肾:在中医的理论里面,肾为先天之本,肾主生殖,如果肾脏的功能被破坏,会影响到受孕,甚至导致不孕或流产。
食疗方剂:韭菜炒鸡肉
原料:韭菜500克鸡肉100克虾米15克。
做法:将韭菜洗净,切成小段,锅烧热,放入适量食用油,将韭菜、鸡肉和虾米一同炒熟,加少许盐即可。
功效:温肾养肝。
脾:为后天之本,后天气血不足,无法养胎。因此,脾虚,会造成不孕或怀孕后流产。
食疗方剂:扁豆粥
原料:米150克扁豆100克。
做法:将米和扁豆洗净,大火将水煮开,放入扁豆和米,煮沸,然后用小火煮至扁豆熟烂,即可。
功效:健脾祛湿。
肝:与肾同源,肝血不足,或气血流通不畅也会影响怀孕。
食疗方剂:猪肝绿豆粥
做法:将绿豆和大米洗净放入锅内,加水煮沸后改成小火,慢慢熬,煮到八成熟时,将猪肝切成条状放入粥内,煮熟后加入少许盐即可。
功效:补肝养血。
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本文导读:中医护肝有自己的秘方,喝些粥也能护肝,下面我们来看看中医护肝的三道养肝粥及护肝秘方。
饮酒伤肝、睡眠不足也伤肝,我们日常的饮食、生活习惯对我们的肝脏健康都有影响,想要护好肝脏要多喝水、注意饮食平衡、保持好心情,也可以做些护肝粥来喝。
三道护肝粥
1、白梅花粥
将米煮成粥后,再加入适量的白梅花,然后继续煮3分钟即成。每天吃一碗清香芬芳的梅花粥,于身体有利。此粥可疏肝理气,刺激食欲,适合无食欲者食用。即使是身体健康者食用,也可精神倍增。
2、荠菜鱼片粥
先将鲤鱼除鳞洗净,去掉鱼皮鱼骨,只要净肉,切成薄片备用。大米加水煮沸后,加入适量荠菜,煮沸后加入鱼片,小火熬煮成粥,放适量盐和鸡精,趁热食用。此粥有凉血止血、清肝明目的作用。
3、猪肝绿豆粥
将绿豆、米洗净后,放入锅内加水同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬。熬至八分熟时,将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后加入适量食盐和鸡精即成。此粥具有补肝养血、清热明目、美容润肤的作用,适合脸色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者经常食用。
中医护肝秘方
护肝秘方一、多喝水
多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还可促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
护肝秘方二、心情开朗
要想肝脏强健,首先要学会制怒,即使生气也不要超过3分钟,要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑,从而使肝火熄灭,肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律,就会伤及肝气。因此,保持心情开朗可护肝。
护肝秘方三、用中药护肝
中医认为肝不可补,一补即上火,补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人,服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。对于肾虚的人可以服用六味地黄丸,用枸杞子、天麻炖鸡。对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸,用菊花泡茶等都可护肝。
护肝秘方四、喝酒前吃点东西
喝酒的好方法有一个就是吃点东西再喝酒。喝酒少自己伤害就少,如果一定要喝酒的话,我们就要做一些防范措施了,再喝酒之前先吃点食物,这样就能够在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜了,这样有着保护肠胃、还能够阻碍部分酒精进入到身体中的血液里面,降低醉酒程度。
护肝秘方五:注意饮食平衡
饮食要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏,尽量少吃辛辣的菜。饮食合理,营养均衡也有利于护肝,避免因应酬饮酒过量使肝受损。
最后一个护肝秘方是加强锻炼,提高自身免疫力。中医专家指出,运动可防脂肪肝,消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人,应坚持体育锻炼,适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动,这些都可消耗体内热量,控制体重增长。
上面为大家介绍了三道护肝粥及中医养肝秘方,保护肝脏少喝酒、少熬夜,多喝水、多喝养肝粥。
随着现在人们的压力越来越大,体内聚集的毒素也越来越多,如果不及时排除,就会引起痤疮色斑,内分泌失调等等。所以排毒养颜食谱就成为现在的大热名词。想知道女人吃什么排毒养颜以及木耳的功效与作用吗?那就一起来看看吧。
第一道排毒菜
凉拌醋木耳
身体产生热毒,使人烦躁,如果毒素残留越来越多,超过身体排泄功能负担,就会成为健康障碍。
素有“人体清道夫”之称的木耳,可帮助排出体内毒素。
其富含膳食纤维,能促进胃肠蠕动,避免便秘。
不过木耳容易掺假,购买时要注意挑选大小适中,表面干净、平整,脆而易断的。
第二道排毒菜
猪血炖豆腐
猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒、清肠分解物,容易促进肠道蠕动,排出多余的粪便,从而达到排毒的功效。
猪血里含有许多蛋白质、血红蛋白,能够促进蛋白代谢。其含铁量较多,对于贫血的人也有一定的好处。
在购买猪血时,一定要选表面光滑、有弹性,颜色鲜红、无异味的。
如果是容易上火的体质,可以选择鸭血,因为鸭血性凉。有痛风、高尿酸血症的人不能多吃。
做法
将猪血、豆腐切小块入清水炖,再放入一些大白菜和适量的盐,出锅时滴上几滴香油。
第三道菜
海带冬瓜汤
身体每时每刻都在产生毒素,如呼吸过程、新陈代谢过程及消化吸收过程等等。
排毒不畅可能会引发便秘、痤疮等症状,在饮食中注意排毒也是很必要的。
食物排毒其实主要通过两条途径,肾脏和肠道。
有利尿作用的食物能促进人体对毒素的代谢速度,达到解毒的目的。
能润肠通便的食物则通过促进胃肠的蠕动,排出宿便中的毒素。
推荐理由
海带中富含胶质成分,不被人体肠道消化吸收,可吸附肠道中的有害物质和毒素。
而冬瓜属清热降湿利尿的食物。这样搭配,既祛湿除烦又利尿通便,排毒效果不错。
排毒不仅要靠这些排毒养颜食谱,而且排毒也是有人群之分的,不同的人群有不同的方法。
不同人群
“排毒养颜”是个全民话题。不同的人群有着不同的工作压力和体质,同样是身体有毒素,但是排毒养颜的方式也是不一样的。
少女排毒
处于青春时期的少女们正值自身代谢最为旺盛时期,一般是保证睡眠、多做运动和注意饮食搭配就这样达到排毒养颜效果。
1.优质睡眠,最好的排毒药方
长期睡眠不足,熬夜晚睡会让你的身体代谢减慢,内分泌失调,导致各种肌肤问题出现。而优质的睡眠能促进体内净化进程,同时优质的睡眠可以加速肝脏造血,补气养血,全面强健身体器官的各种机能,让身体循环代谢加速,毒素自然无法停留体内。
因此,周末也不要熬夜狂欢,在11点前上睡觉,为一天的排毒行动画上完美的句点。
2.借助流汗排除毒素
流汗是排除皮下毒素的好方法,随着汗液的排除,会加速血液循环,促进新陈代谢,在毒素就会随着汗液同时排出。
因此,不妨加强有氧运动,不爱运动或体质较弱的MM可以进行每周两次30分钟以上的慢跑或快步走,而适当泡温泉,蒸桑拿也可以起到流汗排毒,净化毛孔和排毒的作用。
3.搭配合理饮食更能排毒养颜
排毒养颜所选择的食物和食用方法都很简单。一般来说,正常人每餐吃一份水果、两份蔬菜、一份红薯、一份主食,每份大小按个人食量来定,只要比例正确即可。
搭配适量运动便可满足一般美眉的排毒需要,但是对于自身排毒功能略差的少女建议在运动和调配饮食的同时搭配喝些更有助于肠道蠕动、清理肠道垃圾毒素的作用,达到快速排毒、美容养颜效果。
女性排毒
中年妇女上下拖累,已不堪重负,这还不算,“中间拖累”更伤心。妇女要学会关爱自己,通畅身体,从而通畅心理,定期的排出体内毒素,调整机体状态无疑会为今天的美丽和明日的健康打下坚实的基础。
1.多喝水促进排毒
排泄是人体排毒的重要方法之一,每天喝足2升水可以冲洗体内的毒素,减轻肾脏的负担,是排毒最自然和简便的方法。
日常生活中,不要等到口渴才去喝水,在工作的间隙,喝杯水休息一下,提提神,接着工作起来也就会更有精神。
在早晨起床时喝温开水,还可以促进大小便排除,有清洗大肠和小肠的作用。
2.多吃纤维素食品促进排毒
便秘是影响排毒的重要因素,而宿便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动能力不够,如果平时多吃些富含纤维质的食物,比如糙米、蔬菜、水果,特别是芦荟、西梅等,就能帮助排便。
另外,饮食搭配天然也可以帮助女人排除宿便,清理肠道油腻,养颜瘦身。
3.多吃水果促进排毒
新鲜水果大都有帮助机体解毒和排毒的作用,被称为体内“清洁剂”,经常吃水果可以将累积于细胞内的毒素溶解,起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。而且水果普遍热量较低,不会有发胖的危险。
男子排毒
1.首先要注意饮食
饮食方面包括3个部分,第一饮食的量,注意饮食要节制,拒绝暴饮暴食,吃饭只吃八分饱,防止消化不良。
第二在食物加工上,尽量选择新鲜的食品,减少加工食品摄入,离餐桌越远的食品其中的添加物质就越少。避免油腻厚味,保持少盐多醋等。
第三在食品种类的选择上,一定注意保持食品的多样,保证能经常吃一些粗糙的食物,帮助消化系统排毒。
2.第二就是保持大便通畅
养成每天定时大便的习惯,时间到了,不管有没有便意,都要去解大便,每天1到3次都是正常的。要保持大便通畅,注意饮食是最重要的。
常吃多吃粗粮和富含纤维素的蔬菜和水果。例如韭菜、菠菜、蓬蒿、苋菜、大白菜、空心菜、马铃薯、山芋、南瓜、竹笋等等。 特别注意的是水果不能代替蔬菜。
3.第三多喝水、多运动、多出汗
人体重量的约60%是水。水喝多了,尿就会多,就可以稀释血液中的毒素,减轻肾脏的负担。
4.戒烟、节制饮酒,避免刺激性的食物
烟酒是造成男士体内积毒最主要最直接的原因了,男士排毒养颜最好的办法就是尽量避免和节制饮酒,戒烟,减少刺激性食物摄入。
排毒食物
黄瓜
味甘,性平,又称青瓜、胡瓜、刺瓜等,原产于印度,具有明显的清热解毒、生津止渴功效。
现代医学认为,黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排毒养颜食品。
黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。
黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多,吃黄瓜有助于化解炎症。
荔枝
味甘、酸,性温,有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。
现代医学认为,荔枝含维生素A、B1、C,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。
现代医学研究证明,荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排出、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果。
蜂蜜
味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载:“久服强志轻身,不老延年。”
蜂蜜富含维生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。
近代医学研究证明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。
常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
胡萝卜
味甘,性凉,有养血排毒、健脾和胃的功效,素有“小人参”之称。
胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B 2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营 养成分。
现代医学已经证明,胡萝卜是有效的解毒食物,它不仅含有丰富的胡萝卜素,而且含有大量的维生素A和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。
绿豆
祖国医学认为,绿豆性味甘寒,解金石、砒霜、草木诸毒。对重金属、农药中毒以及其他各种食物中毒均有防治作用。
加速有毒物质在体内的代谢转化向外排泄,绿豆汤是最好的解毒水剂。
经常接触铅、砷、镉、化肥、农药等有害物质者,在日常饮食中应多吃些绿豆汤、绿豆粥、绿豆芽。
茶叶
茶叶的解毒作用,早在《神农本草经》中就有记载。现代医学认为,茶叶具有加快体内有毒物质排泄的作用,这与其所含茶多酚、多糖和维生素维生素产品,维生素资讯c的综合作用是分不开的。
结语:以上就是为您介绍的秋季排毒养颜必吃这三道菜,你们都学会了吧。这对于需要排毒养颜的人来说,真是极好的。看了上面说的女人吃什么排毒养颜以及木耳的功效与作用,想变年轻,想永葆青春的就赶快行动吧。
通过艾灸去帮助怀孕,其实也是可行的,但是大家需要选择去正规的医院去进行这样的方式,切勿相信小诊所的效果。部分女性朋友有宫寒的情况,这时候如果使用艾灸的话,对宫寒的情况会有一定缓解,同时还需要在生活中对身体进行适当的调理才可。
艾灸哪里有助于怀孕
艾灸是可以帮助怀孕的,一般不容易怀孕的人都是有宫寒症状,一旦宫寒自然就没有适合胎儿发育的温床,所以艾灸肚子范围和腰部还有足三里还三阴交的过程中可以改善宫寒症状,宫寒改善了,自然有助于怀孕。
1、艾灸治疗不孕不育有比较好的效果,但治前应查清楚引起不孕症的原因,一般来讲,功能性不孕疗效较好,器质性病变的不孕效果较差(比如卵巢、子宫因疾病导致永久受损)。
2、艾灸仅仅只有艾,想要调理助孕,可以选择中药灸,三十多种中药,去寒去湿温经通络,活血化瘀,调理体质,增加卵子和精子的活力,想要助孕建议夫妻一起用,效果加倍。
艾灸的好处
艾灸,中医针灸疗法中的灸法,是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位,通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能,从而达到防病治病目的的一种治疗方法。
1、使局部皮肤充血,毛细血管扩张,增强局部的血液循环与淋巴循环,缓解和消除平滑肌痉挛,使局部的皮肤组织代谢能力加强,促进炎症、粘连、渗出物、血肿等病理产物消散吸收。
2、可引起大脑皮质抑制性物质的扩散,降低神经系统的兴奋性,发挥镇静、镇痛作用;同时温热作用还能促进药物的吸收。
艾灸是一种重要疗法,通过中药治疗对女性妇科疾病都有很大的治疗作用。我们可以在保证自己生活饮食情况等正常的情况下,加以对自己身体的维持。平时要注意少吃辛辣的和生冷的食物。要注意经期保暖,在有炎症的情况下不要进行房事,容易滋生细菌。祝愿早日受孕。
随着我们对于中医的深入了解,我们越来越能够发现中医的神奇之处,我们不但可以采用中医的方法来起到预防疾病和治疗疾病的功效,而且还可以采用中医的方法来起到美容养颜和减肥瘦身等作用,所以中医深受人们的喜爱,对于怀孕的女性朋友来说,采用中医来调理是好处多多的。下文我们介绍一下中医调理怀孕的方法。
在中医理论中有阴阳五行的之说,即金木水火土,以五行的特性来说明人体五脏的生理功能。肝属木、脾属土、心属火、肺属金、肾属水,五脏在生理上相互联系,在病理上相互影响,属于相生相克的关系,例如肝郁气滞会导致脾虚,一个脏器有问题,会导致其他的脏器也有问题。所以中医在孕前准备上,非常讲究全身性的调理,而不是针对某一个脏器。不过,因为肾、肝、脾的功能对女性的气血影响最大,因此,在孕前调理时更需关注:
肾:在中医的理论里面,肾为先天之本,肾主生殖,如果肾脏的功能被破坏,会影响到受孕,甚至导致不孕 或流产。
食疗方剂:
韭菜炒鸡肉
原料:韭菜500克 鸡肉100克 虾米 15克
做法:将韭菜洗净,切成小段,锅烧热,放入适量食用油 ,将韭菜、鸡肉和虾米一同炒熟,加少许盐即可。
功效:温肾养肝。
中医比西医更注重对身体的调理,特别是正在准备怀孕阶段的女性来讲,下面看看专家给女性们的建议,怎样做到真阴充足,气血和顺,络脉通畅。
食疗方剂:
扁豆粥
原料:米150克 扁豆100克
做法:将米和扁豆洗净,大火将水煮开,放入扁豆和米,煮沸,然后用小火煮至扁豆熟烂,即可。
功效:健脾祛湿。
肝:与肾同源,肝血不足,或气血流通不畅也会影响怀孕。
在上面的文章里面我们介绍了中医的多种好处,我们建议大家广大的读者朋友们可以学习一些简单的中医方法,这样有利于我们的身体健康,上文为我们详细介绍了中医调理怀孕的方法。
麒麟丸有助于怀孕吗,对于这个问题很多人不是很了解,麒麟丸是纯中药制剂,麒麟丸的副作用小,效果还挺好,主要成分是何首乌、墨早莲等,主要有补肾填精益气养血的作用,能够提高人的性欲,增加精子的数量,有助于怀孕,下面我们具体了解一下麒麟丸有助于怀孕吗这个问题。
麒麟丸是一种补肾的药物,是中成药物。主要适用肾虚精亏,气血不足,腰膝酸软,倦怠乏力,面色不华,男子精液清稀,阳痿早泄,女子月经不调,或者男子不育症。
麒麟丸功效与作用是补肾填精、益气养血。适用于肾虚精亏,血气不足,腰膝酸软,倦怠乏力,面色不华,男子精液清稀,阳痿早泄,女子月经不调,或男子不育症,女子不孕症见有上述症候者。
男性患者治疗使用一个疗程,通过麒麟丸温肾助阳、强精补虚的作用,就可以提高性激素的分泌,兴奋生精中枢,加速精子的成熟,使精液分泌增多且粘稠,二个疗程增加精子的数量、活动度,三个疗程精子可以达到优秀,恢复正常生育功能。
而女性使用一个疗程能提高体内激素水平,恢复卵巢排卵,暖宫逐寒、益气养血、温阳助孕,使用二个疗程调整月经、提高卵子的质量,使用三个疗程,软化输卵管,恢复输管的柔软性,恢复蠕动,恢复输卵管功能,达到怀孕生子的目的。同时提高性功能,保养卵巢,延缓衰老、推迟更年期的进展。
麒麟丸,中成药名。由制何首乌、墨早莲、淫羊藿、菟丝子、锁阳、党参、郁金、枸杞子、覆盆子、山药、丹参、黄芪、白芍、青皮、桑葚组成。具有补肾填精。益气养血的作用。适用于肾虚精亏,血气不足,腰膝酸软,倦怠乏力,面色不华,男子精液清稀,阳痿早泄,女子月经不调。或男子不育症,女子不孕症见有上述症候者。
有效期
24 月
性状
本品为棕黑色浓缩丸;气微,味微酸、微苦。
主要功效
补肾填精。益气养血。
适用病症
适用于肾虚精亏,血气不足,腰膝酸软,倦怠乏力,面色不华,男子精液清稀,阳痿早泄,女子月经不调。或男子不育症,女子不孕症见有上述症候者。
主要成份
制何首乌、墨早莲、淫羊藿、菟丝子、锁阳、党参、郁金、枸杞子、覆盆子、山药、丹参、黄芪、白芍、青皮、桑葚。
常见规格
丸,每瓶装30g。
用法用量
口服一次6g,一日2-3次,或遵医嘱。
不良反应
尚不明确
禁忌
尚不明确
注意事项
1. 感冒发热慎服。
2. 服药后如觉口干多梦,可用淡盐水或蜜糖水送服,空腹服后如觉胃脘不适,可改为饭后服。
贮藏
密封,防潮,避光于阴凉干燥处(不超过20℃)保存。
相互作用
如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用,详情请咨询医师或药师。
在生活中还是有很多夫妻之间患有不孕不育的,他们在结婚之后发现很长时间没有做避孕措施,却并没有怀孕,叫他们去医院检查之后可能就会有一方有疾病,所以这个时候女性可以吃一些能够帮助怀孕的药物,有很多女性会打排卵针,或者是吃促排卵的中药,那么吃什么药有助于怀孕呢?
1紫河车粉
用法用量:每次1.5-3克,温水送服,每天2-3次
紫河车这个名字很好听,其实紫河车就是人出生时所脱掉的胎盘,经过加工干燥而成,看到这里大家也不要惊慌,其实紫河车是大补之物,适用于肾精亏损、气血两虚所导致的少精、无精、死精、精子动力异常等症,有益气养血、补肾益精的功效
2红花
用法用量:每次3-10克,煎服,每天2-3次
适用于经闭,痛经,恶露不行,症瘕痞块等症,由活血通经,散瘀止痛等功效。注:正在怀孕中的孕妈妈要慎用哦!
3人参
用法用量:切薄片含服,或研磨成粉末用温开水送服,每次2-3克,每天2-3次。
人参大家都知道是闻名遐迩的“东北三宝”之一,适用于气虚血瘀所导致的少精、无精、死精、免疫性不育等男性不育者使用,有强壮滋补、救虚生津、养精种子等功效。
4红参
用法用量:研磨成细末每日用温开水送服,或切成薄片含于口中嚼服。
红参是就是人参的熟用品,适用于体虚欲脱,肢冷脉微,气不摄血,崩漏下血等症,有滋阴补气、益血生津等功效。
5枸杞
用法用量:每天30克左右,嚼服或者用水煎服。
枸杞不仅能清热明目、预防近视,还有益精种子、滋阴补血的功效,适用于各种男性不育症,比如少精、无精、死精、精子动力异常等。
本文导读:每位家长都对自己的孩子寄予了很高的期望,想让自己的孩子在以后的道路上能够优于其他的孩子,下面了解下中医推拿按摩对孩子智力的帮助。
【按摩方法】
1、推五经:小儿坐势或仰卧势,用左手托儿左手使手心向上,右手五指并拢合儿掌上,从其掌根始,沿手掌顺指根向指尖推去,反复操作100次。
2、捏十王:捏小儿右手拇、食、中、无名、小指各20次。
3、揉二人上马:用拇指端揉小儿手背无名指与小指掌指关节后凹陷处5分钟。
4、摇四肢关节:摇四肢腕、髋、踝关节各20~30次。
5、捻十指及十趾:用拇、食指指面捻小儿十指、趾各3~5遍。
6、捏脊:小儿俯卧势或横卧在家长双腿上使其背朝上,用双手拇、食指面捏脊3~5遍,重提肾俞、脾俞、心俞各3~5次,按揉肾俞、脾俞、心俞穴5~10次,然后将中指置督脉大椎穴上,食、无名指分别置足太阳膀胱经风门穴上,自上而下反复推10遍。
【注意事项】
1、本法适宜于3周岁以下的幼儿,可每日1次,连续30次为1疗程,疗程间休息1周,再做第2疗程。
2、本法亦适应于五迟、五软、解颅或脑病后遗症,要长期坚持,每隔两个月休息1周后再继续进行。
3、对五软的患儿可适当选用补心养血或补肾养肝的方剂。
4、对智力差的儿童要同时进行行为指导,开发智力,树立其对治病的信心。
饮食养生
运动养生