女人想hold住自己的婚姻和男人一定要用点智慧
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，要作生活的主人，我们必须注意养生。有效的中医养生是如何实现的呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“女人想hold住自己的婚姻和男人一定要用点智慧”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
女人在结婚后，心情总会随着家人，男人的情绪变化，导致吵架，感情不合，甚至有些笨女人在婚后吵架时会对男人大吼，我娘家怎样怎样，要不是靠我们家的帮忙你能有现在这样子吗?
其实女人要知道，在你和那个男人结婚起，你的家是和他绑在一起的，即使一个男人在娶一个富家千金前想的是能够少奋斗20年，但他可不想老被人提起这件事。所以一个女人若想hold住自己的婚姻和男人，示弱总好过表现你的优越感来的好。女人感情心理会受到很大的伤害，那么，女人应该研究一下感情心理这门学科吗?女人们应该怎么做呢?下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
经营婚姻要有智慧，情感专家有5点建议：
1、女人要对自己好一点
每个人的时间都是一定的，你在充分表现自己强大的同时，却失去了一些具体和静心享受生活的时间和心志。一个不甘示弱的女人，总是习惯于雷厉风行的做事，从而太过注重于事物的结果，却忘却了欣赏沿途的风景。然而，事实上我们的幸福都是隐藏在这沿途点滴的风景中，每一步的
脚印既代表着离成功的距离，同时也标明了此时此刻的风景和心情。如果你是一个遇事就喜欢表现自我，很容易暴跳如雷，凡事都亲力而为的女人，那么你还能有时间去享受此种幸福吗?
2、做个温柔体贴的女人
朋友悲痛万分地哭诉：我家的那个男人简直是个蓄生，我每天累死累活地赚些钱，而他却用我赚来的这些钱到外面玩女人!事后有人告诉她：你赚再多的钱给他的都是钱，而他更需要的是个懂爱与温柔体贴的女人，你不但没有给予他这一点，回到家里还天天骂他窝囊废，说他一事无成，这样的日子也许一两天他能忍受，可时间长了他便只有到外面去寻找其他女人的温存了!女人听后无语，随即恍然大悟。
3、以柔克刚守护婚姻
婚姻中不可能没有矛盾，但面对矛盾不可全都针锋相对，凡事都以实力去评个对错胜负。
作为女人应该明白，和男人硬碰硬只能让事情变得糟，而若是变换个角度去想问题就不一样了，事实上女人只要得到丈夫的专一和疼爱就是最大的幸福和实惠，何必事事那么争强好胜呢?其实女人若是退了一步，男人就算是嘴上不说，心底里也会充满感激的，他会因为你的宽容和示弱更加爱你，因为多半男人对弱小的事物都有一种保护和迁就的心理，更何况面对他的妻子你呢?
4、给足男人自尊与面子
有一个女人是银行的高级主管。可她每次和老公外出聚会的时候，都会说自己每个月会用掉老公多少钱，老公经常给她买了什么东西，而事实上她老公最近五年做生意一直不太顺，而她却常常用自己的工资收入适时地照顾老公的生意，还故意在他面前说自己单位的效益不好，随时面临裁员，以后得靠他养着。由此可以看出我这个朋友在婚姻中示弱的智慧了，在充分照顾老公的面子和自尊的同时也保全自己了自己婚姻的稳定和幸福。
5、多腾出时间享受生活
一个人的强大是需要用更多加倍的时间去实现的，女人尤其如此。而每个人的时间都是一定的，你在充分表现自己强大的同时，却失去了一些具体和静心享受生活的时间和心志。一个不甘示弱的女人，总是习惯于雷厉风行的做事，从而太过注重于事物的结果，却忘却了欣赏沿途的风景。
然而，事实上我们的幸福都是隐藏在这沿途点滴的风景中，每一步的脚印既代表着离成功的距离，同时也标明了此时此刻的风景和心情。如果你是一个遇事就喜欢表现自我，很容易暴跳如雷，凡事都亲力而为的女人，那么你还能有时间去享受此种幸福吗?
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男人想要变得更有魅力更健康，五大男人穴必须保养好，下面小编帮你找到这些穴位，教你保健妙招，以及教你一些成为十美男人的秘诀，赶快去看看了解下吧。
刺激商阳强精壮阳
商阳穴对很多男性而言可能比较陌生，没有涌泉、肾俞、关元等穴位那么山名，但是你可别小看这个穴位，它跟阳气的关系很密切。
中医穴位的名称都是有讲究的，商阳穴的商是漏刻的意思，阳就是指阳气。商阳穴的气血物质由大肠经体内纤脉的阴水所化，出体表纤脉后化为纯阳之气，穴内无阴性之水，是绝阴化阳的过程，所以，商阳穴和阳气的关系非常密切。中医认为该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。
帮你找它：商阳穴位于人体的双手食指末节桡侧，距指甲角0.1寸。
教你养穴：按摩食指指腹。按摩时，可以用左手的拇指和食指捏压右手食指指腹64下。左右手交换捏压为一次。按摩时要注意快速擦动，感到手指发热为官，以保证刺激到商阳穴。还可双手互勾手指。用食指勾住公交车内的吊环或扶手等按摩食指，也可以在闲暇时两手食指相勾反复牵拉。
艾灸肾俞穴填精补髓
肾俞穴位于腰部，是与男性十殖健康较为密切的一个穴位。一些男性因为腰部外伤，而影响到性功能和生育能力，因为腰部有很多交感神纤和副交感神经，一旦出现劳损或受伤，疼痛感都可能阻碍男性过性生活。艾灸肾俞穴可以益肾纳气、填精补髓、强腰健脊。
帮你找它：肾俞为背俞穴之一，与命门穴的位置持平，在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，左右各一个，为肾脏之气输注之处。
教你养穴：患者取俯卧位，将艾条点燃的一端，靠近肾俞穴艾灸(一般距皮肤约3厘米)，至有温热舒适感觉时固定不动，灸至皮肤稍红晕即可，一般灸约1015分钟，隔日一次，每月灸10次。
温灸关元固本培元
任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位，关元穴就是其中之一。关元穴具有培元固本、补益下焦之功，临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究证实，刺激关元穴能通过调节内分泌达到治疗生殖系统疾病的目的
帮你找它：关元穴位于脐下3寸处，位置在沿头面正中贯穿胸腹的任脉。
教你养穴：温灸最适宜关元穴。用扶阳罐每天温灸关元穴3-5分钟，有强肾壮阳、增强男性性功能的功效，建议长期坚持使用。此外，平时也可以按摩关元穴双手交叉重叠量于关元穴上，稍加压力，然后交叉双手快速地、小幅度地上下推动。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。
按揉三阴交改善性冷淡
很多男性面对高压的生活节奏，或者因为自身饮食结构、生活习惯不合理，导致性冷淡。三阴交是一个大补穴，能补气补血，提升男性的性欲，重温浪漫人生。针灸该穴主治遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等，是治疗男性性功能障碍最常用的穴位之一。
帮你找它：三阴交是肝经、脾经、肾经三条阴经的交会之处。三阴交穴位于胫骨内侧、脚内踝上约10厘米处。
教你养穴：用手指指腹按揉三阴交穴保养，要注意两个时间点。中午11点，按揉三阴交健脾。三阴交本身是脾经的经穴，脾主要的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午11点，脾纤当令之时，按揉左右腿的三阴交各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气等排出去。晚上5-7点，按揉三阴交补肾。每天晚上57点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能促进任脉、督脉、冲脉的畅通，可增强男性性功能。
指压足三里补中益气
足三里是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位，经常按摩能调理脾胃、补中益气、补肾壮阳。男性肩负的压力常常比女性更大，有的男性成家许久也不满意自己的性生活，有时常常出现疲惫、怕冷和气力不足的症状。足三里穴时于经常感觉疲惫、怕冷、气力不足甚至容易早泄的男性来说是一个很好的保健和辅助治疗穴位。
帮你找它：足三里是男性第一大穴，位于外膝眼直下四横指处。
教你养穴：用手指大拇指指面着力于足三里穴位之上，垂直用力，向下压揉。其余四指握拳，以协同用力，直至产生酸、麻、胀、痛等感觉，持续5秒后放松，反复操作数次即可。
1、苦瓜
对于苦瓜有两个极端，爱得深，恨得也深。如果一开始就接受不了苦味，这一辈子都不想吃它。但是，今天小编就要真切地告诉你，吃苦瓜有多好。苦瓜的营养价值太多了，这里大概地说几点：首先它含有较多的维生素C、维生素B1以及生物碱;其次，是含有的半乳糖醛酸和果胶也较多。苦瓜中的苦味来源于生物碱中的奎宁。
这些营养物质具有促进食欲、利尿、活血、消炎、退热和提神醒脑等作用。现代科学研究发现，苦瓜中的“多肽-p”物质是一种类胰岛素，有降低血糖的作用。美国科学家还发现，苦瓜中含有一种蛋白脂类物质，具有刺激和增强动物体内免疫细胞吞食癌细胞的能力，它能同生物碱中的奎宁一起在体内发挥抗癌作用。
苦瓜虽苦，但只是入口苦，而且它的苦味并不会传染给别人，如用苦瓜烧鱼、焖鱼，鱼块绝不沾苦味。因此苦瓜也有“菜中君子”的别称。在炎热的夏天，你更需要苦瓜为你健康加分。因为苦瓜可以做成凉茶，喝了后能消暑解烦。因此，苦瓜虽苦，却不会让人反感，反而会从中收获健康和快乐。
2、蘑菇
营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素c比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。
3、菠菜
菠菜含有丰富的铁，所以非常适合缺铁性贫血的患者。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。
4、西红柿
西红柿的功效：防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。
西红柿中含大量维生素c，每100克西红柿中含有20-30毫克维生素c。维生素c有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。而黄瓜中含有多量维生素c分解酶，将它们同时吃可使西红柿中的维生素c遭到破坏。
5、圆白菜
圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。
另外，小编也建议大家，每天吃蔬菜不要太过单调，最好搭配在一起吃，颜色多一些，不仅能让人赏心悦目，抗衰老的作用也更强。而且有些蔬菜单独食用效果单一，搭配食用，摄入的营养更加丰富，吸收的抗氧化物质的种类越多样化，这样也会让您的肌肤持久青春。
痔疮是目前临床医学上最常见的一种症状，很多人由于痔疮问题而经常耽误学习乃至工作，由于痔疮的发病是间歇性的，因此很多人都一直抱有一个得了痔疮就一定要手术吗的疑问，对很多得了痔疮的人来讲，大家都抱着能不手术就不手术的态度，认为只要在日常的起居饮食中多加注意即可。
对于治疗痔疮一定要手术吗的疑问，不得不说，痔疮的治疗手术最好是要进行的，因为，要想永远远离痔疮对自己生活的影响，痔疮患者就一定要选择通过手术的方法去除痔疮。
1、经常大便出血，发作频繁，便血量较多，保守或药物治疗效果不明显者。
2、痔核较大，便后脱出肛门外，不能自行回纳，需用手托、平卧休息、热敷才能回纳肛内者。 3、痔核脱出嵌顿肛外，嵌顿，外痔水肿，肛门疼痛者。
4、外痔痔体积较大，且经常发炎伴有肿痛者。
5、血栓性外痔，痔体较大不能自行吸收，剧烈疼痛者。
痔是一种正常的生理结构，如果由于发生病变而将其全部切除，则其垫性作用丧失，肛门的密封性能将受到影响。因而痔疮是不能全部切除的，当然也就不能根治了。一些环痔病人由于切除了痔组织，肛门功能多数受到一定程度的影响，如确实需要手术治疗，应保留一些痔组织。目前认为，没有症状的痔疮是不需要做任何治疗的，只有当发生出血、肿块从肛门脱出影响生活时才考虑治疗。治疗的措施主要是内科治疗，如通便、局部消炎等对控制症状有较好的疗效。痔疮外科治疗方法较多，包括注射疗法、电子激光治疗、冷冻治疗及手术切除等，各有一定的适应证及优缺点。
治疗痔疮一定要手术吗通过本文中关于治疗痔疮方法的一些描述，希望能够对患有痔疮的人士能够早日摆脱痔疮的困扰而有所帮助，在此建议各位痔疮患者在选择做痔疮手术之前一定要选择适合自己的手术方法制定手术治疗方案。
说到补肾壮阳，大家脑海里是不是都冒出一些奇奇怪怪的偏方，这个中药，那个酒，其实不用吃这些喝茶也可以补肾，那么生活中哪些茶可以补肾呢？
淫羊藿茶
淫羊藿的学名叫作“三枝九叶草”用淫羊藿煎煮或沸水冲泡，长期饮用能起到补肾壮阳作用，尤其适用于阳痿、早泄、遗精等性神经衰弱者。
除此之外还能将淫羊藿与实物一起做成药膳，滋补效用就更强啦!
沙苑子茶
将沙苑子捣碎，然后与绿茶按4∶1比例一同放入茶杯内，用沸水冲泡，15分钟后即可饮用。此方具补益肝肾，涩精止遗之功效。适用于虚劳泄精，腰膝酸软等症。
或者以沙苑子5g、红茶3g的比例混合在一起，用开水冲泡直至味淡，也有补肾壮阳的效用。
韭菜子茶
都说韭菜壮阳，其实韭菜子更甚，韭菜子顾名思义就是韭菜的种子，将韭菜子与绿茶按4∶1比例，加冰糖适量用沸水冲泡，日常饮用具有养心，益肾固精之功效，对男性而言，其温补肝肾，壮阳固精，暖腰膝的作用更为明显。
桂圆茶
很多茶友一直分不清桂圆和龙眼，其实桂圆就是晒干的龙眼，因营养成分十分丰富，所以干吃容易上火，但用来泡茶喝，就是滋阴补肾的佳饮。
长期饮用以沸水泡桂圆而成的桂圆茶，能起到益心脾、补气血、定志宁神等效用，加入红枣更是女性朋友不可多得的滋补品。男人需要补肾，女人也需要哟!
枸杞茶
枸杞性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。
用枸杞补肾，最简单的吃法就是枸杞泡水。取20—30克枸杞，用开水冲泡，泡两三次后再把枸杞吃下去，并且，直接嚼吃枸杞更利于营养成分的吸收。不过枸杞也比较容易上火，怕上火的茶友要注意。
杜仲茶
杜仲性温，味甘微辛，有补肝肾、强筋骨的功效，以杜仲叶为原料的杜仲茶具补肝肾、强筋骨、降血压、安胎等诸多功效。
推荐做法：取杜仲叶5克，优质乌龙茶5克。用开水冲泡，加盖焖5分钟后饮用，每日1次。能起到补肝肾，强筋骨，降压的功效。还能顺带平常到乌龙茶的茶香哟!
普洱知春茶
传统茶饮在补肾时往往会存在一些不足，像 “枸杞茶”、“洋参茶”中的有效成分单一，效果不尽人意。这时候可以试试普洱知春茶。
普洱知春茶是依据法规要求，精选云南、西藏天然药食两用植物普洱茶、红景天提取物、松花粉严格配伍而成的功能性保健品。普洱知春茶，集清毒、修复、补益、巩固于一身。其独含的雄甾酮成分，对提升男性生理功能起到决定性作用。
女性因为特殊的生理需求，比较容易出现血虚现象。女人只有血气充盈，才能使得皮肤红润，有光泽。女人血虚的症状有脸色苍白萎黄，头晕眼花、失眠健忘等。那么女性该如何缓解血虚？食疗是比较有效的方法，下面我们一起来看七款经典补血药膳：
1、银耳红枣汤
银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。
燕窝太补易上火，银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气对人体不利，去火、去燥吃银耳最有效。用银耳、桂圆干、枸杞、红枣熬汤，此汤不仅是美味，还能丰胸，使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。
2、黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着。用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤，每个月记得喝哦。
3、当归红枣排骨
换季时节，皮肤容易干燥粗糙、瘙痒……可用排骨一根、枸杞适量、红枣12枚，当归4片，将排骨洗净血水放入砂锅，加入枸杞、红枣、当归，也可放点葱、姜片，大火烧开，再小火炖至排骨酥烂，盐、鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。
4、养颜补血燕麦粥
先泡好核桃、红枣、龙眼干，把燕麦清洗干净，倒进电饭锅里，加适量水，开煮了!记得要看看时间，粥滚开了就换到熬粥档，出锅前放些红糖。
5、双红补血汤
红薯500克、红枣10克、红糖适量，清水2000毫升，备齐后一起下锅煮开，红薯熟时再下红糖，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。
6、黄豆雪梨猪脚汤
常喝梨汤对女人很有好处，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙、口干有明显的效果，还能降血压。雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚用水除去异味，分成块；加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开，维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，补血喝之前根据个人口味加盐调味。
7、木瓜银耳汤
银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡好的银耳下锅，煮开后下红枣，关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开，就可以盛起了。
饮食养生
运动养生
