老年人皮肤瘙痒的自我保健法
1.合理的皮肤保养,尽量避免搔抓,衣服宜宽大、松软,内衣选用棉织品或丝织品,不要穿毛织品。洗澡不应太勤,每周洗澡1-2次即可,不可用碱性太强的肥皂或摩擦过多,浴水温度以35℃-37℃为宜。若洗澡太勤、水温过高或肥皂用得太多,都会使原本干燥的皮肤失去皮脂滋润而更加干涩、枯萎,从而加重瘙痒。被褥不宜太暖,冬季应适量涂抹润肤膏保护皮肤。
2.饮食宜清淡、易消化,多食富含维生素C的蔬菜和水果,保持大便通畅,能有效地将体内积聚的致敏物质及时排出体外。不吃有过敏或刺激的食物,如鱼、虾、蟹等。对已经证明有过敏的食品,包括同类食品均应绝对忌服。应戒烟酒,不喝浓茶、咖啡。
3.生活要有规律,心情要保持愉快,不要过度疲劳,避免发怒和急躁。早睡早起,不看刺激性的影视节目,临睡前不宜喝浓茶与咖啡,以保证充足的睡眠。
4.适当参加体育锻炼以促进皮肤的新陈代谢,提高皮肤对营养的吸收,还可以促进汗液的分泌,减轻皮肤干燥,缓解症状。平时可选择散步、打羽毛球、太极拳、练气功等活动。
5.积极防治原发疾病,如糖尿病、黄疸、肠寄生虫病等,以祛除加剧瘙痒的病因。
皮肤瘙痒时,可采用以下方法来减轻症状:
外洗:
用鲜丝瓜叶捣烂涂搽患处。
用食盐水洗涤、涂搽。
苍耳子(根叶全用)15克切碎煎汤1碗,外洗患处,每日1次。
苦参30克,川椒9克,水煎外洗患处,每日两次。
艾叶60克,雄黄6克,防风60克,花椒6克,水煎外洗患处,每日1次。
外敷:
红花、桃仁、杏仁、生栀子、荆芥、地肤子各10克,共研细末。每次取10克,用蜜调成膏状敷脐,外用胶布固定,每日1次,5天为1个疗程。
将一撮香烟灰放在一容器内,滴上几滴水,使其呈糊状,敷于患部。
刺血疗法:
取穴曲池、血海、合谷、神门、三阴交、风市、内关或耳后静脉,皮肤常规消毒后,三棱针点刺出血。
小腿皮肤瘙痒怎么办?很多人在平时会出现小腿瘙痒的情况,那么小腿皮肤瘙痒是怎么回事,小腿皮肤瘙痒怎么办呢?下面为您支招。
小腿皮肤瘙痒是怎么回事?
一般来讲腿部皮肤瘙痒多发在患者的大腿内侧、小腿屈侧及关节周围。腿部皮肤瘙痒主要出现在夜间,这种瘙痒使得很多人出现头晕、眼花、心慌、失眠等症状。
皮肤缺少水分会使表面失去光泽,表皮薄而脆,而且产生很多皱纹,很容易就会产生干燥的皮屑,堵塞毛孔,造成毛孔排泄不通畅而引起的,严重者可在皮肤上生出许多细小疙瘩。皮肤保湿能力不够,太过于干燥所致,而皮肤干燥脱屑会刺激痒觉神经,产生搔痒的感觉。
一般来讲当我们的内分泌出现失调时就可以导致瘙痒,并且冬季的时候也比较容易出现季节性的瘙痒。但是近些年的研究发现如果你出现肝肾疾病以及恶性肿瘤时也容易造成皮肤瘙痒。
此外,研究发现精神性因素,如长期有不良的情绪也可以引起瘙痒的症状。腿部出现瘙痒症状也与过度清洁皮肤造成皮肤脱脂干燥有关。
小腿皮肤瘙痒怎么办?
1、及时到医院接受检查治疗,找到发病原,作过敏原检查,以发现可能的致敏原。
2、千万不要盲目用药,要保持皮肤清洁,防止发生感染,局部治疗,应温和、无刺激性,具体用药视病期及皮损情况而定。
3、不要用热水洗烫发病部位,也不要用手去抓瘙痒,尽可能避免外界不良刺激,尽量不穿化纤贴身内衣、皮毛制品。避免食用易致敏和刺激性食物,如海鲜、辣椒、酒、咖啡等。
急性局限性皮炎或皮肤瘙痒,用食盐水洗涤、涂搽,可以止痒。
4、皮肤瘙痒时,可将一撮香烟灰放在一容器内,滴上几滴水,使其呈糊状,敷于患部,即可止痒。
5、可使用含薄荷、冰片的止痒药膏来止痒,不要随意使用含激素的外用药。
6、洗澡时应选用中性或弱酸性、不含香精、防腐剂、皂基等化学刺激成分的沐浴液,浴后涂抹润肤剂,有条件者选用医学护肤品(只在药店出售、在医生指导下使用的护肤品)。
7、穿着宽松纯棉的贴身衣服,衣服上不要残留洗涤液等化学成分。
8、定时定量喝水,合理饮食,适当增加食物中脂肪的摄入。
9、瘙痒的患者一定记住尽量减少洗澡的次数,在洗澡的时候不要使用碱性较强的肥皂,不要过度的搓洗皮肤。
10、在穿衣服时要选择棉制品的较好,要尽量穿一些宽松的衣物,尽量避免摩擦。
11、皮肤瘙痒不要忽略,建议患者及早到正规的皮肤病医院接受治疗,以免因病情延误导致严重后果发生。
12、用过热的水浴后,容易出现皮肤瘙痒现象。这时,可以用一些保湿润肤露或保湿润肤霜,浴后乳液都可以缓解冬季皮肤瘙痒。
13、要保持心情的舒畅,不要背负过大的工作以及生活压力,不要使自己太过疲劳,要学会劳逸结合,一个良好的精神状态可以有效帮助病症尽快恢复。
14、要避免接触到刺激性的物质,比如化学试剂、洗衣液、染发膏等。
15、要注意保暖,避免被风寒刺激,预防感冒,从而避免疾病加重。
16、多吃绿色蔬菜,因为颜色深的蔬菜可以增强人体的免疫力,多吃酸乳类食物,少吃甜食,不抽烟、不酗酒。
17、洗澡水的温度不要太高,最好控制在40摄氏度左右,洗澡时间不要过长,尽量用弱碱性或中性的香皂、沐浴露等,最好是洗完后全身应抹润肤乳,效果是很好的。
总之,提醒,如果皮肤只是比较轻微的局部瘙痒,应该用一些不含激素的有润肤作用的外用药就可以了(鱼肝油软膏、尿素软膏等皆可选用)。如果是比较严重的瘙痒和明显的大范围皮疹,或是皮肤出现红肿、溃疡、渗液等皮炎症状,千万不要擅自选用药物进行治疗,应该立即去医院就医,在医生的指导下使用外用及内服药品,以免病情进一步恶化。
患老年瘙痒的老人应避免研究浓茶、咖啡、忌辛辣刺激食物,洗浴有方,不要洗浴后过勤及用碱性较强的肥皂,水温不宜过高,衣着宽松舒适,不宜穿过紧过暖,不宜穿化纤、毛织品和粗糙内衣,情绪稳定,戒除搔抓及硬物摩擦。
内用药物有:
可服用抗组织胺类药物镇静安定药。如扑尔敏、赛庚啶、定其敏、异丙嗪、安定、安泰乐等。可用钙剂静脉注射,如3%氯化钙或10%葡萄糖酸钙注射液静脉注射,每日1次,10次为一疗程。
氨茶碱由肌肉注射或静脉滴注,滴注量为0.1g~0.5g,可有0.5h~12h的止痒作用。
含0.1%普鲁卡因的5%葡萄糖溶液500ml可由静脉缓缓滴注,但有发生过敏性休克的危险,应慎重。可试用性激素、男病人可用丙酸睾丸酮25mg肌注,每周2~3次,女病人内服乙烯雌酚0.5mg~1mg,每晚一次或用黄体酮10mg肌注,每日1次。
老年冬季瘙痒症,以养血润燥,安神止痒为主,并可酌情服朱砂安神丸或补心丸。夏季瘙痒以疏风消肿、清热除湿、养血润燥等为治则,可用消风散加减。
若老年皮肤瘙痒日久不愈,肌肤甲错,干燥脱屑,或风邪郁久,化热成燥,皮肤肥厚,苔藓化,顽固不愈,选生地、制首乌、冬麦、花粉各15g,桑皮、当归、防风各12g,芦根、鸡血藤各30g,甘草6g,水煎服。
若老年皮肤瘙痒患者,皮肤干燥、头晕、心慌、失眠者为血虚失痒,治宜养血润燥、消风止痒。成药可选用润肤丸、当归饮子丸、归脾丸、养血安神丸等等。
若老年外阴瘙痒,中医认为乃血虚风燥、脾虚湿盛所致,可用苍耳子根叶50g,加水煎汤内服外用,一半内服,一半外洗,每日一剂。另有报告中西医结合治疗老年性外阴瘙痒症有较好的疗效,采用苦参30g、白藓皮20g、蛇床20g、地肤子20g、黄柏15g、川椒15粒、明矾6g,这些药加水至4000ml,煎40min。先用蒸气薰,待药液温度不烫手时,泡洗外阴10min,每日2次,10天为一疗程,连用2个疗程,在治疗期间,应忌饮酒及辛辣热燥食物,该方共奏清热解毒、消湿健脾、散风止痒的功效,效果良好。
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