上火怎么办 喝三款下火食疗方
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。面对中医养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供上火怎么办 喝三款下火食疗方，仅供您在养生参考。
本文导读：从中医四季养生的理论来说，夏属火，通心，因此夏季是最适合养心的季节，夏季不仅养心很重要，食疗保健也同样不可少。下面推荐中医独特下火食疗方。
人们常常把眼睛红肿、咽喉肿痛、牙龈肿痛，口舌生疮等现象称之为上火。其实上火并不是中医或西医的医学术语，而是民间流传的一个俗语。由于上火所包括的症状较多，无论是中医还是西医都无法用某一证候或病名将这些症状全部概括。
下火食疗方
天气干燥时，人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等上火症状。上火可通过饮食调节，且食疗有独特的效果。
1、喝莲子汤去心火
表现症状：心火分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为口舌生疮、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法：莲子30克(不去莲心)，栀子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
2、吃猪肝可去肺火
表现症状：干咳无痰或痰少而黏、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法：猪肝300克，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。
表现症状：胃火分虚实两种，虚火表现为饮食量少、口干、便秘、舌红、少苔;实火表现为腹部胀满、口干口苦、大便干硬等。
食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。
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春季气候干燥，肝气郁结，容易上火，对于春火很多人都是很无能为力的，也是尝试了很多的方法，但是你知道吗?春火的种类是不相同的，所以对于春火要对症治疗，你知道对于春火该如何治疗吗?如何利用食疗给自己的肝脏去火呢?下面小编就教你几个去火的简单食疗。
这些食疗的疗效都是非常的有效的，对于缓解自己上火是很有帮助的，一起岁小编去看看吧。
1、喝莲子汤去心火
材料：干莲子300克 白糖200克。
做法：首先，将莲子用清水浸胀，去衣去心，盛于大碗里，加水浸没，再上屉，用旺火蒸1小时左右。直到莲子酥烂，就可以出笼。接着，另取一锅，注水一大碗，加上白糖和已蒸酥的莲子，放在火上煮，边煮边搅，直至沸腾，晾凉，放在冰箱冰透就可以了。饮用时，兑入适量的冰水。
2、喝绿豆粥去胃火
材料：稻米(250克)、绿豆(150克) 、白砂糖(20克)。
做法：先将大米用清水淘净。绿豆去杂质，用清水洗净。接着，将绿豆放入锅中，加清水1750克左右，旺火烧滚，移小火焖烧大约40分钟，直至绿豆酥烂时，放入大米用中火烧煮30分钟左右，煮至米粒开花，粥汤稠浓即成。冷却后，根据个人口味加冰糖拌和就可以食用了。
3、喝猪肝汤去肺火
材料：猪肝50克，菠菜50克，精盐2克，植物油13克，葱、姜末5克，料酒3克。
做法：第一将猪肝洗净，切成0.3厘米厚、2厘米宽、3厘米长的片，放入碗内，加入少许料酒、精盐、水5-克拌腌片刻;菠菜择洗干净，在开水锅中烫一下，捞出，切成小段。接着，锅放在旺火上，加入植物油浇热，下入葱姜末爆香，加入水100克，烧沸后将碗中肝片连水一并下锅，烧沸后撇去浮沫。然后，下入菠菜、盐，开锅后可先盛出菠菜，然后再烧两开，就可以倒入碗内。
4、吃猪腰去肾火
肾火旺盛的症状：潮热盗汗、头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、五心烦躁。
材料：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克。
做法：猪腰、枸杞子、山萸肉共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。
5、喝梨水去肝火
肝火旺盛的症状：头晕、耳鸣、头痛、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
材料：川贝母10克、梨2个、冰糖适量。
做法：川贝母捣碎成末，梨削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。
除此以外，还可以多吃去火的食物：
1、龟苓膏
经常加班熬夜、容易上火、便秘、有痤疮的人适合吃龟苓膏降火，正宗的龟苓膏以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料，再加上生地黄、蒲公英、金银花、菊花等药物精制而成，可以驱除火气、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便。
2、牛奶
牛奶不会“上火”，还可以解热毒、去肝火。牛奶可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，就可以补充人体因大量出汗而损失的水分。
生活调养
生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃富含维生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是最好的灭火剂。可尝试去火的食品，但也需对症。比如吃莲子汤去心火，吃猪肝可去肺火，喝绿豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃猪腰去肾火。吃水果也要注意，有的水果性属热性，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴、芒果等;食品中的葱、姜、蒜、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣烫等，如身体不适再过食性热食物易致上火。
临床常见的“上火”类型
1.心火
分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。
2.肺火
主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
3.胃火
分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。
4.肝火
常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。
5.肾火
主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
按脏腑类型的辨证论治
(1)心火虚火证候：低热、盗汗、心烦、口干等，治则：滋阴清热;实火证候：反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等，治则：清心泻火。
(2)肺火证候：干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等，治则：滋阴清肺。
(3)胃火虚火证候：轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔，治则：养阴清热;实火证候：上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻等，治则：清胃泻火。
(4)肝火证候：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等，治则：清肝泻火。
(5)肾火证候：主要为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等，治则：滋阴清热。
结语：春季是一个很值得养生的季节，对于上述春季上火该如何败火你知道了吗?对于小编推荐的这几款食疗法你学会了吗?这些食材在生活中都是很常见的，在家没事的时候可以做给家人食用哦。平时多食用一些水果，水果对于缓解上火也是很有帮助的，平时注意饮食的搭配。
上火是我们日常生活中常见的一种病症，气候干燥、食用了辛辣刺激的食物等都可能会引起上火。上火后，常见的症状有：嘴唇起泡、口腔溃疡等。上火之后，可以采用食用降火的食物进行治疗。
一: 西红柿
1: 西红柿营养丰富是众所周知的。西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。还可以清热解毒、平肝“去火”。
二: 苹果
1: 取1个苹果(梨也可以)削成片放至容器内，加入冷水(没过要煮的苹果或梨)加热至沸，待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用，连用几天即可治愈。
三: 萝卜藕汁漱口
1: 取生萝卜2只，鲜藕一段洗净捣烂绞汁去渣，用汁含漱，每日3次，连用4天可见效
四: 木耳
1: 取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎、喝汤吃木耳，每日1～2次，可治口腔溃疡。
五: 绿豆粥
1: 石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。
六: 冰糖蒸梨
1: 取梨子1个，削皮，切成两半或切大片，去核，放入碗中，根据口味加入冰糖适量，蒸20分钟左右，即可食用。梨子能生津止渴、清热降火、养养血生津、润肺祛燥，最适合上火一族食用，生吃熟吃都能润肺祛燥。
七: 莲子汤
1: 莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
八: 经常嘴唇上火起泡的患注意要保证充足的睡眠时间，多吃新鲜水果蔬菜，积极的补充各种维生素，日常生活中多饮水，以提高机体免疫力，注意加强口腔卫生，养成睡觉前用盐水涮牙漱口的习惯，少吃巧克力、花生、腰果等富含精胺酸的食物，这些都能有效的缓解嘴唇起泡的发生。
进入春季，因天气的冷暖变化，使感冒咳嗽的人多起来，有的感冒好了，咳嗽的症状却未减轻。其实此时应清热化痰，养阴润肺。下面介绍几款养阴润肺的“食疗”方：
杏仁粥
将去皮甜杏仁10克研成泥状加入到淘洗干净的50克粳米中，加入适量水煮沸，再以慢火煮烂即可。宜温热时服食，日服2次，可作早晚餐。具有止咳平喘之功效。健康人也可常食以强身健体，预防疾病。
萝卜饮
红皮萝卜一只，洗净切碎后，加入麦芽糖两至三匙，搁置一夜，饭后服所得萝卜糖水，有止咳化痰作用;或萝卜切成块或片状，每次100—150克，加水煮熟，然后加冰糖适量，一次全部吃掉。
川贝雪梨猪肺汤
取猪肺120克，洗净切片，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净。将川贝母9克洗净打碎;雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。各物料全部放入沸水锅内，文火煮2小时，调味后随量饮用。
工作的压力，生活的不规律都会让我们的睡眠严重缺失，所以说我们欠下了“睡眠债”也不足为过。要知道睡眠可是我们通往长寿的必备武器呢!下面就来给您讲述一下睡眠是何其重要。
5个食疗方帮你还清“睡眠债”
说起睡眠来，应该是决定一个人健康程度与寿命长短的一个关键因素。只有休息得好，工作学习起来才会有激情，生活中处理事情才会有充足的精力。睡眠对于每个人来说都是不可或缺的，而且，睡眠并不是像一般人想象的那样，将它比作一个停车场，其实睡眠倒更像一个加油站，通过一个晚上或者一段时间的休息调整，使身体重新获得能量，从而再次运转的时候会更加有动力。
睡眠既然如此重要，那么保证充足的睡眠时间有着怎样的好处呢?
首先，可以消除疲劳感。在日常生活中我们都知道，当感觉到身体累了或者大脑反应迟钝，眼睛睁不开的时候，最要紧的就是要好好地睡上一觉，有的时候在身体极其疲倦的情况下，短暂的睡眠也可以起到很好的恢复精力与精神的效果。这样可以防止疾病的发生。一个常年保持规律生活起居的人，他的健康肯定是不会差的。有规律的睡眠会对一个人的身体素质起到多种多样的促进作用。睡得好与睡得饱能够防止很多疾病的发生，而且即使患病也能对病症起到很好的缓解与治疗作用。最后，能够延长寿命。一天有24个小时，而一天的正常睡眠时间在8个小时左右，这样算来，人的一生中有差不多三分之一的时间用在了睡觉上。有的人比较珍惜时间，认为不应该在睡觉这件事情上花去这么多的时间，其实并不是这样的。如果一个人的睡眠时间比较短，那么他的工作效率也许并不如睡眠充足、精力充沛的人高。并且，有研究表明，如果一个人的睡眠时间过于短，长此以往会影响到他的身体机能，也就会造成寿命上的缩短。正如前面所说，睡眠其实是一个对身体进行加油的过程，在睡眠期间，人的所有生理活动都会慢下来，通过这段时间的修复调整，使身体机能更好地发挥作用，这样的话工作起来也就会更加得心应手，提高了效率。
正如古人所讲：“不觅仙方觅睡方。”睡眠对于身体有很多益处。不过当人步入老年以后，往往会出现“觉少”的情况，有的时候是睡眠的时间不够，有的时候是睡眠的质量不高。针对这种现象，可以试着用下面的方法来调理改善：第一，充分利用中午的时间，午饭过后有一个小时左右的午睡，对于身体的调节与恢复能够起到“承上启下”的效果。第二，做到作息有规律，不要经常熬夜。很多人可能都有过这样的经历，前一天晚上熬夜睡得很晚，导致第二天起得很晚，这样的话当天晚上很有可能会失眠。如果长时间这样没有规律地作息，对身体是很不好的。第三，睡觉以前要注意饮食。在睡觉之前的两个小时内不要进食，而且也不要喝太多的水，那样会增加肾的负担，而且晚上频繁地去厕所势必会影响到睡眠的质量;另外，晚上不要吃太过于辛辣或者油脂比较丰富的食物，这样不仅不利于消化，而且睡觉的时候肚子很可能会不舒服，影响睡眠。第四，在合适的时间进行锻炼。一般来说，如果下午能进行一段时间的锻炼，那么晚上会更易于入眠，如果锻炼的方式与时间适当，睡眠的质量会更好。第五，睡觉以前洗澡。工作劳累了一天之后，在睡前冲一个热水澡，可以有助于肌肉的放松以及血液的循环，这样睡起觉来会更香。对于长期受睡眠状况不良困扰的人来说，有时候可能会选择安眠药等药物来强迫自己睡眠，其实那是很不健康的。临床医学表明，一些食疗方法对于睡眠质量的改善要好过安眠类的药物。
食疗有方
1.莲子、龙眼、小米、百合一起熬成粥喝，具有很好的改善失眠的效果。
2.一勺食醋加入到一杯凉开水里面喝下去，可以加深睡眠，对于睡眠很轻，稍微有点声响就会醒过来的人来说很有效。
3.芭蕉根和瘦猪肉以1∶2的比例进行煮食，对于那些因为高血压而导致失眠的患者来说可以起到很好的作用。
4.一勺莴笋浆汁加入到一杯开水中，晾凉以后喝下去，对于因神经衰弱而导致失眠的患者来说能起到一定程度上的催眠效果。
5.在睡觉之前吃一个苹果，它芳香的味道可以起到镇静中枢神经的效果，促使人尽快入睡。
春季失眠的现象较普遍，下面就推荐几款治疗失眠的食补方
莲子桂花冰糖汤
莲子120克，冰糖150克，桂花15克。莲子用冷水泡涨，去心，上屉蒸45分钟，备用;银耳用温水泡软，除去黄根，洗净，蒸熟备用;锅中倒入适量清水，加冰糖、桂花，烧开，放入银耳略烫，捞出放入大汤碗中，然后把蒸熟的莲子倒入大汤碗中，把锅中冰糖汁浇在碗内即可。可佐餐食用。可滋阴润肺、补脾安神，适用于各种慢性病损伤心肺所致的失眠、心烦、干咳、咽喉干燥以及食欲不振等的辅助治疗。
猪心莲参圆肉汤
猪心1个(约250克)，莲子50克，太子参25克，桂圆肉10克，食盐、味精各少许。猪心、莲子(去心)、太子参、桂圆肉洗净，放入沙锅中，加清水500毫升，用猛火煮沸后，再改用小火炖3小时，加食盐、味精调味。可佐餐食用。可补心健脾、安心养神，适用于心脾不足、脾虚气弱所致的失眠、精神不佳、神疲肢倦、心烦心悸以及记忆力下降等的辅助治疗。
杞子山药猪脑汤
枸杞子25克，山药50克，猪脑(2个)30克，生姜、生葱各适量，食盐少许。山药、枸杞子洗净，猪脑洗去血浆;先把山药、枸杞子、姜、葱放入沙锅中，加清水500毫升，用小火煲30分钟，放入猪脑，再煲30分钟，加入食盐调味即可。可佐餐食用，连服3～7天。可滋补肝肾、安神益智;适用于糖尿病肝肾阴虚所致的失眠、耳鸣、健忘、头晕头痛、五心烦热、烦躁易怒、腰膝酸软等的辅助治疗。
人参猪脑五味汤
猪脑2个，人参、五味子各6克，麦冬、枸杞子各15克，生姜4片，食盐少许。把猪脑、人参、麦冬、五味子、枸杞子、生姜分别洗净，一起放入炖盅内，加开水500毫升，加盖后用小火隔水炖3小时，然后加入食盐调味即成。可佐餐食用。可补气养阴、安神健脑;适用于失眠症属心肺两虚、肾阴不足所致的头晕目眩、耳鸣多梦以及记忆力减退等的辅助治疗。
葱白红枣汤
红枣20枚，葱白8根。把红枣泡发，洗净，加水250毫升，用中火煮20分钟，加入葱白，继续用小火煮15分钟即成。温服，每天1～3次，每次150～200毫升。可祛风散寒、健脾养心;适用于神经衰弱所致的失眠、多梦、胸中烦闷等的辅助作用。
现代生活中，因为人们不健康的生活习惯等，很多人都出现痔疮的问题。痔疮是因为血液循环受到影响导致骨盆内脏器充血，血液流动减慢，而造成痔疮的静脉团曲张的一种常见病。痔疮对于人们的生活有很大的影响，因此要及时治疗。
一: 香蕉蕹菜粥
1: 【原 料】香蕉100克，蕹菜(空心菜)100克，粳米50克，食盐或白糖适量。【制用法】蕹菜取尖，香蕉去皮为泥，粳米煮至将熟时，放入蕹菜尖、香蕉泥、食盐或白糖，同煮为粥，做早餐主食。
2: 【功效】清热解毒，润肠通便。【附注】方中蕹菜能清热解毒，凉血，通便;香蕉生津润燥;粳米和胃，除烦渴。三物配用，可用于痔疮实热之证，大便秘结带血者。
二: 清蒸茄子
1: 【原料】茄子1～2个，油、盐适量。【制用法】将茄子洗净，放碟内，加油盐隔水蒸熟。佐餐食。【功效】清热消肿，止痛。适用于内痔发炎肿痛、初期内痔便血、痔疮便秘等病症的辅助治疗。
三: 绿豆冬瓜汤
1: 【原料】绿豆150克，冬瓜500克，食盐少许，猪油适量。【制用法】冬瓜去皮，与绿豆同煮至烂熟，放入食盐、猪油便成。分三次服食绿豆、冬瓜，喝汤。【功效】方中绿豆、冬瓜均有清热解毒之功。适用于实热所致痔疮患者。
四: 大枣乌鱼汤
1: 【原料】大枣50克，乌鱼500克，食盐适量，生姜少许，分餐食用。【制用法】大枣去核，同乌鱼用沙锅炖至烂熟，放食盐即可。【功效】养脾胃，益气血。【附注】大枣补益脾胃而养血;乌鱼健脾益气。适用于虚证痔疮患者。
五: 桑椹糯米粥
1: 【原 料】桑椹30克(鲜品60克)，糯米100克，冰糖25克。【制用法】将糯米淘洗净，与桑椹同放锅内，加水适量煮粥，粥熟时加入冰糖。稍煮至冰糖化即可。每天分2次空腹服。5～7天为1疗程。【功效】滋补肝肾，养血。女性痔疮偏方适用于湿热型痔疮。证见痔疮出血、烦热赢瘦等。
六: 长期饮酒、浓茶、咖啡进食大量刺激性食物可以使肛管充血，所以要避免。饮食过于精细，不利于痔疮的恢复，所以多吃些粗粮，如玉米、地瓜等，多吃高纤维的食物，如各种根茎类蔬菜，多吃富含维生素的食物，如各种水果。多饮水，有助排便。
现在很多人还很年轻，就出现普遍脱发的现象，这让很多人都非常的烦恼，尤其是年轻的女性，或者正在事业高峰的男性朋友。那么，出现脱发原因是什么呢?我们应该怎样预防和治疗脱发呢，脱发吃什么好?接下来小编就给大家解答下吧。
很多人都有这样的烦恼，每次只要梳头发，很多头发都开始掉落，看着自己的头发越来越少这怎么不让你揪心呢?那么到底该怎样预防脱发呢?有哪些食疗方呢?
头发得到充分滋养，得以健康成长是防脱发的目标，所以，防脱发要从养发入手。我国是一个古老的美食大国，各种各样的美食应有尽有，接下来就教你DIY7款防脱发的食谱。
脱发吃什么好
1、多吃富含铁的食物
头发的生长过程中需要铁的合成，头发健康的生长，补铁非常的重要，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。这些食物对脱发掉发情况都非常有帮助。
2、多吃含碘高的食物
我们可以常吃一些富含硒元素的食物，这种物质能够促进脑神经细胞的新陈代谢，非常有利于头发生长。这些食物包括海带、紫菜、牡蛎等。
3、多吃含维生素的食物
维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可以用来治疗脱发的有：芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等。
4、多吃含蛋白质的食物
头发的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白质的良好来源，适合补给头发养分。
5、吃何首乌
何首乌含有卵磷脂等营养成分，促使头发黑色素的生成，能促进细胞的新陈代谢和生长发育。
教你DIY几款防脱发的食谱
1、我们准备一个胡萝卜、两个杏子、半个苹果以及适量的西芹。将它们的皮都去掉和西芹一起放到搅拌器里面进行搅拌，等到充分搅拌之后就能够喝了。
2、鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为稠粘时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用。
3、黑芝麻粥。黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用。
4、枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂，烘干，每次服6克，每日二次。
5、生发黑豆。黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4量)。将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，每日2次饮后食用，温开水送下。
6、蒲公英黑豆糖。将蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，弃蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。
7、核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出后去皮。然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入核桃仁搅匀，冷后即可食用。每日吃2次，每次10粒。
结语：为了能拥有美丽的秀发，不再脱发，首先我们先要注意自己的生活作息，同时也要摄入均衡的营养，长时间用脑的话，也会加大出现脱发的几率的哦。上面小编给大家介绍的几种防治脱发的药膳是非常有效的哦。
俗话说:牙疼不是病,疼起来要人命，牙疼一直是大家比较烦心的问题，谁也不知道什么时候会牙疼，牙疼的时候寝食难安，那么牙疼怎么办呢?小编给大家带来几款食谱可以有效缓解牙疼。
1、咸蛋蚝豉粥
咸鸭蛋2个，蚝豉(干牡蛎肉)100克，大米适量煲粥，连吃2-3天。适宜虚火上炎牙痛者食用。
2、皮蛋腐竹咸瘦肉粥
皮蛋2个，水发腐竹60克，咸瘦猪肉100克，大米(或小米)适量煲粥，连吃2-3天。适宜虚火龋齿疼痛者食用。
3、蚝豉皮蛋盐渍瘦猪肉粥
蚝豉100克，皮蛋2个，盐渍瘦猪肉100克，大米适量煲粥吃。适宜阴虚牙齿肿痛、咽喉声嘶者食用。
4、牛膝生地黑豆粥
牛膝12克，生地黄、熟地黄各15克，黑豆60克，粳米100克。将各物分别用水洗净，地黄切碎，加适量清水煮成粥，去牛膝、地黄的药渣，用少许盐调味随意食用。适宜体虚正气弱患者食用。
5、贻贝苁蓉黑豆汤
贻贝(淡菜，为海产品)、肉苁蓉各30克，黑豆150克。洗去贻贝砂泥，黑豆洗净，肉苁蓉切片，共放锅里加清水适量熬煮1小时以上，然后去取汁，1次服完。
每日1剂，连服数天，牙痛痊愈为止。贻贝入肾经，滋阴降火;黑豆补肾，除胸中热痹，散五脏积热。适宜龋齿牙痛及虚火上炎的牙龈肿痛者食用。
6、狗肝菜豆腐汤
狗肝菜(草药)250克，豆腐250克，二味用水洗净，加适量水煮熟，去狗肝菜，加调味料，饮汤吃豆腐。适宜肝火风热龋齿红肿热痛者食用。(虚火者忌用)
7、柳根煲瘦肉
柳树根50克，猪瘦肉100克。二味洗净加适量水同煲，调味后饮汤吃肉。适宜牙龈肿胀、腮部红肿的风火牙疼者食用。
8、绿豆鸡蛋糖水
绿豆100克，鸡蛋1个，冰糖适量。将绿豆捣碎，用水洗净，放锅里加水适量，煮至绿豆烂熟，把鸡蛋打入绿豆汤里，搅匀，稍凉后一次服完，连服2-3天。适宜风热牙痛、口腔红肿热痛的风热牙痛者食用。
9、虎坠火汤
生石膏30克，怀牛膝9克，丹皮6克，绿豆100克，大米适量。先将石膏、绿豆捣碎，然后将各药放入纱布袋里，缝口，放进砂锅里，加适量清水和大米煮粥，粥成去药袋，喝粥。
石膏大寒为消炎坠火之品，牛膝引热下行以散郁热，丹皮行血散瘀，绿豆清热解毒消炎。适宜实热火盛的壮实的患者食用。体弱胃气虚者忌服。
10、两冬粥
麦冬50克，天冬50克，大米100克。将麦冬、天冬洗净切碎，同大米加水适量煮粥，每日1次。切碎，同大米加水适量煮粥，每日1次。
牙疼偏方
1、取大蒜适量捣烂，温热后敷在痛点上可以缓解牙髓炎、牙周炎以及牙痛等症状。
2、把味精与温开水按1：50的比例化开后，口含味精溶液一会儿再吐掉。这样连续几次，坚持两天后牙痛就会消失。
3、牙痛的时候可以切一小片生姜咬在痛处，必要的时候可以重复使用。
4、取白胡椒10克研成末，加白酒调成糊状，分4次放入牙洞内。
5、取蜂房适量，加纯酒精适量，点火燃烧，待蜂房烧成黑灰时，用手指蘸灰涂于患牙，一般4～5分钟可止痛。
6、取生猪油、新棉花各少许，用棉花裹猪油烤热，咬在牙痛处片刻，1次1换，反复数次。
7、取六神丸1～2粒，碾碎置于患齿牙龈上5～10钟，每天1次，一般不超过3次。
8、取白酒100克放入杯中，再加食盐10克，搅拌，等食盐溶化后烧开。含上一口在疼痛的地方(不要咽下去)，牙痛会立即止住。
9、还有两个秘密武器，那就是“洗牙”和“拔牙”洗牙是治疗牙周疾病的常规方法，定期洗牙可以有效地预防、治疗牙龈炎和牙周炎，从而避免牙痛的发生。
总结:只有在牙疼的时候我们才会想到该如何治疗牙疼，牙疼的痛苦大家都深有体会，相信看完小编这篇文章大家在牙疼的时候不会素手无策
俗话说:牙疼不是病，疼起来要人命，牙疼一直是大家比较烦心的问题，谁也不知道什么时候会牙疼，牙疼的时候寝食难安，那么牙疼怎么办呢?小编给大家带来几款食谱可以有效缓解牙疼。
1、咸蛋蚝豉粥
咸鸭蛋2个，蚝豉(干牡蛎肉)100克，大米适量煲粥，连吃2-3天。适宜虚火上炎牙痛者食用。
2、皮蛋腐竹咸瘦肉粥
皮蛋2个，水发腐竹60克，咸瘦猪肉100克，大米(或小米)适量煲粥，连吃2-3天。适宜虚火龋齿疼痛者食用。
3、蚝豉皮蛋盐渍瘦猪肉粥
蚝豉100克，皮蛋2个，盐渍瘦猪肉100克，大米适量煲粥吃。适宜阴虚牙齿肿痛、咽喉声嘶者食用。
4、牛膝生地黑豆粥
牛膝12克，生地黄、熟地黄各15克，黑豆60克，粳米100克。将各物分别用水洗净，地黄切碎，加适量清水煮成粥，去牛膝、地黄的药渣，用少许盐调味随意食用。适宜体虚正气弱患者食用。
5、贻贝苁蓉黑豆汤
贻贝(淡菜，为海产品)、肉苁蓉各30克，黑豆150克。洗去贻贝砂泥，黑豆洗净，肉苁蓉切片，共放锅里加清水适量熬煮1小时以上，然后去取汁，1次服完。
每日1剂，连服数天，牙痛痊愈为止。贻贝入肾经，滋阴降火;黑豆补肾，除胸中热痹，散五脏积热。适宜龋齿牙痛及虚火上炎的牙龈肿痛者食用。
6、狗肝菜豆腐汤
狗肝菜(草药)250克，豆腐250克，二味用水洗净，加适量水煮熟，去狗肝菜，加调味料，饮汤吃豆腐。适宜肝火风热龋齿红肿热痛者食用。
7、柳根煲瘦肉
柳树根50克，猪瘦肉100克。二味洗净加适量水同煲，调味后饮汤吃肉。适宜牙龈肿胀、腮部红肿的风火牙疼者食用。
8、绿豆鸡蛋糖水
绿豆100克，鸡蛋1个，冰糖适量。将绿豆捣碎，用水洗净，放锅里加水适量，煮至绿豆烂熟，把鸡蛋打入绿豆汤里，搅匀，稍凉后一次服完，连服2-3天。适宜风热牙痛、口腔红肿热痛的风热牙痛者食用。
9、虎坠火汤
生石膏30克，怀牛膝9克，丹皮6克，绿豆100克，大米适量。先将石膏、绿豆捣碎，然后将各药放入纱布袋里，缝口，放进砂锅里，加适量清水和大米煮粥，粥成去药袋，喝粥。
石膏大寒为消炎坠火之品，牛膝引热下行以散郁热，丹皮行血散瘀，绿豆清热解毒消炎。适宜实热火盛的壮实的患者食用。体弱胃气虚者忌服。
10、两冬粥
麦冬50克，天冬50克，大米100克。将麦冬、天冬洗净切碎，同大米加水适量煮粥，每日1次。切碎，同大米加水适量煮粥，每日1次。
饮食养生
运动养生
