养生需要注意什么

2021-05-21 │ 养生需要注意什么 女人养生需要注意

艾灸治疗时需要注意什么

“知生也者,不以害生,养生之谓也。”自有人类文明以来,长生不老是很多人的目标,不注意平日的养生,好比千里之堤,溃于蚁穴。怎么才能作好中医养生呢?请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《艾灸治疗时需要注意什么》,欢迎您参考,希望对您有所助益!

现在亚健康的朋友真的是太多了,因为我们的朋友每天都出现工作当中,得到的休息时间比较少,时间长了的话,我们就会很容易进入到亚健康的状态。虽然说亚健康暂时对于身体的影响不是很大 ,但是我们液不能够置之不理。很多朋友在平时会进行一下艾灸,其实也是不错的,下面我们来看看吧。

艾灸治疗时需要注意什么

要是做过艾灸的人就知道,艾灸在做完以后,身体是会得到很大程度的放松的,所以说大家在平时的时候可以多尝试一下艾灸。但是对于哪些不怎么艾灸的人来说,他们对于艾灸治疗时要注意什么的事情都不了解 ,所以都比较困惑这个问题。其实我们大家在艾灸时,首先要注意的就是要专心,耐心坚持,施灸时要注意思想集中,不要在施灸时分散注意力,以免艾条移动,不在穴位上,徒伤皮肉,浪费时间。对于养生保健灸,则要长期坚持,偶尔灸是不能收到预期效果的。

艾灸的顺序是怎样的

我们日常生活当中做过艾灸的人不是很多,大家对于艾灸的过程也不是很清楚。所以说很多朋友都比较想知道艾灸在治疗的过程当中是怎么样的顺序。其实艾灸的过程是比较复杂的,并且在艾灸的每个过程当中都是比较严格的,要注意很多的方面,第一是艾灸的部位,还有就是艾灸的剂量都是需要考虑的。如果灸的穴位多且分散,应按先背部后胸腹,先头身后四肢的顺序进行。有些病证必须注意施灸时间,如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。

其实对于处在亚健康的人来讲,在平时不止是要多进行艾灸这些保健运动,而且要多注意保证自己良好的心情,如果说情绪一直处于低沉的状态的话,身体也会跟着变差的。所以说大家在平时养成一个良好规律的生活饮食作息习惯是很有必要的,在进行艾灸的过程当中,大家一定要多注意这两方面内容。

扩展阅读

刮痧时需要注意


导读:古钱币是刮痧疗法使用的最常用的工具。目前已经发展到专业工具:刮痧板。

刮痧手法有十几种,其中最常用的手法

手拿刮板,治疗时刮板厚的一面对手掌,保健时刮板薄的一面对手掌。刮拭方向从颈到背、腹、上肢再到下肢,从上向下刮拭,胸部从内向外刮拭。刮板与刮拭方向一般保持在45度-90度进行刮痧。

刮痧板一定要消毒。刮痧时间一般每个部位刮3-5分钟,最长不超20分钟。对于一些不出痧或出痧少的患者,不可强求出痧,以患者感到舒服为原则。刮痧次数一般是第一次刮完等3至5天,痧退后再进行第二次刮治。出痧后一至二天,皮肤可能轻度疼痛、发痒,这些反应属正常现象。


刮痧疗法不仅能治病,而且还可以起保健作用。只要皮肤没有什么疾病,尤其是出血性疾病,沿着经络适当刮一刮对身体还是比较有益的。刮痧的保健作用主要应用于疏通经络方面。常见有些患有肩周炎的50岁左右的人,采用刮痧的疗法疗效比较好,但是一般不是一次能完成,大概要二、三次左右。

刮痧疗法对皮肤有一定的损伤,所以一次刮完后要等过一段时间,一般为五至七天左右,再进行第二次刮刮痧疗法具有活血化瘀、调整阴阳、舒筋通络,排除毒素等作用,操作方便,疗效显著,深受广大患者的欢迎。



刮痧过程中可能出现的意外及处理

刮痧疗法和针灸、按摩等方法是一样的,都是对人体的穴位进行刺激,只不过使用的工具不同而已。所以刮痧也和针灸一样,有可能像晕针一样出现晕刮。

(1)晕刮出现的症状为头晕,面色苍白、心慌、出冷汗、四肢发冷,恶心欲吐或神昏扑倒等。

(2)预防措施:空腹、过度疲劳患者忌刮;低血压、低血糖、过度虚弱和神经紧张特别怕痛的患者轻刮。

(3)急救措施:迅速让患者平卧;让患者饮用1杯温糖开水;迅速用刮板刮拭患者百会穴(重刮)、人中穴(棱角轻刮)、内关穴(重刮)、足三里穴(重刮)、涌泉穴(重刮)。

注意事项工具、体位:刮痧板由水牛角制成,形状为长方形,边缘钝圆。背部刮痧取俯卧位,肩部取正坐位。刮拭后会出现青紫色出血点。

适应症:感冒、发烧、中暑、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、肌肉惊挛、风湿性关节炎等病症。



刮痧禁忌证:

1.孕妇的腹部、腰骶部,妇女的乳头禁刮。

2.白血病,血小板少慎刮。

3.心脏病出现心力衰竭者、肾功能衰竭者,肝硬化腹水,全身重度浮肿者禁刮。

4.下肢静脉曲张,刮拭方向应从下向上刮,用轻手法。

5.凡刮治部位的皮肤有溃烂、损伤、炎症都不宜用这种疗法,大病初愈、重病、气虚血亏及饱食、饥饿状态下也不宜刮痧。

艾灸治疗痛风要注意什么


艾灸这种治疗方法不光是可以治疗疾病,而且还可以起到养生的作用,不过现如今一些慢性疾病的人群是越来越多,就比方说痛风的,这种疾病的患者是最容易引起复发的,只要是自己受凉,或者是喝酒以后就会疼痛难忍的,所以就需要长期的吃药,所以就可以用艾灸治疗痛风的,但是在治疗的过程中要注意什么的呢?

1.要注意灸料的质量,艾条、艾绒的粗细好坏,与施灸关系极大,务必考究。特别是直接灸,必须用极细之艾绒,最好买成品,久放之,密藏之。因艾绒最易受潮,用时晒干,以便点燃。艾条由艾绒卷制而成,所以也要选择等级高的,甲级、高级、顶级品质逐级增高。

2.饭前半小时和饭后半小时都不适合艾灸。

3.用艾条每天疚穴位是十天一个疗程,10天感觉效果很好,就在间隔3-5天后,继续下一个疗程。

4.施灸时间,上午、下午均可,一般阴晴天也不须避忌。失眠症可在临睡前施灸。出血性疾病,随时灸之。止血后还应继续施灸一段时间,以免复发。或依病情何时发病就在何时施灸,或按子午流注每日十二时辰配合脏腑俞穴施灸。

5.脸部温灸,用面部专用灸器,要打底再能进行温灸(保湿水精华霜);温灸之后无需脸部清洁,直接上面膜即可。温灸方法: 从下向上打圈,上有力下无力(速度要好好把握,以免烫伤睫毛颌眉毛)全脸时间不能超过10分钟,每只眼睛不能超过3分钟;面部敏感及过敏者不能温灸!

6.要耐心长期施灸,勿急于求成。使用灸法要有耐心。灸从久,必须长期坚持;灸的时间可以短些,宁可多灸几次,以免苦楚不堪,使人畏惧。必须耐心长期灸下去才能收效。

文章我们已经了解到艾灸治疗痛风要注意什么,虽说艾灸是非常绿色,安全的一种方法,但是一定要记住在自己吃饭以前的半个小时,还有饭后的半个小时都是不能够去艾灸的,而且艾灸是十天一个疗程的,不能够半途而废。

刮痧时需要注意的事项


导读:刮痧是中国传统的自然疗法之一,它是以中医皮部理论为基础,用牛角、玉石等工具在皮肤相关部位刮拭,以达到疏通经络、活血化瘀之目的。刮痧可以扩张毛细血管,增加汗腺分泌,促进血液循环,对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧,可起到调整经气,解除疲劳,增加免疫功能的作用。

刮痧的注意事项一定要了解病情,辩证施治,审病求因,确定刮拭的部位。

1、要了解病情,辩证施治,审病求因,确定刮拭的部位。

2、根据病人的虚实、寒热、表里、阴阳采取手法。


刮痧
3、妇女怀孕者,腹、腰、骶部禁刮,妇女乳头禁刮。

4、小儿囟门未合者禁刮。

5、皮肤有感染疮疗、溃疡、瘢痕或有肿瘤的部位禁刮。



6、下肢静脉曲张者,宜由下而上采取适当手法,手法要轻。
7、血小板低下者(容易出血不止)、病危的人要谨慎刮试。

8、不要面向电风扇刮痧、尽量避风。

9、不要使用其他的代用品刮痧(如铜钱、塑料晶、瓷器、红花油等)。

10、头部,面部不必抹油,保健刮痧可以隔着衣服刮拭;治病出痧,必须使用专门的刮痧油。



11、刮完一次,务必在痧退以后再在同一部位刮痧,平时可以用轻手法补刮,促进微循环,以加强退痧作用。

12、刮痧时,有时会有少许毛细血管出血,渗到附近组织,然后再行吸收,这是增加抵抗力的一种方法,属于正常情况。

13、怕疼的人,可先泡热水澡或热敷再刮痧,以减少疼痛。

14、刮痧后,会使汗孔扩张,半小时内不要冲冷水澡,不要吹冷风,可洗热水澡,或者边洗边刮也无妨。

15、刮痧后喝一杯温开水,以补充体内消耗的津液,促进新陈代谢,加速清肠排毒。

毒。

16、刮痧不必非要出痧,出痧是体内有毒素的外在表现,如果身体健康,即使用大力刮痧,也不会出痧,反之即使手法不重,出痧也很明显。

17、保健刮痧,不必抹油,不必刮出痧来,从头到脚每个部位、每条经脉,都按顺序柔和地刮拭数次,每天3-10分钟,就自然地达到强身健体、延年益寿的功效了。

艾灸祛湿需要注意什么事项


因为居住的环境比较潮湿的话,我们人体的湿气相对来说就会比较重。如果说人体的湿气重的话,对于我们人体健康也会造成一定的损伤。所以如果我们身体出现很严重的湿气,一定要及时的进行祛湿。艾灸是我们常用的一种祛湿方法,下面我们来看看艾灸祛湿需要注意什么事情。

艾灸后注意事项

很多人在身体出现湿气的时候,都不是很重视,所以导致了身体出现一些问题。所以及时的进行艾灸,是非常有有必要的一项事情。但是艾灸在进行的时候需要注意一些事情。第一个是艾灸完半小时内,不可以用冷水洗手洗脸。艾灸完毕,全身毛细孔打开,易受寒凉。第二是艾灸后不可马上洗澡。道理同上。最后就是艾灸完,如果出现疲劳乏力精神不济,属正常现象。此时身体在进行休整,可稍事休息,不必劳累。上面这几点,大家一定要记住,否则对我们艾灸的效果会大打折扣。

怎么挑选好的艾条

除了上面提到的这些注意事项,我们在进行艾灸的时候还需要有好的艾条,如果说我们能够有质量比较好的艾条的话,在艾灸效果上也是非常不错的。但是我们很多朋友并不会挑选艾条,也不知道什么样的艾条会对艾灸有帮助。所以我们一起来看看。第一是看外观,好的艾条中的艾绒是土黄色的,非常柔软细腻;而普通的艾条的艾绒是偏青色的,看上去非常粗糙。第二是闻味道,高质量的艾条的味道是温和的,闻起来清香舒服,而普通的艾条闻起来很刺鼻,非常不舒服。

上面就是有关艾灸方面的一些详细介绍,其实艾灸不光能够在祛湿方面有着很好的功效,在其他很多养生方面都是非常不错的。对于我们养生的朋友来说,艾灸是非常值得一试的养生方法。另外我们大家在平时购买艾条的时候,可以参照上面所提到的方法,相信会对各位有帮助的。

用艾灸治疗鼻窦炎后需要注意的事项


近年来用艾灸治疗鼻窦炎,逐渐兴起,被越来越多的人所熟知。但可能很多人都不知道,用艾灸治疗鼻窦炎之后,还有一些需要注意的事情。尤其是在用药上面,有很多需要注意的地方,只有把这些都注意到了,才可以达到很好的治疗效果。接下来让我们来一起了解一下艾灸治疗鼻炎后,在用药方面有哪些需要注意的地方吧。

艾灸治疗鼻窦炎的方法,鼻窦炎使用药物治疗注意什么呢?

1、抗生素

可采集患者脓涕进行细菌药物敏感试验,以明确致病菌,并选择敏感的抗生素;不能明确致病菌的课选择光谱抗生素,如青霉素、头孢菌素等药物。急性鼻窦炎的药物治疗,至少要持续2-6周,最长不超过8周。

2、抗过敏和鼻用局部肾上腺皮质激素药物

有明显过敏性病因的变应性鼻窦炎病例,可选用这类药物,如西替利嗪等,每日仅需口服一次,用药时间和剂量须遵医嘱;局部激素类药物,相对来说比较安全,但必须遵医嘱,且掌握适应症,避免滥用带来并发证。

3/黏膜促排药

该药具有稀化脓液、促进鼻粘膜纤毛摆动的功能,有助于黏膜清除系统,恢复正常功能,促进脓液的排出。

4、局部使用有血管收缩作用的滴鼻液

可以通过收缩鼻粘膜血管,来改善鼻腔通气和引流,常选收缩功能比较温和的1%麻黄碱生理盐水滴鼻液,使窦内的脓液,更容易流出来。一般每日使用2-3次,患侧鼻腔每次喷1-3次。这里特别强调,这类滴鼻液使用时间,不要超过一周,否则可能导致药物性鼻炎。

有关艾灸治疗鼻窦炎的需要注意点,上文中已经做了分析了,我们身边如果有人用了艾灸治疗鼻窦炎,那么一定要建议他在用药上面,多加注意。至于艾灸治疗鼻窦炎的具体方法,患者就要在医生的指导下进行治疗了。

热门分类

养生人群

饮食养生

四季养生

养生保健

运动养生

养生常识

中医养生