老人冬季养生之道卫生健康小知识

本文导读：多久换一次卫生巾才是最健康的？对于这个问题，其实很多女性朋友都不清楚，下面我们就来看看具体的介绍。

女性在每个月月经到来的时候都是需要使用卫生巾的，但是很多女性对于多久换一次卫生巾才是最健康的这个问题并不清楚。事实上，卫生巾由于沾染上了经血，非常的容易滋生各种各样的细菌，如果没有及时的替换，很容易导致出现阴道炎、盆腔炎等等各种妇科疾病。今天，小编就来和大家一起说说多久换一次卫生巾才是最健康的这个问题来详细解说。

多久换一次卫生巾才是最健康的？

专家告诉我们，一般情况下，使用之后的卫生巾在两个小时左右就要替换了，因为在这个时间之后的卫生巾非常的容易滋生各种细菌，这样会导致女性的生殖器官还有阴道等等受到影响，出现各种各样的妇科疾病，常见的就有宫颈炎、阴道炎还有盆腔炎等。

日常生活中，我们除了需要了解多久换一次卫生巾才是对身体最好的选择之外，还应该弄清楚用过之后的卫生巾如何处理。一

据新华社电印度政府21日宣布对卫生巾不再征收12%进口关税。相信大家可能对于这样的新闻感到好惊讶，原来印度的女性之前绝大部分的人都使用补上卫生巾，还是比较难以想象的。现在这个措施也让很多的女性可以安然的度过这个特殊的时期，下面我们来看具体的报道。

印度取消卫生巾进口关税

印度全国大约80%的女性经期无法使用卫生巾。由于没有卫生用品，再加上学校缺少卫生间，不少女生经期无法上学，成为女性辍学的主要因素之一。在印度农村，一些女性缺乏卫生知识，因为卫生巾价格高昂、难以负担而不得不使用旧衣服或布条，增高感染和患病风险。印度政府取消卫生巾进口关税将有助更多女性买得起经期卫生用品，为女性上学和就业扫除一大障碍。

今年年初，宝莱坞首部以经期卫生为主题的电影《护垫侠》上映，引发热议。影片男主角阿克谢库玛尔加入一个宣传经期卫生的团体，倡导更多女性使用卫生巾。

这一团体的创建者阿马尔图尔斯延说，印度政府取消卫生

卫生间里的健康学问并不经常被注重到，偏偏卫生间又是每个人都必须用到的地方。很多主妇觉得把洗手间收拾干净，地板墙壁擦得能反光照人了，便是干净得纤尘不染，其实你只是做到了表面上的功夫，内层里的健康学问，你可能还没涉及到。

家里收拾得干干净净，厕所擦得一尘不染，在马桶的一边，却有一个堆放废物的废纸篓，这种现象在不少家庭都司空见惯。

研究微生物的医生则认为，厕所里放废纸篓会增加细菌繁殖的几率，给健康带来隐患。

医生认为，废纸篓有的时候甚至会一积就是几天，这样做只会污染厕所的环境，给病毒和细菌的繁殖创造有利的条件。因此，他提出，一般的纸质物品，可放入抽水马桶冲掉，一些难以冲掉的卫生用品，可像宾馆那样自备一些方便袋，将其带出厕所，根本没有必要在厕所里设废纸篓。

卫生间不宜

如果是复式结构的房子，卫生间不宜设置在卧室、起居、厨房的上层，如无法改变，其下水道和存水弯不得在室内外露，并应有可靠的防水、隔声和

若不慎受伤后有鼻骨骨折，要及时到医院诊治，以免日后产生畸形影响美容和妨碍通气。

一 外伤致鼻骨骨折

要防止被撞伤，被碰伤，若不慎受伤后有鼻骨骨折，要及时到医院诊治，以免日后产生畸形影响美容和妨碍通气。

二 鼻前庭

1.克服乱拔鼻毛的不良习惯，若鼻毛过长有碍美容，可用清洁小剪将过长鼻毛小心适当修短即可。

2.勿用手指挖鼻，这是减少鼻前庭炎与鼻疖最有效的预防措施。

3.发生鼻前庭疖时，切忌用手挤压，以免感染扩散，引致颅内外并发症。除全身治疗用抗炎药物外，早期局部可用热敷，平时，局部可涂布紫药水或抗炎软膏（如红霉素软膏）。

4.屡发鼻前庭疖患者，要查验有无糖尿病。

鼻腔与鼻窦保健要点

鼻腔被鼻中隔分为左右两侧，血管非常丰富；鼻腔周围有含空气的骨质空腔，包括两侧上领窦、筛窦、额窦等，它与鼻腔相通，称为鼻窦，以前叫副鼻窦。

保健要点

一，洗脸用冷水

无论何季节，提倡洗脸均用冷水，并每日用食指在鼻翼外

流行性感冒、急性细支气管炎、哮喘与肺炎等病症已经成为家庭成员尤其是儿童的常见病。经调查发现，这些症状大部分是由于家居环境状况差引起的。由于缺乏科学全面的居家环境认知，很多人家中存在着威胁健康的卫生死角。

各种新型装修材料、家具大量涌入室内;空调的普遍使用导致人们开窗通风时间减少，这些都使得室内环境恶化，对人们的健康构成威胁。据调查显示，只有少数家庭清早起床开窗通风，而天天打扫卫生的仅占3成。专家指出，室内环境污染会导致儿童免疫力下降，诱发儿童的血液性疾病、增加儿童哮喘病的发病率、使儿童的智力大大降低。

其实很多人家里都有吸尘器、空气净化器等清洁产品，但是由于种种原因，它们并没有全面发挥作用。普通的吸尘器不仅笨重，而且使用时弯腰屈身的劳累在一定程度上影响了使用频率。空气净化器的滤网需更换时，由于没有提示或者忘记，很多家庭仍然继续使用，对室内空气质量有害无益。

其实只需一小步，就可摆脱上面的烦

人的大部分时间是在室内度过，其中起码又有1/3以上的时间是在卧室内度过。因此，讲究卧室卫生，对促进健康有着非常重要的作用。那么，应注意哪些卧室卫生问题呢?

一、注意空气卫生

卧室内存在多种污染物。要改善卧室空气卫生质量，需注意增加通风换气时间。早晨起床后和晚上睡觉前，应开窗通风或用排气扇换气，自然通风需30分钟，机械通风需15分钟。安装空调的家庭，除需经常通风外，还应每星期清洗一次空调器的过滤网。清洁卧室家具和清扫地面垃圾，宜经常用湿抹布或拖把进行“湿式”清洁。

二、不要在卧室内吸烟

在卧室内吸烟，会严重污染室内空气，威胁人体健康。为此，在增加卧室内通风换气的同时，不要在卧室内吸烟。

三、关注家具材料和陈设

卧室空气污染的另一个来源，是合成建筑材料、装饰材料的使用，以及选用仿木的合成家具。这类建筑材料、装饰材料和家具，含有对人体有毒有害的化学物质

很多年轻人不喜欢抹香皂洗淋浴，而喜欢躺在浴缸中洗泡泡浴。长时间躺在浴缸中令身体接触泡沫剂，其含有的有害化学成分“泡沫稳定剂”会渗透到皮肤和呼吸到肺中。卫生间中还存在着很多其他的健康隐患。

1、泡泡浴

很多年轻人不喜欢抹香皂洗淋浴，而喜欢躺在浴缸中洗泡泡浴。香皂中的物质多数取自天然物。但是泡泡浴中使用的泡沫剂则不然，它很香，但这香味剂可能会导致皮肤发炎、头晕;长时间躺在浴缸中令身体接触泡沫剂，其含有的有害化学成分“泡沫稳定剂”会渗透到皮肤和呼吸到肺中。

温馨提示：尽量少洗泡泡浴和使用沐浴露，植物油香皂是不错的选择。

2、牙膏

牙龈疾病会诱发心脏病，该病给心脏健康带来的危害比吸烟和胆固醇过高更大。

另外，牙龈疾病还会增加中风、骨质疏松、呼吸疾病、糖尿病等的风险。牙膏中有几种活性成分令人担忧。

牙膏中广泛使用的化学物质“月桂醇硫酸钠”被认为可能会导致肠

随着现在生活水平的逐步提高，人们所吃的食物种类越来越多，食物也非常的精细，但是现在患上一次疾病的人群还出现上升的趋势，当一次出现问题的时候会给患者造成比较大的疼痛，也会给身体健康带来一定的影响，为了牙齿健康，在生活中要做好对牙齿和口腔的护理，当一次出现问题的时候要及时的进行治疗。

一.怎么刷牙更科学？

目前最科学的刷牙方法是美国牙科协会推荐的：巴士刷牙法

要点简介：

1.分组刷牙，每次只刷2~3颗牙，来回刷10次及以上；再换一组刷牙；

2.刷毛与牙齿呈45-60度角；

同时，家长们每天都要监督孩子早晚各刷一次牙齿。并且用温水漱口。

二．选什么牙膏？用量多少？

孩子从3岁开始，学会独立漱口之后就需要用含氟牙膏；含氟牙膏能够有效避免孩子龋齿的情况。但是请家长要监督孩子刷牙漱口，避免牙膏误吞肚子里。

3-6岁的宝宝使用豌豆粒大小的含氟牙膏；而对于三岁以下的宝宝使用大米粒大小的含氟牙膏。

三．应该

每个人的生活习惯都不相同，所以对于身体发生的疾病问题也是有一定的原因引起的。口腔卫生健康是非常重要的，因为如果发生了疾病之后，也会引发其他重大的疾病问题，所以一定要保护好口腔健康的卫生情况。平时应该预防口腔疾病，那么口腔卫生小知识有哪些呢？

1.要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。

2. 学会使用牙线。刷牙只能清洁70%的牙齿，另外的30%则是牙间缝隙，许多口腔疾病就是牙间缝隙的不清洁引发的。牙线有效清除残留食物、软牙垢，还能清洁牙菌斑。因而，牙线对口腔清洁的意义十分重大。

3. 半年到专业的口腔医疗机构进行洁牙一次。牙齿表面的牙菌斑和牙结石是导致牙周疾病的罪魁祸首，所以一定要定期清除才能够维持牙周健康。如果不能做到定期洗牙，牙结石越积越多，牙周疾病也会越来越重，慢慢就会出现牙龈肿痛、牙齿松动移

误区一、家庭与“毒”没有什么关系

人们大多时间是在家中，大家都认为家里是最安全、最干净的地方，但实际上并非如此。

现在的家中，存放有毒物品越来越多。

诸如洗发剂、喷发胶、染发剂、指甲油、唇膏、尼龙衣裤袜、塑料玩具和用品、化纤制品、油漆用品、胶合板制品、空气清新剂、清洁剂、去污粉、杀虫剂，等等。这些物品都含有一定的有毒成分，进入人体能降低人体免疫力和生命活力。

这些物品长期使用，保管不善，容易在人体内积蓄，可导致疾病、早衰、减寿。

所以，上述用品能不用尽量用，要使用也应保管好，家庭要保持通风，以最大限度地减轻这些化学污染。

误区二、厨房是最干净的地方

大部分人认为厨房应是最干净的地方，因为要入口的饭菜都是从厨房做出来的，所以特别注意厨房的清洁。

但实际上家中污染最严重的地方恰恰在干干净净、整整齐齐的厨房。

燃烧产生氮氧化合物，燃烧不完全产生一氧化碳、燃烧中产生大量的二氧化碳，做饭时的油烟