蜂蜜食疗8法 益气补中止痛解毒
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，没有好的身体，万事事皆休。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《蜂蜜食疗8法 益气补中止痛解毒》，希望对您的养生有所帮助。
蜂蜜“食疗”在我国已有几千年的历史。蜂蜜营养丰富，含有葡萄糖和果糖70%左右，还含有蛋白质、无机盐、有机酸、多种维生素，以及钙、镁、钾、磷等物质。《神农本草经》中说蜂蜜“安五脏，益气补中，止痛解毒，除百病，和百药，久服轻身延年。”
·蜂蜜萝卜：取鲜白萝卜洗净，切丁，放人沸水中煮沸捞出，控干水分，晾晒半日，然后放锅中加蜂蜜150克，用小火煮沸调匀，晾冷后服食。
适用于消化不良、反胃、呕吐、于咳疾少等。
·蜂蜜鲜藕汁：取鲜藕适量，洗净，切片，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2-3次。适用于热病烦渴、中暑口渴等。
·鲜百合蜂蜜：鲜百合50克，蜂蜜l-2匙。百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屉蒸熟。睡前服，适宜于失眠患者常食。
·芹菜蜜汁：鲜芹菜100-150克，蜂蜜适量。芹菜洗净捣烂绞汁，与蜂蜜同炖温服。每日1次。适宜于肝炎患者饮用。
·蜂蜜首乌丹参汁：制首乌、丹参各15克，蜂蜜15毫升。制首乌、丹参水煎去渣取汁，调人蜂蜜，每日1剂。适宜于动脉硬化、高血压者。
·蜜糖羹：蜂蜜100毫升，放碗内蒸服。每日3次，空腹食用。适宜于胃、十二指肠溃疡患者。
·蜜奶饮：蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服。适宜于产后血虚。肠燥便秘。面色萎黄、皮肤不润等症。
·蜂蜜核桃肉：蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉捣烂，调人蜂蜜，和匀。每次服食1匙，每日2次，温开水送服。适宜于虚喘症。
·蜜酥粥：蜂蜜适量，酥油30克，粳米50克。先将粳米加水煮粥，人酥油及蜂蜜，稍煮。适宜于阳虚劳热、肺痨咳嗽、消渴、肌肤枯槁、口疮等。
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黄豆大家都知道，也并不陌生，经常吃的话可以有补充蛋白质和钙质的作用。而且也可以促进食欲。黄豆可以有很多的食用方法哦，可以煮汤，或者是做豆浆。今天介绍苦瓜黄豆汤的做法，可以有补气血的功效哦。
苦瓜黄豆汤
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、多种维生素、膳食纤维、骨胶原、骨粘蛋白、钙、磷、镁、钾
适宜人群:
一般人均可食用
禁忌人群:
脾胃虚寒者
苦瓜黄豆汤
所需材料
排骨50克、苦瓜200克、黄豆60克、葱20克姜10克、高汤500毫升
做法
1.将排骨改刀成段;苦瓜去瓤洗净切块;黄豆洗净;葱洗净切段;姜洗净切片。
2.锅中注油烧至五成热，倒入排骨段、姜片翻炒，调入调料、生抽、高汤、花椒粉、葱段、黄豆、盐、苦瓜块。
3.煮开后转入砂锅中，炖至肉离骨即可。
功效与作用
苦瓜具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。黄豆具有健脾开胃、健脑益智、促进骨骼发育、防止血管硬化、补血和美容护肤的功效。排骨营养丰富，具有滋阴壮阳，益精补血的功效。此汤具有健脾开胃、补中益气、解毒明目、降压降糖、补脑、强身的功效。黄豆和苦瓜一起吃，可以有清热解毒的作用，还可以健脾胃，对于降糖降压也有好处的呢，同时也可以有补脑强身的功效，这样的食谱不妨经常吃。
苦瓜黄豆汤的制作方法和保健的效果，上面都介绍了相关的内容了，其实苦瓜黄豆汤的好处有很多，可以有预防动脉硬化的作用，还可以补气血，对于调理体质来说有好处，是不错的一款清热解毒的食疗方法，不妨经常吃吧。
知道南瓜什么时候吃最美味吗?可能大多数人并不知道，有人喜欢夏天吃南瓜，因为那时的南瓜鲜嫩可口，但也有些朋友非常喜欢秋季食用，食用时期不同南瓜的营养价值有区别吗?日常南瓜的做法都有哪些?
南瓜的做法大全
南瓜饭
原料：南瓜1 500克，大米500克。
制法：将南瓜削皮挖瓤。切成块。用油盐炒过，大米淘净，加水煮至七八成熟时捞出放在南瓜块上，再加水适量。慢火蒸熟，加入适量红糖。其味更美。
功效：补中益气，可用于病后体弱者常进补，以及癌症手术后康复时的日常膳食。
红枣南瓜汤
原料：南瓜500克，红枣15粒，红糖1汤匙。
制法：南瓜去瓤、子、皮，切块，加红枣(去核)，红糖和水适量，煮至瓜烂熟。
功效：清热解毒，补脾和胃，调经理气，养血活血，益气生津，对贫血有辅助疗效。
南瓜海带汤
原料：南瓜500克，猪瘦肉150克。水发海带200克。
制法：根据南瓜的老嫩做不同的处理。嫩的不用去皮只去瓤，洗净即可。老的则去皮和瓜瓤。洗净切块。放入煲内，加海带(切段)、猪肉(切块)和水煮熟，加盐、味精调味。
功效：补中益气，益心敛肺，利小便。
南瓜川贝膏
原料：南瓜一个(500克左右)，麦芽糖500克，川贝母末60克。
制法：将南瓜切碎与麦芽糖一起加少许水。煮至烂熟，掺入川贝母末，做成膏，冷却后切成约10克重的小块。嚼服，每次一块，每日三次，温水送服。
功效：润肺止咳，补中益气，对慢性支气管炎引起的咳嗽、略痰等症状有良好的治疗效果。
南瓜炖牛肉
原料：瘦牛肉250克，南瓜500克，生姜20克。
制法：牛肉切块。加水三大碗。炖至八成熟，加入南瓜(去皮、瓤，切块)煮至烂熟，放入味精、盐、料酒，稍煮，分顿随意食用。
功效：适合肺脓肿恢复期食用。
锅塌南瓜
原料：南瓜150克，鸡蛋3只。海米适量。
制法：南瓜切丝，加鸡蛋、面粉、盐、味精、料酒、海米拌匀。入油锅摊成圆饼。煎至两面金黄色，淋上麻油。
功效：润肺、健脾、和胃、清热、败毒、利湿、通乳、止咳。
蜂蜜南瓜
原料：南瓜一个(500克左右)，蜂蜜60克。冰糖30克。
制法：在南瓜蒂处开一口，挖去部分瓤、子。放入蜂蜜、冰糖。盖好蒸熟(约1小时)，每日早晚各一次。连服5-6日。
功效：润肺平喘，生津止渴，对哮喘有较好的作用。
南瓜饼的做法
材料：糯米粉110g，南瓜220g，白糖适量
做法：
1、把南瓜去皮切成小丁快，上蒸锅蒸熟。
2、南瓜蒸熟后拿出，放进不锈钢小盆中，趁热加糖，用勺子捣成泥状。
3、之后加入糯米粉，开始和面。
4、活好面后揉成圆子，压扁，放入电饼铛内，加入少许油，煎至两面黄澄澄的，即可盛出。
小诀窍：把南瓜饼放入电饼铛内煎最好，因为坚决不会糊锅，而且不放油也没有关系，少吃油对身体好哦!
南瓜泥的做法
1、南瓜一块，做的量随自己
2、切成片，我切的薄，为的是容易蒸熟
3、放入蒸笼蒸熟即可，忘记看时间，因为下面还煮着毛豆呢，主要是怕浪费资源
4、南瓜蒸熟后，去掉外皮，用勺子碾碎，我在这个过程中加了白糖，结果，太甜了
南瓜的营养价值
南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，为农村人经常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重视。不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿、美容等作用。
近年来，国内外医学专家、学者研究实验表明，食南瓜，还有治疗前列腺肥大(南瓜子可治前列腺肥大)、预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、化结石等作用。
结语：常食用南瓜还可以治疗和预防前列腺疾病，这个治病作用你们知道多少?除此之外吃南瓜还可以达到减肥的作用，前提是你必须吃的健康，今天小编推荐的八款南瓜食谱方，大家回家可以自己动手尝试做下。
夏季吃点嫩滑爽口的凉粉，可以消暑解渴。凉丝丝、酸辣辣的口感，别有一番风味。凉粉品种繁多，风味各异，但做法很简单，将绿豆、豌豆，或大米等材料磨成粉，再加入适量清水稀释成糊状，煮熟后冷凝成块，即成“凉粉”。
不同材料制作的凉粉，保健功效稍有不同。绿豆凉粉可以防暑消热，有解毒和降血脂的功效；豌豆凉粉有增强新陈代谢的功效；大米性味甘平，可以补中益气、健脾养胃，是老弱妇孺皆宜的食物，制成凉粉，有利于人体消化吸收。
配菜是保证凉粉营养健康的关键，常见的有黄瓜丝、胡萝卜丝、香菜。在凉粉中，适量加入新鲜蔬菜，可补充多种维生素。如：有“小人参”之称的胡萝卜富含维 生素A、维生素B1和B2，其质脆味美，适合凉拌食用。黄瓜中含有丰富的维生素E，有抗衰老的功效；香菜在调味的同时，还能开胃促消化。
凉拌时加入少量辣椒油可以刺激食欲。醋可助消化利吸收，蒜有很强的杀菌作用，与醋酸结合更有益健康。麻酱不但口感香醇，富含蛋白质、钙、铁、维生素B2和维生素E。
老人和孩子应该注意，不要因为凉粉好吃好嚼而多吃。摄入过多淀粉会影响肠胃消化。凉粉不宜空腹吃，否则会对消化道造成负担，引起腹痛等症状。凉粉中水分比较多，容易滋生细菌，所以放置的时间不要太长，更不能隔夜。
大家都知道小米南瓜粥有益气、补中、清热、解毒等等效果，专家说这样的粥适用于营养不良、脾虚气弱、肺痈、水火烫伤等，那小米南瓜粥怎么做呢，今天，天然养生专家就告诉大家小米南瓜粥的做法，一起来详细的了解下吧。
小米南瓜粥做法：
材料有南瓜、小米，先把南瓜清洗干净并去皮切块，在把小米洗净后用清水浸泡20分钟，记住浸泡的时间长一些，煮粥就好熟一些，但是也不要泡的太久，就在想要吃的前2小时-4小时内浸泡就行，浸泡好以后把材料倒入电饭锅中，注意先下小米煮，半小时后再把南瓜打成泥放入去煮，煮15分钟左右就行，注意，在煮粥的时候要搅一搅，避免粘锅。
小米南瓜粥小贴士：
1、小米南瓜粥煮粥的时候米要冷水小锅，不要着急用热水，要将米粒与冷水一起放入锅中煮沸，这样才能够让小米充分吸收水分。煮出来的粥也比较香。
2、煮粥的时候要注意火候，一般米和水先用旺火煮沸后在转为小火，这样才煮的好吃，但是要注意粥汁不要溢出来了。
小米南瓜粥的营养：
小米富含维生素B1、维生素B2元素，具有防止口角生疮的功能，要是加藜麦、红枣等一起熬，营养价值更加全面，天然养生专家说小米含有多种维生素、脂肪、碳水化合物、氨基酸，营养价值非常高，益气、补中、清热、解毒样样都有效。
益气、补中、清热、解毒的小米南瓜粥，就介绍到这里，相信大家都知道怎么去熬好小米南瓜粥了，并且知道了其中的奥妙，天然养生专家说小米中含铁量比大米高一倍、小米含的营养价值在粮食中居于首位，经常食用有养生的效果。
豆蔻之名首载于《开宝本草》，为姜科多年生草本植物。分白豆蔻和草豆蔻。具有行气化湿，温中止痛的作用。其性温，味辛。主产于广东、海南、云南等地。
豆蔻含挥发油，其主要成分为右旋龙脑、右旋樟脑、松油醇等，能促进胃液分泌，增进胃肠蠕动，驱除胃肠内积气，制止肠内异常发酵，并具有止呕作用。
古人把豆蔻喻为处女，唐·杜牧诗云：“娉娉袅袅十三余，豆蔻梢头二月初。”后谓女子十三四岁或未婚妙龄者为“豆蔻年华”。
据传李太白醉题新诗，醉草吓蛮书，玄宗皇帝亲自为他调醒酒之羹饮，即为豆蔻水所调。
豆蔻烧牛肉
【组成】白豆蔻6克，草豆蔻6克，牛肉1千克，姜片3克，花椒粉3克，小茴香2克，甘草2克，山柰2克，酱油10克，料酒10克，味精0.3克。
【制法】将牛肉切成约200克重的块，将盐和胡椒粉1克粉1克均匀抹在牛肉上腌渍4～8小时；将豆蔻、姜、山柰、小茴香、甘草装入纱袋；砂锅中加清水，放入牛肉和料袋，用小火烧至熟烂，将牛肉捞出切片，盛入盘中，加入味精，淋上香油，撒上花椒粉即可。
【用法】空腹服。
【功用】理气益脾，补养气血。适用于贫血、虚弱、食欲不振等症，也可用于手术前后补养调理。
【禁忌】重感冒、蛋白尿患者忌用。
豆蔻乌骨鸡
【组成】白豆蔻6克，草果6克，乌骨鸡1只。
【制法】草果烧存性，与豆蔻同研末，乌骨鸡洗净去肚杂，将药掺入鸡腹内扎定，煮熟即成。
【用法】空腹分食。
【功用】补精气，健脾胃，祛湿。适用于腹泻。
豆蔻馄饨
【组成】白豆蔻20克，瘦猪肉5千克，猪棒子骨5千克，面粉5千克，生姜150克，胡椒粉75克，鸡2只，食盐200克，猪皮适量。
【制法】将棒子骨、鸡、猪皮、生姜、胡椒粉25克，一同放入锅内，煮炖1.5小时制成原汤；猪肉绞成茸，加入姜50克，胡椒粉50克，白豆蔻末50克，食盐和清水适量，搅拌成馅；将面和好，如家常法制成馄饨，下锅煮熟，另用碗放入胡椒粉、盐少许，冲入原汤，每碗装10个馄饨即成。
【用法】可供早餐或点心食用。
【功用】补虚，行气健脾胃。适用于脾胃虚弱、食欲不振，或食后消化不良、腹胀泄泻等症。
豆蔻卤牛肉
【组成】牛肉1千克，白豆蔻6克，草豆蔻6克，山柰2克，小茴香2克，甘草2克，姜片3克，花椒粉3克。
【制法】将牛肉切块装盘，用盐和花椒粉均匀抹在牛肉上腌渍4～8小时；将豆蔻、姜片、山柰、小茴香、甘草装入纱布袋；锅中加清水1.5升，放入牛肉及香料袋，加酱油、料酒，旺火烧开后改用小火卤至熟烂，将牛肉捞出晾凉切片，装入盘内，淋上香油，撒上花椒粉即成。
【用法】每日2次，或佐餐食用。
【功用】补气益脾，养血。适用于手术前后的虚弱、贫血、食欲不振。
排骨中含有丰富的蛋白质，钙质还有胶原蛋白，对于补虚劳有好处，还能有提高人体免疫力的作用。排骨可以煲汤食用，营养都在汤里，和苦瓜一起吃，补气血的同时也可以起到解毒明目的作用，来看看这道黄豆苦瓜排骨汤的制作方法和好处。
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、多种维生素、膳食纤维、骨胶原、骨粘蛋白、钙、磷、镁、钾
适宜人群:
一般人均可食用
禁忌人群:
脾胃虚寒者
黄豆苦瓜排骨汤所需材料
排骨50克、苦瓜200克、黄豆60克、葱20克、姜10克、高汤500毫升
黄豆苦瓜排骨汤的做法
1、排骨需要用清水多洗几次，随后将排骨切段，不要太大。
2、随后将排骨放入开水中，焯烫一下，随之将沥干。
3、苦瓜将瓜瓤全部去除，随后切块。
4、黄豆直接洗干净。
5、葱、生姜切碎，备用。
6、下面就可以热锅，当油温到达五成大的时候，将生姜大火爆香，随之将排骨放入。
7、均匀的爆炒，过一会儿就可以开始调味了，将生抽、高汤、花椒、葱、黄豆、食盐、苦瓜全部放入。
8、等所有的食物煮熟之后，出锅之前就将葱花放入。然后就可以吃了。
黄豆苦瓜排骨汤的功效与作用
这款汤比较清淡，在炎热的夏季，人们的食欲都会非常的差，那么就可以喝这款汤。它给人体带来的好处：补中益气，解毒明目，健脑益智、预防血管硬化等等的作用。苦瓜可以去除燥热，在炎热的夏季，它可以快速的排出体内的毒素，避免体内毒素的堆积。而且它还富含维生素C，从而可以增加人体的免疫力，从而预防心血管疾病，因为有活性蛋白，就能帮助损伤皮肤的愈合。苦瓜中的胰岛素，可以控制人体的血糖，从而预防糖尿病。所以糖尿病的人群可以适当的食用。黄豆中的蛋白质成分很高。可以增加人体的免疫力，还能避免胆固醇的升高。排骨中的钙物质及其丰富，可以促进人体骨骼的生长，还能预防骨质疏松，孩子和老人可以适当的食用。
苦瓜黄豆排骨汤适合多种的人群食用，比如说老年人，食用的话可以有预防心血管疾病的作用，对于健脑益智来说有好处，而且也可以起到补气血的效果，日常生活中可以经常吃这样的养生食谱。
有一些老年人群，他们属于老慢支，肺病患者，一到冬天就非常难过，气血乏力，喘气都很困难，夜间经常被憋醒，不要说锻炼工作，就连正常的生活都无法维持，面对这种情况，这些人群最好选用益气补肺汤进行滋补和调理，平时也要多吃一些润肺，滋阴补气的食物，缓解气虚乏力的情况。益气补肺汤和其他食疗方法包括以下几种：
【处方】阿胶6克(蛤粉炒)五味子105克 地骨皮6克 天冬6克 麦冬6克 百合9克 贝母6克 茯苓6克 苡仁12克
【功能主治】养阴润肺，化痰止咳。治肺痨。肺气大虚，身热气短，口燥咽干，甚则咳嗽吐血。
【用法用量】用糯米10克，煮汤代水煎药服。
还可以选用如下食物
1、山药：山药尤宜于春季食用，它营养丰富，具有健脾益气，可防止春天肝气旺伤脾;能补肾益精，可增强人体抵抗力。用大米煮成粥，加入白糖和蒸熟捣烂的山药泥搅匀，可健脾补肺，滋肾益精，强身健体，非常适合体弱多病者和中老年人食用，若再加入红枣煮，则滋补效果更好。
2、韭菜：500克韭菜含蛋白质5—10克、糖5—30克、维生素A20毫克、维生素C89毫克、钙263毫克、磷212毫克以及挥发油等。另外，韭菜还含有抗生物质，具有调味、杀菌的功效。俗话说，“韭菜春食则香，夏食则臭”。春天气候冷暖不一，需要保养阳气，而韭菜性温，最宜人体阳气。
3、大枣：大枣性味甘平，尤宜于春季食用。提示：对于身体较虚弱、胃口不好的人，平时可多吃点枣米饭：即以大米为主，配上点红枣，色泽鲜艳，爽口润甜。
对于气虚乏力的人群来说，这些益气补肺汤和其他食疗方法对于改善气虚乏力都有很好的作用，是非常适合日常服用的。此外气虚乏力还可以多吃菠菜，菠菜滋补效果强，对于高血压，气虚乏力都有很好的滋补作用。
南瓜和虾肉到底能不能一起吃?有很多人说不能，也有很多人说可以吃，其实食物相生相克对于健康有很大的意义。南瓜和虾肉适当食用是可以的，但是一定要注意不能多吃，搭配好了，营养更加健康，来看看南瓜小米虾肉粥的制作方法，具有怎样的功效。
南瓜小米虾肉粥
所需材料
南瓜500克、小米100克、水500毫升、虾肉20克、盐适量
南瓜小米虾肉粥的做法
1、将小米清洗干净后浸泡一两个小时，这样更易煮熟。将南瓜去掉皮和籽之后切成一厘米左右的小方块后清洗干净备用。将买来的新鲜的虾取尾部的肉，去掉虾线洗净后切成末备用。
2、锅内倒入适量的水，先放入小米进去用大火煮，煮开后，放入南瓜继续煮，煮大约小米变得稍微粘稠的时候，放入虾肉末进去继续同煮。这时候需要加些生姜和料酒。
3、等到小米成粘稠的小米粥之后，放入少许的食盐调味就可以出锅开吃了。
南瓜小米虾肉粥的功效与作用
本身小米就是比较养胃的食物，将小米煮成粥的话，养胃的效果会更好，所以很适合肠胃不好或者身体虚弱不太适合吃其他食物的人群来食用。如果单独吃小米粥的话，毕竟营养是有限的，所以我们在煮小米粥的时候，可以往里面添加一些其他的食材，比如这里我们添加了钙质丰富的虾肉以及维生素、果胶丰富的南瓜，这样既增加了小米粥的口感，而且也可以使得小米粥的营养更加的全面，非常适合那些需要滋补、身体恢复的人群来食用。
南瓜小米虾肉粥具有补气血的作用，虾肉可以有补钙的作用，和南瓜一起吃，可以清热解毒去活期，具有很好的提高肠胃功能的作用，如果你有肠胃疾病，经常出现消化不良等等的问题，这些食物一定是不二的选择。
在如今随着社会不断的发展空气也被得到了污染，在空气当中有很多微小的灰尘是我们肉眼所看不到的，经过呼吸会进入到人体当中，从而导致人体当中有毒素等，或者会出现人体抵抗力低下，经常生病等，益气解毒汤可以舒缓体内的毒素，下面就让我们一起来了解一下益气解毒汤。
方名
益气解毒汤，药物组成黄芪20克，炒白术20克，黄精30克，首乌15克，白花蛇舌草30克，半枝莲15克，虎杖15克，板蓝根15克，丹参15克。
制作用法：每日1剂，早、晚各煎服1次，60天为1疗程。
功用主治：补益脾肾，清热利湿，解毒活血。适用于慢性乙型肝炎。
益气解毒汤
湿热未清加酒胆草6克，藿香10克，佩兰10克；肝胃不和加白蔻10克，代赭石10克，旋复花10克；肝郁脾虚加醋柴胡15克，郁金12克，炒苡仁20克；脾虚湿困加云苓20克，炒苡仁20克，川朴15克；脾肾两虚加仙灵脾6克，桑寄生30克，女贞子15克；肝肾阴虚加杞果15克，女贞子15克，桑椹子10克，菟丝子15克；气血两虚加阿胶15克，党参15克，当归15克；气滞血瘀加鳖甲15克，生牡蛎20克，当归15克，内金10克。熬制而成。
益气补肾解毒汤
【药物组成】生芪30克，土苓20克，蛇舌草20克，丹参15克，虎杖15克，枸杞15克，白术10克，郁金10克，柴胡10克，白芍10克，丹皮10克，仙灵脾10克。
【制作用法】上药每天1剂，早晚各煎服1次，每次200毫升，每月为1疗程。
【功用主治】益气扶正，疏肝解郁，解毒祛邪。适用于慢性乙型肝炎。
【随症加减】 有黄疸者加茵陈、山栀子；肝区痛甚者重用白芍加元胡；苔腻，泛恶，腹胀甚者加厚朴、藿香；血瘀症状明显者加赤芍、三七、姜黄；口苦，苔少，五心烦热者加知母、地骨皮；食欲不振者加内金、谷芽、麦芽；恶心，厌油，苔腻者加法夏。
综上所描述的就是益气解毒汤的制作方法以及功效，常喝益气解毒汤可以排出身体垃圾毒素，促进新陈代谢可以提高人体免疫力，益气解毒汤适宜中老年朋友饮用，有肾亏或者是阴虚的患者也可以饮用，可以调理身体补气溢血，对身体血液有很大的帮助。
蜂蜜是我们经常食用的一种食物，特别是女性朋友，因为蜂蜜不但有清润肠道、防止便秘的功效，蜂蜜对我们还有美容养颜的功效，对皮肤起到滋润嫩肤的作用，所以很多女性习惯每天都饮用蜂蜜水，但是蜂蜜是任何时候都可以食用的吗?下面我就给大家介绍经期是否适合食用蜂蜜以及喝蜂蜜水的好处。
经期能喝蜂蜜吗
妇女在月经期间与平时相比，身体里会发生一些变化，因受内分泌影响，大脑皮层兴奋性降低，免疫力下降，容易感染和诱发疾病。
所以在月经的保养工作是很重要的。那么月经期可以喝蜂蜜吗?是可以的。蜂蜜有清热，补中，解毒;润燥，止痛的作用。
蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖。
如果女性在行经期间，每晚睡前喝1杯加蜂蜜的热牛奶有助缓解经期症状。其理由为牛奶中丰富的钾与蜂蜜中丰富的镁，可缓和情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量等作用。
另外，蜂蜜还具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，
蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果。
经期应注意保暖，而蜂蜜也是属于热性的，还有避免着凉雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳。或坐在潮湿、阴凉以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡洗脚，以免引起月经失调。
经期蜂蜜水食谱
柠檬蜂蜜水
材料
蜂蜜500ML，柠檬2个，广口玻璃瓶1个
做法
1、柠檬先用盐搓再用水洗干净外皮后，晾干、切片。
2、将柠檬片放进干净无水的广口玻璃瓶内，并加入所有蜂蜜后拧紧盖子，24小时后即可饮用。
3、饮用时，加两勺柠檬蜂蜜水冲凉开水或温开水送服。
小诀窍
1、锃亮的柠檬皮上多半有蜡，一定要用盐搓洗干净。
2、柠檬和蜂蜜融合后，蜂蜜的浓稠度变小，那是因为柠檬出水的缘故，对此不用担心，可以继续饮用。
3、新鲜柠檬切片后，即使蒙上保鲜膜放入冰箱，最长时间也不能超过一周。但是放入蜂蜜中的柠檬片，却可以较长时间保存。但还是建议，如果在室温放置，还是要尽快喝完。
4、柠檬的酸性很强，所以蜂蜜的量不要太少了，不然泡出来的蜂蜜水会很酸。我喜欢两个柠檬加500ML的蜂蜜。您可以按照自己的口味适当增减，比如用一个柠檬加500ML的蜂蜜。
5、冲调柠檬蜜的时候不要用热水，因为蜂蜜中含有酵素，遇上热水会释放过量的羟甲基糖酸，使蜂蜜中的营养成份被破坏。
6、也可以直接用新鲜柠檬切片，放入温开水中，再冲调蜂蜜搅匀饮用，也挺不错的。
柚子蜂蜜水
材料
柚子1又1/2个(胡柚，葡萄柚均可)，蜂蜜糖水30毫升，冷开水30毫升，碎冰120克
做法
1.把柚子洗净，榨汁
2.将柚子果汁和其他材料倒入打碎机搅打20秒即可。(如果没有打碎机，放杯中混合即可)
绿茶蜂蜜水
材料
绿茶粉，蜂蜜
做法
1、将绿茶粉用温水或冷开水(一定在40度以下)溶解;
2、之后加入少许蜂蜜搅匀即可。
小诀窍
1、推荐暖胃的龙眼蜜、枣花蜜或荔枝蜜。
2、在高温下，绿茶粉和蜂蜜的营养结构都会受到破坏，所以尽可能选择温度较低的饮用水。
3、绿茶性凉，女性经期最好避免饮用。
总结：女性在经期时间是身体比较脆弱的时候，所以这个时候更加需要自己保护好自己的身体，尤其是在饮食方面，不能食用一些不该食用的食物，但是蜂蜜在经期却是可以食用的，因为蜂蜜也是属于温热类食物，在经期食用也是有助于我们的健康的。
羊鞭就是羊的生殖器官，具有补肾壮阳的作用和效果，而且也可以有促进食欲促进代谢的作用。羊鞭的食用防富有很多，可以煮汤，泡酒等等，今天介绍具有养胃止痛作用的香烧羊鞭汤的做法，这道食谱可以起到健脾胃的作用，来看看这道食谱的介绍。
香烧羊鞭汤
[原料]羊鞭、白芍、黄芪、枸杞子、肉桂、姜片、葱节、盐、味精、料酒、清汤
[制作]羊鞭冲洗后放沸水内氽约半分钟，捞出刮去外膜，切开刮洗内膜，洗净切约3厘米长节，氽水。各药洗 净，除枸杞子外。各料加汤共炖约2小时、姜、葱，调味即成。
[功效]补肾壮阳，温中止痛，涩肠止泻，清热解毒，祛腐生肌，益气生精。
健脾益肾，温中止痛，涩肠止泻，清热解毒，祛腐生肌、抗菌、消炎、促进创面愈合、防止感染、清洁肛部皮肤。用于脾肾虚泻日久、大便不调五更泄泻，时带粘液，伴有腹胀腹痛，胃脘疼痛，小腹坠胀，饮食不佳、慢性结肠炎，急慢性肠炎、溃疡结肠炎，吃香烧羊鞭汤可以有缓解肠胃功能异常的情况，对于出现的内痔外痔疾病有调理的作用，而且也可以有促进食欲的作用，对于调理五脏有好处，同时也可以有健脾胃的效果，是不错的养生保健的食谱类型，对健康有好处。
香烧羊鞭汤的制作方法简单，而且营养物质丰富，是不错的一款养生保健的食谱类型，对于调理体质来说有着很好的作用和效果，同时也可以起到增强人体免疫力的功效，香烧羊鞭汤，健脾益肾，温中止痛。这样的一款养生保健的食谱不妨试试。对于调理体质有帮助，特别适合身体哦，肾虚体质的人群食用。
春天到了，许多mm们的减肥计划又开始了，现在好多人在使用蜂蜜水减肥法，那么蜂蜜水真的能达到减肥的目的吗，今天小编就来跟大家一起学习，蜂蜜减肥法有哪些?蜂蜜能减肥吗?蜂蜜水减肥的方式有哪几种?
蜂蜜减肥法
1、蜂蜜白醋减肥法
食醋的作用很多，它可以帮助新陈代谢，也可以燃烧脂肪，对肥胖者来说，是很好的减肥产品哦。
2、木瓜蜂蜜水
木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，润肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜则生能清热，熟则性温，能补中，甘而平和，能解毒瘦身;柔而濡泽，能润燥。舒筋去湿，滋润五脏。
3、蜂蜜苹果粥
由于大米中氨基酸的组成比较完全，蛋白质主要是米精蛋白，易于消化吸收，实际上并没有多少脂肪，可以当作减肥用餐，很多女子为瘦身不吃米饭是错误的。
4、蜜汁地瓜
该食物不仅止饿，还不长肉，吃了这种食物，可以阻止你去吃其他东西，减少体内脂肪的堆积。
5、蜂蜜薄荷茶
薄荷性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。
6、蜂蜜红茶瘦身法
蜂蜜红茶可养肺暖胃，润肠通便，用于便秘、脾胃不和等症。蜂蜜红茶中的咖啡碱对血管系统和心脏具兴奋作用，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其他体内老废物质，达到消除疲劳和排毒的效果。
7、牛奶蜂蜜减肥法
选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和柠檬汁，以快速动作加以混合。蛋清和柠檬是紧致皮肤的最佳拍档，而蜂蜜和牛奶又能使肌肤滋润顺滑，再加上针对性的运动，双下巴一定会消失得无影无踪!
8、蜂蜜甘菊茶一杯
每天坚持喝一杯蜂蜜甘菊茶，可以止饿，减少你对热量的摄入过多，而且这种茶不会产生水肿，是减肥的很好选择之一。
蜂蜜能减肥吗
蜂蜜减肥，是时下的一种减肥方式，吃蜜糖之所以能减肥，是因为它含的热量很低，只有同等分量白沙糖的75%，而且可以消耗人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要添加一些蜂蜜，就可以降低脂肪在人体中沉积下来。
蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖份如能从胃运送到血液中，就能变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，饱腹感得到增加，饥饿感也就随着消失了。
因此，蜂蜜是可以减肥的。
蜂蜜减肥法 蜂蜜是一种天然的营养剂，它包含可以燃烧人体能量的良质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一点蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。 蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值上升，空腹感也消失了。
A、蜂蜜加白醋减肥法
在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法如下： 1、早餐前20分钟空腹喝 2、中餐和晚餐后立刻喝 注意：挑选白醋时要选择经大米、高梁、黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的，同时建议不要使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整。
B、早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午饭与晚饭时则吃少量的粥。
一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条类容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。 蜂蜜可以消除体内垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能。
蜂蜜水减肥
方式一
1、早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。
2、采用这样的减肥方法，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。
方式二
在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用，具体方法：
1、早餐前20分钟空腹喝;
2、午餐和晚餐后立刻喝。
方式三
蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能。
第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)。
第二、三天：正常饮食。
第四天：只喝蜂蜜。
第五、六天：正常饮食。
第七天：只喝蜂蜜水。
第八天：正常饮食。
当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食，六分饱就好。
虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果
结语：怎么样，蜂蜜减肥的方式有很多吧，而且实践证明蜂蜜水真的有减肥的效果哦，那些还苦于怎么减肥的mm们，现在开始学起来吧，让减肥不再难。那些不需要减肥的mm们也可以多喝蜂蜜水哦，蜂蜜对身体的好处多多哦。
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