怎么应对加班后遗症
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！生活中，人们越来越关注养生方面的话题，没有好的身体，万事事皆休。有效的中医养生是如何实现的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的怎么应对加班后遗症，但愿对您的养生带来帮助。
经常加班会导致身体长期处于疲倦的状态，健康出现异常，工作效率随之降低，甚至会引起情绪极端化等后遗症。为此，小编专门给大家准备了中医妙招--帮你应对加班后遗症，让职场人士即使加班也能保持健康的体魄。
加班后遗症之一：
一宿未过，镜子里的人已是肤色晦暗，眼睛布满血丝、干涩难受，细看看，眼角还有几丝鱼尾纹。
中医支招：菊花蜜汁
菊花不仅清肝明目，祛毒散火，制成饮料喝还能润泽肌肤，延缓衰老。做法：取鲜菊花300克，蜂蜜适量。把鲜菊花用水煮开，熬至浓汁以后，再加入少量炼蜜制成膏。每晚取15克用白开水冲服。
另外，皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养的流失。因此，在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，例如猪蹄或肉皮冻，有利于皮肤恢复弹性和光泽。多数水果中都富含维生素C，应适量增加摄入。
如果做好准备要熬夜，晚餐应少食辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤的女性更应尽量少食易引起皮肤敏感的海鲜。酒精类饮料能帮我们保持旺盛的精神状态却对皮肤的养分吸收和保养大打折扣。因而应尽量少用，而要多饮用一些鲜榨果汁或豆浆、水等较为适宜。
加班后遗症之二：
终于坚持着做完工作，可当晕晕乎乎地倒在床上时，大脑却一片清醒，失眠了
中医支招：酸枣仁粥或百合酸枣仁
虽说熬夜很累，可由于压力、兴奋，常会使得人体循环紊乱，反而失眠。酸枣仁具有宁心安神、敛汗生津、镇静助眠的功效，非常适合因熬夜导致的虚烦不眠。如果能事先煮好酸枣仁粥或百合酸枣仁。等到工作完喝上一些，对于安眠极有帮助。
酸枣仁粥味美、方便，无任何副作用。制作方法：将炒酸枣仁30克加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米1-2两洗净后放入药液中煮粥。加少量食盐调味即可服用。
另外，还可用新鲜百合30克，清水泡24小时，取出洗净，然后将酸枣仁10克煎水去渣，加入百合，煮熟食用，治失眠疗效很好。
加班后遗症之三：
空气干燥，工作繁忙，劳碌一天后再熬夜很容易上火，出现口干舌燥、牙龈肿痛的症状。
中医支招：薄荷、枸杞
熬夜后上火最好不要靠喝清热解毒的凉茶来败火，因为熬夜容易耗阴，所以才导致虚火上升。此时，应该多喝具有滋阴清热的茶饮，如薄荷、枸杞、金银花、麦冬等花草茶。需要注意的是，由于金银花、麦冬偏凉易伤胃，不适宜长期饮用。一旦症状有所缓解，就不要再饮用了。而薄荷、枸杞性质温和，可以长期作为保健茶饮用。
另外，还可以多吃苹果、梨、萝卜、黄瓜等蔬果。对于喜欢吃海鲜的人来说，在此期间最好放弃享受美食，以免造成吃海鲜类食物导致火上浇油的情况。
加班后遗症之四：
天天加班熬夜让爱美的办公室女郎们当上了国宝，熊猫眼与体内激素调节失衡有关系。
中医支招：姜枣鱼汤
原料：苹果3个（约500克），生鱼1条（约150克），生姜2片，红枣10枚，盐少许。
制法：生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色；苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状；生姜去皮切片，红枣去核。瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味，即可饮用。
食用方法：每日两次，早晚饮用。
功效：预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋。遗传是形成眼袋的一个重要的因素，而且随着年龄的增长愈加明显。此外姜枣鱼汤还可治疗脾虚、气血不足等症。
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中医支招告别加班后遗症
天气很好，心情不好，因为加班没完没了。加班带给白领们的不仅仅是心情上的不愉快，更是对身心健康都产生了非常严重的影响，称之为加班后遗症.怎么应对？你有办法了吗？没办法也不要急，今天小编就来教你几招，让你恢复精力！
什么是加班后遗症?
相信不会有人不知道加班，但是加班后遗症你真的知道吗？加班后遗症又有着什么样的症状呢？
所谓的加班后遗症其实就是：由于加班严重，而导致身心疲劳所导致的一系列身体问题和心理问题。具体表现为：失眠、皮肤变差、人显老、体重增加、抑郁症等。
怎么解决加班后遗症呢？
要解决这种无法避免的加班后遗症,我们要做的其实就是对症下药。
第一种：肤色晦暗，眼睛布满血丝、干涩难受，甚至产生了鱼尾纹。
中医支招：菊花蜜汁
菊花不仅清肝明目，祛毒散火，制成饮料喝还能润泽肌肤，延缓衰老。做法：取鲜菊花300克，蜂蜜适量。把鲜菊花用水煮开，熬至浓汁以后，再加入少量炼蜜制成膏。每晚取15克用白开水冲服。
另外，皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养的流失。因此，在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，例如猪蹄或肉皮冻，有利于皮肤恢复弹性和光泽。多数水果中都富含维生素C,应适量增加摄入。
小提示：如果做好准备要熬夜，晚餐应少食辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤的女性更应尽量少食易引起皮肤敏感的海鲜。酒精类饮料能帮我们保持旺盛的精神状态却对皮肤的养分吸收和保养大打折扣。因而应尽量少用，而要多饮用一些鲜榨果汁或豆浆、水等较为适宜。 第二种：大脑一片清醒，失眠了。
中医支招：酸枣仁粥或百合酸枣仁
虽说熬夜很累，可由于压力、兴奋，常会使得人体循环紊乱，反而失眠。酸枣仁具有宁心安神、敛汗生津、镇静助眠的功效，非常适合因熬夜导致的虚烦不眠。如果能事先煮好酸枣仁粥或百合酸枣仁。等到工作完喝上一些，对于安眠极有帮助。
酸枣仁粥味美、方便，无任何副作用。制作方法：将炒酸枣仁30克加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米1-2两洗净后放入药液中煮粥。加少量食盐调味即可服用。
小提示：另外，还可用新鲜百合30克，清水泡24小时，取出洗净，然后将酸枣仁10克煎水去渣，加入百合，煮熟食用，治失眠疗效很好。
第三种：出现口干舌燥、牙龈肿痛的症状。
中医支招：薄荷、枸杞
熬夜后上火最好不要靠喝清热解毒的凉茶来败火，因为熬夜容易耗阴，所以才导致虚火上升.此时，应该多喝具有滋阴清热的茶饮，如薄荷、枸杞、金银花、麦冬等花草茶。需要注意的是，由于金银花、麦冬偏凉易伤胃，不适宜长期饮用。一旦症状有所缓解，就不要再饮用了。而薄荷、枸杞性质温和，可以长期作为保健茶饮用。
小提示：另外，还可以多吃苹果、梨、萝卜、黄瓜等蔬果。对于喜欢吃海鲜的人来说，在此期间最好放弃享受美食，以免造成吃海鲜类食物导致火上浇油的情况。
第四种：加班到熬夜的美女当上了国宝,熊猫眼与体内激素调节失衡有关系。
中医支招：姜枣鱼汤
原料：苹果3个（约500克），生鱼1条（约150克），生姜2片，红枣10枚，盐少许。
制法：生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色；苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状；生姜去皮切片，红枣去核。瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味，即可饮用。
食用方法：每日两次，早晚饮用。
功效：预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋。遗传是形成眼袋的一个重要的因素，而且随着年龄的增长愈加明显。此外姜枣鱼汤还可治疗脾虚、气血不足等症。
第五种：饮食紊乱，体重增加了。
这种情况出现的时候，只要及时调整自己的饮食习惯就可以避免体重继续增加。尽量保持三餐正常进食，即使是很重要的事情，也要先吃饭。只要把饮食习惯给调整过来了，过一段时间，体重也自然会恢复正常了，不需要太过担心。
第六种：出现心理问题，不少人患上了抑郁症。
因为加班而导致没有时间与人交往，与同事之间的关系变得淡漠，甚至是患上了抑郁症。这时候，要先观察自己出现的情况是否非常严重。如果只是很轻微的症状，可以通过自我调节，自我暗示来缓解。如果情况比较严重的话，就要到医院去治疗了。千万不要因为面子问题，而逃避治疗。一旦耽误了治疗的时机，有时候事情会发展到一个不可收拾的地步，造成的后果也很可能是非常严重的。
现在过应该有很多的女性都做过人流吧，特别是在年轻人中，人流的几率是很大的，有的是没有结婚的人，还有就是刚结婚的，没有条件要孩子，出现了意外怀孕的现象也没有办法，就会去做人流，但是很多的时候大家都没有认识到人流的危害，其实堕胎后遗症还是会出现的。
现在关于人流的广告真的是铺天盖地，对于人流手术大家也都是很了解的，在谈论这样话题的时候大家也都是很自然的，谁也不避讳，可是大家认识到了人流给身体的健康造成的伤害了吗，下面我们就来了解堕胎后遗症。
据美国产科和妇产科学院的博士在其关于堕胎后遗症的研究中发现：23%的堕胎者经常会感受到与堕胎有关的幻觉;35%的堕胎者经常会感受到那被堕胎的孩子来到访;54%的堕胎者经常会做有与堕胎有关的恶梦;69%的堕胎者会感到一种可怕的“疯狂”感受;73%的堕胎者经常会回想堕胎那一刻的经历;81%的堕胎者常想念被堕胎的孩子;61%的堕胎者开始或增加酗酒;65%的堕胎者常常有自杀的念头;77%的堕胎者觉得自己变得不能和他人沟通;69%的堕胎者明显失去性欲;81%的堕胎者时常哭泣。
堕胎对女性身体产生的常见后果有：不孕、流产、宫外孕、死产、出血和感染、疲惫、休克和昏迷、子宫穿孔、腹膜炎、强烈的痛苦、失去身体器官、不眠症、厌食、减少工作能力、堕胎后会觉得精神非常紧张。
堕胎对女性心理造生的常见影响也不少：罪咎感、自杀的冲动、哀悼、遗憾、懊悔、失去自信心、自尊感降低、怀有敌意、愤怒、绝望、无助、憎恨与堕胎有关的人、结束与伴侣的关系、失去性欲、不能原谅自己、常常作可怕的恶梦。
堕胎还会增加女性死亡的危险性：堕胎女性于堕胎一年内死亡的比例，是怀孕生产妇女的三倍;堕胎女性于堕胎一年内自杀的比例，是怀孕生产妇女的六倍;堕胎女性于堕胎一年内，遭遇致死性意外的比例，是怀孕生产妇女的三倍;堕胎女性于堕胎一年内，遭遇他杀过世的比例，是怀孕生产妇女的十三倍。这是芬兰政府国家财政与健康发展研究中心，于一九九七年出版的研究报告。
此外，堕胎还会使妇女罹患乳腺癌的危险增加：美国一项研究报告指出，全程怀孕不但可以降低妇女罹患疾病(特别是乳腺癌)的危险性，并且能增进妇女的健康。乳腺癌现在已成女性健康的一大杀手，医疗界与媒体对乳腺癌的防治宣传，常注重乳腺癌早期自我检查，却很少指出堕胎会增加罹患乳腺癌的概率。
相比成年女性，堕胎对少女的伤害更为严重：一项美国明尼苏达州的研究显示，少女堕胎在半年内的自杀比例，是未堕胎少女的十倍。其它相关研究也指出，有多次堕胎纪录的少女，在堕胎半年内，自杀的危险性与精神上失常的危险性更高，需要父母与老师们注意与深思。
堕胎后遗症大家要重视，有很多的女性在做完人流后出现了一些不适的症状，还有一些后遗症会出现，这都是对女性朋友有严重影响的，有的女性做人流的时候选择的医院不正规，就会对以后的怀孕有很大的影响，还会造成女性心里出现一些很严重的问题。
我们知道平时有一些比较爱美的女性对于膨体隆鼻是比较受青睐的。其实，膨体隆鼻的后遗症也是比价多的，究竟我们在进行膨体隆鼻的时候，怎么样去进行避免，最重要的一点，就是要去正规的整形医院进行，否则的话，会很容易发生后遗症的。膨体隆鼻的后遗症有哪些呢，一起看看下面的介绍吧。
材料感染的使用是造成膨体隆鼻后遗症的情况之一，因为在进行膨体隆鼻的时候，膨体材料之内存在了不少的微孔，微孔之中，会长进血管或者是一些组织，这样才是比较有利于细菌生长，所以膨体材料是十分容易出现感染。为此，在膨体隆鼻的时候，必须要保证在严格无菌的条件下进行手术，而且对于医生来说，一定要经验丰富，技术精湛。
立体感欠佳。有些人帮了膨体隆鼻后立体感会比较欠佳，这是为什么呢?专家说，造成这种情况主要是因为医生的雕刻技术不到位，而技艺精湛的医生用膨体隆鼻还是能造出一个非常漂亮的鼻子。
不易取出。有种说法是膨体隆鼻后出现问题，不易取出。的确，相比如硅胶来说，它确实复杂一些。但不是不能取出。对于经验丰富的医院，膨体隆鼻的取出甚至比硅胶更简单。
所以，膨体隆鼻后遗症的是比较多的，要是我们没有找到正规的整形医院去进行膨体隆鼻的话，会造成严重的后遗症发生的，因此，我们建议做膨体隆鼻的时候，还是要小心谨慎为好。否则出现意外的危害，是会让我们后悔莫及的。
胆囊切除后遗症
1、胆囊切除后遗症
胆囊切除后遗症是指有过胆囊切除手术病史的患者康复阶段发生的腹痛、消化不良等症状的统称。在胆囊切除的患者中,有一部分在手术后原有的症状任然继续存在,另外一部分患者在几个月后会出现新的症状。其实并不是真正的手术后遗症,因为引起这些症状的原因有很多,它的表现也不一样,其中很多疾病与胆囊切除手术本身并无关联。
一半的胆囊切除后遗症患者在手术后数周内会出现上腹饱胀感、恶心呕吐、便秘、或腹泻等症状。另一半患者则在手术后数个月或数年内才出现这些症状。这些症状多见于餐后,极为锐痛,属于非特异性的,它潜在的病因各不相同。还有一些其他症状则,像烧心、嗳气、呕吐等。
2、胆囊切除后饮食禁忌
胆囊切除手术后最好不要吃过多的脂肪类,主张用植物油烹制食物。不要吃膨化油炸食品,因为这些食物热量过高,会引发病患肥胖超重,造成胆囊切除后遗症。平时多吃一些鱼肉,蛋清,适当的补充维生素、氨基酸和微量元素。切勿食用萝卜、洋葱等刺激性食物,禁烟,禁酒。
3、什么情况要切除胆囊
一种是胆结石伴有症状,只要有任何上腹部的不适,包括消化不良,都建议手术。
第二种情况是体检发现胆囊结石,但没有任何症状,这时如果具有下列情况:胆囊萎缩;胆囊充满结石;B超提示瓷化胆囊或胆囊壁增厚;患有结石超过10年;单个结石大于3公分;多发小结石;合并胆囊息肉或胆囊腺肌症;年龄大于60岁;合并多年糖尿病史。
即使没有症状,只要符合上述9条中的任意一条,就要考虑手术。
胆囊的重要性
1、储存胆汁:非消化期间,胆汁储存在胆囊内,当需要消化的时候,再由胆囊排出,所以胆囊被称为“胆汁仓库”。
2、浓缩胆汁:金黄色碱性肝胆汁中的大部分水和电解质,由胆囊粘膜吸收返回到血液,留下胆汁中有效成分储存在胆囊内,变成棕黄色或墨绿色呈弱酸性的胆囊胆汁。
3、分泌粘液:胆囊粘膜每天能分泌稠厚的粘液20ml,保护胆道粘膜,不受浓缩胆汁的侵蚀和溶解。
4、排空:进食3～5分钟后,食物经十二指肠,刺激十二指肠粘膜,产生缩胆囊素,使胆囊收缩,将胆囊内胆汁立即排入十二指肠,以助脂肪的消化和吸收,在排出胆汁同时,也将胆道内的细菌与胆汁一起排出体外。一般讲,进食脂肪半小时,胆囊即可排空。
胆囊切除后家庭护理
1、选择易消化的食物。手术后一段时间内,尽量减少脂肪及胆固醇的摄入,不吃或少吃肥肉、油炸食品、动物内脏等,如果因口感需要可适当用一些橄榄油来烹制食品。
要增加富含蛋白质的食物,以满足人体新陈代谢的需要,如瘦肉、水产品、豆制品等。多吃富含膳食纤维、维生素的食物,如新鲜水果蔬菜等。养成规律进食的习惯,并且要做到少量多餐,以适应胆囊切除术后的生理改变。
温馨提示:消化不良的症状大概会持续半年左右,随着时间的推移,胆总管逐渐扩张,会部分替代胆囊的作用,消化不良的症状也就会慢慢缓解。这时饮食也就能逐步过度到正常了。
2、恢复正常饮食。宜保持低脂肪、低胆固醇、高蛋白质的膳食结构,忌食脑、肝、肾、鱼及油炸食物,更应忌食肥肉、忌饮酒、以免影响肝脏功能,或造成胆管结石。
3、注意心理卫生。经常保持情绪稳定,乐观豁达,避免发怒、焦虑、忧郁等不良情绪的产生,以防止中枢神经和植物神经的调节机能发生紊乱,影响胆管代偿功能的恢复。
4、适当参加体育锻炼和轻体力劳动。忌长时间坐卧、活动过少,以利肌体功能的恢复。术后2--3个月内,可以进行像散步这样的活动,以促进机体的恢复。
5、定期复查遵医嘱服药并定期到医院复诊,遇有不适应及时就诊。在医生指导下,服用消炎利胆的药物,如西药消炎利胆片,中药大柴胡汤合金铃子散加减等,并根据不同情况,补充维生素B、C、K等,对保护肝脏、防止出血有重要意义。
人体的任何部位出现问题都要及时就医治疗，以免加重病情。颈部虽然不是发病率较高的部位，但也不排除有淋巴结节等这样的疾病发生，尤其是长有肿瘤时更要进行化疗治疗。但是颈放疗后遗症的问题也比较复杂，比如会时常感到口干，这是因为放疗让分泌唾液的功能减弱；还有张嘴巴时变得困难；以及有的人会发生听力下降的后遗症。
1、 口干
人的唾液主要是由腮腺分泌的，作用是保持口腔湿润，帮助食物消化。而在颈部放疗中，腮腺是不可避免会受到照射的，从而使得其分泌唾液的的功能大大下降，当腮腺细胞不能正常分泌唾液，唾液变得少而黏稠，患者就会出现口干的症状。这种症状可能在放疗几年后都难以恢复。
2、龋齿
龋齿的发生与唾液分泌减少有重要的联系，因为唾液中含有多种溶菌酶，可以减少口腔中的细菌繁殖，而当唾液量变少之后，这种抑制细菌繁殖的功能就会出现下降，导致口腔中的细菌增多，从而危害牙齿及口腔的健康。所以，有些病人在颈部放疗的数年后会出现严重的龋齿及牙齿毁损现象。
3、张口困难
颈部放疗的后遗症还包括张口困难，这与颞颌关节受到放射有关。因为颞颌关节位于面部，难免在化疗时受到高剂量的放射。因此，很多患者在颈部放疗后出现张口困难，进而影响进食和说话，且这种现象不容易改善，会持续影响患者很多年。
4、听力下降
听力下降也是颈部放疗可能会出现的一大后遗症。因为在颈部放疗后，鼻咽部也会受到一定的照射，导致鼻咽部的粘膜发生充血水肿，甚至出现溃疡。而鼻咽部的咽鼓管与中耳鼓室是相通的，在鼻咽部粘膜肿胀时，咽鼓管会变窄导致中耳腔不能与外界相通，声波传导受阻，从而出现听力下降的现象。
很多人由于喝酒太多而让肝脏受到较大的损害，有的人甚至不得不切除掉一部分肝脏，这对于身体的健康来说会受到很大的影响。但是肝切除后遗症的问题也是要注意的，虽然肝具有再生的功效，但是在手术后因要注意并发症的发生，比如不规则的出血以及容易再次感染的情况等。
般不会有明显后遗症的，肝部分切除后这个有可能会再生的，肝脏不但能再生，而且是体内再生力最强的器官
术后并发症
出血、肝功能衰竭、膈下感染、胆汁瘘、胸腔积液等。
术后护理
1.
按腹部大手术及麻醉后处理。2.
术后2～3天内禁食，胃肠减压，术后24小时内给氧吸入。3.
继续使用抗生素，以防感染。4.
在禁食期间每日输给葡萄糖液和生理盐水，保持水和电解质及酸碱平衡。5.
每日肌注或静脉滴注维生素B、C和K。6.
对切除半肝以上或合并肝硬化者，除术后积极加强保肝治疗外，术后2周内应适量补充血浆和白蛋白。7.
保持腹腔引流通畅。8.
术后适当给予镇痛药，并鼓励患者咳痰及早期活动。9.
术后8～10天拆除皮肤切口缝线。注意事项
出院后应定期复查，包括肝功能和B超检查。肝癌患者术后应长期坚持保肝和药物抗癌治疗。术后每3个月复查肝功能、B超、AFp及甲胎蛋白异质体，可以早期发现复发灶，并得到及时处理。
术后饮食
术后2～3天内禁食，肠功能恢复后，进低脂肪、高糖、高维生素饮食。先进流质饮食，以后逐步改为半流质饮食。
生活中有很多意外都是不经意的时候出现，那一些车祸是每天都有的，车祸对人们的生命威胁很大，很多人因为车祸丧失生命，也有很多人因为车祸导致身体各方面受到危害，因此在平时开车、过马路都是要小心进行，有的车祸对人体威胁不是很大，不会使得让患者丧命，主要有脑震荡的一些现象，那脑震荡后遗症都有什么呢?
对脑震荡后遗症都有什么呢，也是很多人不太了解的，所以对出现这样情况的时候，都是要进行注意，在对脑震荡后遗症都是要进行很好的了解，这样才出现的时候，能够及时解决。
脑震荡后遗症：
脑震荡后遗症的临床表现多种多样，一般说来以大脑皮层功能减弱和植物神经功能紊乱及癔病样症状为主。大脑皮层功能减弱症状如头晕，头痛，失眠，记忆力减低，注意力不集中，精神欠佳等;植物神经功能紊乱症状如时发性面红，多汗，手颤，阵发性心动过速，红色皮肤划痕征，血压时高时低等;有时会出现浮肿、便溏+阳萎、尿频、多痰等等。
头昏、头疼、恶心、呕吐、耳鸣、失眠等症状，一般多在数周至数月逐渐消失，但亦有部分病人存在长期头昏、头疼、失眠、烦躁、注意力不集中和记忆力下降等症状，其中有部分是属于恢复期症状，若逾时3～6月仍无明显好转时，除考虑是否有精神因素之外，还应详加检查、分析，有无迟发性损害存在。
通过以上介绍，对脑震荡后遗症也是有着很好的认识，在出现这些情况的时候，患者也是需要及时的进行治疗，使得问题得到改善，不会损害到自身健康，使得患者出现其他问题。
随着人们对美的追求越来越高，拥有一副洁白漂亮的牙齿成为众人的追求，所以越来越多的去洗牙，做完后就拥有了一副理想的牙齿。但是洗工后遗症的情况也要注意，有洗过牙的人表示，洗牙后发现自己吃不了冷、热、酸等食物了，对这些特别的敏感；还有的容易出血。这些，都是洗牙者们要了解的。
事实上，洗牙时使用的超声洁治的工作头本身并没有任何切削功能，它是靠超声波的高频振动来击碎牙石，且医生操作时要不断移动工作头，也没有加压，只是轻轻接触牙石，这样是不会损伤牙齿的。但如果操作不当，如加压或在牙面上停留时间过久，会在牙面上留下细小划痕，一般在显微镜下可见细微的粗糙面，这种划痕可通过抛光来弥补。
有人在洗牙过程中会觉得牙齿酸痛，这主要是牙根暴露所致，而牙根暴露是牙周病的一种典型表现。牙根对冷、热、酸、甜等刺激均较敏感。因此，牙周炎症越重，牙根暴露可能越明显，在治疗中的酸痛感也会越明显。
洗牙后牙敏感时暂时少吃过冷过热食物。有的患者在洗牙后会出现牙齿敏感，这主要是在洁治前，暴露的牙根被牙石包绕，隔断了冷热刺激。为减少痛苦，可在洁治后短期内避免接触过冷、过热食物，使牙齿有个适应过程，症状就会有所缓解。
洗牙时出血是缘于菌斑牙石产生刺激。许多人在洗牙过程中都会有出血，这是因为菌斑牙石等刺激牙龈发生炎症，炎症越严重，牙龈出血也越明显。如果平时刷牙时就出血，说明牙龈炎症已不轻了。只有完全健康的牙龈在洁治时才不会出血。
因此，洗牙后要坚持认真刷牙，清除牙菌斑等刺激物，就可减少牙龈出血。 洁治后牙缝变大的问题也使很多人苦恼，其实，这是多年来口腔卫生习惯较差的“回报”。牙齿原来正常的间隙是由牙龈乳头充满的，但由于牙石的长期堆积，导致牙龈萎缩，牙根外露，牙缝逐渐被牙石覆盖，清除后就会显得牙缝很大。牙齿一旦有了缝隙，清洁更为困难，但也更重要，否则容易附着菌斑牙石，刺激牙缝进一步变大
中风后遗症怎么治疗
1、中风后遗症的治疗方法
1.1、中药康复治疗
对半身不遂者,在软瘫期多使用有益气活血通络作用的补阳还五汤加减。在硬瘫期多用有养血平肝熄风活络作用的四物汤合天麻勾藤饮加减。
对语言障碍者,常用有祛风化痰作用的解语丹加减。肾虚者合用左归饮加减。老年痴呆者,常用益脾肾补脑髓化瘀豁痰开窍的河车大造丸合安脑丸。在药物的加减选用和每味药的用量方面都有新突破,这是疗效高于传统用药的关键所在。
1.2、针灸康复法
除用常法取穴外,还采用针刺某些特效穴确能提高疗效,如下肢瘫软针隐白、肩关节不能活动者针对侧“中平负”,腿不能提起者刺“提腿负”、颈部无力者针“筋缩”等。
1.3、科学的运动功能训练
包括肢体的被动运动、主动运动和抗阻运动,以及“作为康复治疗法”等。这套现代康复医学运动功能训练方法,应当在康复技师的指导下,根据不同病情采用不同方法进行。
2、中风后遗症吃什么好用
中风患者不可以随意饮食,因为有许多种食物对患者的病情都是不利的。在平常脑中风后遗症患者要注意油炸、油煎或油酥的食物要少吃,及猪皮、鸡皮、鸭皮、鱼皮等。烹调时宜多采用清蒸、水煮、凉拌、拷、烧、炖、卤等方式。胆固醇含量高的食物要少吃,肥猪肉、肥牛羊肉、牛羊油(黄油、奶油等动物油)、蛋黄、肝、肾、脑、鱼卵、松花蛋、墨斗鱼、鲤鱼等食品,因此类食品可加速血管硬化,加重脑缺血缺氧,不利于脑健康。食盐一定要少,摄取过量的盐份会使人体内的水份滞留,引起血压上升。宜多食用新鲜的天然食物,而腌渍食品、腊味食品及调味浓重的罐头食品等较咸的人工或加工食物尽量少吃。
3、中风的原因
中风在这里是指脑中风,也就是急性脑血管病。因其发病大多数比较急骤,故又称“脑血管意外”,还常叫作“脑卒中”。
凡因脑血管阻塞或破裂引起的脑血液循环障碍和脑组织机能或结构损害的疾病都可以称为中风。所以,中风大致可以分为两大类,一即缺血性中风和出血性中风,在这里一般指的是脑动脉系统的缺血或出血。
中风后遗症患者的日常生活保健
精神调节
中风后遗症患者常伴有精神情绪的改变,诸如紧张、忧愁、焦虑、烦躁、易怒、易激动、恐惧等,应该有意识地培养乐观愉快的情绪,保持良好的精神状态,促进身体恢复,避免中风复发。
饮食与饮水
中风后遗症患者饮食应该清淡有营养,保证足够的热能、必需氨基酸、磷脂和维生素等,促进恢复。大多数患者对口渴不敏感,因此要养成适当的饮水习惯。特别在早上起床及白天进行各种运动后,要注意饮水,以补充因出汗、呼吸等排出的水分,保证血液中水分含量的相对衡定状态。
休息与睡眠
中风后遗症患者要保证充分的休息,以解除身心的疲劳,恢复体力以免中风复发。切忌体力或脑力劳动的过度。睡眠可使人体得到充分休息,是防止发生疲劳、恢复体力的重要方法,要按时睡、定时起,保证8小时以上的睡眠。
脑中风常见的后遗症
1、麻木
患侧肢体,尤其是肢体的末端、如手指或脚趾、或偏瘫侧的面颊部皮肤有蚁爬感觉,或有针刺感,或表现为刺激反应迟钝。麻木常与天气变化有关,天气急剧转变、潮湿闷热,或下雨前后,天气寒冷等情况下,麻木感觉尤其明显。
2、嘴歪眼斜
一侧眼袋以下的面肌瘫痪。表现为鼻唇沟变浅、口角下垂、露齿。鼓颊和吹哨时,口角歪向健侧、流口水,说话时更为明显。
3、中枢性瘫痪
中枢性瘫痪,又称上运动神经元性瘫痪,或称痉挛性瘫痪、硬瘫,是由于大脑皮层运动区锥体细胞及其发出的神经纤维――锥体束受损而产生。由于上运动神经元受损,失去了对下运动神经元的抑制调控作用,使脊髓的反射功能“释放”,产生随意运动减弱或消失,临床上主要表现为肌张力增高、腱反射亢进,出现病理反射,呈痉挛性瘫痪。
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