“劳宫” ——醒神、泻心火的特效穴
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。怎么才能作好中医养生呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了““劳宫” ——醒神、泻心火的特效穴”，希望能对您有所帮助，请收藏。
【劳宫穴】
功能：清泻火热、开窍醒神。
主治：心痛、呕吐、口疮、口臭、中风昏迷、中暑、癫痫狂等。
用法：按摩，时间时长不限，以局部感到酸胀为度。
位置
劳宫穴的位置非常好找，握拳屈指时，中指指尖所对的地方就是。刺激劳宫穴的方法比较多，也都很方便。可以用拇指或小木棒、铅笔等按压，也可以两手掌的劳宫穴互相摩擦，时间地点不限，经常进行可使心火下降，促进睡眠。
配穴
在治疗手心多汗时，劳宫穴可以配合少府穴一起使用，效果更好。少府穴是心经上的穴位，在手掌第四、五掌骨之间，屈指握拳时小指尖所对的位置即是。按摩少府穴的方法与劳宫穴相同。
劳宫穴、少府穴再加上脚心的涌泉穴还可以治疗五心烦热。所谓五心烦热就是双手手心、双脚脚心发热，有向外冒火的感觉，再加上心情烦躁无法平静，中医称为五心烦热。
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人吃五谷杂粮获取营养，某个环节出了问题都会导致我们身体不舒服，当我们又不想吃药打针的时候，中医的穴位疗法应该说是不错的选择，下面来看看按摩外劳宫穴可以治疗哪些生活中的小毛病吧！
按摩外劳宫穴位的作用
释名：此穴在手背侧，与手掌侧的劳宫穴相对，故名。
出处：明代《小儿推拿方脉活婴秘旨全书》。
定位：在手背侧，当第2、第3掌骨之间，掌指关节后约0.5寸处。
主治：落枕，颈椎病，牙痛，五谷不消，腹痛泄泻，小儿脐风，掌指麻痹，五指不能屈伸，手背红肿疼痛，等。
刺灸法：直刺或斜刺0.5-0.8寸。 艾炷灸5-10壮； 或艾条灸10-15分钟。
文献摘录
《小儿推拿方脉活婴秘旨全书》∶外劳宫，在指下，正对掌心是穴。治粪白不变，五谷不消，肚腹泄泻。
《针灸孔穴及其疗法便览》∶外劳宫，奇穴，手背中央。针二至三分，灸三壮。主治掌指麻痹，五指不能伸屈，小儿脐风，亦治手背红肿发痛。
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现在穴位养生越来越受到人们的欢迎，大家也都懂得了许多关于这方面的知识，希望今天关于外劳宫穴的内容可以让大家更加了解中医穴位的神奇。
莲子的功效与作用
1清心、祛斑
带心莲子能清心火，祛除雀斑，然不可久煎。
2防癌抗癌
莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。
3强心安神
莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。
4滋养补虚、止遗涩精
莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。
5降血压
莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用。
6养心安神、健脑益智、消除疲劳。
古人说，吃莲子能返老还童、长生不老。这一点固不可信，但关于其在养心安神、健脑益智、消除疲劳等方面的药用价值，历代医药典籍多有记载。比如在《神农本草》、《本草拾遗》、《本草纲目》、《本草备要》中都有据可查。现代药理研究也证实，莲子有镇静、强心、抗衰老等多种作用。莲子营养十分丰富，除含有大量淀粉外，还含有β-谷甾醇，生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素。每100克莲子含钙89毫克，含磷量可达285毫克，钾元素虽然不足2.1毫克，但在所有动、植物食品中却位居榜首。
莲子作为保健药膳食疗时，一般是不弃莲子芯的。莲子芯是莲子中央的青绿色胚芽，味苦，有清热、固精、安神、强心之功效，将莲子芯2克用开水浸泡饮之，可治疗高烧引起的烦躁不安、神志不清和梦遗滑精等症，也用于治疗高血压、头昏脑胀、心悸失眠。
7莲子具有清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，止泻固精，益肾涩精止带。
滋补元气。从临床应用上看，莲子适用于轻度失眠人群，如不见效，可适当使用安定控制，但不可长期服用。长期服用安定对身体有较大伤害，如患者产生药物依赖性，另外，失眠患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于睡眠的恢复均有很好的帮助。
莲子的做法
1 脾益胃散
莲子肉、芡实、扁豆、薏苡仁、山药、白术、茯苓各120克，人参15克(或党参60克)。共炒研末。临用时可加适量白糖。每次用15~30克，以温开水冲调服。
2 莲子百合麦冬汤
莲子15克(带心)，百合30克，麦门冬12克。加水煎服。
3 莲肉糕
莲子肉、糯米(或大米)各200g，炒香;茯苓100g(去皮)。共研为细末，白糖适量，一同拦匀，加水使之成泥状，蒸熟，待冷后压平切块即成。
源于《士材三书》。茯苓为补脾利湿药，与莲子肉、糯米同蒸糕食，则补脾益胃之功尤著。用于脾胃虚弱，饮食不化，大便稀溏等。
4红枣银耳莲子汤
红枣100克，白木耳50克，莲子100克，红糖适量。将红枣、白木耳、莲子洗净后泡水。锅中加适量的水，放入3种材料，煮熟后，加糖调味。
本方用带心莲子以清心宁神，百合、麦门冬亦有清心宁神之效。用于病后余热未尽，心阴不足，心烦口干，心悸不眠等。
5蜜汁红莲
是将莲子与红枣先用文火炖1小时，再加入白糖、猪板油，文火焖至汁干食用。配上银耳可调制成莲子银耳汤;配上人参和适量冰糖隔水蒸炖，为莲肉人参汤;配上桂圆再加红枣、糯米共煮，可熬成莲子桂圆汤。
6莲子红枣汤
莲藕两大截去皮切块洗净沥干;红枣4两、莲子2两用水浸泡至软后捞起;将藕块和红枣、莲子加冰糖适量水煮1个半小时，至食材软透。
5. 涌泉穴
在脚掌的黄金分割点上。它位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处，是肾经的首穴。涌泉穴意为肾经之气犹如源泉之水，源于足下，涌出灌溉周身各处，尤其对神经衰弱、精力减退、失眠乏力效果显著。按摩涌泉时，注意稍稍用力推搓，以局部出现微热感为宜，也可用艾灸的方法刺激该养生穴位。
6.膻中穴
在人体躯干的黄金分割点上。膻中穴的具体位置为人体前正中线与两乳头连线的中点，是脏腑之气汇聚的地方，按摩膻中穴可以扩张血管，调整心脏功能，还可治疗胸闷、心悸、呼吸困难、咳嗽、呃逆等症。按摩时一般用拇指或中指的指腹，力度以稍有疼痛感为宜。每次按摩此养生穴位10来秒即可，6次为1遍，一般每天按摩35遍。
想必人们对于上火这种情况都不陌生，在人们的日常生活中上火这种情况是很常见的，而上火也可以分为有许多中上火的方式，有些人就会出现有心火这种情况。出现有心火这种情况会给人体带来有许多不良的影响比如心烦意乱、大便干燥或者是容易流鼻血等情况。人们是可以通过中药来泄心火的，下面就来详细介绍一下泻心火的中药有哪些。
每当到了秋冬这个季节，很多人都会有上火的这种感受。上火也分很多种，并不能一以彼之，心火、肺火、胃火、肝火等，本文主要讲解下肺火。肺火顾名思义，就是肺部的一种上火。肺部关系到我们身体的呼吸，肺部上火就会出现流鼻血、鼻翼两边发红、咽喉疼痛等。需要多多研究下中医是如何去除肺火的很有必要。
给大家先辩以下什么是实热、什么是虚热。实热也可以理解为外感导致的，例如有六淫(风、寒、暑、湿、燥、火)、精神过度刺激等导致面红耳赤，口干舌燥、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、鼻衄出血、耳鸣耳聋、疖疮乍起，身热烦燥、尿少便秘、尿血便血、舌红苔黄、可有芒刺、脉实滑数。虚热则是正气不足导致的热症。常见的就是阴不足，阳气上亢，导致心烦意躁、大便干结、舌红，脉细数等。
那么有那些泄肺火的药材呢?
1、对于肺热的实证，可以采用清热泻火的药材，例如：菊花、桑叶、夏枯草、鱼腥草、罗汉果、薏苡仁、荸荠、绿豆、粉葛、等。常见的方剂：清金化痰汤等。
2、对于肺热的虚症，可以采用滋阴润燥的药材，例如：麦冬、天冬、沙参、玉竹、生地黄、石斛、莲子、百合、雪耳等。常见的方剂：沙参麦冬汤等。
上火的情况每个人都会遇到过，平时注意自己的饮食，最好以清淡为主，多吃蔬菜和瓜果，多多喝水，保持大便通畅。平时要注意锻炼身体增强抵抗力，少熬夜，忌烟酒，定期做一些养生食谱。如果出现肺火比较严重，那么就应该第一时间去医院进行就诊。春夏养阳，秋冬养阴，要更具四季变化，合理调整自己的饮食。
角孙穴属于手少阳三焦经，是手少阳三焦经与足少阳胆经、手阳明大肠经的交会穴；
角孙穴的准确位置
位于头部，折耳廓向前，当耳尖直上入发际处。
角孙穴的功效与作用
角孙穴具有清热消肿散风止痛的功效
角孙穴有清头明目、疏风活络作用。
角孙穴有清热散风作用，系三焦、小肠和胆三经之会穴，主治耳呜，目赤肿痛，龈肿，齿痛，痄腮。
角孙穴主治病证
角孙穴主要用于口齿、耳目疾患等：如齿龈肿痛、耳肿痛、目痛、目翳等。
角孙穴主治颊肿、目翳、齿痛、项强。
角孙穴主治耳部肿痛，目赤肿痛，目翳，齿龈肿痛，唇燥，唇吻强，颊肿，项强，头痛
角孙穴主治耳部红肿，目赤肿痛，目翳，颊肿，齿痛等。
现代又多用角孙穴治疗腮腺炎、视神经炎、视网膜出血及偏头痛等。
头面五官科疾病：腮腺炎，牙龈炎，视神经炎，视网膜出血，眼疾目痛，头痛项强。
饮食养生
运动养生
