经常加班的护肤妙招
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。人类的发展历史中，养生观念不断更新，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。您是否正在关注中医养生呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“经常加班的护肤妙招”，供您参考，希望能够帮助到大家。
本文导读：加班是现在常见，那么加班后要如何护肤呢？加班后护肤的方法有哪些呢？下面就来了解一下加班后的护肤方法。
早睡早起是对肌肤最好的呵护，也是养出好肌肤的关键所在。然而，生活和工作的快节奏让我们不得不熬到很晚才睡、不得不加班到深夜才休息，这样长时间下来，肌肤会越发粗糙，因此，常常需要加班的美眉们更要注重肌肤的护理工作，否则的话，变成黄脸婆是迟早的事哦!那么，经常晚睡的美眉需要怎样护理肌肤才能够保证肌肤的水润与白皙呢?今日，小编为各位常常需要加班熬夜的美眉们整理了一些护肤法宝，能够让你即使再晚睡，肌肤依旧光彩照人!
1、深度保湿护理
平时很少加班熬夜的美眉们大概都是在睡前洁面，然后涂抹爽肤水，然后入睡。而需要加班、并且晚睡的美眉们，由于过度的疲劳会使得肌肤也得不到充分的休息，令肌肤干燥缺水，而此时如不注重深度的肌肤保湿护理，那么，无疑是令肌肤饱受摧残了。虽然处在加班熬夜的状态下，也要按时洁面，然后涂抹保湿效果好、滋润型的护肤液，并加以轻柔的拍打和按摩，避免皮肤干燥和缺水，然后，不管到多晚睡觉，在临睡觉前，再次重复一下保湿的过程即可。
2、面膜深度滋养
即便你是在加班熬夜中，也丝毫不妨碍你把面膜敷起来。利用几分钟的时间把脸清洗干净，然后切上几片黄瓜片，苹果片，可以先将面膜片放在牛奶里浸泡几分钟，然后再敷在面膜，最好用面膜纸紧紧贴住，这样既不妨碍加班工作，又不妨碍美肤，滋润肌肤的过程也可以在加班的过程中进行哦!
3、23点之前一定要涂抹晚霜
晚间对于肌肤的护理一定是少不了晚霜，那么，涂抹晚霜的最佳时间是在睡觉前的21点左右，而最晚不要超过23点，以便肌肤能够完全吸收晚霜中的营养物质。而在涂抹晚霜的过程当中，用双手的指腹轻柔地按摩肌肤，这样即使你是在加班工作熬夜中，也能够让肌肤得到足够的滋润和养护，常常需要加班的美眉们赶紧行动起来吧。
4、维生素E来拯救
肌肤在得不到充足的休息的情况下，营养物质会严重流失，如果此时不能够去休息的话，那么就让维生素E来帮你补充肌肤所需要的营养吧。美眉们可以选择服用维生素E片，也可以选择利用维生素E里面的胶囊来涂抹在肌肤上，令肌肤在没有得到休息的情况下也能够得到营养的补充，恢复活力。
5、眼部精华霜用起来
加班熬夜更容易导致黑眼圈、眼袋等眼部肌肤问题，熬了一晚，第二天都会变成熊猫眼，别说经常熬夜了，因此，面部肌肤当中最需要护理的是眼部肌肤。实际上，加班加点的熬夜工作与细心的肌肤护理并不矛盾，且两者可以同时进行，为了让我们的肌肤，尤其是眼部肌肤不受到加班熬夜的伤害，就要赶紧把眼部精华霜用起来，滋润型的眼部精华霜可以帮助你缓解眼部疲劳和不适。不过，，早睡早起才是护肤的根本之道，因此，美眉们还是尽量不要熬夜，让肌肤得到彻彻底底的修整。(99健康网(.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
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本文导读：护肤是每个女孩最关心的，那么要如何护肤呢？护肤的方法有哪些呢？下面就来了解一下生活中的护肤妙招。
在女人们的美容护肤当中，大量昂贵的护肤品是美眉们的每日必用品，当时护肤品只是保证基本的护理皮肤，什么祛斑的、祛痘的，美白的，每天都在用，但效果并不大；相反的，生活中有着许多的美容小窍门，可以利用一些小秘方来获取意想不到的美肤效果，既经济实惠，护肤效果又好，可是知道的美眉并不多，那么，生活中都有哪些物美价廉的美容小秘籍呢？
1、蜂蜜润唇
各位美眉们，你们知道吗?全世界名媛们最喜欢的滋润唇部肌肤方式不是各种昂贵的润唇膏，而是用蜂蜜润唇，效果非常的好。由于蜂蜜在生活中的用途非常广泛，用来食用、美容，而蜂蜜最好的护肤效果是润唇，唇部肌肤非常的脆弱，蜂蜜用来润唇能够起到非常强的滋润作用，保障唇部肌肤不干燥、不起皮，持久滋润、保湿。
2、食盐水去死皮
美眉们在去死皮这个问题上都有着自己的方法，但是专卖店里的去死皮产品多半都含有较多的化学成分，当然没有纯天然的好了，纯天然的材料去死皮也有很多种，而在这其中要当属食盐去除死皮的效果最好了。将适当的食盐放入温水中，混合后用来洗脸，每半个月一次，去死皮的效果非常好，同时还有去油的作用，令肌肤更加干净和清爽。但是，这其中需要注意的是，食盐要尽量融合在温水当中，而不是直接涂擦在脸上，这样会伤害肌肤细胞组织，从而失去了去除角质的作用。
3、鸡蛋清除皱
鸡蛋清作为美肤的原材料之一，其最大的护肤作用是帮助肌肤除去多余的皱纹，使面部更加焕发光彩。用法也是非常简单的，直接将鸡蛋清取出，直接涂抹在肌肤上，待风干后，再用温水清洗干净，每周坚持一到两次，一段时间以后，你便会发现恼人的皱纹都不见了。另外，鸡蛋清不仅可以涂抹在面部肌肤上，同时还可以涂抹在身体的其它部位肌肤，风干后再用清水洗净，对于紧致皮肤有很大的帮助哦!
4、绿茶去红肿
夏日，皮肤很容易被晒得红肿或者起皮，而此时，绿茶就起到了很好的保护皮肤的作用，将绿茶放进冰箱内，冰镇一会之后，拿出来直接敷在被晒伤的皮肤处，可以帮助皮肤尽快消除红肿、恢复健康。
5、柠檬、西红柿净白肌肤
柠檬含有丰富的维生素C，对于美白肌肤有着很好的效果。将柠檬切成小片直接敷在面部肌肤上，肌肤可以吸收到柠檬中的维生素C，从而起到净白美肤的作用，去除肌肤斑点和杂质。同时，也可以选择将柠檬榨汁，然后涂抹在面部肌肤上，有着同样的滋润净白的功效。与柠檬有着相同美肤作用的就是西红柿了，西红柿要榨成汁来涂抹在面部皮肤上，美白净斑效果绝对没话说。(99健康网(.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
人们不单单会使用面膜护肤，还会以小偏方的方式进行护肤，这种小偏方是人们常见的，其价格便宜，效果一点都不比高昂的护肤品价格贵。所以，赶快和小编一同来了解一下这些护肤偏方吧。
一、护肤秘方
红糖加蜂蜜可祛黑头
先放入少许红糖，再加2-3勺蜂蜜，调和后均匀地涂到鼻部，然后双手不停按摩黑头较多部分5分钟，用清水冲洗干净即可!
这个办法是韩国的朋友传授给我的，试了几次，感觉真的很不错，红糖颗粒性很强，感觉好像磨砂一样，洗完好舒服的，而且去黑头的效果也很神奇哦!
第二遍的淘米水洗脸
这个方法真的很有效的，一开始安安也是在电视中学到的，觉得蛮有意思的，决定试一试，结果洗完后发现效果真的很好，皮肤不仅变得很嫩很滑，而且紧致感也很好，坚持用了一段时间后朋友们都说我皮肤看上去比以前白皙了，感觉好高兴哦!所以推荐所有爱漂亮的女性们赶快试试吧!
柠檬水香薰美白大法
好多女性都应该知道柠檬的妙处。柠檬不仅是可以塑身、减肥、清肠的佳品，对于我们的脸蛋儿来说也是个宝贝哦!正确方法是用鲜柠檬汁，加入少量的精油或橄榄油，调和后均匀地涂到肌肤上，20分钟后用清水冲洗干净即可。也可以在泡澡的时候加入柠檬汁和精油，甜甜的味道也很享受!
很多朋友都是直接用柠檬片来敷脸，千万不要这样做啊!因为柠檬中过强的酸性会刺激皮肤。
银耳莲子羹护肤法
我妈妈很喜欢炖银耳莲子羹这个甜品，不仅滋补养颜，并且也不会发胖!最神奇的是，每次吃完后，我和妈妈还会用剩下的一点银耳来敷脸。
银耳是一种天然的非常好的美容佳品，据说用银耳来敷脸对于去除眼袋、眼部细纹和色斑来说效果非常神奇有效呢!
二、做面膜的注意事项
不能每天做
相信美眉们都会选择适合自己的面膜，这里不用多说，很多人希望自己皮肤好，恨不得每天都敷脸，这恰恰是不可取的。肌肤也有自己的承受能力，每天敷脸，皮肤接受不了这么多的养分，就像人的身体补充了太多的影响，胃消耗不了，反而会出问题的。一般而言，3天敷一次就差不多了，而对于去角质层的面膜，一周一次就足够了。
敷脸前先洁面
敷面膜的时候，养分过毛孔进入皮肤，因此，必须保持毛孔的清洁，所以在敷脸前一定要清洁，不然的话就浪费面膜中的养分了哦。
敷脸前先补水
在做面膜前注意先洁面，然后抹点保湿水，实践证明，湿润的肌肤对面膜的吸收作用远远胜于干性的肌肤，保湿水在中间还能起到过渡及疏导的作用哦。
避开眼周
我们应该能发现，纸质的面膜眼睛周围都留有空隙，因为人体各处的皮肤性质以及敏感度不同，眼睛周围的肌肤是最敏感的部位，记得自己在做涂抹的面膜时候要避开哦。
不是时间越长越好
美眉们在做面膜时候一定要拿钟表对下时间，千万不要看电视的时候忘记摘面膜了哦。敷脸一般15分钟就足够了哦，时间一过，面膜反过来会吸收脸上的养分，那你可就得不偿失了。
结语：网上流传着诸多护肤的偏方，有些偏方的效果非常好。经过专家的证实，这些偏方是安全，可以放心的使用。但在使用之前一定要做皮肤敏感测试，这样才能使自身的肌肤不受到伤害。
本文导读：临近年底了，很多单位会经常加班，当然也少不了熬夜。那么经常熬夜加班该怎么调理呢？
按照中医经脉循行理论，每天晚上11时至凌晨2时，此时肝胆经气血最旺，是养肝血的最佳时间，也是肝脏开始排毒的时间。但是，肝脏排毒需在熟睡中进行。熬夜让肝脏无法完成毒素的排泄，导致新鲜气血无法生成，长此以往，肝脏养不足血，已经受损的肝细胞难以修复反而加剧恶化。肝血不足或是肝功能不好，我们的双目就会失去滋养，出现视物不清、眼睛干涩等疾患。此外，因为肝脏的解毒功能受损，体内毒素在血液中含量大大增加，这很容易会让人出现肝火过旺的情况。久而久之，人就会因为肝火的缘故而变得烦躁易怒，同时肝火也会引起眼干目涩等症状。
专家建议，熬夜者应格外注意补充营养，晚餐应多吃富含维生素B群和蛋白质的食物，如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果。
熬夜加班的8种调理方
莲子百合煲瘦肉
每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后用盐调味食用，每日1次。有清心润肺、益气安神之功效。适用于熬夜后出现干咳、心烦、失眠、心悸等症者食用。
粉葛生鱼汤
每次用粉葛根250克洗净切成小块，生草鱼或鲤鱼1条去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后加入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每日或是隔日1次。有舒筋活络、益气和血、缓解肌痛等功效。适用于劳力过度熬夜后肌肉酸痛、颈肌胀痛者服用。
生地炖鸭蛋
每次用生地黄20克、鸭蛋1 2个，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2～3次。有滋阴清热、生津止渴等功效。适于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛、手足心热者食用。
夏枯草煲瘦肉
每次用夏枯草10克、猪瘦肉50~100克，水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁，每日1次。有清肝火、降血压之功效。适于患有高血压病熬夜后头晕头痛及眼红者服用。
猪腰炖杜仲
每次用杜仲25克、猪腰子1个，水适量，隔水炖1小时，每日或隔2～3日月良食1次。有滋补肝肾、强壮筋骨之功效。适于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
鳗鱼山药粥
鳗鱼1条，剖开去内脏，山药、粳米各50克，各种调料适量。先将鳗鱼切片放入碗中，加入料酒、姜、葱、食盐调匀，与山药、粳米共同煮粥食服，每天1次。
西洋参煲乌鸡汤
西洋参20克，乌骨鸡1只(去毛和内脏)，香菇6只发水攥干，陈皮5克，再加蜜枣3粒，洗净后共同煲汤，1至1.5小时后加入适量食盐调味即成。喝汤吃鸡。
生地炖鸭蛋
生地20克、鸭蛋1至2个，加水适量炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2至3次。适合熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者。
熬夜加班的8种食疗方推荐
粉葛生鱼汤
每次用粉葛根250克洗净切成小块，生草鱼或鲤鱼1条去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后加入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每日或是隔日1次。有舒筋活络、益气和血、缓解肌痛等功效。适用于劳力过度熬夜后肌肉酸痛、颈肌胀痛者服用。
莲子百合煲瘦肉
每次用莲子（去芯）20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后用盐调味食用，每日1次。有清心润肺、益气安神之功效。适用于熬夜后出现干咳、心烦、失眠、心悸等症者食用。
夏枯草煲瘦肉
每次用夏枯草10克、猪瘦肉50~100克，水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁，每日1次。有清肝火、降血压之功效。适于患有高血压病熬夜后头晕头痛及眼红者服用。
猪腰炖杜仲
每次用杜仲25克、猪腰子1个，水适量，隔水炖1小时，每日或隔2～3日月良食1次。有滋补肝肾、强壮筋骨之功效。适于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
鳗鱼山药粥
鳗鱼1条，剖开去内脏，山药、粳米各50克，各种调料适量。先将鳗鱼切片放入碗中，加入料酒、姜、葱、食盐调匀，与山药、粳米共同煮粥食服，每天1次。
生地炖鸭蛋
每次用生地黄20克、鸭蛋1—2个，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2～3次。有滋阴清热、生津止渴等功效。适于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛、手足心热者食用。
西洋参煲乌鸡汤
西洋参20克，乌骨鸡1只（去毛和内脏），香菇6只发水攥干，陈皮5克，再加蜜枣3粒，洗净后共同煲汤，1至1.5小时后加入适量食盐调味即成。喝汤吃鸡。
生地炖鸭蛋
生地20克、鸭蛋1至2个，加水适量炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2至3次。适合熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者。
美白是很多人都想做的事情，想美白就要知道一些美白的方法，那么生活中有哪些美白的小妙招呢？
1、牛奶美白
准备一小杯鲜奶，(夏天地时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉地,会更舒服，这也是生活地小常识)。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满了鲜奶，敷在脸上地十五分钟左右，取下，用清水将脸上地牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2、芦荟美白
准备三指宽二指长地面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长地黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量地面粉(用做调稀稠)。
将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒进小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。
3、蕃茄蜂蜜美白
这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。
用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次
4、蔬菜美白
将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。
5、醋蛋液美白
取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
饮食养生
运动养生
