白领发胖的罪魁祸首竟然是肾虚
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。关于不同人群的养生，我们该如何去看待呢？养路上网站小编特地为大家精心收集和整理了“白领发胖的罪魁祸首竟然是肾虚”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
导读：吃什么发胖?吃什么不会发胖?这是很多白领每天都要思考的问题，根据研究发现，大多数白领发胖的原因竟然是肾虚。虽然说已经努力节食，但肚子上的游泳圈却不见下去，这是为什么呢?
白领不吃也胖，罪魁祸首竟是肾虚：
白领大多有喝下午茶的习惯，很多人都选择喝减肥茶，主要是每个女性都想把自己美丽的一面展现给大家，瘦身是最常见的，人不论美丑，有个好的身材是最重要的，但是由于白领大多属于坐班族，因此发胖是难免的，减肥成了白领丽人们最常做的一件事情了，但不论怎么控制自己还是发胖，原因竟是肾虚。
肾虚为何会让冒昧白领丽人发胖呢?
肾虚是白领发胖主要是因为肾的代谢能力不好了，其实长期和减肥茶对肾脏的影响更是不好，水本身的分子大小就是我们肾小球过滤的能力所在，如果长期饮用浓茶，尤其是减肥茶，会对肾脏的能力有削弱的作用。
减肥茶会使人身体变得虚弱：
大多数减肥产品的减肥方法就是刮油，润肠，但是其实说白了就是让人闹肚子，但是这种闹肚子肚子不一定会疼，只能说会不舒服，这样你吃进去的东西还没有消化完就变成了便便， 并且不是正常的，开始可能会颜色上不对，气味也比较重，后期就会好点，试想一下要是不喝减肥茶，吃点生冷的东西，我们一样会闹肚子，这样长期下去我们的身体自然会非常虚，这种虚主要就体现在肾虚上了，严重的肾虚会对肾小球在成更大的负担，可能会导致肾小球肾炎，最终以慢性肾衰竭结束，全爱美的女性还是少喝减肥茶，一定要选择正确的减肥方法。
导读：吃什么发胖?吃什么不会发胖?这是很多白领每天都要思考的问题，根据研究发现，大多数白领发胖的原因竟然是肾虚。虽然说已经努力节食，但肚子上的游泳圈却不见下去，这是为什么呢?
白领肾虚发胖怎么办?
其实这个问题是非常简单的，只要平时多多锻炼身体，并且从饮食上也要有所调节，重要的是针对坐班族来讲，一定要给自己间隙来休息，多走动对肾脏的代谢能力也是非常有好处的。
通过上面的介绍知道白领发胖罪魁祸首竟是肾虚了解了吧，其实只要日常我们多注意自己的身体，肾虚也是有很多警示的，只要够细心就好，但是一旦发现自己有肾虚的现象就一定要到正规医院接受检查和治疗。
既然已经知道发胖的原因了，那么要解决这个问题就容易的多了，在平时除了要多锻炼以外，同时还要多吃一些具有补肾作用的食物。
ys630.coM延伸阅读
手脚为何冰凉
原因一：经络不通
经络是什么？很多熟悉本站的朋友都有一定的了解，这里就不再赘述。简而言之，经络就是人体气血运行的通道。
现代人，多吃垃圾食品，由于垃圾食品中含有很多的添加剂，这些添加剂虽然对于每一个食品而言是微量的，但架不住你天天吃啊，由此就会造成部分代谢不掉的添加剂等物质，日积月累在人体内的蓄积，这些垃圾物质，被堆积在人体的组织器官的各个部分，从而使得人体的经络被堵，使得气血无法运行，这是其一；
其二是我们大量使用空调，使得寒湿得以进入我们体内，也会造成经络的堵塞。这个问题，李可老先生多有论述。大家可以看看本站李可的文章和视频。
其三是长时间使用电脑，造成人体上下气血无法沟通，进而造成经络堵塞。
对于经络不通的，必须要先打通经络，具体如何做，大家可以参考：按摩刮痧打通经络。
原因二：阳虚体质
阳虚体质。什么是阳虚体质，不了解的朋友可以参看这篇文章：中医是如何区分阴虚和阳虚的，用老百姓的话讲，阳虚体质的人，火力不足，尤其是气不足，因此无法推动自己周身的血液运行到肢体的末端。很多的白领都属阳虚体质。
改变阳虚体质的方法不是简单的一招一式，而是需要综合调理，包括通经络、营养调理、运动调理、起居调理等各个方面。
原因三：过食寒凉
关于过食寒凉的问题，这也是现代文明病。很多人其实不只是冬天手脚冰凉，即使在夏天也一样。而这些都和进食过多的寒凉食物有关。这些寒凉的食物，不只是冷饮、啤酒，还包括热带的水果，这些寒凉的食物进入体内，就会使得我们的气血运行变慢，肢体的末端就不容易得到我们的血液的供应。即使是我们夏天进食的这些寒凉物质，有时到了秋冬才显现出来。
因此，对于大多数白领而言，在秋冬要多食一些热性温性的食物，像羊肉，狗肉，以及各种坚果，如松子、开心果等。具体什么是热性食物，什么是寒性食物，什么是平性食物，大家可以参考这篇文章：寒凉温热食物分类大全。
原因四：缺少运动
现在很多白领天天和电脑打交道，没有时间做户外运动，气血运转缓慢，人体的阳气无法得到升发。中医认为，动则生阳。什么意思呢，就是人多运动，就会加速周身的气血运行，这样人体就不会感觉冷了。
凡是滑过冰的人都会有这样的体会，尽管天气寒冷，冰鞋被绑在脚上紧紧的，但是我们滑了一会儿，就会感觉脚很热。这是什么道理呢？大家一定知道中里巴人老师教大家做的一节操叫金鸡独立，其目的是引气血下行到肢体的末端。滑冰的道理也是一样。当我们滑冰的时候，双脚受力比较多，交替变换重心，实际上和金鸡独立的道理是一样的。
知道了上面这四点，我们就明白了该如何做了。希望广大的白领朋友多做户外运动，减少在电脑面前的时间。如果长期的手脚冰凉的局面得不到改善，就说明人体的亚健康状态很严重了。
肥胖是困扰男士，尤其是家庭事业有成男士的一大困扰。办公室白领一族男性每天都在面临发胖的危险。总的来说，男人发胖主要有以下五个原因：
1.长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动;
2.心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰;
3.体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易受压力的影响;
4.有人认为心宽体胖，胖起来是一种无忧无虑的表现。从心理学的角度来讲，这种说法不无道理，这也就是为什么大多数的男性结了婚以后身体就像气球被吹起来一样迅速发胖的原因之一;
5.一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这些细胞就会重一些。因此，几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些。并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。
尽管男性不崇尚骨感美，但日渐发福也并不是一件好事，至少你会非常希望不借助镜子就能看到自己的腰带扣。男性易发胖的部位和女性不同，啤酒肚便是年轻男士最头痛的事。但是，啤酒肚并不是不可避免的，去掉它你会更好看，精力会更充沛，也会更长寿。
减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。现在你无论你从事什么工作，你仍然会有消耗热量的办法。其实，日常生活中锻炼的机会到处都有，发现它们，持之以恒，白领男士们大学校园里那种匀称身材会失而复得。
目录：
第一章：不孕 或许是你自己一手造成
第二章：女人不孕六种说法不能信
第三章：最易让女性不孕的7大食物
编者按：哪个女人不希望拥有一个可爱健康的宝宝，但是因为各种原因导致了女人的不孕，让女人遗憾一生，你有没有想过不孕不育或许正是你自己一手造成的呢?
不孕 或许是你自己一手造成
隐患1：人工流产
减分指数：30～50分。每一次流产，会让你的不孕概率增加3%～5%。
专家分析：孕育专家张荣珠主任指出，流产容易造成子宫内膜损伤，使受精卵不易扎根。此外，如果手术不当引起感染或术后不能很好休息，都容易导致输卵管堵塞、子宫内膜异位等问题，造成难孕。
应对策略：尽量减少无谓的人流痛苦，以免影响日后受孕计划的实施。
隐患2：生育年龄
减分指数：30分。30岁后，生育能力与年龄成反比。
专家分析：孕育专家李秀芬主任解释，根据女性的生理特点，24～29岁是最佳的生育年龄，30岁起，生育能力的曲线便呈下降趋势，40岁以后更呈明显衰落，一般认为，45岁以后妊娠的可能性极小。所以，就女人而言，年龄对生育能力来说是至关重要的因素。
应对策略：提前规划，免得事后懊悔不已。
隐患3：妇科疾病
减分指数：50分。多种妇科疾病，或生殖道感染继发的病变都能使受孕的可能性降低。
专家分析：孕育专家苏建萍主任说，除了输卵管堵塞、子宫内膜异位等病变外，如果避孕药服用不当，也会引起内分泌失调而造成不孕;还有些感染性的疾病，如淋球菌、衣原体、支原体感染诱发的盆腔炎、阴道炎、子宫颈炎，可导致局部白细胞增多，影响精子的正常活动，给受孕造成困难。
应对策略：避孕药最好在医生的指导下使用。如身体出现问题，应尽早就医解决。
隐患4：精神压力
减分指数：40分。急于求成或急功近利都会使原本唾手可得的事变得难上加难，使怀孕概率下降。
专家分析：孕育专家李红主任解释，受孕是个系统的过程，需要身体各器官的共同协作。体内的激素只有在大脑皮层的控制下才能正常工作。如果你背负压力，使精神始终处于紧张、焦虑的状态，大脑皮层就无法使激素正常分泌，抑制卵巢的正常排卵功能，从而使受孕成为一种奢望。
隐患5：不良嗜好
减分指数：40～50分。抽烟、酗酒或熬夜，被称为受孕的三减客。
专家分析：孕育专家张荣珠主任指出，女性吸烟严重影响性激素的分泌，而且容易造成行经的无规律;而酗酒则可能导致月经不调、闭经，卵子生成变异以及停止排卵等;而经常性的熬夜，不仅降低体内免疫机能，还会影响体内荷尔蒙的分泌和卵子的质量。
应对策略：调整生活习惯，别让不良嗜好成为生育能力的杀手。
隐患6：滥用补品
减分指数：10～30分。盲目服用补品或药物，使受孕的可能性下降。
专家分析：孕育专家苏建萍主任指出，有些保健品含有大量的雌激素，短期服用可能会感到精神愉悦，精力旺盛，但是如果长期服用，可能会导致内分泌紊乱，影响受孕。此外，不少女性会为美而热衷于减肥，其实，如果女性体内的脂肪量低于维持正常月经周期的最小值，也会造成丧失生殖能力的严重后果。
应对策略：注意健康饮食，不要盲目减肥、使用补品和药物。
隐患7：环境污染
减分指数：10～20分。有害的生活和工作环境，对受孕有一定影响。
专家分析：孕育专家朱录信主任说，现代人如果在生活和工作中频繁接触化学物品、铅、麻醉剂或X光等化学污染、物理辐射以及饮食污染，人的生殖功能都会受到一定的伤害。
应对策略：在准备怀孕前半年，应远离有害的环境。
女人不孕六种说法不能信
谎言一
不孕是女人的原因
真相：大约50% 的不孕个案是女方的原因，主要包括输卵管、子宫以及排卵异常。但还有35% 的不孕是男性的原因，最常见的是精子数目不足。大约5% 的不孕由罕见因素引起，比如，夫妻中一方在出生前曾接触过合成类激素乙烯雌酚(DES)等药物;另外10%，经检查后未能发现原因。
所以，发生怀孕困难，男人检查也是必要的。有些男人对这样的检查觉得尴尬，就对你说，你先去查吧，如果你没问题，我再去查。但其实，男人的不孕检查，更简单更轻松也更便宜，能尽快缩小问题的范围，从而免去两个人长时间的焦虑烦恼。
最初的检查，只是一个简单的精液分析，检查精液中精子的数量和质量。因为这个检查必须要在取样后尽快完成，所以医生可能要求他在医院里取样。就这样一个简单的检查，就可能发现一些最常见的问题，比如精子数量少、形态异常或活动力低，然后再做进一步的检查来寻找原因。
谎言二
每个人都很容易怀孕，除了你!
真相：一对生育能力正常的夫妇每个月只有1/4 的可能性受孕。而不孕症是种常见的疾病，占育龄夫妻的1/6。现代医学证明，经过治疗，一半以上的不孕夫妇能顺利怀孕。
然而，不孕会带给人巨大的压力。据报道，1/3 的不孕女性与癌症、艾滋病、心脏病患者有同样水平的焦虑和抑郁。生殖是动物比生存能力还要强大的本能，这种自然本能再加上社会舆论，不孕女性所承受的压力可想而知。除了身体的原因，不孕还是一种生活危机，会时不时影响到生活中的其他方面。你可能觉得整个生活都被它控制了，内疚、焦虑、悲伤、这些感觉都很正常。同时，对一个孩子的渴望让你的思维变得极其单一，生活中一切的不顺利都会不自觉地和不孕扯上关系。但是，最终你一定能度过这个危机，不要错过那些本来能够得到的帮助。
谎言三
锻炼再锻炼，放松再放松
耐心再耐心，你就会怀孕的真相：比方说，如果不孕的原因是女方的输卵管堵塞，那锻炼多少年也没用，而一个简单的输卵管通液手术，很快就能解决问题。不孕往往是生殖系统的一种疾病，需要医学上的治疗。接受治疗的不孕夫妇，受孕成功率要比未经治疗者高10 倍。至少50% 的不孕夫妇经过检查和治疗可成功受孕。而那些不接受检查，只希望自发痊愈的人，成功率只有5%。
谎言四
不孕症治起来很难很贵
真相：现代医学已经将不孕症研究得相当透彻了, 专家发现了若干导致不孕的因素，其中包括：
1. 输卵管因素：临床数据显示：因输卵管阻塞而引起的不孕症占临床不孕症比例的40%左右，输卵管负责将卵子从卵巢运输到子宫，输卵管的损伤会阻止精子与卵子的接触结合。反复发作的盆腔炎、子宫内膜异位症、盆腔术后的结疤都会引起输卵管的损伤。
2. 激素因素：在排卵异常的情况下，相应的激素无法正常地升高。卵巢不能释放成熟卵细胞，子宫内膜无法正常增厚。通过基础体温表，排卵试纸，以及血液检查激素水平可以发现这些排卵异常。
3. 子宫颈因素：少数女性子宫颈口异常，精子无法通过。原因可能是宫颈黏液产生异常，或是前期宫颈手术所致。可以通过子宫内授精的方式治疗这种不孕。
4. 不明原因：专家发现，在所有的不孕症中，只有大约20%的不孕夫妇经过详细专科检查未能发现原因。
谎言五
用中医治疗不孕不育最好
真相：中医能医很多疑难杂症，但对大多数夫妻来说，不孕并不是疑难杂症，而很容易用西医的诊断方法找出原因。科学的诊断是有效治疗的基础。中西医结合的方式，对很多不孕症会有显著疗效。
谎言六
治疗不孕，应该找妇产科医生
真相：努力了一年以上还没能怀孕的，应考虑看专科的生殖医学医生或生殖内分泌学家。现代医学的分科更加精细了，他们比一般的妇产科医生更有能力给你最准确的诊断。
5、酒精
科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。
这种人易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。
6、毛棉籽油
长期食用毛棉籽油，可使人患日晒病，表现症状为晒后发作，全身无力或少汗皮肤灼热、潮红，心慌气短，头昏眼花，四肢麻木，食欲减退。更严重的影响是对生殖系统的损害。
实验研究表明，大鼠食用含毛棉籽油的饲料4个月左右，睾丸明显缩小，精细胞显著减少甚至消失，子宫缩小，内膜及腺体萎缩，卵巢轻度萎缩，肾实质细胞有轻度浮肿。
成年男子服用毛棉籽油的提取物棉酚40天，每天60-70毫克，短期内精子全部被杀死，并逐渐从精液中消失;女子则可导致闭经或子宫萎缩。故育龄青年不宜长期食用。
7、烤牛羊肉
吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民习惯，有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。当人们接触了感染弓形体病的畜禽并吃了这些畜禽未熟的肉时常可被感染。
需要说明的是，咖啡、胡萝卜、向日葵籽等食物中的营养成分是人体必需的，本文只是限制食量，而烤牛羊肉、毛棉籽油等则应列入禁食范围。
结语：喝酒、抽烟，这些习惯你有吗?一旦意外怀孕便去人流，你是这样做的吗?你可知这些正是导致你不孕的凶手?
最易让女性不孕的7大食物
1、咖啡
美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。
2、胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。
3、向日葵籽
向葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。
4、大蒜
多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《白领发胖的罪魁祸首竟然是肾虚》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“这十大养生常识竟然是错的”专题。
饮食养生
运动养生
