小孩子正在成长的阶段,一定会出现各种的健康问题,所以要注意一些保健的方法,入秋以后小孩子很容易感染风寒,出现咳痰啊或者是咳嗽等情况的。吃些无花果可以有所改善,今天介绍无花果炖梨的做法,适合小孩子。
【无花果炖梨】
【主料】
秋梨2个、无花果6个
【辅料】
冰糖适量
【做法】
1.准备食材。
2.秋梨去皮备用。
3.将秋梨去核切丁。
4.加入适量水大火烧开转中火慢炖。
5.将秋梨炖至透亮至自已喜欢的程度。
6.在炖梨的过程中,将无花果对切。
7.再切成小块。
8.将无花果加入炖梨的锅中。
9.加入适量冰糖再炖至溶化即可。
秋季空气不好,儿童与老人经常会感冒,那我们就为大家推荐一款甜品它有润肺利咽的功效,在这个秋季可以给宝宝多喝些,效果是不错的。无花果有抗炎消肿之功,可利咽消肿;这两个水果一起炖,适合冬季肠胃不好不能生吃凉性水果的人群。能帮助人体对食物的消化,促进食欲,而且无花果和梨的搭配可以有润肠通便的作用,同时也可以有滋补气血的功效,对于经常出现的一些呼吸道疾病有所改善,适合老年人和孩子食用。
无花果炖梨的具体的做法,大家都了解如何制作了吧。口感好,而且营养价值高哦,具有丰富的蛋白质和营养物质,秋季小儿止咳化痰助消化防便秘,而且还可以开胃助消化哦,大家赶紧试试吧。
立秋天气雨水减少,气候变干,人们会出现燥热难惹、咳嗽等情况,吃梨可以很好的止咳润肺水果,是秋季最佳的食用水果之一。梨的种类比较多,梨属于凉性食物,可以清热祛痰、生津止渴,是非常好的防秋燥的水果,常吃梨好处多。
立秋润肺止咳多吃梨
立秋之后人们非常容易因为干燥上火,而上火是引起喉咙不舒服和咳嗽的直接因素,所以,我们可以常吃梨保护嗓子,预防和治疗咳嗽,吃梨明显缓解咽喉干燥。立秋吃梨对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。对高血压、心肺病,肝炎、肝硬化病人,常吃梨大有好处。肝炎病人吃梨能起到保肝、助消化,增食欲的作用。
梨的品种有很多,鸭梨和雪花梨保健作用最强。鸭梨甜度低、爽口、解油腻效果好,雪花梨有清热润肺的作用,是熬冰糖梨水的最佳选择。其他梨则可以视喜好选择,香梨甜度高,香味浓;南果梨风味浓郁;丰水梨细嫩多汁,啤梨肉质细腻。
常吃梨的好处
1、吃梨润肠通便:梨富含膳食纤维,是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜,食物多油腻或辛辣,吃后容易诱发便秘。而饭后吃梨,能促进胃肠蠕动,使积存在体内的有害物质大量排出,避免便秘。
2、吃梨缓解干燥:梨具有润燥消风的功效,在气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天吃一两个梨可缓解干燥。
3、吃梨养阴清热:梨具有降低血压、养阴清热的功效,患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人,经常吃梨大有益处。
4、吃梨增进食欲:梨能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。
5、吃梨润肺清燥:梨味甘酸而平,有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用,因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。
因为我们经常在市场上购买的梨有不同的种类,其中富含的功效也有区别,我们可以根据每一种梨的具体功效选择食用。梨可以直接吃,也可以榨汁喝,可以滋润喉头、补充津液,还可以用冰糖蒸梨滋阴润肺、止咳化痰,比如梨子粥、百合梨粥、红枣炖梨等,都有润肺健脾的功效。
秋季的时候我们选择吃梨很不错,在秋季的时候本身就是非常干燥的,所以这时候我们选择吃梨是很好的,可以帮助我们起到一个润燥的效果,同时还可以起到一个不错的润燥作用,那么具体秋季的时候我们吃什么水果比较好,一起看看吧。
雪花梨
秋季的时候首先推荐大家去吃的就是雪花梨了,雪花梨的果肉是非常洁白的,而且雪花梨的个头也是比较大的,一般来说都是可以达到350—400克左右的。而且对于雪花梨来说,表面是比较粗糙的,同时在果皮上有蜡质,肉质细脆,汁多味甜,同时雪花梨贮藏期长,秋季采收一直可以贮藏到春季,所以说秋季的时候我们选择保存些雪花梨是不错的选择。在秋季的时候天气干燥,这时候我们选择买一些雪花梨回家,直接食用或煮碗冰糖梨水,可以清心润肺,止咳润燥,对我们秋季健康很有好处。
鸭梨
秋季的时候大家选择吃鸭梨很不错,这是我们熟悉的一种水果了,首先鸭梨的肉质是非常细脆多汁的,同时吃起来的味道也很香甜,而且鸭梨还很耐贮藏。鸭梨果实呈倒卵形,顶部有鸭头状凸起。一般鸭梨果皮是黄绿色,贮藏后呈淡黄色。再加上鸭梨糖度较低,清甜爽口,吃完油腻的东西,想吃点水果解解腻,那么选择吃鸭梨是很不错的,能帮助我们起到一个开胃的效果,是秋季的时候很适合大家吃的。
上面推荐的这几款梨很不错,在秋季的时候我们吃能对大家健康有好处,这样能帮助我们起到一个不错的润燥效果,同时对肺部健康也有意义,是很适合秋季的时候大家吃的,同时吃这些还可以帮助我们改善身体不适,所以秋季的时候大家很适合吃。
秋季天气很干燥,很多体质不好的人就会有一些不适应,比如说这个季节是流行感冒易发的时候,如果保护不好就会出现感冒等疾病的出现。而且感冒了肯定会咳嗽,秋天又是一个比较干燥的季节。所以人们更应该注意一些保健养生的措施,这样就可以减少疾病带来的困扰,也让自己的身体更加的健康了。食物有很多的营养成分,可以帮助我们缓解咳嗽带来的不舒适,那么大家是否知道吃什么可以缓解吗,下面小编就介绍几个常见的食物,希望大家能够多了解一些。
冬瓜
冬瓜性凉,能消痰、清热。《滇南本草》中说:“冬瓜润肺消热痰,止咳嗽。”凡风热咳嗽或肺热咳嗽者,均宜选用冬瓜煨汤食用。
梨
大家都知道梨有清热解毒的作用,而且还可以有止咳化痰的效果哦,可以煮梨水啊,或是生吃,榨汁等都是不错的选择,很适合老年人食用。
若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。
杏仁
秋天易于被秋燥耗伤津液,引发口干舌燥,咽喉疼痛。杏仁可润肺、止咳,对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。
杏仁分甜杏仁与苦杏仁,其中,甜杏仁润肺效果更胜一筹。
这些食物比较时候秋天食用,特别是对于干咳和一些呼吸道疾病的人群都是非常不错的选择,可以吃些梨啊,冬瓜啊等这些水分比较多的食物,可以让身体更加的舒服一些,还可以预防呼吸疾病的发生。
秋季的时候可以说是一年之中我们吃梨最适合的,在这时候我们多吃梨能够对大家健康有好处,可以起到一个不错的润燥效果,同时对我们补充营养也有好处,而且秋季的生活大家选择吃梨还可以帮助保护肺部健康,那么具体秋季的时候哪些梨比较好,一起看看吧。
黄金梨
秋季的时候我们可以吃的水果是比较多的,首先推荐大家在秋季的时候吃的就是黄金梨了,这是我们熟悉的一种水果,而且黄金梨的突出特点就是甜,别看它果皮黄绿,看起来青涩,果肉的甜度也是很高的,而且它的果形端正,肉质细腻,是梨中的贵族。它的存放时间较短,所以说我们买了之后就要直接去吃才行,对我们肺部健康很有意义。
早酥梨
秋季的时候我们还可以吃的就是早酥梨了,这是我们最常见的一种梨了,吃起来的味道非常不错。而且早酥梨的果实近圆柱形,同时在果面上果点大而多,黄绿色,套袋果实黄白色,松脆多汁,耐贮藏。所以是很适合我们在秋季的时候去吃的,能够对我们健康有帮助,是保护肺部健康的好选择。
南果梨
除了上面介绍的几款梨,我们还可以吃的就是南果梨了,大家对南果梨是比较熟悉的,而且虽然说果实小小的,但是实际上吃起来的诶对是非常好的,首先我们把采摘下来的南果梨在屋子里放上7-10天,就会香气四溢,肉质也会由粗涩变得柔软易溶于口,酸甜味浓,这是我们在吃的时候需要注意的一个情况,所以在秋季的时候我们应该多吃南果梨。
秋季的时候我们选择吃梨是非常不错的,这样能够对我们健康有好处,是帮助我们润燥的好选择,上面介绍的几款梨都是不错的选择,在秋季的时候我们选择吃能够帮助养生,特别对润燥有意义,是我们保护肺部的好选择,大家不要错过。
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