仅得7分也赢球，保罗又打养生球？非也！他功劳不输给哈登
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。关于养生常识，我们该如何去看待呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《仅得7分也赢球，保罗又打养生球？非也！他功劳不输给哈登》，相信能对大家有所帮助。
文/篮郭先生
NBA的常规赛继续进行，火箭背靠背打公牛队。面对这样的对手，球迷们也表示，就算戈登因伤缺席，也是必须拿下来的。因为，哈登回来了。对目前的火箭队来说，此前因为伤病、禁赛等事情被打乱了节奏，但球队的实力与天赋，还是摆在那的，在这样的现实下，火箭队必须重新找到赢球的感觉，这是很重要的一件事情。而面对公牛这种级别的对手，自然是不容放过的。而最终的结果也是如此，在火箭队第三节打出梦幻般的21:7后，火箭队最终也是以96:88击败了对手，获得了本赛季首次的连胜。
这样的比赛，火箭队多人表现出色，比如，此前被人认为有可能轮休的詹姆斯·恩尼斯，这样的一场比赛，他被吃饱了，8中5，三分5中3，仅仅上场17分钟，就砍下15分的数据。此外，卡佩拉虽然接球杀篮下的感觉不是很好，哈登的传球也不是特别舒服，但其还是砍下12分11篮板的两双数据。此外，安东尼依然如鱼得水，在防守压力变小的情况下，他打得更加纵容了，接球就投的能力也很稳定了。虽然三分只有7中1的水平，但两分却是7中7，最终砍下17分7篮板的数据。此外，哈登表现也很不错，17中7，第三节个人连续得到11分，然后迅速拉开分差，最终将这样的分差维持到最后。而全场比赛的哈登，也砍下25分7助攻的数据，在其只打了33分钟的情况下，这样的效率，的确很不错了。
不过，也有一个人被批评了，他就是保罗。因为上半场结束的时候，保罗的得分是0分，而即便全场打完，保罗也只是11中3，砍下7分6篮板8助攻的数据，不得不说，与上一场的炸裂相比，这样的一场比赛，保罗给人的感觉，的确差了点意思了。也因为这样，一些人批评保罗，认为其打养生球，哈登一回来就开始养生了。或许，伊戈达拉打养生球没有人批评，但保罗不同，因为他是核心，而火箭队也没有给其打养生球的氛围和空间。这样的说法，到底是不是事实呢？其实并不是。
这一点，细节是不会说谎的。虽然，保罗的状态和手感并没有和昨天一样炸裂。但是，保罗的积极性和求胜心还是摆在那的。至于手感不好，那也跟保罗的年纪有关，毕竟33岁的人了，背靠背都要打35分钟以上，对他的体能而言，自然是极大的考验。所以，保罗不是最佳状态，这很好理解。但是，保罗的关键时刻，还是靠得住的。比如，其最后时刻的中投，算是杀死了比赛。此外，他还有一次生断霍勒迪的抢断，也为球队锁定胜局打好了铺垫。这样的保罗，一如既往地稳定，只是手感这东西，很难和他的积极性相提并论，这是人之常情。
仅得7分也赢球，保罗又打养生球？非也！他功劳不输给哈登。毕竟，如今的火箭队，其实给人一种这样的感觉，那就是，打江山要靠哈登，但守江山还得靠保罗。这样的一场比赛，则是最为生动的一个例子。
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保罗新赛季要打养生篮球 奈特，迈卡威想上位戈登不会答应
有消息说火箭要利用阵容深度让保罗得到更多的休息，对于33岁的保罗来说常规赛装死，季后赛发威不失是个好办法。
保罗上赛季打了58场比赛，场均出战31.8分钟得到18.6分7.9助攻，31.8分钟是职业生涯第二少的出场时间，但即便如此保罗还是太累了。
最近三年保罗的出场时间是32.7分钟，31.5分钟，31.8分钟，出场时间相应减少，但保罗已经33岁，要想让他在季后赛开满马达，就必须常规赛就开始蓄力。
火箭在18年的2月份开始走向正轨，当时火箭的策略是慢节奏，少失误，错位单打为主的战术思路，当然火箭真正有威胁的是单打，靠的是保罗利用速度错位单打，这是火箭最有利的进攻武器。
火箭在季后赛输给勇士的关键是保罗缺席了第6场第7场比赛，所以保罗的健康是确保火箭晋级的关键，现在火箭应该像当初保护姚明那样保护保罗，让他少受伤。
因此，如果保罗休战火箭的排兵就很有趣，有人说奈特或者迈卡威会获得首发的机会，以火箭的打法看全联盟最佳第六人戈登还没有发话了，保罗不在时，戈登会首发，让哈登和戈登搭档后场，哈登承担组织任务，戈登负责得分。
为什么哈登和奈特不能同时上场呢？关键是奈特没有单打能力，火箭要打无限单挑，奈特或者迈卡威都没那个能力。
奈特对于火箭来说注定是个流星，他只是火箭用于交易的球员，即便他打的再好也没用，至于迈卡威，先从轮换做起吧，至于首发那是做梦。
北京时间9月26日，新赛季训练营正式拉开帷幕，在接受采访时德安东尼也透露了他在新赛季的三大目标。据著名记者Kelly Iko透露，德安东尼希望火箭新赛季的攻防两端都排在联盟前2位，同时他将重要奈特，希望帮助这名控卫重回巅峰。
上赛季，全联盟攻防最为均衡的球队是火箭、勇士和猛龙，这三支球队在攻防两端均排在联盟前5。但德安东尼提出了前2的目标，对于火箭而言着实是不小的挑战，甚至可以说这个目标相较于夺冠的难度也是不相上下。
事实上，自从塔克成为火箭的先发4号位、小阵容5号位之后，火箭的整体防守再次迎来提升。不过，本赛季在损失阿里扎以及保罗、塔克和卡佩拉的防守均已达到顶级的情况下，安东尼和哈登的表现，某种程度上决定了火箭防守的水平。
因此，火箭想要达到德安东尼期盼的联盟前二的防守，哈登和安东尼必须做出努力。两名身体力量出色的球员，需要提升自己在防守端的速度和积极性，保证球队的无限换防能够轮转起来。
对于这两名防守意愿和防守能力都不算出众的球星来说，新赛季的日子可不算好过。而对于火箭的另外一名巨头保罗而言，新赛季他或许会轻松不少。
上赛季季后赛保罗的受伤，让莫雷和德安东尼都意识到他的重要性以及需要在常规赛对他进行保护。因此，在今年夏天莫雷引进了迈卡威和奈特两名替补控卫。
在今天的训练中，德安东尼就表示希望将奈特恢复到全明星水准。作为控卫的福音，德安东尼调教后卫的能力毋庸置疑，林书豪、哈登等球员都在他手下迎来过爆发。
巅峰时期的奈特，在太阳时期场均能贡献19.6分和5.1次助攻，整体表现非常亮眼。但最近三个赛季饱受伤病困扰，让他的数据下滑明显。
据德安东尼介绍，无论奈特何时复出，他都会重用这名曾经表现极佳的球员。如此以来，火箭后场的轮换人员进一步增加，对于保罗来说这无疑是一个福音。也许在常规赛中，她可以像自己的好友詹姆斯一样，打起养生篮球。
提到养生篮球，大家想到的第一个人是哈登或者詹姆斯，毕竟全联盟能在打养生篮球的情况下还有这么出色的表现，恐怕除了这两个人也真的没谁了！
哈登自然不用多说，年纪轻轻就打起了养生篮球，气人的是竟然还能打的这么好，也没有人骂他！你说登哥厉不厉害？其实登哥也并不是故意要这样打球的，登哥也有他的难言之隐！
早在雷霆时期，哈登打第六人的那会，一件事情就让他心态雪崩，在一场比赛里，他也没干啥事，对面湖人的慈世平回头就给了他一肘，哈登当即倒地，据哈登自己解释，当时感觉两眼冒金星，头晕眼花，然后就倒地不省人事了！篮球有毒，太暴力会被揍的！所以慈世平的这一肘让登哥之后打球变得小心了许多！
当然了这件事并不是主要的，我们早就知道哈登患有哮喘病，这种病无法治愈，只能一点一点被缓和！所以登哥打球也并不能太过剧烈，像西决那种程度的比赛，让哈登去和詹姆斯一样打满全场恐怕真的有点难，不过话又说回来，登哥能两节时间保持高效真的是太不容易了，火箭也确实在上半场吊打勇士，他们离总冠军戒指真的差一个稳节奏的保罗！
即便火箭最终遗憾输球，哈登的养生篮球能力也不容我们质疑。在养生篮球这一方面，全联盟就数哈登最别树一帜，说他打球最聪明一点也不为过！他善于用头脑去打球，也开创了篮球界碰瓷的先河。
而老詹的养生篮球则来的太轻松了，常规赛阶段詹姆斯除了重要的比赛基本上都可以向球队申请休息，在常规赛阶段，詹姆斯所在的球队完全不需要太在意常规赛的排名情况，只要能进季后赛即可，至于季后赛，有一个健康的詹姆斯胜过一切虚的！
到了季后赛，我们也确实见到了詹姆斯的威力有多大，他用季后赛的舞台向我们展示了什么叫全能战士！但是我们细细看看詹姆斯发威的时间，有不少专家媒体记录的时候就表示就算詹姆斯打满全场，他真正有效的时间也只有25分钟，关键就在于詹姆斯在哪个时间段能使出他的全力！
而其他时间呢？相比较于哈登，詹姆斯则太轻松了！他又有乐福，又有其他A+级别的队友，骑士老板用美元铸就的战舰真的不是闹着玩的，钱虽然有不少被扔进大海了，但是也有不少收获，相对于哈登身边没有多少自主进攻能力的球员来说，詹姆斯身边的队友基本上都有持球攻的能力，所以即便詹姆斯在球场上他也不需要在整个48分钟时间里发全力，只需要在关键时刻发力就行了！
哈登那边是没办法，进攻组织一把抓，有的时候低位的防守也需要他投入不少的精力！保罗不在，哈登一个人真的是要累到死的节奏，养生篮球也是帮助他在快节奏的火箭体系下保存自己体力的一种方式！詹姆斯则不一样了，他有全明星级别的队友，也有不少具备持球进攻能力的球员，下赛季在湖人詹姆斯恐怕也是如此，所以在所有打养生篮球的球员中，詹姆斯真的是最轻松的！
比起前两位王者级别的球员，下面介绍的这位球员就不一样了！出生状元秀的他年纪轻轻的就打起了养生篮球，虽然他也能连续几个赛季打出赛季20+的数据，也拿到了属于自己的顶薪合同，空有一身出色的身体素质，但是他不知道去用，而且打球又不如哈登詹姆斯聪明，所以不知不觉间，他也成为了养生篮球的反面教材！
最近的季后赛他也懒懒散散，防守不积极，大局观也一般，就一些简单的得分手段他才有兴趣，更关键的是他有点太堕落了！养生篮球害怕受伤也就罢了，他在球场上也没有多少斗志，没有任何的取胜欲望，在狼队的内部，他和唐斯不知不觉间已经变成了球队的玄冥二老，让志在夺冠的巴特勒对他们很是不满，直言:这是个让人不快乐的地方，也是表现了自己对他的不满！
三个养生篮球爱好者各有特点，但是最终的效果也完全不同，情况好点的就数哈登和詹姆斯了，而威金斯虽然贵为状元秀，但是却被无数球迷骂得狗血淋头，这也是没谁了！
北京时间4月7日，中超第4轮，大连一方主场1-2不敌天津泰达，遭遇两连败。此役，一方外援哈姆西克表现依旧不佳，门前错失绝好得分机会，这才给了泰达再度反超比分的机会。比赛最后时刻，一方主场球迷集体倒戈，大声高喊：“还我盖坦！”
联赛前3轮，大连一方仅取得2平1负的成绩。同泰达的比赛之前，崔康熙曾喊出争夺赛季首胜的口号。事与愿违，比赛开场仅仅14分钟， 泰达外援三叉戟便打出精妙配合，由乔纳森取得进球。下半场，穆谢奎虽为大连扳平过比分。无奈球队后防线太过紊乱，守门员张翀出击失误，乔纳森梅开二度，帮助泰达2-1取胜。
比赛最后时刻，大连主场球迷集体倒戈，高声大喊：“还我盖坦！”很显然，这是大连球迷再向俱乐部管理层施压。冬窗转会，一方买来了博阿滕和哈姆西克，上赛季的中场核心盖坦被送到了美国踢球。然而，不管是博阿滕还是哈姆西克，都未能发挥出应有的水平，这让大连球迷非常恼火。
本场比赛，哈姆西克首发登场，他的发挥却只能用糟糕来形容。在前腰位置上，哈姆西克没有带球突进，也没有组织传球，连最擅长的后插上也不多见，那不勒斯名宿在中超踢起了养生足球！《足球报》美女记者贾岩峰在比赛中便吐槽哈姆西克，认为他的作用甚至不如国产中场。
下半场比赛第61分钟，大连一方曾获得过反超比分的机会。卡拉斯科内切吸引到了杨帆的防守，随后他无私地反角度分球给到左侧跟上的哈姆西克，哈姆西克面对单刀的机会，兜射远角直接将球踢飞。这样的脚法，显然不能那不勒斯名宿的身份相提并论。要知道，哈姆西克在那不勒斯效力期间，12个赛季可是打入了121球！
在输掉本场比赛之后，大连一方不仅仅迎来了两连败，更是遭遇了4轮不胜的尴尬开局。这样的成绩，对于主教练崔康熙，外援博阿滕、哈姆西克，以及管理层周军而言，都意味着巨大的压力。若球队不能尽快完成磨合，提升战斗力，今年的大连依旧难逃保级的命运！
生活中，很多人喜欢空腹吃一些食物，殊不知，有些食物空腹吃了，对健康的危害是非常大的。下面小编盘点了几种空腹不能吃的水果，要认真看哦！
空腹不能吃的水果。
空腹食用一些含鞣酸或其他有机酸多的水果（如柿子、橘子）会刺激胃酸大量分泌，很容易诱发胃病发作。
有机酸因水果种类、品种和成熟度不同而异，味道酸的、成熟度差的含有机酸多，西红柿、柿子、橘子、山楂等都水果含有机酸多，所以不能空腹吃。
西红柿：
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，如果空腹吃，这些成分容易与胃酸结合成不易溶解的块状物，一旦这些块状物将胃的出口——幽门堵塞，就使胃内的压力升高，造成胃扩张而引起胀痛。
柿子：
含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，具有很强的收敛作用。柿子所含鞣酸在空腹时遇到胃酸凝结难以溶解的“柿石”。含鞣酸较多的还有石榴、山楂、葡萄、黑枣等。
桔子：
桔子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，产生胃胀、反酸。
山楂：
山楂具有行气消食作用，若空腹食用，山楂中含大量的果胶和单宁酸，不仅会增加饥饿感还会加重胃病。
香蕉：
中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。
有些食物的补钙效果比我们公认的钙片还要好，下面，就为大家介绍一下您不知道的食物补钙真相。
吃青菜比喝牛奶更补钙
牛奶供应钙的效果人人公认，但有很多专家并不认为牛奶是最好的补钙食物。
这是因为，如果按照营养素密度来计算，牛奶的补钙效益低于青菜。按照数据计算，100克全脂牛奶所含的能量约为54千卡，含钙104毫克。而100克小油菜含能量约为15千卡，含钙却高达153毫克。所以，很多专家认为，按照同样食用量来说，对于供应骨骼健康所需的矿物质来说，绿叶蔬菜可能是更好的食物。
小白菜、小油菜、羽衣甘蓝等甘蓝类蔬菜中含草酸较低，对钙的吸收利用妨碍较小。只要有充足的阳光照射，得到足够的维生素D,其中的钙就可以充分实现其营养价值。这个结论很有道理，但这并不意味着奶类就失去了它的补钙意义。青菜多吃，牛奶酸奶照喝，对补钙好处更大。
每日正常数量是喝250毫升牛奶，按104毫克/100克计算，可以得到260毫克的钙，只需要一分钟的加热，再加上一分钟喝下去的时间。吃酸奶，也一样只需要两三分钟的时间。吃200克绿叶蔬菜呢？能得到同样多的钙，但需要择菜，洗菜，炒菜或煮菜，吃起来也要慢得多。所以，不必因为绿叶菜的钙营养素密度高，就否定牛奶的营养价值，否定牛奶对于钙供应的意义。
芝麻酱补钙不输奶酪
芝麻酱是非常好的补钙食品，含钙量不逊色于奶酪。除了含有大量的钙之外，芝麻酱还提供了十分丰富的钾、镁、铁、锌等矿物质，以及大量的维生素E、维生素B1、尼克酸，还有蛋白质和单不饱和脂肪酸。
芝麻酱的营养价值，连号称浓缩营养食品的奶酪也难以匹敌。奶酪中维生素E很少，铁和锌更少，镁含量也不足，没有抗氧化成分。芝麻酱惟一不及奶酪之处，就是不含有维生素A和维生素D.如果配合绿叶蔬菜或橙黄色蔬菜，再加上经常在室外接触阳光，就可以弥补这两个不足。
说到芝麻酱，我还要郑重推荐黑芝麻酱。普通的芝麻酱是用白芝麻来做的，颜色是褐色的。实际上，黑芝麻做成的芝麻酱营养价值更高。黑芝麻酱是黑色的，包含了黑芝麻当中的全套营养和抗氧化保健成分，特别是芝麻皮上的花青素。中医经常推荐黑芝麻，认为它健骨、补肾。
为了补钙，为了强身，为了抗衰老，为了美味，中国人都该更多地享用芝麻酱。珍惜我们自己的饮食传统，用传统食物来促进自己和家人的健康，其实更是一种永不褪色的时尚。
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