很多人都有腹泻的经历,不仅会身体很难受,还会影响工作,你们腹泻吃什么食物好呢?婴儿的抵抗力比较弱,很容易出现腹泻,婴儿腹泻怎么办?有的人会长期腹泻,长期腹泻对身体是会产生很大的影响的,长期腹泻怎么回事呢?
腹泻吃什么食物
多喝水
腹泻病人由于大量的排便,导致身体严重缺水和电解质紊乱,此时必须补充大量的水分。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择,因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质,并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡;而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分,而且可以补充必需维生素,也是很好的补充品。它们都是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方。
每天喝3碗米汤
米汤有益于治疗腹泻。用3杯水加半杯糙米煮45分钟,过滤后,每天喝3碗。同时,吃米饭也可帮助粪便成形,并提供维生素b。
饮食清淡
腹泻期间应该要食用清淡的食物,比如说鸡汤等等的液体。因为腹泻的时候,肠胃需要充分的休息,不能增加肠胃的负担,如果确定喝鸡汤没有什么问题之后,可以改善一下饮食,逐渐的加入米饭、蔬菜等等易消化的食物,这样才能有效的缓解腹泻。
用大蒜杀菌
你可以在三餐时吃几粒大蒜,它可以预防和治疗细菌性腹泻。如果你不能或不愿吃生蒜,则可以服用蒜头胶囊,每天3次,各2粒,也同样起到杀菌(细菌及寄生虫)作用。
多吃黑豆
黑豆是一个好东西,没事吃它也能达到补肾强身的功效,那么拉肚子会容易造成身体虚弱,平常没事多吃点黑豆对身体的补益效果是很好的,可以早上打成豆浆喝,也可以磨成粉末用开水冲服,还可以干炒熟没事就嚼一嚼都挺好的。
婴儿腹泻怎么办
首先,针对在三个月之内的新生儿阶段。在纯母乳喂养的情况下,妈妈一定要忌口,不吃橘类青枣等容易引起宝宝腹泻的食物。
其次,食物问题也有可能会导致腹泻。如果是因为食物的添加不当,导致的肠胃不适,可以先减少辅食,观察一段时间之后,如果症状有所缓解了,可以继续吃辅食,如果症状并没有减轻反而加重了,就要立刻停掉进行观察。根据情况决定要不要去医院。如果是因为奶粉的问题,要严格的按照科学的冲泡方式。
后,病菌引起的拉稀水,好上医院就医。医生,永远是家庭的守护神,遇到问题,不要着急,及时迅速的找到能够帮助自己,帮助宝宝弄清楚情况的医生,可以快速解决问题。
长期腹泻怎么回事
1、溃疡性结肠炎:女性多于男性,起病可急可缓,症状轻重不等,腹泻系在炎症刺激下,肠蠕动增加及肠腔内水、钠吸收障碍所致。轻者每日排便3—4次,或腹泻与便秘交替;重者排便次数频繁,粪便多为糊状,混有黏液、脓血。
2、大肠癌:这种疾病很多都发生在中年之后,患者的结肠经常出现环状生长,根据排便的改变,如果肿瘤出现糜烂、溃疡的时候,表现出来的症状就是腹泻、血便。尤其是肿瘤在职场中的患者,主要的表现就是血便和排便次数的增加,还有的患者会出现排便不畅等等症状。
3、糖尿病:糖尿病引起的腹泻与其导致的胃肠道植物神经病变有关。腹泻呈顽固性、间歇性,发作时间可为几天至几周;间歇期可为数周至数月,腹泻昼夜均可发生,约5%的腹泻病人同时有脂肪泻。
长期轻微腹泻对人体的危害
1、腹泻能使人营养不良,特别是感染性腹泻,不仅丢失水、电解质、脂肪和碳水化合物,同时尚有双糖吸收不良。因此,腹泻常引起营养不良,使患者感到头昏、眼花、口舌干燥、四肢困乏、心慌气急、迅速消瘦。
2、长期慢性腹泻可直接减少机体对维生素的吸收,引起多种维生素缺乏,有些人腹泻日久后可出现舌炎、口角炎、多发性神经炎、夜盲等症。5岁以下儿童,腹泻是造成死亡的主要原因。
3、由于消化吸收障碍,蛋白质及其造血原料的吸收减少,引起贫血,出现营养不良性水肿,体重逐渐下降,精神淡漠,记忆力减退,肌肉无力等症状。
4、腹泻引起营养不良、贫血和维生素缺乏等,使人体对各种感染的抗病能力减弱,炎症容易扩散。同样对组织的再生和外伤的愈合能力也减弱,使创伤延迟愈合。
结语:腹泻是一种比较常见的症状,腹泻的时候要注意多喝水,饮食也要清单一下,还可以多吃黑豆来缓解。但是有的患者是长期轻微的腹泻,这样的患者有可能是肠胃出现了问题,要及时的就医,避免病情更加的严重。
针灸减肥效果如何跟治疗时间有关,针灸减肥治疗期间不要间断,有条件者最好每日1次,最少坚持3个疗程,才能取得较好的远期疗效。肥胖重症者,应以3个疗程为1阶段,每1阶段间隔1~3个月,不要连续治疗时间过长。中医针灸减肥要谨记哪些要点?
(1)局部肥胖往往是整体肥胖的局部突出表现,针灸局部减肥效果很好,但要与
整体减肥同步进行,才能取得更加明显的效果。(2)针灸减肥治疗期间不要间断,有条件者最好每日1次,最少坚持3个疗程,才能取得较好的远期疗效。肥胖重症者,应以3个疗程为1阶段,每1阶段间隔1~3个月,不要连续治疗时间过长。治疗时间以在春夏季节进行为佳。
(3)针灸配合饮食效果更佳,配合控制饮食的原则是:高蛋白、低脂肪、低糖的摄入,一日三餐不可缺少,晚饭尽量提前。增加运动:治疗期间配合适当的户外活动,如散步、慢跑等,会使减肥的效果更明显。
(4)针灸减肥最合适的年龄是在20~40岁之间,但也存在个体差异。客观地说,有些人用针灸减肥的方法效果不明显,对于有效的人来说,针灸减肥也是一个渐进的过程。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕,那是不现实的。
(5)根据肥胖症患者的具体情况,必要时可配合中药内服、药茶、药浴、按摩等方法,可以缩短疗程,提高疗效。
(6)减肥过程中会出现暂时体重下降缓慢或停滞的平台期或无效期,前者最多不超过1个疗程,这种情况可按原计划继续进行。若见于减肥后期体重接近正常时,这一时期的治疗有巩固疗效的意义。后者常见于减肥对象并不胖(或超重但无脂肪的堆积),或患者对针刺产生耐受,则可采取改变刺激方法或选择更好穴位、调整疗程等方法。
(7)如果在针灸中,患者出现眩晕、疼痛、恶心等症状
药膳一般是按原料的性质和制作方法分类,大致可分为以下几种。
1.米面食类:以米、面粉为基本原料,制成的馒头、面条、米饭、汤圆、包子、馄炖等各种饮食。
2.菜肴类:以肉菜为基本原料,可以制成冷菜、蒸菜、炖菜、炒菜、炸菜、卤菜等各种食品。
3.粥食类:以米、麦、豆等为基本原料,加入其他成分如枸杞子、山楂、百合等煮成的半流体饮食。
4.糕点类:此类药膳是按糕点的制作方法制成的,花样繁多。如茯苓饼、栗子膏、核桃稣等。
5.汤羹类:以肉、蛋、奶、海味品等原料为主,煮、炖、褒而成的较稠厚的汤液。
6.饮料类:将药物和食物浸泡和压榨,煎煮或蒸馏制成的一种专供饮用的液体。如山楂汁、秋梨汁、萝卜汁等。
7.茶类:将药物直接冲泡而成的液体,如菊花茶、决明子茶、山楂茶等。
8.蜜饯类:以植物的干、鲜果实或果皮为原料,经药液煎煮后,再加入适量的蜂蜜或白糖而制成。
随着社会的进步呢,发展的非常的迅速,但是很多的工厂兴起了之后,加上汽车越来越多,周围的空气环境变得越来越不好了,让不少的人健康出现了问题,尤其是白血病等一些难治愈的疾病发生的几率越来越大,养生是成为了社会进步的趋势,一个人想健康的生存就需要养生,养生对于人体有诸多方面的好处的。
有了冰箱
冰箱一项重大发明,是人们的生活不更方便,但是自从有了冰箱,人们就开始吃冰冻过的口感更好的水果、冷饮,使自己的肠胃越来越寒。
有了空调
自从有了空调之后,夏天室内的温度就要比冬天还要冷,可是我们在室内穿的却还是夏天的衣服,室内和室外的温差也是相当的大,人的身体一下子很难适应这么严重的冷热交替,容易生病。
有了电脑
有了电脑之后,上班面对电脑、下班又面对电脑,这样人的视力和脸的肌肤都是一大伤害,人的大脑也一直都在工作状态,没有得到休息。
年轻人为什么要养生
有个更多的娱乐项目
娱乐项目的多了,城市人就开始了夜生活,睡的越来越晚,早上起床也越来越晚,身体阴阳得不到正常的调和
生活压力大
现在紧张的工作和生活,有的人一直在不停的加班,所以有很多过劳死的人
END
注意事项
人要养生,做到和大自然和谐相处
年轻人一定要养成养生的好习惯,如果现在不养生,到了老年人之后像养生就有一点晚了,到那个时候不是养生就能够保健身体的了,需要去看医生治疗了,所以养生就需要从现在开始,从年轻人开始,养生对于一个人的保健起着很重要的作用的,重视养生是现代人很重要的一个课题。
本文导读:坚果含有丰富营养物质,其中包括不饱和脂肪酸,它有益大脑的发育,所以很多人在日常生活中,会选择坚果类的食品来作为零食,坚果营养虽好,食用时还是需要注意。
核桃
作用与禁忌:美国饮食协会建议人们,每周最好吃两三次核桃,尤其中老年人和绝经期妇女,因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管,预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。一次不要吃得太多,否则会影响消化。有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉,这样会损失一部分营养,所以,不要剥掉这层皮。
板栗
作用与禁忌:由于栗子富含柔软的膳食纤维,糖尿病患者也可适量品尝。但栗子生吃难消化,熟食又易滞气,所以,一次不宜多食。最好在两餐之间把栗子当成零食,或做在饭菜里吃,而不是饭后大量吃,以免摄入过多的热量,不利于保持体重。
新鲜栗子容易发霉变质,吃了发霉的栗子会引起中毒,所以,变质的栗子不能吃。
葵花籽
作用与禁忌:每天吃一把葵花子,就能满足人体一天所需的维生素E。葵花子所含的蛋白质可与各种肉类媲美,特别是含有制造精液不可缺少的精氨酸。常嗑食葵花子对预防冠心病、中风、降低血压、保护血管弹性有一定作用。医学家认为,葵花子能治失眠,增强记忆力,对预防癌症、高血压和神经衰弱有一定作用。
开心果
主要含单不饱和脂肪酸,所以开心果不像其他坚果容易酸败,可降低胆固醇含量,减少心脏病。
作用与禁忌:一次吃10粒开心果相当于吃了1.5克单不饱和脂肪酸。贮藏时间太久的开心果不宜再食用。开心果有很高的热量,并且含有较多的脂肪,凡是怕胖的人、血脂高的人应该少吃。
甜杏仁
甜杏仁含有50%的脂肪、25%的蛋白质、10%的碳水化合物及维生素E和钙、镁、硼、钾等元素。 作用与禁忌:常食杏仁的冠心病患者,心绞痛发生的几率要比不食者减少50%。杏仁有调节胰岛素与血糖水平的作用,也是糖耐量低减与糖尿病的食疗品之一。杏仁富含的硼与钙质,对预防更年期妇女骨质疏松也有一定益处。
花生
作用与禁忌:在调整人们,特别是孩子营养平衡方面有很重要的作用。新近科学家发现,花生中含有大量精氨酸及白藜芦醇,前者有潜在抗结核作用,后者能抑制癌细胞浸润与扩散,因此是结核病人及肿瘤患者颇佳的食疗品。但花生衣有增加血小板数量、抗纤维蛋白溶解作用,故高黏血症者宜去皮食用。花生消化吸收率较低,过量食用会加重胃肠负担,需引起注意。
99热心医生温馨提示,腹泻时最好别吃坚果,因为坚果富含油脂和膳食纤维,能起到润肠通便的作用,但若正赶上拉肚子,则不宜再吃了,否则会加重腹泻症状。
明代吕坤《呻吟语》有一段话说得好 少年之情,欲收敛不欲豪畅,可以谨德 老人之情,欲豪畅不欲郁阏,可以养生。意思是说 年轻人的性情,应该收敛而不应该豪放纵畅。这样就可以恪守道德
一、要放眼天下。
毛泽东有两句诗说得好 牢骚太盛防肠断,风物长宜放眼量。做人要眼光放得远。个人一时一地的荣辱利害不必过于斤斤计较。能放眼时就放眼,放眼之处皆风景。目力所及可见银河星汉、高山流水、云卷云舒,远比眼前风景好看得多。放眼看世界,才能看出鹰击长空,鱼翔浅底,万类霜天竞自由的境界,才会拥有数风流人物还看今朝的豪情和任凭风吹浪打,胜似闲庭信步的从容。
二、要放开心胸。
陶铸有两句诗说得好 如烟往事俱忘却,心底无私天地宽。老年人养生宜保持迭观、进取的心态,不为琐事烦心。人生总是高潮低潮交错,在事业的低潮、竞争的挫折、生活的不如意面前,要学会自我调适,坦然面对现实,不争不蹂,不愠不怒,不气不馁。待人接物。淡泊名利。胸怀开阔,与人为善,乐于助人,不惜吃亏,要经常具有一种宽厚诚信的德性。
三、要放下身价。
老年人退休了,要甘心做平常百姓。保持平常心。这样才能身无官职一身轻,逍遥自在地享受晚年。如果身退了,还念念不忘昔日前呼后拥的排场,必然会有今日人前冷落车马稀的心理失衡,给自己平添许多烦恼。
四、要放身求乐。
快乐是人应追求的生活目标,快乐的人生是自信的人生,和谐的人生,幸福的人生。生命的衰老是无法抗拒的自然规律,既然我们无法留住岁月的脚步,那么我们只有在生活的內容和质量上多下点工夫,以此延长自己的生命。放身求乐不是去纵情声色,而是走进高雅娱乐,在琴、棋、书、画、茶、钓、舞中游弋徜徉,把身心调整到安适的境界,充分享受生命的美好。
五、要放弃贪欲。
获得幸福的不二法门是珍惜所拥有的,放弃无法拥有的。重要的是放弃之后就不要悔恨。人要有自知之明,对一切事物都应当通情达理。知道进退。当做的、有能力做的事,则出于公心,尽力做好 不该做的、无能力做的事,则戒私心杂念,决不强求,要始终保持心安理得的心态。知足者常乐,如果在人生的旅途上你能做到这一点的话,将是行也安然,坐也安然,穷也安然,富也安然 名也不贪,利也不贪,清静无为,宁静而致远。
六、要放怀倾诉。
不要为心灵设置栅栏,要及时地跟知己谈心。天有不测风云,人有旦夕祸福。遇到了什么烦恼,不要窝在心里,要主动找亲近的人聊聊,敞开肺腑,接受劝解。别人的劝解往往能使人从心理困惑中走出来。
七、要放心善忘。
俗话说 遗忘也是健身药。每个人都生活在烦恼的世界里,或多或少都被烦恼包围着,有烦恼不重要,重要的是你要学会遗忘。遗忘经历的坎坷,遗忘人生中的不如意,遗忘生活申的鸡毛蒜皮,遗忘个人的恩恩怨怨。只有遗忘这些,我们才能轻装上阵,才能生活得洒脱一些。日本老人的长寿经验也提出了三个忘记 忘记死亡,可摆脱恐惧死亡的困扰 忘记钱财,可从钱财的桎梏中解放出来 忘记子孙,可卸去为子孙操劳的精神负担。这也是值得参考的。
一个放字,千般哲理。运用得好,就会使复杂的生活回归简单,纷乱的思绪回归明晰,浮躁的心境回归淡然。放作为生存之态,是化繁后的睿智,是深刻后的平和。梭罗说 一个人越是有许多事能够放得下。他就越是富有。是啊!提得起常被人称道。放得下則更令人赞叹。
饮食养生
运动养生