有些人习惯将换下来的脏衣服,备用的干净浴巾、卫生纸、卫生巾等都放在卫生间内。其实,卫生间里湿度和温度都相对比较高,在这种环境里,这些物品极易受到有害细菌的侵扰。所以,卫生专家建议:常用卫生用品应该随用随放,或放在通风的储藏间里;脏衣服则归纳进储物箱待洗;如果卫生间是套间最好,牙刷、毛巾可以自然与洗浴处隔离,如果卫生间只有一间,应将洗漱用具放在通风处,远离马桶的位置。
及时清除卫生间的垃圾
不少家庭会在马桶边习惯性地放一个废纸篓,有时废弃物一积就是几天,这样做就会为病毒和细菌的繁殖创造有利条件,给健康带来隐患。因此,一般的纸制品,可放入抽水马桶冲掉;一些难以冲掉的卫生用品,可像宾馆那样自备一些方便袋,随时带出,投进垃圾箱;若在卫生间放了纸篓,纸篓也应有盖子,并当天倒掉里面的废弃物。
避免抹布造成交叉污染
用抹布清洁卫生间,看起来似乎很讲究卫生,但如果这块抹布哪里都擦,可就不卫生了。因为抹布所拭之处有台面、马桶盖等等,尽管抹布常清洗,看上去并不脏,但仍有大量细菌存在,很有可能造成交叉污染。因此,卫生间不能只备一块抹布,而是要按清洁的部位来区分。条件允许时,最好选择不同颜色的抹布,以便清洁时不会用错。
定期进行卫生间消毒
清扫或清洗是利用物理、机械的方式去除物品表面的尘垢和污渍,而不能消除、杀灭病原微生物。只有使用消毒剂对卫生间进行定期消毒,才能减少卫生间污染。现在市场上销售的消毒剂品种很多,一般家庭可选用含氯消毒剂清洁卫生间。含氯消毒剂杀菌效果好,对各种病原微生物均有较强的杀灭作用(包括甲型肝炎病毒、乙型肝炎病毒等),而且经济实惠。
首先清洁相对干净的部位,如洗脸池、台面,再清洁浴缸,然后是便桶或便坑,最后做地面清扫。清洁便桶时,要先清洁便座,然后是便池外侧面、便池内侧面。清洁地面时,也应是由内向外清洁。如果不按上述顺序做清洁,就会造成 污染物搬家 ,使污染扩散。
99热心医生温馨提示:卫生间环境还应该保证通风、防潮,避免细菌、真菌滋生和繁殖。
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本文导读:便秘,是个很常见的问题,看起来问题不大,但是真的要治疗好却很难,下面我们来看看关于一些治疗便秘的方法。
便秘这个问题每个人都会遇到,偶尔的便秘,对我们的影响并不是很大,但是长期便秘就要引起注意了,长期便秘一定要注意治疗,那么,便秘该怎么治疗呢?
治疗便秘的方法
1、卫生间装饰成淡黄色有助排便
日本新研究发现,卫生间里装饰一些黄色,有助于排便。黄色是暖色调,有放松心情、缓解紧张情绪的作用。人们在排便时,身体部分肌肉处于紧张收缩 状态,这时保持愉快的心情,能放松肌肉,有助排便。卫生间里的颜色选暖色调,比如淡黄色、淡绿色、淡蓝色、淡橙色等,可以帮你安神,而大紫大红的颜色则容易刺激神经,不利于精神的放松。在空间相对狭窄的浴室里,黄颜色还能起到开阔视野的效果,使得整个卫生间更加柔和、宽敞和明亮。
2、葡萄干治疗便秘
葡萄干治便秘的说法,在古代医书中并没有记载,至今相关报道也极少,而且目前对其有两种相反观点:有报道称,葡萄干含有纤维和酒石酸,能让排泄物快速通过直肠,每天吃一小把可防治便秘;也有人认为,葡萄干多食 易生内热 ,反而会加重便秘。
但这两种观点,现均没有可靠的实验或临床研究加以证明。实验表明,从葡萄籽中提炼的葡萄籽油,对动物可以起到润肠通便功效。
但现在市售葡萄干多为无籽的,治好便秘的几率极小,即使偶尔有效,也只是个例,并不说明此方法对其他人也有效,不宜效法。
3、喝醋防便秘
醋的酸性成分与胃里的消化液相似,故而食醋可以起到刺激肠胃、促进肠道蠕动的作用。而随之增强的排便感,可避免大便在体内长时间存留、干结,对预防便秘有不错的效果。人在饱腹时,肠道被填满,醋不易刺激到肠胃,故食醋通便,最好选在早晚空腹时。
食用时,每次不要超过1汤匙,但也不能少于半汤匙,1天最多不能超过3次。
食用后,紧接着要饮一杯温开水。因为原汁醋的浓度太大,如果食用过多,可能会对胃黏膜造成一定损伤,所以一定要掌握好醋的食用量。
也可在一汤匙陈醋中加入等量的蜂蜜,用温开水或凉开水均匀搅拌后喝下。
4、起床后喝杯白开水
晨起一杯白开水可以补充身体代谢失去的水分,又可以促进排泄,防治便秘。还能稀释血液,促进血液循环,对减肥女性尤为重要。也可以用淡盐水代替白开水。
5、核桃蜂蜜茶治疗便秘
核桃蜂蜜茶是民间常用的便秘偏方,有很好的治疗便秘的疗效。具体的方法是,用核桃5克,蜂蜜1克,用温开水冲泡后代茶喝,即可达到润肠通便的效果。
6、跳绳可缓解便秘
女性发生便秘的几率要比男性高。首先,因为女性吃东西少、细、精,因此肠道蠕动更慢。其次,女性运动量较小,而坚持规律的锻炼可以使肠道更好地蠕动。
防治便秘最好的方法就是通过跳绳振动内脏。弹跳能刺激骨骼、肌肉,促进血液循环,此外还能加强淋巴系统的免疫功能,这对缓解便秘十分重要。
便秘的人走路时,可以尽量加大腰和胯部的转动,像模特一样走猫步,这能起到对腹腔按摩的作用,能够加强内脏特别是肠胃的蠕动,促进营养的吸收和废弃物的排出,对肠胃功能失常、消化不良引起的便秘,有特别明显的疗效。
7、洗澡巧揉肚子治便秘
洗澡时可以用手掌在腹部按顺时针方向按摩,同时腹部一鼓一收地大口呼吸,并淋浴腹部,可治疗慢性便秘并防治痔疮。而神经性便秘,则要沿着肠部用40℃热水冲3分钟左右,再用25℃的温水冲10秒钟,反复5次,可让大肠的蠕动增加。
运动缓解便秘
仰卧起座
1、仰躺姿势,双腿并拢,脚掌贴地,膝盖微弯,往上拱起,双手交叉放在胸前下方的胃部处。
2、双手保持紧贴胃部,一边呼气一边慢慢抬起头部、肩部、上背部。
卧姿侧扭
1、仰躺姿势,双腿并拢,脚掌贴地,膝盖微弯,往上拱起,双手伸直,自然放在身体两侧。
2、呼气,同时慢慢转动双腿至右侧,使膝盖右方着地。注意膝盖保持并拢状态。
侧卧呼吸
从上面的文章我们了解到了一些治疗便秘的方法,将你的卫生巾装饰成黄色,不仅能增加色彩,还利于你排便哦。
外阴瘙痒我们听的已经太多了,对于女性来说是一种难言之隐,工作生活都受到了严重的影响,你知道诱发外阴瘙痒的原因吗?不要说这些和你无关,其实很多时候都是我们的生活不注意导致的。
私处瘙痒,是女性最难以启齿的尴尬事,它不仅严重的影响女性的日常工作和生活,日久不愈甚至导致多种疾病同时发生。想要正确应对私处瘙痒,那就要及时查明瘙痒原因,以便及时对症治疗。
诱因1、外阴部皮肤疾病
股癣的皮肤损害常扩大到外阴部,引起局部剧烈瘙痒。外阴部湿疹和神经性皮炎引起的局部瘙痒更为剧烈,前者表现为局部皮肤边界不清的丘疹水疱及糜烂渗液,后者因搔抓常出现皮肤增厚苔伴藓化。外阴部白斑除引起局部瘙痒外,常伴发外阴营养不良,皮肤萎缩。
诱因2、真菌性阴道炎
外阴、阴道瘙痒、外阴潮红、伴豆渣样白带,有异味,搔抓后可引起外阴皮炎湿疹性改变。
诱因3、阴道毛滴虫病
外阴、阴道瘙痒,有泡沫样白带,常伴有特殊异味,搔抓后同样外阴部皮炎湿疹性改变。做阴道分泌物涂片检查可与上面的病样区别开。
诱因4、阴虱病
阴虱常贴伏于皮肤表面或附于阴毛根部,阴虱卵呈灰白色、针头大小。阴虱的叮咬及其毒汁、排泄物可导致皮肤发痒、可产生脱屑,并继发湿疹样改变和毛囊炎。
外阴瘙痒我们听的已经太多了,对于女性来说是一种难言之隐,工作生活都受到了严重的影响,你知道诱发外阴瘙痒的原因吗?不要说这些和你无关,其实很多时候都是我们的生活不注意导致的。
本文导读:当你在外忙碌一天,回到家里,是否希望能有个方法为你解除一身的疲乏,按摩是让整个身心得到放松的方式。其实大可以留意下身边的东西,它们也会是天然的按摩器。
头是手三阳经和足三阳经汇聚的部位,同时也是人体其他经脉、几十个穴位和十余个特定刺激区集合的地方,有 诸阳之会 的美称。用木梳梳理头发,可以疏通气血、醒目怡神。如头痛、偏头痛、三叉神经痛或神经衰弱的人,清晨用木梳背由前额经头顶至后颈、自中间向两按摩器边轻轻叩打头皮3-5分钟,继而用梳齿以适当的力度、同样的顺序反复梳头,每次5-10分钟,对病症有缓解作用。
硬币 背部刮痧器
中医认为,人体很多不适都是由于气血淤滞、经络不通造成的,用硬币由上到下进行刮拭可以畅通经络,至皮肤潮红发热,出现散在红紫色淤点,也就是出 痧 ,意味着 邪出毒尽 。这样做可以促进局部血液循环,消除肌肉紧张、痉挛的状态,解除疼痛。感冒初起、颈、腰部疼痛的人,先在背部涂抹少许食用油,或用温水作为润滑剂,用一枚清洁的硬币沿脊柱正中、脊柱两侧各两条侧线的顺序由上到下进行刮拭,至出痧为止。
热水袋、吹风机 热敷
用热水袋外敷,或用吹风机的热风吹某个部位,可使局部血管扩张,促进局部和周身的血液循环,加速新陈代谢,对因受寒引起的胃痛、关节疼痛都可起到缓解作用,还能加强按摩效果。
核桃 手部按摩器
手掌和脚底一样,都有人体器官的反射区,单单一只手就有70多个病理反射区和治疗穴位,而握上两个核桃,通过挤压、摩擦,充分调动了所有手部骨骼、关节,就可以刺激按摩手部穴位相关的病理反射点,使内脏不断受到良性刺激,逐渐强化其功能,还可增强末梢血管的舒缩能力,对常常感到手部冰凉、麻木的人,及老人非常适宜。
擀面杖 痛点按摩器
劳累了一天的人们免不了这里酸那里累,拿一根小擀面杖,手持一端,用另一端对着不舒服的地方进行点、按、压,然后对着局部肌肉轻轻叩击则能明显缓解不适。使用时,注意力度适中,否则旧痛未除,新痛又起。
米粒 耳穴按摩器
人体许多器官都在耳朵上有反应点,我们称之为耳穴。通过刺激相应的位置就可以治疗相应的疾病。如时常感到眼睛酸困不适的人,可用一小片胶布将米粒贴在耳垂中央的 眼 穴。建议每晚先用米粒按摩 眼 穴2-3分钟后,再用胶布贴敷固定,次日上班前重复按摩后取下即可。
强身健体、延缓衰老,足三里可谓是最著名的保健要穴。刺激足三里穴,可使胃肠蠕动有力而规律,增进食欲,帮助消化等。然而用手指应对结实的腿部肌肉,往往难以保持足够压力。这时,圆珠笔是一个很好的帮手。每天抽空用笔杆的钝头按压足三里2-3分钟,会收到意想不到的收获。
99热心医生温馨提示,极度疲劳、酒醉后神志不清、饥饿及饭后半小时内和发烧者,不宜做全身按摩;妇女妊娠期和月经期均不宜做腹部按摩。
肌壁间子宫肌瘤是一种比较特殊的肿瘤,主要是由于这种疾病的发病部位在子宫附近,所以对于女性来说,肌壁间子宫肌瘤的危害是非常大的。肌壁间子宫肌瘤会导致女性子宫功能受阻,尤其是对于怀孕女性,怀孕期间以及分娩过程都会有很大的危险。那么,肌壁间子宫肌瘤怀孕了应该怎么办呢?
一、肌壁间子宫肌瘤怀孕了怎么办
妊娠合并子宫肌瘤多能自然分娩,但应预防产后出血。若肌瘤阻碍胎儿下降硬性剖宫产术,术中是否同时切除肌瘤,需根据肌瘤大小、部位和患者情况而定。
二、肌壁间子宫肌瘤还能怀孕吗
先治疗后怀孕。子宫肌瘤会降低女性受孕成功率,但子宫肌瘤患者是可以怀孕的。子宫肌瘤合并妊娠占肌瘤患者的0.5%-1%。子宫肌瘤对妊娠及分娩的影响与肌瘤类型与大小有关。
三、肌壁间子宫肌瘤的对孕妇的危害
1、流产。黏膜下肌瘤可影响受精卵着床,导致早期流产;肌壁间肌瘤过大可使宫腔变形或内膜供血不足引起流产。
2、胎位异常。生长位置较低的肌瘤可妨碍胎先露下降,使妊娠后期及分娩时胎位异常、胎盘低置或前置、产道梗阻等。
3、产后出血。胎儿娩出后易因胎盘粘连、附着面大或排除困难及子宫收缩不良导致产后出血。
四、子宫肌瘤手术后注意事项
1、子宫肌瘤手术后,患者应卧床休息两到三天,翻身时应注意动作幅度,避免伤口裂伤,术后疼痛者应给予止痛药物。
2、关注排气情况,防止肠粘连的发生。患者肠鸣正常后可进流食,待肠道恢复后再恢复正常饮食,饮食宜清淡,尽量避免油炸、熏制及辛辣刺激性饮食。
3、患者术后三个月内不可骑马、骑脚踏车、剧烈舞蹈、久坐及开车,以免骨盆充血,不利于康复。
4、患者需保持手术伤口清洁、干燥,若不慎弄湿伤口,可用清洁的毛巾拭干,并更换纸胶布。子宫肌瘤手术后疤痕护理需持续3-6个月。
当你满身疲倦时,是否希望能有一个按摩器为你解除一身疲劳?其实,与其花大价钱买个按摩器,不妨留意一下你身边的东西,它们很多都是天然的按摩器。
木梳头部按摩器
头是手三阳经和足三阳经汇聚的部位,同时也是人体其他经脉、几十个穴位和十余个特定刺激区集合的地方,有诸阳之会的美称。用木梳梳理头发,可以疏通气血、醒目怡神。如头痛、偏头痛、三叉神经痛或神经衰弱的人,清晨用木梳背由前额经头顶至后颈、自中间向两边轻轻叩打头皮3-5分钟,继而用梳齿以适当的力度、同样的顺序反复梳头,每次5-10分钟,对病症有缓解作用。
硬币背部刮痧器
中医认为,人体很多不适都是由于气血淤滞、经络不通造成的,用硬币由上到下进行刮拭可以畅通经络,至皮肤潮红发热,出现散在红紫色淤点,也就是出痧,意味着邪出毒尽。这样做可以促进局部血液循环,消除肌肉紧张、痉挛的状态,解除疼痛。感冒初起、颈、腰部疼痛的人,先在背部涂抹少许食用油,或用温水作为润滑剂,用一枚清洁的硬币沿脊柱正中、脊柱两侧各两条侧线的顺序由上到下进行刮拭,至出痧为止。
热水袋、吹风机热敷
用热水袋外敷,或用吹风机的热风吹某个部位,可使局部血管扩张,促进局部和周身的血液循环,加速新陈代谢,对因受寒引起的胃痛、关节疼痛都可起到缓解作用,还能加强按摩效果。
核桃手部按摩器
手掌和脚底一样,都有人体器官的反射区,单单一只手就有70多个病理反射区和治疗穴位,而握上两个核桃,通过挤压、摩擦,充分调动了所有手部骨骼、关节,就可以刺激按摩手部穴位相关的病理反射点,使内脏不断受到良性刺激,逐渐强化其功能,还可增强末梢血管的舒缩能力,对常常感到手部冰凉、麻木的人,及老人非常适宜。
擀面杖痛点按摩器
劳累了一天的人们免不了这里酸那里累,拿一根小擀面杖,手持一端,用另一端对着不舒服的地方进行点、按、压,然后对着局部肌肉轻轻叩击则能明显缓解不适。使用时,注意力度适中,否则旧痛未除,新痛又起。
米粒耳穴按摩器
人体许多器官都在耳朵上有反应点,我们称之为耳穴。通过刺激相应的位置就可以治疗相应的疾病。如时常感到眼睛酸困不适的人,可用一小片胶布将米粒贴在耳垂中央的眼穴。建议每晚先用米粒按摩眼穴2-3分钟后,再用胶布贴敷固定,次日上班前重复按摩后取下即可。
圆珠笔点按足三里
强身健体、延缓衰老,足三里可谓是最着名的保健要穴。刺激足三里穴,可使胃肠蠕动有力而规律,增进食欲,帮助消化等。然而用手指应对结实的腿部肌肉,往往难以保持足够压力。这时,圆珠笔是一个很好的帮手。每天抽空用笔杆的钝头按压足三里2-3分钟,会收到意想不到的收获
本文导读:在为你脸上的痘痘焦虑吗?还在为脸上的痘痘想尽一切办法,却还是束手无策;痘痘不单纯只是皮肤的问题,也是身体发出的信号,下面一起了解下痘痘位置所代表的隐患。
下巴总是长痘痘怎么回事啊? 额头长痘痘了怎么办呢? 右脸颊长痘痘是因为什么原因啊? 这长痘痘真的是很痛苦的一件事!如果你用尽了所有的方法还是去不掉它。那可能是你的身体内有些小麻烦哦。皮肤也是反映五脏六腑功能的一面镜子,痘痘虽然长在脸上,但和脏腑功能的失调也是息息相关的。让痘痘的位置悄悄告诉你的身体隐患。
【痘痘位置】额头长痘
【原因】压力大,长期思虑过度,劳心劳神,引起的心火旺盛,造成心火和血液循环有问题。
【改善】养成早睡早起的习惯;多食用清热解火的蔬菜,多喝水,千万不要为了遮盖额头上的痘痘而留长刘海。
【痘痘位置】双眉间
【原因】胸闷,心律不整,心悸。
【改善】不要做太过激烈的运动,避免烟、酒、辛辣食品。
【痘痘位置】鼻头
【原因】胃火过盛,消化系统异常。
【改善】多吃清淡、易消化的食物,少吃冰冷食物,按时吃饭,让肠胃得到休息。中医建议养成定时排便的习惯。
【痘痘位置】发际痘
【原因】因为卸妆没卸干净,或者清洁时忽略了这个小细节,造成角质太厚,毛孔堵塞,容易在发际或眉间形成细小痘痘。
【改善】清洁照顾边缘细节,每天洁面时注意发际边缘的清洁,及时清除会堵塞发际周围毛孔的毛孔代谢物。
【痘痘位置】左边脸颊
【原因】有热毒,容易感到疲劳,口干,肝功能不顺畅。如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。
【改善】作息正常,保持心情愉快,该吹冷空气就吹,不要让身体处在闷热的环境中, 不要让身体处在过度劳累的状态。
【痘痘位置】右边脸颊
【原因】肺功能失常;手脚冰冷,容易感冒(前兆),过敏体质。
【改善】注意保养呼吸道,尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。
【痘痘位置】唇周边
【原因】便秘导致体内毒素累积,或是使用含氟过量的牙膏。
【改善】多吃高纤维的蔬菜水果。
【痘痘位置】下巴
【原因】内分泌失调。
【改善】很多女孩子下巴上出痘痘多是在经期前,这是因为下巴上出痘痘是因为内分泌的问题,症状比较轻的在经期后会退下。
【痘痘位置】两颊之下至耳朵
【原因】身体虚寒,生殖内分泌系统异常。
【改善】最好少碰冷饮或是寒性食品。
1、长了痘痘保持清洁由为重要,所以在选者治疗痘痘的洗脸产品上,并不是洁净力越强的洗面产品就越好。 最好用最温和的清洁产品。
2、避免用手去碰你的脸,因为手上不但容易携带细菌,还会因东西的触碰而刺激产生不必要的青春痘。
饮食养生
运动养生