姜末敷肚脐能去湿气吗？值得一试，但千万别过于依赖
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。生活中，人们越来越关注养生方面的话题，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。您对养生常识是如何看待的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“姜末敷肚脐能去湿气吗？值得一试，但千万别过于依赖”，相信能对大家有所帮助。
生姜的功效有很多，并且民间有一句俗话叫“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保健康”。从这一句话中就可以明确知道，生姜对于人体具有保健养生的作用，所以要学会有效使用生姜对身体做相关的调理之后，是能够使体质从根本上取得改善的效果。那么在生姜的作用中，是否可以用姜末敷肚脐而取得去湿气的效果呢？
湿气其实是中医理念上的一种概念，是指在气候潮湿以及食物中含湿气过大的情况下，对于人的身体进行干预损害之后，从而导致体内存在湿邪过重的现象。通常在处于湿气的情况下，会导致体质的本身存在过虚的情况，并且容易引起其它方面的不适和并发症。因此，在湿气过重的情况下确实要学会适当的排湿处理。而生姜是具有驱寒的作用，加上肚脐处的神阙穴在进行刺激之后，是能够使湿气更好取得祛除的效果。所以，将生姜有效处理成末状之后，直接贴在肚脐上这种行为，确实能够刺激身体后，有助于体内湿气的排出效果，更好地让身体状态取得改善的目的。
只不过，单纯使用姜末敷肚脐这种行为，并无法彻底将体内湿气全面排出。加上姜末敷肚脐的排湿速度也比较慢，所以在身体湿气过重的情况下，最好是通过饮用中药的方式进行全面的排湿，更好地让身体状态取得祛除湿气的效果。当然，在有效排湿之后，也要从日常饮食方面多加调整，以确保饮食方面不会影响到身体的质地。只有从饮食做好最基本的调整后，再通过姜末敷肚脐、服用中药等方式，才能使体内绝大部分的湿气全面排出后，更好地使身体状态有效改善的同时，也能够避免身体方面出现其它方面的影响。
反正，姜末敷肚脐确实具有去湿气的效果，只不过这种祛湿的效果比较缓慢，并不够彻底。因此，在个人体内湿气过重的情况下，必须要学会从多个方面有效祛除湿气，这样才能保证身体不会持续性受到影响和损害。通常在个人体内湿气程度存在不同时，可通过中医有效把脉后，根据个人体质的不同，对于中药材进行搭配和煎水服用之后，自然可以使湿气快速排出后而恢复身体的健康状态。
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在现实生活中，腿是我们走路必须的，而且一旦腿出了什么问题的话，生活是很困难的，有些人会在晚上睡觉的时候出现腿抽筋的现象，这个到底是怎么回事呢？和大家分享一下原因吧。
原因一：过度的疲劳会引起退部抽筋。如步行了很长的路，或者活动量很大，都会引起抽筋。所以平时一定要注意适当的休息，充分的放松腿部肌肉。
原因二：睡眠姿势不好会引起腿抽筋。人们腿部抽筋长发生在夜间，这是因为，人们在熟睡时长时间的保持仰卧或俯卧睡姿造成的，这是小腿肌肉处于绝对的放松状态，引起的肌肉被动痉挛。
原因三：在寒冷的刺激下，会引起腿抽筋。热爱游泳的朋友们都清楚，下水前一定要进行充分的热身活动，特别水很凉时，就要注意了，是很容易引起腿抽筋的哦。还有夜间气温较低时，如果睡着时退部暴露在外面是很容易受凉而导致腿部抽筋。
原因四：体内缺钙或缺维生素B1时引起的退部抽筋。这是人们腿部抽筋的常见原因，也是大家最容易想到的。当体内血钙的含量低时，导致神经肌肉的兴奋产生异常的收缩引起的抽筋。
原因五：腿部抽筋的预防：注意退部保暖，注意睡眠姿势的选择，不要长时间保持一个睡眠姿势，不要长时间的步行，运动前要注意做好充分的热身活动，要适当的补钙和维生素B1等！
原因六：肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸过多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。
在生活中出现腿抽筋是很正常的，一定要注意多做运动，在做运动之前一定要做好准备活动，不要盲目的做运动，而且发现腿抽筋的时候一定要停止活动，运动后做好放松的工作，希望对大家有帮助。
牙疼不是病，疼起来真要命。但是因为各种各样的原因，不少人都遭受过牙疼的折磨。牙疼怎么样能够快速止疼呢？下面的方法或许可以帮到你……
什么是牙疼
牙痛是一种常见疾病。其表现为：牙龈红肿、遇冷热刺激疼痛、脸颊部肿胀等。牙痛大多由牙龈炎和牙周炎、龋齿(蛀牙)或折裂牙而导致牙髓(牙神经)感染所引起的。
一、按摩合谷穴
合谷穴位于人手的大拇指与食指闭合时，虎口肌肉鼓起的中央。对合谷穴进行按摩、针灸都能够帮助有效治疗牙疼、头疼。所以合谷穴也被称为“止痛穴”。当然按摩合谷穴并不能从根本上解决牙疼问题，只能帮助快速缓解疼痛感。
二、足底按摩
通过足底按摩，对足部反射区进行按揉刺激能够帮助牙疼止疼。大多数牙疼的症状与疲劳、火气大、身体虚弱有关，而胃经大肠经的病变与牙龈的关系密切，可以加强足部第二趾两侧的搓揉。牙疼快速止疼可以加强足底按摩对脑、上下颚、太阳穴、肾脏、脾、胃、大肠等反应区的搓揉。按摩手部反射区也具有同样效果。
三、盐水漱口
用温盐水漱口能够帮助牙疼快速止疼。盐水本身就是很好的收敛止血剂，用盐水漱口能够帮助牙疼快速止疼。但要注意的是，漱口的盐水温度不宜过高，且漱口后的盐水不宜吞咽。
配方：野菊花30克，白芷10克。用法：将野菊花和白芷加水煎煮之后滤去药渣，待药液微温之后用药水含漱，每日可以进行6次左右。功效：清热解毒除燥湿，还能帮助消肿止疼。对于上火引起的牙疼有不错效果。注意事项：用中药液含漱的办法治疗牙疼，帮助止疼，具体的配方请在医生指导下根据牙疼的原因对症下药。
四、充分的休息
牙疼的时候想要止疼的一个方法就是保持充分的休息。剧烈的活动会增加牙齿承受的压力，加重牙疼。想要快速止疼，在牙疼的时候就要限制身体的活动，保证充分的休息。
五、冰糖疗法
取冰糖100克，清水一碗，放入锅中将一碗水煮成半碗即可饮用。冰糖能够帮助滋阴降火，对于身体虚火旺引起的牙疼具有很好的止疼效果。
六、生姜水洗牙
将适量的生姜洗净切片之后放入杯中，加入开水冲泡即可。可以先用热姜水清洗牙齿，然后再饮用生姜茶，不能能够帮助保护牙齿还能有效止疼，特别是对于因为牙周炎、龋齿引起的牙疼。
1.十字花科蔬菜
西兰花、大白菜等十字花科蔬菜中含有一种植物化学物质——异硫氰酸酯，不但有助于清除肠道垃圾，还能抗癌。为了最大化地保留营养，中山大学公共卫生学院营养学系副教授冯翔建议，这类蔬菜最好不要长时间烹饪，西兰花可以清炒，或焯一下凉拌。
2.洋葱
肠道中益生菌和致病菌共存，当致病菌打败益生菌时，肠道菌群的平衡就被打破，可能导致便秘、腹泻等多种问题。为了给肠道内的益生菌补充养分，刺激其增长，要多吃富含低聚糖的食物，洋葱则是优质选择之一。此外，吃洋葱还可以预防癌症、降低胆固醇、增强血管弹性。研究发现，生吃洋葱保健效果最好，可以凉拌或加入沙拉中，吃牛羊肉等味重油腻的食物时，搭配生洋葱能解油腻。
3.大蒜
大蒜中含有的大蒜素，是一种强大的抗菌物质，能活化细胞，加快肠胃蠕动，促进新陈代谢，缓解疲劳。为了保证大蒜的保健功能，最好遵循“吃生不吃熟，吃碎不吃整”的原则，用生蒜拌凉菜、调制蒜泥等都是很健康的吃法。
4.豆类
豆类中含有大量非水溶性膳食纤维，能够减少食物在肠道内的停留时间，预防便秘，降低结肠癌风险。黄豆、黑豆等豆类中含有丰富的卵磷脂，它是分解油脂的“高手”，能促进脂肪代谢。北京朝阳医院营养师宋新建议，谷类和大豆混着吃，其蛋白质利用率可提高到73%，与肉相当，比单吃一种蛋白质利用率要高。
5.菌藻类
它们含有大量植物胶原成分，能有效促进体内废物排出，减少便秘，清洁肠道，是人体新陈代谢的好帮手。海带不论煮汤、炒或凉拌，味道都不错，烹调时放几滴醋，不但可以调味，还有益于钙的吸收。
6.全谷食物
冯翔说，燕麦、糙米等全谷食物含有丰富的水溶性膳食纤维，能够有效降低胆固醇、清洁肠胃、调节血糖，还能帮助肠道代谢一些致癌物质。另外，这类食物加工少，营养也更丰富，但口感却一般，因此搭配很重要。宋新建议，蒸米饭时可以加点糙米，煮大米粥、打豆浆时加一把燕麦，既能让营养升级，口感也更好。
玫瑰、菊花、柠檬这三样东西，都可以通过有效洗净后而泡水饮用，从而能够使身体有效取得养生性的效果。玫瑰、菊花、柠檬都各具有不同的功效，所以在有效泡水并饮用后，对于身体所起到的效果也会存在不同，所以在个人体质所需情况存在差异时，对于饮用时的相关搭配也会因人而异。那么玫瑰菊花柠檬可以一起泡茶吗？
玫瑰菊花柠檬这三样东西可以一起泡茶喝，因为这三种东西的功效以及成分并不存在冲突的情况，所以在有效浸泡这个过程中，适当的饮用也只会让身体取得调整性的效果，并不会造成体质方面有任何的刺激和影响。一般情况下，玫瑰菊花柠檬虽然口感各不一样，但是在泡饮之后是可以让口感变得更独特，可根据个人口味的不同，可加入少量蜂蜜和冰糖，更好地让味道变得细腻。在了解到玫瑰菊花柠檬可以一起泡茶饮用之后，也要知道它们饮用能取得的功效，从而更好地从相关细节方面做出合理的调整和安排，更好地改善体质的状态。
玫瑰菊花柠檬在一起泡茶饮用期间，由于它们的功效并不具有冲突现象。所以，在这三种东西有效搭配的情况下，可取得美容美颜、防止上火以及让眼睛变得更加明亮。因此在个人身体状态存在不同时，具体想要如何搭配也会存在不同的答案，反正玫瑰菊花柠檬这三种东西搭配起来肯定不会有任何的问题。而它们分别能够取得的效果是玫瑰具有活血养颜的功效，有效饮用之后可让皮肤变得红润并美白。菊花能清热降火并清肝明目，可让体质不易上火并引起长痘等现象。柠檬能够促进皮肤新陈代谢防止黑色素沉积，从而能够取得美白肌肤和延缓衰老的效果。
总而言之，玫瑰菊花柠檬可以一起泡茶喝，并且在饮用之后可美容美颜、清肝明目、美白肌肤以及延缓衰老。所以，在每个人具体情况存在不同时，对于实际成分搭配等细节方面肯定会因人而异，并不是非要这三种东西一起搭配才行。所以，在日常生活中，要学会正确搭配，才能在有效饮用之后，使身体状态有效改善的同时，也能够减少身体方面的明显刺激或不良反应。
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大人爱吃香脆可口的坚果，胎宝宝也非常喜欢哦！坚果营养丰富，含各种蛋白质、维生素、矿物质等。那么，哪些坚果适合孕妇吃？吃坚果要注意什么呢？下面就和小编一起来看看吧。
吃坚果的好处
虽然坚果含油量高，但却以不饱和脂肪酸为主，不仅可以降低胆固醇，而且还有助于改善血糖。 吃适量并不会导致发胖。
坚果中的所含的人体必需的脂肪酸含量高，卵磷脂丰富，有补脑健脑的作用。
多吃坚果可以提高视力
核桃--促进大脑发育
孕期适量食用核桃可以有效促进胎儿大脑的发育哦~
核桃性温、味甘，有健胃、补血、润肺、养神等功效，另外核桃含有丰富的磷脂，它能补脑、健脑，促进大脑皮质的发育。
500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或者是4500克牛奶所含的营养价值，其中大约有60%为钠蛋白，还有赖氨酸、谷氨酸、维生素E等。
开心果--补充营养排毒通便
美味的开心果同样含有准妈孕期所需要的营养素，开心果仁富含维生素、叶酸、磷、钾、钠、钙，同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。有治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症，是名副其实的开心果。
腰果--补充蛋白质和维生素
腰果的营养丰富，含蛋白质达21%,含油率达40%,各种维生素含量也都很高，具有补充体力和消除疲劳的良好功效，还能使干燥的皮肤得到改善，同时还能为孕妇补充铁、锌等元素。
榛子--明目健脑
榛子含有大量不饱和脂肪酸，并富含磷、铁、钾等矿物质，以及维生素A、B1、B2.孕妇常吃些榛子有明目、健脑的功效。
花生--补血
花生的花生衣富含铁元素，具有补血的功效。花生仁的蛋白质含量高达30%左右，其营养价值可与鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美，而且易被人体吸收。花生不仅可以当零食吃，还可以用来入菜，煲汤、做花生味豆浆等，各有风味。
但是妈妈们记住，有一种坚果可别吃哦，那就是杏仁！
杏仁中富含多种营养素，比如维生素E,单不饱和脂肪和膳食纤维。每百克杏仁中含钙111毫克，磷385毫克，铁70毫克，还含有一定量的胡萝卜素，抗坏血酸及苦杏仁甙等。
但是苦杏仁中含有毒物质氢氰酸，为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿，所以孕妇应禁食苦杏仁。有些书上说孕妇可以适当吃一些杏仁，只是中医说杏仁有小毒不宜多吃，所以能不吃就不吃。
如果不小心吃了杏仁，少量的话对健康的影响不是很大，但如果食用了过量的苦杏仁，可以跟医生咨询一下具体情况哦~
另外，霉变的、口味太重的坚果尽量不要吃哦，坚果虽好，也要了解清楚，不该吃的就不吃。
夏季一到，小龙虾异常火爆。麻辣的、五香的、蒜泥的、红烧的各种风味小龙虾迅速占领餐桌。小龙虾营养丰富，而且容易消化，颇受年轻人喜爱。但食用小龙虾也有禁忌，以下几点需要特别注意。
Q:啤酒+小龙虾可以一起吃吗？
A:如喝酒，最好配白酒
小龙虾和啤酒一直都是一对经典搭配，人们平时也经常这么吃，正常食量不会有问题，但是不可过量，否则会引起痛风性关节炎，特别是尿酸偏高的人更容易中招.
郑州市第七人民医院消化内科主任王万里指出，小龙虾属于中等嘌呤食物，每100克嘌呤含量约60毫克，嘌呤含量虽远不及海鲜和动物肝脏，但吃龙虾的人，动辄就是两三斤，这就会一次性摄入大量嘌呤。特别是夏季的小龙虾，虾黄较多，嘌呤含量更高。
另外，酒本身就是痛风发作的重要诱因，酒精在体内代谢为乳酸，会抑制尿酸由肾脏排泄，特别是啤酒，含有较多的鸟苷酸，代谢后会产生嘌呤，导致尿酸增高。尿酸增高后，尿酸盐形成结晶，沉积到关节中，就会引起痛风。
所以，小龙虾一次吃半斤至一斤合适。如果一定要喝酒，最好喝白酒，从食物属性上看，白酒属于大热性食物，能中和小龙虾的寒凉之气，促进胃肠消化食物，并且白酒中酒精的含量较高，对小龙虾中的寄生虫也有灭杀作用，可预防寄生虫感染。
Q:孕妇可以吃小龙虾吗？ A:最好别吃
王万里说，过敏源中有白三烯、5-羟色胺、组织胺，它可以引起腹痛腹泻等相应的症状，过敏体质的人建议少吃小龙虾。
对于孕妇，现在没有确切的依据说不能吃，但是如果孕妇对海鲜或者虾类有过敏现象，最好不吃。
值得注意的是，如果发生了过敏，一定要到医院就诊。有应急的药物，使用抗过敏药暂时缓解一下，千万不要自行抓痒，夏天皮肤溃烂容易感染。王万里提醒。
Q:吃完虾能吃水果吗？ A:石榴、山楂、葡萄别吃
虾主要含有大量的蛋白质，同时它脂肪含量比较低。
另外，它含有大量的矿物质，跟鞣酸类水果结合易生成鞣酸钙，人体不宜吸收，易形成胃结石。
诸如像柿饼、石榴、山楂、葡萄此类水果，吃过小龙虾后至少要间隔两个小时以上再食用。
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