一说起女人养生,就是什么补血补气什么的,吃什么大枣啊,什么枸杞啊,反正就是平时大家常见的一些食物,女人怎么养生还是要靠平时的生活习惯,还有该吃什么,不该吃什么来衡量生活质量。
女人最重要的就是冬天一定要注意保暖,不要总是穿那么少,为了美也不要冻着自己。寒,对女人身体最不好了。所以女人爱自己从现在开始吧
一、女人养生小习惯:
1、每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣,两天一瓶酸奶,平时多吃鸭血、猪血,其中特别提醒女性朋友:例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿、西瓜。
2、每天记住做一些动作:梳头(百会穴),大家都知道古时候的女人都有一头乌黑亮丽的头发,其中的秘诀就是梳头。每天自己梳梳头,很不错的哦。
3、三天更换枕巾一次,因为头发是很脏的,所以必须勤换枕巾。
4、洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田),这里要告诉大家电吹风比吹头发更有用的地方:低血糖患者可用电吹风吹腰,月经不调者可以吹后脑勺