【导读】推荐吃不胖的食谱,很多人都在抱怨为什么自己不知不觉吃着吃这就胖了,那么哪些食物容易发胖呢?有没有吃不胖的食物,下面小编推荐吃不胖的食谱。
推荐吃不胖的食谱
苹果虾色拉
材料:虾仁80克,苹果60克,大枣8个。色拉酱适量。
做法:
①将红枣煮成汁备用;用热水煮熟虾仁;将苹果切成小块。
②将大枣汁加入色拉酱混合使用,浇淋在虾仁和苹果上即可。
2、蚝油炒春笋
材料:春笋500克。蚝油、盐、白糖、酱油、香油、鸡精、食用油各适量。
做法:
①春笋洗净斜切成条。
②置锅点火倒油,待油六成热时放入蚝油、春笋、盐、白糖、酱油、香油、鸡精炒熟即可。
3、姜味菠菜
材料:菠菜500克。姜、酱油、醋、辣椒油、味精各少许,精盐适量。
做法:
①菠菜去根、老叶,洗净后切成两节;姜去皮,剁成细蓉。
②菠菜放入沸水中焯一下,断生后滤干水分,撒上精盐、香油拌匀,散开晾凉。
③菠菜内加精盐、味精、姜泥、醋、辣椒油,