一、甘草莲心水果汤
食材:生甘草30克,莲子心4克,苹果2个,雪梨2个,百合30克,胖大海2枚
调味料:冰糖
做法:
1、雪梨、苹果去皮、去籽,切块,甘草洗净切片,其它食材也清洗干净;
2、砂锅加水,先放苹果、雪梨、百合,大火煮沸,再放莲子心、甘草、胖大海,继续煲15分钟,加冰糖搅匀即可。
食疗功效:胖大海生津润肺,莲子心安神定精,雪梨润肺凉心、降压,苹果有很好的保健功效,该汤将多种水果与药材结婚烹制,既可舒缓心情,改善精神状况,又能补充人体所需的各种营养元素,可谓一举多得。
二、百合冬瓜汤
食材:蛤蜊150克,鲜百合30克,冬瓜100克,枸杞一些,葱1根,生姜1块
调味料:盐、味精、料酒、胡椒粉、高汤
做法:
1、所有食材洗净,生姜去皮切片,冬瓜去皮切条,葱切段备用;
2、取砂锅,倒入高汤,中火烧开,放枸杞、生姜、冬瓜、料酒,小火煲15分钟;
3、取盖,放百合、蛤蜊、盐、味精、胡椒粉,用小火,蛤蜊开口,撒葱段即可食用。
食疗功效:失眠时精神抑郁的表现,改食疗方能有效缓解因神经衰弱造成的失眠多梦、睡眠不足等病症。
三、百合牡蛎煲
食材:百合100克,新鲜牡蛎肉150克,青苹果1个,生姜末适量
调味料:盐、味精、葡萄酒、料酒
做法:
1、牡蛎肉洗净,切碎,放料酒腌制10分钟,百合洗净掰开,苹果去心,切块备用;
2、油锅六成热时放生姜末,闻到香味,倒入牡蛎肉,加料酒,大火快速翻炒3分钟,加水,烧开,出锅备用;
3、取瓦罐,放百合、牡蛎肉,小火慢煮,牡蛎肉烂熟时,放入苹果,加盐、味精调味,再煮5分钟即可食用。
食疗功效:按中医理论,大脑的思维智力活动与心关系密切,心气虚弱或心血不足,都会影响到益智,苹果对健脑益智有很大帮助。(99健康网(.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
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本文导读:闭经是常见的妇科疾病,也是比较难治疗的妇科病,这种病治疗病程长,要采用多种治疗方法来综合治疗,下面为大家介绍3种治疗闭经的偏方。
女性妊娠期、哺乳期和更年期出现月经停闭现象属于正常的生理现象,但是,女性如果超过18岁月经还没来潮,或者月经来潮后超过6个月以上时间没来,这种闭经就需要治疗了,18岁月经未来潮是继发性闭经,另一种则为原发性闭经。
闭经是女性常见妇科病,也是比较难治疗的妇科病,这种病治疗病程长,要采用多种治疗方法来综合治疗,下面为大家介绍3种治疗闭经的偏方。
一、鸡血藤糖水
材料:红枣3颗,生姜3片,鸡血藤30克,红糖适量
做法:锅里放入除红糖外所有材料,倒入2碗清水,煎煮至水剩八成,然后放红糖调味。
服用方法:喝汤水,每天喝1剂,连续服用3天,然后观察2天,看看有没有月经来潮,没有的话就继续服用3剂。
二、桃红通经散
材料:川牛膝15克,当归尾、红花、桃仁各10克
做法:将上述材料研成细末,然后分成9包
服用方法:饭后开始送服,每次服用1包,每天服药3次,一剂可以服用3天,然后还是观察2天,看看有没有月经来潮,没有的话就继续服用3剂。
三、墨鱼猪腱汤
材料:黄酒适量,猪腱200克,墨鱼1只
做法:
1、猪腱洗净后切块,墨鱼洗净后连骨切成段;
服用方法:喝汤、吃猪腱、墨鱼。(99健康网(.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
本文导读:女性经期前后、中期白带增多是正常的,但是如何突然间白带大量增多就要引起注意,下面我们来看看治疗白带增多三款食疗偏方。
女性到了青春期,阴道内便会分泌白带,正常的白带是一种呈白色或者无色透明的黏性液体,它同月经一样,会伴随着女性生命大部分时间,一般情况下,女性在经期前后、怀孕时,白带会增多,这是正常点的情况。
白带也是女性健康的晴雨表,如果白带量明显增多、减少或者颜色发生改变,这都是不正常的情况,中医称为带下病,也就是西医说的阴道炎、盆腔炎等病。如果白带增多的不正常就要及时治疗。下面为大家介绍治白带增多的偏方。
一、薏米猪小肠汤
材料:猪小肠约30厘米,薏米适量,瘦肉60克,佛手30克
做法:
1、猪小肠清洗干净,将薏米装入猪小肠中,用线扎紧两头,避免薏米漏出
2、整理好的小肠同瘦肉一起放入锅里,加适量清水,炖到材料烂熟即可。
功效:治疗白带增多
二、四神猪小肠汤
材料:猪小肠约30厘米,莲须、牡蛎、龙骨、淮山、茯苓、芡实、莲子各6克
做法:
1、将猪小肠外的所有材料清洗干净,放入锅中,倒入3碗清水,煎到剩2碗,去渣取汁;
2、猪小肠清理干净,将小肠与药汤一起倒入炖盅里,开火炖上2小时。
功效:治疗白带增多
三、白术猪肚汤
材料:公猪肚1个,土炒白术120克
功效:治疗白带增多。(99健康网(.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
本文导读:食欲不振影响身体营养吸收,长期如此会导致营养不良和各种胃病,一些汤饮能治疗食欲不振,下面我们来看看治疗食欲不振三款食疗偏方。
一、春笋苋菜排骨汤
食材:春笋50克,小黄鱼肉250克,苋菜150克
调味料:姜末,料酒,火腿末,水淀粉,胡椒粉,盐,高汤
做法:
1、春笋洗净切丁备用,小黄鱼洗净切丁备用,苋菜洗净备用;
2、高汤倒入锅里,加入盐、料酒、胡椒粉、笋丁、鱼丁、姜末,大火烧开,捞去浮沫,再烧一分钟后,淋上水淀粉勾芡;
3、汤有点黏时倒入苋菜,等苋菜断生后再撒入火腿末即可。
功效:中医认为,黄鱼有健脾开胃的功效,能治疗食欲不振,胃肠蠕动不佳者可以经常食用,平常经常食用也可以达到滋补功效。
二、大头菜排骨汤
食材:香菜适量,排骨200克,大头菜2根
调味料:盐
做法:
1、大头菜去皮洗净,切滚刀,排骨洗净,放沸水里烫去血水,捞出沥干,香菜洗净备用;
2、排骨放进锅里,加3碗水,大火煮滚,小火焖10分钟,然后倒入大头菜,继续焖10分钟,等大头菜熟了,加盐、香菜即可。
功效:大头菜属于芥菜类蔬菜,它含有一种物质叫硫代葡萄苷,水解后能产生挥发性芥子油,能加强我们肠胃的消化吸收功能,同时它还有一种特殊的清香气味,能增加我们的食欲,帮助消化,食欲不振的话可以经常食用。
三、南瓜香菜汤
食材:番茄1个,牛肉200克,南瓜100克,甜玉米罐头半罐
调味料:鸡粉半匙,鸡蛋液1碗,盐,葱花,蒜末,香菜
做法:
1、番茄洗净,放开水里烫一下去皮,切丁备用,甜玉米开罐,沥干水,南瓜去皮、去籽,洗净切丁;
2、牛肉洗净后,去掉筋膜,打成肉泥,加入盐、鸡粉、鸡蛋液,搅拌均匀,油锅烧热,牛肉泥弄成丸子,放入锅里炸熟,捞出;
3、油锅留底,放入葱、蒜,炒出香味后放入南瓜,炒软后倒入适量清水,煮沸放番茄、玉米、丸子,继续煮,煮熟煮透后加盐、香菜即可。
功效:中医认为,香菜辛温香窜,内通心脾,外达四肢,能辟一切不正之气,是温中健胃的养生食物,能消食下气,醒脾调中。 (99健康网(.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
本文导读:缓解精神抑郁主要是通过心理治疗,平时吃些缓解抑郁的食物也是很有帮助的,今天就为大家介绍缓解精神抑郁的两款食疗方。
一、甘草莲心水果汤
食材:生甘草30克,莲子心4克,百合30克,胖大海2枚,雪梨2个,苹果2个
调味料:冰糖
做法
1、苹果、雪梨去皮切块,甘草洗净浸水后切片,其他食材也都清洗干净备用;
2、取砂锅,加入适量的清水,先放入苹果、雪梨、百合,用大火煮开后再放入莲子心、胖大海、甘草,继续煮15分钟后加冰糖即可。
食疗功效:莲子心能安神定精,雪梨也能安神降压,该食疗方可以疏解心情,改善精神状态,有可以补充人体所需的各种营养素。
二、百合牡蛎煲
食材:新鲜百合100克,新鲜牡蛎肉150克,青苹果1个,生姜适量
调味料:味精、盐、料酒、葡萄酒
做法:
1、新鲜牡蛎肉清理干净后,切碎,倒些葡萄酒腌制10分钟;
2、苹果削皮切块,百合清洗干净备用;
3、锅倒油,烧至六成热的时候放入姜末,味道姜味后倒入牡蛎,加些料酒快速翻炒3分钟,然后倒入适量清水烧开(水不用太多);
4、取瓦罐,将百合、处理好的牡蛎肉倒入瓦罐中,小火慢煲,等到牡蛎肉烂熟的时候,放入苹果、味精、盐,慢火再煮5分钟即可食用。
食疗功效:苹果富含糖、维生素、矿物质等,多吃苹果对健脑益智大有帮助,中医认为,大脑思维活动与心关系密切,该食疗方可益心气,补心血,能改善精神状态。(99健康网(.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
本文导读:治疗高脂血症有什么偏方?哪些食疗偏方可以治疗高脂血症?下面为大家介绍高脂血症三款食疗偏方。
高脂血症三款食疗偏方
高脂血症也就是我们俗称的高血脂,老人患高血脂不在少数,治疗高脂血症可以通过饮食的方法,今天就为大家介绍高脂血症三款食疗偏方。
一、番茄菠菜汤
食材:菠菜、番茄各200克,黄芪50克
调味料:盐
做法:
1、番茄、菠菜洗净,番茄汆烫去皮、切瓣,菠菜切段;
2、锅加水,放黄芪,煮沸,放番茄,再次煮沸,放菠菜煮开,加盐调味即可食用。
食疗功效:本汤中富含丰富的类胡萝卜素,具有降低血脂的功效,还可以预防心脑血管疾病。
二、黄豆木瓜汤
食材:泡发黄豆30克,草菇4朵,鲜木瓜半个,油菜一些,生姜1块
调味料:盐、白糖
做法:
1、草菇洗净切片,木瓜去皮、去籽切块,油菜洗净,生姜去皮洗净切片;
2、油锅烧热,放姜片,炒香,倒清水,加黄豆、草菇,中火烧开;
3、放木瓜、小油菜,加白糖、盐,用大火煮熟即可。
食疗功效:黄豆含不饱和脂肪酸等成分,可以促进血液中的废物及脂肪快速排出,强化心脏功能,与木瓜搭配,味道鲜美营养价值更高。
三、芹菜鸡蛋汤
食材:芹菜、绿豆各60克,鸡蛋1个
调味料:盐
做法:
1、绿豆放清水浸泡2小时,拣掉死豆,鸡蛋取蛋清,芹菜择洗干净切段备用;
食疗功效:芹菜的营养价值很高,是治疗高血压、血管硬化的最佳食材,不仅如此,芹菜还能促进血液循环,利大小便、降血压、降血脂,增进食欲。(99健康网(.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
本文导读:当身体出现腹胀、便秘时就要注意健胃消食,加强肠胃的蠕动,促进消化,下面我们来看看健胃消食三款食疗偏方。
一、草果陈皮青鱼汤
原料:陈皮、草果各5克,党参15克,卷心菜半颗,青鱼一条
调味料:胡椒粉,盐,葱,姜
做法:
1、党参、陈皮、草果、卷心菜洗净,卷心菜切块备用;青鱼宰杀清洗干净后,放油锅里炸成金黄色,捞出备用;
2、将所有材料倒入锅里,倒入清水,旺火煮沸,小火慢煲1小时,加胡椒粉、盐调味。
功效:陈皮中带有一种特殊的苦味,其苦味物质是以柠檬苷和苦味素为代表的 类柠檬苦素 ,该 类柠檬苦素 味平和,易溶于水,具有促进消化的作用,适合胃中积食、食欲不振者食用;草果味辛,性温,归脾、胃经,具有健胃消食的作用。
二、黑豆泥鳅汤
原料:枸杞子适量,黑豆50克,黑芝麻15克,泥鳅250克
调味料:盐,鸡粉
做法:
1、黑芝麻、黑豆洗净备用;泥鳅放进冷水锅里,盖好盖子加热,待泥鳅不动时取出洗净,沥干水分后,放油锅里煎黄,捞出备用;
2、锅加水,倒入黑豆,大火煮沸后用小火将黑豆炖熟,黑豆快熟时放入泥鳅、枸杞子、黑芝麻,煮到黑豆烂熟时加盐、鸡粉即可。
功效:黑芝麻油很好的滋补功效,它带有浓郁的香味,能促进食欲,另外,芝麻中含有大量的油质,具有润肠的功效,能加快肠道的蠕动,从而起到健胃消食的功效。
三、牛蒡枸杞猪骨汤
原料:荸荠200克,猪大骨500克,枸杞子10克,牛蒡100克
调味料:味精,盐,清汤,醋,料酒
做法:
1、荸荠去皮洗净,切成两半,枸杞洗净,用温水泡软,牛蒡洗净后拍松,猪骨剁成小块,放沸水里汆烫后,过冷水;
2、先将牛蒡、猪骨放入锅里,倒入清汤,加醋、料酒,旺火烧开,用小火慢煲2小时,放入枸杞、荸荠,然后在煲30分钟,加盐、味精即可。
功效:牛蒡也叫东洋人参,其肉质富含大量的营养元素,是一种保健型蔬菜。由于牛蒡含有大量的膳食纤维,因此,对加强肠胃功能、促进肠道蠕动有很好的作用,从而达到健胃消食的目的。牛蒡中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、铁、钙、磷等营养元素,经常食用牛蒡,还可以预防糖尿病、早衰、高血压。 (99健康网(.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
本文导读:面色萎黄、贫血、容易出虚汗的人都要注意益气养血,益气养血要保持乐观的情绪、规律的生活,同时,也可以通过食疗方法来实现,下面我们来看看益气养血三款食疗偏方。
党参玉竹猪腱汤
食材:罗汉笋100克,黑枣4颗,党参20克,玉竹30克,猪腱肉500克
调味料:葱段,盐
做法:
1、黑枣、党参、玉竹洗净备用,罗汉果洗净后切段,猪腱肉洗净后切块,放沸水里汆烫一下,去血水;
2、清水倒入锅里,开火烧滚后,放入所有的材料、葱段,小火慢炖2小时,然后加盐调味即可。
食疗功效:党参性平,味甘,归脾、肺经,党参中含有蔗糖、果糖、葡萄糖、17种氨基酸、钾、铁、钠、镁、锌等多种元素,对血液的形成有很重要的影响,中医总结了党参的具体功效:健运中气、生津养血、补中益气。
板栗花生汤
食材:胡萝卜2根,大白菜叶50克,西兰花50克,火腿80克,花生50克,清水板栗适量
调味料:牛奶2大匙,盐适量
做法:
1、火腿切片,大白菜洗净后撕块,西兰花放盐水里清洗后切小朵,板栗沥干水;
2、花生洗净后煮熟,去皮,胡萝卜洗净后切段,加适量清水榨汁;
3、锅加适量清水,倒入胡萝卜汁,加入牛奶,搅匀煮沸后倒入其他食材,再次煮沸后煮10分钟加盐调味即可。
功效:花生有止血、生血的功效,板栗对人体具有滋补作用,常吃可以活血养血,二者结合煮汤能调气养血、补肾强筋、养胃健脾,很适合气血两虚者食用。
红枣枸杞鸡煲
食材:净子鸡500克,枸杞子30克,红枣10颗
调味料:生姜一块,盐,料酒1大匙
做法:
2、将姜、枸杞、红枣、鸡一起放入锅里,倒入适量的清水,武火煮沸,倒入料酒,改文火煲1小时,煲到鸡肉酥烂,然后加盐调味即可。
功效:鸡肉对营养不良、血亏、虚弱者有很好的食疗功效,中医认为,鸡肉温中益气、补虚填精,枸杞也有很好的补气作用,还能明目,该食疗方益气养血功效不错。(99健康网(.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
本文导读:男人手淫过度、性生活过频、饮酒吸烟等都会导致肾虚阳痿,药补不如食补,下面为大家介绍肾虚阳痿三款食疗偏方。
一、香虫竹荪翅
材料:竹笋丝25克,海参25克,鲍鱼50克,鱼翅100克,九香虫30克
调味料:鸡油,淀粉,料酒,姜片,高汤,味精,盐
做法:
1、将海参、鲍鱼清洗干净,切丝, 鲍鱼、海参、竹荪丝倒入高汤,开火炖蒸;
2、鱼翅用盐、姜片、高汤调味,煲到入味;九香虫炒香;
3、取碗,先放蒸好的海参、鲍鱼、竹荪丝,再放鱼翅,再倒入调好的汁,最后放上九香虫即可。
功效:补肾健身,腰膝酸痛、肾虚阳亏、目视不清者可以当食疗药膳来吃,但是阴虚阳亢者忌食。
二、酿海参
材料:水发海参10只,虾仁200克,红椒丝,青椒丝
调味料:葱姜,水淀粉,酱油5克,味精2克,盐3克,料酒10克,清汤500克
做法:
1、虾仁洗净,斩成蓉,加入味精、盐、料酒,调成馅;
2、将调好的虾馅儿酿入海参里,上笼蒸熟,蒸熟后装盘;
3、清汤、青椒丝、红椒丝倒入锅中,加入酱油、味精、盐、料酒、葱姜,烧沸后勾芡,淋到海参上即可。
功效:该食疗方能补肾养血、润燥、止血、益精。
三、菟丝子鹿鞭煲
材料:鸡肉150克,鲜鹿鞭100克,菟丝子20克
调味料:色拉油,水淀粉,葱姜,蚝油,味精,盐
做法:
1、菟丝子先用文火炒开口、炒香,鸡肉切片,加水淀粉、盐、味精抓匀,鹿鞭洗净后切段;
2、油锅烧热,放葱姜炒香,倒入鸡肉、鹿鞭、菟丝子,加水炒一炒,加味精、盐、蚝油调味,全部烧熟后收汁、勾芡即可。
功效:肾阳亏虚、腰膝酸软、阳痿者吃该食疗方,能起到很好的食补效果。(99健康网(.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
本文导读:肾功能的减弱会影响生殖功能,肾虚会导致身体出现各种症状,当人们发现自己肾虚时,就要注意为自己补肾强身,下面为大家介绍补肾强身三款食疗偏方。
补肾强身汤
一、白果煲猪肚
食材:白果50克,猪肚1只,猪瘦肉100克,猪脊骨150克,水发腐竹50克,老姜1块,葱、枸杞适量
调味料:盐、鸡粉
做法:
1、所有食材洗净,腐竹切段,其他都切块;
2、砂锅加水烧热,猪肚、猪脊骨、猪瘦肉放进去汆烫,去血水,捞出清洗备用;
3、砂锅重新加清水,放入白果、猪肚、猪瘦肉、猪脊骨,煲2小时,再放腐竹;
4、煮开后,加盐、肌肤,撒上枸杞、葱花即可食用。
食疗功效:中医认为,白果滋补肾脏的作用非常显著,肾虚、肾功能不佳者可食用此汤。
二、枸杞牛肉汤
食材:枸杞、黄精、草决明各15克,牛肉60克,生姜2片
调味料:味精、盐
做法:
1、食材都清洗干净,牛肉切块备用;
2、锅加适量水,放入除枸杞外所有食材,大火煮沸,小火煲2小时,然后放入枸杞,煮开,加盐、味精即可。
食疗功效:枸杞子有滋补肝肾、明目的功效,该汤品以枸杞子为主要材料,加入适量的决明子,使其更具补肾强身的功效。
提示:大便溏稀的人不宜食用。
三、田七杜仲煲猪腰
食材:田七15克,杜仲30克,猪腰2个,栗子80克,葱、姜适量
调味料:料酒1匙,胡椒粉半匙,盐适量
做法:
1、猪腰剖开去掉筋膜,放清水浸泡10分钟,切花刀,放沸水汆烫,捞起备用;
本文导读:腋臭有很高的遗传性,腋臭让很多人感到难堪,除了多洗澡、穿透气衣服,大家也可以试试下面的治疗腋臭2款食疗偏方。
腋臭与遗传有很大关系,父母有腋臭,孩子十有八九也有腋臭,这种难闻的气味让患者很困扰,想要去除腋臭,首先要注意自己的卫生,天热的时候要勤洗澡,穿透气的衣服,另外,可以试一试食疗偏方。
食疗偏方一、枇杷叶绿豆汤
材料:绿豆50克,枇杷叶30克,金银花20克,白糖适量
做法:
1、锅加适量清水,先放入枇杷叶和金银花,用小火煎汁,去渣取汁;
2、放入绿豆,煮成汤,最后加白糖调味即可。
功效:治疗肺胃热盛型的腋臭
食疗偏方二、蜜糖银花露
材料:白蜜、金银花各30克
做法:
1、锅加300毫升清水,加入金银花,用小火煎汁,煎好后去渣取汁;
2、等汁冷却后加白蜜,搅拌均匀即可。
饮食养生
运动养生