青春期有哪些心里特征？
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。怎样才能实现科学的养生常识呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“青春期有哪些心里特征？”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
生理变化是心理变化的物质基础。随着生理的变化，以及环境的影响
教育的作用，因此在心理发展上就产生了许多不同的特点。青少年期作为个
体心理迅速走向成熟而又尚未完全成熟的一个过渡期，在心理发展方面更
是错综复杂。青少年期的主要心理特征如下
(-)智力发展显著青少年期由于大脑机能的不断增强，生活空间的不
断扩大，社会实践活动的不断增多，从而就能使其认知能力获得长足发展
这个时期，他们的感觉、知觉灵敏，记忆力、思维能力不断增强，逻辑抽象思
维能力逐步占据主导地位，通过分析、综合、抽象、概括，并从一般的逻辑思
维向辩证思维过渡，更多地利用理论思维，而且思维的独立性、批判性、创造
性都有显著的提高。青少年逐步开始用批判的眼光来看待周围事物，有独到
见解，喜欢质疑和争论。这时，他们会开始思考人生和世界，提出许多有关
人生目的”“人生意义”、“生活理想”等一类问题。由丁这些问题的解决是
一个充满矛后的过程，所以他们常常会为此感到苦恼、迷茫、沮丧与不安。
(二)自我意识增强自我意识是认识的一种特殊形式，是个体对自我的
认识，或者说是对自我及周围人的关系的认识。个体进入青少年时期，随着
对外界认识的不断提高，生活经验的不断积累，开始对自己的内心世界和个
性品质方而进行关注和评价，并且凭借这些来支配和调节白己的言行。但在
相当长的一段时间内，他们并没有形成关于自己的稳回形象，也即是说，他
们的自我意识还不够稳定。在对自已作出评价时，有时会过份兮人自己的能
力，突出优点，对自我评价过高，导致沾沾自喜，甚至居高自傲、盛气凌人的
心理；由于对事物识别能力不足，看问题时往往片面主观，加上心理的易损
性，一但遇到暂时的挫折和失败，他们往往又会走入另一极端，灰心丧气、怯
懦白卑、抑郁不振，甚笔白暴白弃。评价别人时也常带片面性、情绪性和波动
性。而且，他们对于周围人给予的评价非常敏感和关注，哪怕一句随使的评
价，都会引起内心很大的情结波动和应激反应，以致对自我评价发生动摇。
如何建立起对自已的正确认识，变得自信而强大，是青少年期常遇到的心理
问题
(三)性意识的觉醒和发展青少年期第二性征的出现，意味着性机能的
逐渐成熟。这一变化反映在心理上会引起性意识的觉醒。所谓性意识，一般
指青少年对性的理解、体验和态度。性意识的觉醒，指青少年开始意识到
性的差别和两性的关系，同时也带来一些特殊的心理体验，如有的青少年对自
已的性特征变化感到害羞和不安，对异性的变化表示好奇和关注等。青少
年性意识有一个持续发展的过程，这个过程大致可分为三个阶段
1。疏远异性阶段青少年在青春发育的初期，由于生理上急剧变化，性
别发育差异，往往对性的问题感到害羞、腼腆、不安和反感。于是在心理上和
行为上表现出不原接近异性、彼此疏远、男女界限分明、喜与同性伙伴亲密
相处等情况。这一时期的性意识是对两性关系由无知到意识状态，是一种朦
胧状态
2。接近异性阶段随着年龄的增长，生理、心理的进一步成熟，青年男
女之间会产生一种情感的吸引，相互怀有好感，对异性表示出关心，萌发出
彼此接触的要求和愿望开始宮欢一起学习、参加各种活动和交往，但这时
足将异性作为一股朋友，还不属于恋爱。这个阶段的性识带有朦胧的向往
的特点。
3。恋爱阶段随着年龄的增长，生理上的进一步成熟及社会生活的全面影响，青年男女之间开始萌生爱悄。他们仅把特定的异性视为日己交往的对象，持续地交往，相互爱慕，进入恋
爱。这个阶段的爱情多为内心隐蔽的爱情，多以精神内容为主，重视纯洁的感情
(四)情感的发展与现实的矛盾青少年在情感发展过程中表现出来的丰富的心理特点，并非孤立存在，它们错综复杂交织在一
起，构成了响阶少年心理发展的各种不。这些矛盾集中反应了青少年发
育过程中的心理特点，研究这些矛盾可以更好地认识青少年心理发展的规律
，现将这一时期产生的几个主要矛盾作一简单的分析：
1。闭锁性与强烈交往需要的矛盾处于青少年期的少年自尊心强
思想情感、个人秘密不愿轻易向他人吐露，如果长辈不能正确对待，他们极
易造成心理上的闭锁性。这种闭领性导数了他们与父母，师长及交科熟悉的
人之间产生距离，由于感到缺乏可以倾诉衷肠的知心人，于是产生一种难以
名伏的孤独感。这种状态与青少年随生活空间的扩大而出现的强烈的交往
需要，二者构成了一对难以排解的矛盾。
2，独立性与依赖性的矛盾一方面，其是自认为已经成入的青少年
强烈要求自作主张。竭力摆脱家长的管束，在思想言行的名方面都表现出极
大的独立性，表现出心理“断乳”愿望。然而另一方面，他们对父母、成人及长
辈又存在较多的依赖性。因为青少年阅历还不够丰富，而对陌生或复杂的环境
时，往往缺乏信心，难作决断；同时，在经济上大多还靠父母，对家庭的依
赖作为一种惯性影响仍然存在，青少年要摆脱这种影响并非易事，报考大
学、选择就业、甚至择偶都要听从父母的意见
3。求知欲强与识别力低的矛盾青少年具有极强的求知欲，这有利于增长知识，但由于
识别能力低，往往瑕瑜不分，帕不捐。这一矛盾在青少年心理发展的过程中表现得尤为突出
必须正视这一问题，给予适当引导
4。情感与理智的矛盾青少年情感丰高，情绪不够稳定，往往容易感情用事。虽然他们也懂
得一些世故道理但不善于处于情感与理智之间的关系，常常不能坚持正确的认识和理智的控
制而成为情感的俘虏，事后却往往为此追悔莫及、苦恼不已。
5。理想与现实的矛盾青少年多朝气蓬勃，富于幻想，胸怀远大的理想
与信念，对未来充满美好的向往。然而他们往往又是急躁的理想主义者，他们
对现实生活中可能遇到的困难和阻力估计不足，以致在升学、就业、恋爱等问
题上遭受挫折，或一日困惑于现实生活中某些不正之风，又容易引起激烈的
情绪波动，出现沉重的挫折感，有的甚至悲观失望，严重的陷入绝望境地而不能自拔
6。性意识的发展与道德规范的矛盾到了青少时期，特别是青年期，
个体身体发育几近成人，尤其是性件机能的成熟。随着第二性征的出现，男子日
益壮美，女子越渐丰满。性意识的觉醒，产生了对异性的爱慕，并这种爱慕
会越来越强烈，于是男女交友、恋爱、婚姻等问题自然出现。这个时期的男女
交往有一个特点，就是极其敏感、容易冲动，常表现为激情，而他们此时思想
尚未成熟，道德观念不强，意志薄弱，强大的生理冲击力有时会使他们做出违
反道德规范的行为，给身心健康带来严重的不良后果。所以这个时期应特别
注意将性科学知识教育与伦理道德教结合起来，使他们的性识发展走向
健康的道路。
延伸阅读
青春期的少女，身体发育的旺盛阶段，对营养物质的需求量也会不知不觉的增大，一旦不注意营养的补充就会出现身体缺铁而导致的一些疾病。少量的缺铁症状并不明显，但长期缺铁，将会出现脾气差、头晕、乏力、记忆力减退、食欲不振、面色苍白、指甲断裂等问题。如果在饮食上多做调整，也许就会避免这种问题的出现，专家建议，多吃动物血，动物血不仅含铁丰富，吸收率也比较高，能达到30%左右。
进入青春期以后，孩子们每天营养素增加大概两倍于儿童期，具体到铁的需求量上，通常11～14岁期间，男孩15毫克/天，女孩由于经期出血会损失一部分铁，每天需铁量也相应增多，要达到18毫克/天；14～18岁期间，男孩20毫克/天，女孩25毫克/天。国外研究，给血中铁水平低的16～17岁女学生补充两个月的含铁糖浆。补铁前，大多数少女情绪波动、注意力不集中、无力、疲劳；补铁后，血中铁的水平恢复正常，疲乏、倦怠及其它症状消失。可见铁对女性有多么重要。
青春期少女应注意补充铁剂：
一、饮食补铁
1、补血佳品动物血：动物血不仅含铁丰富，吸收率也比较高，能达到30%左右。建议有条件的青春期孩子最好每周吃2～3次动物血，一次1～2两。
2、强化铁吸收食物：光吃含铁丰富的食物还不够，要想增加铁吸收，摄取充足的维生素C也必不可少，绿叶蔬菜及水果，含维生素C比较多，三餐饮食必不可少。
3、其它含铁食物：如动物的肝、肾、瘦肉，鸡蛋，海产品如鱼、虾、紫菜、海带、海蜇，黄豆制品、红枣、黑木耳等。
二、铁锅烹调
使用铁锅烹调可使食物中的铁增加10～19倍。同时，铁锅处于高温状态时，由于调料作用及铲、勺的搅拌，锅内表层无机铁微屑脱落，便于人体吸收。
三、进食要多样化
平时进食要多样，不可偏食，更不要盲目节食。
四、明显缺铁需就医
对明显缺铁的少女，应在医生指导下及时补充铁剂药物，如葡萄糖酸亚铁、硫酸亚铁、人造补血药等。
养生中国温馨提示：青春期身体发育出现的一系列的变化，是正常的生理现象，女孩们应该调整好心态，不能自行盲目节食减肥，尤其是经期做好营养补充，对身体的发育和保健起到很好的疗效。
有的正处于青春期的少女们认为自己很年轻，身体并不会出现任何问题,所以就肆无忌惮，殊不知疾病正在向她们招手。青春期的发育不管对男孩还是女孩来说，都是非常关键的，一些事项需要格外注意，一补小心，不但会影响青春期的发育，甚至对人的身体健康造成损害。
青春期少女保健准则
1、不宜束胸。束胸会影响肋骨、胸骨和膈肌的运动，影响正常呼吸和胸部的正常发育，使胸廓狭小，肺活量低，还会影响乳房发育和婚后的哺乳，严重者会引起乳房良性浅表血栓和静脉炎等疾病。
2、不宜扎耳戴坠。少女的耳朵娇嫩，这时扎耳戴坠可造成人为的耳外伤，还有引菌入体造成感染化脓或引起破伤风的危险。据报道，阿富汗的喀布尔市，有16%的破伤风病人是由扎耳引起的。
3、不宜拔眉描眉。眉毛有阻挡汗水、尘埃和保护眼睛的作用。少女的眉毛尚未完全生长发育齐全，这时拔眉和描眉等于除掉眼眸屏障，使尘埃、细菌无遮拦地直落眼眶，易患眼病。拔掉眉毛对眼眶周围的神经末梢是一种恶性刺激，会引起眼肌运动的失调，造成眼眶周围皮肤松弛，容易出现皱纹和眼睑下垂，成年后更加影响美容。
4、不宜浓妆艳抹。人体全身的皮肤共有汗孔2000万个以上，每天由汗孔排泄大约1.5万粒体内废物。少女浓妆艳抹脂粉，无疑阻塞了体内废物的排出，这样不仅影响体温调节，还容易造成“化妆品斑疹”，影响面肌发育和健美。
5、不宜不戴乳罩。有的少女乳房已经发育很大仍不戴乳罩，时间长了，乳房就容易松弛下垂，妨碍乳腺内正常的血液循环，造成部分的血液瘀滞，引起乳房疾病；剧烈运动也易使乳房受到创伤而引起乳腺炎。
6、不宜用激素促使乳房发育。有的少女嫌乳房小，而服用雌激素促使乳房发育，虽有暂时作用，但时间一长，会使乳腺、阴道、宫颈、子宫体、卵巢患癌症的可能性增加。滥用雌激素不仅容易引起恶心、呕吐、厌食，还会导致子宫出血、子宫肥大、月经（例假）紊乱和肝、肾功能损害。
7、不宜穿高弹裤。高弹裤紧裹裆、臀和大腿，通透性差，影响血液和淋巴循环，妨碍关节伸屈和身体正常发育，且极易造成少女外阴炎，出现外阴瘙痒、疼痛、红肿，因搔抓可使阴部表皮呈弥漫性溃疡，排尿后痛痒更甚，腹股沟淋巴结因感染而肿大、疼痛。
8、不宜长期用一侧牙齿咀嚼食物。日久容易造成一侧牙齿劳损，面部发育不对称，损害健美。
9、不宜穿尖头高跟鞋。少女脚趾软嫩，长期穿尖头高跟鞋，不仅挤压摩擦脚趾，还引起脚病。这种脚病，医学上称为高跟鞋跖痛症。常年穿高跟鞋，足弓抬高、加大，走路时足尖被迫挤压向前方，致使和跖神经伴行的血管管壁增厚，形成局部血栓，引起足跖神经缺血、变性，或形成嵌甲，疼痛难忍，年老后脚病更多、更重。
10、不宜长期使用健美丰乳膏。有的少女嫌乳房发育差，涂抹健美丰乳膏使乳房丰满、增大，长期使用可引起月经（例假）不调、色素沉着、皮肤萎缩变薄，还可使肝脏的酶系统紊乱，胆汁酸合成减少，容易形成胆固醇结石。
青春期男孩容易发胖吗？如今家庭都是独生子发，对于孩子的营养问题都越来越重视了，由于营养过剩导致青少年肥胖的情况越来越多，但也有家长对青春期男孩饮食和身体状况的忽视导致青春期男孩的发胖。
青春期肥胖是指青少年身体里脂肪过多蓄积造成体重超标准的现象。某机构对青少年肥胖的抽样调查结果显示：青春期男性肥胖比率比女性高，男性为18.83%，女性为13.42%。在青春期男孩中，轻度肥胖者占9.77%，中度肥胖者占6.22%，重度肥胖者占2.84%（一般体重超标20%为轻度肥胖，超标30%为中度肥胖，超标s0%为重度肥胖）。另外，个别青少年因骨骼坚硬、肌肉发达而超重不算在肥胖之列。
综上所述，青春期男孩的生理发育阶段和环境的特点使其容易发胖。这不仅给青春期男孩的健康带来了隐患，而且使他们被别人嘲笑、讥讽，从而产生了沉重的心理负担。全家总动员，让青春期男孩远离肥胖，远离困扰。
1、耍严格控制青春期男孩热量的摄入，不妨给青春期男孩设计一个科学的食谱。
2、身体是学习的本钱，所以在督促青春期男孩学习的同时，切不可使其荒废运动。
3、如果青春期男孩已经处于肥胖状态，那么在饮食调节的同时一定要辅以一定的运动量。
一般情况下，少女进入12岁是进入成长发育的最旺阶段，也就是我们常说的青春期。在此期间，身体上最明显的生理现象就是乳房的发育，而有些女孩在此期间没有发育的迹象，是哪些原因会导致女孩在青春期乳房发育迟缓呢？
女孩子进入青春期后，乳房仍无较明显发育，表现为乳房平坦，乳头小，乳晕领域小，颜色浅，或两侧乳房发育不同错误称，或乳头内陷等征象，称为乳房发育不良。
一、乳房发育不良且月经异常，主要是性腺发育不好
乳房发育不良，又有月经不正常，其缘故起因主若是性腺发育不好，譬喻先赋性卵巢发育不良、先赋性无卵巢等。这些女孩子的卵巢弗成分泌雌激素，甚至乳房构造弗成丰裕发育而滞留在小孩阶段的乳房状况，也无月经来潮，此时已不只是乳房局部的题目，而与内分泌（性腺）疾病有关，理当真检查，赶早治疗，恰当补充雌激素。
二、乳房发育不良，存在体质差异
四种青春期胸部发育缓慢的体质
1、脾虚型：面色萎黄，以鼻及唇周围黄色明显，唇色淡，舌质淡胖，舌边缘有齿痕，脉虚缓，可合并白带过多，月经失调，腰酸，经期排便次数增多或水样便，平时腹胀，胃口不好，精神倦怠等。
2、肾阳虚型：体胖而皮肤松，面色白少光泽，懒于行动，易患感冒，唇色及指甲不红润，舌胖色淡，舌苔薄腻而润，月经后期量少、色淡，平时白带清稀量多，易腰酸、怕冷。
3、肾阴虚型：体型瘦弱，面色白而干燥，唇色鲜红，掌心热，舌红，舌体瘦薄，脉细数，易合并有头晕目眩，咽干潮热，眠差，月经先期量少或先期量多。
4、肝郁型：外型多消瘦，面色黄而青气隐隐，性格孤僻，鼻间青筋微露，时欲叹息，纳差，胁腹胀痛，经行欠畅，经前乳胀，痛经，经色暗，若肝郁而有火者，常见性格急燥。
三、治疗乳头内陷，推拿按摩很给力
用左手将右侧乳房托起，右手食指、中指、无名指并拢，从乳房基部用三指向乳头做扭转轻揉，先从近胸骨处的乳房基部向外侧移动推拿，来回20次，然后推拿左侧乳房；五指呈鸡爪形，扣住乳头下方，轻轻往乳房基部扭转揉摩，每侧乳房各10次；拉引乳头，用拇指、食指和中指捏住乳头，向外做牵拉推拿，每侧20次。仔细用力要匀称，捏乳头不要用力太大。
养生中国专家温馨提示：少女在青春期期间一定要注意饮食的调整，更不能盲目减肥，以免造成生理的不平衡发育。爱美丽也要爱惜自己的身体。
青春期是每个人都会经历的一个时期，在这个时期，人们的生理特征会有很大的改观，男孩子会出现喉结、胡须等第二性征，女孩子的乳房会增大、会有月经等性征，但是，男女双方都有一个共同的变化那就是嗓音的变化。
变声期大致分为三个时期：
初期：嗓音变化不大，说话、唱歌仍用童声，但有时会觉得对嗓音失去控制能力，发声不听使唤，发高音比较困难，声音不能持久，有时唱歌会走调或出现怪音；
中期：嗓音的变化比较明显，说话声调变低变粗，虽然声音仍带童音，但童声成分越来越少，成人声的成分逐渐增加；
后期：嗓音已完全变成成人的声音了，但仍有一段时间存在声音不稳定，控制不自如的现象。
首先，应注意胶原蛋白和弹性蛋白的摄入。
发音器官主要是由喉头、喉结和甲状软骨组成，这些器官又是由胶蛋白质和弹性蛋白质构成的。声带也是由弹性蛋白质薄膜构成。因此，变声期的青少年应多吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白质的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等。
其二，应摄入b族维生素和钙质。
维生素B2、b6能促进皮肤的发育;钙质可以促进甲状软骨的发育。富含b族维生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋类、豆类、动物肝脏及新鲜水果等。富含钙质的食物主要有鱼虾、牛奶、豆制品等。
其三，主食及副食都应以软质、精细食物为宜。
不要吃炒花生仁、爆米花、锅巴、坚果类及油炸类硬且干燥的食物，以免对喉咙造成机械性损伤。
其四，适量多饮水。
可减少或清除局部分泌物，避免继发感染。
其五，少吃酸、苦味的刺激性食物。
如大蒜、辣椒、生姜、韭莱等，因这些食物会刺激气管、喉头与声带。不要喝太热的开水或太多冷饮，过冷或过热对声带都不利。更应忌烟酒，以防加重局部无菌性炎症。
变声期声带保养：
A使用：正确使用嗓子，不要过度滥用嗓子高声喊叫或无节制地大声喧哗，尤其注意不要过度K歌，青春期用嗓过度可能导致终生声音嘶哑。
B保暖：避免着凉、感冒。尤其要注意冬天的保暖，尽量不要穿低领衣服，注意脖子保暖从而避免口腔、喉部受冷。着凉、感冒都会加重声带的肿胀和充血。除了注意随天气变化而适时增减衣服和被褥外，适量参加一些体育活动，每天进行体育锻炼增强体质，对声带的健康生长发育也大有好处。
C锻炼：劳逸结合，生活有规律，保证睡眠充足。不要熬夜，每天保证7小时以上的睡眠时间。
青春期的孩子是十分的懵懂的，很多时候不懂得如何去处理一些突发的新的情况，以至于在身体发生变化的时候依旧是举手无措。所以，家长朋友们应该好好的普及一些关于青春期的知识，这也是对孩子健康负责的举动。
青春期是每个人成长过程中的必经阶段，生理和心理上产生很大的变化是正常现象，但少女天生羞涩，处在这个阶段也比较困惑，例如怎样戴胸罩最合适？乳房过小或过大怎样办？青春期乳房的发育又该怎样护理？
青春期乳房的发育标志着少女开始成熟。隆起的乳房也体现了女性成熟体形所特有的曲线美和健康美。并为日后哺乳婴儿准备了条件。出此，乳房的保护与保健是女性青春期卫生的主要方面。乳房发育过程中出现的一些现象可能引起少女的困惑和不安，例如是否配戴胸罩、乳房发育不良，乳房过小或过大，两侧乳房不匀称，乳房畸形以及乳房肿块等问题。
保健医生的建议：
（l）少女不应束胸
处于青春期发育阶段的少女千万不要穿紧身内衣。束胸对少女的发育和健康有很多害处。
第一，束胸时心脏、肺脏和大血管受到压迫，从而影响身体内脏器官的正常发育。
第二，束胸会影响呼吸功能。正常情况下，胸式呼吸和腹式呼吸两种呼吸动作协调配合进行，才能保证人体正常的气体交换；而束胸影响胸式呼吸，使胸部不能充分扩张，肺组织不能充分舒展，吸入空气量减少，以致影响了全身氧气的供应。
第三，束胸压迫乳房，使血液循环不畅，从而产生乳房下部血液淤滞而引起痛疼、乳房胀而不适，甚至造成乳头内陷，乳房发育不良，影响健美，也造成将来哺乳困难。因此，我们要反复宣传束胸的危害。要鼓励女孩子把乳房发育的情况告诉妈妈，以便及时得到必要的保健指导。
（2）配戴合适的胸罩
乳房发育基本定型后，要指导少女及时选戴合适的胸罩。少女大约在15岁左右乳房发育基本定型，但个体差异性较大，一般情况下，可用软尺从乳房上缘经乳头量至下缘，上下距离大于16厘米时即可配戴胸罩。
戴胸罩的好处：
1、显示女性的体形美；
2、支托乳房，防止下垂；
3、可预防乳房下部血液淤滞而引起乳房疾患；
4、减轻心脏的局部压力，促近血流循环畅通，有利乳育发育；
5、减轻由于体育运动或体力劳动造成乳房振动，还可免于乳房受伤；
6、保护乳头不受擦伤或碰痛；在秋冬季，胸罩还有保暖作用。
总之，胸罩不仅仅是一种装饰品而且是妇女必备的一种保键用品。由于少女体型不同，乳房大小也各不相同，必须选择尺寸合适的胸罩、配戴后要感到舒适而又无紧束感。还要根据身体发育成长中的胖瘦变化，随时更换胸罩。千万不要片面追求体形美而勉强戴不适合的胸罩。胸罩的质地要柔软吸水。要勤洗勤换，保持清洁。晚上睡觉时把胸罩取下。戴胸罩要养成习惯。无论春夏秋冬，持之以恒，坚持到老年。
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《青春期有哪些心里特征？》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“青春期养生方法”专题供您欣赏！
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