二三十岁年纪的年轻人正处于身体的黄金时期,这个年纪的年轻人按理来说身体素质应该很好,但是近年来年轻人的身体素质却呈现下降的趋势,越来越多的年轻人的身体都发出了警告,比如很多年轻人都出现了胸闷气短的症状。胸闷气短的原因有很多,那么,年轻人胸闷气短的原因是什么呢?
一、正常原因
1、伤了阳气
夏季天气炎热时,阳气都到外面来了,导致里面的阳气不足,就容易出现胸闷、气短、多汗等症状。
2、天热缺氧
夏季天热,当气温很高的时候,空气中的氧含量就会减少,人体获得的氧气自然就会减少,而人体处于轻微的缺氧状态就会引起胸闷、气短等症状。
3、空气不流通
夏日天气炎热,人往往不愿意出门,整天待在空调房里面。在门窗密闭、空气不流通的空调房间内逗留较长的时间,造成空气不流通,缺氧,人就容易出现胸闷症状。当出现胸闷气短等症状时,不要慌张,要先让自己平静下来,多做几次深呼吸。打开门窗,注意通风,让室内的空气流通。
4、暴躁易怒
当遇到什么不愉快的事情,甚至和别人发生了口角、争执时人也会出现胸闷,这往往是肝郁气滞引起的。人在心里不畅快的时候,肝的疏泄功能就会发生异常,导致气血疏通不畅,引起胸闷气短。而夏天天热,闷热的天气更容易让人脾气暴躁。
不要让情绪被天气牵着鼻子走,可采用宣泄、转移注意力、听合适节奏的音乐等方式进行调节,必要时请心理医生帮忙。夏天闷热,不要过于暴躁,心静自然凉。心情不好、心理负担重也会引发胸闷,平时一定要注意缓解压力;可以多去空气清新的地方散步、慢跑、打太极拳、做瑜伽等;听音乐、唱歌、和朋友相聚谈心也是不错的舒缓压力的方法。
二、病理原因
如果是病理原因引起的胸闷气短,如肺部疾病、心脏疾病、呼吸道疾病等,一定要到正规的医院进行全面的检查,并且积极配合医生的治疗。
1、呼吸道受阻
如果气管、支气管内长肿瘤、气道狭窄、气管受到外压(如甲状腺肿大),会导致呼吸道受阻,呼吸不畅,引发胸闷气短症状。
2、肺部疾病
肺气肿、支气管炎、哮喘、肺不张、肺梗塞、气胸等肺部疾病的发生,会导致肺泡扩大、弹性减退、肺功能受损,引起呼吸困难、胸闷等症状。
3、心肌供血不足
冠状动脉硬化引起冠状动脉狭窄,动脉狭窄后,血液的流量和血液中的氧气含量随之减少,心脏容易缺血缺氧,从而出现胸闷气短等代偿性反应。
1、气短是怎么回事
气短是哮喘症状重典型的症状;这是心功能不全,心功能不全又称为“心衰”,是心脏泵血功能不全的综合征。指在静脉回流适当的情况下,心脏不能排出足量的血液来满足全身组织代谢的需要。
左心衰竭主要表现为疲倦乏力,呼吸困难,初起为劳力性呼吸困难,终而演变为休息时呼吸困难,只能端坐呼吸。阵发性呼吸困难是左心衰竭的典型表现,多于熟睡之中发作,有胸闷、气急、咳嗽、哮鸣,特别严重的可演变为急性肺水肿而表现剧烈的气喘、端坐呼吸、极度焦虑和咳吐含泡沫的粘液痰(典型为粉红色泡沫样痰)、紫绀等肺部郁血症状。
右心衰竭主要表现为下肢水肿,颈静脉怒张,食欲不振,恶心呕吐,尿少,夜尿,饮水与排尿分离现象等。
2、气短要做哪些检查
经常出现气短的患者建议做心电图、心脏B超、心肌酶、胸部X线检查、血常规、血糖等检查;如有空腹低血糖,应进一步做胰腺B超或CT等检查,以除外病理性的原因引起的低血糖。如经检查能除外心肺疾病,或低血糖等疾病,可考虑有心血管功能紊乱的存在。
3、气短怎么办
3.1、气短不接(兼治滑泄及小便热)。用蓬莪茂一两、金铃子(去核)一两,共研为末,加蓬砂一钱,炼过,研细。每服二钱,空心服,温酒或盐汤送下。
3.2、心腹胀满,气短的治疗便方。用豆蔻一两,去皮,研细。每服半钱,木瓜生姜汤调下。
3.3、阳虚气喘,自汗盗汗,气短头晕。用人参五钱、熟附子一两,分为四帖。每帖以生姜十片,加月二碗,煎成一碗,温服。
3.4、产后自汗、大热、气短、腰脚剧痛。用当归三钱,黄芪、白芍药(酒炒)各二钱,生姜五片,加水一碗半,煎至七成,温服。
3.5、胸痹(胸痛彻心,喘咳气短,喉中燥痒,寸脉沉迟,关脉弦数)。用栝楼实一枚、薤白半斤,加白酒七升煮成二升,分二次服。此方名“栝楼薤白汤”。又方:薤白四两,半夏一合,枳实半两,生姜一两,栝楼实半枚,切细,加醋煎服。
气短怎么调理
1、桑菊甘杏汤
桑叶、菊花、甘草各7克,杏仁15克,蜂蜜适量。将四药择净,与蜂蜜一起同时放入茶壶中,冲入沸水,浸泡大约十分钟后代茶饮服,每日1次。
2、草芪龙苓粥
炙甘草、黄芪、龙眼肉各10克,茯苓粉、大米各50克,白糖少许。将炙甘草、黄芪择净,放入锅中,加清水适量,水煎取汁,加茯苓粉、大米、龙眼肉煮粥,待熟时调入白糖,再煮一二沸即成,每日1剂,7天为1疗程,连续2~3疗程。可补气安神,适用于慢性心功能不全心悸怔忡、胸闷气短、活动后加剧、面色淡白或有自汗、舌淡苔白、脉结代等。
3、冬瓜甘草汤
冬瓜200克,甘草7.5克,杏仁、桔梗各15克,葱少许。将冬瓜去皮切块,布包,锅中放油适量烧热后,下冬瓜煸炒,而后加清水,药包同煮,待冬瓜熟后,去药包,食盐、味精、葱花等调味服食,每日1次。
如何预防气短
1、注意室内通风和卫生,保证新鲜空气流通。再多参加锻炼,多运动增强身体抵抗力。免疫系统增强了,就不易被病毒入侵,感冒和呼吸道疾病的发病几率就小了。
2、女性在条件允许下,尽可能不要吸入香烟及其他有害气体,避免支气管和气管等受到影响。另外女性应该重视饮食,尽可能吃得清淡、均衡。
3、按摩内关穴能帮助女性在胸闷气短的时候舒缓心情。手掌向上能看到手掌中间有两条筋,两条筋的中间就是内关穴的所在。内关穴是心脏保健重要穴位,具有理气止痛的功效,因此胸闷气短时可以临时帮你调理气息宁心安神。
气短是一种在很多人群中都比较常见的症状,比如说很多小孩子,会因为所处的地方比较密闭、空气稀缺,就会导致气短的问题。当然了,一些心肺疾病、胸腔疾病,也是会导致气短症状的,这种气短被称为病理性气短,需要及时治疗。当然,不止小孩,很多人都会因为以下原因出现气短的症状。
一、不良情绪导致的胸闷气短
如果患者有抑郁症的倾向,经常处在焦虑不安的情绪中,患者就有可能会有胸闷气短,甚至有胸口疼痛的症状出现,这种患者去医院检查时会发现并没有器质性病变,所以因为这种原因导致的胸闷气短,应该及时进行心理治疗,缓解症状。
二、冠心病引起的胸闷气短
患有冠心病的人如果进行剧烈的运动,比如上楼梯或者跑步时,可能会出现心绞痛,此时不但有胸闷气短症状出现,还有胸口绞痛的感觉,这种绞痛大概会持续几分钟,这是需要及时应用丹参滴丸,硝酸甘油等药物缓解症状。
三、胸壁疼痛引起的胸闷气短
有些人在咳嗽、深呼吸、打喷嚏的时候,会有胸壁疼痛的症状出现,在胸壁疼痛时还会有胸闷气短的感觉,此时也应该及时去医院检查,看看心脏是否有问题。
四、胃食管反流导致的胸闷气短
有些人总是暴饮暴食,吃得太多的时候可能会导致胃食管反流,此时不但会有胸闷气短的症状出现,胃部还会有烧灼、疼痛感,口腔中会泛酸水。不过一般保持正确的坐姿,或者从坐位换成站位,症状就能得到缓解。
五、怀孕导致的胸闷气短
在怀孕初期,因为孕酮的增加会影响到肺部,所以此时会需要吸入更多的空气量,否则就会有胸闷气短的症状出现。到怀孕后期后,因为胎儿的增长,子宫的增大,会对隔膜造成一定的压迫,所以此时也会出现胸闷气喘症状。如果此时减少活动量,睡觉的时候采取左侧卧位的睡姿,都可以有效的缓解症状。
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