患上脾虚时有哪些症状？可以吃什么
1、舌苔异常
一般来说舌头表面肉眼看起来应该是红色的，而且舌头表面上有一层舌苔，看起来非常轻非常薄，而且非常干净。但是脾虚时，舌头边缘会有齿痕出现，这时就要多加注意了。
2、食欲异常
如果平时总是感到很饥饿，想要进食食物。但是进食食物后却总是感觉腹部非常胀，让人非常难受，也有可能是出现了这种情况。
3、早起不适
出现这种情况后，在早上起床的时候会总是感觉胸口非常闷，脑袋非常晕。
4、大便软烂
出现这种情况后，体内的湿气会非常重。这时候排便也会受到影响，排出的粪便会变得非常软烂，而且黏性也会非常强。
1、莲子
可以吃一些莲子，对于脾虚患者来说是非常合适的。可以准备好适量的莲子，桂圆，粳米和红枣，将其清洗干净后混合煮成粥状来喝即可。
2、党参
适当的进食党参也可以起到不错的效果。可以缓解疲劳，防止精神过于萎靡。平时可以准备好适量的党参和红枣，将其清洗干净后混合，一起放到锅里面加入适量水进行煎制，成汤之后即可饮用，可以在早餐和晚餐时适当喝一些。
3、牛肉
可以煮成牛肉粥来喝。可以准备好适量的牛肉和大米。清洗干净之后把牛肉切丁，再把牛肉丁和大米一起放到锅里面进行熬煮成粥即可食用。可以起到开胃，缓解水肿的作用。
1、粳米粥
首先准备好50克粳米和10克葡萄干。
把食材清洗干净之后，往锅里面加入适量的清水，再把粳米放进去，开火进行熬煮，大约九成熟之后即可把葡萄干也加进去，然后继续熬煮至熟即可出锅食用。
2、香菇牛肉汤
首先准备好30克瘦牛肉，10克香菇和适量粉面。
先把香菇放在水里面进行充分浸泡，清洗干净之后把香菇泡发。同时把牛肉放到粉面里面进行包裹备用。
往锅里面加入适量的清水，开火煮沸之后把香菇和牛肉放进去，同时加入少许味精、食盐和香油进行调味，熟之后即可出锅食用。
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1.未做好保暖措施
如果在天气寒冷的时候没有做好保暖措施，导致较多寒气侵入身体，体内存在过多寒气，此时体内的炎性细胞就会变多，导致患上相关炎症，类风湿关节炎就是其中之一。
2.吹空调太久
如果平时总是吹空调或者长时间呆在空调房里面，并且空调开的温度非常低，还没有做好相关的保暖措施，患上类风湿关节炎的概率就会大大增加。
3.烟瘾很重
如果平时总是吸烟，具有很大的烟瘾，也会加大患上类风湿关节炎的概率。但是这个原因只对男性有效，女性不用担心。因为女性体内的雌激素可以防止这种情况的发生。
1.关节疼痛
患病之后，关节位置会出现疼痛感。而且这种疼痛感并不是一直处于同一个关节上面，会在身体上面各处游走，可能今天是膝关节，明天却是踝关节。另外疼痛感的游走也有一定规律，具有一定的对称性。
2.关节肿胀
患者的关节还会产生较为明显的肿胀，一般来说越肿胀，疼痛感越强。这种情况严重时会使得身体无法自由行动。如果此时没有好好护理，就很容易使得关节变形，出现畸形。此时患者会丧失劳动能力，生活不能自理。
3.关节畸形
如果患上此病后没在意，没有及时进行相关护理，关节受到的伤害会越来越重甚至出现变形，此时从外表看起来就是畸形，患者无法像正常人一样进行正常的行走，行走速度会受到严重影响，很多活动都不能进行，走路的时候会一拐一拐。
1.注意不要进食过多脂肪
首先不能够进食那些脂肪含量较高的食物。摄入脂肪之后，脂肪会在身体作用下变成酮体，而酮体这种物质会对关节产生不良刺激，使得疾病变得更加严重。
2.注意不要进食海鲜
海鲜类食物也不要进食太多，比如黄鳝、海带等食物。这些食物里面含有较多的尿酸，进入人体之后就会生成较多尿酸结晶沉淀在关节里面，使得疾病变得更加严重。
1.海鲜类食物
风湿病人要少碰海产品，例如海带、海鱼、海虾等，因为这类食物里面含有大量尿酸物质，进食之后这些物质被身体吸收以后，就会在关节里面形成结晶，导致风湿症状越发严重。此外这类食物还有可能导致身体出现过敏症状，使得疾病变得更加严重。
2.辛辣食物
风湿病人还要少碰辛辣食物，比如辣椒，花椒等，总之会对身体造成很大刺激的食物都要少碰，否则风湿疾病也会变得越发严重，另外含有很多油脂的食物也要尽量少吃。
3.生冷食物
这类食物也要少碰。这些食物若是摄入过多也会导致疾病变得更加严重。
4.过酸过甜过咸的食物
这类食物若是摄入过多很容易使得身体环境受到影响，失去平衡，体内分泌出较多的乳酸，钙等离子含量变低，从而导致病情变得更加严重。
1.绿叶蔬菜
平时可以多吃一些蔬菜。里面含有较多维生素，对人体有很大好处，保证身体摄入足够的营养物质。此外其可以帮助身体排毒，防止体内积聚过多火气。平时可以适当进食一些茼蒿，苦瓜等食物。
2.菌类食物
这类食物也可以适当进食。其对身体有很大好处，可以提高身体素质，防止身体不舒服。
1.生姜红糖茶
首先准备好适量红糖和生姜。生姜洗净后切片。再往锅里面加入适量水，把生姜和红糖放进去开火进行熬煮，煮开之后即可出锅食用。
2.生姜粥
首先准备好适量糯米，葱白和生姜。生姜洗净后切片，葱白洗净后切段。糯米洗净备用。接着把所有食材放到锅里面，再加入适量水开火进行熬煮，成粥之后即可出锅食用。
3.鳝鱼汤
首先准备好适量鳝鱼，葱白，生姜和少许黄酒。把生姜切片，葱白切段备用。鳝鱼洗净后切段备用。接着把鳝鱼放到锅中，加入葱白生姜，倒入黄酒，开火煮熟之后即可出锅食用。坚持食用1周左右的时间即可起到良好的缓解效果，会感觉疼痛感减轻不少。
1.糖尿病
患上这种疾病后，体内胰岛素水平会比较低，代谢就会出现问题，肾脏就会受到影响，容易患上相关肾脏炎症。这时候肾脏相关功能就会下降，导致患上尿毒症。所以患病后要及时去医院治疗，控制体内血糖水平。
2.肾病
如果不及时治疗这种疾病，患者就会很容易导致患上尿毒症。患上这种疾病后，肾脏相关功能就会受到影响，导致肾衰竭。
3.高血压
这种疾病也很容易导致患上尿毒症。有数据显示，大概有15%患上高血压的患者会患上尿毒症。因为患上高血压后体内的肾小球的相关功能会受到影响，而此时血液，氧气不足的状态又会反过来使得高血压变得更加严重。在这种循环下，就会导致患上尿毒症。
1.浑身无力
患病之后，患者会感觉身体没有力气，总是一副十分疲倦的样子，总是昏昏欲睡。而这些情况往往被认为是睡眠问题导致的，所以要注意区分。
2.皮肤干燥
患病之后，身体里面会累积过多的毒素，导致皮肤受到刺激，使得其有较为明显的瘙痒感出现，此外还会十分干燥。即便涂抹相关的护肤产品，也起不到很好的缓解作用。
3.食欲差
患病之后消化功能也会受到影响。很多人会没有什么食欲，即使面对自己喜爱的食物也提不起什么进食的欲望。如果不及时治疗这种疾病，患者还会感觉腹部比较胀，感觉十分恶心，想要呕吐，有时候排便也会出现问题，排便次数会变得比较多。此外由于体内毒素过多，摄入的营养又减少，所以身体素质会变差。
1.低质量蛋白质食物
患病后要注意控制蛋白质的摄入量，不要摄入过多。所以平时最好选择高质量的蛋白质摄入。此外不要进食黄豆、花生等食物。这些食物里面含有较多磷，补充蛋白质的同时，会使得体内磷含量过高。
2.动物内脏
平时还要少进食动物内脏，这些食物含磷量非常高，患病期间最好不要碰。
糖尿病或高血糖患者在睡觉时会有这样一些异常，如果日常经常出现这样的异常的话，多半是血糖控制不稳定，高血糖或糖尿病，最好是及时就医，在医生指导下进行治疗。
容易打鼾，而且口中出现烂苹果气味
多出现在二型糖尿病患者上，二型糖尿病患者和肥胖密切相关，由于肥胖而咽喉壁肥厚、软腭塌陷、悬垂体较大，咽喉腔相对显得狭小，在睡觉的时候咽肌松弛，舌头后坠，会让呼吸道受阻，从而引起呼吸不畅产生鼾声。
血糖紊乱的人群通常呼吸也会出现烂苹果气味，因为体内的酮体累积过多，由于胰岛素抵抗较强，或者胰岛细胞损害较大，导致胰岛素无法正常发挥功能（胰岛素的效果是让血液中的葡萄糖进入细胞供能，不仅能降低血液葡萄糖浓度，又可以让细胞获得能量），所以细胞无法获得充足能量，则身体增加脂肪消耗来供能，脂肪产生的能量是“酮体”，但酮体有一股特殊的烂苹果气味，若血液中酮体过多，则呼吸也伴随烂苹果气味，这也说明血糖控制不佳，胰岛素发挥不了作用，必须采取措施。
睡眠后觉得胸闷心悸，易被惊醒
血糖控制不佳导致植物神经功能紊乱，即自主神经功能紊乱，会刺激交感神经，出现紧张、多汗、呼吸加快、容易被惊醒等状况。糖友比普通人容易低血糖，很多糖友因为降糖药摄入量和胰岛素注射量没有控制好半夜因低血糖而惊醒。一定注意不要擅自更改胰岛素注射量、降糖药量，尤其是重视睡前血糖监测，注意酒后、运动后、餐后血糖。
起夜次数多，常被尿憋醒
如果血液中糖分浓度较高，糖分过多的情况下可能出现“溶质性利尿”，也叫作“高渗透性利尿”，这就会增加糖尿病、高血糖患者夜间起夜次数，容易被尿憋醒，因为尿液中血糖浓度高，导致原尿中的糖浓度也较高，肾小球没有办法把所有糖分重吸收进入血液，就会导致尿液中渗透压增加，水分会被渗透吸入，从而导致了糖友总是频繁厕所，晚上也经常起夜。也注意是否为并发症，如糖尿病肾病，肾功能减退，则也可能造成夜尿多。
冬日睡后皮肤干燥瘙痒
糖友血糖过高，糖分无法被身体利用代谢，皮肤很容易出现干燥瘙痒的情况。高血糖也会增加糖友神经损伤，汗液排出少，皮肤汗水量减少，皮肤干燥，瘙痒更严重。特别是冬季本来就干燥的季节，糖友更容易发生皮肤瘙痒，特别是晚上睡眠代谢降低，汗液排出进一步减少，皮肤则更容易出现瘙痒症状。
糖尿病重在预防，日常最好清淡饮食为主，避免过多高油高脂、高盐高糖食物的摄入；凡是七分饱就足够了，不要暴饮暴食，看见美味就收不住手；多自己做饭吃，减少在外就餐、点外卖的频率；日常戒烟控酒，烟酒是诱发三高疾病最重要的原因之一。保持适当锻炼，不久坐久躺，不要养成懒惰的生活习惯。定期体检，检测血常规，维持合理体重。养成良好的生活作息习惯。
1、小便次数增多
如果平时喝水过多，就会导致短时间内排尿次数变多，但如果长时间存在这种情况，就有可能是糖尿病这种疾病造成的，并且在这个时候尿液也会比较粘。因为在这个时候，为了将过多的糖分排出体外，身体就会促进排尿，在排尿的同时排出多余的糖分。排尿次数自然就会变多。并且由于尿液里面糖分比较多，尿液自然也会比较粘。如果不及时处理控制疾病，并且好好保护身体，甚至还有可能并发患上尿路感染等相关疾病。
2、手脚麻木
在此时会发现自己的手脚不受自己的控制，感觉非常麻木。而且稍微用点力气去按的时候还会感觉到比较明显的疼痛感。
3、视线模糊
患上糖尿病后，视力也会受到影响。患者看东西的时候会感觉眼前比较模糊，如果平时有好好保护眼睛却还出现这种情况，在这个时候就要赶紧去医院看一下。如果不及时处理，甚至还有可能导致失明。
4、体重下降
如果平时莫名其妙的体重减轻，身体变得消瘦，也有可能是患上了糖尿病。此外在这个时候患者也会感觉精神十分疲倦，总是精神不好，感觉浑身没有力气。
5、皮肤瘙痒
患糖尿病时，身体免疫力下降，身体素质比较差。而皮肤处于人体表面，作为保护人体的保护线，所以很容易受到相关细菌病毒的入侵导致患上相关疾病，此时患者会感觉皮肤十分痒，而且还会有像被针刺到一样的疼痛感。
6、头皮屑或干性头皮
由于患上糖尿病后，体内流出大量水分，所以会使得身体某些部位水分不足，出现脱水症状。在这个时候就很容易导致出现头皮屑，头发变得十分干。
7、打鼾
这种症状也十分常见。在这个时候会影响呼吸，对空气进入人体的过程造成影响。使得肺部里面的氧气不足，导致葡萄糖代谢受到影响，相关过程出现问题。
1、“熊猫眼”久不消除
患上这类疾病后，在眼睛周围会出现黑眼圈。很多人下意识的以为是没有休息好。但是如果平时睡眠状况十分良好，这种症状却依旧没有缓解，就很有可能是患上了相关妇科炎症。
2、脸色发黄
此时皮肤质量也会变得非常差，这表明女性体内的气血非常少。这可能是患上了贫血，也有可能是患上了相关妇科炎症。在这个时候要赶紧去医院进行相关检查和治疗，不要让这类疾病变得越来越严重。
3、嘴唇变黑
这种情况也经常出现。在这个时候患者体内会积累了很多毒素，如果不及时处理，甚至还有可能在体内出现一个肿瘤。此外如果在月经期，患者还会出现痛经症状，会感觉腹部非常的疼痛。
4、脸部长斑
在上唇周围的位置会有很多斑点出现。在这个时候月经也会出现问题，还会时不时的感觉腹部有较为明显的疼痛感出现，这时要多加注意，赶紧去医院进行相关治疗。
1."便前"不洗手
很多人会在进食前和排便后洗手，但是很少有人在上厕所前洗手。但是若不注意，使得手部卫生比较糟糕，导致上面有很多脏物质，那么在清洗下体时就很容易使得这些脏物质通过下体进入人体，加大患上相关妇科疾病的概率。所以如果觉得手比较脏，那么在上厕所之前也最好先洗一下手。
2.总是憋尿成常态
在工作的时候，由于工作的原因，有很多人在手上有事情的时候即便产生了尿意也不去上厕所，忙着应付手上的工作。但是总是这样做会加大患上相关炎症的概率。所以平时最好不要排尿。
平时不要吸烟，里面有很多的尼古丁，若是烟瘾很严重，导致体内积累了很多毒素，就会给身体带来很严重的伤害。另外多吃水果蔬菜，注意摄入较多的维生素，另外在早上的时候，还可以进食一些谷类食物。在晚上睡觉前不要吃太多食物，否则很容易出现消化不良。
1.家族遗传
首先可能是家族遗传的结果。如果发现在家里面除了自己还有不少人有这种情况，就很有可能是这个原因导致的。
2.反应过激
在平时有些人会因为一些小事情就大惊小怪。总是这样也很容易造成这种情况。因为此时迷走神经非常敏感，很容易因为一些环境因素而做出过度的反应。比如体内血压水平变低，心跳速度加快等。晕血症也是类似。当眼睛看到血液大脑受到信号时，就会使体内产生过多的激素，导致出现头晕等相关症状。
3.身体素质差
当身体素质非常差时，很容易因为一些微小情况出现过激的结果。所以平时要好好运动，适当锻炼一下，根据自己的身体情况选择合适的运动项目。
之所以会出现这种情况是因为相关迷走神经非常敏感，很容易因为一些环境因素而做出过度的反应导致的。这种情况可以说是被吓了一跳的进化版。此时患者会感觉心脏跳动速度降低，血压水平降低，使得流向脑部的血液氧气变少，从而让人感觉到头比较晕，甚至严重的时候还会直接昏倒。此外有时候还会出现呕吐现象。而且心跳速度和血压水平过一会儿就会恢复正常，不会持续很长时间。
1.分散注意力
再看的血液的时候可以一边看，一边听能够舒缓人心的音乐，多尝试几次同样可以起到不错的缓解效果。此外在看的时候如果感觉头比较晕，可以深呼吸几次。
2.脱敏
患上这种疾病后患者一看到血液就会十分的害怕，严重的时候甚至还会失去意识直接昏倒在地。但是这种疾病只需要进行相关处理比如脱敏治疗即可很好的缓解。此外平时还要定时去医院请医生做心理辅导，逐步尝试看血液，慢慢适应不良反应。时间一长，自然就会发现自己已经克服晕血症。
3.消除心理障碍
这种疾病其实就是一种心理疾病。平时可以多了解相关知识。了解得越多，恐惧就会减少。
饮食养生
运动养生
