为什么会体寒？怎么改善
(1)血液粘稠
如果体内血液变得十分粘稠，流动速度大大降低，体内代谢就会异常，体内会堆积很多毒素。因为毒素排出体内就是通过血液运输。此外体内能量物质的运送也是通过血液运输。此时身体各个部位无法及时得到足够的能量，从而导致身体温度下降，变成体寒体质。
(2)压力过大
如果平时总是承受很大的心里压力，体内就会分泌出很多肾上腺素，血管管口缩小，从而影响到血液流动，流动速度大大降低，身体各个部位无法及时得到足够的能量，身体温度下降
(3)过度依赖药物
虽然药物治疗治疗效果很好，需要的治疗时间也非常短，但不能过度依赖。因为药物具有一定的副作用，若是服用过多，就会导致体内堆积过多毒素，造成负面效果，导致体寒。
(4)动脉硬化
动脉变硬之后，血液流动会受到影响。再加上此时动脉里面一般堆积着各种有害物质，血管管口缩小，所以此时血液就很难流动到身体各个部位，身体无法及时得到足够的能量，从而导致身体温度下降，导致体寒。严重的时候甚至还会导致脑中风，心肌梗塞。
(1)艾灸M.YS630.coM
艾灸可以提高身体素质，对于体寒可以起到很好的缓解效果。这种方法专业性比较强，所以最好在专业人士下进行，最好不要自己胡乱艾灸。
(2)生姜暖身
生姜是一种温性的食物，进食之后会使人体暖洋洋的。平时可以准备好少许生姜和红茶，泡成生姜红茶之后即可饮用，也可以产生不错的效果。此外还可以喝一些生姜蜂蜜水。
(3)泡温水澡
还可以泡一个热水澡，这样不仅可以洗去身体上面的疲倦感，还可以帮助体内的血液流动，使人体各个部位能够及时得到足够的能量，维持身体温度正常。洗水澡一般在30度到40度左右比较合适。
体寒还是会对身体造成较大的危害的。其会使身体温度较低，还会影响到生育功能，如果不及时处理甚至还会导致不孕不育。
延伸阅读
痔疮患者除了靠药物治疗以外，还可以通过饮食来辅助调理痔疮，痔疮不仅仅影响人们的工作和学习，还带来身体上的痛苦，那么痔疮患者如何通过饮食来调理痔疮呢?痔疮患者可以吃的食物有哪些?
饮食如何调理痔疮
猪、羊等动物大肠：中医认为可以肠补肠，经现代科学研究，证明其有止血、止痛、消肿的作用。
赤小豆：与当归合煎，可治疗痔疮便血、肿痛。单独一味或与大米同煎成粥亦有良好作用，是防治痔疮的优良食品。
槐花：新鲜槐花可以做凉菜、包饺子，具有凉血、止血消痔的功效，亦可代茶饮。
胡桃仁：可润肠通便补虚，减轻痔疮脱出、便血症状。
竹笋：内含丰富的纤维素，痔疮患者服用具有润肠通便的功效。
蜂蜜：对痔疮患者可起到补益和润肠通便的作用。
鳖肉：用痔疮出血日久，气血两虚的患者食用它，有补益气血的功效。
肉苁蓉：可用于老人，病久体虚者和产妇便秘、痔疮脱出症状、出血症状等，具有补肾壮阳，润肠通便的功效。
黑芝麻：对于痔疮患者兼有便秘者，可长期服用，具有润肠通便，减轻痔疮出血症状、脱出症状的作用。
调理痔疮的食疗偏方
1、黑木耳5克，柿饼30克，将黑木耳泡发，柿饼切块，同加水煮烂，每日1～2次，有益气滋阴、祛瘀止血功效，适用于痔疮出血。
2、鲜荸荠500克，红糖90克，加水适量，煮沸1小时，饮汤，吃荸荠，每日一次，有清热养阴的功效，适用于内痔。
3、黄鳝100克，去内脏切段，加调料水煮，食肉饮汤，有补中益气、清热解毒、祛风除湿之功效，适用于肠风下血。
4、通菜2000克，蜂蜜250克，将通菜洗净，切碎，捣汁，放锅内，先以武火，后以文火加热煎煮浓缩，至较稠时加入蜂蜜，再煎至稠黏时停火，待冷装瓶备用，每次以沸水冲化饮用1汤匙，每日两次，有清热解毒、利尿、止血功效，适用于外痔。
5、桑耳3克，粳米50克，先煎桑耳，去渣取汁，和米煮粥，空腹服用，有祛风活血作用，用于肠风痔血。
6、苍耳子15克，粳米100克，先煎苍耳子，去渣，后入米煮粥，空腹服用，有祛风消肿功效，适用于痔疮下血，老人目暗不明等。
随着我国生活水平不断提高，大家对口腔保健越来越关注。但是还会有几种常见口腔疾病(牙周炎、牙龈炎、龋齿)危害大家的口腔健康。其中牙周病的发病率在三者之中居高。接下来跟大家聊一聊如何通过饮食调理防治牙周炎。
如何调理牙周炎？
一、摄取充足的高蛋白。饮食上应摄取充足的高蛋白可以增强自身抵抗力和免疫力，可以防治牙周炎的发生。比如：鸡蛋、牛奶、豆制品、虾。
二、摄取充足的维生素。大家在饮食上可以摄取充足的维生素保护口腔健康，提供牙周所需要的营养促进牙龈健康，有利于防治牙周炎的发生。
三、少吃油腻、辛辣的食物。少吃油腻和辛辣的食物，减少这些食物对牙周的刺激以及降低牙周细胞的损伤，有效防止牙周炎的发生。
四、多吃降火排毒的食物。大家多吃降火排毒的食物可以促进体内新陈代谢和毒素的排出、降低体内火气旺盛，有效防止牙周炎的发生。
调理牙周炎的食疗方法
一、乳鸽枸杞汤
乳鸽1只，枸杞30克，食盐少许。将枸杞择洗干净;将乳鸽去毛杂、洗净，与枸杞同放锅中，加清水适量，文火炖熟后，调入食盐适量服食。可滋补肝肾，育阴清热，用于因牙周炎而引起的肝虚、肾虚。
二、杞叶猪肝羹
枸杞苗250克，猪肝100克，调料适量。将枸杞苗、猪肝洗净，切片;锅中放植物油适量滑锅后，下猪肝煸炒至变色后，下枸杞苗及葱、姜、盐等，炒熟服食，每日1次。可滋补肝肾，育阴清热，用于因牙周炎而引起的。爵虚。
温馨提示：牙周炎的发生严重危害大家的口腔健康，它的发作可致使牙龈出血、牙龈萎缩、牙齿松动、牙齿脱落等等。大家应重视牙周炎的饮食调理防治，从身边做起，从饮食做起，这样才有助我们的牙齿健康。
水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起的急性传染病，其传染性极强，从发病前1-2天到疱疹结痂为止，都有很强的传染性，像托儿所、幼儿园、中小学校等这种人群密集的地方，一旦一个孩子得病，常常会传染给其他小孩。那么水痘应该怎么改善呢?从饮食方面如何着手?
如何调理水痘
一、饮食原则
宜：
1、多饮白开水、清热祛湿茶、高C蔬果汁。
2、清淡饮食。
3、多吃有清热利水、富含粗纤维的食物，如：冬瓜、海带、绿豆、黑豆、薏米、红豆、马齿苋、荸荠、苦瓜、黄瓜、胡萝卜、白菜、菠菜、西红柿、豆芽、甘蔗、金银花、板蓝根、梨、苹果。
忌：
1、生冷、油腻食物。
2、辛辣刺激，易过敏食物，如：辣椒、胡椒、茴香、八角、虾、螃蟹、牛肉、羊肉、麦麸。
3、避吃或少吃：姜、蒜、鱼、菌菇类。
二、水痘患者食疗方
1、 红豆薏米汤(注意是汤不是粥)
【食材】薏米30克、赤小豆20克(怕寒可以加点红枣或桂圆或把薏米微炒一下)。
【做法】把红豆薏米淘洗干净后加水300ml，大火煮滚后调中小火煮20分钟，滤渣取汤喝;煮饭时加入取汤后剩下的红豆，薏米渣，煲成饭吃下。
【功效】清热祛湿、解毒排脓。
2、冬瓜皮海带汤
【食材】冬瓜皮10克、海带50克、绿豆20克、龙骨200克。
【做法】龙骨冷水下锅煮滚后加入绿豆，冬瓜皮，20分钟后加入海带，30分钟后加入适量盐、鸡精调味。喝汤吃渣。
【功效】清热解毒，消肿利水。
3、金银花甘蔗汁
【食材】金银花(干)10克、甘蔗半根。
【做法】甘蔗榨汁、金银花煎水取汁，加入甘蔗汁当茶饮。
【功效】清热祛湿、生津止渴。
纵观周围的女性朋友，大多数女人都有各种身体健康的问题，痛经是比较常见的，但大多数人都不知道体寒是怎么回事，不过这并不影响她们的正常生活，总觉得这不是一种严重的疾病。实际上，这个想法是非常错误的。
一、体寒是熬出来的
从中医角度来看，女性有必要在晚上十一点之前入睡。因为在这个时候，阴气膨胀到极端，只有一点阳气，所以这是阴阳交接的时间，而且是一个阳气萌芽的时候，只有在睡眠中才能顺利进行。如果这时不睡觉，会把阳气扼杀。从长远来看，阴盛阳弱，阳弱则寒。
二、体寒是穿出来的
女性爱美，即便是冬天，也是只穿裙子和肚脐装，性感也足够了，但也足以变冻美人了。而且暴露的部分都是最怕冷的。肩关节、膝关节，是人体最薄弱的地方，更可怕的是颈部、背部和腰部、以及腹部，下腹部是无气的中心，腰是肾脏的部位，颈部背部属于阳经之总管，这些地方暴露，不受寒才怪。
三、体寒是吃出来的
在夏天，吃冰淇淋、冷饮是很多人喜爱的，甚至早上还喝一大杯冰水，水果也是从冰箱里取出吃的，这么长期以往，吃的都是冷食，那么体寒就是这么吃出来了。
四、体寒是身体虚产生的
如果内脏是虚的，功能和活力减少，内部寒冷聚集。再加上现代人的压力、生命节奏很快，身体的正能量也在加剧减少。如果不注意自己的健康，就会导致消耗远远超过体内养出的精元，这将导致内脏器官衰弱和内脏器官功能下降，使身体虚将产生体寒。
五、体寒是懒出来的
运动是阳，静是阴，生命是运动的，只有经常运动，血液不能才能循环。现代人最缺乏的是运动。在家里休息，外出坐车，上班坐电脑前一天，总是不动，血液流动不力，体力会下降，内脏会衰弱，感冒会内生。所以，这是懒惰产生体寒。
自我调养的种类多样，主要是包括了以下几个方面：
劳逸适度
患了慢性乙肝，活动负荷过大或终日无所事事都是错误的。正确的做法是适度运动，劳逸结合。由于个体差异很大，具体的活动量需要自己灵活掌握，没有量的规定。一般以活动结束后没有明显的疲劳感为宜。活动项目以散步、太极拳等比较舒缓的运动为宜。
饮食合理
慢性乙肝患者的饮食以干净新鲜、易消化的食品为主，不必刻意追求高营养。餐餐有食欲，是最重要的原则。
保持平和心态
慢性乙肝病势缠绵，迁延难愈。患者因担心发展为肝硬化、肝癌，往往表现出自卑、消沉、急躁等不良情绪，对治疗欠缺耐心和信心。治疗慢性乙肝是一 个马拉松式得过程，不是一朝一夕可以完成的。所以心态要平和，不要起伏不定。慢性乙肝有可能发展为肝硬化甚至肝癌，但这仅仅是可能性，不是必然性。其实，大多数慢性乙肝经过系统治疗后是可以治愈的，而治疗过程中，耐心和信心非常重要，缺乏耐心会导致急躁;缺乏信心会导致消沉，急躁和消沉对病情极为不利。
在这烈日炎炎的夏天，在烈日下直晒而不知道如何去避免，很多人都会有中暑的症状，在这烦躁而又酷暑的夏，如果中暑应该怎么改善?中暑了怎么办?下面一起去看看吧!
中暑应该怎么改善？
一、刮痧
除病人中暑症状外，可将右手中指弯曲，在病人胸部皮肤上划一下，如有明显的紫红色隆起的划痕，就说明有“痧”，使用刮痧方法就会有很好的治疗效果。
二、刺血
取穴部位：十宣、曲泽、大椎、委中、金津、玉液。操作方法：常规消毒后，以三棱针点刺放血，或大椎加拔罐。对轻症中暑，刺血后挤出数滴血，片刻诸症即可消失。重症中暑者每天可挤出紫黑血液0.5~1毫升，并给予清凉饮料，针后约10分钟患者神志即可转清，继而热退汗出，诸症消失。
三、穴位按摩
轻症中暑，可取足三里、大椎、曲池、合谷、内关五穴，以单手拇指或双手指顺该穴经络走向，由轻至重在该穴位上掐压，缓慢疏推和点按穴位，反复进行3~5分钟，以局部产生酸、麻、痛、胀感为度。重症中暑，除上述穴位按摩外，另增加人中、十宣、委中、阳陵泉、少冲五穴，以点掐、按压为主，每穴点掐、按压3~5分钟。经上述治疗后，若条件许可，给予清凉含盐饮料，或以银针针刺以上穴位，有增强疗效的作用。
四、擦药
取食盐一握，揉擦两手腕、双足心、两胁、前后心等八处，擦出许多红点，患者即觉轻松而愈，适用于先兆中暑或轻度中暑。
如何饮食调理中暑？
1、薏仁炖鸭：冬瓜500克，薏仁30克，鸭1只，将鸭去毛及内脏，洗净切块，冬瓜去皮切块，与薏仁同放锅中加水适量煮汤服食。有清利湿热作用，适用于中暑先兆及轻症患者。
2、荷花汁：鲜荷叶或荷花适量，水煎服。或冬瓜100克，荷叶1张，水煎服。本品清热醒胃，用于重症中暑伴昏迷者。
3、苦瓜茶：鲜苦瓜1个，绿茶3克。将苦瓜去瓤切碎，与绿茶加水煎服。本品清热醒脑，用于重症中暑伴昏迷者。
4、鲜藕汁：鲜藕250克，切块捣汁，灌服或自服。用于重症中暑伴四肢抽搐者。
5、丝瓜花绿豆汤：绿豆100克，鲜丝瓜花3~6克，白糖50克，煮熟喝汤。用于重症中暑伴四肢抽搐者。
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