不要认为男人顶天立地,不会受到什么疾病的影响和危险,因为在现代生活当中,其实很多男性会出现肾虚肾亏阳痿等现象,所以自然而然给他健康,以及正常生活也会造成一定的影响,因此大家就需要了解一下,滋阴壮阳的方法,下面来介绍几种滋阴壮阳的中药。
男性养生:滋阴壮阳必备中药。男性一生都在做的事情就是“壮阳”,壮阳可以让男子更有阳性气息,能提高性能力、增强性欲或强阳健体等。虽说男性壮阳很重要,但滋阴也不逊色。滋阴工作可缓解男性潮热盗汗、遗精、舌红少苔、脉细数等症状。
老年补肾可选虫草与黄芪
男性上了年纪,常常会出现肝肾不足所致的肾虚腰痛、头晕耳鸣等症状。中医养生专家推荐了一些补肾的中药:
一是冬虫夏草、山萸肉、黄芪、人参、山药,具有补益肾中精气的作用。
二是鹿茸、川断、杜仲、桑寄生等,可以温助肾阳,还有较好的强筋骨,去腰疼的功效。
三是桑葚、熟地、枸杞子,能滋阴补肾、清泻虚热。这几类药物也可分别用水煎服用,或者是泡水饮用。
中年解毒用葛根与白芍
30—55岁的中壮年男性,因为工作和生活压力都很大,忙于应酬,经常熬夜、喝酒。如果不注意调养,很容易出现高血脂、高血压、高血糖和心脑血管疾病。
利用以上所介绍的这些中药,对帮助滋阴壮阳有很好的效果,尤其是那些面对阳痿早泄的男性朋友,可以尝试这些药物的使用,这样对帮助自己保证身体健康,解决阳痿早泄也有一定的功效,而且更加的安全健康。
滋阴壮阳是,男性当然需要注意了解的一个问题,因为肾虚会影响男性的健康,以及他的性能力,所以男性朋友也需要了解一下,滋阴壮阳的药物,这样就可以达到最好的效果,帮助自己尽可能的避免,这些问题给男性健康带来的一些不利影响和威胁。
要弄清“肾虚怎么办”这个问题首先要明白什么是肾虚。肾虚会表现出与肾相关的机能减退,如出现贫血、腰腿发软、性功能低下、轻易骨折、憋不住尿等症状。肾虚怎么办?肾阳虚的症状:“寒”,表现为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。
第一,一定要保证充足的睡眠,这是首要条件。
第二,就是,要经常运动,保持好的状态。
第三,保持好的心情。另外,常吃补肾食物,如猪腰、牡蛎、核桃等。猪腰和牡蛎含有大量的锌,对补肾很有好处;核桃还有润肺的作
用。肾虚患者应注意心理减压,使自己心身处于愉悦状态非常重要。食疗不是万能的,达不到药物治疗的效果;如果肾虚严重者,应该用中药治疗肾虚。因为中药能够从根本上治疗肾虚,无副作用,对人体没有伤害。而西药只是治标不治本,反弹性大,有副作用。【今易建中药补肾壮阳胶囊】是纯中药制剂,绿色安全,对人体没有伤害,含有多种中药成分:人参、白术、枸杞子、巴戟天、菟丝子、肉苁蓉、仙灵等,能够从根本上治疗肾虚。
以上就是针对于滋阴壮阳的一些药物,以及需要了解的一些常识介绍,关注这些长常识的了解,才可以保证男性健康,避免更多不利因素的发生,尤其是男性,在生活当中必须注重这些问题,保证我们健康成长。
冬季是一个很好的食补季节,不管是女性、男性还是老人。在大补的过程中,不一定是通过药物或是保健品来补的,更是可以通过食补来调理的。食补安全、方便、看得见的效果,有很多食补秘方是不外传的,今天一起和小编看看男人滋阴壮阳的食补秘方。
壮阳的食物
海藻:甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任,甲状腺活力过低会减少性活动和性欲,而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质,因此海藻含有许多“助性”的成分,预防性功能障碍。
松果体素:只要在临睡前补充一些人工合成的松果体素,就能恢复青年时代的生理功能,预防性功能障碍。褪黑素是由色氨酸转化而来,牛奶中含有能够促进褪黑素生成的L-色氨酸,葵花籽、海蟹、肉松、鸡胸脯肉、鸡蛋等也富含色氨酸。果仁和种仁:各种果仁、种仁含有丰富的VB、VE,尤其是矿物质含量比其他食物都高,此外还是蛋白质极佳的来源。这些都能激起性欲和引发性冲动,预防性功能障碍。有这样作用的种仁有小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。
滋阴壮阳的食方
鹿茸鸡汤——唇齿留香 开胃暖身
材料:鹿茸3克,嫩鸡翅膀肉100克。
做法:将嫩鸡的翅膀肉洗净,用4碗水文火煮,煮沸去除泡沫,煮至2碗水便成清汤。鹿茸用1碗水煮成半碗,倒入鸡汤内再煮片刻,油盐调味即可。
功效:补中益气 温理补肾
首乌鸽蛋汤——爽口清淡 鲜味十足
材料:何首乌5克,熟地3克,鸽蛋50克,草菇10克,盐适量
做法:将鸽蛋放入冷水中,煮熟后剥皮。草菇去皮取芯;将何首乌、熟地煎约30分钟,留汁备用;用首乌、熟地汁与鸽蛋、草菇一起炖约30分钟,至熟后加入盐即可。
功效:补肝肾、益精血、乌须发。
杜蓉汤——汤味鲜美 沁人心脾
材料:猪腰150克,杜仲8克,肉苁蓉5克,盐、葱、姜、料酒适量。
做法:将猪腰剔去筋膜,挎花刀;将杜仲和肉苁蓉一起在砂锅中煎约20分钟,留汁备用;猪腰及葱、姜、料酒放入锅中,加入清水,炖约40分钟,再放入盐稍煮即可;加入杜仲、肉苁蓉,一起炖至熟。感冒发热者忌食。
功效:健脾开胃、补肾益精、温理补肾。特别适于调理因肾虚引起的脸色晦暗,过度疲劳的人也很适合用于滋补元气。
洋参淮山排骨汤——软烂香浓 油而不腻
材料:洋参25克,淮山50克,芡实50克,排骨500克,陈皮、精盐少许。
做法:先将洋参、淮山、芡实、排骨、陈皮分别洗净。洋参、淮山切片,排骨斩件,备用。在瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后放入全部材料,再改用中火继续煲3小时,加入少许精盐调味即可。
功效:补气提神、滋养生精、健脾开胃、消除疲劳。
食补过程中主要的是重在坚持,因为不管你采取哪种疗法,都是一个缓慢的过程,只要坚持下去,就能看到效果。
男人一生当中最离不开的就是肾阳虚弱,这样的毛病那么最离不开的就是中药了,大家知道吗,可能有人会说具有肾阳虚弱功效的中药,其实在中医看来男性,肾阳虚弱时必须要用中药调理的,因为中药虽说喝起来对身体没有害处,可是却有着很强烈的药性,来了一起了解一下滋阴壮阳补肾中药有哪些。
男人滋阴补肾必备中药
青春期祛湿热用茯苓、白茅根
有调查指出,98%的男性在青春期都会受到“青春痘”的困扰。此时,男性体内雄激素分泌水平增高、皮脂分泌活跃,加上求学阶段精神压力较大,容易生活不规律。因此,青春期的男性最常出现的问题就是长痤疮,爱上火。
男人滋阴养生必备中药
痤疮多因肺经热盛,或脾胃湿热引起。这个年龄段的人不妨服用茯苓和白茅根这两味中药。茯苓药性平和,能起到利尿、去湿、健脾的作用,而且不伤正气,可每日用10克泡水饮用,或与猪苓、泽泻等煎水服用。白茅根能清肺胃之热,还有凉血、清热生津的功效,建议直接泡水饮用。
关于上文为大家介绍的滋阴壮阳,补肾中药,首先药物的成分大小和药物的药性是有很大关系的,比如说中药的副作用小,而且中药祛病,祛病根,中药可以泡脚,可以直接食用,可以达到养生的功效,所以并不用担心药物会给自己身体带来伤害。
冬天到了不仅女性要补气养血,而且男性也需要滋阴补阳,冬天这是一个进补的时节,特别是对于男性而言,长时间的肩负生活和工作的压力,有没有什么时间去运动,时间久了就很容易出现肾虚等情况,这样的情况对于男性的打击是非常大的,不仅有伤男性的自尊,而且对于夫妻间的关系也有着很大的破坏作用,因此面对这样的情况,滋补身体就变得非常的重要,那么男性饮食上怎样才能滋阴壮阳呢?
研究表明西红柿红素是男性最需要的营养素之一,它主要能让前列腺更健康。诸多专家都对这类食物元素十分推崇。这种天然类胡萝卜素主要存在于西红柿、西瓜、葡萄柚等红色食品中,可以清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。因此,多吃西红柿的男性等于给自己添加了前列腺“保护网”。一个成年人每天食用100至200克西红柿,能满足身体对西红柿红素的需要。西红柿红素需要经过加热和油脂烹调后,才能更易于人体充分吸收,因此吃熟西红柿才能起到作用。
多吃黏滑食物,凡此类有胶性的黏滑食物,均含胶原蛋白及精氨酸,都有滋阴壮阳作用。常见如鱼贝类:黄蟮、甲鱼、泥鳅、鲫鱼、牡蛎、海贝、黄鱼、墨鱼等。
此外,按照中医“以形补形”的原理,男士可适当补充动物的鞭(如鹿鞭、狗鞭、马鞭、牛鞭等各种动物的生殖器官),以及鸡子、羊睾、猪肾、鹿肾、鹿血等。还有蚕蛹、蜂蛹、蛇、田鸡等也是不错的食疗补品。
应多吃含锌食品。含锌食品有利男性健康。因为锌能提高精子质量,并与男性新陈代谢、生长发育以及其它多种生理功能关系极为密切。在男性精液里含有大量的锌,体内锌不足,会影响精子的数量与品质。多吃富含锌的食品(牡蛎、虾、蟹、海鱼、牛肉、豆制品),还有助于预防前列腺问题。
男性在饮食上怎样才能滋阴补阳,看着上面的介绍相信大家都知道怎么去做了吧,在我们的生活中我们都应该知道,冬季是滋补的好时节,所以男性不应该放弃这样的机会,惊醒滋阴补阳,不仅可以让自己的男性标志更加的健康,而且还能预防男性疾病哦。
(1)海参粥
海参粥:海参(切碎)50克,粳米100克。将海参泡发,剖开腹部,挖去内肠,刮洗干净,切碎,加水煮烂。粳米淘洗干净,与海参一并放在沙锅内。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20-30分钟,以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味,早晨空腹食用。有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱,精血亏损,阳萎,早泄,遗精,尿频,面色无华,头晕耳鸣,腰膝酸软,疲倦乏力。
(2)苁蓉羊腰粥
苁蓉羊腰粥:肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。
(3)枸杞猪腰粥
枸杞猪腰粥:枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。
(4)鹿角胶粥
鹿角胶粥:鹿角胶6克,粳米100克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。
(5)炒核桃仁
炒核桃仁:核桃仁10克,炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用,适用于肾虚腰痛脚弱,或虚寒咳喘及便秘者。
(6)杜仲腰花
杜仲腰花:杜仲12克,煎煮过滤备用,猪腰一对,去内膜,切为腰花,用杜仲药液做调料汁,加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用,适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。
本文导读:性生活是夫妻生活的重要组成部分,也是夫妻感情的调节剂,和谐的性生活很重要,以下滋阴壮阳菜让女人吃出性福。
性爱专家认为,食物搭配其实是遵循了一个原则,即它们都能提高血液中的睾丸激素水平,并增强体内多巴胺浓度,从而提高女性对性高潮的感受能力。
第一,完全拒绝那些带刺激性的食品和药物,如咖啡、茶、香烟、抗抑郁药物、西洋参和其他类似的天然补品,同时还要避免服用激素含量高的避孕药物;
第二,每天摄入适量纯黑巧克力;
第三,服用少许的复合维生素制剂;
第四,坚持做阴道括约肌锻炼;》》精彩阅读:帮助夫妻性福的九大食物
第五,每次性生活前尽量地多补充一些富含蛋白质和碳水化合物的食品,如鸡蛋、面条等。
一些由于身体素质的原因,在婚后性生活比较冷淡的女性。除了要注意性交前的 准备与诱导 外,可以尝试一些女性助性食物:
一、猪肾两个,枸杞子三十克,将猪肾支筋膜,切片,入枸杞子同煮汤,调味食用。
二、冬虫夏草五到十枚,雄鸭一只。将雄鸭去毛皮内脏,洗净,放砂锅或铝锅内,加入冬虫夏草、食盐、姜葱调料少许,加水以小火煨炖,熟烂即可。
三、肉苁蓉十五克,水煎去渣取汁,和羊肉、粳米各一百克同煮,肉熟米开汤稠,再加葱、姜、盐煮片刻,寒冬食用。
四、麻雀两只,去毛及内脏,放入菟丝子、枸杞子各十五克,共煮熟去药食肉喝汤。
饮食养生
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