老年人秋燥咳嗽吃什么 3种食疗方缓解燥咳
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”人类的发展历史中，养生观念不断更新，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。面对养生常识纷繁的话题，我们如何正确认识呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“老年人秋燥咳嗽吃什么 3种食疗方缓解燥咳”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
老人在秋天的时候最容易犯咳嗽，这大都是秋燥惹的，所以要缓解秋燥咳嗽，老年人秋燥咳嗽吃什么好呢?在没必要吃药的情况下可以食疗，今天就给大家推荐几款食疗缓解秋燥引起的咳嗽，请收好。
【老人秋燥易咳需润肺】
咳嗽不单单是呼吸道的原因，还与肺部有关。秋天干燥，老人秋咳是因肺“缺水”，咳嗽其实也是提醒我们应该给肺部不睡了。除了咳嗽在提醒我们身体缺水，皮肤干燥、便秘、口干舌燥等都是在警示我们身体缺水。想要缓解秋燥咳嗽，就该润肺，下面的食疗方都是秋季润肺的首先。
老年人秋燥咳嗽吃什么?
推荐食疗1：银耳玉竹炖乳鸽
此食疗方有滋阴清热的功效，非常适合干咳少痰、大便干结等症状的老人。
材料：银耳、玉竹各30克，乳鸽1只，姜2片。
做法：将准备的蔬菜统统洗干净备用。冷水锅下鸽子让鸽子吐净血水后捞出，用清水洗净。将所有的食材放入瓦罐，键入足够的水炖煮约3小时，食用之前加盐调味即可。
推荐食疗2：百合沙参炖雪梨
百合、雪梨都有润肺的功效，一起炖汤滋阴润肺效果更好，适用于肺痨久咳、咳唾痰血等症。
材料：雪梨1~2个、百合、沙参各30克。
做法：将雪梨削皮去核切成块备用，百合、沙参洗净待用。将如上所有的食材加入炖锅中，加入适量清水用大火烧开后，再最后改用小火炖1小时左右，在食用之前记得将冰糖调味。
推荐食疗3：无花果罗汉果煲猪肺
此款汤止咳润肺效果好，尤其适用于有慢性咽喉炎的患者。
材料：罗汉果1/3个，猪肺1个，无花果50克，陈皮适量。
做法：洗煮沸的时候要使劲挤出里面的血水，然后切成块，放在开水里面煮5分钟，捞起来备用。将其他所有食材洗干净备用;炖锅加入适量水烧开，再放入食材和猪肺，再次烧开后关小火慢炖2小时，用盐调料即可。
老年人秋燥咳嗽吃什么?赶紧试试上面的食疗方吧，止咳效果不错哦。
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在秋天我们常说秋燥秋燥，那么秋燥是怎么回事呢?很多人在秋季容易感受到，干燥体渴的情况，总觉得怎么喝水都渴，这是因为秋天的燥邪。秋季饮食更加中注重调理，想要秋燥远离自己，那么吃什么食物缓解秋燥呢?一起来看看。
秋燥是怎么回事?
夏季炎热，秋季开始变冷干燥，很多人还无法从夏季缓过来适应秋季，饮食也没有调整过来，就会出现“燥”的症状。
秋季养生当养肺，中医讲，秋季讲肺经当令，肺就是主燥的，所以我们秋天一般就会皮肤干、口干、大便干这种干为主，中医有句话叫燥胜则干。
吃什么食物缓解秋燥?
1、蜂蜜
秋燥润燥首当养肺，蜂蜜是很好的养肺食物，秋天很适合饮用蜂蜜。秋季身体缺水，水分也容易流失，而蜂蜜中的葡萄糖和果糖的含量高达70%，能有效保持身体内部的水分，更能缓解秋季干燥带来的皮肤粗糙和无光泽等症状。
2、秋梨
梨子的润肺养肺、止咳效果是众所周知的，秋季缓解秋燥的水果当然少不了秋梨了。秋季也是梨子大量上市的季节，梨子口感清甜，汁水多，有能有效补充人体水分，并且生吃熟吃皆可。梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是简便易做的清咽利嗓饮品。
3、银耳
银耳性凉，有滋润咽喉、润肺祛燥、排毒养颜、补脾开胃的效果，通常我们喜欢熬银耳粥来喝，像银耳炖煮冰糖、银耳煮莲子等等，食用银耳粥可以排出体内的火气和毒素。
另外银耳还是女性养颜的佳品，银耳的果胶和胶原蛋白极其丰富，可和人体中的弹性蛋白相结合，能达到润肤养颜、维持皮肤弹性的作用，所以女性在秋季吃银耳不仅可以润燥，还可以美容养颜哦。
4、百合
秋季常食用百合，对身体虚弱，患有结核病、慢性支气管炎、神经官能症等的人很有帮助。
因为百合所含营养成分丰富，除了淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等营养素外，还含有特殊的生物碱营养成分，这个不仅可以滋补身体，还能对慢性支气管炎等疾病有辅助治疗作用。
5、红薯
红薯是老少皆宜的粗粮食物，秋季常吃红薯可以预防秋季所带来的便秘问题，缓解秋燥，，多吃红薯不仅可以缓解秋燥，还可以达到减肥的目的。
6、荸荠
荸荠性味甘寒，有清肺利咽、化湿祛痰等功效，对于秋燥引起的咳嗽、咽痛、口干等都一定的缓解作用。秋季吃荸荠，咳嗽不找上门。
荸荠的吃法也很多，除了生吃当水果外，还可煮、炒、烧、煨，有不一样的风味。但是注意，荸荠是不易消化之物，脾胃虚寒、消化功能较差者及儿童、老人不宜多吃，食用之前一定要认真的洗净去皮。
吃什么食物缓解秋燥?以上六种食物你家常备吗?如果没有，赶紧准备吧，别让秋燥找上门。
被秋燥侵扰，容易出现的不适症状就是上火，有时候上火会很难受，可以通过饮食调理来缓解秋燥上火症状，那么秋燥上火吃什么呢?今天为大家介绍一下可以调理秋燥上火的食物。
秋燥症的主要表现
秋燥除了常见表现上火外，还会身燥热、口唇干裂，有的人会生出口疮，或者出现咽喉肿痛等症状，还会长出红且发痛的痘痘。“秋燥症”虽不十分严重，但会引发一些病症，像咳嗽、支气管炎等。
秋天会使人体免疫力降低，尤其是中老年人，容易旧病复发，中医讲当燥邪入侵，最先受侵犯的是肺部，所以润燥的同时也该养肺。
秋燥上火吃什么?
1、秋燥上火吃“梨”好
梨是秋天必吃的水果。梨味甘、性凉，一直是治疗秋燥的水果，生津润肺、清热化痰，对于秋燥引起的咳嗽、咳嗽有痰、慢性支气管炎等，将梨煮着吃还有治疗的功效。
市面上的梨有很多种，防秋燥推荐吃白色皮的梨。
2、秋燥上火吃“杏仁”好
从《本草纲目》中记载中了解到，杏仁“润肺、消积食、散滞气”，可以润肺、止咳、平喘，是一款应对秋燥引起咳嗽的坚果。
当然，杏仁除了直接吃外，制成杏仁露饮用或者制成杏仁豆腐会有不一样的口感。
3、秋燥上火吃“银耳”好
银耳的滋阴润肺，是秋季营养滋补的佳品，秋季吃银耳还可以补脾开胃，让你更有食欲。把银耳与莲子、百合等白色食物一起煮成粥，能起到润燥安神的作用。秋季赶紧来一碗银耳粥吧。
4、秋燥上火吃“莲藕”好
秋季是藕大量成熟的季节，吃藕不可错过。莲藕既可以生吃也可以熟吃，生藕性甘、寒，可消淤清热、化痰止咳，熟藕性甘、温，可养胃滋阴，益血止泻。秋季上火出鼻血的人可以多喝些藕汤，有不错的降火效果。
5、秋燥上火吃“山药”好
在秋燥的影响下，女性更加需要滋阴、养肺、补脾、养肾，保养这些器官可以吃山药，女老幼都适合食用。山药除了缓解秋燥外，还可防女性更年期的“脏躁”，维持雌激素水平。但是对山药黏液过敏的人在烹制山药时要特别注意。
除了以上5种防秋燥食物外，香蕉、茭白、萝卜、荸荠等都是适宜秋季降燥的食物，也是可以在秋季多食用的。
秋天很容易感染上“秋燥病”，秋燥不是病但是却影响我们的生活像得了病一样。所以去秋燥是势在必行的，那么就应该了解秋燥的诊断要点是什么?判断出被秋燥缠扰的话，我们可以通过饮食来缓解秋燥的各种不适，那秋燥吃什么最好呢?下面一起来了解下吧。
【秋燥的诊断要点】
①以邪犯肺卫，损伤津气为特点，通常表现有咳嗽、咽干口燥、皮肤干燥等症状。
②有些初期还有有发热，微恶寒的表现。典型的临床特征有头痛少汗，咳嗽少痰，唇口干燥等。
③一般问题的根源是在肺，如果肺部被燥邪侵蚀的话，以上症状都会发生。
④一般病程比较轻，易于痊愈，但是多多少少会影响人的健康。
秋燥吃什么最好?
缓解秋燥一定要在饮食上下功夫，那么秋燥吃什么最好呢?下面就给大家推荐几款食疗方，吃下去秋燥症状就好了。
1、百合梨汤
梨和百合都有润肺养肺的作用，秋季喝百合梨汤润燥最适合不过了。
做法：准备食材梨子一个，百合、麦冬各10克，胖大海5枚，将以上所有的食材洗干净放入炖锅中煮，等到梨子煮到8成熟的时候加冰凉，最后煮熟即可食用。
2、山药百合炖兔肉
秋季咳嗽、大便干燥、心情烦躁的话，那么你一定不可错过山药百合炖兔肉，营养美味还去燥。
做法：准备好淮山药、兔肉200—300克、百合各5克，生姜、盐等调味品适量。将兔肉洗干净切成需要的块备用，然后与切好的淮山药、百合以及适量调味料同放入炖盅，炖一个小时即可食用。
3、玉竹焖鸭
鸭肉也是有润燥功效的，玉竹焖鸭有滋阴润燥的作用，特别适合女性喝了。
做法：将准备的鸭肉300克，玉竹30克，放入备用的调理加水炖熟后，调味喝汤吃肉。
4、百合红枣汤
秋季脾胃、肺等器官都需要滋养，早晚喝百合红枣汤可润肺化疾、健脾益气。
做法：准备百合50克，红枣5枚。将干净的鲜百合放入沸水中煮开，然后加入红枣同煮至熟烂为好，食用时根据个人喜好调味，喜好加糖的可以加糖。
秋季被秋燥困扰别担心，get了以上四个食疗方法可以帮你远离秋燥困扰。
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宝宝秋燥上火怎么办缓解宝宝秋燥怎么调理
秋季最容易被燥邪入侵，皮肤干燥、上火、喉咙干等，那么如何缓解秋燥呢?其实很简单，多些一些降燥的茶饮就可以去除秋燥，那么秋燥喝什么茶好呢?今天本文就给大家推荐几款缓解秋燥的茶饮，让秋燥再找上门。
秋燥喝什么茶?
1、秋燥喝“菊花茶”好
菊花茶有很好的清热解毒功效，秋季内燥外干，正需要菊花茶这样的饮品。并且，菊花茶还有一定的护眼作用，非常适合长期在坐在办公室工作的人群。长期盯着电脑工作，很容易感受到眼睛干涩、头昏脑胀的症状，推荐大家饮用菊花茶，保护眼睛的同时也避免秋燥各种问题。
2、秋燥喝“莲子心茶”好
莲子心有祛热、清心、止血等功能，对于秋燥引起的口干口渴、心烦、目赤肿痛等症状有很好的缓解作用。不仅如此，莲子心茶还适合高血压患者，有不错的降压效果。
泡法：将适量的莲子心放入水杯中，用沸水冲泡5-10分钟后即可饮用。
3、秋燥喝“百合花茶”好
百合花茶富含多种微量元素，磷、铁、糖等元素，有极高的医用价值。秋季喝白喝花茶，可以清凉润肺，去火，是秋燥时节最适合的茶饮之一。市场上的百合花茶色泽金黄，喝起来微苦。
4、秋燥喝“金银花茶”好
秋季去燥的花茶还有怎么会少了金银花茶呢。金银花经常被用于药物中，可以治疗治疗流感、泻痢、疮疖肿毒等病症。同样，用金银花泡茶也有一定的药用功效，秋天喝金银花茶可以清热解毒、消暑除烦。
5、秋燥喝“罗汉果茶”好
秋燥季节，很容易引发呼吸道类疾病，像咳嗽、慢性支气管炎、百日咳等，这个时候你缺的是一款可以润肺止咳的茶饮，为大家推荐罗汉果茶。从医学角度来说罗汉果，它具有清热润肺、止咳利咽的作用，对支气管炎、急性扁桃体炎等有一定的治疗效果，用它泡水喝，可以预防秋燥引起的咳嗽，还能提神生津。
以上是关于缓解秋燥的茶饮推荐，如果你也正在被秋燥困扰的话，赶紧试试以上的茶饮吧，效果真的惊人。
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秋燥是怎么回事吃什么食物缓解秋燥
秋季多风干燥，人群最易出现的就是秋燥，秋燥带来人群机体的免疫能力下降，这时就特别需要滋阴养颜、润肺养气。下面小编就为大家推荐几款美食吧~
中医古籍认为，肺主秋，肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之。意思就是说，酸味食物能收敛肺气，而辛辣食物发散泻肺。所以，秋季常吃梨、番茄、柠檬、乌梅、葡萄、山楂、石榴、猕猴桃等酸味水果可养肺，还能达到止泻祛湿、生津解渴、健胃消食、增进食欲的作用。
秋季吃什么水果好：
一、梨子-生津润燥
梨子有生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于温燥伤津烦渴、燥咳、咽喉疼痛等。对于小儿风燥外感后咳嗽，可选中等大小鸭梨一个，掏去梨核，加花椒10粒，放锅中蒸5分钟左右，吃梨肉即可缓解。
二、猕猴桃-解渴化痰
猕猴桃能改善口渴多饮、虚烦不眠、干咳痰黏、小便灼痛等多种问题。适用于消化不良、食欲不振、便秘、呕吐、泌尿系感染等症。
三、莲菜-清热润燥
生食莲菜清热润燥，润肠通便，对于咽干舌燥，口唇生疮有改善作用。鲜莲菜汁滋肺润肤，对于颜面部疖肿、日晒性皮炎、黄褐斑等有效。
四、石榴-抑菌疗渴
石榴入口汁多，酸甜爽口，有御饥疗渴，解酲止醉之功。能够涩肠止泻，加之具有良好的抑菌作用，所以是治疗腹泻、出血的佳品。石榴汁的多酚含量比绿茶高得多，是抗衰老和防治癌症的超级明星。
五、核桃-温肺补脑
核桃是补脑的最佳食品，亦是补肾固精、温肺定喘的食疗品，对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好疗效。老年人常吃核桃，能够头脑清晰、耳聪目明。
除了水果之外，两款靓汤也有益于秋季饮用：
一、丝瓜香菇汤
丝瓜250克，香菇100克，葱、姜、味精、盐各适量，食油少许。先将丝瓜去皮棱，切开，去瓤，再切成段；香菇用水发后洗净。起油锅，将香菇略炒，加清水适量煮沸3-5分钟，放入丝瓜稍煮，加葱、姜、盐、味精调味即成。
二、冬瓜香菇汤
冬瓜400克，水发香菇100克，植物油适量，盐、味精、葱末、香油适量。将冬瓜去皮、去瓤，切成长方片；香菇洗净，切成半圆片。锅中放油烧热，下葱末煸出香味，注入清水750克，同时放香菇，烧开后放入冬瓜片；待冬瓜熟烂时，调味即成。
秋季天气虽然不像夏天那么热，但是空气干燥，很容易引发一些呼吸道疾病，所以秋季要润燥啊。最快最便宜的方法是吃了，吃水果更快，不用煮食物那么麻烦，那么秋燥吃什么水果好呢?有哪些润燥水果推荐?一起来看看。
秋燥吃什么水果好?
1、秋燥吃“梨”好
梨子是最适合秋季的水果了。梨子性寒，水分多，富含苹果酸、柠檬酸、微量元素和维生素，对于缓解秋燥、去咳止渴的效果非常好。并且梨的清肺去火、滋阴润肺功效备受女性患有，如果有咳嗽症状，吃梨可以缓解，民间常将其梨蒸熟食用来治疗咳嗽。
2、秋燥吃“冬枣”好
不要听冬枣以为冬枣只在冬天吃，其实有些早熟的冬枣在秋季就已经大量上市了。冬枣富含极高的维生素C、氨基酸，可以帮助我们排出体内毒素，滋润干燥的肌肤，以及养肝护心等功效。对于中老年人来说，秋季吃冬枣还可以提高血管韧性，预防动脉硬化，不仅仅是去秋燥的作用。
3、秋燥吃“柿子”好
进入秋天，柿子叶渐渐上市了，吃柿子最大的好处就是滋润心肺，真的是秋季润燥的好帮手。
并且，柿子中的所含营养素也是十分丰富，维生素、矿物质、胡萝卜素、水溶性纤维等，可以很好的改善秋燥所带来的便秘问题以及补充身体能量。
4、秋燥吃“石榴”好
秋季上市的水果，大多有润燥的功效，石榴也是其中之一。石榴虽然吃起来很麻烦，但是它的润肺功效还是不能否认的，凡是被秋燥困扰，凡津液不足、口燥咽干者，用石榴捣汁或煎汤饮，可以理解缓解口干，清热解毒。
5、秋燥吃“柚子”好
柚子是寒性水果，应对秋燥，它有自己的一手。秋季很容易脾胃不好，无食欲，适当的吃点柚子，可以能促进食欲、治疗消化不良等症，理气散结。
对于秋季易秋燥上火的人来说，，吃柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。
秋燥吃什么水果好?以上水果你都get了吗，赶紧买来吃吧，让秋燥离你远远的。
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