虽然屁多屁臭并不会对一个人的身体造成实质性影响,只会起到污染空气以及让人感觉到尴尬的效果,但是中医学上看来一个人屁多屁臭,是脾胃虚寒所导致的结果。因此当出现屁多屁臭问题的时候也要引起重视,及时去医生那里寻找正确的方法治疗。而关于屁多屁臭的解决措施又有哪些呢?
1、屁多屁臭吃什么药好
健康的人每天放屁大约6~20个,屁的数量与人的消化机能强弱有关,放屁过多或过臭都值得警惕。治疗屁多且放屁气味恶臭、腥臭的中医常用处理方法如下:腹满、大便秘结,可服用承气汤。其配方是枳实5枚,大黄4两,芒硝半升,甘草2两。脾胃虚寒、排气多而不臭,腹中满胀,可服用理中汤来温补脾胃。
其配方是人参、干姜、甘草(炙)、白术各9克,把药切碎,用水1.6升,煮取600毫升,去滓,每次温服200毫升,日三服。腹部胀满、食欲不振、恶心呕吐、大便泄泻,或脘腹疼痛时,可用胃苓汤温化寒湿。其配方是苍术15克,白术15克,厚朴10克,陈皮10克,茯苓20克,泽泻10克,猪苓10克,桂枝10克,炙甘草6克,生姜10克。当腹胀恶心、时时汗出、大便溏泄味臭、排气亦臭、肛门灼热、小便短赤时可用王氏连朴饮来祛湿清热。其配方是厚朴2钱,川连姜汁炒、石菖蒲、制半夏各1钱,香豉炒、焦栀各3钱,芦根2两。
2、屁多的原因
乳制品吃过多,消化乳制品的乳酸酶会减少,过多食用乳制品就会排气增多。细菌会对人们所吃的食物进行发酵。这一过程发生在结肠里,但有些结肠细菌由于过度生长而进入小肠。因此,食物被消化前,就与细菌发生了接触,生成了气体。
有些人患肠胃炎后,肠道内细菌失衡,也会排气增多。吃饭太仓促,会吞下大量的气体也是放屁多的原因。如果身体在分解某些食物时存在困难,就会导致排气增多。
激素分泌改变会使更年期女性或激素分泌失衡患者排气增多,因为肠胃运动不如年轻时那么活跃。便秘患者容易放屁多。因为粪便在肠道中无法移动时,而粪便主要是由细菌构成的,细菌在人体系统内堆积的数量越多,发酵后排放出来的气体也就越多。
3、屁臭的原因
吃过多具有刺激性气味的食物,如洋葱、大蒜、萝卜、韭菜等会放屁很臭。此种情况不必担心,一旦避免食用,这种情况就会自然消失。在排出了由于饮食而产生“放屁臭”的因素外,就要考虑可能是消化不良或肠道疾病所引起的。恶臭味的屁可能是放屁者肠道内有细菌感染,肠黏膜受到细菌毒素的破坏,大便也会排出剥落的坏死黏膜上皮细胞,患者还常常会出现肠绞痛、里急后重、发热等症状。腥臭味的屁可能提示消化道出血,血液积聚在患者胃肠道中,胃酸及肠道细菌把血液分解,有时候排出的粪便会像柏油一般;此外,肠道有恶性肿瘤时,屁也会带有腥臭味。
憋屁的危害
1、加重胃肠道溃疡。经常憋屁会加重胃肠道溃疡,这对于我们的肠胃健康是十分不利的,所以生活当中不要尴尬,有屁就放。
2、弱化肝脏功能。“有屁不放,憋坏五脏”,这句话解读起来其实也不难,这些憋住不放的屁岂止会影响到胃肠的消化功能,废气上逆的话,还会对肝脏造成不良影响。主要会加重其负担,长期下去会弱化肝脏的排毒功能。
3、美容的大敌。生活当中经常憋屁的话,会导致我们肠道当中的毒素排不出去,这会影响我们的皮肤健康,影响美观。
屁多屁臭的自我调养
1、喝薏米仁红豆粥。薏米仁红豆粥治疗脾虚湿盛,可以排除肠胃中的湿毒,健脾,渗湿,止泻,排脓。还可以帮助排便、减轻体重,以及滋润肌肤。
2、做气功。特别是马礼堂六字诀养气功,重点做呼字功,补脾,健肠胃,排矢气。
3、肠胃不好要注意饮食。饮食要有规律,避免犯病。少吃不易消化的食物,少吃肉、坚果等,多吃素。少吃生冷,避免吃冰棍、冰水、冰镇啤酒等,少吃寒性、凉性的果蔬,多吃温性、中性的果蔬。避免食用刺激性食物,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。吃饭要细嚼慢咽。吃饭要定时定量,避免过饥或过饱。
4、应积极参加体育运动,特别是周期性运动,例如快走、跑步、游泳等。在运动的过程中,锻炼脏腑,排出矢气。
5、避免生气发火。抑郁可导致放屁多。避免精神刺激,解除紧张情绪和心理负担,保持心情舒畅,态度乐观豁达。只要心胸宽广控制情绪,只要不犯病,就有利肠胃的自我修复。
平时情绪不良生闷气,对健康危害是非常大的,我们知道平时生活当中很多疾病产生的原因都和生气有关,长时间出现生闷气的现象会导致体质下降,引起内分泌失调,容易诱发多种疾病的出现,所以说在出现生闷气的时候,一定要找到好的解决的方法,最主要的就是不要生闷气,一定要学会宣泄,找到合理的宣泄的渠道。
生闷气的解决方法
1、学会宣泄
有“气”闷在心里,不让它宣泄出来,那么时间久了不仅能把自己闷出病来,还有可能导致与家人之间产生矛盾,不利于关系的和谐。有些女人偏偏就是这个性格,面对职场中的是是非非,总是选择忍气吞声,把怒 气带进家门,为了一点小事看不顺眼,就大发脾气,让家人遭池鱼之殃。也有的人最初选择忍气吞声,到实在忍不下去了,彻底爆发,在公司拍桌大骂,拂袖而去,这样对个人和公司都不好。因此,心里有“气”的时候 要学会在恰当的时间、恰当的地点将这些怒气发泄出来。
2、增强自信心
女人一旦生气,大多是因为她不能掌握事情的进展,缺乏自信。自认为糟糕没用的人,在与旁人互动时,才会产生一种负面关系。例如,其他同事一提出不同看法,或反驳自己的意见,就认为对方是故意这样做的,或者认为对方是故意在“找我麻烦”,甚至会联想到以前自己反驳过这个 人,因此他“今天借机报复”。因此,要想不生气、少生气,就要增强自 己的自信心。自信的人能以自我肯定的方式表现自己,既有助于工作,也能减少在职场产生怒气和纠纷。
3、学会积极倾听
善于倾听的女人到哪儿都会受到欢迎,那些不善于倾听的女人则极 有可能到处碰壁。在与他人交谈时,如果一个人总是不停地讲话,那是非常不礼貌的。交谈就是指自己讲话的同时也要听对方讲话。倾听他人的 讲话表示的是对他人的一种关心和尊重,因此,越是一个善于倾听他人意 见的人,其人际关系往往就会越宽,就会越理想,也就会少生闷气。
4、正确看待差异
每个人都有自己的个性,有时候会因为彼此之间相差很大,而感觉对方什么地方都不对,常常因为别人自己生闷气。其实,有时候如果从另一种角度和眼光看对方,也许也就没有那么不对劲了。
人际沟通专家开出一条妙方:常对别人保持一颗“好奇心”,要深入了解对方的想法,不要把焦点一直放在自己和他人价值观或处事方法不同上,而要把与对方的谈话看成是寻找灵感的过程,反而会有意外收获。
5、别让自己累坏
疲劳经常是压垮情绪的那根稻草。人在太疲劳的情况下,情绪会起起伏伏,一点儿小事都可能变成导火线,让怒气爆发出来,如果你的工作负荷太重,应该想办法调整,或者自己找到可以排解疲劳、重拾活力的方法或活动。
引起尿频的原因是比较多的,如果平时生活当中不注意保暖,出现着凉的情况,这时候是容易导致出现尿频现象的,如果出现这种现象,一定要加强调养,因为如果不注意良好的调理,对身体健康会造成不良的影响,有可能会导致肾功能下降,平时在睡觉的时候一定要注意保暖,尤其是北方地区。
尿频的治疗偏方
偏方一:
组成:韭菜籽6 克,水、酒各半。用法:韭菜籽研末,水酒各半调服,小儿酌减。主治:尿频。偏方二:
组成:鸡肠1~2 条,黄酒或米酒适量。用法:鸡肠洗净切段,油炒将熟,加入黄酒1 汤匙及少许盐食用。主治:尿频,夜尿多。1.小便频多。用白茯苓(去皮)、干山药(去皮),在白矾水中渍过,焙干,等分为末。每服二钱,米汤送下。2.再方(阳痿)。用嫩鹿茸一两(去毛切片),加山药末一两,装布袋内,放入酒坛七天,然后开始饮服,每服一杯。一天服三次。同时将酒中的鹿茸焙干,作丸服。此方名“鹿茸酒”。3.再方(消渴饮水)。用野鸡一只,加五味煮汤喝,肉亦可食。4.尿频。把茴香(不定量)掏净,加少量盐,炒研为。偏方三:
丁桂暖脐贴,贴在神阙穴(脐部),其效果不亚于任何敷脐药,药店有售。治疗尿床首先需要知道是原发性还是继发性遗尿症?如果是原发性遗尿,还必须知道是什么类型。女性尿频尿急尿不尽平时注意事项:
(1)注意卫生,克服不良的性习惯,适当节制房事。(2)尽量减少对会阴局部的压迫,如不穿紧身裤,骑自行车时间不宜太久。(3)戒除烟酒及忌食辛辣等刺激性食物。(4)平时多饮水、多排尿,以利于炎性分泌物的排出。(5)积极参加体育锻炼,增强体质。
每个人的身体状态和体质都是不一样的,当在换季的时候,或者出现上火以及身体内缺乏一些维生素的时候,有一些人就会在嘴角长泡的,当嘴角长泡的时候不但会影响到脸部的美观,还会患病的部位出现灼热的疼痛感觉,当症状变得严重的时候都会影响到张嘴说话和吃东西。
芦荟胶+热敷
如果嘴角上火起泡的情况比较严重的话,那么这个时候可以涂抹一些天然的芦荟胶,它具有非常明显的杀菌作用。而对于一些长泡处有瘙痒、疼痛等症状的患者,芦荟胶抹上去还会有清凉感,对这些不适症状都具有很好的缓解作用。通常抹上去一段时间后,水泡的疼痛现象便可以得到很大的好转。而多抹几次就可以消除症状了。或者在晚上睡觉前还可以采用热敷的方法,用热毛巾敷敷嘴上的泡,这种方法可以有效的减轻轻红肿情况。而且热敷还可以加快嘴附近的血液循环,有助于水泡尽快消散。
蜂蜜+维生素C片
蜂蜜有润肤补水营养肌肤的作用。特别是干燥季节,经常涂抹蜂蜜可起到润肤防干燥的作用。可以用维生素B2及维生素C片压碎捻成粉末与蜂蜜调和泡泡/涂裂口处。
鱼肝油
嘴角如果起泡也可将鱼肝油刺破,挤出其中油液涂于烂嘴角处,同时还可把维生素B2捣碎研细撒在患病处。倘若缺乏维生素B2和鱼肝油丸,也可用蒸米饭的溢锅水或杮饼霜加以治疗,将它们涂在患处,每日2次,也可以治愈。
红霉素眼膏
嘴角起泡还可以用红霉素眼膏抹一抹嘴上的泡。红霉素软膏有杀菌消炎的作用,效果很不错,而且副作用小,又便宜。每天抹3--5次,一般抹3天左右就能好转。
药物治疗 嘴角起泡也可能是口唇疱疹,开始时有灼热感,稍后群集水泡,糜烂,结痂,病程约一周左右可复发。常在口唇黏膜处出现针头大小的小疱,常为一群,也有两三群,自觉有轻度烧灼感,历时一周左右可“自愈”亦可“反复发作”。如果是口唇疱疹引起的嘴角起泡应当以下采用药物治疗。
1、
一般的抗病毒药物,病毒唑、病毒灵等都能用于单纯疱疹的治疗,但其中以阿昔洛韦功效最为突出。因为阿昔洛韦对病毒有特殊的亲和力,极易被疱疹病毒摄取,并在病毒内部引发化学反应,进而起到抑制病毒复制的作用。在嘴角起泡初期,每天外涂阿昔洛韦眼药膏两次,就能起到不错的辅助治疗效果。2、
5%阿昔洛韦软膏或0.1%泡疹净霜外用,与皮炎平软膏交替外涂效果更好。有感染者加用金霉素软膏。2、
利巴韦林注射液(病毒唑)湿敷:用医用棉球或棉签、小块纱布饱蘸利巴韦林注射液湿敷于皮损处,每次敷15min,每天3~5次。4、
清热解毒药的中药,如牛黄解毒片、消炎解毒丸等口服。物质是健康的基础,精神是健康的支柱,运动是健康源泉,科学是健康的法宝!养生已经成为一个热度越来越高的话题,那些不注重养生的人,必然会遭到生活的报复。中医养生需要注意哪些方面呢?以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“有哪些解决宝宝便秘妙招”,欢迎阅读,希望您能阅读并收藏。
下面就给大家介绍几种能够解决宝宝便秘的方法。
调整饮食
4~6个月以前还没添加辅食的宝宝发生便秘,可以给一些果汁和菜汁,促进肠道蠕动。如果已经添加辅食的宝宝,可以增加菜泥、果泥。1岁的幼儿,可以增加纤维素含量高的食物和蔬菜比如:红薯、粗谷类、芹菜等。
食疗方法
荸荠汤:润肠排便。荸荠洗净、切碎煮汤,每天1~2次。
菠菜或白菜汤:取新鲜菠菜或白菜煮水,取汤给宝宝饮服。
培养定时排便的习惯
婴幼儿可以训练早晨饭后半小时坐便盆,即使没有便意也要坚持10分钟,孩子坐便盆时避免逗引,以免分散宝宝的注意力。
做腹部按摩
成人用手掌在宝宝脐周顺时针方向按摩,每次15分钟,每天1~2次,以加强肠蠕动,促进排便。
必要时用开塞露
如果宝宝连续几天不排便,可使用小儿开塞露(10毫升/支)注入肛门,操作时注意开塞露的前段要磨光滑以免损伤肛门,或切一小长条肥皂,蘸些水用手搓成圆柱形,塞入肛门,以刺激排便。
适当服一些益生菌
益生菌在肠道内的大量繁衍可促进肠道蠕动,减少食物滞留时间,加速新陈代谢,使排便畅通。
宝宝便秘是小儿常见疾病之一,妈妈们不要担心,不要一便秘就给宝宝服药,要从饮食和生活习惯开始做起,这样才有利于宝宝更好的生长。
妈妈们都希望自己能够亲自喂养孩子,虽然喂养孩子的过程会很麻烦或是疼痛,但是母乳对于宝宝的好处不言而喻。哺乳期的女性乳房内的奶需要及时喂养宝宝,或是排除,否则很容易造成奶在乳房内积聚,形成结块。一旦发生,妈妈们会十分疼痛。那么如何快速使奶结块解决呢?
敷
热敷会加强疼痛部位的血液循环,进而加快愈合。热毛巾拧干,敷在乳房上,注意围成圈形,中间露出乳头,敷几分钟,待毛巾温度下降,重新泡入热水并绞干,如此反复,5分钟左右。注意温度不能太高以免烫伤皮肤。冬天毛巾冷的太快也可以用婴儿奶瓶、热水袋、冲热水澡等热敷,效果也不错哦。
揉
轻柔的按摩也有助于治疗。方法如下:先从疼痛点的后方开始,左手端托患乳,然后,右手四指(即食指至小指)采用推、揉、按的手法,疏通患乳的硬结、肿块。再用右手五指指腹顺输乳管的放射方向从乳根至乳晕部,轻拿揉抓,疏通淤乳。最后,右手食指与中指夹持患侧乳晕及乳头部,不断向外轻轻挑提,淤乳即喷射而出。按摩方法一定要正确,力道到位,别怕疼,不疼没效果,如果自己下不了手,可以叫老公或其家人帮忙。
梳
在按摩、吸奶的同时,也可用木梳梳,烤热的木梳最好,要从腋窝往乳头方向梳这样可以让打结的血管疏通。最好用梳子背面梳,切记力度不要太大,按照乳腺的方向梳理,梳之前一定在乳房上搽些润肤油,否者皮肤容易红肿受伤。
吸
热处理和按摩之后立即哺喂宝宝(最好让宝宝多吸,宝宝就是最好的吸奶器)或者用吸奶器吸奶,有助于缓解堵塞。妈妈们请记住敷、揉、梳、吸如此循环往复,直到乳房完全吸空,呈软绵绵状。这个不好偷懒的,一定要有耐心,否则没办法好了。
敷大饼
将生大饼盖住乳房肿块,但必须暴露乳头,生大饼的厚度约0.3厘米,在其表面用纱布或毛巾覆盖,既可固定,又可防止水份蒸发而失效。每帖固定6小时,如敷贴后乳房皮肤无红疹过敏,可更换新的生大饼敷贴。一般因乳汁郁滞而引起的乳房肿块,经敷贴后有明显的消肿止痛效果,乳汁会比较通畅,肿块消散,初起的乳腺炎就会消退。
大饼烧饼店一定有卖,可以去烧饼店问他们买生的大饼,也就是面粉,发酵的面粉,最好是他们隔夜发的,然后敷在奶结上,不要喂奶,敷个5、6个小时,然后喂奶,让你家宝宝帮你吸出来,或者用吸奶器。如果还不通,就继续重复上面的,别急,一定行的。现在很多人都患有胃病,这和现在人工作和生活压力大,节奏快有着很大的关系,胃病有几种类型,其中胆汁反流会让很多患者都感觉到害怕,原因出现胆汁反流的时候症状比较严重,并且胆汁反流不容易治疗,当患上胆汁反流之后,要及时的进行治疗,还要改变饮食和生活习惯,这样才能让病情尽量的缓解。
方法一
切记一定不要吃错药:有的人本来胃酸就少,还在吃抑酸药物,比如奥美拉唑肯定是不好的,请吃合适的药物,以中药为宜。
方法二
吃饭一定要8分饱,多吃蔬菜,少吃肉,我说的少吃肉是指吃一片两片的量。可以多喝粥,但是不能只喝粥,只喝粥会造成营养不良。酸甜苦辣都能吃,但是要少吃。所谓万恶淫(过量)为首。
方法三
心态要调理好,吃药如果不太见效(中药慢,前提是吃对药),不要懈怠,要接着吃,不能三天打鱼两天晒网,要坚持吃一段时间。
方法四
学会坚持饭后散步,可以手机下载一个计步器软件,坚持三餐饭后去适量的溜达溜达。
方法五
一定要早睡,10点之前必须睡觉。因为胃已经出现问题,只能靠休息来养身体了。
方法六
古人说过大概的意思:少行房事,精力才会旺盛。有精力免得伤脾。
方法七
为人一定要大气,不争,不嫉妒别人,心情愉悦。
胆汁反流的症状
1.腹胀
表现为腹部饱胀不适,中上腹持续烧灼感,也可表现为胸骨后痛,餐后可加重,服用碱性药物无缓解反而加重。
2.胃灼热
胃部有灼烧感,甚至有些患者食管也有烧灼感,常常伴有嗳气、反酸、恶心、呕吐、肠鸣、排便不畅、食欲减退以及消瘦等。
3.胃出血
严重的胆汁反流性胃炎患者还会出现胃出血,有的患者大便呈现黑色(柏油样便),有的是呕血。
4.呕吐
由于胃排空障碍,呕吐一般发生在晚间或半夜,有些患者呕吐物中带血。
人们生活在快节奏的生活方式之下,身体很容易出现不适的症状,如便秘等,这种情况的一般原因都是由于不正常的饮食或者是不好的生活习惯造成的,是每个人都会经历的一种不正常的生理现象,这给很多人带来了极大地困扰,所以找到一种有效治疗便秘的方法是大部分人都迫切需要的。
服用药物是一种有效治疗便秘的方法,但是长期用这种方法一定会给患者的身体造成一定的负面影响,所以在这种情况下一种健康的有效治疗便秘的方法会给患者带来很大的帮助。
便秘也是让小腹突出的原因,因为没有排出的宿便,在肚子里占了空间,不但外观不好看,整个人感觉也变沉重了,坊间有很多消除小腹的偏方到底有没有效果呢?
偏方1早上空腹喝水法
专家的意见:
首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足,肠道内食物残渣水分不断被吸收,因而导致大肠蠕动变慢,有营养师表示,一起床补充水分确实有消除便秘的效果,因为夜间肠胃都处于休息状态,早上未进食前喝水,肠胃运作会比平常快速,让水分立即输送到大肠,增加便便的含水量,柔软的便便也更好排出,建议早上空腹时喝两杯的温开水,一杯约240cc。
偏方2喝优酪乳
专家的意见:
冰凉的饮料对肠胃比较敏感的人就较刺激,所以有些人喝下后就会拉肚子,优酪乳中的益生菌才是帮助消化的主因,益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵,生成的有机酸就会促进肠道蠕动,但是饮用市面优酪乳的缺点是,含糖量太高喝太多容易发胖。每天一杯就能让身体吸收到足够的益生菌,如果可以自己DIY制作优酪乳更好,能够控制含糖量,或者选择以大豆发酵的优酪乳,糖分也比较少。
便秘的治疗最好不要用依赖药物治疗,患者可以根据自己的身体和生活方式对以上治疗方法加以改进,从而使便秘的情况得以缓解。一般情况下,我们在生活中过多的心情焦虑也会导致便秘,所以保持一种轻松地心态对于缓解便秘也很有帮助。
这里介绍两种行之有效的保养方法:
一是产后使用弹力绷带或医用弹力套袜,这是最为简便之用的保养之法。它可压迫下肢静脉,迫使血液向心脏回流,从而消除或减轻下肢肿胀、胀痛等症状。在怀孕后期,采用此法护理双腿亦减轻水肿程度。
二是产后做双腿健美操。在产后第5天至满月,即可适当运动双腿,以锻炼腿部肌肉,改善下肢静脉血液的回流。锻炼时取坐位于地,两下肢伸直;然后仰卧,两下肢伸直略分开,两臂放在身体两侧,吸气时左脚伸直,与上身成直角足尖翘起,两只脚交替进行。
健美操适用于正常分娩的产妇。由于产妇体质大都较虚,故在锻炼期间要根据自己的身体情况,量力而行,不可操之过急。每节操做2-3分钟,早晚各一次,尤其要注意锻炼时呼吸与运动的配合。满月以后,则可进行各种肌群锻炼,以恢复大腿肌肉的强度、弹力,适宜的运动有慢跑、双腿屈伸运动、游泳等等。
通过这些简单的运动,能够让妈咪们的双腿恢复原有的魅力。
胃口好,活得就好
生活中,我们很多人在伤心、生气、紧张或者生病的时候都不想吃东西,感觉不到一点饿,这是一种病理反应,因为这个时候,人的脾胃功能很弱,胃气消耗也往往比平时更大。越不吃,脾胃更没有东西可以运化成气血,身体就会更受损,这时怎么办呢?最好的办法就是开胃,让人产生饥饿感。有了饥饿感,就说明肠胃已开始恢复了正常功能。
很多上班族没有饥饿感,他们早饭一般不吃,中午12点吃午饭,晚上要么在家里要么去餐馆跟朋友同事大吃一顿。饮食如此不规律,久而久之,脾胃不出问题才怪。如何改变这种习惯呢?最好的办法就是让人产生饥饿感,使人到了该吃饭的时间就马上想吃饭。只有让饥饿感正常,肠胃才能恢复应有的敏感。
此外,还有很多类似的问题:暴饮暴食,吃多了,撑得不行,怎么办?老人有病,小孩挑食,这也不吃,那也不吃,怎么办?回答都是一样的:要赶紧想办法让他们的身体产生饥饿感!
然谷穴是人体产生饥饿感的要穴
在我们的脚内侧,足弓弓背中部靠前的位置,可以摸到一个骨节缝隙,这就是然谷穴。“然”字就是“燃”的本字;“谷”表示这个穴的位置在足内踝前起大骨间,这个位置精气埋藏得特别深。之所以叫“然谷”,也就是有火在人体深深的溪谷中燃烧的意思。
这是前人的解释,我认为是非常正确的,但我觉得还没能解释完全。因为,穴位的名称具有多义性,应该把其所有的意义加起来,才能完美地使用这个穴。
在我看来,然谷,也就是“燃谷”,还有“燃烧谷物”的意思。谷物就是我们吃进胃里的食物,燃烧就是消化。然谷穴就是增强脾胃功能、促进胃里食物更好消化的一个穴。
推拿然谷,可以让人很快产生饥饿感,同时还能治疗过度饮食后的不适,具有双向调节的功能。总之,每天坚持推拿然谷,能让人的胃口长开、肠道常清。
然谷穴位置
然谷穴位于人体的足内侧缘,足舟骨粗隆下方。
本文导读:马上就要过年了,又开始了繁忙的春运,人多、路途远,在途中经常会遇到身体有些许不适,比如:晕车、腹泻、腹胀等。出现这些突发状况怎么办,还需得提前准备好,才不至于慌。
晕车时按压3个穴位1~2分钟,即可收到效果。第一个是内关穴,位于前臂正中,腕横纹上2寸,该穴有疏导水湿、宁心安神、理气镇痛的作用,可以缓解晕车胸闷、头晕等症状;第二个是合谷穴,位于手背虎口处,具补气固脱、益气回阳之功,常用救治气虚晕厥,可补气安神,缓解患者紧张情绪,但孕妇禁用;第三个是足三里穴,在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指),按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用,能疏肝理气,让晕车者气机顺畅。
腰疼:双手摩肾俞
坐车腰疼的人,可以每隔半个小时就站起来活动一下,扭扭腰转转身子。同时,可以将双手搓热,手掌贴在后背的肾俞穴,双手同时从上向下,从外向里的方向作环形转动按摩,转运36次。如果有的人坐着屁股也痛的话,可以将搓的范围扩大一点,向下可以搓到尾骨处,直到感觉温热舒缓为止。
腹胀:按揉肚子少说笑
有的人坐车前或坐车时,喜欢吃红薯、土豆、面食、豆类、洋葱、卷心菜、花菜等容易在肠胃部产生气体的食物,吃了这些食物之后,又长时间坐在车内不能活动,加上经常说笑,吸入更多气体,就很容易引起腹胀,时间越长腹胀就越难受,可以感觉肠道里有气在动,但是却排不出来。
碰到这种情况可以多给肠道做 被动运动 ,即按摩。单手或双手按揉肚子,掌心对着肚脐,顺时针按几下之后再逆时针按,直到感觉想放屁了,可以到厕所排气,若是想打嗝也不要忍着,让腹内气体上下通畅之后,腹胀便有所缓解。
腹泻:藿香正气类药物
有的人因为水土不服,在坐车途中引发厌食、腹泻、恶心、呕吐等。容易出现这种情况的人,坐车时最好记得带上藿香正气丸、藿香正气口服液、藿香正气胶囊、藿香正气软胶囊等。
藿香正气水由藿香、苏叶、陈皮、茯苓、白术等组成。具有祛寒解表、化湿和中的功效。是寒期感冒、消化不良、腹泻以及食物中毒的首选中成药。
头晕:风油精类药物
因为车内空气不好,有的人可能因为缺氧或血压升高而引起头晕头痛。如果不是本身就患有心血管或脑血管类疾病的,而是临时坐车出现的头晕头痛,可以通过涂抹风油精一类的醒脑药物来缓解。
心悸:救心丸或生脉饮
患心脑血管病的中老年人,外出旅游时还要带上速效救心丸或复方丹参滴丸,此两种药对于冠心病心绞痛、高血压引起的头痛、眩晕等疾病,具有增加冠脉血流量、缓解动脉痉挛的功效。舌下含化,起效快是其特点。
而对于身体比较虚弱的老年人,生脉饮口服液也是不可忘带的。若因旅途劳累或寒天汗多而出现心慌、气短、出虚汗,精神不振,甚至心律不齐,可即刻服用生脉饮。
99热心医生温馨提示,人体久坐不喝水,容易导致泌尿结石复发,若长时间憋尿,在一定程度上会增加尿路感染的风险。如果有尿意,上厕所再麻烦都应立刻解决,及时排空体内的毒素、废弃物。
饮食养生
运动养生