心血管疾病患者饮食注意
天下只有养生之道，没有长生之药。生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。您对中医养生是如何看待的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“心血管疾病患者饮食注意”，希望对您的养生有所帮助。
脂肪蛋白质要适量 患有心血管疾病的人，要避免吃高胆固醇的食物，尽量不要吃肥肉、内脏等，炒菜的时候也要少放一些油，因为些食物中含有大量脂肪，对高血压、动脉硬化等心血管疾病的治疗极为不利。鱼、鸡蛋蛋白、低脂奶制品和瘦猪肉可以适量吃，但是也不能太多。
出汗应补充红黄色食物
患有心血管疾病的人，最好是多吃红、黄色的食物，比如鲜枣、芥兰、胡萝卜、番茄等等，因为这些蔬菜水果中含有丰富的钾、维生素C和－胡萝卜素等，可以有效防止血压的波动，降低动脉硬化、心肌梗塞（如何治疗心肌梗塞）等心血管疾病的发生。但是，由于这几种物质都属于水溶性，在夏天容易随汗液排出体外而流失，所以，在夏天更应该多吃这些食物来进行补充。
饮食规律少吃多餐 现在到了夏天，天气比较热，大部分人都会觉得中午时候胃口很不好，有的干脆就不吃午饭了，等到了晚上比较凉快的时候，再多吃一些。陈医生说，这样的暴饮暴食对治疗心血管疾病是极为不利的。他建议广大心血管病，在夏天最好是少吃多餐，正点吃饭，另外最好每天还能进行适量的运动，这样对治疗才有好处。
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心血管病患者能不能喝饮料
1、心血管病患者能不能喝饮料
一项研究发现,那些每天饮用一罐甚至几罐低卡路里汽水(在纯化的饮用水中压入二氧化碳,并添加一些香料或甜味剂的碳酸饮料,属于含有较少或者无糖分的软饮料)的人,与较少饮用的人相比,其患新陈代谢综合征的几率要高出50%.
在医学上,“新陈代谢综合征”是一组包括腹部肥胖、高甘油三酯血症、高血压、高血糖和低HDL胆固醇在内的一系列病症,与患有心脏病风险有关。
此前,有研究已表明,常饮富含糖分的一般汽水,会使人不但容易变肥胖,而且也增加了患心脏病的机会。那些每天至少喝一罐甜饮料的妇女,比喝得少的人患上Ⅱ型糖尿病的风险要高85%.
2、心血管病是什么
心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称,泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。
心脑血管疾病是一种严重威胁人类,特别是50岁以上中老年人健康的常见病,具有高患病率、高致残率和高死亡率的特点,即使应用目前最先进、完善的治疗手段,仍可有50%以上的脑血管意外幸存者生活不能完全自理,全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万人,居各种死因首位。
3、心血管病的症状
3.1、劳累或紧张时突然出现的胸骨后或胸左部疼痛,伴有出汗或疼痛放射到肩、手臂、颈部。
3.2、体力劳动时,有心慌、气短、疲劳和呼吸困难现象。
3.3、饱餐、寒冷、看惊险场面时感到心悸、胸痛。
3.4、睡眠时感到憋气,需高枕后才好转。
3.5、反复出现脉搏不齐,过速或过缓。
3.6、上楼时比别人更容易胸闷、心悸。
3.7、长期发作左肩痛。
导致心血管疾病发生的原因
1、饮食上的不健康
现在生活条件好了,人们每天都吃很多含有高脂肪、高热量的食物,导致体重超重以及高血压。摄入过多的食盐对身体也很不好,食盐吃的太多会导致高血压。
2、没有适当的运动
城市中的上班族很多都是整天坐在办公桌前,缺乏运动导致消化功能不好,使脂肪堆积,体重上升并引起很多心血管疾病。
3、烟酒
烟中的尼古丁等有害物质会侵害人的身体健康,吸烟的人更容易引发心肌梗塞。过量的饮酒会使人患心律不齐,及时只是饮酒过度,每天喝酒也会消耗人体存储的钾和镁,从而引发心律不齐。
4、压力过大
年轻人的工作压力过大,对身体也是有影响的,总是生活在高压的工作强度下,人的精神高度紧张,机体一直在不停的运转,对心脏和大脑有很大的伤害。
心血管病的高危人群
心血管病的高危人群为50岁以上或女性绝经期后、早发心血管疾病的家族病史、吸烟、肥胖、高血压、高血糖(糖尿病)、高血脂(血脂异常)。如果你存在3项心血管风险因素,那么你可能属于潜在的心血管疾病患者,应积极做好一级预防的工作。
一方面是日常健康的生活方式来达到控制危险因素的目的。保持健康的生活方式,首先要从饮食上控制高脂肪食物及大量甜食的摄入,避免肥胖、高血脂、高血压和糖尿病的发生;其次要戒烟,养成良好的生活习惯,保持良好的情绪以及适量的体育运动锻炼等。
另一方面是药物干预。大多数慢性病患者都知道坚持每天服用一片阿司匹林能有效预防心脑血管疾病,但他提醒,并非所有心脑血管疾病的高危人群都适用,必须严格遵医嘱服用,切勿自行乱用。
1.防寒保暖第一位
俗话说：人老腿先老，无论什么天气，双腿及足部尤其需要呵护，夏季天气多变，腿部衣物应适时添加，固护阳气。另外，长时间坐着的办公一族，每隔40分钟不妨起来走动一下，促进下肢血液循环。
2.充足睡眠养心神
充足睡眠可分成两段：晚上11时前就寝，6~8小时的睡眠为宜；午睡上午11时至午后1时就寝，1~2小时为宜。睡前打坐、吐纳都能收敛心神、强健五脏，长期坚持能起到改善睡眠、养心安神、平稳降压的作用。
3.热水泡脚有验方
常言道：寒从脚下起，每晚睡前用热水泡脚，既能解乏，又能充分驱除体内的寒气，长期还可以达到调节血压的效果。这里介绍一个的泡脚验方：怀牛膝、川芎各30克，天麻、钩藤、夏枯草、吴茱萸、肉桂各10克，用水烧开后去渣沐足，能活血通络、养心安神。同时还可按压脚心的涌泉穴，引火归元，降压宁神。
4.按压穴位固正气
双腿及足部分布着足三里、太冲和太溪这三个重要穴位。足三里是日常保健常用穴，位于小腿外侧；太冲穴是肝经要穴，位于脚背大脚趾的间隙后方的凹陷处；太溪穴是肾经要穴，在足内侧高骨后的凹陷处。每天一次，每次五分钟，用拇指按揉或轻轻捶打上述三个穴位，以产生酸、麻、胀、痛和走窜等感觉为度，能扶正祛邪、补益元气、调畅情志、调节血压。
5.有氧运动要适度
天气炎热不适宜进行过于剧烈的体育运动，可以选择慢跑、快步走、八段锦、太极拳与太极剑等有氧运动。每天慢跑或快步走20~30分钟，运动过程中，心率控制在不超过180-年龄/分钟，能营养心肌，改善心功能，预防动脉硬化。八段锦、太极拳和太极剑，每天练一次，既能锻炼身体，又能宁神养气。长期坚持这些有氧运动可达到强身健体、宁神降压的目的。
6.调整服药遵医嘱
心血管疾病的预防
1、饮食预防心血管疾病的方法
1.1、玉米富含脂肪,大量的不饱和脂肪酸和亚油酸可以帮助人体脂肪、胆固醇正常代谢,减少胆固醇堆积,软化动脉血管。
1.2、小白菜含有大量粗纤维,可以预防血浆胆固醇、减少动脉粥样硬化、保持血管弹性。
1.3、冬瓜可以减少体内脂肪含量,利尿消肿、清热、止渴、解毒,对动脉硬化、冠心病、糖尿病有良好的疗效。
1.4、大蒜含大蒜素,能降低合成胆固醇的酶的活性,大蒜中的大蒜新素,可以减少血中胆固醇、阻止血栓形成。
1.5、海带含有丰富岩藻多糖、昆布素,能防止血栓,降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化。
1.6、胡萝卜含有得果胶可以与汞结合,降低血液中汞离子浓度,促进血液循环,加速汞的排出。
2、运动预防心血管疾病的方法
2.1、步行及慢跑
步行和慢跑是最简便易行的周期性有氧运动,对改善心肺功能,提高摄氧量效果最好。一般漫步为1-2km/h,散步为3km/h,慢步为5km/h,疾步为6km/h,慢跑为5～8km/h。慢跑虽然容易取得锻炼效果,但老年人、心功能有明显损害、体质较差者,不易贸然从事。
2.2、骑自行车
在我国几乎家家有自行车,人人会骑,并可结合上下班进行锻炼。应将车座高度和车把弯度调好,行车中保持身体稍前倾,避免用力握把。但一般骑车速度,摄氧量很低,如8km/h相当于2-3METS,10km/h只相当于3-4METS,强度偏小,为加大负荷,可以不把车胎的气充得很足。
2.3、游泳
体力较好,原来会游泳,具有条件,能长期坚持者,可以从事游泳锻炼。游泳可使摄氧量增高。游泳前要做好准备活动,避免时间过久,引起肌肉痉挛。
2.4、乒乓球、篮球
球类运动趣味性高,适合长时间的锻炼,应注意锻炼的强度。
2.5、太极拳
太极拳动作舒松自然,动中有静,对老年人和慢性病患者尤其适合。
3、其它预防心血管疾病的方法
3.1、改变不良的生活方式
不良生活方式是导致心脑血管疾病的发生、发展的重要因素,直接影响疾病的康复与预后。控制饮食总量,调整饮食结构;坚持运动,循序渐进,量力而行,持之以恒;戒烟少酒,劳逸结合;减少钠盐摄入,每天食盐控制在5g以内;增加钾盐摄入,每天钾盐≥4.7g。
3.2、多吃富含精氨酸的食物
富含精氨酸的食物有助调节血管张力、抑制血小板聚集,减少血管损伤。这类食物有海参、泥鳅、鳝鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花子等。
3.3、进补要适度
我国民间素有冬季进补的习惯,冬季人们运动本来就少,加之大量进补热性食物和滋补药酒,很容易造成血脂增高,诱发心脑血管疾病,因此冬季进补一定要根据个人的体质进行。
心血管疾病的易患人群
1、老年人。老人身体素质下降,抵抗力也大不如以前,一旦出现四肢麻木、听力下降等症状应特别注意。
2、胖人。体内脂肪多,胆固醇超标是导致心脑血管疾病的主要原因之一。
3、饮食不规律。尤其是暴饮暴食,增加心脑血管疾病的风险更大。
4、喜欢抽烟喝酒。这两种不良生活习惯易损伤器官,阻碍血液循环,并进一步诱发心脑血管疾病。
5、压力大。压力大影响神经系统,易造成体内器官运行紊乱,如不经调节,长此以往也容易增加心脑血管疾病风险。
心血管疾病的症状
1、经常感到心慌、胸闷。
2、劳累时感到心前区疼痛或左背部放射痛。
3、早晨起床时一下子坐起,感到胸部特别难受。
4、饭后胸骨后憋胀得厉害,有时冒冷汗。
5、晚上睡觉胸闷难受,不能平躺。晚上睡觉胸闷难受,不能平躺6、情绪激动时心跳加快,有明显胸部不舒服的感觉。
7、走路时间稍长或稍快,感到胸闷气喘,心跳加快。
8、胸部偶有刺痛,一般1~2秒即可消失。
9、爬楼梯或做一些原本很容易的活动,感到特别累,需歇几次才能完成,且感到胸闷气短。
10、浑身无力,不愿说话。
山药营养丰富，含有淀粉酶、胆碱、黏液质、蛋白质、脂肪、糖类和维生素等多种营养物质，是公认的滋补佳品。
现代营养学认为，山药中含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品，对慢性食管炎、胃炎、胃及十二指肠溃疡、慢性胰腺炎以及小肠吸收功能不良等症者有很好的辅助治疗作用。山药中含有的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，可预防心血管疾病，对高血压患者尤为适宜。山药的食用方法有多种：
山药绿豆羹
将山药洗净，刮去外皮，切碎，捣烂成糊状备用。将绿豆淘净后放入沙锅，加水适量，中火煮沸后，改用小火煨至熟烂成开花状，调入山药糊，继续煨煮10分钟，离火后兑入蜂蜜，拌和成羹即成，早晚分食。可以清热解毒、益气降压，主治肝火上炎型高血压病。
山药虾皮糊
山药洗净，刮去外皮，切碎，剁成糜粉状，放入碗中备用。锅置火上，加清水适量，中火煮沸，加入洗净的小虾皮、黄酒、葱花、姜末，继续煨煮10分钟，加入山药糜糊，拌后煨煮至沸，加精盐、味精、五香粉搅和即成，早晚分食。可滋润血脉、固肾降压，主治肝肾阴虚型高血压病。
山药决明荷叶汁
山药60克，决明子15克，荷叶30克（鲜荷叶半张）。将山药洗净，轻轻刮去外皮，剖成条状，切成小丁块或捣烂成泥糊状备用。将荷叶洗净，切碎，放入纱布袋中扎口，与决明子同入沙锅，加水，用中火煎煮15分钟，调入山药糊或山药丁，继续以小火煨煮10分钟，取出药袋，收取滤汁即成，早晚分服。本品可以补益肝肾、滋润血脉、降血压，主治肝火上炎型高血压病。
燕麦山药粥
燕麦片50克，鲜山药100克切片，加水共煮为粥。本方适用于脾肾两虚患者，每日服用一次。
山药扁豆莲子粥
白扁豆15克，山药15克，莲子15克，粳米50克。四味共煮成粥。该粥健脾止泻，用于脾虚泄泻、心悸等证。
导读：大鱼大肉吃多了，最容易患高血压、高血脂等心血管疾病，你知道如何预防心血管疾病吗?月食也有可能影响心血管疾病，你知道吗?
月食与心血管疾病
科学家研究发现，地月引力变化时，人体的生理、情绪、精神、神经、心血管、内分泌、生殖等系统都受影响，发生不同的生物效应。
在地月引力最强时，常引起人的情绪不稳定，易激动、吵架、爱斗殴。精神病人发作明显增多，有人引起失眠、多梦、胸闷、头晕头痛。冠心病发病率和心肌梗死发病率有其自身规律，心肌梗死的死亡分布曲线恰好和地月引力变化曲线近似，所以有人指出，在地月引力最大时可影响到供应心肌的血流量。
据科学家报告，有人在6次月食天象时对心血管病人进行临床观察发现，心血管病人血压、心率、心电图都有明显变化，在月食当天血压升高，月食前后各三天相比，血压有40%人增高，收缩压最高增加40毫米汞柱，舒张压最高增加30毫米汞柱，心电图异常变化达18%.头晕头疼、失眠等不适症状增加率为49%，
心率在月食当天明显加快，同月食前后各三天相比，心率每分钟最快增加26次，在月食当天，心电图异常现象明显增加，同月食前三天相比，心电图异常改变增加1.8%，以缺血性为主。
在月食当天，头晕头疼、胸闷、失眠、多梦发病率明显增多达49%。在观察中还发现，月全食和月偏食经过时间不同，产生的各种生物效应程度也不同，这可能和地月引力的大小变化有关。因为人体生物效应和地月引力大小成正比，正常人通过体内自控调节因素，在发生生物效应时自我平衡，可不出现任何症状。如果这种反应超过体内自控调节界线，就会发生明显生物效应。对已经失去体内自控调节平衡的发病躯体，在地月引力增强时，使已经失衡的体内自控调节功能更加失衡。故此心血管病人在月食当天发生的生物效应比较激烈，并有病情发作加重的趋势。
心病防治易掉八大陷阱
NO.1老年人才得心血管疾病
有些年轻人认为，冠心病和高血压是老年人的专利病。其实不然，就高血压而言，仅在我国6～18岁的中小学生中，发病率就已达到8%。所以，对于有高血压家族史的年轻人，应定期测量血压，特别是在30岁以后更应如此，以便及早发现、及时治疗;生活中应注意纠正诱发血压增高的饮酒、口味过咸等不良习惯
冠心病是由冠状动脉粥样硬化导致的心脏病，动脉硬化过程早在青年甚至幼年时期就已经开始。当然，血管只有狭窄到一定程度，或合并急性血栓形成时才会带来明显症状。由于饮食、生活习惯及外界环境等影响，目前我国的冠心病发病年龄明显提前，很多年轻人出现了冠心病心肌梗死，甚至因此而死亡。
NO.2运动量越大越好
现代人特别是办公室一族，工作生活紧张，没时间锻炼，偶尔有一点放松时间便跑到健身房狂炼一番，或是一口气爬到山顶，以为这样对身体有好处。殊不知，这样做的危害更大。这类人由于长期工作紧张，体能透支，疾病已悄然而至，一旦激烈运动超出身体承受能力，发生意外的可能性大大增加。其实，运动后有点喘、微微流汗、讲话不累，这样的运动强度才是适当的。若活动后气喘吁吁、大汗淋漓、明显感到疲乏，甚至有头晕目眩等不适症状，就说明运动过量了。
NO.3尽量不吃药
很多冠心病患者平时犯心绞痛的时候，总是先忍着，尽量不吃药，认为经常吃药，以后就无效了。其实不然。心绞痛的急救用药如硝酸甘油等，只有长期吃且每天吃的频率又很高的时候，才可能产生耐药性;间断服用，甚至一天吃上三四次，并不会形成耐药性。另外，心绞痛发作时及早服药治疗，可以迅速缓解病情，减轻心肌损伤，减少发生急性心肌梗死的可能性。
NO.4急性心梗保守治疗好
有些冠心病患者对新技术、新疗法了解太少，觉得手术有风险，在紧急时刻不愿选择急诊介入手术，错失救治良机，甚至失去了生命。其实，冠心病介入治疗已有20多年的历史，它为冠心病提供了药物治疗以外的一种非常有效的治疗方法。冠心病介入治疗创伤小、效果好，它的应用大大提高了患者的生存率。
然而，有资料表明，在我国仅有30%的急性心绞痛、急性心梗等患者在发病后6小时内接受了紧急介入手术;高达70%的急性冠心病患者由于种种原因选择了药物保守治疗，但效果很不理想。
NO.5放上支架就万事大吉
很多经常心绞痛发作的患者做完支架手术后症状迅速消失，甚至可以恢复体力活动，就以为万事大吉了。其实，支架治疗只是一种物理治疗，它通过改善血管局部狭窄，从而减轻心肌缺血而使心绞痛得到缓解。其实，这类患者由于有冠状动脉硬化，其他部位同样也会发生狭窄，危险性仍然存在。更何况有些患者血管病变较多，支架只放在了几个重要的部位，还有的狭窄血管没有放支架。因此，即使放了支架，同样应注意按健康的生活方式生活，根据病情按医生要求继续服药治疗。
NO.6化验结果正常无需调脂
有些患者血脂在正常范围内，可是大夫却给开了调脂药，他们认为这是胡乱用药。其实不然，近年来国内外的一些大规模临床试验证明，血脂化验检查结果正常并不一定不需要调脂治疗，关键要看个体情况。例如，低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)为135毫克/分升，就健康人而言属正常范围，无需调脂治疗;但对患过心肌梗死，或是做过支架治疗、冠脉搭桥手术者，或是患糖尿病者，或同时有上述多种危险因素的患者，则该血脂水平就偏高。把LDL-C降至100毫克/分升以下，可明显改这类善患者的预后，减少心血管事件的发生。另外，对于急性冠心病患者，他汀类调脂药可起到稳定冠脉硬化斑块的作用，发挥该类药物调脂以外的心血管保护作用。
本文导读：心血管疾病与我们的饮食、生活习惯关系很大，想要防治心血管疾病就要注意我们的饮食和习惯，吃葛根防治心血管疾病。
葛根防治心血管疾病
早在远古时期，人们就用葛藤搭建葛棚居住，编织葛床睡眠，用葛纤维纺织、织衣、织鞋，用葛根充饥、医病。有传说认为，当年炎帝神农氏遍尝百草，发现这种植物既能充饥又能解毒，遂采其种子传播四海，后人称其为葛根。每年深秋，葛藤干枯叶落，其浆液集聚在块根中，人们便将其刨出来制粉，为葛粉。葛粉洁白细腻，是一种纯天然、无污染、营养丰富、老幼咸宜的保健食品。
葛粉食用方便，可用开水冲服，还可用于做各类点心。目前世界市场上加入葛粉制成的成品有葛根口服液、葛根罐头、葛粉混合精、葛粉红肠、葛根面包或面条、葛根粉丝、葛根饮料等。
据测定，野生葛根内含葛根素、大豆素、大豆甙等10.41%的总黄酮；含有氨基酸总量为5.21%，含有谷氨酸等17种氨基酸；含有铁、钙、锌、硒、锗等微量元素，近年来的科研还发现，葛根富含大量的异黄酮、植物雌激素等。
从现代医学的观点来看，葛根能扩张冠脉血管和脑血管，增加冠脉血流量和脑血流量；葛根总黄酮能降低心肌耗氧量，增加氧供应；葛根能直接扩张血管，使外周阻力下降，而有明显的降压作用，能较好地缓解高血压病人的 项紧 症状。
葛根素能抑制血小板凝集；葛根有广泛的 -受体阻滞作用；黄豆甙元对小鼠离体肠管有明显解痉作用，能对抗乙酰胆碱所致的肠管痉挛；葛根还具有明显解热作用，并有轻微降血糖作用。现代常用葛根治疗高血压脑病，对改善头痛、眩晕、项强、耳鸣、肢体麻木等症状有效，多与其他降压药物配合应用。
从中医性味归经来看，葛根性甘、辛、凉，归脾、胃经。其主要功效为解肌发表，透发麻疹，生津止渴，升阳止泻。
防治心血管疾病
1、茄子
茄子含丰富的维生素p，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用，降血压。
2、大蒜
大蒜含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
3、洋葱
洋葱含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
导读：风湿病是一组侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织或结缔组织为主的疾病，其中多数为自身免疫性疾病。发病多较隐蔽而缓慢，病程较长，且大多具有遗传倾向。
诊断及治疗均有一定难度；血液中多可检查出不同的自身抗体，可能与不同HLA亚型有关；对非甾类抗炎药(NSAID)，糖皮质激素和免疫抑制剂有较好的短期或长期的缓解性反应。
风湿病患者在饮食方面应注意哪些问题呢？
首先，饮食应全面，营养均衡，不可偏食。一般来说，除痛风性关节炎外，饮食是没有太多禁忌的，如瓜果、蔬菜、鱼、猪肉、鱼油、维生素、蜂蜜均可食用，以利于全面吸收营养。主要宜选用高蛋白、高维生素及容易消化的食物，合理的营养搭配及适当的烹调，满足患者机体对营养及能量的需要，有利于疾病的康复。
其次，不宜吃生冷、辛辣等刺激性强的食品，尤其是急性期的病人最好忌食。有些风湿病患者喜欢服用一些药酒，认为酒具有活血化淤的作用，可以止痛消肿，其实这应根据个人体质及病情区别对待。酒性辛热，能祛散寒邪，如是寒湿体质或是证属寒湿内阻的，可饮用一些药酒;而南方湿热较重，如伴有湿热之象的患者，则不宜饮酒，因为酒性原本湿热，热重伤肝，湿重伤脾，如再浸入附子、川乌、细辛一类的热药，会加重内热和肿痛。
糖类及脂肪也要少食，因为此类食物久食多食容易损伤脾胃，导致痰湿的滋生，从而加重病情。另外，处于急性期有关节肿胀的患者，食盐用量应比正常人少，因为盐摄入过多会造成水钠潴留，停滞于关节，更会加重关节的肿胀程度。
功能：用于风湿较盛、关节疼痛呈游走性、疼痛较剧的患者。
赤小豆粥：材料：赤小豆30克，白米15克，白糖适量。
制作：先煮熟赤小豆，再加入白米熬粥，加糖，能除湿热。
功能：可用于风湿病而出现肢体重着、关节屈伸不利的患者。
功能：主要适用于体质虚弱、关节酸痛、脾胃功能失调者。
风湿病患者食用药膳时，应少量多餐，切勿一次食用过多，以免导致消化吸收不良，损伤脾胃。
本文导读：冬季是心血管高发期，患有心血管疾病的朋友要注意预防复发，下面我们来看看心血管患者冬季七大注意事项。
冬季是心血管疾病的高发期，冬天寒冷的天气，会刺激身体导致机体内环境变化，容易导致血流速度变化、血压升高，因此，一定要注意预防心血管疾病，特别是老年人，患有心血管疾病的患者要注意下面的几个禁忌。
心血管患者过冬有七忌
1、忌着凉
冬季是心血管疾病高发期，因为寒冷常常引起老人冠状动脉收缩，导致心肌缺血，加重心脏负荷。
对策：血管不好的老人外出要随时注意保暖。
2、忌外出过早
冬季清晨，是室外温度最低时间段，外出易引起来感冒咳嗽，易引发心脑血管疾病;并且太阳没出来之前，空气的氧含量过低，外出锻炼，会造成血液供氧不足，易诱发心血管疾病。
对策：冬季老年人最好选择上午10点后，太阳出来了到室外活动。
3、忌蒙头睡觉
冬季很多老人怕冷，就会蒙头睡觉，但蒙头睡觉会使被窝内氧气含量减少，二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影响，甚至造成窒息，或诱发心血管病。
对策：心血管不好的老人，正确的睡眠方法是：右侧卧位，低枕，头露被外，双腿屈伸。
4、忌睡醒就起
老人冬季早上醒来之后，如果立即就起床，常常会导致心绞痛发作。
对策：老人睡眠醒来必须先在床上躺一会儿，待 醒透 后再起床。
5、忌洗澡时间过长
老人怕冷，洗澡时常常水温较高。但较高的水温，会产生大量的水蒸气，这就会造成空气中氧含量不足，心脏不好的老人血液就会供氧不足，从而引发心血管疾病爆发。
对策：洗澡时间最好控制在10～20分钟之间，如果有人陪护在身边会更好。
6、忌不规律排便
排便过于用力会使腹内压力增高，回心血流量增加，心脏负荷加重，容易诱发心绞痛和心肌梗死。
对策：冠心病患者应养成良好的排便习惯，平时应有意识地多吃一些含纤维（尤其是粗纤维）较多的食物，如绿叶蔬菜、水果、五谷杂粮等。一旦发生便秘，切不可强行排便，而应该通过饮食或者药物来改善。
7、忌活动过量
冬季本来人体消耗的能量就会增多，如果再剧烈运动，就需要消耗更多的能量，而能量的供给是依靠血液，这就会增加心脏的负担。对于心脏不好的老年人，这就是致命的危险。
对策：冬季老人不宜做剧烈运动，可选择慢跑、骑自行车、打太极拳等。
上面为大家介绍了心血管患者冬季七大注意事项，患有心血管疾病的患者冬天起床不要太急，也不易太早出门，出门的话要注意防寒保暖，晚上不要蒙头睡觉。
现如今，越来越多的人在平时注重身体的养生，然而有些特殊患者就需要注意了，不是每个人都是毫无顾忌的各种养生。也就是说对于一些自身所患有糖尿病而在身体上出现不适的人，他们在对糖尿病进行治疗的时候，其也多倾向于选择食疗以及养生的方法，因此，下面本文就为大家推荐几款治疗糖尿病的食疗方法。
萝卜汁材料：胡萝卜6根方法：将胡萝卜洗干净，捣烂榨汁。严禁加热，加调料。每日早晚各服用100毫升，半个月一个疗程，连用六个疗程。一般情况下，两个教程即有效果。功效：缓解糖尿病各种症状，降低血糖，尿糖。菠菜汁材料：新鲜菠菜根200克，鸡内金15克方法，将菠菜根洗干净，放入锅内，加入鸡内金，文火水煎。一日两次。
功效：控制血糖，对糖尿病有辅修治疗作用。姜豆醋材料：上等黄豆1公斤，生姜半公斤，香醋一瓶。方法：将生姜洗干净切成片。把黄豆一层压生姜用香醋泡好，放入玻璃瓶中，两个月后即可开封食用。每日早晚食用十粒黄豆和生姜3片。半个月有效。
方法：可以降血压，降血糖，降血脂。
黄瓜木耳材料：黑木耳10克，黄花菜10克。猪精肉30克生鸡蛋1个。方法：木耳用温水浸泡后，撕成小块，将黄花菜切成小块。猪肉切成薄片。生鸡蛋打散，搅匀，炒熟，放入盘中备用。再将猪肉用旺火煮熟，取出。最后，将黄花菜，黑木耳，鸡蛋，肉片同炒。
功效：可以养血滋阴，凉血止血。糖尿病人服用，可以有效治疗阴液不足控制眼底出血。苦瓜炖豆腐材料：苦瓜250克，豆腐200克，食用油适量。
方法：将苦瓜洗干净，去瓤，切成块。食油烧开，瓜片倒入锅内清炒片刻。加入相关调料，添汤，放入豆腐一起炖熟。功效：苦瓜含有类似胰岛素成分的物质，可以显著降血压。豆腐则可以清热解毒。糖尿病其实是一种在临床上极难治愈的疾病，而人们在患上糖尿病后，也只能依靠各种方法对病情进行控制，本文为大家所支招的糖尿病的食疗方法，在对病情的控制和缓解上就有一定的效果。
不得不说，越来越多的人在生活中对于糖尿病这一高发性疾病都是极为关注的，而糖尿病病人需要注意自己的日常饮食，也是人们都知道的常识之一，因此，接下来本文就特对糖尿病的中医食疗方法，为大家做了如下的介绍。
1食疗菜肴与药膳
(1)蚌肉苦瓜汤：苦瓜250克，蚌肉100克，共煮汤，加油盐调味，熟后喝汤吃苦瓜蚌肉，适用于轻型糖尿病。
(2)沙参玉竹煲老鸭：沙参30～50克，玉竹30克，老雄鸭1只，葱、姜盐少许焖煮，熟后食肉饮汤。适用于中老年糖尿病患者。
(3)苦瓜：清热解毒，除烦止渴，临床与动物实验证明苦瓜具有明显降低血糖作用。糖尿病人常食有一定降低血糖作用，可用鲜苦瓜作菜食用或红烧苦瓜，每次100克。糖尿病脾胃虚寒者不宜服用。
(4)南瓜：具有降低血糖、血脂作用。国内外临床研究表明，南瓜粉对轻型糖尿病确有疗效。可将南瓜烘干研粉，每次5克，每日3次，也可用鲜南瓜250克煮熟食用，既充饥又可降低血糖。
(5)洋葱：味淡性平，具有降低血糖作用，可用洋葱50～100克水煎服，也可作菜食用。
(6)玉米须炖龟：玉米须100克，乌电1只，葱、盐、料酒适量，炖熟食肉饮汤。适用于一般糖尿病患者。
(7)黄鳝：具有一定降糖作用。用黄鳝制做的药膳有：参蒸鳝段、内金鳝鱼、烩鳝血丝、归参黄鳝、翠皮爆鳝丝等均可选用。
(8)韭菜煮蛤蜊肉：韭菜250克，蛤蜊肉250克，料酒、姜、盐少许，煮熟饮汤食肉。适用于糖尿病肾阴不足者。
(9)枸杞子蒸鸡：枸杞子15克，子母鸡1只，加料酒、姜、葱、调料，共煮熟食枸杞子、鸡肉并饮汤，适用于糖尿病肾气虚弱者。其它：田螺、鳕鱼、蚕蛹、海参等均有一定降低血糖作用。
2药粥
(1)菠菜粥：菠菜100～150克，粳米50克，煮粥食用。适用于糖尿病阴虚化热型。便溏腹泻者禁服。
(2)芹菜粥：鲜芹菜60～100克，切碎，粳米50克，煮粥食用。适用于糖尿病合并高血压者。
(3)木耳粥：黑木耳30克，粳米50克，大枣3枚，先浸包木耳，将粳米、大枣煮熟后加木耳共煮粥食。适用于糖尿病血管病变者。美国明尼索达大学医学院汉穆希密特教授认为，常食木耳可以减少和预防心脏病的发作。
(4)萝卜粥：新鲜白萝卜适量，粳米50克，煮粥服用，适用于糖尿病痰气互结者。
(5)山药粥：生山药60克，大米50克，先煮米为粥，山药为糊、酥油蜜炒合凝，用匙揉碎，放入粥内食用。适用于糖尿病脾肾气虚，腰酸乏力、大便溏泄者。
(6)槐花粥：干槐花30克或鲜品50克，粳米50克，煮粥服用。适用于糖尿病合并高血压、中风患者。槐花可扩张冠状动脉，可防治动脉硬化，常服用有预防中风作用。
(7)菊花粥：秋菊烘干研末，先以粳米50克煮粥，调入菊花末10克稍煮一二沸即可服用。适用于糖尿病双目干涩、视物昏花者。菊花清肝明目，临床用于防治高血压、冠心病、高脂血症。
(8)荔枝粥：荔枝5～7个，粳米50克，水适量，煮粥服用。适用于一般糖尿病患者。
(9)葛根粉粥：葛根粉30克，粳米50克，共煮粥服用：适用于老年人糖尿病，或伴有高血压、冠心病者。葛根含黄酮类，具有解热、降血脂、降低血压、降低血糖作用。
(10)生地黄粥：鲜生地150克，洗净捣烂取汁，先煮粳米50克为粥，再加入生地汁，稍煮服用。适用于气阴两虚型糖尿病者。
(11)杞子粥：枸杞子15～20克，粳米50克，煮粥服用。适用于糖尿病肝肾阴虚者。
(12)天花粉粥：天花粉30克，温水浸泡2小时，加水300毫升，煎至200毫升，入粳米50克煮粥服用，适用于糖尿病口渴明显者。糖尿病孕妇禁用。
(13)韭子粥：韭子10克炒熟，粳米50克，煮粥服用，适用于糖尿病性阳萎病人。
3汤类、饮料
(1)鸽肉山药玉竹汤：白鸽1只，山药30克，玉竹20克，共煮熟食肉饮汤，适用于阴虚型糖尿病。
(2)菊槐绿茶饮：菊花、槐花、绿茶各3克，沸水冲泡饮用。适用于糖尿病伴高血压患者。
(3)双耳汤：白木耳、黑木耳各10克，洗净加清水蒸笼蒸至木耳熟烂，食木耳饮汤。适用于糖尿病人眼底出血症。
(4)猪胰汤：猪胰1个，黄芪60克，山药60克，水煎汤，食猪胰，饮汤。适用于各型糖尿病。
(5)糯米桑皮汤：爆糯米花30克，桑白皮30克，水煎服。适用于糖尿病口渴多饮者。
(6)菠菜银耳汤：鲜菠菜根150～200克，银耳20克，共煎汤，饮汤食银耳。适用于糖尿病大便秘结者。
(7)苦瓜茶饮：鲜苦瓜1个，绿茶适量，温水冲泡。适用于轻型糖尿病患者。
(8)乌梅茶：乌梅15克，沸水冲泡代茶饮。
(9)黄精枸杞茶：黄精15克，枸杞10克，绿茶3克，温开水冲泡代茶饮。
(10)鲜生地露：鲜生地500克，切成小块，制露1000克，每服100克，具有滋肾养阴、生津止渴作用。适用于一般糖尿病患者。
(11)麦冬茶：麦冬、党参、北沙参、玉竹、花粉各9克，乌梅、知母、甘草各6克，共为细末，每服1剂，白开水冲代茶饮。
(12)生津茶：青果5个，金石斛、甘菊、竹茹各6克，麦冬、桑叶各6克，鲜藕10片，黄梨2个(去皮)，荸荠(去皮)5个，鲜芦根(切碎)2支，上药共为粗末，每日1剂，水煎代茶饮。对于糖尿病患者来说，他们能够通过食疗的方式让自身的病情有所好转，这不单单会对病情的控制起到帮助作用，还会避免饮食不当所带来的危害，上述内容给我们一些可供选择的方法。
这三款食疗药膳最靠谱。那么你们对患有糖尿病这种疾病的患者是不是有了一个全新的认识。让我们每个人携手共同帮助他们，将我们知道的一些关于糖尿病的常识等分享给有需要的人。
导读：俗话说百味盐之首。食盐是我日常生活不可缺少的调味品。减少食盐的摄入量可以帮助我们有效的预防心血管疾病。下面小编就个大家一起来看看如何减少食盐控制心血管疾病。
减盐也防病最廉价的防治心血管疾病的妙方
我国北方居民的高血压患病率高于南方居民，农村居民的平均血压高于城市居民，与食盐摄入成正比。
食盐是什么
食盐的主要成分为氯化钠。钠具有调节人体内水分和酸碱平衡的作用，因此，维持生命活动必须摄入适量的食盐。几千年来，食盐在食品保鲜、防腐方面发挥了巨大作用。但随着电冰箱及其他保鲜防腐技术的应用，食盐这一作用逐渐被取代。目前，与百姓生活息息相关的是食盐在烹饪中的调味作用百味盐为首。
您需要多少盐
正常情况下，人体对食盐的需要量不足1克，多余钠盐随尿液排出体外。在日常生活中，人们摄入的食物本身就含有1克左右的钠盐，即便不再额外添加，也能满足人们的生理需要。研究认为，理想的食盐摄入量为1.5～2.3克／天，但此目标难于实现。我国居民膳食指南推荐每人每天食盐摄入量不超过6克。
盐与心脑血管疾病的关系
高血压可导致脑卒中、心脏病和肾脏疾病等慢性非传染性疾病发生。高盐膳食就是引发高血压的危险因素之一，而我国居民的食盐摄入量明显高于西方国家。受传统烹饪和饮食习惯的影响，我国城乡居民平均每人每日盐摄入量为12克。如果每日摄入食盐增加1克，血压将平均升高1毫米汞柱。除高血压外，食盐摄入过多还可能导致肥胖、糖尿病、胃癌、骨质疏松症、肾结石、哮喘等健康问题。
减盐的好处
高血压患者中，钠盐摄入过多者占30%。研究表明，少量摄入食盐更有利于健康。
例一：南美洲的印第安人以水果和蔬菜为主要食物，几乎不吃盐和饱和脂肪酸，且运动量较大，虽然他们的生活压力很大，但成年人的血压平均只有96/61毫米汞柱，血压基本不随年龄增长而升高，也很少发生心血管疾病。
例二：凉山彝族人的高血压患病率在我国是最低的，这得益于他们清淡的饮食习惯。不得不说，减盐是最廉价的降压方法。
Tips：如果每人每日食盐量下降至6克，收缩压可降低2～8毫米汞柱。
一些发达国家已经启动全国性减盐行动，芬兰、英国和日本等国家的减盐行动已取得成效，脑卒中的发病率呈明显下降趋势。例如，芬兰人均每日食盐摄入量从1972年的14克降低到2002年的9克以下，同期人群平均舒张压下降了10毫米汞柱，脑卒中死亡率减少了75%～80%。
如何减少食盐的摄人
建议心血管病患者清淡饮食，以往常常强调尽量少吃油腻的食物，如各种红肉（猪肉、牛肉、羊肉等哺乳动物的肉类称为红肉）和煎炸食品，其实还有很重要的一方面，就是尽量少用盐和味精，换句话说就是减少钠的摄入。在日常的烹饪中注意口味淡一点，控制每天吃盐6克，也可以使用代用盐或者其他调昧品改善口味。颜色偏重的食物，如卤制品等是最容易被忽视的高盐大户，烹调中要尽量少放酱油，让莱色清淡一些。另外，土豆、南瓜、香蕉等黄色蔬果富含钾，常吃这些食物也有助于降压。
除烹饪添加的食盐外，许多加工食品和配料中也含有大量的钠盐，必须警惕这些隐形钠盐。如一个咸鸭蛋含3.5克盐，一包方便面中含5克盐，酱油每10毫升含1.5克盐。豆瓣酱每1 0克含1.5克盐。酱菜每10克含1.7克盐。味精每10克含2克盐。
饮食习惯是多年延续下来的传统，减盐也将是个循序渐进的过程，需要日积月累，长期坚持。
减盐小技巧
烹饪时少放盐 用盐量递减，力争减少一半。
少放酱油 酱油每10毫升约含食盐1.5克。
少放味精 味精不咸，但每克味精含钠82毫克，相当于食盐0.2克；用醋、辣椒、花椒、葱、姜、蒜等调味品及味道浓郁的蔬菜来提味。
现吃现放盐 出锅前放盐，较少的盐即可有明显的成味；凉拌菜吃前再放盐。
使用限盐工具 限盐罐和限盐勺有助于减少食盐用量，可选用2克或3克盐勺。
使用低钠盐 注意不要因为氯化钠的含量少而多用。
尽量少吃高盐食物 如各类酱菜、腌肉、火腿等，包装食品依据其食物成分表挑选含钠量较少的食物。
少吃含盐零食，多吃新鲜蔬果。
天气变化无常 要提防急性心梗发生
最近天气不稳定，让人有些捉摸不透，时冷时热，使不少心血管疾病患者措手不及，诱发急性心梗。那患者如何避免急性心梗的发生呢？
天气反复诱发急性心梗
天气一冷，血管容易收缩，血压就会升高，心肌的耗氧量增加，容易发生梗塞。特别是一些老年人，可能本身就患有动脉粥样硬化，在这种乍暖还寒的多变天气中，容易引发血管痉挛、造成心肌供血不足，突发心肌梗塞。
晨练不宜太早
天气冷的时候，早上尽量减少外出。有不少老人喜欢晨练，其实这个习惯并不太好。凌晨至早上九、十点钟是心脑血管病的好发时间，老年人最好避开这个时间段。相同的活动量，下午发生心肌梗塞、心绞痛的概率就要比清晨低很多。如果必须出去，一定要注意保暖，最好口罩、帽子、围巾。
饮食低盐少糖
另外，饮食要清淡，低盐、少糖。在刚刚过去的元宵节，因为吃汤圆而诱发心绞痛的老年人也不在少数。老年人尤其是心脑血管病患者，荤菜的量也要控制，有鳞的鱼可以多吃些。
天气反复，气温时高时低，大家一定要注意天气变化、注重御寒保暖。
生活中，饮食上如果进食一些预防心血管疾病的药膳，可以有效的防治心血管疾病的发生，那么家庭中如何制作呢?今天就为大家介绍几款心血管疾病药膳。另外，夏天多吃一些川贝雪梨炖猪肺可以止咳化痰，益肺润燥。
家庭制作治疗 心血管疾病药膳
随着生活水平的逐步提高，高血压高血脂等心脑血管系统疾病，现已成为常见病，多发病了，为防治这些病，需从日常起居饮食做起，因此.每个家庭餐桌常摆上一些防治心脑血管病症的膳食就显得非常必要。
天麻鱼头
原料：鲤鱼1条(约1500g)，天麻50g，川芎l0g，茯苓10g，葱、姜、水豆粉、白糖、食盐、胡椒面、香油各适量。
制法：将鲜鲤鱼去鳞、鳃和内脏，洗净，将川芎、伏苓切成片，用第2次水泔水泡，再将天麻放入泡过川芎、茯苓的米泔水浸泡4—6小时，捞出天麻.置米饭上蒸熟，切成片待用。将蒸透的天麻放入鱼头和鱼腹内，然后放入葱姜，加入适量清水后上笼蒸约30分钟，将鱼蒸好后，拣去葱和生姜，另用水豆粉，白糖、食盐、味精、胡椒面、香油烧开勾芡，浇在天麻鱼上即成，佐餐食用，每日食2次，3天食完。
功用：本方具有平肝熄风，行气活血，定惊止痛之功效，用于辅治高血压病虚火头痛、眼花、肢麻及神经衰弱。
决明炒茄子
原料：决明子30g，茄子150g，青辣椒1个，食盐、味精、葱、姜、酱油等各适量。
制法：将决明子用小火炒至微有香味时取出，加水浓煎取汁，茄子去柄，洗净，剖开，切块，在茄子背上用刀斜划成菱形;辣椒洗净，切丁;葱、姜洗净，切细，锅中放植物油适量，烧至八成热后，放入茄子煎至两面黄，待熟后，下辣椒、葱，姜、酱油、食盐、味精、翻炒片刻，而后烹入决明子汁，翻炒均匀，装入盘中即成。
功用：此膳油润松软，翠绿点点，有清热解毒，明日通便，降脂降压，扩张血管之功。
冬笋焖香菇
原料：冬笋300g，香菇150g，川芎30g，葱白、姜片、精盐、料酒、味精、湿淀粉、鲜汤等各适量。
制法：将冬笋去壳，切去蔸，削去老皮，入沸水锅内煮至断生捞出，切成长3cm，宽厚适中的小薄片;香菇洗净(干品浸发)，切成小片，川芎洗净，放人沙罐中，煎取浓汁50mL。净锅置武火上，放油烧至六成热，放人葱白、姜片煸出香味时，加入冬笋片、香菇片煸炒，至油汁浓时，先放药汁，后放鲜汤，文火慢焖至收汁时，入精盐、料酒、味精，用湿淀粉勾芡，搅匀即成。
功用：本膳凉血活血，养脑宁心，适用于高血压眼底病，伴头痛、肢体麻木等。
红花墨鱼煲
原料：红花6g，桃仁6g，鲜墨鱼200g，芹菜200g，西兰花lOOg，冬菇50g，绍酒l0g，酱油200g，食盐5g，葱l0g，姜5g，鸡汤500g，食油50g。
制法：将红花洗净，桃仁用沸水焯透，去皮尖，冬菇洗净切两半，墨鱼洗净，切成3cm见方块;芹菜切3cm长的段，西兰花撕成小花朵，葱切段，姜切片。炒锅置武火烧热，入油烧六成热时，加入葱、姜煸香，放入墨鱼，加入绍酒、盐、酱油、冬菇、西兰花、红花、桃仁，炒匀，加入鸡汤，用文火烧至浓稠，即成，佐餐食用，每日1次。
功用：本品活血化瘀、滋补气血，用于冠心病、心肌梗塞患者食用。
首乌黑豆乌鸡汤
原料：何首乌15g.黑豆50g，大枣10枚，乌骨鸡1只，黄酒、葱、姜、精盐、味精、胡椒粉各适量。
制法：将乌骨鸡除毛、去脏，洗净，将何首乌、黑豆、大枣分别用清水洗净，置于鸡腹内，将鸡放入砂锅中，加适量清水、黄酒、葱段、姜片及食盐，大火烧沸后，改用小火煨至鸡肉熟烂，加入少许葱花、味精调味即可，喝汤吃肉。
功用：首乌能阻止胆固醇在体内沉积，防治动脉硬化症，黑豆可治胆固醇增高症，若常食用可治高脂血、冠心病。
玉竹猪心
原料：玉竹50g，猪心500g，葱花、生姜、胡椒、食盐、白糖、味精、香油各适量。
制法：先将玉竹洗净，入锅煎熬两次，共收取药液l000g，猪心洗净剖开，洗净血水。与药液、葱、生姜、花椒同置锅内，在火上煮至猪心六成熟时，捞出晾凉，猪心放在卤汁锅内，用文火煮熟捞起，揩净浮沫，在锅内加卤汁适量，放入食盐、白糖、味精和香油，加热成浓汁，将其均匀地涂在猪心里外即成，佐餐食用，每日2次。
功用：安神宁心，养阴生津，用于冠心病、心律不齐等。
山楂粥
原料：山楂30g(鲜品60g)，砂糖10g，粳米100g。
制法：山楂洗净入砂锅，熬取浓汁，去渣后与洗净的粳米及砂糖一同入锅，加水适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥即成。
功用：本品可健脾胃，消食积，散瘀血。适用于心绞痛、冠心病、高血压、高血脂，以及食积停滞，肉积不消，腹痛，腹泻等症。
木耳豆腐内
原料：黑木耳15g，豆腐2块，猪腿肉50g、黄酒、酱油、米醋、精盐、豆瓣辣酱、味精、辣油、蒜泥等各适量。
制法：将黑木耳温水浸泡l小时，发胀后，除去杂质，洗净，再人冷水中浸泡，备用;猪肉洗净，切成肉碎，加入细盐、黄酒、酱油、拌匀、备用;豆腐切成小方块。起油锅，放油2匙，中火烧热油后，倒人肉碎，蒜泥炒香，再下木耳、豆瓣辣酱，翻炒3分钟后，加淡肉汤和清汤一碗，倒入豆腐。
功用：益气活血，通络散瘀，防止血液黏稠。
桃仁鸡丁
原料：鸡脯肉300g，核桃仁l00g，鸡蛋清1个，百合粉25g，白糖Sg，芝麻油2.5mL，熟猪油500g(约耗75g).肉清汤，姜、葱白、味精、精盐适量。
制法：将核桃仁用沸水泡2分钟，剥去内皮，掰成2瓣洗净，下冷水锅中煮开1分钟捞出，盛入大瓦钵内，趁热加白糖、精盐拌匀，腌5分钟。茶油烧至五成热，倒入腌过的核桃仁，倒入漏勺沥油;鸡脯肉剔除筋膜，切成lcm见方的丁，鸡蛋磕碗中，用力搅发，加入百合粉、精盐调匀，再放鸡丁抓匀上浆;炒锅留油30g，下鸡丁、姜片炒匀，同时取小碗1只，放入肉清汤、精盐、味精、葱白头、湿淀粉调成汁倒人锅内，用手勺推匀，持锅翻炒几下，淋入麻油，盛入大瓷盘一边，另一边放入沥好油的桃仁即成。
功用：补肾固精、温肺定喘，现代研究证实核桃含人体必需的不饱和脂肪酸、亚油酸、亚麻酸等。能滋养脑细胞，提高脑功能，经常食用，可防止动脉硬化、降低胆崮醇。
黄芪炖南蛇肉
原料：南蛇肉200g，黄芪50g，猪瘦肉l00g，料酒l0g，味精2g，姜片l0g，胡椒粉2g，鸡油l0g，猪油15g，鸡汤适量。
制法：将南蛇洗净，故人砂锅中，加水和姜片烧l小时取出(留汁待用)，除净蛇骨，蛇肉切成6cm长的条块，放入炖盅内，加入黄芪片、猪油、原汤，上笼蒸半小时取出;猪瘦肉洗净，下入沸水锅中焯一下捞出切条，放入另一炖盅内，将蛇肉取出也放入此炖盅内，加入原汤、鸡汤、料酒、味精、盐。放入笼内蒸至肉熟烂，淋上鸡油，撒上胡椒粉即成。
功用：具有清热除烦，祛风止痛、定惊的作用。南蛇又称蟒蛇，性味甘、咸、寒、无毒，黄芪性味甘，微温，此菜作用重在补虚、通络、祛风，可治疗中风后遗症，手足麻木不和、经脉拘挛，或风湿性关节炎，关节疼痛等。
萝卜丝择香菜
原料：萝卜500g，香菜25g，红辣椒、青辣椒各25g，精盐、花椒粉、麻油适量。
制法：将香菜去杂质，洗净沥干，然后将萝卜洗净切成细丝，加入精盐腌渍10分钟后，用手挤干水分，放入干净碗中;红辣椒、青辣椒切丝，加入少量盐腌一下，捞出与萝卜丝放在一起，与沥净水的香菜、精盐、醋、花椒粉、胡椒粉、麻油掺和拌勺即可上桌。
功效：消食开胃、理气消痰，可防治动脉硬化，冠心病，脑溢血等。
清炖木耳香菇
原料：黑木耳25g.香菇50g，料酒5g。
制法：将黑木耳、香菇分别泡发去蒂，泡发水澄清留用。将料酒、食盐、姜片、葱段、猪油、香菇、木耳放人锅，加泡发木耳、香菇的水和鸡汤，用武火炖沸，撇去浮沫，文火炖20分钟，拣去葱、姜加入味精、胡椒粉调味即可上桌供食。
功用：木耳减少血凝块物质，香菇降低血脂，有预防高血压、高血脂及抗癌的作用。
葛根山楂饮
原料：葛根60g，山楂30g.白糖适量。
制法：葛根(最好为鲜品)，切片，山楂洗净，加水l000mL.煮沸后去渣，加白糖适量，即可饮用。
功用：清热生津，除烦降压。葛根含有异黄酮、葛根素、大豆黄酮等成分，有降烦止渴及解痉、解热、降低血糖、增加脑及冠状血管血流量、降低心肌耗氧量的作用，山楂能降血脂、扩张冠状动脉，均能降脂降压，益于冠心病。
大蒜酒
原料：大蒜l00g，蜂蜜50mL，白酒l000mL。
制法：将大蒜切片，浸泡于白酒中，3日后可加入蜂蜜，瓶贮密封，静置备用。每日1次，每次5—l0ml，用于治疗疾病，每次l0ml。
功用：暖脾行气，除风杀毒.大蒜中含有大蒜素、大蒜油，二烯丙基硫化物等，有明显的抗癌作用，有保护脑血管、脑细胞、清除自由基、扩张血管、降低血压、抗血小板聚集作用，对治疗缺血性脑血管疾病有着良好的前景。
蒲首茶
原料：蒲黄l0g，蜂蜜适量。
制法：将蒲黄水煎，沸后10分钟，过滤雨汁，冲入蜂蜜，搅匀，代茶饮。
功用：动物实验与临床应用均证明，蒲首能明显降低高脂血症病人的胆固醇，改善合并冠心病、高血压病患者的心电图、血压和自觉症状，对冠状动脉及其他小动脉有扩张作用使血流加速，减少血小板聚集和血栓形成，抵制斑块形成和恢复血管内皮细胞等作用。
止咳化痰的药膳方
配方猪肺50克，鸡胸肉20克，川贝5克，雪梨2只，葱段、姜片适量。
制作方法：
1.先将猪肺洗净，然后入锅加冷水逐渐加温，待猪肺管内分泌物排尽后，再用温水洗净。
2.将猪肺、鸡胸肉切块，与川贝和葱姜同入锅，加清水炖至熟烂。
3.将雪梨洗净切块，在出锅前放入，稍炖片刻即可出锅，食料喝汤。
功效益肺润燥、止咳化痰。
中医养生药师点评猪肺性平，味甘，具有益肺润燥的功效，按照中医“取类比相”的理论，以肺补肺，对于肺虚引起的咳嗽有很好的食疗效果;辅以鸡胸肉温中益气、补精添髓。据测定，鸡肉含有蛋白质、脂肪、灰分、钙、磷、铁及多种维生素，营养十分丰富。《日华子本草》载：“黄雌鸡：止劳劣，添髓补精，助阳气，暖小肠，止泄精，补水气。黑雌鸡：安心定志，治血邪，破心中宿血及痈疽排脓，补心血，补产后虚赢，益色助气。”
川贝母性凉，味苦甘，入肺经，具有润肺除燥、止咳化痰的功效。《本草汇言》载：“贝母，开郁、下气、化痰之药也。润肺消痰，止咳定喘，则虚劳火结之证，贝母专司首剂。”《药品化义》亦载：“贝母，味苦能下降，微辛能散郁，气味俱清，故用入心肺，主治郁痰、虚痰、热痰及痰中带血，虚劳咳嗽，胸膈逆气，烦渴热甚，此导热下行，痰气自利也。”
上料加上雪梨生津、润燥、清肺、化痰，更增强止咳祛痰的作用。此药膳尤其适宜久咳不止的老人和儿童服食。
药膳 虫草花的8种做法
虫草花，即北冬虫夏草，又名北虫草、蛹虫草、蛹草，主要分布在我国吉林、辽宁、河北、陕西等省。由于冬虫夏草价格昂贵难觅，而虫草花主要化学成分与药理、药效和野生冬虫夏草极为相似，且价格便宜，药食两宜，因而应用广泛，风靡全国。
中医认为，虫草花性味甘温，入肺肾经，有补肺肾、止咳嗽、益虚损、扶精气之功，适用于肺肾两虚，精气不足，阳痿遗精，咳嗽气短，自汗盗汗，腰膝酸软，劳嗽痰血等。《全国中草药汇编》载：“北虫草的子实体及虫体可作为冬虫夏草入药”。经中国医学科学院药物研究分析室、中国科学院沈阳分院理化测试中心等检测表明，北虫草的一些主要营养及药物成分如虫草素、虫草多糖、蛋白质等还要高于冬虫夏草。
浸酒法：虫草花30克，白酒500毫升。将虫草花置白酒中，密封浸泡7日后即饮用，每次20~30毫升，1日2次。
炖鸭法：虫草花5克，老雄鸭1只，调味品适量。鸭去毛杂，放沸水锅中汆一下，而后将鸭头顺颈劈开，取虫草花装入鸭头中，再用棉线缠紧，余下的虫草花加葱、姜适量，置鸭腹中，放入盆内，再放骨头汤、食盐、胡椒粉、黄酒等，封口蒸熟，而后去掉葱、姜，加入味精少许即成。
炖鸡法：虫草花5克，母鸡1只，调味品适量。母鸡去毛杂，洗净，切块，锅中放清水、葱、姜、胡椒，武火烧沸后，将鸡肉下锅中汆去血水，待肉变色后捞出，沥水放入蒸锅中，将虫草花摆在鸡肉上，加葱、姜，盖上锅盖，上蒸笼蒸1.5小时后取出，原汁加食盐、胡椒粉、味精等，烧沸后浇在鸡身上即成。
蒸鹑法：虫草花适量，鹌鹑(或麻雀)1只，调味品适量。鹌鹑去毛杂，由背部剖开，洗净沥水，放入沸水锅中汆一分钟后取出候凉。在鹌鹑腹中放入虫草花，用线扎紧，放入碗中，加葱、姜、鸡汤、食盐、胡椒粉，用湿棉纸封口，上笼蒸熟，去棉纸，加味精等调味服食。
煮粥法：虫草花2克，大米100克，白糖适量。将虫草花择净，研细。大米淘净，放入锅中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，文火煮粥。待沸后，调入虫草花、白糖，煮至粥熟即成。
煮蛋法：虫草花2克，鸡蛋1个，调味品适量。鸡蛋顶端去壳，纳入发开的虫草花，外面用湿纸封严，放入碗中，蒸熟服食。或将发开的虫草花切细，打鸡蛋入碗中，加调味品适量，拌匀，上笼蒸熟服食
蒸肉法：虫草花2克，调味品适量。发开的虫草花切细，再加剁细的瘦肉、调味品及清水适量，拌匀，上笼蒸熟服食。
清炖法：虫草花2克，放入碗中，加清水适量发开，加白糖适量，文火煮沸，再煮二三分钟即可饮服。
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