产后怎么巧用时间瘦身
就算有人帮忙，妈妈们还是每天为了小宝宝而忙碌着，更别说锻炼了。下面就教大家几个巧抽时间锻炼的技巧。
准备一个婴儿背带或手推车，还有一双运动鞋。用婴儿背带背上宝宝，或者让他舒服地坐在手推车里，穿上你的运动鞋，放开你的脚步，到小区或公园里走上半个小时。如果你用的是婴儿背带，宝宝的重量还会让产后减肥运动效果加倍呢。
买个家用有氧代谢运动健身器材，比如跑步机、健身车、登台阶机等。不过，别让健身器材成为你挂衣服的地方，要用起来。M.ys630.cOm
利用简单器械，锻炼你四肢的肌肉。哑铃和拉力器都是锻炼你四肢肌肉的好选择，而且还便于存放。哪怕你只有几分钟的时间，也可以把它们拿出来练习几组。
把专有运动时间作为对自己的礼遇。跟你的丈夫或家人商定好，每周给你半天的自由时间，你可以参加附近的产后瑜伽班或健身俱乐部。如果你是个运动爱好者，尽可以按照自己的兴趣来安排这段时间。如果条件不允许，只有你一个人照看宝宝，你可以跟要好的邻居结成互助组，这在一些其他国家很常见。
最后，如果所有以上抽时间进行锻炼的产后减肥方法对你来说都不实用，那么当你平时需要上下楼的时候，就不要乘电梯了，跑步上下楼会让你的全身都得到锻炼。
通过上面的小技巧，新妈们肯定能选择其中一种或其中锻炼的方式，再也不用为抽不出时间锻炼而烦恼了。
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在甲硝唑的使用方法上，要注意成年人和儿童是要分开的，身高比例的不同，选择的用药量会不一样，除了要了解到相关的用量用法以外，服用时间也是非常重要的，一般7到10天左右是一个疗程，也有的疾病在服用期间需要几个疗程才能恢复。
用法用量
1、成人常用量(1)肠道阿米巴病，一次0.4~0.6g，一日3次，疗程7日；肠道外阿米巴病，一次0.6~0.8g，一日3次，疗程20日。(2)贾第虫病，一次0.4g，一日3次，疗程5~10日。(3)麦地那龙线虫病，一次0.2g，疗程7日。(4)小袋虫病，一次0.2g，一日2次，疗程5日。(5)皮肤利什曼病，一次0.2g，一日4次，疗程10日。间隔10日后重复一疗程。(6)滴虫病，一次0.2g，一日4次，疗程7日；可同时用栓剂，每晚0.5g置入阴道内，连用7~10日。(7)厌氧菌感染，口服每日0.6~1.2g，分3次服，7~10日为一疗程。
2、小儿常用量(1)阿米巴病，每日按体重35~50mg/kg，分3次口服，10日为一疗程。(2)贾第虫病，每日按体重15~25mg/kg，分3次口服，连服10日；治疗麦地那龙线虫病、小袋虫病、滴虫病的剂量同贾第虫病。(3)厌氧菌感染，口服每日按体重20~50mg/kg.
不良反应
15—30％病例出现不良反应，以消化道反应最为常见，包括恶心、呕吐、食欲不振、腹部绞痛，一般不影响治疗；神经系统症状有头痛、眩晕，偶有感觉异常、肢体麻木、共济失调、多发性神经炎等，大剂量可致抽搐。少数病例发生等麻疹、潮红、瘙痒、膀胱炎、排尿困难、口中金属味及白细胞减少等，均属可逆性，停药后自行恢复。
(1)静脉给药的不良反应。最严重的为癫痫发作和周围神经病变。后者主要表现为肢端麻木和感觉异常。某些病例长程用药时，周围神经病变持续。其他常见的不良反应有①胃肠道症状，恶心、呕吐、腹部不适、腹泻、口腔金属味；②可逆性粒细胞减少；③红斑疹、荨麻疹；④中枢神经系统症状，如头痛、眩晕、晕厥、共济失调和精神错乱；⑤局部反应如血栓性静脉炎；⑥其他有发热、尿色发黑，可能为本品代谢物所致，似无临床意义。
(2)口服时的不良反应。①肠胃道症状，如恶心、厌食、呕吐、腹泻、中上腹不适、腹部痉挛、便秘。②口腔偶有口腔明显金属异味、舌苔厚、舌炎和胃炎，可能与念珠菌急剧增长有关。③血液系统可逆性粒细胞和红细胞减少。④心血管心电图T波平坦。⑤中枢神经系统癫痫、周围神经病变、眩晕、共济失调、精神错乱、易兴奋、抑郁、乏力和失眠。⑥过敏、荨麻疹、红斑疹、潮红、鼻充血、阴道或外阴干燥、发热。⑦泌尿系排尿困难、膀胱炎、多尿、尿失禁、黑尿。⑧其他阴道霉菌过长、性欲减退、直肠炎、关节痛似血清病。应用本品时若饮酒，可出现腹部不适、恶心、呕吐、潮红、头痛、酒味改变；罕见胰腺炎，停药后即消退；节段性回肠炎患者大剂量长程用药，其胃肠道癌肿、乳房癌的发病率增高，原因不明。
我们都讲究一切从实际出发，具体问题具体分析。这治病吃药一样讲究同一个方法。这老年人容易高血压，相信家里面什么血压计，降血压的药应该都是有备无患的。说到吃药，这个降血压的药是餐前吃还是饭后吃，很多人便模糊不清了。那么，到底是怎样做呢，且等小编来分享一下。
短效作用药物：餐前服用吸收好，降压效果明显，但拉贝洛尔最好在餐后或两餐间服用，以免发生直立性低血压和引起胃部不适。
中效作用药物：一般一天服两次，大多数空腹服用起效快，但老年人和糖尿病人，最好按血压变化决定服药时间，也可饭后或两餐间服。
长效作用药物：其受饮食影响不大，尤其是钙离子拮抗剂络活喜，口服吸收效果很好，不受进餐时间影响，而且每天只需服用一次，即可达到24小时平稳持久控制血压的效果。
控释剂药物：一般都不能咀嚼或压碎后服用。一些缓释剂如维拉帕米，最好饭后服，饭前服容易影响释放量，引起胃部不适。
以上我们可以知道，降血压的药服用时间是要看要的效用而定论的，它分别分为短效用，中效用和长效用。年轻一辈需多做些了解，以便更好的关爱和照顾家中的老年朋友，这样生活才能更舒心，快乐！
中医是我们国家的精粹，在治疗疾病方面也是各有所长，不同的疾病使用的中药是不同的，而且熬的方法、时间和吃药的时间也是有讲究的，中药如果择时而吃，会发挥出更加强大的效果，特别是对于不怎么吃中药的朋友来说就更加的不明白吃药需要选择时间，现在我们就通过下面的介绍来了解一下中药食用时间。
1、养药，补肝肾，续筋骨，止血安胎等，宜饭前服用
2、药，宜清晨服用
3、胃药，宜饭后服用
4、神药，宜睡前服用
5、下药，宜空腹服用
6、养阴血药，宜入夜服用
7、胃肠有刺激的药，宜饭后服用
8、虫药，隔夜服用
9、疗肠道疾病，宜在饭前服药
10、脾胃病的药宜餐间服
11、心肺胸膈、胃脘以上的病症，或因对消化道有刺激作用的药，或毒性较大的药，均宜在饭后服用，以免吸收太快而发生副作用。在饭后服用，可使药性上行。
12、虚损或腰以下的疾病。治疗肠道疾病，宜在饭前服药。补心脾、安心神、镇静安眠的药物，以及有积滞、胸膈病等，服药后宜仰卧;有头、口、耳病等，服药后宜去枕而卧
通过上述的介绍，我们知道了中药食用的时间，在我们吃中药的时候要根据自己的病情和开中药的药性进行选择吃药的时间是最正确的，选择的时间正确，吃药后的效果就会更加的好，相反如果时间不正确了后，会出现药效降低的现象，这一点要注意。
头孢是抗生素的一种，一般用于治疗病毒感染，例如：咽喉炎、扁桃体炎等等，对于生殖器感染和皮肤感染也有效。由于其强大的药性受到了人们的推崇，使用范围很广。但有些人会对其食用时间存在疑问，想要知道头孢是否会和其它食物产生反应？其最佳服用时间是什么？在合理的时间服用药物能够让药物发挥的更充分效果会更好，下面就来介绍一下头孢的最佳服用时间。
头孢是头孢类抗菌药的总称，头孢菌素类（Cephalosporins）是以冠头孢菌培养得到的天然头孢菌素C作为原料，经半合成改造其侧链而得到的一类抗生素。
常用的约30种，按其发明年代的先后和抗菌性能的不同而分为一、二、三、四代。切勿在饮酒前后使用。极易出现休克，晕厥，老年人甚至会有生命危险。
抗生素的最佳服用时间：为了快速显效与减少干扰；如头孢拉定（泛捷复，克必立）；头孢克洛（希刻劳）；氨苄西林（安比林）；阿莫西林（阿莫仙）；阿奇霉素；异烟肼；利福平等，与食物同用可延迟吸收。
加味逍遥丸的服用时间
1、加味逍遥丸,中成药。顾名思义,该药是在方剂“加味逍遥丸”基础上加味而成。方中以柴胡疏肝解郁,使肝气条达为君药。白芍酸苦微寒,养血敛阴,柔肝缓急;当归甘辛苦温,养血和血,且气香可理气,为血中之气药;归、芍与柴胡相同,补肝体而助肝用,使血和则肝和,血充则肝柔,共为臣药。白术、茯苓、甘草健脾益气,使营血生化有源,方中加薄荷,疏散郁遏之气,透达肝经郁热共为佐药。方中加味牡丹皮、栀子,增加了清热、活血、通经的功效。诸药合用,共奏舒肝清热,健脾养血之作用。
2、加味逍遥丸是疏肝养血、健脾和胃的良方。中医认为,肝主藏血,喜条达而怕抑郁,凡情志不遂、暴怒及郁闷或血虚不能养肝等因素均可使肝气失其条达而横逆犯脾。因此,需疏肝养血、健脾和中,加味逍遥丸能治之。
3、服用加味加味逍遥丸的疗程:一般治疗黄褐斑时,30天为1疗程,经期停止服用,治疗期间停用其他内服及外用药物,服用3-6个疗程。治疗月经先期时,10d为1疗程,治疗6个疗程。治疗青少年痛经时,于经前3一5日开始服用至月经来潮第一天,连用1个月经周期为1个疗程。可服用3个疗程。综上所述,加味加味逍遥丸治疗一般的疾病是一个月经周期为一个疗程,可服用3-5个疗程,患者如果疗效好的话,可少服几个疗程,服药时间长短根据患者的病情而定。
4、患者服用加味逍遥丸为每日两次,即为每天的早饭前和晚饭后。在服用加味逍遥丸治疗的过程中还有一些注意事项不能忽视,服用加味逍遥丸期间要避免吃过于油腻、刺激和辛辣的食物,同时还应当保持乐观的情绪,避免生气恼怒。如果女性在服用加味逍遥丸期间,突然出现了月经量过少或延长,则需要及时到医院就诊,孕妇需要禁止用药。
加味逍遥丸的成分和作用
加味逍遥丸由柴胡,当归,白芍,白术(麸炒),茯苓,甘草,牡丹皮,栀子(姜炙),薄荷九味药物组成。
君药:柴胡疏肝解郁,使肝气条达。
臣药:白芍酸苦微寒,养血敛阴,柔肝缓急;当归甘辛苦温,养血和血,且气香可理气,为血中之气药;归、芍与柴胡相同,补肝体而助肝用,使血和则肝和,血充则肝柔,共为臣药。
佐药:木郁则土衰,肝病易于传脾,故以白术、茯苓、甘草健脾益气,非但实土以抑木,且使营血生化有源,共为佐药。
佐使药:加味逍遥丸方中加薄荷,疏散郁遏之气,透达肝经郁热;生姜降逆和中,且能辛散达郁,亦为佐药。柴胡为肝经引经药,又兼使药用。炙甘草益气补中,调和诸药,为佐使药。
诸药合而成方,可使肝郁得疏,血虚得养,脾弱得复,气血兼顾,肝脾同调,立法周全,组方严谨,故为调肝养血之名方。栀子,增加了清热、活血、通经的功效。临床上主用用于治疗肝郁血虚,肝脾不和,两胁胀痛,头晕目眩,倦怠食少,月经不调,脐腹胀痛。
加味逍遥丸服用注意事项
1、忌生冷及油腻难消化的食物。
2、服药期间要保持情绪乐观,切忌生气恼怒。
3、有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。
4、平素月经正常,突然出现经量过多,经期延长,或月经过少,经期错后,或阴道不规则出血者应去医院就诊。
5、脐腹胀痛严重者应去医院就诊。
6、儿童、年老体弱、孕妇、哺乳期妇女及月经量多者应在医师指导下服用。
7、服药3天症状无缓解,应去医院就诊。
8、对本品过敏者禁用,过敏体质者慎用。
9、本品性状发生改变时禁止使用。
10、儿童必须在成人监护下使用。
11、请将本品放在儿童不能接触的地方。
12、如正在使用其他药品,使用本品前请咨询医师或药师。
在日常饮食中枸杞是最为常见的食材，枸杞有很大的药用价值，长期食用可以改善人体贫血，可以增强人体抵抗力等功效，尤其是适合中老年人和女性，枸杞具有温补的作用，可以有效的改善一些女性月经不调、贫血等，也可以美容养颜延缓衰老的作用，对身体十分有好处，枸杞也受到了现代人们的欢迎，那么什么时候食用枸杞才能发挥更好的效果呢？下面让我们一起了解一下。
枸杞一年四季皆可服用。
对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。不仅如此，枸杞也已悄然走进国外的超市，原先对枸杞一无所知的西方人逐渐了解到，枸杞中的维生素c含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。
春天，万物复苏，人体阳气渐渐升发。枸杞味甘平补，春季可以单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，助人阳气生发，比如说黄芪等。
夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。
秋季干燥，人们总感觉到口干唇裂，皮肤起屑。这个季节吃枸杞子需要配滋润食品，比如雪梨、川贝、百合、玉竹等，效果更好。当然，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以达“酸甘化阴”之效。
进入冬季，人们将自己裹进厚厚的棉衣中以助自身阳气抵御寒冷。
另外，枸杞适宜肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、动脉硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者食用;用眼过度者、老人更加适合。不适宜外感实热、脾虚泄泻者服用。
以上文章中所讲述的便是枸杞食用时间的详细介绍，相信各位看完了以上文章中所讲述的枸杞食用时间已经对于枸杞有了更加深入的了解，枸杞虽然对人体有很大的好处，但是要适当的食用，食用过多会造成营养过剩等，枸杞味道可口可以直接当做辅料入菜也可用来熬制汤品，都是很不错的选择。
不管是什么类型的胃病，都是需要及时正确医治的，尤其是病情比较严重的时候，很容易出现胃疼，那么胃药服用时间在什么时候好?胃药是用于治疗胃病的常见药物，不过每一种药物的适应症乃至药效和药理作用都是不同的，因此服药的具体时间不能一概而论，需要依照说明书来正确用药。
通常所说的胃药，主要是用于治疗消化性溃疡和急慢性胃炎的口服药物。服用胃药时，不仅要考虑药物的药理作用，还要掌握合理的用药时间，才能获得最佳疗效。也就是说，服用胃药必须弄清“五时五类”，这对治疗胃病有着至关重要的意义。所谓“五时”，是指餐前、餐中、餐后、餐间(即两顿餐之间)以及睡前这五个服药时间;而“五类”则是指促胃动力药、抗酸药、抑酸药、抗幽门螺杆菌药、胃黏膜保护药等五种不同类型的胃药。
质子泵抑制剂，如奥美拉唑、兰索拉唑、埃索美拉唑和雷贝拉唑等，是目前比较有效的胃酸分泌抑制剂。这类药最好早上空腹时服用，以提高药物的生物利用度，部分患者深夜症状加重，可在晚餐前或睡前加服一次。
胃动力药，如多潘立酮(吗丁啉)、莫沙比利、伊托必利等建议饭前30分钟服药，到进餐时，药物浓度正好达到高峰，可以有效提高进餐后的胃动力作用，促进消化。消化酶制剂，如多酶片、复方消化酶等建议进餐时或饭后服用，且不宜与酸性药物同服。
黏膜保护剂如硫糖铝、枸橼酸铋、铝碳酸镁等，在胃内能迅速崩解，覆盖在胃黏膜表面，形成保护性薄膜，起到隔离、保护的作用。黏膜保护剂应在饭后1~2小时、睡前或胃不适时服用，避免与食物混合后影响疗效。如果需要服用其他药物，应间隔半小时后再吃胃黏膜保护剂，以免相互影响。
上文中对胃药服用时间在什么时候好给出了明确的介绍，想必大家也都很清楚了。任何一种药物在服药之前都需要对自己的病情，乃至药物的适应症搞清楚，做到对症下药才能真正见效，也就可以避免因为服药不当导致的病情加重了。
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运动养生
