皮肤暴晒后如何护理
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！养生已经成为很多中老年人关注的话题，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。如何避免走入有关不同人群的养生方面的误区呢？下面是由养路上网站小编为大家整理的“皮肤暴晒后如何护理”，希望能为您提供更多的参考。
：这几日天气已经明显地热起来了，几乎每天都有大太阳，大家不要以为春季就不需要防晒了。因为春天阳光中的紫外线骤然增多，对皮肤的伤害是很大的，那么皮肤暴晒后如何护理，如何正确选用防晒品呢？下面为您介绍皮肤暴晒后如何护理，看看吧。
为什么春季也要防晒？
春天季节，阳光中的紫外线骤然增多，而人体在这个季节对紫外线的适应能力极低。如果这时候处在阳光直射的地方，加之春天空气比较干燥，紫外线穿透力强，人体受到紫外线的伤害是最厉害的，一不小心就会晒伤皮肤，或者会引起一些皮肤炎症。
皮肤暴晒后如何护理？
1、外出撑伞或者戴遮阳帽。尽量选择抵抗紫外线能力强的遮阳伞或者遮阳帽，这样可以最大程度地避免皮肤被紫外线晒伤。
2、多吃蔬菜和水果，多喝一些蔬菜汁或者水果汁。比如可以选择喝一些番茄汁、橙汁、黄瓜汁或者牛奶等维生素C多的饮品，可以抑制体内黑色素的生成，特别是番茄汁，是蔬菜中防晒效果最好的绿色食品。
3、尽可能避免去角质、蒸桑拿等，白天应配合使用防晒霜。一定要暂停去角质工作，晒后肌肤很脆弱，此时去角质无异于雪上添霜。可以先让肌肤放松镇静，一周后再考虑去角质的护理。
4、日常慎用少用换肤、脱皮、激素类护肤品或药物。
5、保持心情舒畅，避免过分忧虑，保持充足睡眠是关键。
6、适当用些绿茶水可以减缓轻微晒伤，新鲜的绿茶含有丰富的茶多酚，能抗紫外线损伤。
7、尽量选择可以锁定氧化锌的防晒品。
8、暴晒后的修复需忌口，少吃辛辣、火锅、高糖食品。少吃甜食、肉类等酸性食物，以免影响维生素B群的代谢，而引起痘痘、黑头。
9、很多人喜欢直接挽袖上街或者旅游，特别是女生，还是建议穿长袖，或者直接穿上防晒衣，这样可以尽可能地减少与紫外线接触的皮肤面积，减少被晒伤的可能性。
10、少吃吸光食物。比如酱油、韭菜、橘子、香菜、咖啡等等，对于想美白的女性朋友，更加要注意平时少吃这些食物，统统都是美白的克星。
11、轻度日晒后，如有红斑、灼热等现象，可以用浓的绿茶水冷敷1小时，新鲜的绿茶含有丰富的茶多酚，能抗紫外线损伤。但最好用当年的新茶，开水冲泡后放凉，浸泡面膜纸或者干净毛巾敷面，完毕后按照日常程序保养即可。
12、根据自己的晒伤情况，进行冷敷。如果只是轻度晒伤，最好的办法是用化妆棉沾化妆水，轮替着敷，就好。如果已经是严重晒伤了，就最好放到冰箱凉一下，在敷，效果更好。冷敷最好，每次半个小时，一天两到三次。
13、检视自己晒伤的程度。如果只是变红，没有疼痛的感觉，那么只要敷几贴补水的面膜就好了。可是如果你已经到了红肿疼痛的程度，那么回家后立刻擦上一些香油。香油有消炎去肿痛的作用，还能滋润皮肤。
14、西瓜皮轻轻涂抹在晒伤处，就会发现西瓜皮的水分很快被皮肤吸收了。而最好的方法就是将西瓜皮切成小薄片，敷在晒伤处，每五到十分钟更换一次西瓜皮，如果是严重晒伤的话最好选择冰镇后的西瓜皮，坚持一周左右，效果明显。
15、在晒伤期间不要进行任何的美白动作。尤其是成品的美白面膜多少对皮肤都有一定的刺激，在晒伤期间最好是做补水保湿的面膜。美白要到皮肤完全恢复以后再开始做。
如何正确选用防晒品？
1、根据皮肤类型选择
①干性皮肤：室内工作者可使用SpF=15，pA+-++的防晒霜，每4小时使用一次。室外工作者应选择SpF15，pA++-+++的防晒霜，每2-3小时使用一次。
②中性皮肤：避免阳光引起的皮肤干燥，衰老。室内工作者可使用SpF=15，pA+-++的防晒霜，每4小时使用一次。室外工作者应选择SpF15，pA++-+++的防晒霜，每2-3小时使用一次。
③油性皮肤：室内工作者可使用SpF=15，pA+-++的防晒露或液，每4小时使用一次。室外工作者应选择SpF15，pA++-+++的防晒露或液，每2-3小时使用一次。
④混合性皮肤：这类皮肤兼具有干性和油性皮肤的特点，其干性区和油性区分别参照上述。
⑤敏感性皮肤：由于这类人群对外界多种因素特别是含有香料、色素的化妆品极易产生过敏反应，更需特别保养，最后选择医学护肤品。应选择SpF30，pA++的防晒剂，一般每2-4小时使用一次。
2、根据年龄选择
①婴幼儿所选择的防晒剂的SpF值尽可能不要大于15，pA在++左右，且尽量选择物理防晒剂。
②青春期户外活动较多，应选择SpF30，pA++-+++的防晒剂，选择的剂型可为乳剂或油剂。
③中年可以根据上述皮肤的类型选择防晒剂。
④老年保湿的同时，参照干性皮肤选择防晒剂。
皮肤暴晒后如何护理，如何正确选用防晒品，以上就是为您介绍的内容，供参考。
扩展阅读
股骨颈骨折是老年人的常见病，常由骨质疏松引起，平地滑倒、从床上跌下、下肢突然扭转等均可引起骨折。由于老年人骨折愈合速度缓慢，而长期卧床易产生各种并发症，所以家属应该了解如何正确护理骨折后的老人。
牵引后要让伤肢外展30—40度
体质较差、不能耐受手术的老人和高龄老人，如果无移位骨折，可以不做手术而做皮牵引，牵引4周后就能尝试拄双拐下地。对于这类老人，家属最好让他们睡硬板床，牵引时帮老人保持伤肢外展30—40度，足部保持中立位。同时，家属要时常查看牵引胶布及绷带是否脱落，老人皮肤有无破溃，伤肢供血是否良好。
此外，家属可以协助老人进行恢复锻炼。例如，牵引早期协助老人进行股四头肌的舒缩，足趾、踝、膝关节伸屈，“秋千”拉手锻炼等;中期指导老人做引体向上，髋、膝、踝关节间协同运动;4—6周牵引拆除后，让老人拄双拐做患肢行走训练，以后逐渐换单拐行走。
做人工假体置换术的老人少翘“二郎腿”
对于移位性骨折的老人来说，如果身体状况较好，可以做人工假体置换术，骨折不愈或股骨头缺血坏死的高龄患者可做全髋关节置换术。对于这类老人来说，家属要特别注意他们的体位摆放。例如，术后患髋要保持外展30度中立位，髋关节在坐位中最易脱位，坐位时髋关节曲屈别超过80度等。
术后7天家属可让老人开始尝试由卧到坐，坐到站，站到行走的练习;10天可让老人借双拐扶助上下楼梯。家属要叮嘱老人经常做股四头肌舒缩，足踝背伸展运动，“秋千”拉手锻炼，患髋关节伸展、外展，直腿抬高，单腿平衡训练等，以提高抗阻强度和肌肉耐力。穿软胶底的鞋，不坐矮椅，少翘“二郎腿”，避免双膝并拢、双足分开、身体前倾取物等。
给老人多吃高钙的食物
骨折后，老人需要补充钙质，家属可以给老人添加牛奶、虾米、鱼、骨头汤、芝麻等含钙较多的食物，让他们多晒太阳，合成更多的维生素D，协助钙质吸收。还要让老人多吃新鲜果蔬，保持大便通畅;多饮水，预防尿路感染。
老人有可能长期卧床，家属还得帮助老人预防并发症。每天给老人轻拍背部，自下而上，让他们深呼吸并咳出痰液，同时保持室内空气新鲜，可以减少肺炎的发病率。每两小时帮助老人更换体位一次，夜间3—4小时一次，用50%酒精对受压部位进行按摩，改善局部循环，可以预防褥疮。
在现代化生活中，快节奏的生活以及一些不良的生活习惯让男性朋友们的皮肤充满问题。那么，如何保养皮肤呢?男人保养皮肤的方法有哪些？下面为你介绍……
一、少抽烟喝酒
在平时的生活中，经常抽烟喝酒的朋友们要注意了，抽烟喝酒不仅仅是对身体不好，还会使皮肤暗淡，油光分泌旺盛，容易引发痘痘问题。如果想要让自己的肌肤年轻化，那么你就要少抽烟喝酒了，要养成良好的生活习惯。
二、眼部保养很重要
眼部是最容易透露年龄的地方，特别是男士，很多人没有护理眼部的习惯，所以眼周很多鱼尾纹，看起来就容易显老。不要以为眼霜是女人才用的，男人一样也需要。选择男士专用的眼霜产品，每天睡觉之前涂抹在眼周，一直坚持，你看起来就会比同龄人要年轻很多，秘诀已经告诉你们了，如果不做那小编也没有办法了。
三、保持充足的睡眠
男生如何保养皮肤。经常熬夜的男士们要注意了，熬夜对肌肤的伤害非常大，长期睡眠不足不仅会出现黑眼圈，而且皮肤还会容易干燥，并且衰老的速度也会加快。想要皮肤年轻，保持充足的睡眠是不可少的。
四、坚持锻炼
现在很多的男性朋友每天白天忙着工作，晚上回家就忙着打游戏或者看电视，基本上就是从早坐到晚。有时候一连几个月都不运动，这样不但会变得肥胖，而且也很容易迅速变老。适当的运动不但能够缓解压力，还可以加速身体血液循环，让人看起来气色非常好。
五、认真洗脸
很多男性朋友们洗脸的时候都很随便，要么就是简单的用水冲一下，要么就是拿毛巾大力的抹两下就完事了，这样根本无法清洁掉肌肤中的脏东西，时间一久毛孔就会堵塞，从而造成痘痘问题。男士跟女士一样，洗脸需要用洗面奶，男士选择男士专用的就可以了，更加有针对性。如果嫌麻烦，可以选择按压泡沫型的，这样直接就可以洗了，省去了起泡的过程，更加方便。
六、常用爽肤水
不要觉得麻烦，洗脸之后一定要使用爽肤水，它不仅可以起到补水的效果，还可以控油、收毛孔和促进血液循环，少了这一步，护肤效果会大打折扣哦!爽肤水大家可以用拍打的方式上，将适量的爽肤水倒入掌心，然后两只手轻轻拍打面部，让面部更好的吸收。拍了爽肤水后，这样更有利于后面乳液或者面霜的吸收。
七、选好乳液或者面霜
乳液和面霜到底有什么区别，该如何选择呢?乳液的质地较轻薄，适合皮肤比较容易出油的人。面霜质地较厚较滋润，适合秋冬干燥的季节使用，一般春夏季用乳液就够了。很多人在涂抹乳液和面霜的时候非常马虎，这样达不到效果。正确的方法应该是边涂抹变按摩，这样能使肌肤更好的吸收，而且还可以起到提拉紧致的效果，大家不要小看了按摩的作用哦!
男人想要健康的皮肤，往往就是对护肤方式了解不透彻。所以了解了男生如何保养皮肤之后，如果能采用正确的护肤方式，进行皮肤的保养，皮肤问题应该不会很大。
男人如何保养皮肤这个问题可能一直困扰这我们男性朋友，因为很多男性朋友都是油性皮肤，所以很多时候都会显得油油的，很是不美观。今天给朋友们带来男人保养皮肤的方法，男人脸部皮肤保养的方法其实很简单的，下面就让我们一起来看一看吧!
哪些原因会让我们的皮肤如此的油腻呢?那么皮肤又该如何保养呢?让我们来往下看。
男人如何保养皮肤
1、年轻男士
荷尔蒙是影响皮肤油脂分泌的因素之一，男性荷尔蒙使脸上油份增多，尤以15-25岁的男士最受困扰。
这种状况不及时控制的话，皮肤容易长痘痘，也容易引致毛孔扩大。
年轻男士一般皮肤都还比较年轻，但是这个时候也要很注重皮肤的保养，不然到40~50岁就很容易显现出来。
年轻的男孩可以使用控油兼具保湿功效的护肤品，让肌肤的水油分得以平衡，便可摆脱油光现象。
2、中年男士
男性皮肤一般比较粗糙，表面经常粘附污垢堵塞毛孔，导致毛囊及皮脂腺疾病;尤其人到中年时，由于生理机能的衰退，容易出现皱纹、松弛、浮肿等现象。
因此，男士进行科学的护肤是非常重要的。
所以男士一定要注重洗脸，洗脸可以用冷热交替洗脸，可以有效的刺激你的皮肤血液循环，增强你的脸部皮肤弹性。
油性皮肤者洗脸时最好先用毛巾热敷3～5分钟，再用香皂洗脸，洗后按摩一会儿，可促进局部皮肤的血液循环，改善其营养状况，有利皮脂的排出，使面部光润、柔滑，减少皱纹和松弛现象。中性皮肤的男士，冷、热水洗脸均可。
均衡营养中年男性正是精力最旺盛的时候，他们经常在外奔波，饮食无节，特别是过食甜、辛、辣、酸等刺激性食物，或有抽烟、嗜酒等不良习惯及不爱吃蔬菜水果之人，会使体内酸碱失衡影响健康。
因此，要想有健康的肌肤就一定要均衡摄取营养，多吃蔬菜、水果、豆乳制品及其他营养丰富的食物，戒烟戒酒，适当摄取维生素、蛋白质及微量元素等。
保证睡眠中年人事务多，有的经常熬夜加班，睡眠不足，致使面容憔悴、灰暗，眼圈发黑、眼袋显露，生出更多的皱纹。
中年人要保证优质睡眠，每天睡足8小时。但睡眠时间也不宜过长。
往期回顾：上一期我们说道，小葫仙焦头烂额的寻找能让白头发变黑的药方，完颜喊小葫仙打牌之际，给小葫仙出了一个可行的馊主意，陈没药的老爸年过六十了却依然头发乌黑神采奕奕，肯定是有特殊的保养秘方的，所以就借着打牌的功夫，套除了陈没药的秘方，而且小葫仙在牌桌上作弊的时候，居然还得到了硫唓的支持。
最后确认
药膳做好，小葫仙还不敢给修为吃，先带着药方单子端着做好的药膳敲响了硫唓的办公室门。
哥，这是陈没药给的单子，我照着做出来的，你看看行不行。小葫仙在一些事情上面还是没有把握，需要硫唓帮忙拿捏。
硫唓拿着单子看了一会，又拿起筷子扒拉了两下药膳：做的还可以，能吃。
那你觉得这个药膳有用吗?
这又不是天赐神药，需要时间的，是有用的。
小葫仙得到肯定以后，让完颜端着东西去给修为吃，自己则留在办公室里。
哥，我想咨询你个事儿。
认真咨询
小葫仙有些别扭的开口：你不能笑话我，毕竟我这是很真诚的在求你帮忙。
硫唓看见小葫仙这个样子有些好笑：你说呗，你啥忙我能不帮阿。
我最近这个脸上吧，就跟油田似的，滋滋的冒油，可烦死我了，看起来可脏了，你快帮我看看，我弄了很多方法治疗，都不管用阿。
小葫仙二话不说，把自己的脸凑过去。
不用凑过来了，我打牌的时候就看见了。硫唓一副嫌弃的样子退后。
哪有哥哥嫌弃自己的弟弟的，你快给我治治。
皮肤出油怎么办
肌肤出油是不少人都有的一个问题，而且它会随着气温的升高而加重症状，所以说这也是夏天肌肤出油越来越严重的原因，经常是不到几个小时，脸上就开始油光发亮了，甚至是黑头、痘痘等问题也会跟着发生，让人倍感困扰。
男人保养皮肤的方法
男性的皮脂分泌比女性多出一倍，因此在鼻头、额头(所谓T字部)会长出黑头，甚 至满脸暗。
而长期累积在毛细孔内的油垢，会使你的脸色看起来暗沉、污浊。
很多男仕会问使用女性护肤品可以吗?其实男士的油脂分泌较女性旺盛，因此多数标明专为男仕而设的产品都适合油性肌肤，香味也比较男性化。
女性护肤品理论上对您的皮肤没有坏处，如适合您的肤质而气味亦能接受就可以使用。
如您对护肤一窍不通，只要记住每周护理就可以轻松护肤。每天花几分钟完成几个这护肤步骤，持之以恒，必能令皮肤清爽无烦恼。
一、滋养
用爽肤水收敛了毛孔，但皮肤可能还是处于比较干燥的状态，需要专业男士面乳来起到滋养的作用。
洗脸后一定要用面乳。否则会加重肌肤的出油状况。唇部和手部的滋养，也最好能选择一些诸如润唇膏和护手霜之类的产品。
二、局部集中护理
所以这个时候如果能够配合面部精华使用，可以很好的为肌肤补充水分，同时从根本上抑制油脂分泌。
三、饮食调理
平时少吃辛辣食物，烟酒尽量控制。
男人脸部皮肤保养
一、洁面
洗澡也要沐浴露，洁面当然要用适当的产品，早晚使用清洁力较强的洗颜产品，能彻底洗去多余的污垢、油脂。
不过别以为洁面越多越好，过多洁面产品只会刺激皮肤分泌更多油脂，如觉得油份分必过多，可以使用吸油
二、爽肤
洁面后拍上爽肤水，能瞬间收敛皮脂分泌，收细毛孔，亦能平衡皮肤酸碱度;如您经常长暗疮，可用含杀菌或吸油粉末的爽肤水，加强控油杀油功效。
结语：各位男性朋友们在对于自己皮肤保养的方面是不是有了更为透彻的了解，其实保养自己的皮肤很简单，每天洗脸洁面，加上合理的饮食，少吃辛辣的食物。过一段时间你会发现你的皮肤有了较为明显的改变。皮肤的保养不仅是女士要重视的，在这个看颜值的年代，男士朋友们一定也要注重一下哦!
生活中，不少女性为了避免麻烦，都采用了上环的方式进行避孕，这种避孕方式是在女性子宫内，放置一个避孕环，让胚胎不能在子宫内正常受孕，以此达到避孕效果。
二胎政策的逐渐开放放开，让不少家庭都有了再生一个孩子的想法，已经上环的女性纷纷选择取环备孕。这时，问题来了，取环后多久同房受孕最为合适呢?
事实上，上环和取环对女性的子宫都会造成一定的影响，取环后立刻同房，对子宫和子宫内膜的损伤是巨大的，就算患上了孩子，此时的子宫状况也不利于孩子的生长发育。建议，在女性取环两周之后，再进行同房，让伴侣得到适当的休息，也给子宫一段恢复的时间，这也会提高受孕的几率。
除了同房的时间之外，女性在取环之后，还有哪些要注意的事项呢?
1、饮食
在取环的过程中和取环过后的一段时间，女性可能会出现阴道出血的情况，女性地方身体也会显得相当虚弱，此时，要多补充一些优质蛋白，比如鱼肉、豆制品等，一些补血的食物也要多吃，比如红糖、红枣、黑豆等物、此外，要避免过于辛辣油腻的食物。
2、清洁
在取环后的一段时间，要注意外阴部的清洁，每天要用清水进行清洗，以免造成伤口感染。除此之外，清洗的方式也要注意，要避免盆浴和对内阴清洗。
3、休息
在取环后的一周之内，阴道会持续有出血出现，在取环当天女性应卧床休息，一周内避免体力劳动以免出血加重。
4、防范
在取环后，女性会出现小腹坠痛、腰部酸痛的情况，这是正常的现象，可一旦一周后还是如此，并且出血量，淅淅沥沥，有增无减，就要及时千万医院进行检查了。
5、备孕
不少取环的女性都是为了再怀一个孩子，那么，在什么时机备孕才会是最恰当的呢?最合理的备孕时机，实在女性经过了2~3次月经之后，此时的子宫内膜已经大致恢复如初，可以增加受孕几率。
无论是上环还是取环，都是女性为男性所做的牺牲，取环过后，男性最应该做的应该是照顾此时虚弱的妻子，等到她身体恢复如初之后，在考虑同房，这时不但能够增加受孕的几率还更有益于优生优育。
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不少女性都有运动健身的好习惯，工作一天之后，去健身房或者体育场运动几个小时，出出汗，既是对工作压力的一种宣泄又能起到减肥塑形、稳定内分泌的功效。可是运动也要讲究时机，不恰当的时候进行了不恰当的体育锻炼不但起不到锻炼效果，反而成了一种“慢性自杀”。比如在女性的生理期期间，由于你身体处在特殊状态之下，有些运动一定要规避。
跳绳
跳绳作为一种简单易操作的运动方式，可以有效地锻炼身体的灵活性和协调性，对缓解颈部压力有良好的效果，是非常适合上班族的一项运动。但处在经期间的女性要避免这种运动，剧烈的跳动会导致经血从子宫腔逆流进盆腔，引起痛经的出现。再者，跳动会使腹压突然增高，会让女性月经期成熟的黄体出现破裂，导致经血的大量增加，严重时甚至会导致失血性休克的出现。
力量训练
不少女性为了让手臂肌肉更加紧致，线条更加柔和，经常前往健身房举铁。平时这么做没有任何问题，经期时，女性的子宫相当脆弱，力量训练所导致的重度负荷会导致子宫位置出现改变，前倾或者后倾;甚至会导致盆腔韧带松弛，引起子宫垂落。
骑单车
骑单车是一项极佳的有氧运动，可以有效地强化心脏功能，防止高血压的出现，同时还能让你双腿的肌肉更加紧致，身材更加匀称。但生理期期间的女性，生殖器处于大量充血状态，单车的车座会对阴部造成挤压和摩擦，不但不利于经期的恢复，还会导致皮下囊肿、外阴疼痛等伤害。
游泳
游泳有着“运动之王”的称号，它可以对全身的肌肉起到训练作用，增强肌肉力量，塑造肌肉线条;对身体的柔韧性和骨骼的增强都大有益处;在一池清澈的水中舒缓地游动，感受水流划过身体的柔和的感觉，完全是一种享受。但经期间的女性一定要对这项运动避而远之，因为此刻的女性子宫内膜正在出血，子宫口微微开合，这时下水，极易导致水中的病菌进入身体，引发妇科炎症。再者，泳池中的冷水会对子宫造成刺激，导致血管收缩，造成经血减少。
运动虽然可以强身健体，但也要选对时机和方式，经期间的女性是脆弱的，应该避免剧烈运动，静坐休息才是最合适的保养方式。
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周围的一位女性朋友，上周因为乳房癌不得不切除乳房。从发现、检查、住院、手术，一共没到一周时间。通过这位朋友的病情周边的女性开始留意自己的乳房健康。不过也因此产生了一个问题，乳腺癌发生之前会痛吗?乳房胀痛是每个人都会发生的吗?
乳房胀痛是因为乳腺癌吗?
首先，胀痛并不是乳腺癌的主要表现。在现有的资料中显示，乳腺癌大多数表现为无痛性的肿块，只有少数有不同程度的刺痛、隐痛。
其次，乳腺癌80%以上表现为乳腺肿块，如出现边缘不规则、表面不光滑、质地比较硬的肿块。除此之外，还可能表现为溢乳、皮肤凹凸不平、皮肤溃烂、腋窝肿块等。
所以，乳房出现肿痛不一定是乳腺癌，反而是以下这些情况：
1. 青春期乳房胀痛
女孩进入青春期后，卵巢分泌的雌激素会增多，雌激素刺激女性第二性特征发育，如乳房。乳房受到刺激开始发育，会因为发育快，而出现轻微的刺痛、胀痛。不过，月经到来后，这种现象开始消失。
2. 经期前乳房胀痛
大约有50%以上的女性会在月经到来前的一周发生乳房胀痛、发硬、胀满现象。甚至乳房中有结节、颗粒状。
其实，这些现象属于经期的乳腺增生，是因为经期前女性体内雌激素水平增高，乳腺组织之间发生了水肿。其实，月经到来后，便会消失。
3.流产后乳房胀痛
人工流产，其实是人工终止妊娠。而这种妊娠突然中断，体内的激素水平突然下降，受到孕激素、雌激素刺激开始发育的乳腺突然停止生长，容易造成肿块和乳房疼痛。
4.孕期乳房胀痛
孕期出现乳房胀痛是再正常不过的现象，孕期女性体内分泌大量雌激素、孕激素、催乳素，促使乳腺增生、乳房增大。所以孕期也是乳房再发育的好时机。
而孕期乳房胀痛现象会一直持续，甚至在孕后期，会引起孕激素、催乳素的刺激，发生溢乳现象。
5.产后乳房胀痛
产后，乳房发生胀痛，甚至出现疼痛、硬结现象，这是乳腺受到催乳素刺激导致的。为了可以产生乳汁。
不过要小心，产后乳房胀痛如果不能很好的解决，会发展为乳腺炎、乳腺肿块等问题。不仅影响哺乳，还会导致发烧等问题。
所以，女性朋友发生乳房胀痛，不要紧张，可能是上文提到的5类情况，乳腺癌的可能性非常低。
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牛奶浴
埃及艳后克利奥帕特拉有着令人难以抗拒的美貌和风情万种的仪态。据说，艳后克利奥帕特拉特别喜欢洗驴奶浴，能让她的皮肤细腻、柔嫩、光滑。女星亚斯米亚？q菲拉丽仿效她，至少每星期洗一次牛奶浴。
解密：加入牛奶后，洗澡水会变得非常柔和，而牛奶除了能保湿，还能起到紧肤、收敛的作用。如果起床时发现眼睛或身体浮肿，冲个牛奶浴可以消肿。睡觉前泡牛奶还会让身心放松，促进睡眠。
不过，泡牛奶浴的水温以40℃─60℃为宜，水太凉，毛孔不容易打开，水太热又会破坏牛奶的营养成分。在适合的温度中把牛奶拌匀，泡上20分钟左右就冲干净，如果时间太长，牛奶水中的细菌就会对皮肤形成伤害。
贴心提示：如果认为牛奶用来泡澡太浪费，那么不妨在煮牛奶的时候，让脸部肌肤充分吸收一下沸腾的牛奶蒸气，营养丰富的牛奶加热蒸发，会促进面部血液循环，加快新陈代谢，坚持一段时间就会感到脸上红润、光滑、白嫩。
芳香醋
芳香醋疗是时下比较风行的美容方法。虽然大家都知道，吃醋对我们的健康特别有好处，可以减肥、可以软化血管，但是现在醋已经开始外用美容了，国外有不少明星美女都把醋糊在脸上来嫩肤。
解密：醋里的大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢，美白杀菌、淡化黑色素、迅速消除老化的角质、补充肌肤养分和水分，还能促进血液循环，缩小粗糙的毛孔，抗氧化。特别适合日晒后的皮肤，皮肤粗糙、出油、发黄、色素沉淀等问题，都能有效解决。
贴心提示：醋的产地山西有一种专门外用的美容醋，和食用醋相比，它的发酵时间短，对皮肤的刺激性也小，据说北京有的大超市也能买到，您不妨找找看。此外，把生鸡蛋放在醋里浸泡，把蛋皮都泡碎捞出来，然后用浸了醋的蛋液做面膜或洗脸，皮肤会变细腻哦。
特殊紧肤法
每周使用研制精良的咖啡护肤能起到紧肤的功效，祛除皱纹、紧实肌肤的作用。
解密：咖啡因是天然的身体排水剂，可以排掉体内多余的水分，消除水肿。同时，咖啡中的咖啡碱还能兴奋中枢神经，刺激皮肤细胞兴奋，促进肌肤的光滑滋润。
老年冬季瘙痒病多发生于秋末及冬季，气温急剧变化时由寒冷所诱发，冬季空气干燥，汗液分泌减少，皮肤缺少滋润，加之老年人皮脂腺机能减退、皮肤干燥和退行性萎缩等因素，或存在全身慢性疾病，如神经衰弱、大脑动脉硬化、甲状腺机能异常、糖尿病、肾炎、膀胱炎、习惯性便秘及肝胆疾患等。
本病可发生于全身多处，但多见于四肢，特别是小腿前部。每当从寒冷的室外直接进入温暖的室内，或在夜间解衣卧床时，便开始瘙痒。有的病人瘙痒无定时，虽极小刺激也能引起痒感，以至于心绪不定，养成搔抓的习惯，无法自制。有些病人出现皮肤瘙痒后认为可能是不讲卫生引起的，每天都要烫洗，结果是越洗越痒，越痒越抓，形成恶性循环，从而影响生活质量;或外用一些刺激性药物，当时瘙痒有所缓解，但以后会更加严重，这些都是不正确的。
因此，患有冬季瘙痒病的老年人对皮肤要科学护理，避免过度洗浴，尤其不能烫洗，不用含碱性过强的肥皂和浴液等。避免搔抓或用摩擦的方法止痒，内衣宜穿棉制品，不要过紧，勤换洗、晒干。改变不良生活习惯，避免饮酒、喝浓茶及食用辛辣食品。饮食要富含维生素，做到合理膳食。可外用护肤乳、霜滋润皮肤。如有全身性疾病，应给予积极治疗以缓解瘙痒。必要时可到正规医院皮肤科在医生指导下内服抗组胺药物、维生素类等。中药以养血、祛风、安神为主。
皮肤的护理不仅是女人要做的，男士也是要注重面部肌肤的护理的，而男士保养皮肤也是要讲究方法的，那么男士面部护理的方法有哪些呢?怎么护理比较好呢?下面大家就跟着我一起来看一看吧!
男士皮肤护理要做好这些
做好清洁是基础
护肤的第一步是做好皮肤的清洁工作。比较适合的就是一天洗两次脸，白天洗一次，晚上再洗一次。选择适合自己的洁面产品，要求是要具备足够的清洁力但又不失温和。这里我们应该尽量选择氨基酸作为表面活性剂的产品最佳，然后是两性表面活性剂，最后是皂基洁面。当然，如果你是大油田，皮肤屏障强健的话，可以适当使用皂基洁面。
做好保湿是关键
做好基础的保湿工作是我们保养脸部皮肤的关键。皮肤干燥会让我们产生细纹，长年累月下来就会变成深刻的皱纹。皮肤干燥还会降低我们的皮肤抵抗力，让皮肤变的脆弱敏感。所以做好基础保湿工作是男士保养脸部皮肤的关键所在。
做好防晒是重中之重
说到男士怎么保养脸部皮肤，那么防晒一定是脸部皮肤保养的重中之重。现在科学研究表明，防晒是护肤的根本，紫外线不仅能够造成皮肤的变黑，更能造成皮肤老化使皮肤松弛产生皱纹。所以如果不防晒，就不用谈护肤。
做好抗氧化替未来做打算
抗氧化是抵抗我们人体自身产生的自由基，而自由基会影响我们的皮肤状况，它是万恶之源。所以现在的产品当中添加抗氧化成分是件在正常不过的事情。最常见的就是生育酚(维生素E)。
男人什么习惯损害皮肤?
1、抽烟
吸烟者比不吸烟者容易生皱纹，容易造成皮肤过油，容易生疱。一般吸烟人长疱率要高一些，皱纹也多一些，痤疮、粉刺、肺浸血热大都是由吸烟导致。
2、喝酒
适度地喝点啤酒，有除皱的功效。但是如果过量地喝酒，容易生痤疮，痤疮之所以又叫酒刺，是与酒有很大关系的。
3、熬夜
熬夜对皮肤也是很有害的。男士一般晚上精神比较好，早上爱睡懒觉，时间长了，身体就失去了平衡。晚上11点到2点之间是最佳休息时间，这时一定要保持睡眠。
男士脸部皮肤保养方法
1、油性与混合性皮肤
油性皮肤是比较容易出油的，而且毛孔比较粗大，肤质粗糙，皮质厚且易生暗疮粉刺，不易产生皱纹。混合性皮肤面孔中部、额头、鼻梁、下颌有油光，易长粉刺，其余部分则干燥。油性和混合性皮肤关键在于均衡油脂分泌，清洁及收紧毛孔。
黄褐斑一般是长在女人脸上的，但是也有男人黄褐斑。大家知道男人黄褐斑的原因是什么吗?男人黄褐斑应该怎么治，男人黄褐斑偏方有哪些呢?不要着急，下面我们就一起来看看男人黄褐斑治疗方法。
男人的黄褐斑产生的原因
男性黄褐斑病因与女性不同，一般来说，男性身上的雄性激素始终占上风。但是少数男性的性激素分泌失调，雌性激素分泌过盛而超过雄性激素的可能性还是存在的，比例可能比较小一点罢了。雌性激素分泌过度会刺激黑色素的生成，中国的女性特别好发黑斑就是这个原因。当少数男性身上的雌隆激素超出了平衡的范围，脸上容易长黄褐斑，男人由于生活压力大，脸上色素沉积，不注重日常防晒，或者是遗传，都可能导致黄褐斑的形成。
1、肝郁气滞
肝失条达，血行不畅，则使颜面气血失和，滞而为淤，疏肝理气，活血退斑。
2、劳伤脾土
劳伤脾土，致脾胃运化失健，津液输布代谢障碍，颜面皮肤失养，日久成斑，健脾温阳，调和颜面气血。
3、肾阴不足
肾水不能上承以滋养、润泽肌肤所致，滋阴补肾，补气活血。
男人的黄褐斑这样治
黄褐斑的治疗要内外结合，首先要祛除病因，并严格防晒。外用药最有效的为Kligman配方：5% 氢醌、0.1%维 A酸和0.1%地塞米松。常用的为丝白祛斑霜，氢醌霜。市面上有一些美白祛斑化妆品含有熊果苷、维生素C/E及其衍生物、一些植物黄酮类及多酚类提取物、烟酰胺等美白成分，外用也有一定的效果，可以配合使用。
需要提醒男性朋友的是，脸部长黄褐斑的原因与日常的生活饮食有很大的关系，所以男性朋友们应该合理的膳食，养成良好的睡眠习惯，并且尽量的少吸烟酗酒。健康的肌肤需要我们日常的做好日常的护理工作。
三种食物有效去除黄褐斑
关于吃什么去除黄褐斑的问题，每个人都很关注，大家都在想法设法的去除这些影响外观形象的黄褐斑，但是效果总是不怎么样。
下面保健专家就为大家推荐几个去除黄褐斑的食疗方法。
很多心理因素或是精神压力都会导致黄褐斑发生，甚至很多的妇科疾病都是造成色斑的罪魁祸首，黄褐斑是比较顽固的一种皮肤病，对于黄褐斑要本着预防与治疗相结合的方法。
首先要调理好内分泌，保持一个良好的心理状态。然后以食疗辅助激光去除黄褐斑效果更好，长有黄褐斑一定要注意饮食护理。
油性皮肤特征：油脂分泌多，经常油光满面。毛孔粗大显眼，容易被枯萎的皮肤细胞堵塞。易产生暗疮、黑头或粉刺。
混合性皮肤特征：面部油脂分泌不平衡，额头与「T」字位的皮脂腺特别旺盛，但其他位置则正常。随气候而变化，经常游离於中性与混合性两种皮肤性质。某部分突然生出许多暗疮，防不胜防。
①饮食起居习惯
几乎所有脸上爱起包的男士都或多或少的有熬夜、抽烟、饮酒、每顿饭无肉不欢等恶习，而每次放纵之后，粉刺之类小麻烦就会光顾，所以一定要控制甚至戒除这些恶习，对你的身体大有好处。
②日常皮肤清洁
日常要选用一些用后感觉清新爽洁、有净化平衡的洗面奶。最好定期到美容院做一下清洁，让美容师做面部按摩，以促进血液循环，排泄皮肤内的毒素。
男性大多认为用洗面奶洗不干净，还是用香皂，可是用香皂时间久了，皮肤越来越干，也越来越敏感，其实男性更应该用一些温和的洗面奶，然后用平衡肌肤的营养水，柔肤水。用一些有控油功能的面霜以改善面部的出油情况，及时给皮肤补充水分。
2、干性皮肤
皮肤看上去显得比较细腻，毛孔不明显，无油腻感，但皮脂分泌少，缺少光泽。比较容易受到外界物理、化学因素、紫外线与粉尘等影响，发生过敏反应。干性皮肤保养最重要的一点是保证皮肤得到充足的水分。
男士应适当做面部按摩、薰面，以促进血液循环、增加肌肉弹性，减少皮脂和污垢，平时应选用一些男士专门护肤品。通常这类护肤品的香味较淡，无明显油腻感。露天作业时，最好也应外搽防晒霜，以保护皮肤免受紫外线的伤害。
入睡前应该彻底清洁皮肤。通常可选用洗面奶等刺激性较小的清洁用品，洗净后，外涂少许润肤露，以保持皮肤的滋润。
许多男人皮肤粗厚干皱，是因为他们往往只知道用洗面奶洗去污垢，却不注重润肤保湿。其实，仅仅将水洒在皮肤表面是不具任何保湿功能的，因为皮肤表面有疏水性，不含添加物的水无法渗透进皮肤。
男士的皮肤很容易生皱纹，保养过的皮肤看起来干净，做面膜可以促进皮肤的血液循环，帮助清洁深层的皮肤，给皮肤一些营养。每周做一次面膜，可以选择在家里只有你一个人的时候进行，时间不长，半个小时就可以了。
结语：男士在生活当中也是要注重皮肤的保养的，千万不要觉得男士保养皮肤是不可思议的事情，其实男士皮肤不注意保养是会加重皮肤的衰老的，那么男士怎么保养皮肤呢?大家看了上述小编的介绍都知道了吧!
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《皮肤暴晒后如何护理》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“运动后如何养生”专题。
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