黄芪母鸡汤 让你轻松祛湿过秋天
“今天不养生，明天养医生。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。四季养生需要注意哪些方面呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《黄芪母鸡汤 让你轻松祛湿过秋天》，希望能对您有所帮助，请收藏。
小编提起这黄芪母鸡汤就是忍不住的口水直流。还记得每年早春的时候，天气一会冷一会热的，很容易感冒。妈妈就去市场捉上一只老母鸡撒些黄芪，炖上一锅美美的黄芪母鸡汤。对小编而言，黄芪母鸡汤不仅是一味养生汤更是妈妈的味道。咳，偏题了，今天小编介绍给大家黄芪母鸡汤可不是为了预防感冒的哦。虽然说黄芪母鸡汤就是一款比较有名的防感冒良方，民间也有“黄芪炖鸡胜人参”的说法。但是今天介绍它可是作为一道祛湿的菜品推荐哦。
长夏的“桑拿天”，闷热的天气让人胃口尽失，不知道饿瘦了多少人呢。中国一直都有“贴秋膘”的说法，夏日亏空的身体都要在秋天补回来。但是此时却不是进补的好时机，而是应该平补祛湿，抵御湿气是这个时期的养生要点。那么，小编说的这个黄芪母鸡汤真的能够抵抗湿气吗？那就要先从材料说起了。
黄芪又名绵芪，是寻常百姓家中都比较常见的一款中药药材，而且价钱适中。黄芪用于湿温发热及湿热泻痢等毛病，能很好的祛湿热，调节体内的湿气。与滑石、白蔻仁、茯苓配合能治愈湿气过重导致的发热。此外黄芪对湿热造成的毒气也很有疗效，像疮疡、肺热、咳嗽等属于这类型的病，运用黄芪有不错的疗效。所以说黄芪母鸡汤对于祛湿效果是很好的哦。
鸡汤，特别是老母鸡汤向来是以美味滋补著称。很多时候一说起补汤第一反应就是老母鸡汤，孕妇喝鸡汤、术后休养喝鸡汤，那么究竟老母鸡汤的神奇之处在哪呢？这一说起鸡的好处可不少。因为鸡肉的药用价值很大，民间素有有“济世良药”的美称。中医认为鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，可用于脾胃气虚、阳虚引起的乏力、胃脘隐痛、浮肿、产后乳少、虚弱头晕的调补，对于肾精不足所致的小便频数、耳聋、精少精冷等症也有很好的辅助疗效。除鸡肉和鸡汤外，鸡肝、鸡肾、鸡心、鸡胆、鸡内金等均有良好的医疗保健作用。
中国人都讲究食补，认为疾病的预防和治疗都能通过食物来解决。嘛，“有病治病，无病强身”，中国人对于食疗可是非常推崇的。你看这道黄芪祛湿鸡肉性温滋补，一祛一补，在家来碗热腾腾的鸡汤，碗勺碰撞中，夏季潮湿多雨累积的湿气也都散了个精光。既不费力又品尝美味，这种真是最幸福的治病方式了。看了这篇文章大家有没有觉得黄芪母鸡汤真是一道好物呢，但是小编要提醒已经感冒发热的患者，或咳嗽痰多、热毒疮疡的病人，以及患有胃溃疡等疾病的人，都不宜饮用。另外鸡汤含有大量的脂肪，患有血脂异常、高血压、冠心病的病人，同样不适合多吃哦~
延伸阅读
夏季很容易上火，而且还要注意防中暑，这个季节要注意多喝水，多注意吃一些新鲜的水果和蔬菜。夏季湿气也比较重的，那么应该如何祛湿降暑呢?其实祛湿的汤品也是有很多的，来看看小编的介绍。
1、赤小豆煲鸡
材料：赤小豆90克，去毛及内脏的母鸡1只。
做法：将赤小豆放入鸡腹内，用竹签将鸡腹切口闭合，加入适量的水煲汤，食用时加入适量的食盐及调味品，食肉喝汤。
功效：补中益气、健脾利湿、利尿消肿，对春季四肢浮肿、手脚沉重及腰部重坠不适感等有效。这样的食用方法可以有祛湿利尿的作用，比如说赤小豆就有健脾祛湿的功效哦，适合夏季食用。
2、砂仁陈皮鲫鱼汤
材料：砂仁6克、陈皮1/4个、鲫鱼300~400克、芫荽4棵、生姜3片。
做法：砂仁打碎;陈皮浸泡去瓤;芫荽洗净;鲫鱼宰净，去鳞、肠杂，置油锅慢火煎至两边微黄。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗量)，武火煲沸后改文火煲2个小时，调入适量芫荽及食盐和生油便可。
功效：健脾祛湿。
关于夏季祛湿的一些汤品，上面小编给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们可以看出的是一些食物对于保健是有好处的，而且还可以有健脾利尿的作用，大家不妨试试吧。
秋季万物肃杀空气干燥很多朋友在秋天的时候免疫力下降，身体不好所以说秋季还是应该进行食疗比较好，今天我们就为大家推荐一种养护肠胃并且祛湿效果非常好的食物：红豆，红豆在生活中常见并且营养丰富做法也是多样，今天我们就来聊一聊红豆汤对于秋天的养生效果!
红豆鱼汤养心补充蛋白质，食用红豆和鲮鱼或鲤鱼一起煲汤食用，有很好的利尿消肿的功效，也是治疗脚气、腹水、体虚困倦的食疗良方，中医大家李时珍曾经说过红豆是“心之谷”就是说的红豆养心的好效果，现代医学研究也证明红豆中大量的钾元素正是养心的关键，此外鱼产品中蛋白质丰富对于提高免疫力有非常好的效果!所以秋季预防疾病可以多喝一点红豆鱼汤!
红豆小米粥：脾胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。红豆跟小米都是容易消化谷物并且营养丰富非常适合秋天吃，对于身体虚弱的朋友来说红豆小米粥也是一种大补的食物!
红豆紫米粥祛湿排毒改善肠道健康：将红豆、紫米各20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，红豆消水肿可以起到祛湿的效果，此外由于在红豆还富含大量的粗纤维，现代临床研究表明有助降血脂、降血压、所以三高人群可以多吃一点红豆!
秋天是适合喝汤的因为天气干燥并且阴冷。多喝一点汤有助于提高我们的免疫力，尤其是红豆汤对于人们的心血管改善是不言而喻的，以上为您推荐的集中红豆汤的做法大家都可以去尝试一下。红豆适合男女老少吃非常建议您秋季做给家人朋友吃可以起到补血养胃的好效果也不会担心有什么副作用哦!
夏季是一年当中最炎热的时候，这个酷热的时节是养生最好的时候，因此人们有必要了解喝掌握一丁点养生小常识，这个是非常有必要的，只有了解养生小常识后，才能做好养生工作，从中能够减少带给人们健康更多的好处。同时，也是能够让更多人能够顺利的渡过暑期，下面跟随小编来具体了解夏季养生的一些小常识。
夏季人们就应该重视清热消暑，这一点是最关键的。人们都应该知道，夏日气温高，暑热邪盛，人体心火较旺，因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物，如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等来祛暑。但也需要注意，清热解毒的药物也是不宜多吃，建议是适量的吃，这样才是对人们的健康带来益处的。
同时，夏季也是健脾除湿最好的时机，主要是湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。同时，一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如藿香、莲子、佩兰等。这些都是可以更好的祛除人体的湿气，让人们顺利的渡过一夏。
夏季失水多，应多喝水，同时最好还是喝温水才是最佳的选择。炎热的夏天身体容易丢失水分，因此身体要随时保持水分和补充水分，水在人体内起着至关重要的作明，维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组成部分，器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分，夏季失水会比较多，若不及时补水就会严重影响健康，易使皮肤干燥，皱纹增多，加速人体衰老。另外矿泉水、冷茶，牛奶，苹果汁是理想的解渴饮料。
其实，夏季养生最重要还是养心，这个季节天气变得非常的炎热，这就容易影响到人们的心情，甚至部分人也会因此而出现心烦气躁的情况出现。因此人们最重要还是能够保持良好的心态才是关键，这样才对人们的健康带来好处。同时，夏天也是祛除体内湿气最好时间，人们应该把握这个时间点，才对人们的健康带来益处。
春季的时候我们会发现，这时候虽然温度是在回暖的，但是在这时候我们依然是容易产生湿气重的情况，这时候对我们健康影响也是比较大的，所以大家在平时就需要学会方法祛湿才行，否则对春季健康影响很大，那么具体要如何祛湿效果好，一起看看吧。
食疗
春季的时候我们会发现，由于在这时候我们容易产生湿气重的情况，所以在这时候需要我们对祛湿养生方法有了解才行，实际上很多我们常吃的食物都可以起到除湿的作用，如薏米煮粥、淮山煲汤等。薏米，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆，有健脾止泻、利水消肿的功效。将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，这样是可以帮助我们起到养生效果的，同时我们还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等放到煲汤材料中，煲成粥或者煮水喝，可以利尿、除湿，对水肿的人尤其有效，这样的祛湿效果可以说是很有效的，大家不要错过。
运动
在春季的时候我们就应该多进行运动，春季的时候我们运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等运动，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢，这样对我们健康是有好处的。而且我们在春季的时候还要注意，一般来说体内湿气重的人大多是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常因为感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发湿热病症，这样反而容易对我们健康造成影响。
春季的时候我们要注意，由于在这时候是容易产生湿气重情况的，对我们健康影响也是比较大的，所以我们必须要对春季祛湿的方法有了解才行，在这时候我们不仅是要去吃祛湿食物的，同时还应该多进行运动，这也是同样很重要的。
春天来了，人们都很喜欢这样的季节，除了温暖以外，还有一个需要注意的问题，就是减肥，很多人都在春季减肥，为了就是能有一个完美的身材在夏季展现，按摩如何减肥呢，其实喝茶就是不错的选择哦。
黑茶
可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义是黑色。黑茶是一种发酵茶，这样的茶是有抑制脂肪吸收和堆积的作用的，而且还有减肥的作用哦，所以说如果想减肥的话不妨试试黑茶吧。
杜仲茶
可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。这样的茶控制体重是有很大贡献的，而且还可以促进代谢，增强热量的消耗。
荷叶茶
古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。荷叶茶是一种口感很独特的茶，清香自然，而且还可以有减肥滋润皮肤的作用哦，大家可以试试。
吉姆奈玛茶
吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”,嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。所以说这样的茶适合很多的人群饮用，具有改善体质，减肥的作用，如果你想加分呢的话不妨试试吧。
上面介绍了几种春季适合喝的减肥茶不知道大家了解了吗，春季减肥是一个趋势，人们都利用这样的季节行动起来了，你还在等什么，通过茶的特殊的作用和功效让你瘦起来，你会有意想不到的收获哦。
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