吃不胖的原因到底是什么？有什么样的方法可以吃不胖？
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，作好了养生我们的生活质量才更好。有效的中医养生是如何做的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“吃不胖的原因到底是什么？有什么样的方法可以吃不胖？”，供您参考，希望能够帮助到大家。
在如今这个社会，人们都带着一个有色的眼镜，总是以瘦为美。颜值高的人，不管干什么都能够更容易受到关注，也更容易成功。所以人们都非常羡慕那些怎么吃都吃不胖的人，可能很多时候我们都会听到有人在抱怨为什么明明和别人吃一样的东西，别人却总是不胖，而自己却一胖不可收拾了。那么他们吃不胖的原因到底是什么？有什么样的方法可以吃不胖呢？
其实对于那些吃不胖的人来说不一定就都是好的，因为其实有一些人之所以吃不胖，是因为身体患有某种疾病，吃进去的东西无法被人体吸收，所以就吃不胖。但是像这样子的人，他们一般都是身体的某个部位发生了病理性的变化，所以就阻碍了人体内蛋白质和脂肪的合成，这样造成的后果就是怎么吃都吃不胖，但是这个其实是非常不健康的，这样很容易让身体缺乏某种必需的元素，对长期的身体健康都是不利的。
不过还有一些人之所以吃不胖是因为一些生理性的原因，这种原因通常都会比较常见，这也是许多瘦子一直都在瘦着的原因。像这样的情况下，一般都是由于人体某种激素分泌异常，所以就暂时阻碍了人体内蛋白质和脂肪的吸收以及一些营养物质的吸收和合成，所以人体也就不会变胖。但是在这种情况下，人体通常都会伴有脾胃肾虚，或者说小肠吸收不好等状况。虽然人吃的多，但是人体摄入的能量并不多，所以这样人就不会出现胖了状况了。
当然还有一些人之所以会不胖，是因为他们吃的时候其实是非常讲究的，他们虽然吃得多，但是人家很讲究吃的方法，少食多餐。虽然每天摄入食物的总量很大，但是每顿只吃一点点，所以吃了之后就能立马被消化掉。但是这样的人通常都会有一个特点，就是他们其实更喜欢吃一些粗粮和蔬菜之类的食品，不会吃热量过高的东西，所以人体摄入热量的总量相对来说都是比较低的，这样当然也就不会变胖啦。
其实我们不应该一味的羡慕别人吃了那么多东西还不胖，人最重要的是活得舒心自在，遇到喜欢吃的东西，想吃的东西就可以吃，但是也要适当的控制，不可暴饮暴食。无论什么时候，只有把握在一个适当的度之内才能达到最好的效果。
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鸡眼是什么样的
1、鸡眼的症状
典型损害为境界清楚的淡黄色或深黄色圆锥形角质栓,其尖端嵌入皮内,如绿豆、蚕豆大小。平坦或稍隆起皮面,若用刀削去外层,可见中心有坚硬角质栓塞,外周有一圈透明的淡黄色环呈鸡眼状。好发于足底、跖部、小趾外沿,趾背等易摩擦、挤压处,但不限于受压部位。多为1～2个,也可为多发。因角质栓尖端呈楔状嵌入角质层,其尖端压迫真皮层内的末梢神经,做站立或行走时会有剧痛。发生于4～5趾间的皮损,由于受汗浸渍,表面浸软,潮湿,呈灰白色浸软表层,伴恶臭,常见于脚汗多,穿不透气胶鞋的情况下,称其为软鸡眼。
2、鸡眼的治疗方法
50%水杨酸软膏或水杨酸火棉胶:先按鸡眼损害大小将橡皮膏剪一小口,贴于皮损周围,用于保护正常皮肤,将药涂于皮损表面,再盖以橡皮膏固定,每24～48h更换1次,换药前剥去皮损浸软发白部分,直至损害脱落。
局部治疗:先用热水浸泡患处,剥去表层角质增生部分,并可能将中心角质栓小心剥去,将鸡眼膏对准此核心部位贴敷。每周换药1次,换药前剥去浸白部分,直至损害脱落。
手术切除:一般不需麻醉,用尖手术刀先在角质肥厚边缘处沿损害周围平行方向作一环状切口,用有齿镊子夹住,并沿青线进刀,深入基底,即可将鸡眼挖出,然后用消毒药膏纱布包扎。
物理疗法:可用CO2激光治疗:局部消毒、局麻后以CO2激光烧灼。可用液氮冷冻患处,但有较明显疼痛。
3、如何预防长鸡眼
选择合适、宽松的鞋子,避免造成脚部畸形。
当感觉到脚部某一部位受到挤压和摩擦时,应及时选用鸡眼垫、顺趾器、分趾器、护趾套等足科支具,来减轻摩擦和挤压。
当脚底有鸡眼和脚垫形成以后,可以穿特异性或非特异性矫形鞋垫,来改变足底受力,以达到减轻摩擦的作用。
忌用不干净的刀剪,以防感染。勿自行将鸡眼或厚茧去除,糖尿病患者尤其勿自行处理厚茧或鸡眼,以避免恶化。
经常泡脚:坚持养成每天晚上热水泡脚的习惯,以软化鸡眼和脚垫。
人要经常清洗脚部,不要不洗脚。
治疗鸡眼的外用偏方
取乌梅18g,研成细末,装入瓶内,加香油浸泡7～10天,和匀即可。以1%温盐水泡患处30分钟,待粗皮软化后剪掉粗皮,取适量药膏外敷,用纱布包扎,12小时换药1次,3天为1疗程。
取蓖麻子1粒,用火烧蓖麻子外壳,待出油后,直接按在鸡眼上,外用胶布固定,一般5～6天后脱落。
取地骨皮、红花等量,共研成细末,加香油适量调成糊状,于每晚热水烫洗脚后涂于患处,外用无毒塑料薄膜覆盖,再以胶布固定,每天1次,10天为1疗程。
取乌桕叶嫩枝适量,折断叶柄,取其乳白色汁,每天上午涂擦患处2次,每次5分钟,晚上用热水浸泡,并刮去软化的角质。
取蜂胶适量,于每晚热水泡洗脚后,将蜂胶敷贴于患处表面,用纱布包扎,每天换药1次,10天为1疗程。
取芦荟适量用水少许研为糊状,于每晚热水泡洗脚后,将药糊涂于患处,外用塑料薄膜覆盖胶布固定,每天1次,10天为1疗程。
治疗鸡眼的食疗方
每餐用黄豆芽半斤佐膳,不吃其他食物,一连吃5天不间断,鸡眼可自然脱落。一般第一二日,没什么感觉;第三日,鸡眼表皮可有一些碎削脱落;第四日鸡眼本身变得松软,第五日鸡眼开始逐渐脱落;六七日全部鸡眼化为乌有,手脚皮肤平滑如常,了无痕迹。
黄豆芽鲜美可口,是人们四季常吃的蔬菜。黄豆芽俗称如意菜,性甘温,有去黑痣、治疣赘、润肌肤,还有保护微血管、降低血浆胆固醇的作用。
到了夏天的时候，因为天气非常闷热，所以人们会出现各种各样的皮肤病，比如身上会长湿疹或者荨麻疹，另外还会出现各种原因的过敏等等，这些都会导致人的皮肤出现瘙痒症状，这时候千万不要用手抓挠皮肤，大家可以使用艾叶来帮助治疗，如果不知道艾叶这种东西的话，下面来详细了解。
艾叶是什么样的？
生活中往往会将艾叶和艾草混为一谈，总认为艾叶就是艾草，艾草就是艾叶，那么艾叶和艾草是一回事儿吗？
广义的说，艾叶和艾草是一样的，都是同一株植物，同一种草药，功效也完全相同。
但严格说来，艾叶只是艾草的叶子，艾草是整株植物的名称，包括艾草的根、茎、叶，艾叶只是艾草的一个组成部分。
其实对常人来说，也确实没必要分得那么细，无论是使用艾叶还是艾草，都是具有同样保健功效的。如果是用来治病，那么就是由医生来告诉该怎么用药了！
一、艾草长什么样？
主根明显，略粗长，直径达1.5厘米，侧根多；常有横卧地下根状茎及营养枝。茎单生或少数，高80-150（-250）厘米，有明显纵棱，褐色或灰黄褐色，基部稍木质化，上部草质，并有少数短的分枝，枝长3-5厘米；茎、枝均被灰色蛛丝状柔毛。
二、艾草的功效与作用
（一）艾草的营养价值
现代药理发现，艾叶挥发油含量多，1.8-桉叶素（占50%以上），其他有α-侧柏酮、倍半萜烯醇及其酯。风干叶含矿物质10.13%，脂肪2.59%，蛋白质25.85%，以及维生素A、B1、B2、C等。灸用艾叶，一般以越陈越好，故有“七年之病，求三年之艾”（《孟子》）的说法。
艾草性味苦、辛、温，入脾、肝、肾。《本草纲目》记载：艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，亦常用于针灸。故又被称为“医草”，台湾正流行的“药草浴”，大多就是选用艾草。
（二）艾草的功效
艾草苦燥辛散，能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛，为妇科要药。用治脘腹冷痛，经寒不调，宫冷不孕等证，如艾附暖宫丸。炒炭止血，可用治虚寒性月经过多，崩漏带下，妊娠胎漏，如胶艾汤。本品捣绒，制成艾条、艾柱，外灸能散寒止痛，温煦气血。煎汤外洗可治湿疮疥癣，祛湿止痒。
关于艾叶的性能，《本草》载：“艾叶能灸百病。”《本草从新》说：“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，……以之灸火，能透诸经而除百病。”说明用艾叶作施灸材料，有通经活络，祛除阴寒，消肿散结，回阳救逆等作用。
在生活中，肥胖的人还是非常多的，有的甚至胖到走路都成问题。不过，也有的人似乎怎么吃都不胖，那身材叫一个好啊，所以人们都说这样的就是不容易胖的体质。想要成为不容易胖的体质也不是没有方法，不依靠任何的保健品就能够做到。那么，怎样拥有吃不胖的体质?
值得注意的是食物的颜色比卡路里更重要：5色减肥法着眼于塑造怎么吃都不会胖且容易瘦下来的健康体形。根本无需计算卡路里。一段时间内抑制卡路里的摄入，体重确实能够减轻，与此同时，新陈代谢却恶化了，结果导致越来越难以瘦下去的尴尬境况。为了塑造容易瘦不易胖的身体，需要意识到起关键作用的不是卡路里而是食物的颜色。
以红色为主，辣白菜是最好的减肥食品：红色的超能力使提内脂肪燃烧和新陈代谢飞跃般的提高。想要一下子瘦下来，推荐以红色食物为主的料理。辣白菜被称为世界性超级减肥食品。辣椒中的辣椒素可加速脂肪的代谢。而辣白菜中含有丰富的乳酸菌可增加肠内善玉菌的数量，不会出现便秘问题。由于加速了废弃物与毒素的彻底排出，不但可瘦身，白皙水润的美丽肌肤也垂手可得。
大蒜，生姜等促进瘦身的黄色调味品：为虚弱的身体提供能量，调节平衡促进身体健康。大蒜，生姜就是这类黄色食物的代表食品。即便吃再多的红色食品，体质本身不健康，没有活力的话，新陈代谢和脂肪燃烧都不能顺利地进行。黄色正是瘦身强有力的助手。增强体温，使身体强壮并且具有解毒作用。而且黄色食物含有丰富的维他命，矿物质等营养素，是其它食物所不能取代的。但是也不能过量摄取。
总想吃东西，易便秘。这个时候食用黑色：黑色食品具备燃烧脂肪，强化免疫力，抗衰老，净化体内等多种功效，令女孩子非常心仪。特别引人瞩目的是，它还可以调节大脑的神经平衡。饮食过量与便秘是大脑神经失去平衡的症状之一，也是减肥的两大宿敌。消除暴饮暴食，就需要调节食欲中枢，促进从大脑到肠命令的迅速展开进而解决便秘问题。所以，脑神经必须正常发挥机能。活跃在这个领域中的当属黑色食品。
早晨发挥白色的力量，为大脑补充能量，提高代谢效果：“米饭，面包等碳水化合物容易发胖，绝对不要吃。”这一观点似乎成了瘦身的真理。但是这是相当危险的!代表碳水化合物的白色食品，对于控制全部神经的大脑机能来说绝不能缺少。如果不摄取的话，会出现调节神经紊乱，容易疲劳，眩晕，恶心等症状。调节神经的平衡出现紊乱后，基本代谢下降，新陈代谢也不能顺利开展。为了快速燃烧脂肪，不食用白色食物绝对不行，当然食用多了也不可以，需要控制摄入量。总之，一口不吃是绝对不科学的。暂时的体重下降，可能会招致更严重的反弹。白色食物能够促进大脑运动，早晨应适量摄取。这可是瘦身减肥的秘诀哦。
大多数的口腔溃疡都是周期非常短，容易治愈的，因此，受到人们的轻视。那么，口腔溃疡对人们的工作和生活又有怎么样的影响和危害？如何更好的预防和治愈呢？
口腔溃疡的基础认识
口腔溃疡病是最常见的口腔粘膜病，患病率高，有明显的灼感，本病呈周期性复发，有局限性，为孤立的圆形或椭圆形的浅表潢痛。
症状：前期粘膜不适，触痛或灼痛感、适度口腔潢痛、疼痛较重、常因刺激影响语言、进食、心情、等等、影响生活质量。
起因：病因复杂，可能是多种因素综合作用的结果，1、免疫因2、遗传因3、系统性疾病因素、4、感染性因素、5、环境因素。
除此之外，我们的日常工作和生活对于口腔溃疡的影响也比较大，比如：精神紧张，睡眠不足、更换工作、生活环境、饮食不规律、食物营养不均衡有关，其发病率不在于职业、年纪、区域因素等。
口腔溃疡有哪些危害
口腔溃疡病的主要危害为疼痛，因疼痛而影响语言、进食、心情、影响生活质量。
口腔溃疡采取的治疗方法
针对这种情况可以采用二种方法，1、局部治疗，以消炎止痛，防止继发感染，促进愈合为原则，2、全面治疗减少复发，促进愈合为原则。
本经配穴法：某一脏腑、经脉发生病变而末涉及其它脏腑时，即选取该病变经脉上的腧穴，配成处方进行治疗。如肺病咳嗽，可取肺募中府，同时远取本经之尺泽、太渊。针灸治疗有什么样的配穴方法？
本经配穴法：某一脏腑、经脉发生病变而末涉及其它脏腑时，即选取该病变经脉上的腧穴，配成处方进行治疗
。如肺病咳嗽，可取肺募中府，同时远取本经之尺泽、太渊。表里经配穴法：本法是以脏腑、经脉的阴阳表里配合关系为依据。即当某一脏腑经脉有病时，取其表里经腧穴组成处方施治。如，肝病可选足厥阴经的太冲配与其相表里的足少阳胆经的阳陵泉。
上下配穴法：是指将腰部以上或上肢腧穴与腰以下或下肢腧穴配合应用的方法。上下配穴法在临床上应用广泛，如胃病取内关配足三里，牙痛取合谷配内庭，脱肛或子宫
脱垂取百会配长强。此外，八脉交会穴配合，如内关配公孙，外关配临泣，后溪配申脉，列缺配照海等，也属于本法的具体应用。前后配穴法：前指胸腹，后指背腰。选取前后部位腧穴配合应用的方法称为前后配穴法，亦名腹背阴阳配穴法。凡治脏腑疾患，均可采用此法。例如，胃痛前取中脘、梁门，后取胃俞、胃仓;哮喘前取天突、膻中，后取肺俞、定喘等。
左右配穴法：是指选取肢体左右两侧腧穴配合应用的方法。临床应用时，一般左右穴同时取用，如心病取双侧心俞、内关，胃痛取双侧胃俞、足三里等;另外，左右不同名腧穴也可同时并用，如左侧面瘫，取左侧颊车、地仓，配合右侧合谷等;左侧偏头痛，取左侧头维、曲鬓，配合右侧阳陵泉、侠溪等。
总之，在临床上只要掌握中医
导读：你是否一直惊讶于为什么有些人能狼吞虎咽般地吃下很多东西却依旧保持着苗条的身材？这可能取决于一种神经传递素含于血液中的复合胺。
美国旧金山加州大学科学家在近期的《细胞代谢》杂志上发表论文指出，血液中的复合胺这种神经传递素，不仅控制你是否需要吃和吃多少，还可能会帮助身体确认是需要燃烧多余的能量，还是以脂肪的形式将它们存储。
论文的合著者、加州大学生理学者卡韦阿什拉菲以蛔虫为试验对象，因为这些动物遗传特性和哺乳动物类似，因此试验结果也适用于人类。研究者表示，复合胺增加会使脂肪变少。他们正在试图 利用分子模 式了解这个机 制。在蛔虫身上，这些机制是可以与那些控制复合 胺对食欲产生效果的机制分开。研究 发现，复合胺浓度不仅影 响了蛔虫的食欲，同时也影响了蛔 虫体 内脂肪的积累。 当今在市场上的许多减肥药都是有计划地增加血液中的复合胺水平，但它们被看作是用来阻塞食欲。新的研究表明它们也可以加速新陈代谢。阿什拉菲指出，这就是说这项研究结果可能有助于推出更有效的减肥类药物和治疗诸如糖尿病等疾病的方案。 阿什拉菲表示，该研究的目的不是要研制可让人们不管吃什么东西都能保持苗条的药丸，研究并不排斥良好的营养和身体锻炼。女性身材好不仅体现在腿长腰细，还体现在胸部挺拔。中国女性的胸部平均起来并不大，这与中国的地理位置自己我们从小到大的饮食都有很强的联系。正因为这样，我们不仅会关注胸部的大小，还会关注胸部是否健康，有没有出现下垂、内陷的现象，是不是大小不对称十分严重等等。那么健康的胸部，健康的乳头是什么样的呢？
1. 看 大小是否对称，位置是否正常，有无下垂的现象。一般成年女性乳房是半球形的，隆起在胸前两侧第2—3肋至第6～7肋之间，大小、外形对称。如一侧乳房肿大，注意是否为乳房炎症，乳汁淤积、脓肿等。如果乳房某一部位隆起，多为乳房浅表部位的乳房包块、奶疖等。乳房的形态变化最为明显，应经常注意观察，才能尽早发现病变，以便及时得到治疗。 首先，在一明亮的室内，脱去上衣，观察两乳房。利用镜子仔细观察乳房表面有无色泽的改变，皮肤有无橘皮样改变，两侧乳房大小是否对称，位置是否正常。乳房皮肤的变化，主要有三方面：皮肤的色泽变化、水肿和皮肤与肿块的关系(包括有无粘连、退缩，凹陷等)。 急性乳房炎如皮色不红，往往是乳腺管阻塞而引起的乳汁郁结性乳房炎或卡他性乳房炎；皮肤发红、发热的话，大多是由合并金葡菌感染而引起的；浆细胞性乳房炎皮肤红而不鲜，炎症性乳癌皮肤也可充血、潮红，但其色泽常呈一种特殊的紫罗兰色。乳房部出现皮肤水肿，即通常所说的有橘皮样或猪皮样变，这是乳癌的皮肤病变的征象之一。浆细胞性乳房炎也可出现皮肤水肿，所以常被误诊为乳癌。
2.触 左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，以手指指腹触压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外触压约三四圈至全部乳房检查完为止，用同样方法检查右乳房。 乳房触检时应注意如下几点： (1)肿块的部位：据统计，乳癌有60%发生在外上分区，12%发生在乳晕下，12%发生在内上分区，10%发生在外下分区，6%发生在内下分区。外上分区是乳癌的常发部位。另外，有的患者乳房肿块很小，按一般的检查方法可能有所遗漏，在这种情况下，如按患者自己惯用的体位和所示准确的部位再查，可能有所发现，触检时要注意这个特点。 (2)肿块的大小：即测量其肿物的直径和半径。触检的具体日期和确切的肿物大小均要记录，有助于了解肿物的性质、生长速度。值得注意的是，临床上常见有的患者肿瘤位于乳房深外，而且肿瘤比较小，单凭1次检查，得不到正确的结论。看完之后，就可用指尖触摸乳房。这时，仰面平躺，放松，左手放在脑后。左手放在头部后侧，用右手检查左乳房和左腋窝，然后触摸至腋窝、锁骨顶部，触摸看是否有肿块。如果有的话，还要看是否为肿大的淋巴结。 (3)肿物的活动度：乳房肿物的活动度，是判断肿物性质的一个很重要的依据。良性肿瘤的移动度大；恶性肿瘤不但界限不清，也比较固定。如果患者双手叉腰，乳房上的肿物活动程度受限，表明肿瘤已与胸大肌粘连，如肿瘤固定不移，则表明肿瘤已经累及胸大肌。 (4)肿物的硬度：触检肿物的硬度，有助于判断肿物的性质。乳癌一般都较硬，而脓肿、囊性病变有弹性感或波动感。 (5)肿块的数量：触检时要注意乳房内有多少肿块？单发还是多发？单侧乳房还是双侧乳房？一般来说，生理性乳腺囊性增生病和乳房纤维腺瘤常常可多发或双侧性；而乳癌只在一侧乳房内，尤其是外上分区，很少有双侧乳房同时患癌者。
3.卧 平躺下来，右肩下放一个枕头，将右手弯曲至头下，重复“触”的方法，检查右边乳房。 换成右手放在头部后侧，用左手手指和掌面用力触摸右乳房，注意不能用手抓捏乳房，以免把正常的乳腺组织错认为乳房肿块。用手掌轻压、触摸、滑动，可依如下顺序进行：内上→外上→外下→内下→中部→腋下。
4.拧 除了乳房，亦须检查腋下有无淋巴肿大，最后再以大拇指和食指压拧乳头，注意有无异常分泌物。用大拇指和食指轻压乳晕，然后轻揉乳头，看是否有异常分泌物。 通过乳房的自我检查，常会发现一些细微的变化，诸如小肿块、肿胀、瘢痕、红点等，有的属于正常现象，一旦发现乳房出现变化，如发现皮肤血管明显、出现皱褶、乳头流出液体甚至血性分泌物等，应尽早看医生。检查乳房应多长时间一次呢？妇科医师认为，一般每季度（3个月）至少检查一次，如能每月做一次自我检查更好。检查乳房的最好时机是月经来潮后7-10天之内。
肠胃火是什么样的
1、肠胃火是什么样的症状
胃热炽盛,则腐熟功能过于亢进,可出现胃中嘈杂,消谷善饥等症,热盛火炽,多消烁津液,而致燥热内结,胃失和降,可见口苦、口渴引饮、大便秘结等症。
有的时候是因为消耗了阴液而导致胃虚,胃火上炎,就会导致胃气上逆行,还会出现恶心的情况出现。
胃火循经上炎,或为齿痛龈肿,或为衄血,火热灼伤胃之脉络,则血上溢而为呕血。
胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火还分虚实两种,虚火表现为稍微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
2、肠胃火是什么原因导致的
胃火,即是胃热。对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱美味等饮食不当引起的火气,中医称之为胃火,通常是由湿热、食滞两方面原因造成。同时,火气也因饮食的量、质和时间三大原因而引起。稍微胃火盛者,似乎永远吃不饱,实在是胃热给大脑的错觉;到火盛至某一个阶段,胃部出现发炎现象,就会变成什么都吃不下,可以说是物极必反。
经常熬夜、喝酒。除了吃以外,还有就是熬夜。现在睡觉晚、熬夜、早上不起来好像是个时尚,其实这对身体的伤害很大。我们自己可以去体会,熬完夜以后,嘴里就会有味,胃火就会上来了。
3、肠胃上火如何调理
3.1、随时补充水分
常喝温水可以解决许多问题,包括冷却体内燥热,促进表皮回圈,还能冲刷口腔中的细菌菌落,抑制生长,比较不会口臭。即使常呆在冷气房的人,水分蒸发较少,一天也要喝1300左右,流汗时更要多喝。
3.2、提高睡眠品质
睡不好会造成身体过度使用,容易上火,日夜颠倒更是大忌。从事脑力工作的人,血液回圈会集中在头部,导致疲累却睡不稳,这时可用足浴把火气往下带,让人睡好。
其做法如下先用温水浸泡(女性水要淹到小腿三分之二处近三阴交穴,男性到脚踝即可),再慢慢加热水,泡到脚热、微微出汗就可以休息。足浴对改善皮表回圈很有帮助,泡一个星期就会发现愈来愈容易出汗,即使在冷气房,皮肤也不会乾燥。
3.3、增加体表散热
中暑时刮痧,可以促进微血管扩张,强迫散热,减轻不适。
3.4、饮食清淡
高热量食物会提供火气,上火时不宜多吃水分低的食物,如油炸类、饼乾、花生等坚果,改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主。
肠胃火大吃什么好
1、银耳
银耳具有补脾开胃、滋阴清肠的功效。有胃虚火的患者可将银耳煮粥、煲汤来吃,一般每天吃大半朵即可。
2、石斛
石斛性寒,味甘淡、微咸,归胃、肾,肺经,具有益胃生津,滋阴清热的功效。对于治疗胃火炽盛、胃阴亏虚有良好疗效,但石斛性寒,容易滋腻碍胃,不宜长期大量饮用,通常以每周一次,每次10~15克为宜。
3、麦门冬
麦门冬的营养价值很高,而且利于肠胃健康。一碗看似普普通通的麦门冬粥,却有去胃火,调理肠胃,清心等多种保健功效。值得注意的是,凡脾胃虚寒泄泻,胃有痰饮湿浊及暴感风寒咳嗽者均忌服麦冬。
4、苹果
一年四季都能吃的苹果,男女老少都合适。而且,苹果助消化、去胃火,能缓解口臭。
5、沙参
沙参具有滋阴生津、清热凉血的功效。有胃虚火的患者可将沙参用水煎煮后去渣取汁,代茶饮用。
肠胃火大的调理偏方
1、甘草苹果饮
原料:甘草30片,苹果1个,香菜20棵,蜂蜜适量
做法:将苹果切块,和甘草、香菜一起下锅(砂锅),放两碗半水煎成一碗左右。弃渣取其汁,稍凉后加入适量蜂蜜即可饮用。一天1次,连服5天。
2、荔枝粥
原料:荔枝5枚,糯米50克
做法:将荔枝和糯米一同放入锅中加水煮为稀粥,3-5天为一个疗程。
功效:具有温阳益气、生津养血功效。能够有效去除口臭。
3、薄荷粥
薄荷叶25克,粳米适量
做法:将薄荷叶加适量水熬,弃渣取汁待用。将粳米煮至米熟,再加入薄荷叶汁,煮沸即可食用。
功效:薄荷是清洁口腔的最佳食品,做成粥,同样能够起到清洁口腔的作用。
4、黄瓜粥
原料:黄瓜50克,大米100克。
做法:黄瓜去皮切片,与大米同煮粥,随意服食。
功效:专治肝火盛或内湿引致的舌干口臭。
孩子出水痘是比较常见的一种病症表现，孩子感染水痘病毒以后会经历潜伏期，在早期的时候症状不是特别的明显，早期症状常常引起发热疼痛，然后紧接着就是到了出疹期，在出疹期的时候一定要加强护理，水痘的自限性是比较强的，只要加强调养和护理，这样就能够让孩子安全的度过水痘感染期。
水痘感染是什么样的
1、潜伏期
潜伏期约为12～21天，平均14天。
2、早期症状
婴幼儿常无早期症状。年长儿或成人可有发热头痛、全身不适、纳差及上呼吸道症状，1～2日后才出疹。偶可出现前驱疹。
3、出疹期
发热同时或1～2天后出疹，具有以下特点：
（1）皮疹数量较多，数百至数千个不等。
（2）先见于躯干、头部，后延及全身。其分布呈向心性，以发际、胸背较多，四肢面部较少，手掌足底偶见。鼻、咽、口腔、外阴等部位的黏膜亦可发疹。
（3）皮疹常呈椭园形，3-5mm，周围有红晕，疱疹浅表易破。皮疹发展迅速，开始为红斑疹，数小时内变为丘疹，再形成疱疹，疱疹时感皮肤搔痒，然后干结成痂，此过程有时只需6～8小时，如无感染，1～2周后痂皮脱落，一般不留瘢痕。
（4）皮疹分批出现，同一部位可见斑疹、丘疹、疱疹和结痂同时存在。
（5）当存在免疫功能缺陷、凝血机制障碍及继发感染等原因时，常形成非典型水痘。皮疹融合者为大疱型，直径可达2-7cm，易继发金葡菌感染和脓毒血症而死亡；疱疹呈出血性，皮下、粘膜有瘀斑为出血型，可伴有身体其他部位的出血；皮肤大片坏死，全身中毒症状严重者称为坏死型；病变播散累及内脏者称为播散型，多见于免疫功能低下的患者。
（6）妊娠头三个月内感染水痘，可导致胎儿先天性畸形，称为先天性水痘综合症。
西医的治疗方法
（1）适当护理、重视清洁
应予适当护理，特别重视皮肤清洁，避免细菌污染水痘破损处，避免手抓疱疹，防止继发感染。局部痒感不适时可用炉甘石洗剂外涂，疱疹破碎后宜用1%甲紫(龙胆紫)或抗生素软膏。
（2）高热时可用退热剂
高热时可用退热剂，但应尽量避免用水杨酸制剂(如阿司匹林)。青少年患者可口服阿昔洛韦800mg/次，5次/d，服用5～7天；伐昔洛韦(万乃洛韦)300mg，2次/d，7天；或喷昔洛韦50mg，每8h 1次，7天。
（3）瘙痒甚可用抗组氨药物如扑尔敏片4mg/次，3次/日；赛庚啶片，4mg/次，3次/日。
（4）继发感染时应用抗菌素如：麦地霉素或螺旋霉素等口服。
（5）重症患者可肌注丙种球蛋白3～6m1，1次/日，连用3～5次。
（6）继发感染者外用脓疱疹泥膏、汗疱泥膏或莫匹罗星(百多邦)软膏。
（7）水痘性角膜炎可用0.1%碘苷(疱疹净)眼药水或利巴韦林(病毒唑)。
对于女性来说，都希望拥有丰满挺拔的胸部，但是因为身体体质或者是遗传等原因，有些女性的乳房可能会比较娇小，这时候可以通过一定的方法来刺激胸腺的发育，达到良好的丰胸的效果，标准的乳房应该是半球形，水滴形或者圆锥形，这都是比较理想的乳房的胸型，我们来看一下这方面的内容。
标准乳房是什么样的
就标志的乳房外形来说最好是半球形、水滴形、圆锥形的乳房是比较理想的，漂亮的乳房，乳头并不是垂直地面的，而是微微自然向外倾，两乳头间距离在22-26厘米之间。
乳房微微向上挺，厚约8-10厘米。乳晕大小不超过1元硬币，颜色红润粉嫩，与乳房皮肤有明显的分界线，乳头突出不内陷，大小为乳晕直径的1/3。这才是比较标准的乳房。
女人乳房最标准的10个形状
一、丰满、匀称、柔韧而富有弹性。二、乳房位置较高，在第二至第六肋间，乳头位于第四肋间。三、两乳头的间隔大于20厘米，乳房基底面直径为10-12厘米，乳轴(由基底面到乳头的高度)为5-6厘米。四、形状挺拔，呈半球形。五、碗型：乳轴度为2-3cm，小于乳房基底直径的1/2。属于比较平坦的乳房。六、半球型：乳轴高度为3-5cm，约为乳房基底直径的1/2。七、圆锥型：乳轴高度在6cm以上，大于乳房基底直径的1/2。八、挺立型：乳房张力大，弹性好，乳轴与胸壁几乎呈90度。九、下倾型：乳轴稍向下，柔软且富于弹性。十、悬垂型：乳轴显著向下，松软而弹性较差。乳房的健美标准包括乳房形态，乳房皮肤质地及乳头形态等多方面的因素。
饮食养生
运动养生
