养生用生姜泡水，会有这3大好处，但医生提醒：这1类人少喝为妙
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。日常生活中关于养生常识我们需要注意哪些方面呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《养生用生姜泡水，会有这3大好处，但医生提醒：这1类人少喝为妙》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
除了大蒜这种调味品对身体健康有益，生姜也是个好的选择，尤其是在秋冬季节，这个时候会更冷一些，在制作茶饮上面就可以选择生姜泡水，具有以下这几大养生好处。
养生用生姜泡水的食疗好处1：有助于养胃
随着人们生活变好之后，日常生活中的食物也是多种多样，这时候人们通常会根据自己爱好的口味来选择，而重口味的食物、辛辣性的食物等等成了人们热衷的食物。
但这些多吃只会过多的刺激胃粘膜，进而让胃产生多种不适感，生姜在这里就可以派上用场了，对于一些饮食喜欢偏冷的人群，用生姜跟乌龙的茶叶，搭配在一起，进行冲泡或者是煎服，具有很好的暖胃的作用。
养生用生姜泡水的食疗好处2：促进血液循环
还记得小时候，每逢天气十分寒冷的时候，生姜在人们的视野出现是最多的，尤其是放上一些生姜片跟可乐一起煮，全家围坐在一起，暖洋洋极了。
但对于现在的物质生活来说，是不再建议这么去做的。与生姜无关，可以危害人们身体健康的是可乐，它是属于典型的碳酸饮料，在现有的研究上发现，跟罹患骨质疏松、龋齿等都有密切的关系。
所以，单纯用生姜泡水喝，如果实在觉得这样的水不好喝，可以适量加入一些红糖等成分，是促进血液循环，缓解手脚冰凉的好办法之一。
养生用生姜泡水的食疗好处3：有助于缓解呕吐
人在胃部不舒服后，或者是本身就有一些疾病，如胃炎、胰腺炎等等，平时就容易出现呕吐的现象，这时候人们会十分的难受。而生姜中含有的挥发油、辛辣素等成分，可以促进食欲、增强胃液的分泌，更易排出体内所含有的胀气，进而帮助人们起到缓解呕吐的作用。
另外，在痛经期的女性，也可以喝适量的生姜水，还可能对缓解痛经有一定的作用哦，如果实在不爱喝生姜水的话，在痛经期间，多喝点热水暖暖子宫也是好的，缓解身体不适感。
最后营养师彭鑫蕊还要提醒大家的是，生姜泡水顾然好，但如果是生姜连皮一起进行泡水饮用，脾胃虚寒的人就不能再多喝了，生姜的外皮是属于寒性的物质，多喝不仅起不到生姜的好作用，甚至是还有加重病情的危险。
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核桃是日常生活中最常见的一种益智补脑的保健食品，核桃的营养丰富，不仅在养生方面产生作用，它的药用价值也很高。中医认为，核桃具有补气养血、温肺化痰、敛肺定喘、滋肾润肠、补肝乌发等作用。
一、经常吃核桃有什么好处呢？
1、对大脑有好处：
核桃被认为是公认的补脑食品，很大原因是因为核桃仁长得像大脑。虽然不能真正意义上的补脑，但从现代营养学分析来看，核桃含有有益大脑健康的多不饱和脂肪酸，经常食用，对于大脑健康还是有好处的。
2、延缓骨质衰老：
核桃含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，对提高骨骼的物质代谢也有帮助，钙、磷沉淀在骨骼里，增强骨骼的密度、弹性，进而可以预防骨质疏松的发生，延缓衰老。
3、减少中风疾病风险：
核桃中的维生素E很丰富，研究发现，每100克干核桃中约含43毫克维生素E。维生素E在我们体内有重要的功能，与生育、心血管和神经功能密切相关，适量食用可以减少中风疾病的风险。
二、核桃全身都是宝，分心木泡水喝治夜尿：
很多中老年人，都有半夜上厕所的习惯，有些人怎么憋都憋不住，一晚上要上好几次，非常影响睡眠。其实夜尿大多是前列腺疾病或肾脏疾病引起的症状。
而核桃中间的小木片，又叫核桃分心木。《中草药》中记载，核桃分心木可以起到固涩收敛、补肾固精的作用，可以治疗遗精、尿频等症状。
三、吃核桃需要注意什么？
1、吃原味核桃：
核桃尽量选择原味的，咸、甜等经过调味的坚果中含有大量的盐和糖分，会导致血压和血糖升高，应避免盐炒的、糖焗的，甚至过油的，这样能减少油、盐和糖的摄入。
2、吃核桃不过量：
虽然吃核桃的好处很多，如果狂吃核桃，长胖不说，这些健康益处可就没有了。核桃的一半都是油脂，一次吃太多，肠胃一下吸收不了，会引起消化不良的，正常情况下每天吃两三个即可。
自古以来，我国就有源远流长的茶文化。茶水被誉为三大健康饮品之一，在民间还有“茶是万病之药”的说法。如果我们每天都能够坚持喝茶，对身体健康还会非常有益。
市面上的茶叶有很多种，在我国还有着十大名茶，如很多人喜欢喝的西湖龙井、碧螺春、毛尖等等，都属于名茶。但喝茶有哪些好处呢？从茶叶的营养成分上来看，茶叶中有多种抗氧化的成分，如茶多酚、茶多糖、生物碱等等。
这些抗氧化成分，在相关的研究上发现，对老人保健养生还有益处，是一种延年益寿的饮品。喝茶水既然有这么多的好处，那是不是所有的茶都可以随便喝了呢？并不是，喝茶水也要懂得挑选，如果是以下这3种茶，劝你都不要再喝了。
第一种不要喝的茶：存储很久的茶
如果你家里有这样的茶，首先要看看过没过标识上面有的保日期。如果真的超过了保日期，闻起来还有异味。就千万不要以为，这样的茶叶可以用热水的方式消毒。
很可能是茶叶的表面跟茶叶里面，都感染了外界的有害菌群。尤其是毒性非常大的黄曲霉毒素，简单的热水是消灭不了它的，喝了之后反而会诱发一系列的肝脏疾病。
第二种不要喝的茶：隔夜的茶水
都说隔夜的茶水不能喝，是因为隔夜的茶水中，含有较多的亚硝酸盐，这种物质容易诱发食物中毒。其实不是，根据数据发现，隔夜的食物只要保存得当，就不用担心亚硝酸盐中毒的问题。
但为了健康考虑，这样的茶水也不建议大家喝。真实的原因不是因为亚硝酸盐，而是因为这样的茶水，放置的时间越长，越容易感染空气中的灰尘等，也是不利于身体健康的。
第三种不要喝的茶：非常浓的茶
这样的茶水，虽然放了很多的茶叶，我们感觉会非常的浓烈。有的人还认为这样的茶水，能够更养生。其实不是，这样的茶水中反而会有较多的咖啡因等成分，尤其是对于晚上有失眠的人，更不要喝这样的茶水了，只会让你越喝越睡不着。
同时，有缺铁性贫血的人也最好不喝这样的茶，容易对自身的病情不利，阻碍其他营养成分的吸收跟利用。
秋天了，又到了吃柚子的时候了。柚子味道清新、口感酸甜，是非常令人喜欢的一种水果。
柚子可谓全身都是宝，在这个干燥凉爽的季节食用，可谓是过足了瘾，那秋天食用柚子到底有哪些好处呢？
果肉
1、柚子果肉中水分的含量能够达到87%左右，如果有人平时不爱喝水，那这个柚子可是能够解决这个问题。
2、在一些研究上发现，这种营养物质在秋天适量的摄入，对预防心脑血管疾病有一定的帮助。
3、柚子对于皮肤也是极好的，丰富的维C能够有效的令皮肤之中的色斑减退，紧致肌肤。
4、有利减肥。柚子之中所含有的一种化合物能够有效的加快脂肪进行燃烧，所以每次在饭前吃个柚子，坚持十二周以上，能够有非常好的效果。
果皮
止咳化痰：冬天如果出现了咳嗽的情况，那么配合一些川贝具有很好的治疗作用。
治疗冻疮：将柚子皮晒干之后煮水，然后热敷在冻伤的位置就可以了。不过需要特别提醒的是，有破损的地方千万不能够热敷，否则不利于伤口恢复。
两种人不适合吃柚子
1、脾胃虚寒者
柚子性寒，脾胃虚寒者不宜长期食用，否则可能会引起胃酸分泌过多、腹泻等症状。
2、高血压人群
高血压人群要注意的是西柚，在研究上发现，如果高血压在降压药的前后，不管是食用西柚的果肉，还是食用西柚的汁，都会对病情不利。
每天一把花生，护心脏、清血管、稳血糖！“长寿果”就要这样吃
百香果是水果的一种，它还有一个别名叫鸡蛋果，在吃法上面，既可以生吃也可以把其中的果肉泡在水里面食用，养生的效果都非常好，最重要的是，它的营养价值很高。
经常食用百香果具体有哪些营养价值呢？
在一项研究上发现，百香果中含有人体所需的多种氨基酸、维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、膳食纤维、胡萝卜素等多种营养物质。
其中维生素C的含量比较高，从百香果的营养成分上来看，每百克的百香果中能够含有34mg左右的维生素C，可以帮助我们体内清除一些氧化自由基，这样一些中老年人在适量食用百香果，就可以让维生素C保护皮肤，起到一定的抗氧化以及抗衰老的功效。
且还能够在一定程度上减少老年斑的沉积。同时，百香果中还含有丰富的维生素A以及胡萝卜素，在营养学上面，后者被我们机体吸收之后，可转化为维生素A，对于保护视力以及皮肤黏膜的健康十分有益。
另外，在一些研究上还发现，百香果的果皮还可以当成饲料来使用，它的根、茎、叶都有一定的药用作用，是个全身都是宝贝的食材，也是一种药食同源的食物。
最值得的一提的是，百香果中含有大量的粗纤维，尤其是百香果中的那些小黑籽，很多人都会吐掉，其实这些黑籽正是丰富的粗纤维来源，还可促进肠胃蠕动，减少便秘的发生，适量的吃些是对身体健康有好处的。
而百香果中还含有一些有机酸，在没有食欲的时候吃一些还能够促进胃口，提神醒脑，在吃了高脂肪的食物，也不妨吃些百香果哦。
但提醒消化不良的人别多吃百香果了：百香果那些黑籽有大量的粗纤维，可以促进消化。但也正是因为这点对于一些消化不良的人群，反而就是一件不利的事情了，很可能会加重自身的病情，还是少吃为妙吧。
提醒对百香果有过敏反应的人群别多吃了：如果你在食用百香果之后，出现了一些不适，如皮肤出现了明显的瘙痒、红肿等症状，就说明你对百香果有过敏的侵向，最好就别再食用了。
提醒糖尿病人群别多吃百香果了：别看百香果食用起来比较酸，但是它的糖分不少，糖分含量能够达到13g左右，血糖高的人多吃会对血糖水平不利。
螯封嫩玉双双满，壳凸红脂块块香。 曹雪芹在《红楼梦》中将螃蟹的美味描绘得淋漓尽致，令人垂涎。金秋十月过后，螃蟹肉肥膏满，正是吃蟹的好时节。蟹肉虽美，但吃起来要费一番功夫，需要将其从坚硬无比的螯壳当中剥离出来。此时，多数人会选择专业工具或刀具将螯壳敲碎，取出蟹肉；但也有不少人喜欢直接用牙齿咬碎蟹螯、蟹壳，殊不知这样很容易对牙齿造成损伤，严重时可能会导致牙齿崩裂。
口腔科专家介绍，从功能上人类牙齿可分为切牙、尖牙、和磨牙三大类。其中切牙共8颗，用以切割食物；磨牙（包括前磨牙）共16颗，用以磨碎食物。这两类牙齿占牙齿总数的85%以上，且都无法用来刺穿硬壳和撕裂食物，真正具有这种功能的尖牙（俗称虎牙）只有寥寥4颗，但已经发生了明显的退化。人类的尖牙最早是用来战斗咬伤其他动物的，早起的古人类也有用尖牙来吃食撕咬猎物或吃食物。后来在进化过程中，尖牙慢慢变得没那么锋利，现在已基本丧失撕咬硬物的能力。他说。
牙齿在多年使用的过程中，由于咀嚼力和食物的复杂变化，表面有可能会出现一些细小的裂纹，称为牙隐裂。早期的牙隐裂没有症状，很难被发现。如果有一些不良的咀嚼习惯（如偏侧咀嚼）或由于牙列不齐，牙列缺损等原因，这些裂纹就会逐步扩展。在特殊的情况下，如咬蟹螯或蟹壳等硬物时，过大的力量直接传导到薄弱的隐裂部位，就会造成裂纹更大，进而导致牙齿劈裂。
医生表示，牙齿劈裂如果不是太严重，最简单的方法可以用人工材料去填补。而充填材料粘结在牙齿上，但粘结的强度是有限的，后期牙齿的咀嚼功能就会受影响，再咬一些不太坚硬的食物，也很容易再次劈裂。如果牙齿劈裂后损失的牙体较多，还得抽神经、做牙套，有神经的牙齿能够及时补充营养，没神经的牙齿基本就只剩半条命.最糟糕的是牙齿直接劈裂成两半，就必须整个拔掉重新做牙。
此外，生活中还有一些人喜欢用牙齿去咬开啤酒瓶盖，此举同样容易损坏牙齿。专家建议，除了吃螃蟹外，其他硬度过大的食物均不适合用牙齿撕咬，否则很容易对牙齿造成损伤。专家表示，用牙齿与硬东西战斗,即使赢一万次，但只要输一次，永远都是病人输。因为牙齿具有不可再生性，一旦损伤或缺失，则只能用人工材料修复，使用功能和效果将大打折扣。
你是否喜欢吃馒头呢？馒头是我国的传统主食，但是有很多人认为馒头没有味道，并不喜欢吃。小编所要告诉大家的是，吃馒头也会有意想不到的好处哦。今天，就和小编一起来看看吃馒头的3大好处是什么吧。
吃馒头的3大好处
缓解压力：多食用富含抗氧化物质的食物，对抗疲劳和缓解压力有显著作用。钙是天然的压力缓解剂，缺钙的人会精疲力竭、神经高度紧张，而发酵的馒头中钙比大米中高得多。
不容易长胖：馒头比米饭热量低，前者只相当于后者的70%,而且脂肪和糖类含量比米饭更低。所以爱美、希望保持身材的女士不必担心吃馒头会发胖。
下午不犯困：人体缺乏维生素B1会感到乏力，缺乏维生素B2会感到肌肉运动无力，耐力下降，也容易产生疲劳。而馒头中富含维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素，是缓解压力、营养神经的天然解毒剂。
现如今，我们都是在市面上购买馒头。那么，要怎样挑选馒头呢？
购买馒头的窍门
形状：圆形或椭圆形，没有褶皱、无黄斑、灰斑、黑斑、白毛等；口感：无生感、不粘牙、不牙碜等内质：有弹性，呈海绵状，无粗糙大孔洞；气味：要具有小麦粉经发酵、蒸制后特有的香味，无异味等；体积：不能太小，1克面粉体积最低限度必须超过1.7毫升。
在日常餐桌上，适量吃一些馒头也是有好处的哦。
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