娱乐圈的养生达人，难怪他们都能够逆生长
娱乐圈明星从来都是光鲜亮丽惹人爱，但是在这个造星的年代，恨不得每分每秒都有新的明星出现，瓜分着大众有限的流量，所谓长江后浪推前浪正是这个道理。而前浪为了不被拍死在沙滩上更是要付出更大的努力，在提升自身的演技的同时还要注重自身的保养，让自己随时都处在一个好的状态。
杨幂
曾经的四小花旦之一，杨幂本身就自带热搜体质，动不动就出现在大众的视野当中，但是我们有目共睹的是，无论是什么时候杨幂的颜都不会辜负我们。如今的杨幂已然成为娱乐圈中的前辈、老板，但是还是坚持拍戏，由她所出演电视剧电影无一不受到观众热议，即使在旗下艺人迪丽热巴这样年轻貌美的姐妹面前也是毫不逊色，虽然杨幂很少在大众面前显示自己对保养方面的重视，但是有网友翻看杨幂的微博发现，杨幂绝对也算得上是一个美容达人。
范冰冰
在很多人心目中范冰冰绝对是一个女神一样的存在，如今的范冰冰不仅事业财富双得，37岁却丝毫未显。范冰冰也从来没有掩饰自己对于保养的重视，有传闻称范冰冰只要一有时间就会敷面膜，她一年敷过的面膜可能比平常人一辈子敷过的面膜还要多，绝对是逆生长中明星的代表。
黎姿m.YS630.Com
黎姿今年已经47岁，但是仍然青春未改，近期有网友爆照称黎姿依旧是人们心目中的女神的模样。黎姿已经隐退娱乐圈多年，据了解她已经接手弟弟的美容医院，自然有自己的保养之道。如今黎姿已经成为上市公司的大老板，曾经的一代女神蜕变成为女强人，绝对是一桩美谈。
明星逆生长的秘诀是什么?想要像女明星一样随时将自己的肌肤保持在一个完美的状态，蝶美精油面膜就成了很多现代女性的选择，即使你缺乏保养意识，不知道怎样才能够更加科学有效的改变你的皮肤状态，蝶美精油面膜也可以为你量身打造定制款的皮肤护理，满足你对皮肤护理的各种需求，专为女性肌肤设计，更科学有效的改善你的皮肤问题的同时给你带来贴心的保护。追求天然无刺激无负担的护肤理念，天然滋养自然享受更受女性欢迎。
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饮食误区一：认为鱼吃得越多越好
鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的作用，故对防治心脑血管疾病和增强记忆、保护视力、消除炎症颇有益处。但食鱼并非多多益善，鱼的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，它能有效地抑制血小板的凝聚作用，长期过量食鱼，可使血小板凝聚性降低而引起各种自发性出血，如皮下紫癜、脑溢血等。
饮食误区二：认为多吃醋有好处
醋能增进食欲，开胃健脾，保护蔬菜中维生素C的吸收，在降血压、预防流感上也有一定的效果。于是有人因为吃醋有很多好处而过量食醋，甚至有人干脆喝醋。殊不知，醋食用过量，会灼伤食道、灼粘膜、损伤脾胃，还会软化骨质，加重骨质疏松，导致骨折。
饮食误区三：用沸水冲茶
许多人认为凉水冲不开茶，但并不是说一定要用沸水冲茶，因为用沸腾的开水泡茶，会破坏茶叶中的很多营养物质，还会溶出过多鞣酸和芳香物质，使茶有苦涩味，降低了滋养保健的作用。泡茶的水温一般应在80℃左右，冬季可适当高一些。
饮食误区四：受热后快速冷却
夏日炎炎，有些人从高温环境中回到家里，要么马上开足空调吹冷风，要么立即洗冷水澡降温。其实这两种降温方式会使全身毛孔迅速闭合，热量反而难以散发。同时，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头昏目眩。
饮食误区五：午睡睡好几个小时
午睡时间过长，起床后反而精神更差。这是因为大脑中枢神经过度抑制，使脑血流量不足，体内代谢减慢而造成的。午睡一般以半小时左右为宜，最多不超过一小时。
饮食误区六：口渴后狂喝饮料
大量出汗已使人体内盐分排出过多，这时大量喝饮料，则使体内的水、盐比例失调，导致代谢紊乱，易出现胃肠绞痛、心慌、气急。夏季口渴难耐时宜一次喝半杯凉茶或白开水，过一段时间后再喝些，让体内慢慢恢复水分。
饮食误区七：喝牛奶会使胆固醇增高
中国人的牛奶食用量还不及发达国家的1/3,许多人不食用牛奶是因为他们觉得喝牛奶会使胆固醇增高。事实并不是这样，研究发现牛奶中所含的胆固醇并不高，而牛奶中所含的乳清酸还具有抑制胆固醇的作用。医学研究证实，喝牛奶还有助于减少冠心病和治疗高血压。
中医认为，秋季是体弱者进补的好时机，鱼则是进补的好食材，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。鱼，在菜品的烹饪中变化无穷，俗话说，无鱼不成席，鱼自古以来在人们的心目中的地位无可替代。鱼类含有丰富的蛋白质，鱼肉蛋白所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收，鱼的脂肪含量较低，并且鱼肉的肌纤维比较短，组织结构松散，水分含量大，吃起来更觉软嫩。这些益处让鱼成为营养和健康的代名词。
今天，《非尝不可》为您带来几道鲜美至极的鱼肉吃法。
香煎黄花鱼
黄花鱼是我国主要的经济鱼类之一，它含有优质蛋白质、矿物质、脂肪、维生素B1、B2，及烟酸、钙、磷、铁等微量元素成分。花黄鱼具有补充蛋白的功效，并且鱼肉组织柔软易消化，适于体质虚弱、消化功能差的人群食用。
所需食材
黄花鱼、葱姜、红辣椒、青辣椒、清汤、泡打粉、胡椒粉、鸡精、盐、面粉、淀粉
制作步骤
第一步：将鱼剖开，鱼肚一面打上花刀，撒上葱姜胡椒鸡精腌制半个小时；
第二步：用淀粉和面粉按照一比一的比例加少许泡打粉和成面糊，先将鱼肉外皮裹上一层干淀粉，然后再裹上和好的面糊；
第三步：准备两口锅，一口烧透，用凉油润锅，留少许底油，第二口内烧一整锅热油，备用；
第四步：鱼肉下入第一口锅中，煎至表面定型后倒入第二口锅中的热油，煎制两面金黄出锅；
第五步：锅内留少许底油，放入葱姜煸香，加入清汤，加入盐、鸡精、胡椒粉调味，鱼肉下锅，稍煮一会，入味即可，最后取出鱼肉改刀盛盘。
香辣馋嘴鱼
说起鱼的做法，川菜中鱼的烹饪有着不可小觑的地位，麻辣椒香与鱼肉的鲜美融合，碰撞出色泽红亮，麻辣鲜香、味厚爽口的美妙滋味。馋嘴鱼是川菜中独具特色的鱼肉美食，麻辣不燥、味浓醇厚，一旦尝过便让人无法忘怀。
所需食材
丝瓜、大葱、姜蒜、青江玉、秘制鱼火锅料、馋嘴料、火锅料、豆瓣酱、干辣椒、豆豉、灯笼椒、淀粉、鸡精、芝麻、白糖、盐巴、味达美
制作步骤
第一步：清江鱼改刀成大块，加盐、鸡精调味，裹上淀粉腌制。
第二步：丝瓜、芹菜、葱姜蒜改刀备用，鱼块下锅炸至金黄出锅。
第三步：酸姜煸锅，依次加入麻椒、干辣椒、火锅底料、馋嘴鱼料、豆瓣酱和干豆豉，然后加水烧开，下鱼块炖熟。
第四步：热油加马椒和灯笼椒，浇在鱼块上就完成了。
大西洋彩虹
鱼类富含优质蛋白质和矿物质，常吃鱼能促进孩子的骨骼和肌肉快速生长。但因为鱼刺的缘故，如何让孩子安全的吃鱼是很多家长头疼的问题，其实三文鱼就是一个不错的选择。三文鱼富含丰富的维生素A、B、D、E，以及钙、铁、磷等矿物质有利于儿童的生长发育。其肉质细嫩，刺少，非常适合孩子食用。并且三文鱼不仅仅只有生吃一种方法。
这道大西洋彩虹，将带来不一样的味蕾享受。
所需食材
三文鱼、口蘑、洋葱、西葫芦、小番茄、柠檬、彩椒、菠菜、海盐、黄油、黑胡椒、三色堇
制作步骤
第一步：三文鱼切成宽七厘米左右的大块。去掉三文鱼上的鱼腩，蘸干鱼肉上的水分，放入海盐和黑胡椒进行腌制。
第二步：口蘑改刀。洋葱，彩椒，西葫芦切成大小相等的丁，小番茄对和柠檬半切开，菠菜切成大片
第三步：锅内倒入少了底油，三文鱼放在锅中盖上锅盖小火慢慢煎制10分钟
第四步：锅内倒入少了底油，三文鱼放在锅中盖上锅盖小火慢慢煎制10分钟，另起一锅口蘑煎制金黄色后盛出备用了。
第五步：把黄油融化，放入洋葱煸香后加入彩椒、小番茄、西葫芦、菠菜、煎好的口蘑煸炒。加入海盐、黑胡椒调味。闷30秒
第六步：炒好的菜加入少量柠檬皮，浇在煎好的三文鱼上摆上口蘑，挤上柠檬汁，撒上三色堇即可出锅。
茯苓鲫鱼粥
在家庭烹饪中，鲫鱼是出现频率较高的品种。鲫鱼，味甘性温。有健脾利湿，和中开胃，温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘有很好的滋补食疗作用，鲫鱼肉嫩味鲜，可做粥、做汤、做菜、做小吃等。为大家介绍的一款与鲫鱼搭配的粥——茯苓鲫鱼粥。
所需食材
茯苓、鲫鱼、米饭、八角、姜香菜、葱、山药冬菇、瘦肉丁、葱油鸡汁盐
制作步骤
第一步：把鲫鱼两侧的肉片下来切成小块，剁下鱼头，把鱼骨头切成段。
第二步：锅内倒入底油，八角和姜片爆香后放入鱼骨煸炒，倒入开水熬制鱼汤。
第三步：鱼汤用大火熬煮10分钟后过滤出来，把鱼汤移入砂锅中，放入米饭、瘦肉丁、冬菇丁搅拌均匀。
第四步：把粥熬至沸腾后加入葱油，放入鱼肉烫熟，加入鸡汁和盐调味，最后加入茯苓，出锅前加入香菜和葱花即可出锅。
看过了今天为大家介绍的几款鱼肉美食，是不是为您的餐桌菜品增添了不少灵感呢？如果你有美食和养生方面的问题，可以通过山东电视生活频道的官方微信还有微博找到我们。
曾是张国立搭档，当红时回家养鸡，半个娱乐圈都吃他的鸡蛋
现在城市的生活也提高了，自然追求也在提升，我们也吃惯了大鱼大肉，每天追求养生让自己变得更健康，于是会去买纯天然的食物，包括现在很多家庭都希望能够吃到野生鸡蛋，来大大提高营养，所以越来越多的人会向往之前的生活，这也是向往的生活能够受到大家喜欢的原因，因为这样的生活真的很好，也很美。娱乐圈就有这样一位人，选择回归农田的生活，就是赵亮。
其实大家对他都是很熟悉的，曾与张国立搭档，饰演的是“三德子”。他饰演出了这个角色的应有的特色，不但为主子出谋划策，更在重要的时候背黑锅，很善解人意，是一个非常出彩的角色了，电视剧播出来之后他便火了。其实他出演的很多小人物都是非常出彩的，在《老威的x计划》他出演的是一个偷车贼，这个人物其实很难饰演的，但是他却掌控的很好，特别是最后因为老威的少量被感化了那一幕。
但是在他事业最红的时候他却选择到乡下养鸡，其中很重要的原因就是，想让自己的孩子能够吃上健康的食物。这样的决定在刚开始的时候得到了很多人的支持，只是自己本来是一位演员，对于这方面并不是很精通，所以在刚开始的时候遇到了很多难题，甚至还赔了不少。不过他依旧没有放弃，在自己经济困难的时候，他会选择拍戏赚一点钱，然后再回来继续投资自己的事业。
好在最后他成功了，现在娱乐圈都知道了他回老家养鸡，更是直接订他的鸡蛋，而自己在接受采访的时候也说过这样的问题。他也凭借自己的努力，在很短的时间就把鸡场变成了大的生态园，更是身家过亿，这与他的努力和辛勤劳动也是密不可分的。他的妻子是一位女模特，长得非常漂亮，两个人认识的时候，妻子只有19岁而已，相差16岁的年纪并不能够阻碍两个人在一起，爱情事业双丰收的他，真的是人生赢家了。
所以我们只要找到了自己的长处，在哪里都能发光发亮，虽然赵亮不是长相俊美的演员，但是依然被观众所喜爱，如今他依然会参演一些小角色，不过很少，毕竟那么大的一个事业，还是非常忙的。
快乐家族为谢娜践行，吴昕养生达人，何炅太壕！
目前热播的综艺节目《妻子的浪漫旅行》，让我们了解了四位家庭不一样的相处模式，谢娜、应采儿更是笑点不断。经过第一站莫干山，几天的相处，从不熟悉到好闺蜜。快乐家族也为谢娜下一站的欧洲之行做准备。
快乐家族有多宠娜姐在聚餐的时候就看出来了，娜姐自夸是本次旅行的“团长”，并且还管理团费！额、、、这个“妻子的浪漫旅行”恐怕要被杰哥言中分分钟要团灭啊！不过谢娜这次出门旅游还是蛮开心的，毕竟她怀孕以后就很少出门再加上工作繁忙，上次旅行还是跟快乐家族一起的，还是蛮辛苦的，这次娜姐能出国游玩，大家也很替她开心，还非常贴心地给娜姐准备了一些旅行的礼物。
每个人送的礼物都千奇百怪，首先当数吴昕的礼物最特别---泡脚粉，虽然送的有点尴尬不过还是挺实用的。谢娜可能也是没有想到，不过娜姐还是挺开心的，礼轻情义重。不过昕姐这个送人礼物送洗脚粉是不是不太好呀，但是养生效果还是可以的，考虑出门旅行要靠双脚，这时候洗脚粉就派上用处了，还可以一起享用，增进一下感情。
不得不说昕姐也是人才呀，逗得快乐家族哈哈大笑！接下来就是维嘉准备的礼物，嘉哥真的是个居家好男人，给娜姐准备了满满一大袋的收纳袋更为实用，更是细心给谢娜标好哪个袋子可以收纳什么东西，维嘉深得娜姐的心啊！这样娜姐再也不怕丢东西了。
杜海涛的礼物就有点像‘’皇帝的新衣‘’了，看不见，这可就尴尬了，原来送回家了没带到现场来。亏得众人期待的眼神，不过据海涛的描述，他送给娜姐的礼物就有点不走心了--- “人体蚊帐”，还是自己以前买的没用上，可能是怕被大家吐槽，杜海涛很着急地给大家解释人体蚊帐的好处，幸亏何炅及时给海涛救场，表示可能木屋、露营的时候用得上，海涛这次可真要请何老师吃饭呀！
最后就是何炅送谢娜的礼物。何老师不愧是最懂娜姐的人，送给娜姐的也是旅行中最需要的欧元。何老师简直太霸气了 ，直接给娜姐来了一个简单粗暴的小惊喜！娜姐听到何炅给自己送的是欧元的时候，笑容都止不住了，果然是有一种友情叫何炅谢娜！何老师太暖了。
人参在养生保健界，可谓“明星补品”，深受大家的欢迎。不过，人参价格高，且作为中药，也不宜天天吃，所以常常让人望而却步。
不过，好在我们平时常吃的食物中，有不少食物的某些功效，可媲美人参。多吃一些此类食物，倒是既安全又健康。
今天，小编就把这些食物分享给大家~
茶中人参——绞股蓝
绞股蓝俗称七叶胆，日本人甚至将它称为“神仙草”。在我国，近年来的确有在临床上用绞股蓝代茶饮的方法来辅助治疗高脂血症，并且收到了不错的疗效。
绞股蓝的降血脂作用很强大。它含有多种人参皂苷和绞股蓝皂苷，能显著降低血清胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白。
与此同时，它还能升高可抗动脉粥样硬化的高密度脂蛋白。换句话说，它能让“坏血脂”降低，同时让“好血脂”升高。
其实，绞股蓝不仅有降血脂作用，它在增强免疫力方面，具有类似黄芪、人参等中药的免疫双向调节作用。
一般我们在市面上就可以买到加工后的绞股蓝茶。
如果自己想从药店买绞股蓝的原材料来泡茶，最好能将其研成粉末后再冲水。每次取2~5克泡茶饮，一日2~3次。
研究表明，长期服用绞股蓝，无人参服用过量所产生的不良反应。但它毕竟是药物，也不宜过量服用。另外，儿童、孕妇等特殊人群不建议服用。
菜中人参——胡萝卜
胡萝卜含有丰富的维生素B1、B2、C，钙、磷、铁等营养物质，以及丰富的β-胡萝卜素和类黄酮等。
它的好处，相信很多人都可以娓娓道来，比如预防心脏病、癌症、贫血、视力下降、糖尿病等等。
对于胡萝卜是生吃营养还是熟吃营养，长期以来都颇有争议。
实际上，从食物的稳定性来说，胡萝卜与含脂肪丰富的食物一起炒，可使其中所含的β-胡萝卜素在较长时间内，保持原有结构和功能，且易被人体小肠较快地吸收。
不过，新鲜采摘的胡萝卜所含的维生素C，也可以保护β-胡萝卜素不被空气氧化，故即刻进食新鲜采摘的胡萝卜，β-胡萝卜素仍可以被肠道很好地吸收。
所以，非新鲜采摘的胡萝卜，与含脂肪丰富的食物同炒，熟吃有利于吸收；若是新鲜采摘的，则生吃熟吃都无太大关系。
注意：如果长期大量进食，存在维生素A过量的危险。
水中人参——泥鳅
泥鳅属鳅科动物，肉质十分细嫩，且营养丰富，具有高蛋白、低脂肪、低胆固醇的特点。
据研究测定，其可食部分每100克含蛋白质9.6克，远比一般的鱼类和肉类高。
另外，泥鳅还富含丰富的维生素及钙、磷、铁等矿物质。
中医认为，泥鳅有补中气、祛湿邪的作用。高血压、糖尿病、心血管疾病、贫血、肝炎等患者可适当多吃。
下面，给大家推荐一款用泥鳅做的美食~
泥鳅豆腐汤
原料：泥鳅250克，豆腐250克，葱、姜、精盐、味料等调味品适量。
做法：将泥鳅放清水中养２～３天，洗净，放入锅中，加精盐、葱、姜、水适量，清水煮至五成熟时，加入豆腐，再煮至熟烂，加味精，并淋上麻油少许，即可食用。
营养点评：本汤具有清热利湿的功效。
海中人参——海参
海参位列海味“八珍”之一，是名贵的海产。
海参是一种高蛋白低脂肪食物，而且蛋白质利用率可与牛奶媲美。100克鲜海参含蛋白质16.5克，脂肪0.2克，碳水化合物2.5克，钙285毫克；而按干重计算，海参的蛋白质含量高达50.2%。
另外，海参的优势在于不含胆固醇，而且钙含量高。
近年研究发现，海参的脂肪中含有一类皂苷物质，有预防肿瘤的作用；海参中的海参多糖，也有助于提高免疫力。
最后提醒大家，传言说海参可壮阳，只是以形补形的说法，实际上，目前还没有从海参中发现什么物质能帮助男性重振雄风，最多只是心理安慰而已。
如果说胃有最讨厌的季节，那一定是在秋冬季。俗话说“十个胃病九个寒”，天气转凉后，不少人经常胃部不适，一口饭吃不对就换来揪心的疼痛。
如今已是深秋，怎样做能帮助胃对抗严寒？今天小编为你支招，让你的胃暖上整个冬天。
为什么说“十个胃病九个寒”？
“胃寒”从西医的角度来讲就是慢性胃炎，这是临床消化系统最为常见的的一种慢性炎症性疾病，其发病率极高。脾胃虚寒型导致的“胃寒”在临床中最是常见。
如果胃部时常隐痛或者有烧灼样的疼痛感，且喜热恶凉，进食后出现腹部胀满、食欲不振、疲劳易倦、大便稀薄、舌淡有齿痕、苔薄白、脉细等症状，就要当心“胃寒”找上门了。
“胃寒”为何在秋冬季多发？
随着气温的下降，人们的食欲旺盛，食量大增。且秋天瓜果大量上市,有些人难免会暴饮暴食，致使胃肠负担加重，导致胃病的发生。
同时，人体受到秋凉的刺激后，胃肠发生痉挛性收缩，自身的抵抗力和对气候的适应性均有所下降，特别是晚上如果不注意保暖，很容易引起胃寒发作。
秋冬暖胃，学会3招就够了
俗话说，脾胃病三分治七分养，那么 “胃寒”患者，日常生活中究竟该如何调理呢？
1、多吃温阳暖胃的食物
饮食上，按时进食，远离寒凉生冷食物，多吃温阳暖胃的食物，同时少吃汤圆、粽子等难消化的食物，远离烟、酒、咖啡等刺激性物品。
为在寒冷中保持人体热量，应多补充产热营养素，如碳水化合物、脂肪、蛋白质，以提高肌体对低温的耐受力。
2、睡前用热水泡脚
有一部分女性一到冬季就会手脚冰凉，比一般人怕冷，这也是胃寒的一种表现。
腹部的保暖功夫不足，容易使胃部受凉，影响脾胃的消化功能，这也会引起胃寒。
容易胃部不适的人要时刻注意腹部的保暖，及时增减衣被。睡前可以用热水泡脚驱寒，或者用热水袋捂一下腹部。
3、动一动，揉一揉
工作生活一忙起来，很多人长期缺乏运动，时间长了会造成阳气不足，从而影响脏器的运化功能，出现胃寒。
运动可以兴奋下丘脑外侧的饮食中枢反射性刺激和提高消化能力，增加食欲。相反，长期缺乏锻炼会导致食欲减退、胃动力不足。
保持胃肠道健康，要让自己多动动，选择感兴趣的体育运动，如气功、太极拳、步行、慢跑、骑自行车等，每周锻炼3~4次。还可睡前躺在床上用两手按摩腹部，帮助脾胃运转。
餐桌上的几大暖胃法宝
在餐桌上也有暖胃法宝，都是我们非常熟悉的食物哦，它们各司其职，保护着我们的胃。
胡椒缓解胃寒
羊肉开胃健脾
红糖益气补血
桂花茶缓解消化不良
猪肚暖胃驱寒
生姜温肺暖胃
花椒温脾胃、止泄泻
山药健脾、补肾、补精血
……
上面的暖胃法宝，大家最熟悉的组合应该是胡椒猪肚汤，这是健胃养胃的经典汤水方子，其实除了胡椒猪肚汤，还有很多暖胃护胃的汤水，下面为大家介绍两款：
1、当归生姜羊肉汤
功效：温中助阳，散寒止痛。
材料：羊肉500克，当归20克，陈皮6克，生姜15克。
制法：羊肉洗净切块，起锅爆香。当归、陈皮、生姜洗净，与羊肉一起入锅，加清水适量；武火煮沸后，文火煮1~2小时，调味食用。
注意：阴虚有热者不宜饮用本汤。
2、山药排骨汤
功效：补脾和胃、益气血。
材料：红枣10粒，山药约300克，陈皮3片，排骨250克。
制法： 排骨洗净切块，山药、陈皮与排骨放入锅内，加适量清水；武火煮沸后，文火煮约1小时，调味食用。
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