中医教你按摩穴位治耳鸣
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”随着社会的发展，人们更好注重养生，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！中医养生需要注意哪些方面呢？下面是小编为大家整理的“中医教你按摩穴位治耳鸣”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
本文导读：耳鸣可以通过穴位按摩来治疗，那么，耳鸣要按摩什么穴位？看看中医教你如何按摩穴位治耳鸣。
中医教你按摩治疗耳鸣
中医通过按摩身体穴位可治疗多种疾病，同样，耳鸣也可以通过按摩来治疗，那么，治疗耳鸣要按什么穴位呢？
1、先用食指和大拇指轻柔按摩听会穴（在耳屏的前下方与小豁口平齐，张嘴时凹窝处）5分钟左右，约350～400次。
2、击天鼓50次。即两掌搓热，用两掌心掩耳，十指按在后头部。再将食指叠在中指上，敲击枕骨下方，使耳内可闻及类似击鼓的声音。
3、用已搓热的两手掌心捂住两耳，手掌与耳朵完全封闭，然后两掌突然松开，这样重复捂耳30次。
4、之后用食指和大拇指，先从上至下按捏耳廓，然后从下至上按捏，这样反复按捏至双耳有发热感，共按捏耳廓100次。
5、按摩合谷穴（伸臂，俯掌，大拇指、食指二个手指并拢，在肌肉最高处取穴）80次。
穴位按摩治疗耳鸣的患者，可以每日早、晚分别按摩一次。此外，在耳鸣发作时如果能够及时按摩，效果会更加明显。如此患者能够长期坚持下去，耳鸣现象一定能得到明显的改善。
如果你还是不知道怎么按摩治疗耳鸣，那么，你也可以找中医帮你按摩，在按摩的时候我们自己也可以学习下，这样以后就可以自己按摩了。
有效缓解耳鸣的护理方法：
1、避开噪音。在操作机器时戴耳塞会有帮助。
2、配戴助听器。原因是大脑可以集中处理外部声音而不去受内在的耳鸣干扰。
3、不要使用兴奋剂。咖啡因、烟碱和减充血药会加重耳鸣。
4、增加背景音。音乐、风扇或其他的背景声音会转移大脑注意力。
另外，耳鸣患者可以多吃些对耳鸣有益的食物，比如核桃、猕猴桃，不要吃辛辣刺激的食物，保证睡眠、规律生活。
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耳鸣按摩什么穴位
1、按揉印堂
取穴:位于两眉头连线的中点。
方法:右手半握拳,大拇指伸直,将拇指指尖按在印堂上,适当用力由轻渐重,由重渐轻揉按约1分钟。
功效:祛风开窍、安神宁志。
2、按揉听宫
取穴:位于面部耳屏前,下颌骨髁状突的后方,张口时呈凹陷处。
方法:双手半握拳,食指伸直,将食指指腹分别放在同侧听宫上,适当用力按揉约1分钟。
功效:开窍聪耳、通络镇痛。
3、按揉翳明
取穴:位于耳垂后高骨下方,乳突肌与下颌骨之间的凹陷后1寸处。
方法:双手拇指指尖分别放在同侧翳明上,其余四指附于头部两侧,适当用力按揉约1分钟。
功效:明目聪耳、通络止痛。
4、按揉风池
取穴:位于颈项后枕骨下大筋外侧凹陷中。
方法:双手拇指指尖分别放在同侧风池上,其余四指放在头部两侧,适当用力揉按约1分钟。
功效:疏风清热、开窍镇痛。
5、摩揉百会
取穴:位于头顶正中线与两耳尖连线交叉点处。
方法:右手掌心放在头顶百会上,从轻到重,先顺时针方向、后逆时针方向摩揉约1分钟。
功效:醒脑安神、镇痛除烦。
6、按揉少海
取穴:屈肘时,位于尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷中。
方法:左(右)手拇指指腹放在右(左)肘关节少海上,其余指握住手臂,适当用力,按揉约1分钟,双手交替进行。
功效:理气通络、益心安神。
耳鸣中药食疗方
1、大葱1根。用法,将葱尖插入耳内。主治,耳鸣、耳聋。
2、葱汁适量。用法,滴入耳内2滴。主治,因外伤瘀血结聚所致耳鸣、耳聋。
3、参须、京菖、茶叶各3克。用法,沸水冲泡,代茶饮,每日1剂,以味淡为度。主治,体虚听力减弱,耳鸣。
4、白毛乌骨雄鸡1只、甜酒120毫升。用法,同煮熟食,连服5～6只。主治,肾虚耳鸣耳聋,腰膝酸软,阳痿遗精。
5、磁石60克,木通、菖蒲各50克,酒适量。用法,浸泡1周,每次饮20毫升,日饮2次,这是治疗耳鸣的偏方之一。主治,慢性耳鸣耳聋。
6、牡荆子(微炒)200克、酒1000毫升。用法,浸泡,冬7日,夏3日,取上清液即得,去渣任意饮之,勿醉为度,虽久聋亦瘥。主治,耳聋。
7、绿茶1克、北五味子4克、蜂蜜25克。用法,先以五味子,250克,文火炒微焦,为度,备用。用时按上述剂量加开水400～500毫升分3次温饮,每日1剂。主治,耳鸣、腿软乏力。
耳鸣患者的注意事项
1、避免与噪声接触
对已有耳鸣的患者,应避免与噪声接触。
2、慎用耳毒性药物
所谓耳毒性药物就是能引起耳呜或听力下降的药物。对于已有耳鸣的患者,在治疗过程中如果不加限制或滥用此类药物,则无异于雪上加霜。
3、少吸烟少饮酒
烟中的尼古丁进入血液后,能促使小血管痉挛,血流变缓,血液粘滞度增加,从而使内耳供血不足,造成或加重耳鸣。饮酒过量也是耳呜的病因。长期过量饮酒会影响B族维生素的吸收,使听神经受损而导致耳呜。因此,耳呜患者在治疗过程中应尽量减少吸烟和饮酒。
4、避免病急乱投医
耳鸣患者不应轻信街头行医广告,胡乱投医,以免耽误治疗时机,应该及早去医院,配合耳呜专科医生进行检查和治疗。
5、要有乐观豁达的生活态度
一旦患有耳呜,要在积极治疗的同时,对耳鸣症状采用容忍的态度,做好与耳鸣长期共存的思想准备,对治疗将会起到积极的作用。
导读：中医的自治穴位按摩方法帮你治疗耳鸣穴位按摩帮忙治疗耳鸣。中医认为，人体的穴位与身上的各项机能都像话链接着，通过穴位的按摩不仅能够刺激全身，还有益于各种疾病的治疗。
1.先用食指和大拇指轻柔按摩听会穴(在耳屏的前下方与小豁口平齐，张嘴时凹窝处)5分钟左右，约350～400次。
2.击天鼓50次。即两掌搓热，用两掌心掩耳，十指按在后头部。再将食指叠在中指上，敲击枕骨下方，使耳内可闻及类似击鼓的声音。
3.用已搓热的两手掌心捂住两耳，手掌与耳朵完全封闭，然后两掌突然松开，这样重复捂耳30次。
4.之后用食指和大拇指，先从上至下按捏耳廓，然后从下至上按捏，这样反复按捏至双耳有发热感，共按捏耳廓100次。
5.按摩合谷穴(伸臂，俯掌，大拇指、食指二个手指并拢，在肌肉最高处取穴)80次。
温馨提示：每天早、晚分别做一次，此外，在耳鸣发作时及时按摩，如此坚持下去定见成效，耳鸣患者不妨一试。
中医艾灸治疗耳鸣穴位
1、中医艾灸治疗耳鸣穴位
1.1、如果患者是因为外感风热引起的耳鸣,那么就可以重点艾灸听宫,合谷,外关,足临等穴位,这样就能达到利窍复聪和清热祛风的目的。在艾灸时,患者可每艾灸五次作为一个疗程,待一个疗程结束之后,耳鸣就会有明显的缓解效果。
1.2、如果患者是因为风火上扰而出现耳鸣,那么就可以重点艾灸听会,太冲,翳风,中渚,侠溪等穴位,这样就能缓解耳鸣症状,还能有效的调理患者身上的面赤,头晕,头痛,心烦易怒,口苦和咽干等不适症状。在艾灸时,患者可以一个星期作为一个艾灸疗程,每天艾灸一次,每个穴位艾灸五分钟即可。如果患者的病症比较重,还可以适当增加每天的艾灸次数和时间。
1.3、如果患者不确定造成耳鸣的原因,那么就可以重点艾灸听会,听宫,肾俞,中渚,翳风,命门和太冲等穴位,这样就能有效的缓解耳鸣的症状。不过,在调理耳鸣时,患者最好到医院艾灸,因为这样医生才能根据患者的身体情况来确定艾灸方案,也能让患者通过艾灸调理耳鸣的效果更好。
2、耳鸣的发病原因有哪些
2.1、药物中毒:损伤内耳神经大剂量奎宁、奎尼丁、氯喹等药物,可引起剧烈耳鸣,但停药后会好转,多不影响听力。庆大霉素、链霉素、卡那霉素等药物,对听神经及前庭神经均有损害,可出现耳鸣,若不及时停药,可迅速发展成耳聋,并难以恢复。药物过敏或中毒造成的耳鸣,往往是高音调,且呈双侧性。
2.2、耳鸣的原因,也与更年期综合征有关,尤其是睡眠不好的人更严重。但也有少数患者耳鸣的原因不明,需定期观察、检查。特别是单侧呈高音调耳鸣的患者,更应定期去正规医院神经科、五官科检查,以便得到准确及时的诊断和治疗。
2.3、身体虚弱:这种耳鸣多没有器质性病变,常由于血管张力不足、局部供血差引起。中医认为,它是肾虚的表现。
3、老年耳鸣的自我疗法有哪些
3.1、屏气法。定息静坐,咬紧牙关,以两指捏鼻孔,怒睁双目,使气窜入耳窍,至感觉轰轰有声为止。每日数次,连做2-3天。
3.2、搓掌法。坐定搓掌心50次,趁掌心热时紧按双侧耳门。如此6次,连做2-3日,治疗时要心情淡然清净,方能奏效。
3.3、塞耳法。麝香0.5克、金蝎14条,共研细末,贮于有盖瓶内。临用时,采鲜荷叶一张轻揉后,包少量药粉塞患耳一夜,翌晨取出,有一定疗效。
耳鸣的中医辨证治疗
1、取路路通,珍珠母(包),水煎,代茶频饮。5天为一疗程。
2、取九节菖蒲,生甘草,远志、茯苓,浸泡一小时,水煎分两次服用,每日一剂。10天为一疗程。
3、取葛根、蝉蜕适量研成粉末,制成水丸,每次6克,每日3次。一个月为一疗程, 两个疗程即可见效。
4、取柴胡、香附,川芎,龙齿,将上药共研细末,另加麝香1克混匀,制成水丸。每次口服3克,每日3次,饭后温开水送服(老年、儿童酌减)。
5、取熟地黄,黄柏,石菖蒲,山萸肉。将上药放入砂锅内加水500毫升,浓煎至250毫升温服,每日一剂,对阴虚火旺所致的耳鸣、耳聋疗效较好。
耳鸣易导致什么并发症
1、外耳病变:耵聍栓塞、活动的异物等、因其接触鼓膜,于头部活动时可引起耳鸣。
2、内耳耳蜗病变 早期梅尼埃病损害耳蜗顶周螺旋器时出现低频耳鸣。耳毒性药物、噪音和老年性耳蜗损害,均可出现高频耳鸣,伴有感觉神经性聋。
3、中耳病变:中耳炎、咽鼓管阻塞、耳硬化症等均为耳鸣的常见病因。中耳鼓室周围的病变,如颈静脉球体瘤、颈静脉或动脉解剖异常、动静脉瘘等可引起搏动性耳鸣。
4、心血管疾病:是最为常见的耳鸣原因之一,其中约有10%为高血压。耳鸣常呈搏动性,与脉搏、心跳同步。动脉粥样硬化,管腔缩小、狭窄亦可出现搏动性耳鸣。贫血者因心脏输出量增加引起搏动性耳鸣。
说起耳聋耳鸣这两大疾病，人们在平时对于医治该病的方法可谓是十分关注的。那么，耳聋耳鸣怎样治疗好呢?下面本文就为大家进行分析。
地柏煎治疗耳鸣及耳聋
取熟地50克，黄柏10克，石菖蒲10克，将上药放入砂锅内加水500毫升，浓煎至250毫升温服，每日1剂，对阴虚火旺所致的耳鸣、耳聋疗效较好。
百合散治疗耳鸣
百合90克研成粉末，每次用温水冲服9克，每日2次，对阴虚火旺的耳鸣及听力减退疗效较好。
二至丸治疗耳鸣及耳聋
取二至丸(内含女贞子和旱莲草各等份)适量，每次用开水吞服10克，每日2次，连用半个月为1疗程，一般1-2个疗程即可痊愈，本方对肝肾阴虚所致的耳鸣及耳聋疗效满意。
通气散治疗耳鸣及耳聋
取柴胡、香附各30克，川芎15克，将其烘干，共研细末备用。主要用于链霉素类药物引起的耳聋或耳鸣，每次口服0.6-1克，每日3次，饭后温开水送服，老人、儿童酌减。
【导读】中医讲述穴位按摩可治落枕：中医治疗疾病的功效已经受到国内甚至国际上的广泛认可。我国传统的中医推拿按摩法可以对疾病起到很好的治疗与预防的功效。在我们日常生活中时常会出现落枕的情况。患者往往都不敢动脖子，有的时候还会感觉到酸痛。中医穴位按摩就可治落枕。下面让我们来看看中医讲述穴位按摩可治落枕都有什么吧。
【位置】落枕穴在手背侧，当第二、第三掌骨之间，掌指关节后约1厘米处。用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈压痛之处。
中医讲述穴位按摩可治落枕
【方法】用拇指的指尖切压揉按落枕侧的落枕穴,并同时活动被切压手的手指，以加强穴位的指压感觉。按摩手部的同时，缓慢活动颈部：将头稍向前伸，由前下方缓缓缩下去，使下颌向胸骨上窝靠近，颈部肌肉保持松弛，然后将头轻轻缓慢地左右转动，幅度由小逐渐加大，并将颈部逐渐伸直到正常位置。转动时以基本不出现疼痛的最大幅度为限。
【功效】约5-10分钟，疼痛则可明显缓解。这个方法既能治疗落枕，又能预防颈椎病。另外也能缓解手臂痛和胃痛。
【注意】应注意鉴别落枕与早期颈椎病，后者最好到医院治疗。
中医穴位按摩治疗落枕的方法您学会了吗？如果您在日后的生活中在遇到落枕的情况，是不是就可以轻松应对了呢？赶紧学会这招中医穴位按摩治疗落枕的方法吧。按摩一下，脖子立马会感觉轻松极了。
耳鸣脑鸣按摩什么穴位
1、耳鸣按摩什么穴位
1.1、先用食指和大拇指轻柔按摩听会穴(在耳屏的前下方与小豁口平齐,张嘴时凹窝处)5分钟左右,约350～400次。
1.2、击天鼓50次。即两掌搓热,用两掌心掩耳,十指按在后头部。再将食指叠在中指上,敲击枕骨下方,使耳内可闻及类似击鼓的声音。
1.3、用已搓热的两手掌心捂住两耳,手掌与耳朵完全封闭,然后两掌突然松开,这样重复捂耳30次。
1.4、之后用食指和大拇指,先从上至下按捏耳廓,然后从下至上按捏,这样反复按捏至双耳有发热感,共按捏耳廓100次。
1.5、按摩合谷穴(伸臂,俯掌,大拇指、食指二个手指并拢,在肌肉最高处取穴)80次。
2、脑鸣按摩什么穴位
首先呢,建议大家可以在脑鸣的时候,按摩太阳穴。可以躺在床上,让自己的亲人帮忙按摩,真的很舒服,对缓解脑鸣也有很好的效果,所以呢,建议大家,如果有时间的话,可以在家里试一下,效果还是不错的。还有一个重点就是,脑鸣的人,尽量不爱去空间狭小,人多的地方。
脚底按摩是一直以来很火的一个按摩,因为脚底有很多的穴位,连接是人们全身各处,所以呢,如果脑鸣的话,我建议大家呢,可以去做一个脚底按摩,效果也是挺不错的,然后呢,建议大家在治疗期间呢,多吃一些蔬菜水果,切记不要上火,不要有过激的情绪反映。
3、耳鸣的病因分类
生理性耳鸣:在正常情况下,当人体处于极其安静环境时可以听到身体内部器官脏器维持其自然活动状态和血液流动时动脉受压所产生的脉动性声音或呼吸声、咽鼓管开放的声音等,这些均属于亚体声,为生理性耳鸣。
病理性耳鸣:任何外界机械性、噪声性、中毒性、感染性、变态反应性、药物耳毒性及全身疾病等病因所引发的耳鸣均属于病理性耳鸣的范畴。药物引起的耳鸣:大剂量水杨酸能引起听力下降和诱发可逆性的耳鸣。耳鸣特点:多为中高频耳鸣、双侧,停药后耳鸣可消失。一般在每天口服400 mg以上水杨酸药物时才会出现耳鸣症状。外伤性耳鸣多发生在脑外伤后,可能与迷路振荡以及脑振荡有关。耳鸣的产生部位可在耳蜗、神经或听中枢,也可混合存在。有证据显示部分脑外伤患者的脑组织出现局部瘢痕,引起异常放电。
有效缓解耳鸣的护理方法
1、避开噪音。在操作机器时戴耳塞会有帮助。
2、配戴助听器。原因是大脑可以集中处理外部声音而不去受内在的耳鸣干扰。
3、不要使用兴奋剂。咖啡因、烟碱和减充血药会加重耳鸣。
4、增加背景音。音乐、风扇或其他的背景声音会转移大脑注意力。
5、行为疗法。放松对减轻或控制耳鸣会有帮助。
6、药物。在耳鸣影响睡眠、引起严重焦虑时,镇静剂或抗抑郁药会有效。
另外,耳鸣患者可以多吃些对耳鸣有益的食物,比如核桃、猕猴桃,不要吃辛辣刺激的食物,保证睡眠、规律生活。
脑鸣的治疗
1、辨证论证
1.1、肾虚髓亏证:脑鸣,耳鸣,健忘,肢体软弱,腰膝酸痛,或精少质稀,性欲低下,舌淡,脉弱。补肾益髓。
1.2、气郁化火证:脑鸣,耳鸣,烦躁易怒,胸胁胀闷,口苦口干,尿黄,舌红,苔黄,脉弦数。清宣郁热。
1.3、痰湿(内阻)证:脑鸣,耳鸣,身体肥胖,疲倦嗜睡,肢体沉重,恶心欲呕,胸闷咯痰,舌淡胖,苔白腻,脉滑。燥湿化痰。
2、其他治疗
2.1、调达情志,怡养;心神。形体肥胖者适当活动、节食、减轻体重。
2.2、体针疗法:取穴肾俞、厥阴俞、三阴交、足三里、丰隆、太冲、神门等,3～4穴/次,平补平泻法。
本文导读：嘴唇干燥、起皮，用了各种润唇用品还是不管用，这个时候你可以试一试按摩的方法，中医教你按摩穴位滋润双唇。
嘴唇干燥、起皮，用了各种润唇用品还是不管用，这个时候你可以试一试按摩的方法，中医教你按摩穴位滋润双唇。
中医按摩穴位滋润双唇
取穴：
足三里穴：在外膝眼下约四个横指的距离，按之有明显的酸胀感。
脾俞穴：在背部第11胸椎下，离脊柱约一个半拇指的宽度。
手法
具体操作时，背部的脾俞穴可以请人帮忙，用食指掌指关节突按揉穴位；也可以自己握空拳揉擦穴位30～50次，至局部有透热感。腿部的足三里穴可以自己来，用双手的拇指指腹交替按摩同侧的穴位至局部有酸胀感即可。
晚上临睡前，我们可以多按摩以上穴位，长期坚持，就可以轻松拥有殷红鲜润的口唇。
小贴士
要想拥有丰满滋润的嘴唇，日常生活中要注意以下几点：
1、避免舔唇、咬唇等不良习惯。
2、保证充足的睡眠和愉悦的心情。
4、多食富含胶原类物质的食物，如猪皮、鸡爪等。
水润的双唇可以让你变的更性感，如果你的嘴唇干燥，既可以试一试上面的中医按摩方法，让自己的嘴唇变的水嫩嫩。
由于人们长时间受到噪音的影响，耳部神经和脑部神经就会受到刺激，引起一些神经性的炎症，引发耳鸣和脑鸣的问题。治疗耳鸣和脑鸣，可以通过中医的一些按摩、偏方手法来进行改善。
一: 脑鸣耳鸣如何治
1: 屏气按耳 屏住呼吸，搓热掌心按耳，稍凉再搓热，再按，反复10次。
2: 双手捂耳 用双手掌心，一捂一突然放松，每日36下。
3: 捏鼻鼓气 屏气，静坐，紧紧闭嘴，两指捏鼻，嘴用力鼓气。
4: 摩耳门 两大拇指在两耳门按摩，顺时针、逆时针各12下。
5: 鸣天鼓 两手掌小鱼际捂住耳朵，五指轻弹后脑勺20下。
6: 声音刺激 打开收音机，调音量超过耳鸣，听15分钟(每日)。
7: 干梳头、搓后腰 每日做做干梳头、搓后腰 ，也可促进脑鸣痊愈。
8: 用荷叶、苦丁茶、菊花、夏枯草等份做枕心，常枕可消除脑鸣、耳鸣，且能明目。还可用二三斤大粒盐炒热装袋，哪侧鸣枕哪侧。
二: 如光脑鸣，再介绍一食法：用一公斤芹菜、二个柠檬，榨汁，加一杯蜂蜜搅拌均匀放入冰箱，每天早晚空腹服二三匙。
艾灸什么穴位能治耳鸣
1、艾灸什么穴位能治耳鸣
肾俞、命门、听宫、听会、翳风、中诸、太冲。
1.1、用双用手掌堵住双耳之后在立即的离开,这样可以反复的做几次,多做数次后你会发现耳鸣减轻了许多,这样的做法是通过“按摩鼓膜”来达到缓解耳鸣的作用,是个有简单又方便的方法。
1.2、还有一些别的方法可以缓解耳鸣,像是艾灸合谷穴,做法是伸臂、俯掌、大拇指、食指二指并拢肌肉最高处取穴位,一直到有了发热的感觉,可以起到不错的缓解效果。
1.3、还有每隔一段时间点艾灸翳风穴一次,位置位于耳垂后方的凹陷处。
2、外感风热型耳鸣艾灸方法
症状表现:双耳鸣响如蝉噪,耳中发胀,鸣声不绝,伴有寒热,头痛,有时鼻塞如聋。
灸疗原则:清热祛风,利窍复聪,主要取穴手足少阳、手阳明经穴。
灸疗穴位:合谷穴、外关穴、听宫穴、足临哭泣穴。
艾灸方式:艾柱隔蒜灸,上方每穴施灸3壮,艾柱如半枣核大,隔日一次,5次为1疗程。
3、风火上扰型耳鸣艾灸方法
症状表现:卒然耳鸣、头晕,头痛眩晕,面赤,口苦咽干,心烦易怒,怒则耳鸣更甚,或夜眠不安,大便秘结,舌质红,苔黄,脉悬数。
灸疗原则:清肝泻热,熄风通窍,主要取手足少阳、足厥阴经穴。
灸疗穴位:听会穴、侠溪穴、太冲穴、中渚穴、翳风穴。
艾灸方式:艾灸温和灸,每穴5-10分钟,每日1-2次,7-8日为1疗程。
自我按摩法治疗耳鸣
1、先用食指和大拇指轻柔地按摩听会穴(在耳屏的前下方与小豁口平齐,张嘴时凹窝处)5分钟左右,约350～400次。
2、击天鼓50次。即两掌搓热,用两掌心掩耳,十指按在后头部。再将食指叠在中指上,敲击枕骨下方,使耳内可闻及类似击鼓的声音。
3、用已搓热的两手掌心捂住两耳,手掌与耳朵完全封闭,然后两掌突然松开,这样重复捂耳30次。
4、用食指和大拇指,先从上至下按捏耳廓,然后从下至上按捏,这样反复按捏至双耳有发热感,共按捏耳廓100次。
5、按摩合谷穴(伸臂,俯掌,大拇指、食指两个手指并拢,在肌肉最高处取穴)80次。
缓解耳鸣有效的方法
1、缓解耳鸣要减少脂肪的摄入
大量摄入脂类食物,会使血脂增高,血液黏稠度增大,引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感,出现血液循环障碍时,会导致听神经营养缺乏,从而产生耳聋。中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克,应少吃动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。
2、缓解耳鸣要减少情绪波动
神经衰弱引起的耳鸣与社会环境、心理因素明显有关。当人的情绪忧郁、生气、情绪失控和焦虑不安时,就会造成自律神经异常,全身紧绷,血管异常收缩,以致内耳缺血,引起内毛细胞萎缩、变性等病变,如能自我调适,以平常心面对一切,能达到身心平衡的境界,则症状会自然消失。
3、缓解耳鸣要注意呼吸调节
呼吸调节也很方便,每晚睡觉,取侧卧(左右都成)双手中指紧塞双耳孔,放松身体,呼气时(吸气不管)将气送至足心(注意力放在足心),如果你有鼻塞,不出三分钟即可通气(鼻腔和耳腔相通的,故能治耳鸣),每晚做十分钟即可。
导读：现在生活鸭梨巨大的今天，基本上每个人都有轻微的便秘的困扰。严重者害怕上厕所，那种不敢做，不敢站的感觉，让人无法忍受，但有羞于求医，任其发展，恶化形成痔疮。痔疮分为痔瘘、痔核、裂痔;医生提醒，如果不治疗，有可能会危及生命!
穴位按摩治难言之隐
治疗痔瘘、痔核、裂痔
害怕上厕所，坐也不是，站也不是，会出血，会疼痛，会痒相信许多人经历过长痔的痛苦。
痔可分为核、裂痔、痔瘘等等，痛苦程度几乎相同，都是无法忍受。很多长痔者都耻于上医院求医，因此任其恶化。但是痔它并非一般无关紧要之病，它可能和生命有关。
痔是难病中的难病，痔的形成原因是由于不干净、便秘、慢性下痢、酒精吸取过量所引起。它受日常生活的影响很大，因此首先我们要重新考虑生活习惯，才能根本治疗。洗澡时应将身体洗净，不暴饮暴食等等都是预防长痔的方法。但是如果你长痔，不妨试试穴道指压健康疗法。
治疗痔时，首先指压陶道。陶道位于第一胸椎和第二胸椎之间的凹处。指压时，一面缓缓吐气一面强压6秒钟，如此重复10次。其次是指压腰俞。腰俞位于臀沟分开处。指压时一面缓缓吐气一面强压到感到疼痛程度6秒钟，如此重复10次(若请人代劳时，代劳者呼吸法与被压者相同)，此时将肛门用力夹紧效果会更佳。还可以用单脚拇趾使劲跳绳，这样也有同样的效果。
治疗便秘
便秘大都属于慢性，便秘时感觉仍与平常无异，但却有许多人无法忍受这种痛苦。事实上这非常危险，这会使自己在不知不觉中变得焦躁，心神不定，无心工作、学习。并非说每天要上一次厕所才算正常，但是如果连续一二周便秘的话，必须立刻治疗。
有些人因外出旅行，食物变化就引起便秘，这种人不会感到便秘之苦。如果必须服泻药或洗肠才能排便的话，这很可能是习惯性便秘，当你有此症状时，请记住下列穴位。
先卧在床上，放松全身肌肉，在第4、5腰椎中间向左右二指幅处强压到稍有疼痛感。由于此处能刺激大肠，使大肠机能活泼，因此能治好任何便秘。指压时先深吸一口气，一面强压一面吐气，6秒钟后将手指离开，恢复自然呼吸，如此重复5- 10次(请人代劳时，采用同样的呼吸法)。
便秘会使腹部肌肉松弛，姿势不良，因此会引发其它症状，所以对万病之源的便秘，应及早治愈
治疗腹泻
腹泻中有值得担心和不需担心之分。还有需止泻与不用止泻之腹泻。并不是所有的腹泻都可用穴道疗法来治疗。
首先，值得担心的是伴随发烧、想吐、便血、腹部激痛而来的腹泻。这类腹泻大部分隐有大病，必须立刻就医。
不需担心的腹泻，就是因吃太多或吃了不易消化的食物而引起的。这类腹泻并不需止泻，硬要止泻反而不好。
另一方面，有人则是患神经性腹泻，这是因压力而导致的慢性腹泻，严重时，有人因担心泻肚子而不敢搭电车，而适合穴道疗法的，也正是这类慢性腹泻。
治疗腹泻时，可利用水分穴、天枢穴、大巨穴、中脘穴等穴道。其中的水分穴位于肚脐正上方的一个大拇指宽处，一压此穴，在腹部方向会有疼痛感。其他的穴道也都在肚脐周围。
指压这些穴道时，依下述方法进行较佳。两手的食指到小指的四指并拢，对齐两手指尖的姿态，以指尖按摩腹部，而后以感到舒畅的指压缓慢地加力。此法因刺激的范围相当广，即使没有正确地掌握到穴道也没关系。
每天重复上述的指压，对止住慢性腹泻具有相当效果。对治疗胃痉挛有特效的穴道梁丘穴，同样对腹泻有特效。只是胃痉挛时以强劲的指压见效，而腹泻则以灸术有效。
当腹泻怎么也止不住时，可用一半米粒大小的灸，在两腿的梁丘穴上灸治10 - 30状(燃烧完一次艾草称为1状)。若是轻微的腹泻，10状左右即可止泻。
按摩三大穴位 还你娇嫩容颜
衰老的现实无法逃避，衰老的过程却可以延缓。其实，打破衰老魔咒的秘密一直就藏在我们的身体里，发现隐藏的抗老穴，通过按摩可改善日益明显的斑点、细纹和松弛，恢复光彩紧致的面容。
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