相信我们身边的绝大多数女人,都不曾幻想征服珠穆拉玛,也不敢将步上奥斯卡的红毯规划为人生目标,她们的幸福阶段大致都可通过如下三点来简单概括:
三个幸福阶段
1、找一个“对”的人恋爱。
2、选择一个合适的时候结婚。
3、成为一个善于经营婚姻的智者,共享白头偕老的浪漫。
那些或近或远、或真或假关于爱情的悲情故事,常常让我们感觉最初有关幸福的设想是奢侈又不现实的,但是时下的热播剧《夫妻那些事》所演绎的那般,幸福的完美结局原本还是可期待的,需要的只是把握住那些幸福的节点,做一些能做的努力。比如说,在恋爱这个节点,去研习一下恋爱哲学;在步入婚姻殿堂之前,要上一堂婚前必修课;要懂得,修补婚姻需要的不仅是智慧,还有技巧。
作为幸福的第一个阶段,恋爱固然没有一成不变的程式,也没有所谓的最佳人选,但却有可供参照的部落哲学。根据当下流行的婚恋心灵匹配系统,恋爱可以分为4大部落,并可细分为十六大类型。同一部落的男女,除了更容易相互吸引,而且更容易修成正果到达婚姻家庭的彼岸。
“从婚恋匹配的角度来说,通常同一部落中的恋爱类型,相互之间的匹配度更高。因此,我们常常建议在同一部落来寻找恋爱对象。”
所谓的完美恋情必须建立在以下三点的基础之上
1、首先,要了解自己的恋爱类型和所属的恋爱部落,也可以从心理层面来分析自己在恋爱中是安全型的,焦虑型的,还是多虑型的,并调整自己的心态和性格。
2、其次,要分析自己适合什么类型的男士,男女双方的心灵匹配度越高,恋情往往越和谐持久。
3、此外,根据不同恋爱类型的特点,学习一些两性交往方式和沟通模式,也有助于寻找到合适的恋爱对象,乃至幸福的婚姻。
温馨祝福:最后小编希望每一个女人都能拥有自己三个幸福阶段,度过美好的一生。
对于人体来说,血液是生命之海。人体从脏腑到肢体,各个组织都离不开血液的营养,血液是维持人体生命活动的基本物质。而血液对于女人来说,更犹如蜡烛的蜡油与烛光,当一根蜡烛的蜡油减少并耗尽时,烛光也将随之变得微弱,以至熄灭,下面跟小编一起去看看。
女人从来月经那一天起,就面临着失血的问题,在生育时更是如此。女人以血为养,如果不注意补血,就会像枯萎的花儿一样,黯然失色,失去生机和活力,有时还会产生头晕、心悸、健忘、失眠、目视不明、面色无华、舌淡、脉虚等症。
中医认为,血液内养脏腑,外表皮毛筋骨。女性若要追求靓丽面容、窈窕身材,就必须要重视养血。养血要注意以下几个方面。
1.神养
心情愉快,保持乐观的情绪,不仅可以增进机体的免疫力,而且有利于身心健康,同时还能促进骨髓造血功能旺盛起来,使皮肤红润,面色有光泽。
2.睡养
充足睡眠能使你有充沛的精力和体力,养成健康的生活方式,不熬夜,不偏食,戒烟限酒,不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。
3.动养
经常参加体育锻炼,特别是生育过的女性,更要经常参加一些体育锻炼和户外活动,每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等,可增强体力和造血功能。
4.食养
这是关于补血最关键的一点,也是历史悠久的滋养方式。因为胃经主血,只要能吃,食物的精华就能转变为血。中国古代有句俗语,能吃是福,只要能好好地吃饭,正常地消化,就是最好的补血方法。所以,真正的补血原则应该是先补脾胃,脾胃气足了,消化吸收能力才能增强,这样整个身体就能强壮起来。
《本草纲目》中所列出的诸多食材药材均具备不同的补养功效,其中也不乏补血滋阴的。如动物肝脏、肾脏、血、鱼虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬果等。这些物品可以为我们的身体提供优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素等营养物质。尤其是女性朋友,在不同的时期应当对食物有所选择。比如,女人在月经期间,尤其是失血过多时会使血液的主要成分如血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等流失。因此,在月经结束后1-5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品,如牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜等,既有美容作用又有补血、活血作用。此外,女性平时还应补充一些有利于经水之行的食品,如鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、红糖等温补食品。
5.药养
贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚,煎汤代茶饮;也可用首乌20克、枸杞子20克、粳米60克、红枣15枚、红糖适量煮粥,亦有补血养血的功效。除此之外,还有很多补血的药膳。
乳房保健是女人们一生都需要为之付出的事业,乳房健康才能维护女人们的美丽与健康,但是,女人要如何守护乳房健康?保养乳房陷阱有哪些?养护乳房方法是什么?
你的乳房是否有这些不适症状
1、可能怀孕了,你很难相信自己的乳房竟像充气似地胀大,且疼痛不舒服。
2、夜晚,你还可能找不到舒适的睡姿。你的月经可能快来了,原本丝质的柔软内衣竟像沙纸一般,稍一移动就很不舒服。
3、或许你仍疑惑每月定期检查到的乳房肿块是什么,即使医生已告诉你是良性的。许多女性对这些良性的乳房变化感到困惑。
下列是专家们的建议,帮助你缓解乳房的不适。
1、改变饮食习惯
采用低脂高纤的饮食一一食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。一项研究发现,采取这种饮食的女性,其动情激素有不同的代谢途径。大多数动情激素皆由粪便排出,仅留下少数动情激素于血液循环中,这表示乳房将受到较少的刺激。
2、保持身材苗条
这意味着根据身高将体重保持在适度的范围内。对过度肥胖的女性,减轻体重有助于缓解乳房痛及肿胀。在女性体内,脂肪类似另一种腺体,产生并贮存动情激素。如果你的体内脂肪过多,你的体内可能有过剩的动情激素循环着。霄迪欧博士指出:“乳房组织对荷尔蒙可是非常灵敏的。”
3、摄取维他命
饮食中应摄取富含维他命C、钙、镁、及维他命B群的食物,诺洛波医师说。这些维他命有助于调节前列腺素E的制造,进而抑制催乳激素的作用。l避免人造奶油及其它氢化脂肪氢化脂肪干扰体内将必需脂肪酸(来自食物)转化为Y-亚麻油酸(GLA)的能力,诺洛波医师说。GIA促成前列腺素E的形成,此荷尔蒙可控制催乳激素。
4、保持平静
心情紧张时,肾上腺分泌的肾上腺素也会干扰GIA的转化作用。
5、避免咖啡因
咖啡因是否导致乳房不适?目前尚未证实。有些研究说会,有些则没有结论。但史密斯医师仍郑重地建议如下:“我看过许多有乳房痛及其它良性症状的妇人,在戒除咖啡因后,明显地改善情况。你真的得全面戒掉咖啡因。”也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶、以及含咖啡因的止痛药等物完全死心。
6、不吃咸辣香肠披萨
高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7-10天尤其应避免这类食物。避免利尿剂利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。
7、试用热敷
其它女性则用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。也有人发现交替使用冷热敷最有效。
8、穿稳固的胸罩
那些慢跑运动员所穿的稳固胸罩,可防止已受压迫的乳房神经更进一步受压迫。有些妇女发现晚上睡觉穿胸罩有帮助。
9、考虑换避孕药
当你尝试改善良性的乳房变化时,你口服避孕药里的动情激素含量可能有利或有害,这视你乳房的情况而定。通常,动情激素含量低的避孕药可能帮助纤维及囊肿性的状况,但会恶化纤维肥瘤(fibroadenoma),这是一种固态的肿块,通常可移动。
10、尝试以按摩缓解
有些妇女以轻轻按摩乳房的方式,使过量的体液再回到淋巴系统。按摩师安德森女士发明一种按摩法,先将肥皂涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指。约一个硬币大小的圆,然后用手将乳房压入再弹起。
日常生活中的你,是否总觉得哪哪都不舒服?像感冒、头痛、便秘、流鼻血等等这些小毛病时有发生。此时你的内心深处是否觉得自己就是一个病秧子?小毛病不断,大毛病没有?或许是久病成良医,觉得这些都是小毛,不需要理会,也不至于去医院。
虽然是小毛病,但确实给我们的生活、健康带来了很大的威胁,不得不重视。或许您觉得既然是小毛病,自己买点药吃就可以缓解症状,无须大惊小怪。但你是否知道任何药物都有一定的副作用,经常服用也是会对身体造成损伤的。那么,针对这些小毛病该怎么办呢?
在中医看来,这些都是“病”,得治。但是不需要大动干戈,也无需用药,简单几个穴位全部搞定。让我们一同来了解一下吧,中医是如何治疗小毛病的!
1、牙痛——揉虎口
俗话说“牙疼不是病疼起来要人命”,相信这种痛楚只有本人最清楚,甚至有些人忍受不了疼痛直接去医院要求医生拔牙。此时虽然您需要看去看医生,但当务之急还是要解决牙痛的问题。
中医认为,当牙痛时可以按揉虎口穴。虎口区的神经活动可刺激大脑疼痛区域,阻断面部和手部疼痛信号,如果用冰块揉虎口效果会更好。
2、流鼻血——按上颚
鼻子里面的毛细血管是非常脆弱的,揉鼻子时稍不注意就导致鼻出血。当鼻子出血时,民间有一些小偏方。其实相比较,最简单有效的止血方法还是单指用棉球用力按压口腔上颚凹陷处。大多数鼻血出血点都位于隔膜前段,因此按压口腔上颚可迅速止血。
3、食欲不振——下脘穴
消化不良,没有食欲,在生活中较为常见。胃肠疾病、精神紧张、运动量少等这些都有可能导致人没有食欲。
此时,您可以将身体坐直然后深呼吸,可促进胃部的血液循环,起到调节脾胃功能的作用,从而提高食欲。同时您还可以按摩下脘穴,它离脾胃很近。下脘和内庭相酸,可以清胃泻火,消食化积。
4、便秘——天枢穴
现在饮食不规律、无节制,导致便秘的人群越来越多,看似很小的一个小毛病,却让人非常痛苦。那种想排排不出,排后仍有残余感,那种滋味是非常痛苦的。很多人提倡多喝水、多运动来调理便秘。但当便秘已发生,又该怎么办呢?
此时最有效的办法就是按压天枢穴,便秘者在大便时以左手中指压点左侧天枢穴(位于肚脐旁3厘米直下1厘米处)上,至有明显酸胀感即按住不动,坚持1分钟左右就有便意,然后屏气,增加腹内压,即可排便。
5、恶心——内关穴
如果经常存在恶心、腹胀和想吐的现象,可以通过按摩内关穴的方法进行调理。
内关穴在手腕横纹向上2寸的位置,通过按摩这里可以起到宁心安神和理气止痛的作用,适合治疗心痛、恶心、胸闷、呕吐和失眠等。
6、昏迷、中暑、休克——水沟穴
炎热的夏季,对于长期在户外的人们来说是非常容易中暑的,严重者便有可能引起晕厥,休克。此时,可以按压“水沟穴”。
水沟穴又叫人中穴,为督脉与手足阳明之会,位于人中沟正中线上1/ 3与2/3交界处。其功能醒神开窍,清热熄风,主治昏迷、晕厥、癫狂、急慢惊风、消渴等多种疾病,为中医抢救危重病人的急救穴之一。
7、口腔溃疡——大抒穴
口腔溃疡给很多人的生活带来不便,反反复复让人不得安宁。面对这种情况,很多人选择忍,很多人受不了疼痛早用意可贴或喷剂来缓解不适。
其实除此之外,还可以按压背上的大抒穴,效果明显,但需要别人帮忙,口腔马上会有舒缓的感觉。大抒穴找法:找到颈椎下部最高的骨头尖,再往下摸一个骨头尖,旁开大约两横指的肌肉凹陷处。
8、疲劳——神门穴
现代人的生活节奏快并且压力大,工作出现疲劳是再常见不过的现象。但是很少有人因为疲劳而就医。如果在工作时出现疲劳可以通过搓脸的方法改善。
此时可以按压神门穴,可以达到缓解疲劳保护大脑神经的作用。神门穴位于手腕和手掌关节处小指那一侧的腕横纹中,在身体感觉到疲劳的时候可以按压此穴位,帮助减少大脑的负担,对于预防神经衰弱有很好的疗效。
对于人们来说,最盼望的不就是让自己和家人都能够拥有健康的身体呢?只有这样才能平安快乐,享受幸福生活。对于身上的这些小毛病,虽然不会给你带来致命的 伤害,但有病在身终究不好。为此,何不学习一些小技巧,轻松缓解自己的症状呢?以上这些小毛病是生活中最为常见的,希望大家能够及时掌握,以备不时之需, 等小毛病来临后,自己也能应对及时。
【导读】八种食物对女人影响一生,营养对女性来说非常重要,日常女性多吃些抗老、减肥、提高免疫力的食物,下面小编就给女性朋友介绍八种食物对女人影响一生。
八种食物对女人影响一生
一、蘑菇
1、营养丰富:蘑菇中的蛋白质含量多在30%以上,比一般的蔬菜和水果要高出很多。
含有多种维生素和丰富的钙、铁等矿物质。最重要是它还含有人体自身不能合成却又是必须的8种氨基酸。
2、提高免疫力:香菇经太阳照射后,所含有的特殊物质会转化成维生素d,它被人体吸收后,对增强抵抗力有帮助。香菇还能够刺激人体产生更多的干扰素,消灭体内的病毒,因此香菇对预防感冒也有一定的作用。
3、减肥:蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分,但热量很低,常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素,可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多,可促进人体的新陈代谢。
二、鸡蛋
1、增强记忆力:鸡蛋中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇、卵黄素等,对神经系统和身体发育有很大作用,还可对记忆力减退有一定的阻挡作用。
2、美容:用刚煮熟的热鸡蛋在脸上滚几分钟,促使面部皮肤血管舒张,增强血液循环,皮肤吸收营养物质,再用冷水使毛孔和血管收缩,是简单又经济实惠的美容方式。
3、不再无精打采:如果人体内缺乏维生素B2,人就会情绪抑郁、终日懒洋洋,还经常感到全身无力。每天坚持吃一两只鸡蛋,你很快就会变得精神焕发了。
4、别丢了蛋黄:只吃鸡蛋中的蛋白部分,是一种非常不科学的吃法。蛋白中有一种会消耗人体的维生素h,总是只吃蛋白,皮肤可能会变差。而蛋黄不仅不会消耗维生素h,还可以帮助我们合成它。
三、鱼
1、吃出好心情:鱼中有一种特殊的脂肪酸,与人体大脑中的开心激素有关。所以人在感觉情绪低落时,有意识地多吃一些鱼,心情会渐渐好起来。鱼肉中富含镁和硼,镁有镇静效果,经常吃鱼肉可以使紧张的情绪得到缓解。
2、烟民的福音:动脉硬化的早期症状之一就是内皮机能失调(即动脉无法扩张),吸烟会引起内皮机能失调。但鱼肉中的氨基酸可以防止动脉硬化。所以如果一时还戒不了烟,就多吃鱼吧。
四、橙子
1、防癌:一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素c,提高身体抵挡细菌侵害的能力。
橙子能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中,柑橘类所含的抗氧化物质最高,包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。
2、橙汁不能代替鲜橙:橙子中含有维生素A、维生素b1、镁、锌、钙、铁、钾等矿物质和无机盐,以及纤维和果胶,如果仅仅喝橙汁,保健效果会大打折扣。因为在榨汁的过程中,纤维几乎全部损失,维生素c和黄酮类、类胡萝卜素等损失得也比较多。
五、核桃
1、健脑:一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸,对大脑很有益。因此,工作压力大而出现头晕、健忘、心悸等症状的人,不妨吃一些核桃试试。
2、润肤:每天吃几个核桃,或者喝加进核桃的粥,坚持一段时间,会感到皮肤细腻、滋润了一些。
六、大豆
1、抑制肿瘤:豆类中的异黄酮素和金雀异黄素均是强有力的抗氧化剂,对降低女性的乳腺癌和宫颈癌很有帮助。
2、远离冠心病:大豆中的脂肪以不饱和脂肪酸居多,是防止冠心病、高血压、动脉硬化的好食品。
3、延缓衰老:黑豆不仅有较强的预防动脉硬化的作用,还能消除体内的自由基,延缓老化。
七、菠菜
1、不贫血:菠菜中富含铁,铁是人体造血原料之一,是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人,可远离缺铁性贫血。
2、体质强:菠菜中含有可观的蛋白质,可帮助身体发育,精力旺盛。
3、皮肤好:维生素k,这是很多蔬菜水果中缺乏的。人的头发光亮,皮肤白净有光泽,不仅需要维生素a、b、c,也少不了维生素k.
4、排毒:菠菜可以清理人体肠胃里的热毒,避免便秘,保持排泄的通畅。且菠菜的热量很低,常吃也不用担心发胖。
5、保护视力:我们知道缺乏维生素a会导致眼睛干涩、看东西模糊.菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素a,可降低视网膜退化的危险。对常用电脑的人应该是有不小的帮助。
6、稳定情绪:菠菜中丰富的维生素a、b、c可以帮助你从焦躁不安的状态中走出,赶走紧张情绪,改善忧郁的心情。
7、生健康宝宝:菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要,怀孕期间补充充足的叶酸,不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝,还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。
八、巧克力
1、拥有快乐:巧克力有镇静的作用,它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢,使人变得快乐。
2、护齿:脱矿化的结果是龋齿的形成,而巧克力可以延缓这一过程的速度。
从医院回家之后吃饭的时候总会有担心,鱼能吃么?辣椒能吃么?蒜是不能吃的吧?这三样还算有点根据,最让人觉得夸张的是糯米是不能吃的、香菜是不能吃的,听起来好像可笑但是他们的担心也是有一定道理的,因为在我们的饮食中有一部分食物被叫做“发物”,就是这种食物吃了之后,可能诱发疾病,或者是让已经有了的疾病变得更加严重。
什么情况下食物会变成“发物”
只有在病情会被某些食物诱发的时候,这类食物才会被称之为“发物”,所以食物本身只能说它有一些生发功效,但若不会对某些疾病产生影响就没必要硬说是“发物”不能吃。
按照可能诱发的病情来分类,可做“发物”的食品改常见的有:发热类比如口舌生疮上火的,就不宜吃姜、羊肉、狗肉等这类会使人发热的食物,这些食物对于这种人群来说就
叫“发物”;还有发风类的,就是痛风这类的患者,不能吃虾、鸡蛋、螃蟹等高蛋白的食物,这种食物吃了后也会诱发病痛,或者使病情更加严重;发湿热类的如糖、糯米、猪肉等;发冷积的有西瓜、柿子、梨等生冷的食物;还有一些其他的食物也可能成为“发物”,但都要根据具体的病情来看,毕竟不是所有的病都会被这些食物诱发,所以不必听到“发物”就大惊失色。
“发物”并非没好处
“发物”本身就是各种食材,自身的营养对身体是没有什么坏处的,只是个人体质不同可能会产生不好的影响,但即便是诱发了生病其实也不是完全不可取的,比如初期荨麻疹,有的医生会建议病人吃一些生发的东西,让疹子出得快一些以达到缩短病程的目的。
所以无论什么情况还是要多多了解食物本身的特点,不能盲目迷信,人家不能吃的东西就认为自己也不能吃。另外如果需要忌口的,比如吃了某些药物会跟一些食物有反应的这种情况,医生都会事先告知病人的,这时候就一定要听医生的话,不能乱来以免发生意外,如果医生没有特别强调,那么通常是没有什么需要克制的了。除了这些生发之物有禁忌外,还有心脑血管病人也不宜吃太腻太油的东西,所以无论是什么样的忌口,都是要先有前提条件的。
本篇文章版权归三九养生堂所有,未经许可,谢绝转载。
生活中,我们难免会有这样那样的疾病,而扁桃体发炎是最常见的了,每个人的扁桃体发炎程度都会有所不同,那么,扁桃体发炎忌吃什么,扁桃体发炎吃什么恢复的快,今天我们就来通过内容一起看看吧。
扁桃体发炎忌吃什么
扁桃体炎多是由于链球菌和葡萄球菌导致的,细菌分泌物积于扁桃体会使得扁桃体红肿发痒,出现异物感和疼痛感,有扁桃体炎时,应该多多注意饮食,不能吃以下这几类食物。
1.忌辛辣食物
辛辣的食物通过辛热,有热证时则不宜多吃,吃辛辣食物容易生内火,出现热毒,从而加重扁桃体发炎。
常见的辛辣食物:辣椒、花椒、韭菜、生姜、八角、葱、蒜、辣条等等。
2.忌烟熏火烤食物
作烧烤时容易烧焦,肉类油脂滴到炭火时,产生的多环芳烃会随烟挥发附着在食物上,也是很强的致癌物。而且烧烤是极其容易上火的食物,有炎症的时候吃这些食物不利于病情。
常见的烟熏火烤食物:烤串、腊肉、腊鱼等等。
3.忌热性补药
扁桃体发炎时,体内热火较旺,这个时候更不能吃补药,因为过分滋补会让湿热内阻,从而加重火气,让原本发炎的扁桃体变得严重。
常见的热性补药:人参、鹿茸、刺五加、淫养藿、当归、冬虫夏草、黄芪等等。
4.忌发物
发物会聚痰生热,催发扁桃体发炎。
常见的发物:公鸡肉、虾子、竹笋、狗肉、羊肉等等。
5.忌生冷食物
生冷食物平常就应少吃,当扁桃体发炎时,吃生冷食物则更加重扁桃体微细血管的收缩,影响血液循环,加重病情,反反复复。
常见生冷食物:冰西瓜、冰饮料、冰棒等入冰箱冷藏或者冰冻的食物。
6.忌香口的食物
香口食物通常是指经油炸,或者高温烘焙而成的食物,一般闻起来很香,但是容易上火。
常见的香口食物:薯片、油条、饼干等等。
在春节这个欢乐的时候,小编还是要提醒大家,要时刻注意饮食健康,当然关于春节饮食,大家还是要谨慎的,那么春节有哪些饮食禁忌呢?春节怎么吃好呢?今天我们就为大家介绍一下春节饮食相关饮食禁忌。
春节饮食禁忌有哪些
肝病患者忌“酒”
酒,是春节离不开的,走亲访友的时候,让喝酒是避免不了的事情,但是有一部分人是要禁酒的。
他们就是肝病患者,他们饮酒,会直接伤害肝细胞,甚至会使肝细胞变性或坏死,导致病情进一步恶化。
胆病患者忌“油”
节日期间食物油腻,胆病患者如果大量进食荤腻食品,会加重胆囊的负担,诱发急性胆囊炎。因此,有胆病的患者要忌食油腻食品。
感冒患者忌“聚”
春节期间天气寒冷,人们容易伤风感冒,如走亲访友聚在一起,极易造成疾病的交叉感染和流行。因此,感冒患者不宜外出,最好在家中调养,这样既有利于病情恢复,又能避免将病传染给他人。
胰腺病患者忌“饱”
节日期间,美味佳肴丰富,如过量进食会刺激胰腺大量分泌胰液,造成胰管压力增高,致使胰管破裂,诱发急性胰腺炎。
高血压患者忌“闹”
节日期间,亲朋好友相聚,人多热闹,可使大脑处于兴奋状态,导致体内儿茶酚胺分泌增多,促使心跳加快、血流加速、小动脉痉挛、血压升高而诱发心脑血管病发作。
冠心病患者忌“累”
节日期间操劳太多或玩乐无度,会使心跳加速、心脏负荷加重、血压升高,可诱发心绞痛、心肌梗塞或脑中风。
糖尿病患者忌“甜”
节日期间,糖尿病患者应忌“甜”食,否则会使人体内负担加重,甚至可能危及生命。
脉管炎患者忌“烟”
节日期间,常有亲朋好友来家“拜年”,脉管炎患者为了招待客人而陪着频频吸烟,这样会使血小板聚集性增加,并能抵制纤维蛋白溶解,使血液处于高凝状态,从而使病症加剧。
欢迎您阅读养生路上的2022养生常识频道《女人一生应该拥有的“8样”首饰,目前你都有了几样?》一文,希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢,同时我们也准备了丰富的“女人一生养生”专题供您欣赏!
饮食养生
运动养生