细数女性常犯的护肤误区
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。中医养生这方面的知识您掌握多少呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“细数女性常犯的护肤误区”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
本文导读：说到护肤，大家都会津津乐道，甚至会说出一堆护肤经验。但是，你可否知道，你认为对的那些护肤方法，有可能是错的。错误的护肤方法，只会让你的皮肤越来越糟糕。下面，就让我们来看看女性经常犯那些护肤错误吧！
很多女性因为脸上出油，就拼命洗脸，一天要洗3次以上。其实，脸上出油只是皮肤干燥的信号，也就是内干外油。她们认为只要多洗脸，就能洗去油光。大错特错了!频繁洗脸，只会让脸越洗越干，出油也会越来越严重。因此，每天洗脸次数最好不要超过两次。想要控油，最根本的还是最好脸部的补水保湿工作。
2、防晒霜不用卸妆
这是很多女性都会犯的一个很严重的错误，她们认为防晒霜只要用洗面奶洗掉就OK了。其实，洗面奶洗不掉防晒霜残留物质。防晒霜也属于彩妆范围，因此也需要卸妆。否则，防晒霜的一些物质会残留在肌肤上，从而堵塞毛孔，让肌肤越变越差!
3、用脸部卸妆品卸眼妆
很多女性图省事会用脸部用卸妆品卸眼妆，这种做法也是错误的。眼部的妆跟脸部相比，属于比较难卸的妆，用面部用卸妆品根本卸不干净。因此，卸眼妆需要眼部专用的卸妆品。除非卸妆品注明眼部、脸部均可适用。
4、频繁去角质
很多女性为了让脸部看起来更干净、更嫩滑，就会经常的去角质。其实，去角质的次数太多，会对肌肤造成很大的伤害，肌肤会越来越脆弱、敏感，抵抗外界的防御能力就会越来越弱。因此，一般一周去一次角质就可以了!
5、经常更换护肤品
很多女性喜欢更换护肤品，尝试不同的东西。其实，护肤品都大同小异。而且，经常更换护肤品对皮肤也是个很大的伤害，因为皮肤对某个护肤品的适应需要一段时间。当肌肤适应了这个护肤品了，你又更换另一种护肤品，肌肤又要重新适应，这样对皮肤有害无利。(99健康网(.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
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本文导读：一说到肾虚，大家都会想到男性，其实不然，肾虚不只是男性，同样女性也有，但是相当一部分女性并不知道自身也会有肾虚出现。下面一起看下女性肾虚有哪些表现。
潮红、冷汗、月经周期拖后，心情动摇 这些更年期症状假如找上了30岁的你，就该去查验一下你的肾功能是否有问题了。中医以为虚证的实质就是衰老。久劳伤肾的 肾虚 之人衰老速度较快。
第二、忽然间发胖
食量并没有增大，生涯一切如常，可体重却在一直上升。即便你天天活动个把小时，结果也不尽幻想。虽然很少人会把肥壮和肾虚联络到一同，但现实就是，你发胖的祸首祸首之一是肾虚。
第三、脱发增多
你曾拥有一头人见人喜欢的漆黑长发，可是比来它能否垂垂干燥稀少，落空光泽？最好的洗发护发用品，一礼拜一次的专业护理，挽救不了你头顶的为难场面。那么你就要思索一下本人的问题是不是与肾功能减退有关了。
第四、特殊怕冷
办公室里人感觉适宜的温度是否总让你直打觳觫，使得你与同事在空调温度问题上难以达到一致。还有你穿的衣服是否老是比他人多，你是否一受凉就拉肚子。中医以为这些都是肾阳虚形成的。
第五、性欲冷淡
三十出面的年岁本该是如狼如虎，你却成了庙里的尼姑。肾虚就是祸首。
第六、血压升高
很难想到高血压也与肾虚有关，但现实确实如此。因肾虚而惹起的高血压称为肾性高血压，约占成人高血压的5%～10%，是继发性高血压的首要因素。
第七、失眠多梦
肾虚的女人心境轻易焦躁，注意力难以集中，且经常失眠、做梦。此外还经常感觉腰膝酸软。（肾阴虚与肾阳虚，一寒一热，无论占到哪个，都够让人大大头疼的）。
第八、眼睑浮肿和黑眼圈加剧
很多女性在早晨起床后照照镜子，都难以相信镜中那完全生疏的本人：眼睑浮肿（有时分涉及到下肢，不知你是否留意到）、呈现难看的黑眼圈、面无人色无光。万万不能简略以为是因为没有化妆，所以看起来不喜气！
第九、夜尿增多
本来夜里不起夜的，忽然变的常常往茅厕里跑了最好的壮阳药，一夜好几回的折腾，让人无法保证足够的睡眠。
第十、睡觉出虚汗
夜里忽然无端出虚汗了，而且热醒，被子湿润难耐。
第十一、脸上长斑
脸上长斑了，水润的皮肤也无端变的欠佳，斑纹也逐步增多，皱纹也越来越多，令人无法接受。
第十二、腰酸腿疼
肾虚还有能够惹起颈椎病，腰间盘凸起等病症，让你坐也不是，躺也不是，真是有苦难言。
女性肾虚常用饮食疗法：
一、杜仲腰花
原料：取杜仲、川断各 15克 ，猪腰子 1对 ，白酒 25毫升 ，葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。
制法：先将猪腰洗净切成腰花放碗内 ，加白糖、盐、酒 ;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅 ，倒入腰花速炒熟 ，然后加入调味品即可食用。每日1次。
二、茴香炖煮肾
制法：先将猪腰（即猪肾 ）洗净后 ，在凹处剖一口子 ，将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后 ，放入锅内 ，加葱、姜、酒、清水适量 ，用文火炖熟后食用。
99药剂师温馨提示：肾虚最常见的是肾阴虚和肾阳虚，两种的调理方法是截然不同的，建议经医生辨证后再进行调理。
本文导读：怀孕以后就要对一切护肤品say goodbye吗？如果每天只是清水洗面、素面朝天，皮肤会不会越变越差呢？跟小编一起来看看孕期天然护肤之道吧，对于护宝宝心切的孕妈妈来说再合适不过啦！
随着天然美肤的不断倡导与尝试，美女们都知道橄榄油除了可以食用以外，还有很强的美肤功效哦。而由于橄榄油富含脂肪酸以及肌肤所需的多种维生素，同时不含香精，对于怀孕中的女性朋友来讲可以说是非常安全的护肤品。它可以防止肌肤水分流失，有助于肌肤恢复弹性，对于滋润和保养干燥的肌肤都有很好的效果，同时还可以预防妊娠纹哦。此处建议孕妈咪们选择新鲜初榨橄榄油，无任何防腐剂和添加剂，更加安全护肤。
孕期护肤之道二：巧用醋
醋可以软化皮肤的角质层，帮助杀死肌肤深层的细菌，并能够滋润嫩滑肌肤。孕妈咪们每日洗脸之后，可以换一盆清水加上一小勺醋，再洗一次，然后用清水清洗干净，皮肤便会光滑嫩白了。选择食醋美肤，是孕期妈妈们再合适不过的选择了。
孕期护肤之道三：巧用蜂蜜
蜂蜜既是营养丰富的食品，又是非常好的天然保湿乳。蜂蜜中含有非常丰富的维生素以及多种矿物质，能够起到滋润肌肤的功效，用法也十分简单，只需直接涂抹在皮肤上即可防止皮肤干裂和粗糙，孕妈妈使用更是滋润又安全。
孕期护肤之道四：巧用纯甘油保湿
很多补水保湿的护肤品当中都少不了甘油的身影，纯的甘油保湿效果非常好，而且安全不刺激皮肤，敏感的肌肤也可以放心使用，最重要的是不会对胎儿造成影响。为了保证肚子里宝宝的健康成长，甘油作为日常的护肤品，对孕妈咪来讲是个非常不错的选择哦!
建议孕妈咪们在使用时可以加入适量的水，混合均匀后再使用，这样可以在保护肌肤的同时更好的补充水分、滋润肌肤。
很多孕妈咪认为，孕期变丑是正常的，可孕期变丑只是自己把更多的精力转移到了胎儿的身上和更多自己的忽略所造成的，你愿意一直丑下去吗？所以如果适当的加以护理还是会很美哦！除以上小编给大家分享的几点孕期护肤法则之外，准妈咪们还可以适当涂抹一些相对温和滋润的面霜;饮食上面要多以清淡、营养的物质为主，注意粗粮及纤维食物的摄取，防止便秘；平时不要化过于浓的妆容，注意遮阳与防晒，避免在午后或下午阳光强烈的时候外出活动;最后主要是保持充足的睡眠，保持愉悦的心情，也非常重要。如果孕妈咪都做到了这些，那么无论何时都是美美的!（99健康网（.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
本文导读：护肤，女性护肤要注意哪些呢？平时护肤有哪些小常识呢？下面就来了解一下女性护肤的小常识。
生理期时不要饮咖啡
每个月的那几天，女孩子需要好好的保护自己。大部分女孩都有喝咖啡的习惯，但是在这几天内喝咖啡不但会引起痛经，还会引起内分泌紊乱，这些反映在脸上，气色一定不会好，会显得病恹恹的。当然，在生理期，也是护肤美颜的好时机，这个时候，做两次美白面膜，效果要比其他时候见效要快。
夏季给皮肤喝点 冷饮
夏季，天气炎热，再洗热水澡时，给皮肤喝点 冷饮 消消暑。其实方法也很简单，将冷水把手足等末端部位，用冷毛巾冷敷一下，这样不仅可以血液循环，促进毛孔收缩，还能让你的身体素质有更好提高。经常坚持，到冬天时，就不会怕冷，肤色显得也非常健康。好的起色是最好的化妆品，会让人一见难忘。
注意正确的使用卸妆油
化妆成为大部分女孩子每天都要必做的一项功课，这样既可以让女孩子看起来容光焕发，又被看做是对别人的一种尊重。但是如何卸妆也成为保护皮肤的一大关键问题。卸妆时，女孩子们一般会用卸妆油，传统的方法是直接将卸妆油涂在化妆部位，按摩，将画的妆分解，再用清水洗掉。但是这样并不能将残妆清洗干净。最好将卸妆过程分三个步骤进行。
首先，先将卸妆油涂在化妆的部位，进行轻轻按摩，然后再蘸些水，在涂卸妆油的部位继续按摩，直至按摩出白色乳状液体，这样可以深层清理毛孔中的残妆，导致痘痘的生成。这个时候，再用清水清洗，用温和的洗脸奶彻底清洗。
后背长粉刺怎么办?
一些女孩子的后背也会长出一些粉刺，这些粉刺让吊带裙没办法自如的展现女孩的美丽。所以消灭掉粉刺，是当务之急!不过消灭粉刺办法很简单，只要你养成一个好的习惯即可。在除粉刺之前，先要准备好茶树精油、中性香皂、柔和型去角质产品，比较软的毛巾等。
首先，我们要注意到，在洗澡时要用中性(pH数值为7)的香皂，擦洗后背。买中性的香皂时，你直接问导购员，对方就会给你推荐。洗完后，用柔和的去角质产品，轻轻的擦洗后背，不要力气太大，防止弄破粉刺。
其次，将茶树精油稀释后涂在粉刺上，然后再将软毛巾热水浸泡、拧干，热敷在背部，帮助精油的吸收。然后在粉刺部位涂上收敛功能的爽肤水。
夏季美容，除了要有技巧、有好的护理习惯，还要注意日常的饮食，不要太刺激，因为夏季天气炎热，刺激性食物更能引发上火，让你的皮肤状况出现问题。要多吃一些清淡的，保持心态的平和，让您美丽一夏。(99健康网(.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
人们一开始进行自身肌肤护肤的时候存在诸多的疑惑，当疑惑产生时，会上网或者向身边的朋友进行咨询，但有些护肤的方法是错误的。而在以下内容里，主要告诉大家护肤的误区有哪些!
五大护肤误区
1.过多或过长使用无纺布及撕拉式面膜
虽然敷面膜是肌肤保养的一个很好的方法，但是某些面膜的频繁使用会对肌肤造成伤害。例如那些清除毛孔污垢的撕拉式面膜，在剥下的时候对角质层会有一定程度的伤害，严重者还会造成皮肤脱屑，所以基本上最多每周只能使用1-2次。而无纺布之类的面膜如果敷太久，在面膜干掉之后就会造成皮肤的反吸收，使好不容易被吸收的营养物质会从皮肤里跑出来，从而造成肌肤干燥、色斑等问题的显现。
2.与家人合用护肤品
或许有些女性会觉得，母女之间或姐妹之间共用护肤品没什么问题，反而显得更亲密。其实这是大错特错的。每个家庭成员之间肤质虽说的确会比较相似，但是由于年龄和生活习惯不同，肌肤的状态肯定会有有所不同。比方说，妈妈使用的化装水、乳液营养性比较高，如果让青春期的女儿用了则容易造成青春痘。所以针对全家人的肌肤护理一定要分工明确分开使用，这样才能做到专业。
3.洗面奶直接涂在脸上，边洗脸边搓出泡沫
有些人贪图方便或赶时间，经常将洗面奶直接涂在脸上，然后再在脸上搓出泡沫来。事实上，泡沫型的洗面奶必须要先在手中充分气泡后才能涂抹到脸上，这样才不会伤害肌肤角质。如果洗面奶还没有完全起泡就放在脸上搓洗会伤害到肌肤的角质层，并使肌肤越来越脆弱敏感。
4.认为不做任何保养对肌肤较好
有些女性对自己的皮肤相当有自信，认为保持自然就是最好的。但是你要知道，现在我们的皮肤每天要面临大量空气中的污染物和强烈的紫外线、冷空气等等造成的干燥等，为了提高肌肤对抗越恶劣的环境的能力，适时地给予它水分和保护是非常必要的。所以即使皮肤再好的女性，还是要做些基本的保湿护理，否则不久之后，引以自傲的好皮肤也会跟你说拜拜。
5.经常忽略细小部位
检查一下自己上化妆水和面霜时的方式，是不是做到了面面俱到?有没有忽略了一些细微的部分。看看眼睛下方、嘴角四周是不是显得比较干燥?这些干燥就证明你在平时的保养中并没有好好照顾到它们。所以做保湿护理工作时一定要仔细认真，对于细小的部位更是要多几分注意，因为脸上的肌肤问题多是从最细微的地方出现的。
正确的护肤步骤是怎样的
一般来说对于护肤品使用顺序，只要记住"先水、中乳，最后油这个口诀就好，当分不清该先用哪个后用哪个时，就先看一下该护肤品的质地，如果是水质的，就一定比乳霜质的先用，而油质的通常都用在最后。
对于普通护肤品来讲，使用顺序是根据分子大小决定的，分子越小的越先使用，如：水、精华液、凝胶、乳液、乳霜、霜状护肤品，然后才是油性护肤品。因为这些大小不同的分子各自含有不同的养分，并且对肌肤也是发挥不同的效用，判断顺序的最简单的方法就是：质地越清爽、越稀薄的越先用。
因为越是偏向霜状的产品，其滋润度越高，会在肌肤外层形成一层保护膜。如果先使用滋润度高的面霜，它在肌肤表层形成了一层保护膜，小分子的精华液便无法渗透皮肤发挥功效。精华液的细小分子如果能穿过肌肤表层，则养分的88%可被机体吸收;油类的大分子产品，大多在肌肤的表层发挥作用。
一般来说，洁面之后应当先用水，可舒缓张开的毛孔并调节皮肤表明的pH值，接着再使用眼霜、乳液、日霜或者晚霜等其它保湿护肤品。
结语：想要拥有好的肌肤，不但要使用好的护肤品，而且自身的护肤步骤一定要正确，但诸多人在护肤过程中往往是自身的护肤步骤是错误。所以，小编告诉大家护肤误区有哪些，以防对自身肌肤产生危害。
本文导读：护肤是女性常挂在嘴边的，那么女性如何护肤呢？天然的护肤方法有哪些呢？护肤吃哪些食物好呢？下面就来了解一下护肤的蔬菜。
土豆的本领最大、最全面。土豆含有丰富的B族维生素及大量优质纤维素。经常吃土豆可以减缓各器官的衰老进程，对皮肤的好处也很明显。
1、土豆面膜消浮肿：取两三个个头饱满、无芽的土豆，洗净去皮。然后切成块放进榨汁机中榨汁，接着将土豆汁和三分之一杯新鲜牛奶混合，并倒入面粉，制成糊状，即可当面膜用，能消浮肿、美白。
2、土豆片淡化黑眼圈：将新鲜的土豆切成薄片贴在眼睛上，大概贴30分钟，随后用温水清洗干净，可以有效减轻眼周浮肿，对祛除眼部皱纹、淡化黑眼圈很有效。
3、多吃土豆能补钾：土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。土豆还能增强体质，提高记忆力。
每天让自己坚持喝1杯西红柿汁或者是经常吃一些新鲜的西红柿，这样对防治雀斑有非常好的效果的。
因为西红柿里面含有比较丰富的维生素C，西红柿也被誉生素c的仓库 。维生素c可以帮助抑制的皮肤内酪氨酸酶的活性，能有效的减少肌肤黑色素的形成，从而可以让皮肤更加白嫩，黑斑也会很快消退。
初春严寒风大，很容易引发一些皮肤问题，如果再加上饮食不当的话，皮肤会更容易出现问题，那么初春护肤不能吃什么？
1、碳酸饮料补水不足惹的祸
水是最好的护肤品，但这其中并不包括碳酸饮料，因为其中含有添加碳酸、柠檬酸、乳酸，容易造成酸性体质。此时体内血液的酸度增高，血液流通速度减慢，皮肤就会出现粗糙现象。最好选择过滤的碱性水，当肌肤的酸碱度达到正常值时，就会呈现光滑的苹果肌。
2、过多食盐增加锁水负担
3月份的气温依然不高，为了保存体温，很多女人的口味变得很重。这样一来，不但加大了心脏的负担，也给皮肤的代谢能力增加了不小的压力，加速水分流失，毛孔也会随之增大。由此看来，烹饪时少放盐同样是干燥季节的护肤秘籍。
3、烧烤煎炸蒸发皮肤水分
聚会时，烧烤、煎炸食品成为最受欢迎的美味，但大量食用会让人体提高水的需求量。当供小于求时，人体就会调动体内存储的水分，运输到各个器官，以便维持体内正常循环。但与此同时，给予滋养皮肤的水分就大大减少，形成干燥肌。不妨减少烧烤煎炸食品，在休息、聚会时，最好以绿色、环保的蔬菜、水果沙拉，以及口感极佳的煮制肉食为主食吧！
知道了初春护肤不能吃什么，请保持良好的生活习惯，从小处做起，逐步改善，才能快速提高肌肤水润度。
1、只吃红枣可以补血效果甚微
红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。
长期服用红枣肚子会容易涨气，且会使身材变胖，怕胖的人不宜长期服用，一个礼拜吃2到3次即已足够，以免补了血却还得担心减肥问题。
2、专家强调补血保健品不能代替贫血治疗
贫血是种症状，而不是独立的疾病。在治疗时必须明确缺铁性贫血，市售的各种补血保健品，虽然含有一定量的各种形式的铁，对缺铁性贫血有辅助疗效，但因为铁含量低，不能代替正规补铁。
3、红糖无补血功效果
民间一直流行红糖水可以补血的说法，女性在月经期以及产妇分娩后，都经常喝红糖水来补血。然而专家指出，红糖水并没有民间传说的补血等神奇功效。
专家表示，红糖并没有人们传说中的益气养血、促进子宫收缩，排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日复原等神奇功效，事实上红糖并没有补血的有效成分，而且红糖提纯不够，里面还可能含有杂质。
专家提醒，产妇要在产后迅速恢复，补水最好选择白开水、矿泉水，另外还可以从蔬菜、水果中多获得水分等营养物质。产妇在坐月子时多喝红糖水可能损坏牙齿，还会加速产妇出汗，不利于产妇身体的迅速恢复，甚至使产妇有中暑的可能性。
饮食养生
运动养生
