你的恋爱风格是属于哪种
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。有没有更好的中医养生方法呢？下面是小编为大家整理的“你的恋爱风格是属于哪种”，但愿对您的养生带来帮助。
你的恋爱风格是属于哪种的呢？你自己是否了解呢？不了解也没关系，相信经过下面的测试，你就会知道自己是属于哪种恋爱风格了吧。
1、如果你在学校餐厅中，遇见一位令人心动的男孩，且他就坐在你旁边，并开始赞美你的美貌，你会：
A、问他认为你的眼睛如何。
B、给他一拳，因为不真实的话你不爱听。
C、说声谢谢，然后就去准备下一节课的考试。
2、你心情不好时会：
A、吃一堆零食。
B、出去逛逛，看能不能有意外惊喜。
C、打电话向你的男朋友倾诉，希望能从他那里得到一点慰藉。
3、有个还不错的男孩，经常与你接近、说话，但是你已经有了男朋友，你会：
A、管他，反正男朋友又不会知道。
B、觉得很得意，但并不在乎，毕竟这种事你见得多了。
C、管他什么男朋友。
你的恋爱属于那种风格
4、倘若有一个长得很帅的男孩，向你要你最要好的朋友的电话号码，你会：
A、对他说：她已经搬走了。
B、让他到你朋友常去的地方找她。
C、给他电话号码。
5、你认为自由恋爱是：
A、目前很普通的一种恋爱方式。
B、既廉价又美丽的恋情。
C、是一种伟大的观念，即使现在已经不新鲜了。
6、当一个男孩子告诉你一切都已结束时，你会：
A、开始另找新的对象。
B、发誓一年内不再接触男孩子。
C、有种如释重负的感觉。
7、当你独处的时候，你会：
A、觉得自己像个大意的人。
B、其实你有时候也喜欢独处。
C、觉得太浪费了，应该和男朋友在一起才对。
8、你认为最理想的约会方式是：
A、在炉火前相拥亲吻。
B、与一男子共进晚餐，又在宴会上认识另外一男子，然后再与另一男子跳舞跳到清晨3点。
C、与他共享美食。
9、一个暗恋你的男孩子从门缝中塞进一张纸条给你，你会：
A、查出对方是谁。
B、即使他送花，你也会知道是谁送的。
C、有种受宠的喜悦，但只是把他当作另一个爱情的失败者。
10、最近有个男孩子非常注意你，而他只是个朋友，你会：
A、管他，好朋友就是最好的男朋友。
B、算了，他可能不是对我有意。
C、与他打情骂俏，不管他是不是有一打女朋友。
计分
1、A 2 B 3 C 1
2、A 1 B 2 C 3
3、A 2 B 3 C 1
4、A 2 B 1 C 3
5、A 1 B 3 C 2
6、A 3 B 1 C 2
7、A 2 B 1 C 3
8、A 3 B 2 C 1
9、A 2 B 3 C 1
10、A 3 B 1 C 2
24―30分。你通常有固定的男朋友，即使你们俩吹了，你也会另找一位固定的男朋友；你很忠诚，也知道如何维系彼此间的关系，但你多半不甘寂寞而希望与他维持平稳而持久的关系，故容易显得过分粘腻。建议你放宽眼界，尝试培养多方面的兴趣，如此将使你的生活更加丰富。
17―23分。你从未不会因为没人约你而独守空闺,但是你通常与异性也没有认真的关系。你的个性外向，在宴会中通常是大家注目的焦点。然而，你因害怕会失去对方或唯恐自己的感情陷得太深而无法自拔，所以不敢与异性太亲近。建议你尽管放大胆子和他培养感情。
10―16分。你的约会次数不多，因为你总觉得还有更重要的事要做。你虽称得上独立，但内心是蛮害羞的。然而，假如你继续这样让机会溜走，又如何与人接近呢？更何况，男孩子会因你那不在乎的态度而对约会退避三舍。奉劝你不妨跟某些腼腆的男孩子交谈，说不定你会有意想不到的收获。
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灵芝的种类是比较多的，我们食用灵芝的时候，我们应该要选择营养价值比较高的灵芝，比如我们可以选择生长在长白山以及武夷山上的灵芝，这些灵芝吸收了当地的日月精华，营养价值是比其它地区的灵芝高。灵芝是一种可以补肾补虚以及促进身体恢复的药材，适合病后以及产后的身体恢复。
长白山
长白山处于北纬40度，是灵芝生长的黄金纬度，而且昼夜温差大，多次的火山喷发给长白山带来了奇特的地理地貌和养分充足的土壤，从而使得长白山产地的灵芝富含多种营养成分，是许多消费者的首选。
武夷山
武夷山以碧水丹山著称，空气中负氧离子平均浓度达到66034个/cm3，拥有优渥的天然灵芝生长条件，栽培场所地质肥沃、水质良好，是天然的有机灵芝栽培场地，在灵芝茶上许多人会选购武夷山灵芝。
大别山
大别山位于安徽、河南、湖北三省相邻处，为亚热带季风区，气候温暖湿润，雨量充沛，植被丰富，是长江、淮河的自然分水岭，淮河最大支流淠河发源地，具有野生灵芝生长分布的优越气候地理环境，其中的霍山是较为适合灵芝生长的地区。
山东地区
山东产区作为中国四大灵芝产地之一，大多为人工栽培灵芝基地，以泰山赤灵芝、南韩赤灵芝以及鹿茸灵芝等等菌种培育、栽培推广为主，其中泰山赤灵芝的药效较高，是泰山四宝之一。
每个人都有一种体质，大多数情况这个体质是不同的，那么怎么样才能判断出自己的体质呢?其实这个就需要做体质测试。判断出自己的体质才能更好的调理体质状况。下面就跟小编一起来了解一下体质虚弱怎么调理吧!
如果是非正常的体质都会有一些表现的，身体的很多症状都会给我们提示，那么不同体质具体都会有哪些体现呢?应该怎么样来调理呢?
体质测试
正常体质
肤色润泽，唇红润，精力充沛，饮食睡眠良好，二便正常，舌淡红，脉和缓。患病较少，抵抗力较强，耐寒热，不需进补，食疗或进缓和的平补之品。
阴寒体质
属寒(实)体质，平素肢冷无汗，喜暖怕凉，常腹痛腹泻，关节酸痛，口淡不渴，溲清长，舌淡苔白，脉紧或沉迟。
宜患风湿关节痛，宜感寒邪，怕阴冷潮湿气候，宜温阳散寒。应食温热食物，如羊肉、生姜、桂皮等。
阳虚体质
属虚寒体质。四肢多不温，怕凉喜暖，神疲，喜吃热食，睡眠偏多，便溏，尿清长，舌体胖嫩边有齿痕，苔润，脉沉迟而弱。得病多从寒化，宜患痰饮、肿胀、泄泻，阳痿等证，易感寒邪，易被湿困。耐夏不耐冬，宜用温阳补虚之品。
阴虚体质
属虚热体质，形体多消瘦，心烦颧红，手足心热，午后尤甚，口燥咽干，目干涩，眩晕耳鸣，睡眠差，便干燥，舌红苔少而干，脉细数。宜患阴亏燥热的病变，怕燥热之邪，耐冬不耐夏。宜养阴补虚，甘寒退热。如百合、枸杞、麦冬、海参、西洋参等。
阳热体质
属实热类型。面色多红赤，怕热喜冷，烦渴多汗，喜冷食，得病易发高热，尿黄便秘，舌红苔黄，脉数有力。得病多从热化，易患疮疡，怕热，耐冬不耐夏，宜食苦味清热的食物或饮料，如苦瓜、苦丁茶、莲子心等。
气虚体质
属虚的体质，面白少华，气短懒言，易出汗，食少，易疲乏，舌淡红，舌体胖大，脉虚缓。易感冒，病后迁延不愈，内脏易下垂，不耐受风邪、寒邪、暑邪。宜食山药、莲子或太子参、黄芪、黄精等。
气虚体质的人很常见的，这类体质的人群都有一个共同的情况就是常常感觉到疲惫，很容易受风寒。如果我们有这类症状一定要注意调理。改变自身的气虚体质才能防病。
血虚体质
面色萎黄或淡白，唇甲无华，头晕眼花，心悸怔忡，失眠健忘，或肢体麻木，舌淡脉弱。宜补气生血。用当归、熟地、龙眼肉。
也许大家并不知道，黑豆也是分为几种类型的，不是所有的黑豆只有一种，黑豆有的可以当做药用，有的可以拿来直接吃，除了这些以外，黑豆在生活当中还是非常滋补的佳品，不管是煮粥，煲汤，炒菜，还是做咸菜，以及在平时做小零食都可以使用黑豆，药用黑豆是哪一种呢？
黑豆也能当药用 如何用黑豆治病
生活中有很多食物都是滋补的佳品，比如黑豆有"豆中之王"之称，具有补肾美颜治病等多种功效。下面这些黑豆小偏方你可以先收藏起来，以便不时之需。
黑豆很多不为人们熟知的好处
1、美化肌肤。黑豆含有丰富的低聚糖、粗纤维和果胶，这些成分对美化肌肤、保持肌肤的年轻很有帮助。同时，又能增强肾脏的功能，促进体内多余水分以及老旧废物的排泄。
2、降低胆固醇。黑豆含有丰富的亚油酸、卵磷脂、食物纤维等，能有效地抑制血液中的胆固醇，从而预防肥胖与一些慢性病。
3、维持血压平稳。黑豆所含有的皂甬玳，以及黑豆特有的黑色素，能够预防氧化脂肪的发生，这些作用能够强化血管，并增强血管的弹性。
4、缓解膝盖疼痛。黑豆中含丰富的钙、镁、磷等矿物质，有强化骨骼的功效；而黑豆中的亚油酸具备消炎作用，能缓解骨质疏松引起的疼痛。此外，中医学认为，老人膝盖疼痛与肾、肝、脾功能的衰弱有密切关联，而黑豆能强化肝、肾、脾等脏器的作用，从而缓解膝盖疼痛。
妙用黑豆小偏方治疗各种小病痛
1、治疗各种血症：
治男子便血，黑豆1升，炒焦研末，热酒浸之，去豆饮酒；治坏血病，山楂、黑豆、白糖各120克，捣碎加水3杯煎沸，再加黄酒60克，一次服下；治一切下血，将黑豆以皂角汤微浸，炒熟去皮研末，炼猪油和丸（梧桐子大），每服30丸，陈米汤送下。
2、治疗各种白发：
治老年白发，黑豆适量，蒸熟晒干，反复几次，用时每取6克，口嚼后淡盐水送下，日服两次；治各种非遗传性白发，黑豆120克，米醋500克，以醋煮黑豆如稀糊状，滤去渣，以洁净牙刷蘸药醋，外刷毛发，每日1次。
3、头昏畏明：以黑豆30克，菊花12克，枸杞子、刺蒺藜各15克煎服。
4、筋骨痹痛：黑豆30克，桑枝、枸杞子、当归各15克，独活9克，煎服。
5、婴儿湿疹：黑豆油30毫升，黄蜡15克，共熔化为膏，涂患处。
6、烫伤：黑豆250克，煮浓汁，取适量涂患处。
就像传说中坐月子留下疾病的妇女，在第二次生产时有可能获得治愈机会一样，我们的恋爱过程也可能会治疗童年的心灵创伤。人在这时心理上会退化回三岁之前的状态，恋人之间的关系极像婴儿与父母之间的关系。当然，不是所有的爱情都是这样，它也许使我们伤上加伤。
为什么原本热恋的两人婚后爱情的热度会直线下降？为什么很多人结婚生子后，爱子女的心远胜于爱伴侣？为什么会有所谓的致命吸引力'?为什么许多妇女被丈夫殴打，却不愿逃走
是啊，为什么，为什么爱情这么说不清道不明？
不过，在黄维仁博士看来，你爱什么人，你的爱情怎样发展，早已深深地植根于你的童年经历中，婚姻关系与亲子关系其实是息息相关，丝丝入扣的。
黄博士是一位华裔心理学家，在美国西北大学任教，同时在芝加哥婚姻家庭心理诊所工作，是美国爱家协会的国际讲员。近日，他应华夏心理网等单位邀请，在北京做了外遇有救吗的演讲。在这次演讲中，黄博士告诉人们：爱情是一次心理疗伤，但因为信任、不设防，所以在爱情中也是伤上加伤最危险的时候。
在恋爱中，人的心理会退化
两人热恋时的脉脉含情，痴痴相对，在黄博士看来，像极了婴儿和慈父或慈母间的关系。他说，人在恋爱之时心理上会退化回三岁之前的状态，这是一个非理性的潜意识过程。恋人之间和婴儿与父母之间，都缺乏心理疆界,分不出彼此的感觉；都有被对方无条件接纳和在重要的人心中成为NO.1的心理需要；都会有分离焦虑，所谓一日不见，如隔三秋;在需要不能满足时，恋人也会要么变得特别顺从，要么用哭闹来惩罚对方，用的办法往往和小时候为博得父母欢心时一样。
然而就像婴儿要长大，就要逐渐脱离父母的怀抱，才能获得自我确认一样，在走过分不清彼此的共生期,当你被照顾、被关注的需求满足后，你很可能不自觉地向对方展示真我，同时产生新的心理需求，比如个人的空间、自主，等等，盼望对方也能完全接纳，这时爱情就进入了个体化期.这是一个充满冲突的阶段，如果经受不考验，两人的关系就会重新退回共生期,但这时已经不是甜蜜共生而是敌对共生了。
为什么偏偏爱上他
当你众里寻她千百度,却蓦然回首,发现那人正在灯火阑珊处时，那分喜悦是难以言表的。
是什么在冥冥之中让你们彼此牵手？黄博士用深度心理学解构了爱情的神奇。原来，男女之间的相互吸引，很可能是因为对方身上具有我们成长中重要人物（例如父母）的心理特征。我们彼此相爱，是因为可以借着与对方或快乐或痛苦的深度情绪互动过程，去医治过去的心理创伤，弥补过去的遗憾，满足小时候未被满足的需要。
比如有个出生在多子女家庭的女孩，从小在家中常被忽视，有次与家人外出时走丢了，父亲却浑然不觉。她从小自尊心低落，觉得自己是个丑小鸭，渴望得到父亲珍爱，却未能如愿。读研究生时，一个有家室、年近半百，有慈父形象的教授开始注意她、欣赏她。这时，她就无可救药地爱上了这位教授。她本无心要破坏别人家庭，却不知不觉掉入陷阱，成了婚外情中的第三者。
再比如，有些男士对温柔体贴的淑女从不来电,却偏偏会迷上冷艳高傲、没好脸色、老是挑剔、永不满足的女性。原来，这样的男人大都有好强、喜欢控制、标准极高的母亲。从小不管他们多么努力，却总达不到母亲的标准，无法取悦母亲，讨她欢心，从她身上得到温馨的母爱。
他们长大后，很容易被这些和母亲有同样心理特征的女性所吸引。为什么呢？因为一件事危险的程度越高，得到的心理补偿也越大。他们迷上这类像母亲一样危险、难讨好的女性，是因为潜意识中希望能再有一次，借着自己的努力或成就，使这些冷傲的女性获得满足，变得温柔，从她们身上得到无条件的母爱，让自己受伤的心灵终于能得到满足。
黄博士说，心理越空虚越不成熟的人，越容易依赖对方来支撑脆弱的自我价值感。不知不觉地，期望对方能随时随地无条件接纳你、随时随地把你摆在第一位；心理越没有安全感的人，日后对伴侣的要求越是加倍；过去受的伤，要从现在爱的关系中加倍讨回。
例如过去在家中被忽视的，现在会不知不觉地要求伴侣不断给你注意力；过去被管得太厉害的，现在会要求伴侣信任你，给你空间。彼此互许终身之后，你会觉得：为什么我所要的，你却不给？于是退回到婴儿状态，用不成熟的办法来处理冲突，只能使事情越变越糟。
两个爱的乞丐只能唱爱的悲歌
有首英文歌唱道：Two lonely people together and things will be fine.听起来很美，但却无法通过现实的考验。两颗寂寞的心像饮鸩止渴一般，只能暂时减轻双方的痛苦。两个爱的乞丐，却彼此都逼对方先付出一些爱，这是一幅非常悲惨的图画。
黄博士说，惟有当我们能先医治自己的心灵创伤，发展成一个健全的自我，我们才能给别人真正的爱。健康的婚姻，筑基于健全的个人。对于心理创伤较深的人来说，他们需要先进行心理治疗。心理治疗师会帮助他们去面对潜意识中最伤痛的部分，不但去检视自己伤在何处，还要从新的角度与正向的情绪体验中，去了解、整理与医治，这样他们才有能力去创造幸福的婚姻。
黄博士说，在月子里留下疾病的妇女，在第二次生产时，全身的骨骼、腺体，所有生理系统回到类似第一次生产的生理状态，她的病痛就得到一个医治的机会。从深度心理学的角度来看，天下最好的治疗者是自己的爱人。但请永远不要忘记自己有错的可能性，每个人都有诿过居功的劣根性。如果夫妻都能有颗谦卑自省、愿意学习的心，他们就能接上爱的源头，在无条件的爱中，人的心灵创伤才能得到医治，彼此以恩慈相待，这是活在爱中最重要的秘诀。
补锌一直以来都是家长关注的问题，因为对每一个妈妈来说，儿童的身体缺少元素会引起不必要的麻烦，所以在平时一定要做好相关的预防工作，可以补锌的药物和保健品有很多类型，但因为是给儿童的身体服用，要了解到使用的注意事项和一些禁忌功效。
三合钙咀嚼片（爱多盖、亿人盖、黄金一代、咄咄钙、思优特、哆种盖、霸奇、乐添盖）本品为补钙剂，用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松，手足抽搐症，骨发育不全，佝偻病，以及妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充。乳酸钙片（盖德）本品为补钙剂,用于预防和治疗钙缺乏症,如骨质疏松,手足抽搐症,骨发育不全,佝偻病,以及妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充.乳酸钙颗粒本品为补钙剂，用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病、以及妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充。二氢速甾醇用于生化研究。钙调节剂。依普黄酮片（力拉、信依生、固苏桉）主要用于骨质疏松症，围绝经期综合征依替膦酸二钠片（益太、根德）用于绝经后骨质疏松症和增龄性骨质疏松症。儿童维D钙咀嚼片（迪巧）儿童钙补充。凯思立/凯思立D儿童、妇女及老年人及孕妇的补钙。防治骨质疏松症及佝偻症。可可钙糖片用于防治钙缺乏症。预防、补充和治疗儿童，妊娠期、哺乳期妇女及青春发育期青少年、老年人的钙质不足复方碳酸钙泡腾颗粒（盖笛欣）用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。复方葡萄糖酸钙口服溶液（佳加盖）补钙药。用于预防和治疗钙缺乏症。小儿四维葡钙片用于预防和补充儿童体内维生素及钙质的不足
在中医说法中每个人的体质都是不一样的，其中有些是气血不足的状态、有些是阴虚体质。但是不论是什么体质，在治疗和护理的时候都是需要用到不同的方式和方法的。只是很多的人可能对于自己是什么体质并没有多大的认识，所以下面就去给大家详细的介绍下认清是哪种体质再养生?
体质养生的简介
什么是体质，体质其实就是指我们每个人身体本来的素质，是人体秉承先天(指父母)遗传、受后天多种因素影响，最终成的与自然、社会环境相适应的功能和形态上相对稳定的固有特性。
至今国外医学对体质的各种分类学说都无法直接指导临床实践与养生康复，惟有中医体质学说与医疗实践、养生长寿密切结合。体质养生体质反映机体内阴阳运动形式的特殊性，这种特殊性由脏腑胜衰所决定，并以气血为基础。
体质养生体质反映机体内阴阳运动形式的特殊性，这种特殊性由脏腑胜衰所决定，并以气血为基础
前人对体质有许多论述，在国外，到目前为止已有三十多种体质类型学说。古希腊波克拉底的气质学说，曾被公认为世界最早的体质学说，其气质学说认为人体有四种不同的体液，其比例决定了人的气质，并依此把人分为多血质型、胆汁质型、粘液质型、忧郁质型。前苏联著名科学家巴甫洛夫，依据神经过程的强度、平衡性、灵活性，把人分为兴奋型、灵活型、安定型、抑制型。
不过到现在为止，国外的医院对于体质的各种分类学说都没有办法直接指导临床实践与养生康复，只有我们中医体质学说与医疗实践、养生长寿密切结合。
综上所述，给大家详细的介绍了一下认清是哪种体质再养生。我们每个人的体质都是多多少少有一些区别得，这点希望大家能明确，这样的话才能选择适合自己的养生方式对于自己的身体健康有帮助呢，恢复正常身体才能更快。
导读：心悸，是一种自觉心脏跳动的不适感或心慌感。心悸的症状往往变现有心跳异常、心慌不安、胆怯易惊、气短等，那么心悸如何治疗？下面中医专家为大家分析心悸的病因病理以及针对不同的心悸症状采取不同的治疗方法，即辨证论治。
心悸的病因病理
心悸的发生，常与体质虚弱，精神刺激，劳累过度，脏腑失调，外邪入侵等因素有关。其形成多由心脏的阴阳气血亏虚，或痰火扰心，水饮上逆，瘀血阻滞等所致。其病变位虽然主要在心，但与肝、脾肾等脏常有密切关系。
1．精神刺激，心悸神摇，心虚胆怯之人，陡受惊恐，以致心悸神摇，渐至稍惊即心悸不已，而成本证。《素问．举痛论》说：恐则气下，恐则精却，惊则心无所倚，神无所归，虑无所定，故气乱矣。即指出由于情志因素导致本病的发作。
此外，暴怒伤肝，影响脾运，湿聚痰生，郁而化火，痰火互结，上干于心；或素蕴痰热，复因郁怒，致胃失和降，痰火上逆，均可扰乱心神，发为本证。
2．阴血不足，心失所养血虚者，多由素体血虚，或失血过多，或久病血耗，或劳神过度，营血暗亏，或脾运无权，化源不足，以致心失所养，而成心悸。
阴虚者，多由素体阴虚，或久病阴耗，或热病伤阴，或房室过度，导致肾阴不足，水不济火，心阳偏亢，神不能藏，发为心悸。
3．阳气虚衰，心无所主一般来讲，阳虚是气虚的进一步发展。心脏阳气之虚，多由禀赋不足，或年体衰，或汗下太过，或疾病转变，或病后失调等因素所致。心为阳脏，主血合脉，气虚则鼓动无力，阳虚则温煦失常，以致心无所主，而生心悸。或由脾肾阳虚，不能温化水液，停而成饮，饮邪凌心，导致心悸。
4．外邪入侵，心脉痹阻风寒湿邪，入侵血脉，日久未愈，复感于邪，内舍于心，导致心脉痹阻，气滞血厥，而为心悸。《素问．痹论》说：脉痹不已，复感于邪，内舍于心，心痹者，脉不通。即是说明风寒湿痹，内及于心，可是致心脉痹阻，发生心悸。
心悸的辨证论治
心悸之证，虚多实少，虽有实证，亦多属本虚标实，或虚实夹杂之类。故临床辩证，首先分清虚实，对于本虚标实，虚实夹杂者，尤应辨明标本缓急，虚实多少。治疗大法；虚证以补气、益血、滋阴、温阳为主，佐以宁心安神；实证可用清火、化痰、行气、祛痰等法，注意勿伤正气；本虚标实，虚实夹杂之证，应立足于虚，不可滥施攻伐。
心悸之脉，常无定象，或数、或疾、或迟、或促、或弦、或涩、或结、或代。如见散乱无根之脉，多属预后不良。
心悸日久不愈，发生水肿、喘息、心痛等症，应参阅有关章节，进行辩证论治。凡心悸暴发。或经久不愈，证见汗出、肢厥、脉散乱无根者，多属心阳欲脱或气阴两竭的危候，急需中西结合积极救治。
1．心神不宁
主证：心悸、胆怯易惊，坐卧不安，寐中多梦，常易惊醒，饮食少思，舌润苔薄，脉小数或虚弦。
分析：本证多为心胆素虚之人，突受惊恐，惊则气乱，恐则气下，心神不能自主，而成心悸。胆怯易惊，自然影响睡眠与饮食；惊则脉动而小数，心肝血虚则脉虚弦。
治疗：镇惊安神，，养血宁心。
选穴：心俞、厥阴俞、安眠、风府、涌泉、极泉、内关、神门、劳宫。可重用按压后枕神法，按压跟腱镇静法，拿揉颈项养血法，按压四穴宁心法，配用推摩上背益气法。
2．心血不足
主证：心悸、失眠、健忘、头晕目眩、面色不华、舌质淡红、脉细弱。
分析：心主血藏神，血虚不能养心，故心悸、失眠、健忘；血虚不能上宫于脑，故头晕目眩；心其华在面，开窍于舌，血虚则面色不华，舌之淡红，脉象细弱，亦为心血不足之征象。
治疗：益气补血，养心安神。
选穴：肺俞、心俞、肾俞、安眠、涌泉、极泉、神门、内关、劳宫。可重用推摩上背益气法，揉压心俞益心法，拿揉颈项养血法，按压跟腱镇静法，按压后枕按神法，配用推抚全身滋阴法，按压四穴宁心法。
3．阴虚火旺
主证：心悸而烦，头晕目眩，少寐多梦，舌干咽燥，盗汗，腰酸，耳鸣，舌质红，脉细数。
分析：肾阴不足，水不济火，以致心火内动，扰乱香蕉神，故心悸而烦，少寐多梦；阴亏于下，则腰酸；阳扰于上，则头晕目眩、耳鸣、舌干咽燥；盗汗、舌红、脉细数为阴虚火旺之征象。
治疗：滋阴清火，养心安神。
选穴：百会、心俞、肾俞、命门、合谷、涌泉、太溪。可重用推抚全身滋阴法，拿揉颈项养血法，按压跟腱镇静发，配用揉压心俞益心法。
若心悸甚者，可同取双内关按压1分钟，若咽燥甚，口干苦，甚至口舌生疮者，可同取双合谷，双中冲，以清心火。
4．心气虚弱
主证：心悸、气短、自汗、健忘、面色光白、肢体倦怠、舌质淡嫩、脉大无力。
分析：心气虚弱，鼓动无力，故心悸，气短；汗为心之液，心气不足，则卫气不固，心液不敛，故自汗；心主神志，心气虚则神无所主，故健忘；心其华在面，心气虚则不能上荣于面，故面色光白；肢体倦怠，舌质淡嫩，脉大无力，皆为气虚的表现。
治疗：益气安神。
选穴：心俞、气海俞、安眠1、安眠2、膻中、关元。可重用推摩上背益气法，按压后枕安神法，配用揉压心俞益气法，按压跟腱镇静法；加用拇指揉压膻中和掌揉关元壮阳法（见发热）。
若形寒肢冷，心区憋闷或疼痛，为心阳亦虚，可参用心痛治法，以温阳通里。若见心悸，可双手食指同时按压双鱼腰（眶上切迹），以宁心安神。
对于心悸其他证型的治疗，可选用药物手法辅助，谨慎从事。
治疗心悸的基本手法
1、推抚全身滋阴法患者俯卧，全身放松，医者用双掌、掌根或鱼际肌，从双肩开始，沿背腰部足太阳膀胱经路线推至双髋及双下肢后面；当推至跟腱时，转向内踝与足弓直至足尖。
2、推摩上背益气法两手多指分推上背部，两手握拿背肌；两掌协同，大面积快速摩上背部，以局部温热为度。
3、揉压心俞益心法两手拇指指腹同时按揉两侧心俞三分钟，亦可重点按揉左心俞穴。
4、拿揉颈项养血法用多指拿揉患者颈项部，用力适度，拿揉自然，两手交替。
5、按压后枕安神法患者俯物，医者立于顶侧，两手食指分别自内向外时按压枕骨下缘，反复按压数遍。
6、按压跟腱镇静法双拇指重叠分别按压患者两侧跟腱，双拇指同压两侧涌泉。
7、按压四穴宁心法双拇指同时按压两侧极泉、神门、内关、太渊共3分钟。
导读：怎么判断自己是哪种体质？在中医学当中，把人分为九种体质。那么怎么判断自己是哪种体质？下面一起来看看吧。
怎么判断自己是哪种体质
身体上的种种不良反应、疾病，都和每个人的体质有关系，不同的体质也需要不同的调养方法，如果胡乱调理结果就会导致很多疾病的出现。采用了错过的保健方式不仅旧病未去，新疾又生，所以每个人都应该了解自己的体质，这样才能达到事半功倍的效果。人的九种体质分类如下：
1、平和体质
平和体质是正常体质，这类人体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，睡眠、食欲好，大小便正常，性格随和开朗，患病少。
2、气虚体质
气虚体质的人经常感觉疲乏、气短、讲话的声音低弱、容易出汗、舌边有齿痕。患病倾向有容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。
3、阳虚体质
阳虚体质的人，肌肉不健壮，时感手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比别人穿得多，夏天不喜吹空调，喜欢安静，吃或喝凉的食物不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。性格多沉闷、内向。患病倾向，易出现寒病，腹泻、阳痿等。
4、阴虚体质
阴虚质的人体形多瘦长，经常感到手、脚心发热，脸上冒火，面颊潮红或偏红，耐受不了夏天的暑热，常感到眼睛干涩，口干咽燥，总想喝水，皮肤干燥，性情急躁，外向好动，舌质偏红，苔少。患病倾向为易患咳嗽、干燥综合征、甲亢等。
5、痰湿体质
痰湿体质的人，体形肥胖，腹部肥满而松软。容易出汗。经常感觉导肢体酸困沉重、不轻松。经常感觉脸上一层油，嘴里常有黏黏的或甜腻的感觉，嗓子老有痰，舌苔较厚，性格比较温和，舌苔厚腻。患病倾向，易患消渴、中风、胸痹等。
6、湿热体质
湿热体质的人，面部和鼻尖总是油光发亮，脸上容易生粉刺，皮肤容易瘙痒。常感到口苦、口臭或嘴里有异味，大便粘滞不爽，小便有发热感，尿色发黄，女性常带下色黄，男性阴囊总是潮湿多汗。患病倾向是疮疖、黄疸等病。
7、气郁体质
气郁体质的人，体形偏瘦，常感闷闷不乐、情绪低沉，容易紧张、焦虑不安，多愁善感，感情脆弱，容易感到害怕或容易受到惊吓，常感到乳房及两胁部胀痛，常有胸闷的感觉，经常无缘无故地叹气，咽喉部经常有堵塞感或异物感，容易失眠。神情抑郁、忧虑脆弱。患病倾向有失眠、抑郁症、神经官能症、乳腺增生等。
8、血瘀体质
血瘀体质的人，面色偏暗，嘴唇颜色偏暗，舌下的静脉瘀紫。皮肤比较粗糙，有时在不知不觉中会出现皮肤淤青。眼睛里的红血丝很多，刷牙是牙龈容易出血。容易烦躁、健忘、性情急躁。
9、特禀体质
特禀体质是一类特殊体质特殊的人群。有的即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，容易患哮喘。容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏，有的皮肤容易起荨麻疹，皮肤常因过敏出现紫红色瘀点，瘀斑，皮肤常一抓就红，并出现抓痕。
以上就是中医里面的九种体质，对照一样看看自己属于什么体质吧。如果想了解更多关于体质的内容，请继续关注中医养生频道。
我国第一部《中医体质分类与判定》标准出台，研究人员在全国范围内进行了21948例流行病学调查，总结出人体有9种体质。那么，你属于哪种体质，在平时的生活、饮食习惯上又该注意什么?
1.平和质。特征：正常的体质。
调节：饮食有节制，不要常吃过冷过热或不干净的食物，粗细粮食要合理搭配。
2.气虚质。特征：肌肉松软，声音低，易出汗，易累，易感冒。
调节：多食用具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉等。少食空心菜、生萝卜等。
3.阳虚质。特征：肌肉不健壮，常感到手脚发凉，衣服比别人穿得多，夏天不喜欢吹空调，性格多沉静、内向。
调节：平时可多食牛肉、羊肉等温阳之品，少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物，少饮绿茶。
4.阴虚质。特征：体形多瘦长，不耐暑热，常感到眼睛干涩，总想喝水，皮肤干燥，经常大便干结，容易失眠。
调节：多食鸭肉、绿豆、冬瓜等甘凉滋润之品，少食羊肉、韭菜、辣椒等性温燥烈之品。适合太极拳、太极剑、气功等项目。
5.血瘀质。特征：皮肤较粗糙，眼睛里的红丝很多，牙龈易出血。
调节：多食山楂、醋、玫瑰花等，少食肥肉等滋腻之品。可参加各种舞蹈、步行健身等。
6.痰湿质。特征：体形肥胖，腹部肥满而松软。易出汗，且多黏腻。经常感觉脸上有一层油。
调节：饮食应以清淡为主，可多食冬瓜等。因体形肥胖，易于困倦，锻炼应循序渐进，长期坚持。
哪种口味伤了你的脏腑，正所谓众口难调，说的就是每个人吃东西的口味不相同。但是你了解吗？你偏爱的口味正在伤害你的脏腑。每个人都有自己的口味偏好，可某种味道的食物吃得太多，会伤害到相应的脏腑。
中医养生里特别讲究五味的均衡，认为过多食咸味，容易伤心；过多食甜味，容易伤肾；过多食辛味，会损伤到肝；过多食苦味，容易伤害肺；而过多食酸味，则是会伤脾。
大家可以对照自己的症状进行饮食调整。例如，辛辣食物过多会引起指甲干枯发裂，肌肉酸疼；甜食吃多了容易引起脱发和骨骼疼痛；酸味饮食过度会引起皱纹、口唇皲裂；苦味食物吃多了容易皮肤干燥、毛发脱落；而咸食过度会引起血液淤滞，血脂和血压异常。
现代人出现“三高”，除了与精神情绪失调、劳逸起居无常有关外，饮食不当也是重要原因。所以各种味道都不要吃太重，在一段较长的时间里，五味都不要偏颇，简约而不失营养的饮食更利于机体的休养生息。很多人对于制首乌是何首乌是否是同一种保健药材，感觉比较的疑惑，因为名字几乎相同，而且一般字面上的保健价值也有一定的相似，所以很多人对它们存在一些迷茫，那么现在我们就为大家具体来分析介绍一下，到底制首乌是否就是何首乌，正确的使用它们。
一般多用制首乌的，还是遵循中医的意见来具体用药吧！中药何首乌有生首乌与制首乌之分，直接切片入药为生首乌，用黑豆煮汁拌蒸后晒干入药为制首乌，
二者的功用有所不同： 生首乌功能解毒（载疟）、润肠通便、消痈，常用于治疗瘰疬疮痈、风疹瘙痒、肠燥便秘； 制首乌功能补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾，用于血虚萎黄、眩晕耳鸣、须发早白、腰膝酸软、肢体麻木、崩漏带下、久疟体虚等。
何首乌可以延缓衰老、强身健体、保健心脏，何首乌中所含卵磷脂是脑组织、血细胞和其他细胞膜的组成物质，经常食用何首乌，对神经衰弱、白发、脱发、贫血等病症有治疗作用，因此，可延缓衰老、强身健体、保健心脏。
相信通过上述这些内容分析了解之后，大家现在应该知道，什么是制首乌或者是何首乌了吧，关注这些常识的认识和了解，我们才可以更好的利用它们帮助自己调理和解决身体存在着一些病痛，保证我们的健康。
SpA按摩的种类很多，不同的按摩方式对身体的梳理效果也大不一样，有的能够缓解肌肉紧张和酸痛，有的帮身心释放压力，还有的能促进睡眠到底哪种SpA按摩最适合你呢？让我们根据身体的真实需求来选择吧！
深度组织按摩
对抗：过度劳累的肌肉、紧张
感同身受：有力的全身按压、十指交叠的技法连同敏锐的手指触觉能够穿刺到你的每一个问题点上。囊括了热石按摩的元素（热度放松肌肉，让技师的手更深入组织），这种技巧利用了敏感点和肌肉筋膜（软组织）疗法以彻底打破那些深藏于你问题部位的不畅点，包括背部和颈肩。
热石按摩
对抗：长期肌肉紧张
感同身受：你的背上会有一堆石头，当然这些可不是路边捡来的石头。按摩石通常都是玄武石，经过河水或者浪花的洗礼之后变得圆润光滑。在热水中加热至55摄氏度左右后，放在你的身体上游走。有些老师傅喜欢把按摩石放在气卦（梵文中人体的七个能量中心，又称七轮）上，热量也能传递到身体内。
头部按摩
对抗：压力
感同身受：当你过度紧张的时候，想要从根本上解决这个问题就要在全身都营造一种平和的感觉。在这种情况下，就需要有个人来帮你挠挠头皮了。在头发毛囊周围的移动可以促进血液循环，据说可以让你的头发生长上一个台阶。大多数头部按摩都可以搭配精油来达到整体放松。
日式指压
对抗：压力、失眠
感同身受：想象一下一个圆滚滚的小仙子踮着脚慢慢地跳过你的全身--这就是日式指压的特色。在评估过你的喜好之后，理疗师会专心到嘎吱作响的关节上，用他的手指和掌根坚定地推动你的关节。有一种叩抚法（就是经常被电影模仿的那种有弹性的兼具波浪式的推动）专门用于松弛肌肉和促进循环。
瑞典式按摩
对抗：压力、循环不良及肌肉僵硬
感同身受：这种经典的按摩技术采用的是长久而持续的按压，充满爱心的照顾能把你引领至一个充满幸福的状态。对于第一次尝试按摩或是怕痒的人来说，这是最理想的一种按摩。如果想要个性化一点，不妨大声说出你喜欢的力度--一般来说这种一撸而底的按摩真的很难让人留下深刻印象。
推拿
对抗：长期肌肉酸痛和敏感
感同身受：如果你是第一次尝试，可能会觉得自己如同面团一样被揉捏到你投降为止。这种技法通过从头到脚有节奏地进行肌肉推压，以促进身体的循环和创造一个积极的能量流动。如果按摩技师叉开腿坐在你的背上，可别太难过，这是为了在拉升你胳膊的时候得到一个比较好的杠杆作用。
饮食养生
运动养生
