上的病毒跟细菌比较多，在刷牙导致牙龈出血时，又会造成自己的重复性感染。
很多女性天天化妆，但从不洗粉扑。其实，粉扑才是细菌的温床，因为上面沾了脸上的皮屑，很容易滋生细菌，粉扑还有人体的汗水和油脂，肮脏程度就好比是家里使用过的脏抹布，一旦感染病菌，很有可能会出现蜂窝性组织炎。
粉扑只要半年不洗，上面布满大肠杆菌、酵母菌，甚至霉菌等等，上面细菌的数量竟然比抹布还多，甚至是马桶细菌的2倍。在显微镜下观察，海绵表面有一大片黑色部份就是灰尘，往缝隙里面看，还有黑线一样的菌丝，而白色点状的部份，就是脸上的皮屑，细菌就在里面传宗接代。
只要化一次妆，脸上的皮屑汗水又变成细菌大餐，包括酵母菌、大肠杆菌，甚至出现霉菌。
专家也建议：其它如口罩最好每周清洗，并加强曝晒;牙刷最好每3个月换一次，可千万别等刷毛开花才换，另外刷完牙牙刷最好甩干，避免细菌滋生;枕头套每周清洗;最好能每周将安全帽到倒放在太阳下曝晒;毛巾约40天更换;粉扑也应每周清洗，以免看不见的细菌，不知不觉成为生活中的致病因子。
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