脾虚怎么办 身体这处衰弱竟比肾虚更可怕
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”生活越来越好，人们越来越注重养生，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。进行中医养生需要注意哪些方面呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“脾虚怎么办 身体这处衰弱竟比肾虚更可怕”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
很多人对于肾虚还是比较了解的，但是对于脾虚、脾弱了解的就比较少了，小编告诉大家，其实脾弱比肾虚还要可怕的，你还千万不要不相信。那么脾虚怎么办?中医如何治疗脾虚的呢?下面就由小编给大家介绍介绍吧。
目录
1、脾虚的表现 2、脾虚的症状
3、补脾的食疗方 4、中医调理脾虚方法
5、中医按摩治疗脾虚 6、健脾的中药茶饮
7、女人脾虚怎么办 8、老人脾虚要注意什么
9、中药汤剂调理宝宝脾虚 10、脾虚的饮食禁忌
11、中医如何调理脾虚长眼袋
脾虚的表现
中医说过这样的话，百病皆有痰作祟，那么痰是怎么来的呢，你知道吗?
水湿内停，聚而为痰，湿先伤到的是脾，也就是说脾虚了就会容易生病，我们一直强调补肾，肾虚会导致衰老，但是疾病和衰老比起来，似乎疾病更可怕一些，这么 看来脾虚更可怕了。
为什么脾衰比肾虚更可怕
通常人们认为：生命的动力源头源于心脏，其实躲在暗中的脾才是生命的动力源头，它才是推动全身循环第一动力，其次是肾，然而现实中许多西医医师从来就没拿着脾当回事儿，说摘除就摘除，完全不知道脾在全身的重要性。
你知道吗，脾不仅仅是我们身体的能量马达，同事，还是杀菌灭毒的航母级消毒器哦，所以，从某种程度上说，脾比肾来的重要。
另有一些人误认为生命力量的动力是肾，这是错误的，因为只有脾分泌的物质强压给肾脏，肾脏才有力量过滤血液中的杂质。当然肾影响脾，但脾又反过来又影响肾，先天在脾，后天亦在脾，人出生后，脾就是那二小片，一直长到十八岁成人，也还是那么大小，始终没有变化，生长的动能全靠脾的能量供给，只有年龄增长时，脾才稍稍增厚，到五十岁时，我们的脾内已经呈蜂窝状，其中已无实质——能量了。
如果将脾再次填实，肾水自然就会升入头部，人就有回到年轻时期的感觉。脾与肝相辅相成，脾也存血。脾切除之后，肝失去了脾的滋润，肝脏就会暴裂，人也就会全身没劲儿，常患血毒疾病，皮肤上总起疙瘩。细心的妈妈都知道婴儿出生落地时，哭的声音特别响亮，音讯可以传得很远，为什么能够音讯可以传得很远呢其主要力量就是源于脾。
脾衰会有哪些现象
头部五官不清，视力下降，眼球内玻璃体混浊，眼球内热、涩，眼球在运转时觉得空、眼球胀，这些都是脾衰所致。头胀、困乏，根在后脑，也可说是脾的问题。
脾衰则力不从心，记忆力差，思维与反应迟钝。头晕的源头在于后脑发空，浅层次明着是脾的问题，深层次暗中则是肾的问题;只有解决了脾衰的问题，后脑所表现的症状和感受才能明显好转。
脾衰时，全身瘫软无力，患者又说不清、道不明，往往被误认为是阑尾炎。脾衰的严重程度盛于心衰，病情发展隐蔽，变化微小，由于检查不出来，往往被人们所忽视，即使是在病情恶化时，也难以找到实质上的证据。脾衰严重时看文字只看到两行，大脑就会极度疲劳，接着就昏睡过去;与人交谈，只听到一、二分钟，大脑就会一胀，随即大脑一片空白，对方谈什么，全然没听见，紧接着昏昏沉沉、疲劳至极。因此脾衰比肾虚更可怕。
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人们常说脾虚，但很多人不以为然，往往觉得感受不到，也不影响生活，这种想法是非常错误和危险D！脾胃为后天之本，本虚就会正气不足，可能很多外邪疾病就易入侵，伤阳、正气不足都会大大折煞人的寿命。
所以不要小看脾虚，脾虚会短寿！
脾虚到底是个啥：中医认为脾虚泛指脾气虚损，不足，导致的一系列身体脏器失调现象。脾统血、主水液、五谷精微的运化，脾虚就会出现大家常说的痰湿，甚至败血，笔者曾在文末公号深入分析过为什么现在痰湿、亚健康人体这么多，却很难调理过来，其中的道理和方法非常值得大家思考和实践，这里不再赘述。肾是先天之本，而脾则是后天之本，气血生化之源！所以千万不要不把脾当回事！
脾虚会肥胖，很多人越减越肥，脾虚导致运化能力下降，代谢困难，垃圾过多积存而肥胖。肥胖易引起心脑血管、脂肪肝、心脏等疾病而早衰。其次，脾也主四肢、肌肉，而脾虚导致肌肉不紧致、松软，腹部出现“游泳圈”，啤酒肚是脾虚的一种重要表现。
中医认为：肾为先天之本，脾为后天之本，肾和脾对于人体都有着很重要的作用。肾虚以及脾胃虚弱是男人的常见病多发病，并且两者常常是并发性的。那么如果脾虚肾虚怎么办呢？
一: 补肾虚
1: 这类患者常见有面浮身肿，尤以下半身为重，按之凹陷不起，面色灰滞或白光白、肢冷腰酸、怯寒神疲、小便不利、口淡不渴，舌质淡白、苔白、脉沉迟。治宜温肾利水、健脾消肿。食疗方宜选用：
2: 黑豆鲤鱼汤：黑豆60克、鲜鲤鱼1条，先将鲤鱼去鳞、内脏，黑豆洗净放入鲤鱼腹中加水煎煮至烂熟。常食之有效。
3: 附子粥：制附子5～10克、干姜1～3克、粳米100克、葱白2条、红糖适量。将附子、干姜同放沙锅内，煎1.5小时，再入葱白、粳米、红糖同煮粥。分次服用。
4: 桂圆大枣黑豆汤：桂圆肉15克、大枣50克、黑豆50克，将上药同入锅内加水适量，煎煮至红枣熟烂。用红糖调味早晚食用。可连服15天。
二: 补脾虚
1: 这类患者常见有全身浮肿，腰以下为甚，水肿消长反复，脘闷腹胀，食少便稀，面色萎黄、神疲肢冷、小便短少，舌质淡，苔白滑，脉沉缓。治宜温中健脾、行气利水。食疗方宜选用：
2: 黄芪粥：黄芪30克，大米50克，先用黄芪煎水去渣取汁，用药汁煮米成粥，待粥煮至浓稠时，用油、盐、味精、葱花、生姜调味食用。常服有健脾消肿作用。
3: 赤豆煨鲤鱼：赤小豆100克，鲤鱼500克，鲤鱼去肠杂，留鳞，洗净，放瓦煲内煨熟，即可服食，连服3～7天。
4: 鲤鱼粥：鲤鱼一条(约500克)，糯米100克，葱、豆豉少许。剖好鱼去肠杂，加糯米煮粥，待米烂鱼熟时加生姜、葱、豉，再煮10分钟即可食用。
三: 肾气不足会对人体造成大的影响，脾虚也是因为肾气不足导致的，那么肾虚脾虚应该怎么办?肾虚脾虚可不能随便进补，以上就是为大家推荐的肾虚脾虚进补方法。
一、脾虚肥胖怎么办
现代大多数人“肥胖”的造成原因已经不止是“食而肥”,更多的是因为脾胃失调。肥胖,四肢身体不温,怕冷又怕热,溏便(大便软,不成形),皮肤黄、松弛、暗哑、多油、多斑、没弹性、新陈代谢和消耗减慢、内脏功能衰退、失眠多梦、食欲强、多汗、容易疲倦、懒动、水肿……如果你有以上某几种症状,说明你的脾胃已经出现了问题。
脾胃失调,脏腑机能会出现减弱和衰退,体内水湿运化不畅,水滞留体内就会造成肥胖的现象。因此,要解决肥胖,一定要先健脾益气,保健养胃,否则怎么减肥都会反弹。下面介绍几个脾虚肥胖患者有效的减肥方法。
1、吃酸
例如乌梅、醋,这是用来化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
2、养成良好的饮食习惯
培养良好的饮食习惯至关重要,一日3餐要早晨吃饱、中午吃好、晚上吃少,这样有利于人体的消耗,不至于堆积形成脂肪而肥胖。不吃煎炸食品,不吃甜食,多吃富含维生素及矿物质的食物,晚上睡觉前1.5～2小时最好不再进食。
3、按压腿部穴位
这是指商丘穴,位置在内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两脚交替做。
4、饭后走一走
运动可以帮助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不过需要长期坚持,效果才会更好。餐后是最容易产生毒素的时刻,食物如果不能及时的消化或是吸收,毒素就会积累很多。除了饭后走一走,因为甘味健脾,还可以在吃完饭1小时吃1个水果,帮助健脾、排毒。
5、纠正不良恶习
生活无规律、好吃懒做、不活动、吃饭没规律、暴饮暴食、自暴自弃、没有自信等坏习惯一定要改掉。养成良好习惯是脾虚肥胖者减肥的首要问题。
二、脾虚肥胖吃什么调理
我们还可以经常服用中医所说的“健脾三宝”,来调理我们的脾胃。
1、山药
山药味甘、平,无毒。归脾、肺、肾经。《本草纲目》说它有补中益气,强筋健脾等滋补功效。还有助消化,敛虚汗,止泻之功,主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药与灵芝搭配服用,具有防治糖尿病的作用。
2、莲子
莲子味甘、涩,性平。归脾、肾、心经。功效补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神。主治用于脾虚泄泻,带下,遗精,心悸失眠。
3、芡实
芡实味甘、涩,性平。归脾、肾经。功效益肾固精,补脾止泻,除湿止带。主治用于遗精滑精,遗尿尿频,脾虚久泻,白浊,带下。功与山药相似,然山药之阴,本有过于芡实,而芡实之涩,更有甚于山药;且山药兼补肺阴,而芡实则止于脾肾而不及于肺。
其实有很多食物是脾虚肥胖患者不能吃的，否则会加重症状。下面小编为您介绍脾虚肥胖不宜吃什么食物。
三、脾虚肥胖不宜吃什么食物
1、田螺
性寒,味甘咸,有清热解暑作用。正因其性质大凉,《随息居饮食谱》中才明确告诫:“多食寒中,脾虚者忌。”
2、螺蛳
性寒,味甘,虽有清热作用,但对脾胃虚寒之体则不相宜。正如《本草汇言》中指出:“此物体性大寒,善解一切热瘴。胃中有冷饮,腹中有久泄不实,不宜食之。”姚可成《食物本草》亦说:“多食令人腹痛不消。”故凡脾虚者,法当忌食之。
3、鸭肉
性凉之物。《饮食须知》中曾说:“鸭肉味甘性寒,滑中发冷气。”清·王孟英亦云:“多食滞气,滑中,凡为阳虚脾弱,……皆忌之。”因此,脾虚之人,尤其是脾阳不足者忌食鸭肉。
4、甲鱼
有凉血滋阴作用,属于清补食品,滋腻之物,多食久食则有碍脾之运化功能,引起消化不良,食欲不振。尤其是脾胃素虚之人,应当忌食之,正如《本草从新》中所告诫:“脾虚者大忌。”
5、蚌肉
性寒,味甘咸,能滋阴、清热,但脾虚之人不宜多食,食之易伤脾胃阳气。所以,清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中告诫:“蚌,甘咸寒。多食寒中,脾虚便滑者皆忌。”
6、牡蛎肉
性质微寒,味甘咸,虽有滋阴养血作用,但多食久食则导致脾胃虚寒,加重消化系统慢性疾病的病情,凡因脾虚所致的慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良症、慢性腹泻者均忌多食。清·黄宫绣还说:“脾虚精滑者忌。”
7、梨子
生梨性凉,脾虚切忌。正如《饮食须知》中所言:“多食令人寒中,损脾,生食多成冷痢。”《本草经疏》亦云:“脾虚泄泻,法咸忌之。”清·王孟英也曾指出:“中虚寒泻者忌之。”因此,凡脾虚之人,尤其是脾胃虚寒腹泻便溏者,切勿食用。
四、脾虚肥胖的饮食方
1、淮山芡实煲笋壳鱼汤
材料:淮山、芡实各50克,笋壳鱼1斤,生姜3片。
煲法:笋壳鱼文火煎至微黄,加水及淮山、芡实,大火煲滚后慢火继续煲1小时。
功效:健脾益气去湿。
2、芡实煲老鸭汤
材料:芡实100-120克,老鸭一只。
煲法:老鸭宰净,芡实放入鸭腹内,加水大火煲滚后,慢火继续煲两小时,加少许盐即可。
功效:滋阴养胃,健脾利水。
3、眉豆芡实煲鸡脚汤
材料:眉豆80克,芡实60克,鸡脚4对,冬菇8个,猪瘦肉100克,生姜3片。
煲法:配料洗净,冬菇去蒂;鸡脚洗净,切对开;猪瘦肉洗净。所有食材一起放进瓦煲内,大火煲滚后,改慢火煲约两小时。
功效:健脾化湿,强筋健骨。
子宫是根，胸是叶，脸是花。子宫是女人年轻的源泉！正常情况下，子宫器官充实，舒缩调解健全，血液循环良好，毒素不易淤积。但是每个人在生活中由于生活方式的不同以及一些生活习惯的影响，会让自己的体内残留一些体内垃圾，那么女性朋友们知道自己的体内究竟隐藏了多少垃圾吗?
子宫内到底藏着多少种毒？
1.在我们中国的女性大约每年会有20万人死于妇科疾病，其实她们并不是死于妇科疾病而是死于对自己的一个身体状况的不了解,所以才会让自己的寿命如此的短暂。
2.就拿最常见的宫颈糜烂来说，许多女性对宫颈糜烂不了解，以为白带异常、外阴瘙痒只是普通的妇科病并不治疗，也不做过多的了解，久之就会发展成为重度宫颈糜烂或宫颈癌！
3.女性生殖系统分两大部分，一部分是外生殖器，另一部分是内生殖器，内生殖器由盆腔、卵巢、输卵管、子宫、阴道组成，外生殖器由阴唇、阴蒂、阴道口、阴道前庭组成。
神经衰弱怎么办
1、神经衰弱怎么办
严重神经衰弱患者应该积极寻求心理治疗,坚持进行心理辅导,以能够最大限度地消除或者缓解神经衰弱症状。神经衰弱之所以会演变成严重的程度,就是因为患者在轻度时候不注意治疗导致的后果,因此想要治疗好,要做好一个时间的心理准备,对本病要了解透彻,积极寻求对策,消除不利因素的影响,而且要保持良好平静的心态面对自己的病情,减轻焦虑和烦恼,主动配合心理治疗,尽量转移对自身疾病的注意力,增加自信心,以充分发挥治疗的作用。
严重神经衰弱的患者缺乏的是运动,因此要给自己制定一个运动时间表,适当的体育锻炼和体力劳动,有利于改善患者的躯体状况,另外,配合气功、太极拳、瑜伽等健身术,水疗以及其他物理疗法如电磁疗法、光电子治疗,中医治疗包括中药、针灸、推拿、按摩等,以起到改善症状、消除疲劳、增进睡眠等辅助治疗作用。
合理安排自己的生活,起居有度,避免长期处于紧张学习或者工作的状态,注意养成劳逸结合,有张有弛的生活习惯。自己定一个目标,保持正常的紧张,有利于提高学习和工作效率。
严重神经衰弱的患者每天需要腾出一点时间出来放松自己,如每天睡前静坐半小时,让内心平静下来,以达到忘我的境界,合理调整自己的压力,保证充足的睡眠。
2、神经衰弱的常见原因
遗传因素
从遗传角度看家庭中两系三代成员中有神经症者易思神经症。这里谈到的遗传,并不是说神经症是一种遗传性疾病,而是说易感素质可以遗传,至于是否发病,还受很多后天因素的影响。这就是我们常谈的精神素质因素。
职业因素
职业特点看从事高度紧张工作、心理焦虑的职业的人和脑力劳动者易患神经症。不过癔症却是在落后的边远地区、文化教育程度低的人群中易发生流行。
生长环境
生长发育环境、幼年经历看缺乏母爱、缺乏安全感,经受过重大分离性焦虑者易患神经症。家庭关系松散、危机四伏、缺少亲情,甚至家庭破裂的单亲家庭成长起来的孩子易患神经症。因为在上述环境中成长起来的孩子,往往出现人格问题,表现为内倾型性格。
年龄因素
从年龄、生活阶段上看青春期、婚恋期或涉及升学、恋爱、升迁、人际关系紧张等生活环境或处于重大转折时期易患神经症。
3、神经衰弱的表现
脑力易疲乏,工作和学习时间稍长,就感到头胀、头昏和头痛,注意力不集中,掌握不住书里的中心内容,记忆差,学习活动效率下降,有力不从心感;
脑力易兴奋,回忆联想增多,学习工作不专心,对光和噪声敏感,易激惹;
头胀痛或紧张性头痛,无固定部位,有恶心,无呕吐,学习时头痛加剧,如果情绪松弛或经过充分休息,头痛明显减轻;
植物神经功能紊乱,心动过速,血压波动,多汗,厌食,便秘,腹泻,尿频等;继发性反应,过分关注自己的症状,产生疑病,焦虑不安,使症状恶化,形成恶性循环;
睡眠障碍,出现入睡困难,难以睡熟,早醒,醒后不易再睡,梦多,因恶梦而苦恼。
神经衰弱吃什么
1、肝火上升型症状
心悸而烦、急躁易怒、失眠梦、脉弦细数。
此类患者可选用具有清肝泻火、养心安神作用的食物,如:菠菜、油菜、荠菜、冬瓜、苦瓜、竹笋、鲜藕、芹菜、雍菜、黄花菜、小麦、桑椹、梨、桃、葵花子、绿豆、桂圆、鸡蛋、羊肉、鸭肉、乌骨鸡、蜂蜜等。
2、气血两虚型症状
心悸失眠、梦多易醒、头晕健忘、食欲不振、精神倦怠、脉沉细弱。
此类患者可选用具有健脾益气、补血养心作用的食物,如:粳米、糯米、小米、黄豆及制品、大麦、胡萝卜、南瓜、西红柿、奶类、人参、鲤鱼、桂鱼、猪肝、猪肚、牛肉、羊心、兔肉、鸽蛋等。
3、心肾不交型症状
心悸不宁、虚烦不眠、健忘、盗汗、腰酸膝软、遗精、脉弦细数。
此类患者可选用滋阴清热、通交心肾的食物,如:糯米、红枣、百合、酸枣仁、枸杞、银耳、鹅肉、猪肺、猪胰、冬瓜、苦瓜、茄子、鲫鱼等。
神经衰弱药膳方
乌灵参炖鸡
功效:补气健脾,养心安神。适用于神经衰弱。
配料:鸡1只,乌灵参100克,酒、姜、葱、盐各适量。
制作:鸡宰杀,洗净,去肠杂;乌灵参用温水浸泡4～8小时,洗净切片,放进鸡腹内;把鸡放入砂锅内,加清水淹过鸡体,放入酒、姜、葱适量,旺火烧开后,改用文火炖,熟时加入少许盐即可。
用法:每日2次,吃肉喝汤。
乌龟百合红枣汤
功效:养血安神。辅治神经衰弱。
配料:250克乌龟1只,百合30克,红枣10个。
制作:乌龟去甲及内脏,切成块,洗净,先用清水煮;再加入百合、红枣,直至龟肉熟烂,百合、大枣煮透,最后添加少量冰糖炖化即可。
用法:喝汤吃肉及枣。1日吃完,每周吃2～3次。
脾虚的话很容易引起肥胖，及导致脂肪的堆积，所以想要科学有效的减肥，那么就需要注意了解正确的方法，可以吃一些酸帮助脾脏排毒，例如乌梅醋等这些食物，同时也可以通过按压穴位的方法排毒。
脾虚肥胖即脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹。
1.吃酸助脾脏排毒。
例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。2.按压脾脏排毒要穴。
这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。3.饭后走一走。
运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。脾脏最佳排毒时间餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。肾虚盗汗怎么办
1、肾虚盗汗怎么办之排解心中压力
现在有很多年轻的朋友们也会形成肾虚的现象,尤其是一些刚毕业的年轻朋友们刚离开校园,就需要面对社会的各方面压力,长时间下去也会带来一定的心理性的压力,要想缓解肾虚的症状,要学会排解内心的压力,建议大家可以听歌或者是做运动的方法来排解压力,有效地缓解肾虚的现象。
2、肾虚盗汗怎么办之补肾壮阳
肾虚盗汗的朋友们还要结合其他的一些症状来分清楚是肾阳虚还是肾阴虚,如果患者发现咬口干舌燥,口腔溃疡以及小便黄热烦躁等症状,一般都是属于肾阳虚的现象,肾阳虚需要利用一些壮阳补肾的食物进行调节,建议大家可以利用鹿茸,可以将鹿茸用水煎煮滤去药渣,然后再将米洗干净,放入药汁中煮成粥,鹿茸粥起到较好的补肾壮阳效果。
3、肾虚盗汗怎么办之多多锻炼
社区的朋友们也需要参加体育锻炼,其实人体患有肾虚的症状,与本身的身体素质有较大的联系,尤其是一些身体较弱,需要男性朋友们多锻炼,每天可以做一些有氧运动,能够与增强个人的身体素质,有效地改善肾虚的症状。
4、肾虚盗汗怎么办之按摩方法
4.1、照海穴。取穴方法:找到我们的足内踝,在内踝高点往下,大约半寸距离有一个明显的骨缝,在小小的凹陷之内,明显凹陷处就是照海穴。照海穴和太溪穴搭配起来效果特别好。照海穴的作用就是泻肾浊、泻虚火(清虚火)。
照海穴的按揉方法:照海穴由于在小小的凹槽内,所以我们点揉照海穴位的时候,把手指侧起来用指尖去点揉它,力量可以稍微大一点,照海穴可以起到清降虚火的作用。
在晚上睡觉的时候,阴虚而有热才会出汗,照海穴是帮助我们清热的,太溪是帮助我们滋阴的,两个穴位都是足少阴肾经上的穴位,配合在一起治疗这种夜间盗汗的症状效果很明显。
4.2、揪揉双耳:中医认为,“肾开窍于耳”,做好耳部保健可强肾。按摩耳朵应用力轻柔,通常以揪、揉为主,时间以5分钟为宜,不要超过10分钟。向上揪揪耳朵,可以调节和促进人体各系统生理功能,有益于增强体质;轻揉双耳并摩擦,可疏通经络,对全身脏器具有保健作用。
肾虚盗汗的中药方剂
1、杜仲腰花
取杜仲、川断各15克,猪腰子1对,白酒25毫升,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法:先将猪腰洗净切成腰花放碗内,加白糖、盐、酒;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅,倒入腰花速炒熟,然后加入调味品即可食用。每日1次。
2、归脾汤
白术,当归,白茯苓,黄芪(炒),龙眼肉,远志,酸枣仁(炒)各一钱,木香五分,甘草(炙)各三分,人参一钱。加生姜,大枣,水煎服。
3、茴香炖煮肾
取小茴香20克,猪腰1对,葱、姜、盐、酒各适量。制法:先将猪腰(即猪肾)洗净后,在凹处剖一口子,将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后,放入锅内,加葱、姜、酒、清水适量,用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。
什么是肾虚盗汗
肾虚盗汗分为两种,一种是属生理性的,一种属病理性的。现代医学认为,小儿代谢旺盛,活泼好动,出汗往往比成人量多,属生理现象。证名,出自《金匮要略。血痹虚劳病脉证并治》,又称寝汗。指入睡后出汗,醒后即止。多属虚劳之症,尤以阴虚者多见。详见虚劳盗汗、阴虚盗汗条。中医的说法是“阴虚则盗汗”,“阳虚则自汗”。
肾虚腰痛多表现为腰痛绵绵、酸软不止,喜按喜揉,伴腿膝乏力,遇劳更甚,常反复发作。如偏肾阳虚者,则伴有面色发白,手足不湿,舌质淡,脉沉细;肾阴偏虚者,则伴有心烦失眠、口燥咽干、面色潮红、手足心热、舌质红,脉细数。肾虚腰痛采用肾病饮食调理方法可取得良好效果。肾虚盗汗的话,也要警惕是不是别的原因导致的盗汗,以免误诊误治。
脑神经衰弱怎么办
1、脑神经衰弱的心理疗法
心理医生在进行心理疗法之前,会收集患者详尽的病史,全面了解后,根据具体情况再与患者进行交流。在进行心理疗法时,心理医生医生通过与患者交流,帮助患者正确认识疾病,找到病因,改造不良个性,坚定治疗信心。最终,心理医生会引导患者从从被症状吸引的过程中解脱出来,树立积极乐观的精神,消除紧张情绪及思想顾虑,最终战胜脑神经衰弱。
2、脑神经衰弱的胰岛素低血糖疗法
应用胰岛素低血糖疗法治疗脑神经衰弱后,患者自觉症状改善很快,尤其是对于存在消化系统的症状、衰弱状态、睡眠障碍和焦虑情绪的脑神经衰弱患者疗效较好。
3、脑神经衰弱的针灸和中药
可应用一般的针灸、耳针、梅花针配合中草药进行治疗,如养血安神丸,酸枣仁汤等。
4、脑神经衰弱的运动疗法
脑神经衰弱的运动疗法:两头起仰卧操闭目,将双手放在身体两侧,以臀部为支点,抬起并拢的双腿,停留片刻,然后放下双腿,随之上身抬起,每天睡前在床上做15至30次。
脑神经衰弱食疗有哪些
远志枣仁粥:远志、炒酸枣仁各10克,粳米50克,先将远志、酸枣仁水煎去渣取汁,再与粳米煮成粥。晚间睡前当消夜食用,适用于神经衰弱引起的惊悸、健忘、失眠等症状。
酸枣芡实粥:炒酸枣仁60克,粳米400克。将酸枣煎熟,去渣取汁,与粳米一起煮粥,每次适量食用。酸枣仁具有抑制中枢神经、镇静、催眠等作用,可有效缓解神经衰弱睡眠问题。
桂圆枸杞粥:桂圆肉15克、枸杞子10克、红枣5枚、粳米100克,酸枣仁15克(煎汁去渣),共煮成粥,晨起空腹和睡前各服一次。适用于神经衰弱引起的眩晕、耳鸣、失眠等症。
芝麻核桃粥:黑芝麻、核桃仁各50克,桑叶60克,粳米100克。桑叶煎煮取汁去渣,芝麻、核桃仁研末,与粳米共煮成粥。加少许糖调味,早晚各服一次。适用与肾虚多梦、失眠、腰痛等。
猪心小米粥:猪心一只,小米100克。将猪心切成细丝,锅中放油微炒,和小米做成稀粥,加盐少许即可。以粥代饭,早晚各食一次。
脑神经衰弱症状是什么
一般来说,如果是患上了脑神经衰弱的话,它的症状主要是表现在人的精神上,比如说患者在每天都会有精神疲乏的感觉,而且睡眠质量也不会很好,因此,当您出现了这些类似的症状的时候,一定要注意进行诊断才是。具体说来可表现为以下方面:
脑力疲乏:感觉大脑迟钝乏力,睡眠差,休息后仍难以消除疲乏。整天倦怠无力,可出现注意力、记忆力、反应力减退症状。这是促使脑神经衰弱患者迫切寻求治疗的原因。
情绪异常:脑力脑神经衰弱病人可自感情绪自控能力下降、易烦躁焦虑,并且这种恶劣情绪可随头痛、耳鸣、胸闷等不适出现而加重,往往需要通过药物治疗调控。
躯体不适:头部持续性纯痛,头昏脑胀,心悸、食欲不佳、腹胀、腹泻、便秘、尿频、月经失调、性功能障碍等都可能是脑神经衰弱症状。
神经过敏:这是脑神经衰弱症状的典型代表,患者进行读书、电视等娱乐放松活动精神反倒异常兴奋,入睡时大脑也放松不下来,总在不受控的回忆刚刚看到过或以往的画面或音节。
男人易肾虚，女人也易肾虚。无论男人或女人都需要补肾。可是，您知道吗?男人不仅易肾虚，还有脾虚、虚胖等其他的几类“虚”。那么，男人的几类虚怎么补呢?下面为您介绍几种男人肾虚、脾虚等中医食补偏方。
1、男人肾虚
补肾仍然是男性的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，饮食进补应以补肾固阳，补肾固阳为本。
进补原则：对于肾虚的男性，进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。另外应该多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。
食疗方案：(当归生姜羊肉汤)当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1-2小时，吃肉喝汤。
2、男人脾虚
脾受寒困，脾不运化，或素体脾虚。
进补原则：脾虚的男士应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类。山药、大枣、莲子富含淀粉，轻易吸收，且有健脾益气的作用，在肉类的摄入上，应该选择细纤维的鱼肉为主。
食疗方案：在保证每日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥、鲫鱼汤、鲤鱼汤。
3、男人肝不好
喝酒是交际场合的重要手段，不少男性还将喝酒当成生活习惯之一。在觥筹交错、推杯换盏时，酒精“润物细无声”地伤害着男性的肝脏。肝功能不好的男性轻易出现疲惫、恶心、厌食、呕吐等症状。
进补原则：对于这类男性，进补时应以高维生素、适宜热量及蛋白食物为主。
食疗方案：鱼类、虾类、鸡肉、牛肉富含人体所需要的蛋白质、氨基酸，且易被人体吸收利用，赤小豆、大枣也很适合该类男性食用。午餐可吃韭菜炒鸡蛋、菠菜牛肉丝、西红柿蛋汤。小米粥、菜花炖肉、赤小豆鲤鱼汤都是肝不好的男性理想的晚餐选择。
4、男人虚胖
调查研究指出：我国成人超重率为22.8%，肥胖率为7.1%，其中有不少是属于虚胖体质。肥胖是导致许多慢性非传染性疾病的危险因素。
进补原则：虚胖的男人应控制脂肪及总能量的摄入，饮食宜清淡，少吃盐和味精等调料，做菜多采用少油的烹调方式，如清蒸、清炖、凉拌等。
食疗方案：在用鱼、虾和海参类进补时配上赤小豆汤、冬瓜汤等清淡利尿的食物，进补效果更佳。羊肉，因其含左旋肉碱，可促进脂肪代谢，有利于减肥，适合虚胖的男人食用。
提醒：为了养成健康的饮食习惯，我们需要在生活中做到方方面面。祸从口出，病从口入，为了远离疾病，为了健康的身体，我们要时刻注意如何健康的饮食。
肝郁肾虚怎么办
1、肝郁肾虚怎么办
1.1、肾虚了就需要补,正确地吃一些补肾的食物对肾虚的改善还是有效的。首先了解自己到底是肾阳虚还是肾阴虚,根据不同的肾虚类型,我们选择相应功效的食物进补。例如鹿茸、鹿角胶、杜仲、巴戟天、淫羊藿、肉苁蓉、骨碎补、狗脊、仙茅等补肾中药具有温肾阳、益阳精的作用,适合的肾阳虚人服用。熟地黄、制首乌、枸杞子、龟甲胶、女贞子等具有滋肾阴、益阴精的作用,适合肾阴虚的人服用。平时在食补的原则上,适当的在食物中加入一些补肾的中药,如人参、鹿茸、灵芝、虫草、枸杞等等,方便快捷。
1.2、男人肾虚不要有心理压力,出现肾虚的表现也千万别着急,平时多注意合理分配自己的工作时间,放松自己的心态,早睡早起,多加锻炼身体,慢慢调理就会好了!
1.3、肾虚调理,不能盲目,乱补会加重病情。如果不懂得分辨自己病情类型的,建议找专业中医辨证诊断后,分清肾虚类型,诊出肾虚的轻重程度。遵照医嘱积极调理。
2、肝郁肾虚吃什么好
莲子:莲子具有健脾补肾、养心安神、涩精等功效。现代研究发现莲子中含有丰富的淀粉、糖类、蛋白质、脂肪和各种维生素、钙、磷、铁等,适当吃一些莲子可以辅助治疗脾肾虚引发的失眠多梦,女子带下、男子梦遗。
黑豆:黑豆是一种营养丰富的食物,具有“营养之花”的称号。中医认为颜色黑的食物可入肾,因此黑豆可以益阴活血、调理内分泌,同时具有补脾肾、安神明目、利湿通淋、清热解毒的功效,女性多吃黑豆还可以预防皮肤黑斑,让皮肤细嫩有光泽。
黑胡椒:多吃什么治肾虚?对于肾虚患者来说,黑胡椒是不错的选择,因为黑胡椒温补脾肾的作用相对来说比较明显,可以治疗因为脾肾虚寒引起的早晨拉肚子。
山药:山药最突出的作用为健脾养胃、补肾,可有效治疗脾虚食少,肺虚咳喘,久泻不止,白带过多,肾虚遗精,糖尿病等多种症状。多余芡实、莲子共同煮水服食,以提高治疗效果。
3、肝郁肾虚的食疗调理方
3.1、龙眼肉粥
龙眼有滋阴补肾、补中益气、润肺、开胃益脾、壮阳益气、养血安神、润肤美容等多种功效,国内外科学家发现龙眼肉有明显的抗衰老、美容、延年益寿、抗癌之功效。
3.2、粟米粥
又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。”
3.3、干姜枸杞药膳
干姜温中散寒,健胃活血,姜是助阳之品,自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语,与枸杞同用,可治疗由于肾阳虚衰引起的阳痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸软、倦怠等。
肝郁肾虚有什么症状
1、眼部浮肿
早晨起床时,眼睛干涩,或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故,且慢,仔细观察一下,你的下眼睑是否浮肿得厉害?小心,这些都是肾虚的信号,因为肾负责“调水道”,肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素,功能正在减退中。养肾,可以利水消肿。
2、更年期提前
潮红、盗汗、月经周期延后,情绪波动……这些更年期症状如果找上了30多岁的你,就该请中医看一看,你是否有肾虚的问题了。中医认为肾主发育和生殖,肾虚的本质就是衰弱,让人衰弱老化的速度加快,你就过早地进入了更年期。
3、发胖、四肢无力
食量并没有增大,生活一切如常,可体重却在不停上升。即使你每天运动个把小时,效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起,但事实却是,你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。浑身没劲,四肢无力,也可能与肾虚有一定关系,因为肾是“做强之官”。
4、怕冷
办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦,还有你穿的衣服是否总是比别人多,你是否一受凉就拉肚子,你还会觉得手脚冰凉。中医认为,这些都是肾阳虚造成的,肾阳虚会使人易感觉冷。
肝郁肾虚要注意什么
1、忌经常吃辣
麻辣中含有大量的钾,容易破坏身体的酸碱平衡,为肾脏增加了工作的负担,损伤脾胃。
2、忌长期吃素
长期吃素不仅让身体缺失一些荤菜才含有的营养物质,不利于身体健康,还会损害中老年人的肾功能。
3、忌过食寒凉
凉的东西往往是炎热天气下大家的最爱。但寒凉食品,会令人肾阳不足,肾阳虚衰,甚至肾功能衰退。而肾对我们的身体如此重要,因此不宜多吃。
4、忌饮食太咸
盐是应用很广的调味品,对我们的健康有很重要的意义。但饮食过咸对健康不利,原因是因为咸味先入肾,适度的咸味养肾,但过度的咸味则伤肾,不利于助阳。
现在的人因为长期压力大，饮食不规律，常常都会有气血不足、肾虚的情况发生。像面色暗黄、精神不佳、失眠多梦等现象都是气血不足和肾虚的表现，男女皆是如此。出现了这样的症状就应该及时的调理，那么气血不足、肾虚究竟该怎么调理呢？我们一起来看看下面的介绍。
饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等。
中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药。
运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的朋友，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血，并坚持艾灸关元、气海、足叁里、叁阴交等穴位。
上面为大家介绍了四种对于气血不足和肾虚的调理方法，朋友们可以根据自己的情况选择适合自己的调理办法。总的来说，除了食疗和中药治疗以外，有规律的日常生活也是改善您的体质的重要环节。除此之外，平时还应该多做些运动。
手心出汗常常是在紧张的情绪之下，所以偶尔一次也不是什么疾病的表现，无需太多担心。但是有一种情况是，不论心理状况如何，是开心是难过还是其他的情绪下，手心依旧会冒出大量的汗液，这就意味着身体可能出现问题了，及时检查治疗才是最正确的做法。那么，肾虚手脚出汗怎么办?
手心容易出汗怎么办
1阴虚出汗：我们可以吃一些百合雪梨等一些滋阴食品。少吃一些羊肉啊洋葱啊葱姜蒜等一些刺激食物。
2气虚导致的出汗呢我们可以吃一些：山药、豆浆、牛羊肉。也可以用党参炖鸡炖腔骨。补益机体缓解气虚症状。
3阴虚有热出汗：可以服用一些清热的中成药，中成药对人体有副作用相比之下较小，是我们用药的好选择。
手心出汗该怎么调理
1医生根据中医辩证诊断为脾胃虚，心火旺的体表，先给朋友给予健脾祛湿。用的是归脾汤加减。待用方调理二十天后，再以补心降火调理。
2补心降火的调理是用十会大补汤加减方。经三个月的中药调理后，朋友的手心出汗的症状全好了，而且人也感觉精神多了。所以说与此与朋友共同研讨学习经验。
电离子治疗手汗
01电离子治疗法：电离子治疗法，去电器店买一个12V的直流电，餐具店买两个可以放进手掌的盘子，手掌要打开能平放的就行。12V的电线接头是两根连起来的，这时我们还要买两个电线夹，两根电线一根接一头。
02接好了电线，盘子也买了，是倒水的时候了。水的水位应该是能泡过全手指就够了。然后12V的直流电的两根线。一根接一个盘子。水太多了可能12V的电流感觉小了，在感觉电流小的时候，其实我们还可以加一样东西，就是盐，大家应该都懂的，盐可以发电，盐后通过水的电流就会增加，这样对治疗更有效。
03电疗也有疗程，一天一次，一次30分钟，前15分钟电完了然后我们要换线。正负极交换电疗，交换好了，把手放进去，会感觉麻麻的，这就是治疗的效果，如果一次15分钟，换多几次效果更好。
饮食养生
运动养生
