哺乳期饮食

2022-02-17 │ 哺乳期饮食 哺乳期上火

哺乳期不宜使用哪些药

终生保健,终生康健;终生养生,终生康宁。古往今来,人们都普通注意养生!勿以恶小而为之,不注意养生,这种“恶”会报复我们的身体。中医养生这方面的知识您掌握多少呢?下面是小编为大家整理的“哺乳期不宜使用哪些药”,供大家参考,希望能帮助到有需要的朋友。

乳汁和婴儿的健康密切相关,所以,哺乳妇女用药时,要警惕乳汁中的某些药物对婴幼儿产生的不良影响,我们不仅要考虑药物对乳母的毒副作用,更应注意其对乳儿的危害性,千万不能等闲视之。

哺乳用药,对宝宝有没有影响 一般认为,乳儿是否受到乳汁中药物的影响与乳母服药时药物在乳汁中的浓度、婴儿饮乳量、婴儿对药物的清除能力、药物本身的毒副作用等有关。

新生儿吸饮从乳汁中排出的药物,有的对乳儿并无害处,有的虽然在乳汁中浓度很低也对婴儿有害。下面就常见的乳母用药对乳儿产生的不良影响列举如下,以期引起年轻的父母们的注意。

一、抗生素和磺胺类 哺乳期妇女应慎用的有青霉素、链霉素、氯霉素、红霉素(静脉注射)、四环素类、磺胺类等。由于抗生素和磺胺类的品种繁多,给药途径不同,在乳汁中排泄差异甚大,所以影响也不一。

如青、链霉素可引起婴儿过敏反应和导致耐药菌株的产生。6磷酸葡萄糖脱氢酶缺乏的婴幼儿对来自乳汁中的氯霉素、呋喃类、磺胺药等异常敏感,此时由于患儿体内红细胞的磷酸戊糖通路代射障碍,导致血红蛋白变性,可引起溶血性贫血。

二、镇静药和吗啡类成瘾性镇痛药 乳母使用安定可导致乳儿体重下降和高胆红素血症;溴化物可引发乳儿皮疹和嗜睡;癫痫乳母服用苯妥英钠、苯巴比妥时婴儿可发生高铁血红蛋白症而出现嗜睡、虚脱、全身淤斑。尤其值得注意的是吗啡类等成瘾性镇痛药因其较易进入乳汁内而浓度可比血浆浓度高上数倍。

对6个月内的婴儿易引起呼吸中枢抑制而发生意外,应注意提防,千万勿乱投药物。相关文章 母乳喂养坚持还是放弃 揭开母乳消化不良的迷团 宝宝食量,由自身情况决定

三、抗甲状腺药物 乳母用基硫氧嘧啶、丙基硫氧嘧啶、他巴唑等做抗甲状腺治疗时,因乳汁中浓度可为血中浓度的3倍以上,最高可达12倍之多。

含高浓度抗甲状腺药物的乳汁进入乳儿体内后,可抑制甲状腺合成甲状腺激素,还可促使甲状腺激素继发增高,在应用过程中可引起幼儿甲状腺肿和甲状腺功能减退,严重影响幼儿甲状腺正常发育。此外这类药物还可引起粒细胞减少、皮疹、黄疸等。

四、其他 乳母应用大剂量阿司匹林和口服抗凝药时可能损害乳儿的凝血机制,发生出血倾向,潜伏较大的危险性。异烟肼可导致乳儿中毒,应禁用。乳汁中的萝芙木类药物如利血平等可引起乳儿嗜睡、腹泻与鼻塞等症状。此外,对抗肿瘤药、大剂量皮质激素、口服降糖药、放射性碘、麦角生物碱、二甲麦角新碱、锂盐等,乳母均应慎用。

顺便说一句,乳母吸烟过多和饮酒过量,对乳儿也是极为不利的。 可敬天下父母心。为了您有一个健康可爱的宝宝,乳母用药千万要警惕乳汁中药物对婴儿的不良影响。不得已服用某些药物而对乳儿影响又大时,可停止自己哺乳,请人代哺或人工喂养,如不能停药的癫痫、甲亢乳母,是不能自己哺乳的。m.ys630.cOM

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哺乳期牙痛吃什么药


哺乳期牙痛吃什么药

1、哺乳期牙痛吃什么药

上火最容易导致牙疼,咽喉肿痛等情况,而对于这些情况,如果是正常人的话就可以吃一些清火的药物治疗。但是对于哺乳期的女性出现这些情况的时候就不建议用药来治疗。那么哺乳期上火牙疼怎么办呢?

1.1、含一片薄荷在痛的那颗牙齿上。

1.2、在牙痛的地方含花椒粒。

1.3、冰敷:冰敷最靠近牙痛部位的脸颊,可缓解疼痛。每次敷15分钟,一天至少3--4次。

1.4、浓盐水漱口,饱和浓盐水(取水适量加盐至不再溶解),浓盐水有助于消炎。也可以用药棉沾上浓盐水后咬在肿痛的牙齿上,不要怕疼,坚持一小会,完后一定要用白开水漱口。

2、哺乳期牙痛怎么办

牙痛是口腔疾病中最为常见的症状之一,同时也是最为头疼的症状。因为牙痛起来是一件非常要命的事情。牙痛就如阴井里的青苔,丝丝缕缕牵连其中,拨而不得,痛而要命。那么哺乳期如果牙痛呢,哺乳期牙痛怎么办?

当女性在哺乳期发生牙痛时,应该先停止哺乳;尽快到医院接受治疗,在服药期间可以请人代为哺乳,或者也可以用牛奶代替。

在停止服药后再继续哺乳,如果无法停止哺乳的话,最好是不要采用吃药的方法进行治疗,可以试试一些民间的验方。

3、哺乳期牙痛的原因

3.1、牙髓炎:也称牙神经痛。它的疼痛呈自发性,通常可以没有任何诱因自己发作阵痛,这种疼痛不能定位,在夜间睡觉时疼痛加剧;遇冷、热等刺激能诱发疼痛,并且在发作过程中,遇到这些刺激可能会加大疼痛的强度。当去除刺激后,疼痛不能立刻消失。牙髓炎的疼痛很剧烈,也就是人们常说的“要命的牙疼”。

3.2、龋齿:就是平常说的虫牙。龋齿是由含糖的食物和口腔内寄生的细菌共同导致的。它的疼痛表现一般为冷、热、酸、甜痛,也就是说当牙齿遇到冷、热、酸、甜的等各种刺激物时会发生疼痛。

3.3、牙龈炎:是由牙菌斑和牙垢引起的牙龈组织发炎。牙菌斑和结石会刺激周边的牙龈组织,使其肿胀且变得脆弱。发炎的组织容易流血,甚至禁不住牙刷的轻触,然而这种情况不一定会引起疼痛或者其它明显症状。

哺乳期上火牙疼吃什么好

哺乳期上火牙疼是非常受罪的!一般来说,上火也是容易引起牙痛的一个原因,而蛀牙的龋蚀是引起牙痛的主要原因。那么哺乳期上火牙疼吃什么好?

1、用蜂蜜点在牙痛的地方,过几分钟就好了,还能让你满口生香。

2、牙痛的时候可以切生姜一小片咬在痛处,必要的时候可以重复使用,睡觉的时候含在口里也无妨。

3、口含芦荟:割一小片芦荟,剥除外皮,把粘性液体的果肉含在疼痛处,2至小时自行缓解。

哺乳期牙疼能吃药吗

哺乳期牙疼会让妈妈异常痛苦,这时就希望服用药物来治疗,但哺乳期牙疼能吃药吗?其实,各位妈妈可以在咨询过医师后使用阿莫西林等消炎药治疗,最好到口腔科就诊做一下检查,根据检查选择治疗,平时注意口腔卫生,可以使用丁硼乳膏刷牙。

1、哺乳期最好不要吃药,建议在医生指导下服用一些复合维生素B,C,雪梨。尽量保证充足的睡眠,注意口腔卫生,在吃过食物后及时漱口,多喝水。

2、还可以在每顿饭后刷牙,用盐水及过氧化氢消毒液漱口,保持口腔清洁。不要洗牙,尤其是在做月子之前。坐月子的时候一定要把身体调养好,不要留下病根。

3、要是牙疼得厉害,才考虑吃药。千万不要自己乱吃药,一定要咨询过医生才吃药,因为妈妈所服用的药物会通过奶水喂给宝宝,造成影响。

哺乳期能吃避孕药吗 哺乳期注意事项


哺乳期能吃避孕药吗?刚生完宝宝的妈妈,除了养好身体为宝宝提供充足的母乳之外,新妈妈还需要考虑另一个问题避孕。究竟哺乳期能吃避孕药吗?我们来看看吧!

如今受政策的影响很多人不被允许生第二胎,一旦恢复产后同房,就要考虑避孕方法,那么哺乳期能吃避孕药吗?哺乳期间采用哪种避孕措施最安全有效呢?这要根据具体情况而定。

1、如果是产后3个月,或剖腹产后半年以上,经医生检查确实未怀孕的话,可以放置避孕环。也可以用避孕套、子宫帽、外用避孕药膜等避孕方法。如果不想再生育者,也可以采取绝育措施,作输卵管(输精管)结扎。男方结扎后还得避孕一段时间,待精液检查确实未见精子时,才可以不采取避孕措施。

2、如果不是哺乳的新妈妈,可在产后2—3个月开始口服避孕药。如果患有心、肝、肾重要脏器疾病或糖尿病时,就不宜服用避孕药,因为这些药物可能会加重这些脏器的负担,影响产后身体的恢复。

3、如果是采用母乳喂养宝宝,不宜服用避孕药。因为避孕药能通过乳汁对宝宝产生不良影响,同时还可能使乳汁分泌量减少。

产后哺乳会抑制排卵,使月经暂时停止,有一定的避孕作用。但这种避孕作用不是百分之百有效的,有人先排卵,在月经未恢复前就已经怀孕了,因此,产后及哺乳期第1次恢复性生活时就应该采取避孕措施。哺乳期选择避孕方法的原则为不影响乳汁分泌、适合妇女产后生理,如月经未复潮、阴道分泌液较少等特点。男方应多承担责任,建议以男方避孕法为主。

哺乳期肠炎吃什么药


哺乳期就是女性生完小孩的那段时间,这段时间应该重点保护自己的身体,防止出现一些比较严重的疾病,但是有时候有些疾病也是避免不了的,这些疾病就包括肠炎,孕妇的治疗方法与正常人是有所异同的,因为孕妇那时候身体与常人是不一样的,那么哺乳期肠炎吃什么药?

肠炎是细菌、病毒、真菌和寄生虫等引起的小肠炎和结肠炎。临床表现主要有腹痛、腹泻、稀水便或黏液脓血便。部分患者可有发热及里急后重感觉,故亦称感染性腹泻。肠炎按病程长短不同,分为急性和慢性两类。慢性肠炎病程一般在两个月以上,临床常见的有慢性细菌性痢疾、慢性阿米巴痢疾、血吸虫病、非特异性溃疡性结肠炎和限局性肠炎等。

哺乳期肠胃炎能喂奶的,但是尽量多喝水,注意预防影响孩子食欲或者导致消化不良建议注意营养均衡,及时选择肠炎宁胶囊或者思密达调理后观察是否改善消化不合适的看,哺乳期附近的情况避免着凉较好。

为了宝宝的健康,建议您吃双歧杆菌四联活菌片调节肠道功能,同时采取中医刮痧疗法,多喝水,多吃蔬菜水果,禁止进食辛辣刺激性食物、生、冷、凉的食物,注意腹部保暖和饮食卫生,避免过度劳累和熬夜,保证充足的睡眠和休息。双歧杆菌四联活菌片以及中医刮痧疗法具有显著的疗效,完全可以达到彻底治愈的目的,没有任何不良反应,对孩子没有任何不利影响。

这个情况下要注意服用肠道益生菌,与思密达的。胃痛严重,可以再服用奥美拉唑的,现在这个情况下注意些,不要给孩子喝奶的,避免影响到孩子。注意多喝水,注意保暖,避免辛辣刺激性的食物,平时注意增强体质。

哺乳期过敏吃什么药


女性在产后因为身体的各项机能都处于虚弱状态所以经常会出现很多的问题,过敏这个问题不仅仅是可以存在于正常人身上的,哺乳期的女性同样也是可以出现的,导致过敏发生的原因有很多,但是过敏是可以通过一些药物来解决的,不过哺乳期的女性使用的药物是有局限的,那么哺乳期过敏吃什么药?

大部分的抗过敏药都可以分泌入乳汁,所以大部分抗过敏药的说明书都会注明哺乳妇女慎用!如果真的要服用抗过敏药物,就在服药同时停止哺乳,等药效过了后再哺乳!

过敏反应即变态反应,是指机体受抗原性物质刺激后引起的组织损伤或生理功能紊乱,是一种免疫病理损伤过程。防治机体因各种抗原性物质(如细菌、病毒、寄生虫、花粉等)引起的变态反应性疾病的药物为抗变态反应药物,又称抗过敏药物。根据作用机制的不同,可以将

其分为以下几类:

1.

抗组胺药物。临床常用的主要是组胺H1受体拮抗药,如苯海拉明、异丙嗪、氯苯那敏等,是目前应用最广泛的非特异性异常抗变态反应药,能与组织胺竞争效应细胞上的组胺H1受体,使组胺不能同H1受体结合,从而抑制其引起过敏反应的作用。

2.

过敏反应介质阻释药。能稳定肥大细胞膜,阻止组胺及其他过敏反应介质的释放,产生抗过敏效应,如色甘酸钠,酮替芬等。

3.

组胺脱敏药。如组胺H1受体激动剂倍他司汀、小剂量组胺稀释液、粉尘螨注射液等,对患者反复注射,以提高对组胺的耐受性。

4.

白三烯受体拮抗剂。如孟鲁斯特、扎鲁斯特等,主要用于呼吸系统过敏症。

5.

抑制抗原抗体反应药物,如肾上腺糖皮质激素、免疫抑制剂等。

6.

改善或控制变态反应症状的药物,包括平滑肌解痉药,如沙丁胺醇等;包括减轻过敏所致水肿的药物,如葡萄糖酸钙等。

由于临床上组胺H1受体拮抗药的使用占绝大多数,下面主要介绍组胺H1受体拮抗药。

药理作用

主要是能拮抗引起过敏反应的介质(如组胺等)对其受体(如组胺H1受体)的作用,通过竞争性阻断支气管、胃肠、子宫平滑肌上的H1受体,能完全对抗组胺所致的平滑肌收缩及痉挛状态;明显对抗组胺引起的毛细血管通透性增加,局部充血水肿;部分对抗组胺扩张血管降低血压的作用;对人的过敏性休克无保护作用。其中有些药物尚有一定的中枢抑制作用和抗胆碱作用,由此可导致一些共有的不良反应。临床常用的有氯苯那敏、苯海拉明、赛庚啶和西替利嗪等。

适用范围

组胺H1受体拮抗药主要用于皮肤、黏膜变态反应性疾病,如荨麻疹、过敏性鼻炎、昆虫叮咬所致的皮肤瘙痒和水肿;对血清病、药疹、接触性皮炎引起的瘙痒有止痒效果;对过敏性支气管哮喘疗效差;对过敏性休克无效。

不良反应

组胺H1受体拮抗药主要的不良反应为其中枢抑制作用引起的头痛和嗜睡以及抗胆碱作用所致的口干、视力模糊、排尿困难、便秘等。

注意事项

新生儿和早产儿对组胺H1受体拮抗药抗胆碱作用的敏感性较高,不宜使用;抗组胺药可抑制过敏原性物质的皮试反应,因此在皮试前若干天应停止使用一切抗组胺药物,以免影响皮试结果。抗过敏药都有副作用,不宜长期、大剂量服用某一种抗过敏药,否则不仅容易引起药物失效,严重者还会出现种种不良反应,甚至毒副作用。在服用抗过敏药同时,如果需要服用其他西药,一定要咨询医生。

哺乳期饮食 哺乳期吃什么好?


哺乳期吃什么好?产后给宝宝哺乳的这段时期被称之为哺乳期,哺乳虽然是正常的生理现象,但中医学认为乳汁为血所化生,是人体之阴血,哺乳期乳汁的不断损耗,会使女性机体处于血分相对不足的状态,从而导致女性的体质会进入“阴常不足”的“生理维持期”。所以哺乳期的妈妈在饮食方面应注意营养的补充。哺乳期的母亲应含有下列营养成分:牛奶每日一公斤。可以是鲜奶、低脂乳、无脂乳、炼乳或奶粉,分6次喝。为了保证能摄取足够的维生素C,其中有2次必须将水果和蔬菜生吃,还有2次应食用桔子、葡萄柚、蕃茄、生卷心菜或浆果。为保证足够的维生素A,应该食用一种深绿叶蔬菜或淡黄叶蔬菜。肉、家禽、鱼每天至少一顿,量大一些,最好吃两顿。动物肝脏的营养价值特别高,应该偶尔吃一点。鸡蛋每天1只。谷类食物和面包每日3次,应该吃含各种维生素B的纯谷类食物。还要补充点维生素D制剂,以保证饮食中钙质的吸收。

适宜食物

1、主食及豆类:大米、小米、糙米、黑米、玉米面、小麦面粉、燕麦、荞麦、赤小豆、芸豆、黑豆、其他豆制品等。

2、肉蛋奶:猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、猪蹄、猪肝、兔肉、鲫鱼、鲈鱼、草鱼、虾、海参、鱿鱼、牡蛎、鸡蛋及牛奶等。

3、蔬菜:茄子、圆白菜、花椰菜、胡萝卜、番茄、土豆、红薯、南瓜、冬瓜、丝瓜、菠菜、芹菜、油菜、莲藕、海带、洋葱、紫菜等。

4、水果:苹果、橙子、香蕉、木瓜、草莓、西瓜、猕猴桃、柠檬、甘蔗、枣等。

5、其他:花生、核桃、榛子、松子等坚果。

饮食禁忌

1、忌寒凉生冷:因生冷食物会影响牙齿消化功能,损伤脾胃;且生冷之物易导致淤血滞留,不利于恶露排出。

2、忌辛辣燥热:辛辣刺激性食物会影响乳母的胃肠功能,导致产妇内热,口舌生疮,便秘或痔疮发作,并且可通过乳汁影响到婴儿,使婴儿内热加重,影响婴儿的生长发育。

3、忌过硬、不易消化的食物:乳母本身胃肠功能较弱,而且运动量又小,坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物,不利产妇消化、吸收,往往还会导致消化不良和滋生疮疡。

哺乳期饮食 细数哺乳期的饮食禁忌


为了能供应给宝宝足够的营养有的家长就会狠吃海吃!什么补吃什么!其实这样是不对的。在哺乳期有很多的饮食是需要节制的,哺乳期不能吃的东西有哪些呢?新手妈妈你心里有底吗?别着急,今天小编就来为你出出招。

一、哺乳期饮食禁忌

乳期的妈妈饮食应该营养全面,鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以放心大胆地吃,但是需要注意的是食物的烹调方法。此时妈妈吃东西一定要考虑到宝宝的需要,比如不能吃辛辣的食品、未完全煮透的半生食品,也不要吃含有防腐剂的食品或饮料。尽量少吃或不吃食性燥热之物,如大蒜、韭菜、茴香等,这些食品易上火,造成母体内热,进而影响宝宝。

特别注意要远离烟酒,咖啡、可乐等饮料也最好不要饮用。另外乳母的饮食即要营养丰富,又不能过于油腻,母乳中脂肪过多也不利于宝宝的消化吸收。哺乳期的妈妈应该多吃些水果,如果是冬季,水果从室外拿进来时太凉,可以在温暖的室内多放一段时间再吃,以免刺激肠胃。夏季乳母吃冷饮也应适当有所控制,不可像平时那样随心所欲。

具体来说,哺乳期不能吃什么东西呢?

二、哺乳期不能吃的东西

1、不偏食,不挑食,粗粮、细粮、荤、素、瓜、果,都要乐意进食,这样才能提高乳汁质量,对婴儿生长发育有利。

2、少食刺激性食物,因为乳母吃了刺激性食物,会从乳汁中进入婴儿体内,影响婴儿健康。但进食少量调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的。

3、不可多吃巧克力,因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲,身体发胖。

4、不能多喝麦乳精,因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁,使乳汁减少,对婴儿健康不利。

5、不要吃腌制的鱼、肉一类食物,一般成人每天食盐量为4.5-9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。乳母食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增设。

6、不要多吃油炸食物。有的地方传统习惯让产妇坐月子要吃大量油条,有的地方产妇坐月子要吃掉许多许多的“油撒子”,连看望产妇的亲戚也送油撒子,这是不科学的旧习惯。因为油炸食物难以消化,产妇消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,产妇吃了对恢复健康不利。

7、不要食用过量味精,食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿,会造成婴儿智力减退,生长发育迟缓等不良后果,乳母在哺乳期最好忌食味精,千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

8、不要喝茶叶水,因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入婴儿体内,使婴儿容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭,使婴儿睡眠不好,引起其他并发症,乳母要忌喝茶叶水,否则会影响婴儿健康。

哺乳期可以吃止疼药吗


抗生素的到处应用,让很多人身体的病毒有了锻炼的机会成为了病毒的寄生体。孕妇在哺乳期间是身体最弱的时候,尤其是药物绝对不可以乱吃。一些常见的止痛药宝妈们一定要听医生的话拿正确的药物治疗,宝妈们在怀孕期间要注意千万不可受寒受凉,尽量避免与药物药香有所接触。

去除感冒的食物

红糖姜水:可以预防和治疗牙周炎、咽喉肿痛、龋齿。

原料:生姜10克,红枣6个,红糖适量。

做法一:

(1)红枣洗净,去核;生姜切片。

(2)将红糖、红枣和姜片一起放入容器内,加入适量的清水,盖上盖子。

(3)将容器放入蒸锅内,炖煮半个小时即可。

做法二:

(1)将生姜洗净去皮,擦成姜蓉放在碗内。

(2)加入红糖稍搅拌,盖上盖子(不用加水)。

(3)放入蒸锅大火蒸30分钟,喝的时候用开水冲服即可。

二、孕妇感冒食疗方法

1、萝卜

可以将多汁的萝卜切碎,然后压出半茶杯汁,再把生姜捣碎,榨出少量姜汁,加在萝卜汁中搅拌均匀后加入适量的白糖或者蜂蜜,然后冲入开水服用,能加速治愈感冒。

2、鸡汤

鸡汤中的消炎成分能帮助阻止嗜中性粒细胞的活动,对保护呼吸道通畅,加速感冒痊愈有良好的作用。

3、蜂蜜

蜂蜜中含有多种生物活性物,含有一系列可保持免疫系统正常工作的维生素、矿物质、氨基酸和生物黄酮素等,对于激发人体免疫功能,有利于治疗感冒,还能预防多种其他疾病,对于孕期便秘也有很不错的缓解作用。

4、糖姜茶合饮

将红糖、生姜、红茶一起煮成汤饮用,每天1~2次,对于风寒感冒有不错的治疗功效。

5、多吃佐料

感冒后可适当吃一些佐料如生姜、大葱等。生姜能帮助人体驱逐感冒病毒,止咳化痰。

哺乳期补钙 哺乳期女性补钙小知识


孕期和哺乳期的女性需要额外的补充钙质。在怀孕期的女性缺钙会影响胎儿的生长发育,使宝宝出生后抵抗力低下。但宝宝出世后,新妈妈们的注意力多在宝宝身上,从而忽略了为自己补钙。为此,产后钙元素的补充与孕期一样,不容忽视。

产后病症与缺钙不无关系

哺乳期的女性,每天都会因为哺乳而造成部分的钙流失。当血液中所含的钙质不足以保证宝宝每日所需时,人体会自动将原本骨骼中所含有的钙质输入血液以补充给孩子。而且受传统“坐月子”观念影响,大部分的新妈妈们在月子期间都处于密不透风的环境中,被隔绝了与阳光接触的机会,导致体内维生素D缺乏,从而影响钙质吸收。不仅如此,产后月经复潮前期,女性体内的荷尔蒙发生变化,也会造成血钙浓度降低,此时骨骼更新钙质的能力也较差,因此哺乳期的新妈妈更应有意识的补钙。

补钙注意事项多

新妈妈们知道吗,钙不能以单质的形式存在,而是以钙化合物的形式存在于自然界中。但是真正被人体吸收利用的是元素钙,元素钙含量才是衡量补钙多少的关键指标。迪巧维D钙咀嚼片,它每片含钙元素300毫克,含维生素D3100个国际单位,帮助新妈妈补钙的同时加强钙吸收。哺乳期的妈妈们每日服用,再加上日常饮食就能充分满足一天的钙所需,加快自己身体恢复的同时,保障孩子的健康成长。另外,迪巧维D钙咀嚼片中还添加了山梨醇,具有润滑肠道的作用,在给哺乳期的妈妈们食用时,也降低了便秘的发生率。

提醒新妈妈们,补钙时间以清晨和睡前最佳。另外,像钙、镁、锌这样的金属二价元素会有竞争吸收的机制,因此新妈妈们若需要补充这些微量元素,最好摄入时间间隔数小时。

营养及时才能健康及时

对于新妈妈来说,不仅要给自己补钙,还要注重其他营养元素的补充。哺乳会增加500Kcal/天的热能消耗,乳汁中各种成分的含量与母体内营养成分有关,因此新妈妈们要维持热卡2600-2800Kcal/天,蛋白质85-90g/天,碳水化合物须占总热卡的62.7-68.3%。此外还要多补充维生素和矿物质。因此,新妈妈们在日常饮食中应选择富含各种营养素的食材,尤其优质蛋白,脂肪比例不宜过多,富含营养而且容易消化的蔬菜水果要多吃,可以多喝汤增加乳汁,但注意要少吃甚至避免食用辛辣食品。

新妈妈们往往赋予了宝宝所有的爱与关心,而在哺乳期忽略了自己。美国补钙专家迪巧提醒新妈妈们,一定谨慎饮食,认真补钙,预防因缺钙引起的各类不适,照顾好自己,才能更好地照顾宝宝。

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